Gregster GRG-TM-4216e User manual

BEDIENUNGSANLEITUNG
LAUFBAND DE
GRG-TM-4216e
USER MANUAL
TREADMILL GB
MODE D'EMPLOI
TAPIS ROULANT FR
GRG-TM-4216e-IM-06-DE+GB+FR .indb 1 21/6/2016 4:52 PM

2 3
DEUTSCH
1. TECHNISCHE DATEN
Produktinformationen
Abmessungen (L x B x H): ca. 171 x 72 x 127 cm
Gesamtgewicht: ca. 60 kg
Klasse: H.C. (Heimbereich), EN 957-1:2005, EN 957-6:2001
Maximales Nutzergewicht: 110 kg
Computerinformationen
Computerfunktionen Zeit, Geschwindigkeit, Strecke, ca. Kalorienverbrauch,
Puls
2. SICHERHEITSHINWEISE
VERWENDUNGSZWECK
• Das Produkt ist für die Nutzung im privaten Bereich konzipiert und nicht für
medizinische, therapeutische oder gewerbliche Zwecke geeignet.
• Das höchstzulässige Benutzergewicht auf diesem Produkt beträgt 110 kg.
• Das Produkt eignet sich zum Geh- bzw. Lauftraining, kräftigt bei regelmäßiger
Nutzung die Beinmuskulatur und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
GEFAHR FÜR KINDER
• Kinder erkennen nicht die Gefahr, die von diesem Produkt ausgehen kann. Halten
Sie Kinder daher fern von diesem Produkt. Das Produkt ist kein Spielzeug. Das
Produkt sollte an einem Ort aufbewahrt werden, der für Kinder und Haustiere
unzugänglich ist.
• Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich ihrer Verantwortung bewusst sein,
da aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder
mit Situationen und Verhaltensweisen zu rechnen ist, für die die Trainingsgeräte
nicht gebaut sind.
• Wenn Sie das Produkt von einem Kind benutzen lassen, lassen Sie es mit dem
Produkt nicht unbeaufsichtigt. Nehmen Sie die entsprechenden Einstellungen am
Produkt selber vor und beaufsichtigen Sie den Übungsablauf.
• Achten Sie darauf, dass das Verpackungsmaterial nicht in Kinderhände gelangt. Es
besteht Erstickungsgefahr!VORSICHT – VERLETZUNGSGEFAHR
• Benutzen Sie kein beschädigtes oder defektes Produkt. Wenden Sie sich in diesem
Fall an eine Fachwerkstatt oder unseren Kundendienst.
• Prüfen Sie das Produkt vor jeder Benutzung auf einwandfreien Zustand. Defekte
Teile müssen sofort ausgetauscht werden, da sonst Funktion und Sicherheit
beeinträchtigt werden.
• Sorgen Sie dafür, dass nie mehr als eine Person gleichzeitig das Produkt benutzt.
Sehr geehrte Kundin
Sehr geehrter Kunde,
Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen Gregster Produkt und sind überzeugt, dass
Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden.
• Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu
gewährleisten, haben wir eine Bitte an Sie:
• Bevor Sie das Produkt das erste Mal benutzen, lesen Sie sich bitte die folgende
Bedienungsanleitung sorgfältig durch!
• Das Produkt ist mit Sicherheitsvorrichtungen ausgestattet. Lesen Sie trotzdem
aufmerksam die Sicherheitshinweise und benutzen Sie das Produkt nur wie in der
Anleitung beschrieben, damit es nicht versehentlich zu Verletzungen oder Schäden
kommt.
• Bewahren Sie diese Anleitung zum späteren Nachlesen auf.
• Falls Sie das Produkt einmal an eine andere Person weitergeben möchten, legen
Sie bitte diese Gebrauchsanleitung immer mit dazu.
