Mobiclinic ROWFIT User manual

Máquina de remo
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MANUAL DE INSTRUCCIONES
Máquina de remo
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ESManual de instrucciones
Anweisungen
Manuel D’Utilisation
Gebruiksaanwijzing
Instrukcja obsługi
Instruction manual
Instruções
Manuale D’Istruzioni
Bruksanvisning
Brugsanvisning
DE
EN
PT
FR
NL
PL
IT
SWE
DK
Última revisión: 26 de julio de 2023
Last revision: July 26th, 2023
ES - Lea las instrucciones antes de usar el producto.
EN - Please read instructions before use.
FR - Lisez les instructions avant d’utiliser le produit.
IT - Leggere le istruzioni prima di usare il producto.
DE - Lesen Sie die Gebrauchsanweisung, bevor
Sie das Produkt verwenden.
PT - Leia as instruções antes de utilizar o producto.
NL - Lees de instructies voordat u het product gebruikt.
SWE - Läs instruktionerna innan du använderprodukten.
PL - Läs instruktionerna innan du använder produkten.
DK - Læs vejledningen, før du bruger produktet.

Máquina de remo
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IMPORTANTE
CONSERVAR PARA POSTERIORES CONSULTAS.
Esta máquina de musculación tiene como nalidad principal proporcionar un ejercicio completo y efectivo
que involucre varios grupos musculares teniendo un bajo impacto (reduce la presión en las articulaciones),
al tiempo que mejora la resistencia cardiovascular. Otras de sus nalidades son el entrenamiento de fuerza,
la quema de calorías, la tonicación y denición muscular, la mejora de la postura y la reducción del estrés.
Para garantizar su seguridad y su salud, utilice este equipo correctamente. Es importante leer este manual
en su totalidad antes de montar y utilizar el equipo. Sólo se puede lograr un uso seguro y ecaz si el
equipo se monta, se mantiene y se utiliza correctamente. Es su responsabilidad asegurarse de que todos
los usuarios del equipo estén informados de todas las advertencias y precauciones.
1. ADVERTENCIAS
1. ¡ADVERTENCIA! Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, debe consultar a su médico
para determinar si padece alguna afección médica o física que pueda poner en peligro su salud y
seguridad o impedirle utilizar el equipo correctamente. El consejo de su médico es esencial si está
tomando medicación que afecte a su ritmo cardiaco, presión sanguínea o nivel de colesterol.
2. ¡ADVERTENCIA! Sea consciente de las señales de su cuerpo. El ejercicio incorrecto o excesivo
puede perjudicar su salud. Deje de hacer ejercicio si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
dolor, opresión en el pecho, latidos cardíacos irregulares, falta de aliento, aturdimiento, mareos o
sensación de náuseas. Si experimenta alguna de estas condiciones, debe consultar a su médico antes
de continuar con su programa de ejercicios.
3. ¡ADVERTENCIA! Mantenga a los niños y a los animales domésticos alejados del equipo. El equipo
está diseñado para uso exclusivo de adultos.
4. ¡ADVERTENCIA! Utilice el equipo sobre una supercie sólida, plana y nivelada, con una cubierta
protectora para el suelo o la alfombra. Para garantizar la seguridad, el equipo debe tener al menos 60
cm de espacio libre a su alrededor.
5. ¡ADVERTENCIA! Asegúrese de que todos los tornillos y tuercas estén bien apretados antes de
utilizar el equipo. La seguridad del equipo sólo puede mantenerse si se examina periódicamente
para detectar daños y/o desgaste.
6. ¡ADVERTENCIA! Utilice siempre el equipo tal y como se indica. Si encuentra algún componente
defectuoso durante el montaje o la comprobación del equipo, o si escucha ruidos inusuales
procedentes del equipo durante el ejercicio, interrumpa inmediatamente el uso del equipo y no lo
utilice hasta que se haya subsanado el problema.
7. ¡ADVERTENCIA! Lleve ropa adecuada cuando utilice el equipo. Evite llevar ropa suelta que pueda
enredarse en el equipo.
8. ¡ADVERTENCIA! No introduzca los dedos ni objetos en las partes móviles del equipo.
9. ¡ADVERTENCIA! La capacidad máxima de peso de esta unidad es de 120 kg.

