BH FITNESS HSF1000ANT User manual

0190879 HSF1000ANT
UNIDAD ELECTRÓNICA
ELECTRONIC MONITOR
ELEKTRONIKEINHEIT
MONITOR ELETTRONICO

Fig.1 Fig.2
Fig.3 Fig.4

Fig.5 Fig.6
Fig.7 Fig.8

Fig.9 Fig.10
Fig.11 Fig.12

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Español
1.-MONITOR ELECTRÓNICO.-
Para hacer más cómodo y simple el
control de su ejercicio este electrónico
muestra r.p.m, distancia - tiempo de
ejercicio, pulso, nivel, watios - calorías
consumidas.
La pantalla se encenderá al comenzar
el ejercicio Fig.3 y luego se mostrará
en la pantalla de inicio inicial Fig.4.
El monitor se apagará
automáticamente cuando la unidad
esté 60 segundos parada reseteando
los valores de la sesión.
Importante: Deposite los
componentes electrónicos en
contenedores especiales, Fig.1.
2.- PULSO TELEMÉTRICO
Para medir las pulsaciones durante su
ejercicio, se necesita la banda
medidora de pecho (OPCIONAL). Fig.
2.
Ver libro de instrucciones de pulso
telemetrico.
3.- FUNCIONES
: ANT+ símbolo de conexión
: RPM
: Vatios
: Pulso Cardiaco
: Tiempo
: (Vatio/FTP) *100
(Nota: Vatio son los vatios del deporte
actual, y FTP está configurado en
modo de ingeniería 2.)
: (Pulso /(220-Año)
)*100
(Nota: Pulso Cardiaco es el valor del
pulso Cardiaco del deporte actual, y
Año se establece en el modo de
ingeniería 2.))
: RPM Medio
: Velocidad (métrico)
: Calorías
: Distancia
: Velocidad Máxima
: Vatio Máximo
: Pulso Cardiaco
Máximo
: Nivel

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4.- FUNCIONAMIENTO
Presione las teclas o
para cambiar entre las 4 pantallas
disponibles, Fig.5, Fig. 6, Fig.7 y Fig.
8.
Presione la tecla para
comenzar el ejercicio. Presione de
nueva para pausarlo.
Presione la tecla para realizar
el test y obtener su nivel FTP.
5.- TEST FTP
Una vez presionada la tecla
aparecerá en la parte superior de la
pantalla la palabra TEST, Fig.9.
El test se desarrollará en 3 fases:
Fase 1: calentamiento de 2 minutos.
Fase 2: prueba de 14 minutos.
Fase 3: Sprint de 4 minutos.
Durante los últimos 10 segundos de
cada fase, la palabra TEST y el
tiempo parpadearán.
Una vez completado el test, le
aparecerá en pantalla el valor FTP,
Fig.10.
El valor FTP (Functional Threshold
Power) corresponde con la potencia
que un usuario puede desarrollar
durante 45 - 60 minutos. Constituye
una buena referencia para determinar
las zonas de trabajo de acuerdo a la
siguiente tabla:
zona
Recuperación <55%
Resistencia 55% – 74%
Ritmo 75% – 89%
Umbral
lactato 90% – 104%
VO2
105% – 120%
Límite
anaerobico >120%
Si el valor de FTP es 0 las zonas se
determinan en función de los watios:
color WATT
Verde
0
-
99
Azul
100
-
199
Cian
200-299
Amarillo
300
-
399
Rosado
400
-
499
rojo
≥500
6.- CAMBIO DE UNIDADES
INGLÉS-MÉTRICO
Con el monitor encendido presione
las teclas y durante 3
segundos para acceder a la Fig.11.
Presione la tecla para confirmar
y cambiar de valor.
Presione las teclas o para
ajustar el valor.
En la parte superior aparece un valor
1-50. El valor seleccionado más
10050 será el ID del dispositivo ANT.
Asegúrese que no dispone de dos
monitores con el mismo ID en una
misma instalación.
En la parte intermedia introduzca las
unidades (0-> métrico; 1-> inglés).