INHALTSVERZEICHNIS
1. TECHNISCHE DATEN .............................................................................................. 3
2. SICHERHEITSHINWEISE.................................................................................... 3
3. LIEFERUMFANG ...................................................................................................... 4
4. EXPLOSIONSZEICHNUNG...................................................................................... 6
5. TEILELISTE .............................................................................................................. 7
6. MONTAGEANLEITUNG.......................................................................................... 10
7. ZUSAMMENKLAPPEN ........................................................................................... 15
8. BEDIENUNG DES COMPUTERS........................................................................... 16
9. BETRIEB................................................................................................................. 25
10. TRAININGS- UND BEDIENUNGSANLEITUNG ..................................................... 26
11. WARTUNG, REINIGUNG UND PFLEGE................................................................ 31
12. PULSMESSTABELLE ............................................................................................. 35
13. ENTSORGUNGSHINWEISE .................................................................................. 36
14. REKLAMATIONEN & GEWÄHRLEISTUNGEN ...................................................... 36
15. GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN .............................................................. 37
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4 5
DEUTSCH
• Benutzen Sie das Produkt immer auf einem waagerechten, ebenen, rutschfesten
und soliden Untergrund. Benutzen Sie es nie in der Nähe von Wasser und halten
Sie aus Sicherheitsgründen rund um das Produkt einen Freiraum von 1 Meter neben
und 2 Metern hinter dem Laufband ein.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Arme und Beine nicht in die Nähe von beweglichen Teilen
kommen. Stecken Sie keine Materialien in bestehende Öffnungen des Produkts.
VORSICHT - PRODUKTSCHÄDEN
• Nehmen Sie keine Veränderungen am Produkt vor und verwenden Sie nur Original-
Ersatzteile. Lassen Sie Reparaturen nur in einer Fachwerkstatt oder von ähnlich
qualizierten Personen durchführen – durch unsachgemäße Reparaturen können
erhebliche Gefahren für den Benutzer entstehen. Benutzen Sie dieses Produkt
ausschließlich für die Zwecke, die in der Bedienungsanleitung beschrieben werden.
• Schützen Sie das Produkt vor Wasserspritzern, Feuchtigkeit, hohen Temperaturen
und direkter Sonneneinstrahlung.
3. Lieferumfang
155 39 11
12 75 33 34
HINWEISE ZUR MONTAGE
• Die Montage des Produkts muss sorgfältig und von einer erwachsenen Person
vorgenommen werden. Nehmen Sie im Zweifelsfall die Hilfe einer weiteren,
technisch versierten Person in Anspruch.
• Bevor Sie mit dem Zusammenbau des Produkts beginnen, lesen Sie die
Aufbauschritte sorgfältig durch und sehen Sie sich die Bauzeichnung an.
• Entfernen Sie sämtliches Verpackungsmaterial und legen dann die einzelnen
Teile auf eine freie Fläche. Dieses verschafft Ihnen einen Überblick und erleichtert
das Zusammenbauen. Schützen Sie die Aufbauäche durch eine Unterlage vor
Verschmutzen bzw. Verkratzen.
• Überprüfen Sie nun anhand der Teileliste, ob alle Bauteile vorhanden sind.
Entsorgen Sie das Verpackungsmaterial erst, wenn die Montage abgeschlossen ist
• Beachten Sie, dass bei der Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen
Tätigkeiten immer eine mögliche Verletzungsgefahr besteht. Gehen Sie daher
sorgfältig und umsichtig bei der Montage des Produkts vor.
• Sorgen Sie für eine gefahrenfreie Arbeitsumgebung, lassen Sie z.B. kein Werkzeug
umherliegen. Deponieren Sie Verpackungsmaterial so, dass keine Gefahren davon
ausgehen können. Folien oder Kunststofftüten bergen eine Erstickungsgefahr für Kinder!
• Nachdem Sie das Produkt gemäß der Bedienungsanleitung aufgebaut haben,
vergewissern Sie sich, dass sämtliche Schrauben, Bolzen und Muttern richtig
angebracht und festgezogen sind.
• Legen Sie gegebenenfalls zum Schutz Ihres Fußbodens eine Schutzmatte (nicht im
Lieferumfang enthalten) unter das Produkt, da nicht ausgeschlossen werden kann,
dass z.B. Gummifüße Spuren hinterlassen.
• Achten Sie darauf, dass die Kabel während der Montage nicht eingeklemmt werden.