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10.¡ADVERTENCIA! Este equipo no ha sido diseñado para uso terapéutico.
11.¡ADVERTENCIA! Para evitar lesiones corporales y/o daños al producto o a la propiedad, es necesario
levantar y mover el producto correctamente.
12.¡ADVERTENCIA! Este producto está diseñado para su uso en condiciones frescas y secas. Debe evitar
almacenarlo en zonas extremadamente frías, cálidas o húmedas, ya que puede provocar corrosión y
otros problemas relacionados.
13.¡ADVERTENCIA! Este equipo está diseñado únicamente para uso doméstico y en interiores; no está
destinado a uso comercial.
2. INSTRUCCIÓN DE EJERCICIOS
Un programa de ejercicios ecaz consiste en un calentamiento, un ejercicio aeróbico y un enfriamiento.
Realice el programa completo al menos dos y preferiblemente tres veces por semana, descansando un día
entre los entrenamientos. Después de varios meses, puede aumentar el entrenamiento a cuatro o cinco
veces por semana.
El calentamiento es una parte importante del entrenamiento y debe comenzar cada sesión. Prepara el
cuerpo para un ejercicio más intenso calentando y esbozando los músculos, aumentando la circulación
y el pulso y suministrando más oxígeno a los músculos. Al nal del entrenamiento, repite estos ejercicios
para reducir las agujetas.
3. LISTADO DE PIEZAS

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Nº DESCRIPCIÓN ESPECIFICACIÓN CANTIDAD
1 Bastidor principal 1
2 Estabilizador delantero 1
3 Arandela plana Φ8 7
4 Tuerca de cubierta M8 4
5 Tornillos de carro M8*50 2
6 Tornillo hexagonal M6*8 4
7 Soporte para teléfono móvil 1
8 Estabilizador trasero 1
9 Pedal izquierdo 1
10 Pedal derecho 1
11 Sillín 1
12 Tornillo de cabeza cilíndrica M6*15 2
13 Almohadilla de plástico 2
14 Tornillo de cabeza cilíndrica M8*60 2
15 Carril de aluminio 1
16 Tornillo de cabeza cilíndrica M8*20 3
17 Pasador de bloqueo 1
18 Llave inglesa 13-15 1
19 Llave hexagonal interna 1

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4. PASOS PARA EL MONTAJE
PASO 1
Conecte el bastidor principal (1) y el estabilizador delantero (2) entre sí y fíjelos con los tornillos de carro
(5), arandelas planas (3) y una tuerca de cubierta (4).
PASO 2
Instale el soporte del teléfono móvil (7) en el bastidor principal (1) con el tornillo hexagonal (6), fíjelo con
la llave hexagonal interna (19).

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PASO 3
Conecte el estabilizador trasero (8) al carril de aluminio (15) y fíjelo con el tornillo de cabeza cilíndrica (16),
la arandela plana (3) y la llave hexagonal interna (19).
PASO 4
Instale el sillín (11) en el carril de aluminio (15).
Instale la almohadilla de plástico (13) en el carril de aluminio (15). Fíjelo con un tornillo de cabeza cilíndrica
(12) y la llave hexagonal interna (19).

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PASO 5
Instale el carril de aluminio (15) en el marco principal (1). Conéctelo con el tornillo de cabeza cilíndrica (14),
la arandela plana (3) y la tuerca de cubierta (4), y fíjelo con la llave inglesa (18) y la llave hexagonal interna
(19).
PASO 6
Instale el pasador de bloqueo (17) en el bastidor principal (1).
Instale el pedal izquierdo (9) y el pedal derecho (10) en el bastidor principal (1). Fíjelos con el tornillo
hexagonal (6) y la llave hexagonal interna (19).

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5. PLEGADO
PASO 1
Extraiga el pasador de bloqueo de su posición.
PASO 2
Levante lentamente la guía deslizante para que quede en posición vertical y, a continuación, vuelva a
insertar el pasador de bloqueo en el oricio. El equipo ya está plegado correctamente.