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La parte inferior muestra la versión
del software.
Una vez introducidos los valores,
presione la tecla durante 3
segundos para guardar la
configuración y salga a la pantalla
inicial.
7.- INTRODUCCIÓN DE
DATOS
Con el monitor encendido presione
las teclas y durante 3
segundos para acceder a la Fig.12.
Presione la tecla para confirmar
y cambiar de valor.
Presione las teclas o
para ajustar el valor.
En la parte superior introduzca su
edad.
En la parte intermedia introduzca el
valor de su FTP. (0 si quiere trabajar
por watios)
En la parte inferior introduzca su
peso.
Una vez introducidos los valores,
presione la tecla durante 3
segundos para guardar la
configuración y salga a la pantalla
inicial.
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto con el
(S.A.T).Servicio de Asistencia
Técnica, llamando al teléfono de
atención al cliente (ver página final
del presente manual).
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS
ESPECIFICACIONES DE SUS
PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.

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English
1.-MONITOR ELECTRÓNICO.-
To make your exercise control more
comfortable and simple this electronic
displays r.p.m, distance - exercise
time, pulse, level, watts - calories
consumed.
The screen will turn on at the
beginning of the exercise Fig. 3 and
then it will be shown on the initial
home screen Fig. 4.
The monitor will turn off automatically
when the unit is 60 seconds stopped
which resetting the session values.
Important: Deposit the electronic
components in special containers, Fig.
1.
2.- TELEMETRIC PULSE
To measure the pulsations during your
exercise, you need the chest measuring
band (OPTIONAL). Fig. 2.
See telemetry pulse instruction book.
3.- FUNCTIONS
: ANT+ connection display
symbol
: RPM
: WATT
: PULSE
: Time
: (WATT/FTP) *100
(Note: WATT is the watts of current
sport, and FTP is set into engineering
mode 2.)
: (PULSE/(220-AGE)
)*100
(Note: PULSE is the heartbeat value
of the current sport, and AGE is set
into engineering mode 2.)
: Average RPM
: SPEED (metric)
: CALORIES
: DISTANCE
: Maximum SPEED
: Maximum WATT
: Maximum PULSE
: LEVEL

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4.- OPERATION
Press the keys or to
switch between the 4 available
screens, Fig. 5, Fig. 6, Fig. 7 and Fig.
8.
Press the key to start the
exercise. Press again to pause it.
Press the key to perform the
test and get your FTP level.
5.- TEST FTP
Once the key is pressed, the
word TEST will appear at the top of
the screen, Fig. 9.
The test will take place in 3 phases:
Phase 1: 2 minute warm up.
Phase 2: 14 minute test.
Phase 3: 4-minute sprint.
During the last 10 seconds of each
phase, the word TEST and the time
will flash.
Once the test is complete, the FTP
value will appear on the screen, Fig.
10.
Once the test is complete, the FTP
value will appear on the screen, Fig.
10.
The FTP (Functional Threshold
Power) value corresponds to the
power that a user can develop for 45-
60 minutes. It constitutes a good
reference to determine the work zones
according to the following table:
zone
Recovery
<55%
Resistance
55% – 74%
Rhythm
75%
–
89%
Lactate
threshold
90% – 104%
VO2
105%
–
120%
Anaerobic
limit
>120%
If the FTP value is 0 the zones are
determined based on watts:
color
WATT
Green
0-99
Blue
100
-
199
Cyan
200
-
299
Yellow
300-399
Pink
400-499
Red
≥500
6.- CHANGE OF ENGLISH-
METRIC UNITS
With the monitor on, press the keys
and for 3 seconds to
access Fig. 11.
Press the key to confirm and
change value.
Press the keys or to
adjust the value.

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A value of 1-50 appears at the top.
The selected value plus 10050 will be
the ANT device ID. Make sure you do
not have two monitors with the same
ID in the same installation.
In the middle, enter the units (0->
metric; 1-> English).
The lower part shows the software
version.
Once the values have been entered,
press the key for 3 seconds to
save the settings and exit to the initial
screen.
7.- DATA INTRODUCTION
With the monitor on, press the keys
and for 3 seconds to
access the setting screen. Fig. 12.
Press the key to confirm and
change value.
Press the keys or to
adjust the value.
At the top enter your age.
En la parte intermedia introduzca el
valor de su FTP. (0 si quiere trabajar
por watios)
En la parte inferior introduzca su peso.
Once the values have been entered,
press the key for 3 seconds to
save the settings and exit to the initial
screen.
Do not hesitate to get touch with the
Technical Assistance Service if you
have any queries by phoning customer
services (see last page in manual)
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