144
200
Angaben in cm
Sicherheitsbereich
Platzieren Sie hier
keine Gegenstände
100
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6 7
DEUTSCH
4. EXPLOSIONSZEICHNUNG
73
11 12
63
25
8887
676868
47
22
52
14
60
3
61
53
31
30 423939
539 5562
439 39
42
50 50
15
64
2
443216 13
36
55
41
29
36 17
75
18
46
10
38
57
57
40 56 6
65
19
20
48
55
43
19
48
70
52
9
824
21
83
69
27 50
71
58
72
58
62 85
45
86
87
42
100
44
51
37
32
53
50 59
100
84
89
78 76
77
7
34
33
7546
54 48
24
90
74
66
66
28 49
4335
26
45 36
55
26
1
44
35
82
57 56 39 80
50
79
5. TEILELISTE
Nr. Beschreibung Anzahl
1 Bodengestell 1
2 Hauptrahmen 1
3 Einfassung der Konsole 1
4 Linkes Standrohr 1
5 Rechtes Standrohr 1
6 Halterung für DC-Motor 1
7 Unterseite der Sicherheitsleine 1
8 Neigungsbuchse 2
9 Vordere Rolle 1
10 Hintere Rolle 1
11 Schlüssel mit Schraubenzieher 1
12 Inbusschlüssel 1
13 Zylinder 1
14 Obere Abdeckung der Konsole 1
15 Obere Abdeckung des Motors 1
16 Untere Abdeckung des Motors 1
17 Hintere Abdeckung, links 1
18 Hintere Abdeckung, rechts 1
19 Längsträger 2
20 Laufband 1
21 Motorband 1
22 PCB-Platine 1
23 Viereckige Polsterung 4
24 Rückenplatte (optional) 2
25 Kabelschutz 2
26 Transportrad 2
27 Kabelschnalle 1
28 Fußpolster 4
29 Stellrad 2
30 Stecker 2
31 Schaumstoff 2
32 Gummipolster 4
33 Abdeckung des linken Standrohrs 1
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DEUTSCH
Nr. Beschreibung Anzahl
34 Abdeckung des rechten Standrohrs 1
35 Rutschfeste Polsterung (optional) 2
36 Schraube M8 6
37 Schraube ST4,2*50 2
38 Schraube M8*35 1
39 Schraube M8*15 12
40 Schraube M8*20 4
41 Schraube M8*30 1
42 Schraube M8*40 4
43 Schraube M8*40 4
44 Schraube ST4,2*12 15
45 Schraube M10*30 2
46 Schraube M6*55 3
47 Schraube ST2,9*8 26
48 Schraube M6*35 8
49 Schraube M5*16 4
50 Schraube M5*8 12
51 Schraube ST2,9*8 2
52 Schraube ST4,2*12 13
53 Schraube ST4,2*25 4
54 Sicherungsscheibe 6 3
55 Sicherungsscheibe 8 16
56 Sicherungsscheibe 8 6
57 Unterlegscheibe 8 7
58 Großer Dichtungsring Φ10*Φ26*2,0 6
59 Schalttafel 1
60 Puls mit Geschwindigkeit / Start & Stopp 2
61 Obere Signalleitung 1
62 Mittlere Signalleitung 1
63 Untere Signalleitung 1
64 Geschwindigkeitssensor 1
65 DC-Motor 1
66 Sicherheitsleine 1
67 AC-Einzeldraht (blau) 1
68 AC-Einzeldraht (braun) 2
Nr. Beschreibung Anzahl
69 Netzkabel 1
70 Laufbrett 1
71 Viereckiger Schalter 1
72 Überlastschutz 1
73 Magnetring 1
74 Magnetkern 1
75 Schraube M5*12 10
76 Funktionstaste 1
77 Start-Taste 1
78 Stopp-Taste 1
79 Netzlter 1
80 Transformator 1
81 Konsole 1
82 Blaue Polsterung 2
83 Neigungsrahmen 1
84 Neigungsmotor 1
85 Muffe 2
86 Plastikunterlage 2
87 Schraube M10 4
88 Dichtungsring 10 2
89 Schraube M10*45 1
90 Schraube M10*55 1
100 Schraube M10*20 1
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DEUTSCH
6. MONTAGEANLEITUNG
SCHRITT 1:
• Nehmen Sie das Laufband aus dem Karton.
• Stellen Sie das Laufband auf einen ebenen Untergrund.
• Bewegen Sie das Laufband nicht, bevor es fertig aufgebaut ist.
• Bewegen Sie das Laufband ausschlieβlich zusammengeklappt und gesichert.
• Nichtbefolgen dieses Warnhinweises kann zu schweren Verletzungen führen.