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6. INSTRUCCIONES DE USO
1. Hay un mando de ajuste debajo de la pantalla, que se utiliza para ajustar la resistencia de remo desde
el grado más bajo (1) hasta el grado más alto.
2. Por favor, mantenga una distancia de seguridad de 0,6 m alrededor de la zona de ejercicio del equipo
durante el ejercicio.
7. ORDENADOR DE EJERCICIO Y ESPECIFICACIONES
1. AUTO ON/OFF
El sistema se enciende cuando se pulsa cualquier tecla
o cuando recibe una señal de entrada del sensor de
velocidad.
El sistema se apaga automáticamente cuando el sensor
no recibe ninguna señal o no se pulsa ninguna tecla
durante 4 minutos.
2. RESET
El unir se puede reiniciar cargando la batería o pulsando
la tecla de modo durante 3 segundos.
3. MODE
Para elegir SCANo LOCK si no desea el modo de escaneo,
pulse la tecla MODE cuando el puntero de la función que
desea que comience a parpadear.
4. FUNCIONES
- TIME (00:00 - 99:59): Pulse la tecla MODE hasta que el puntero avance a TIME. Se mostrará el tiempo total
de trabajo.
- SPEED (0.0 - 99.9 ML/H): Pulse la tecla MODE hasta que el puntero avance a SPEED. Se mostrará el tiempo
total de trabajo.
- DISTANCE (0.00 - 99.99 ML): Pulse la tecla MODE hasta que el puntero avance a DISTANCE. Se mostrará la
distancia o cada entrenamiento.
- ODOMETER (*Si tiene) (0 - 9999 ML): Pulse la tecla MODE hasta que el puntero avance a ODOMETER. Se
mostrará la distancia total acumulada.
- PULSE (*Si tiene) (40-240 BPM): Pulse la tecla MODE hasta que el puntero avance a PULSE. La frecuencia
cardíaca actual del usuario se mostrará en pulsaciones por minuto. Coloque las palmas de las manos sobre
ambas almohadillas de contacto y espere 30 segundos para obtener la lectura más precisa.
- CALORIES (0.0 - 999.9 KCAL): Pulse la tecla MODE hasta que el puntero avance hasta CALORIES. Se
mostrarán las calorías quemadas.
- SCAN:Visualización automática de las siguientes funciones en el orden indicado:TIME - SPEED - DISTANCE
- PULSE - CALORIES (repetición).

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7. BATERÍAS
Este monitor utiliza 2 pilas AA (no incluidas).
Si no se visualiza correctamente en la pantalla del monitor, vuelva a colocar las pilas para obtener un mejor
resultado. Al cambiar las pilas se eliminará todo el registro.
Para cambiar las pilas, pulse la pestaña situada debajo de la parte inferior de la caja de LED para abrir la
tapa (imagen 1) y, a continuación, pulse la tecla situada en la parte posterior para abrir la caja de pilas
(imagen 2). Ya puede cambiar las pilas.
8. MANTENIMIENTO Y LIMPIEZA
Para garantizar el funcionamiento correcto y seguro de la máquina de remo hay que tener en cuenta una
serie de consejos:
- Para que la máquina tenga un funcionamiento suave, se requiere la utilización de lubricantes especícos
para las distintas partes del remo, como los pedales, los rieles y rodamientos, etc.
- Se aconseja realizar regularmente una limpieza con un paño suave y húmedo para elliminar el polvo, el
sudor y la suciedad acumulada, y un cepillo suave para alcanzar las zonas más difíciles.
- Evite exponer la máquina a la humedad excesiva, si va a estar un período prolongado sin usarla,
guardela en un lugar seco y cubierta para protegerla del polvo y humedad.
Cuando termine con la limpieza, asegúrese de que la máquina está seca antes de su próximo uso.