SCHRITT 2:
• Heben Sie die Computereinheit (A) und die Standrohre (B) gemäß den
Pfeilmarkierungen an.
• Hinweis: Achten Sie beim Anheben darauf, die Drähte im Inneren der Standrohre
nicht zu quetschen.
• Halten Sie die Standrohre (B) und die Computereinheit (A) gut fest, damit diese nicht
herunterfallen.
A
B
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12 13
DEUTSCH
SCHRITT 3:
39
39
39
39
55
39
39
• Benötigtes Werkzeug: 5# Inbusschlüssel (12).
• Befestigen Sie das Standrohr mit 6x Schrauben M8*15 (39) und 6x
Dichtungsringen (55) am Hauptrahmen.
SCHRITT 4:
39 39
55
• Benötigtes Werkzeug: 5# Inbusschlüssel (12).
• Befestigen Sie den Computer mit 4x Schrauben M8*15 (39) und 4x
Dichtungsringen (55) am linken und rechten Standrohr.
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14 15
DEUTSCH
SCHRITT 5:
75
33
34
• Benötigtes Werkzeug: Schlüssel mit Schraubenzieher (11).
• Befestigen Sie die Abdeckungen des linken und rechten Standrohrs (33, 34) mit 6x
Schrauben M5*12 (75) am Bodengestell.
7. ZUSAMMENKLAPPEN
• ZUSAMMENKLAPPEN:
• Halten Sie das Untergestell des Laufbands (A) mit einer Hand fest.
• Heben Sie das Untergestell des Laufbands (A) in Richtung der Pfeilmarkierung an,
bis Sie ein Geräusch hören, welches darauf hinweist, dass der hydraulische Zylinder
(B) und das runde Rohr eingerastet sind.
• AUFKLAPPEN:
• Halten Sie das Untergestell des Laufbands (A) mit einer
Hand fest.
• Drücken Sie das Untergestell des Laufbands (A) etwas
nach unten.
• Stemmen Sie dann Ihren Fuß fest gegen den hydraulischen
Zylinder (B), um den Klappmechanismus zu lösen. Das
Bodengestell öffnet sich dann langsam automatisch.
B
A
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DEUTSCH
8. BEDIENUNG DES COMPUTERS
SICHERHEITSHINWEISE SICHERHEITSHINWEISE
Beachten Sie die Bedienungsanleitung und die
darin enthaltenen Warnhinweise!
Klären Sie vor Trainingsbeginn mit Ihrem Arzt, ob
Sie gesundheitlich für das Training mit diesem
Gerät tauglich sind.
Bei Unwohlsein oder körperlichen Problemen
beenden Sie das Training sofort und suchen Sie
umgehend einen Arzt auf!
Befestigen Sie vor dem Lauftraining den Safety-Key
an Ihrer Kleidung.
Stellen Sie sich zu Beginn des Trainings auf
die Kunststoffabdeckung rechts und links des
Laufbandes.
Halten Sie Kinder von dem Laufband fern!
Entfernen Sie den Safety-Key bei Nichtbenutzung.
Programme Geschwindigkeit
SPEED INCLINE
Steigung
SPEED
TIME SET SET CAL PULSESET
DIS.
ERLÄUTERUNGEN DER ANZEIGEFENSTER
Fenster Erläuterung
SPEED • Anzeige der Geschwindigkeit im normalen Betriebsmodus.
• Geschwindigkeitsbereich: 1,0 - 16 km/h
• Anzeige von P1-P24-FAT im Einstellungsmodus.
TIME • Anzeige der Laufzeit (Trainingsdauer).
• Zählerbereich (Vorwärtszähler): 0:00 - 99:59
• Wenn der Zähler einen Wert von 99:59 erreicht, hält das
Laufband langsam an und im Display erscheint die Anzeige
End. Nach weiteren 5 Sekunden aktiviert das Gerät den
Standby-Modus.
• Beim Rückwärtszählen zeigt der Zähler die Zeit von der
eingestellten Zeit bis 0:00 an.
• Wenn nach Ablauf der Zeit 0:00 erscheint, hält das Laufband
langsam an und im Display erscheint die Anzeige End. Nach
weiteren 5 Sekunden aktiviert das Gerät den Standby-Modus.