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IMPORTANT
TO KEEP FOR FUTURE REFERENCE.
The main purpose of this weight machine is to provide a complete and eective workout involving
various muscle groups with low impact (reduces pressure on the joints), while improving cardiovascular
endurance. Other purposes include strength training, calorie burning, muscle toning and denition,
posture improvement and stress reduction.
To ensure your safety and health, use this equipment correctly. It is important to read this manual in its
entirety before assembling and using the equipment. Safe and eective use can only be achieved if the
equipment is assembled, maintained and used correctly. It is your responsibility to ensure that all users of
the equipment are informed of all warnings and cautions.
1. WARNINGS
1. WARNING! Before beginning any exercise program, you should consult your physician to determine
if you have any medical or physical condition that may jeopardize your health and safety or prevent
you from using the equipment properly. Your physician’s advice is essential if you are taking
medication that aects your heart rate, blood pressure or cholesterol level.
2. WARNING! Be aware of your body’s signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health.
Stop exercising if you experience any of the following symptoms: pain, chest tightness, irregular
heartbeat, shortness of breath, lightheadedness, dizziness or nausea. If you experience any of these
conditions, you should consult your physician before continuing your exercise programme.
3. WARNING! Keep children and pets away from the equipment. The equipment is designed for adult
use only.
4. WARNING! Use the equipment on a solid, at, level surface with a protective oor covering or carpet.
To ensure safety, the equipment must have at least 60 cm of free space around it.
5. WARNING! Make sure that all nuts and bolts are tightened securely before using the equipment.The
safety of the equipment can only be maintained if it is regularly inspected for damage and/or wear.
6. WARNING! Always use the equipment as instructed. If you nd any defective components during
assembly or testing of the equipment, or if you hear unusual noises coming from the equipment
during exercise, immediately discontinue use of the equipment and do not use it until the problem
has been rectied.
7. WARNING! Wear appropriate clothing when using the equipment. Avoid wearing loose clothing
that can become entangled in the equipment.
8. WARNING! Do not insert ngers or objects into the moving parts of the equipment.
9. WARNING! The maximum weight capacity of this unit is 120 kg.
10.WARNING! This equipment is not intended for therapeutic use.

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11.WARNING! To avoid personal injury and/or damage to the product or property, the product must
be lifted and moved correctly.
12.WARNING! This product is intended for use in cool, dry conditions. Storage in extremely cold, hot or
humid areas should be avoided as this may cause corrosion and other related problems.
13.WARNING! This equipment is designed for domestic and indoor use only; it is not intended for
commercial use.
2. EXERCISE INSTRUCTION
An eective exercise programme consists of a warm-up, an aerobic workout and a cool-down.
Perform the complete programme at least twice and preferably three times a week, resting one day
between workouts. After several months, you can increase the training to four or ve times a week.
Warming up is an important part of training and should begin each session. It prepares the body for more
intense exercise by warming up and stretching the muscles, increasing circulation and pulse, and supplying
more oxygen to the muscles. At the end of the workout, repeat these exercises to reduce stiness.
3. LIST OF PARTS

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NO. DESCRIPTION SPECIFICATION QUANTITY
1 Main frame 1
2 Front stabiliser 1
3 Flat washer Φ8 7
4 Cover nut M8 4
5 Carriage bolts M8*50 2
6 Hexagonal screw M6*8 4
7 Mobile phone holder 1
8 Rear stabiliser 1
9 Left pedal 1
10 Right pedal 1
11 Saddle 1
12 Socket head cap screw M6*15 2
13 Plastic pad 2
14 Socket head cap screw M8*60 2
15 Aluminium rail 1
16 Socket head cap screw M8*20 3
17 Locking pin 1
18 Spanner 13-15 1
19 Internal hexagon spanner 1

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4. ASSEMBLY STEPS
STEP 1
Connect the main frame (1) and the front stabiliser (2) to each other and secure them with carriage bolts
(5), at washers (3) and a cover nut (4).
STEP 2
Install the mobile phone holder (7) on the main frame (1) with the hexagonal screw (6), secure it with the
internal hexagonal key (19).