DIS. • Anzeige der zurückgelegten Strecke (Distanz).
• Bereich der Trainingsstrecke (Vorwärtszähler): 0,00 - 99,9 km
• Wenn der Zähler einen Wert von 99,9 km erreicht, beginnt die
Zählung erneut ab 0.
• Beim Rückwärtszählen zeigt der Zähler die zurückgelegte
Strecke von der eingestellten Strecke bis 0 an.
• Wenn der Zähler nach dem Rückwärtszählen 0 anzeigt,
hält das Laufband langsam an und im Display erscheint die
Anzeige End. Nach weiteren 5 Sekunden aktiviert das Gerät
den Standby-Modus.
CAL. • Anzeige der verbrauchten Kalorien des Läufers.
• Bereich (Vorwärtszähler): 0 - 999 Kalorien
• Wenn der Zähler einen Wert von 999 erreicht, beginnt die
Zählung erneut ab 0.
• Beim Rückwärtszählen wird vom eingestellten Wert bis 0
gezählt.
• Wenn der Zähler nach dem Rückwärtszählen 0 anzeigt,
hält das Laufband langsam an und im Display erscheint die
Anzeige End. Nach weiteren 5 Sekunden aktiviert das Gerät
den Standby-Modus..
PULSE/INCLINE • Anzeige der Herzfrequenz des Läufers und der Neigung.
• Wenn der Läufer mit beiden Händen die Pulsgriffe festhält,
kann der Computer die Herzfrequenz ermitteln und anzeigen.
• Pulsbereich: 50 - 200 Schläge/min (es handelt sich nur um
Referenzdaten und nicht um medizinische Daten).
• Neigungsbereich: 0 - 12 Einheiten
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DEUTSCH
TASTENFUNKTIONEN
Taste Erläuterung
PROG. • Drücken Sie im Standby-Modus diese Taste, um
eine Trainingsdauer beginnend ab 0:00 und ein
Trainingsprogramm (P1-P24-FAT) auszuwählen und
einzustellen.
MODE • Drücken Sie diese Taste wiederholt zum Einstellen der
Modi:
• Manueller Modus (Display zeigt 0,00)
• Dauer-Countdown (Display zeigt 15,00)
• Strecken-Countdown (Display zeigt 1,0)
• Kalorien-Countdown (Display zeigt 50)
• Der manuelle Modus ist der Standardmodus.
• Nach der Auswahl eines Modus können Sie mit den Tasten
SPEED und INCLINE die jeweiligen Werte einstellen.
• Drücken Sie danach die Taste START zum Starten des
Laufbands.
START • Drücken Sie, nachdem Sie die Stromversorgung
angeschlossen und das magnetische Ende der
Sicherheitsleine mit dem Computer verbunden haben, diese
Taste zum Starten des Laufbands.
STOP • Drücken Sie diese Taste zum Anhalten des Laufbands.
SPEED+/- • Drücken Sie diese Taste im Einstellungsmodus, um Werte
einzustellen.
• Drücken Sie diese Taste während des Betriebs des
Laufbands, um die Geschwindigkeit einzustellen.
• Standardgeschwindigkeit: 1 km/h
INCLINE+/- • Drücken Sie diese Taste im Einstellungsmodus, um Werte
einzustellen.
• Drücken Sie diese Taste während des Betriebs des
Laufbands, um die Neigung einzustellen.
SPEED 3, 5, 8, 12 • Schnelltaste zur direkten Auswahl von
Geschwindigkeitswerten.
INCLINE 3, 5, 8, 12 • Schnelltaste zur direkten Auswahl von Neigungswerten.
ÜBERSICHT DER MODI
Modus Erläuterung
Für alle Modi • Drücken Sie nach der Einstellung die Taste START. Nach 3
Sekunden startet das Laufband.
• Drücken Sie SPEED+/- zum Einstellen der Geschwindigkeit.
• Drücken Sie INCLINE+/- zum Einstellen der Neigung.
• Drücken Sie STOP zum Anhalten des Laufbands.
Manuell • Drücken Sie während Standby die Taste START, um das
Laufband zu starten.
• Das Laufband beginnt mit einer Geschwindigkeit von 1,0
km/h und einer Neigung von 0.
• Alle anderen Funktionen (Zeit, Kalorien, Strecke) starten ab
0.