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STEP 3
Connect the rear stabiliser (8) to the aluminium rail (15) and x it with the socket head cap screw (16), the
at washer (3) and the internal hexagon key (19).
STEP 4
Install the saddle (11) on the aluminium rail (15).
Install the plastic pad (13) on the aluminium rail (15). Secure it with a socket head cap screw (12) and the
internal hex key (19).

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STEP 5
Install the aluminium rail (15) on the main frame (1). Connect it with the socket head cap screw (14), at
washer (3) and cover nut (4), and secure it with the spanner (18) and internal hexagon spanner (19).
STEP 6
Install locking pin (17) into main frame (1).
Install the left pedal (9) and right pedal (10) onto the main frame (1). Secure with hex screw (6) and internal
hex key (19).

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5. FOLDING
STEP 1
Remove the locking pin from its position.
STEP 2
Slowly lift the slide rail so that it is in a vertical position, then reinsert the locking pin into the hole. The
equipment is now folded correctly.

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6. INSTRUCTIONS FOR USE
1. There is an adjustment knob below the display, which is used to adjust the rowing resistance from the
lowest degree (1) to the highest degree.
2. Please maintain a safety distance of 0.6 m around the exercise area of the equipment during exercise.
7. EXERCISE COMPUTER AND SPECIFICATIONS
1. AUTO ON/OFF
The system switches on when any key is pressed or when
it receives an input signal from the speed sensor.
The system switches o automatically when no signal
is received from the sensor or no key is pressed for 4
minutes.
2. RESET
The unit can be reset by charging the battery or by
pressing the mode button for 3 seconds.
3. MODE
To choose SCAN or LOCK if you do not want the scan
mode, press the MODE key when the pointer of the
function you want starts ashing.
4. FUNCTIONS
- TIME (00:00 - 99:59): Press the MODE key until the pointer advances to TIME. The total working time will
be displayed.
- SPEED (0.0 - 99.9 ML/H): Press the MODE key until the pointer advances to SPEED. The total working time
will be displayed.
- DISTANCE (0.00 - 99.99 ML): Press the MODE key until the pointer advances to DISTANCE. The distance or
each workout will be displayed.
- ODOMETER (*If it has) (0 - 9999 ML): Press the MODE key until the pointer advances to ODOMETER. The
total accumulated distance will be displayed.
- PULSE (*If it has) (40-240 BPM): Press the MODE key until the pointer advances to PULSE.The user’s current
heart rate will be displayed in beats per minute. Place the palms of your hands on both contact pads and
wait 30 seconds for the most accurate reading.
- CALORIES (0.0 - 999.9 KCAL): Press the MODE key until the pointer advances to CALORIES. The calories
burned will be displayed.
- SCAN: Automatic display of the following functions in the order shown: TIME - SPEED - DISTANCE - PULSE
- CALORIES (repetition).

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7. BATTERIES
This monitor uses 2 AA batteries (not included).
If it does not display correctly on the monitor screen, replace the batteries for best results. Replacing the
batteries will erase all recording.
To change the batteries, press the tab under the bottom of the LED box to open the cover (image 1) and
then press the key on the back to open the battery box (image 2). You can now replace the batteries.
8. MAINTENANCE AND CLEANING
To ensure the correct and safe operation of the rowing machine, a number of tips should be taken into
account:
- In order for the machine to run smoothly, specic lubricants are required for the various parts of the
rowing machine, such as the pedals, rails and bearings, etc.
- Regular cleaning with a soft, damp cloth to remove dust, sweat and accumulated dirt and a soft brush
to reach the most dicult areas is recommended.
- Avoid exposing the machine to excessive moisture, if it will not be used for a prolonged period of time,
store it in a dry, covered place to protect it from dust and moisture.
When cleaning is complete, make sure the machine is dry before next use.

Trin-maskine
STEPPLUS
ENES FR IT DE PT NL SWE PL DK
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ZHEIJIANG TODO HARDWARE MANUFACTURE CO., LTD.
31st Floor, Jinmao Building, CBD Center, Yongkang,
Zhejiang, China
GRUPO R. QUERALTÓ S.A.
Polígono Industrial El Pino, Calle Pino Albar, 24, 41016,
Sevilla (Spain)
120 kg
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