• Drücken Sie SPEED+/- zum Einstellen der Geschwindigkeit.
• Drücken Sie INCLINE+/- zum Einstellen der Neigung.
Dauer-Countdown • Drücken Sie während Standby die Taste MODE, um den
Modus Dauer-Countdown auszuwählen.
• Das TIME Anzeigefenster blinkt und es erscheint die
Anzeige 15,00.
• Drücken Sie SPEED+/- und/oder INCLINE+/- zum Einstellen
der gewünschten Dauer.
• Wählen Sie eine Einstellung zwischen 5:00 und 99:00
Minuten.
Strecken-
Countdown
• Drücken Sie im Einstellungsmodus die Taste MODE, um
den Modus Strecken-Countdown auszuwählen.
• Das DISTANCE Anzeigefenster blinkt und es erscheint die
Anzeige 1.0.
• Drücken Sie SPEED+/- und/oder INCLINE+/- zum Einstellen
der gewünschten Strecke.
• Wählen Sie eine Einstellung zwischen 0,5 und 99,9 km.
Kalorien-
Countdown
• Wenn Sie eine Kalorienzielvorgabe eingeben möchten,
drücken Sie die Taste MODE, um den Modus Kalorien-
Countdown auszuwählen.
• Das CAL Anzeigefenster blinkt und es erscheint die Anzeige
50.
• Drücken Sie SPEED+/- und/oder INCLINE+/- zum Einstellen
der Kalorien, die Sie verbrennen möchten.
• Wählen Sie eine Einstellung zwischen 10 und 999.
GRG-TM-4216e-IM-06-DE+GB+FR .indb 18-19 21/6/2016 4:52 PM

20 21
DEUTSCH
• VORINSTALLIERTE PROGRAMME
• Das Gerät enthält 24 vorinstallierte Programme, die mit P1 bis P24 angezeigt
werden.
• Drücken Sie im Standby-Modus die Taste PROGRAM. Im SPEED Anzeigefenster
erscheint P1-P24.
• Wählen Sie das gewünschte Programm aus; gleichzeitig blinkt das TIME
Anzeigefenster.
• Die Standarddauer ist mit 10:00 Minuten eingestellt.
• Drücken Sie SPEED+/- und/oder INCLINE+/- zum Einstellen der gewünschten
Trainingsdauer.
• Drücken Sie START, um das von Ihnen eingestellte Programm zu starten.
• Jedes Trainingsprogramm (siehe „Übersicht der Trainingsprogramme“) lässt sich in
10 Abschnitte unterteilen. Die Dauer jedes Abschnitts entspricht einem Zehntel der
von Ihnen eingestellten Gesamtprogrammdauer.
• Während der einzelnen Abschnitte können Sie mit der Taste SPEED die
Geschwindigkeit einstellen.
• Drücken Sie INCLINE zum Einstellen der Neigung.
• Am Ende des Programms ertönen 3 Signaltöne und das Laufband hält langsam an.
EINSTELLUNGSBEREICH PRO PROGRAMM
PROGRAMM EINSTELLUNGSBEREICH
DAUER (MIN:SEKUNDEN) 0:00 5:00-99:00
NEIGUNG (EINHEIT) 0 0-12
GESCHWINDIGKEIT
(KM/H)
1.0 1.0-16
STRECKE (KM) 0 0.5-99.9
PULS (HYPO/MIN) P N/A
KALORIEN
(BRENNWERT)
0 10-999
ÜBERSICHT DER TRAININGSPROGRAMME
INTERVALLZEIT = EINGESTELLTE GESAMTZEIT/10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
P1 SPEED 3355775533
P2 SPEED 10 3 5 7 3 7 5 7 5 3
P3 SPEED 3357797551
P4 SPEED 3537157531
P5 SPEED 5557911 9 7 7 5
P6 SPEED 3 5 9 11 7 12 9 11 5 3
P7 SPEED 3 7 9 11 9 9 9 7 5 5
P8 SPEED 5 5 9 9 11 511 11 5 3
P9 SPEED 2558846332
P10 SPEED 2346755673
P11 SPEED 3459595563
P12 SPEED 1 2 3 10 7 7 10 5 4 3
P13 SPEED 1135559311
P14 SPEED 3473463453
P15 SPEED 2355777643
P16 SPEED 2354557542
P17 SPEED 2 6 8 3 9 4 12 4 3 2
P18 SPEED 1545954532
P19 SPEED 3484386431
P20 SPEED 3236666533
P21 SPEED 2656867432
P22 SPEED 2 4 6 8 10 8 6 4 6 6
P23 SPEED 2 4 6 8 4 2 7 8 12 1
P24 SPEED 2 4 6 4 6 8 10 8 6 4
GRG-TM-4216e-IM-06-DE+GB+FR .indb 20-21 21/6/2016 4:52 PM

22 23
DEUTSCH
PROBLEMBEHANDLUNG – PROBLEME MIT DER COMPUTERANZEIGE
Fehlermeldung Ursache Lösung Zusätzliche
Maßnahmen
E01
Verbindungsfehler
zwischen den
Steuerpulten des
Computers und des
Motors.
Überprüfen Sie, ob
die Kabel zwischen
dem Steuerpult des
Computers und dem
des Motors richtig
verbunden sind.
Ersetzen Sie das
Verbindungskabel.
Ersetzen Sie das
Steuerpult des
Computers.
Ersetzen Sie den
Transformator.
E02 Fehler an der Motorverbindung
des Relais.
Überprüfen Sie, ob die
Kabel richtig mit dem
Motor verbunden sind.
Ersetzen Sie den
Motor.
Ersetzen Sie das
Steuerpult des
Motors.
E03
Fehler an der
Leitung des
Geschwindigkeits-
sensors.
Überprüfen Sie,
ob das Kabel des
Geschwindigkeitssensors
richtig verbunden ist.
Ersetzen Sie
das Kabel des
Geschwindigkeits-
sensors.
Überprüfen Sie, ob die
Position des Sensors
richtig ist.
Ersetzen Sie den
Sensor.
Ersetzen Sie das
Steuerpult des
Motors.
E04 Fehler der
Neigungsfunktion.
Überprüfen Sie, ob die
Signalleitung und der
AC-Einzeldraht des
Neigungsmotors richtig
verbunden sind.
Ersetzen Sie das
Neigungskabel.
Ersetzen Sie den
Neigungsmotor.
Ersetzen Sie das
Steuerpult des
Motors.
Fehlermeldung Ursache Lösung Zusätzliche
Maßnahmen
E05 Überstrom.
Überprüfen Sie, ob das
Laufband klemmt oder
behindert wird.
Geben Sie eine
kleine Menge des
mitgelieferten
Schmiermittels auf
das Laufbrett.
Überprüfen Sie die Last.
Ersetzen Sie den
Motor.
Ersetzen Sie das
Steuerpult des
Motors.
Nach dem
Einschalten
sind alle
Fenster ohne
Anzeige.
Fehler am
Transformator.
Überprüfen Sie, ob der
Überlastschutz auf der
Position ON steht.
Setzen Sie den
Überlastschutz
zurück auf die
Position ON.
Überprüfen Sie, ob die
Verbindungsdrähte an
der Betriebstaste, am
Überlastschutz und am
Motor richtig verbunden
sind.
Ersetzen Sie den
Transformator.
Kein
Fehlercode,
Laufband
funktioniert
nicht.
Fehler am
Steuerpult.
Überprüfen Sie, ob
die mit dem Motor
verbundenen Kabel
richtig befestigt sind.
Ersetzen Sie das
Steuerpult des
Motors.
GRG-TM-4216e-IM-06-DE+GB+FR .indb 22-23 21/6/2016 4:52 PM

24 25
DEUTSCH
HINWEISE
• Sollte die Computer-Anzeige keine Werte anzeigen, überprüfen Sie bitte sorgfältig
alle Steckverbindungen auf einwandfreien Kontakt!
• Die mit diesem Computer ermittelten und angezeigten Werte für den
Kalorienverbrauch (medizinischer Leistungsumsatz) dienen lediglich als
Anhaltspunkt und Vergleichsmöglichkeit verschiedener Trainingseinheiten für eine
Person mittlerer Statur bei mittlerer Widerstandseinstellung und können erheblich
vom tatsächlichen, medizinisch genauen Kalorienverbrauch abweichen.
• Die mit diesem ungeeichten Computer ermittelten und angezeigten Werte für die
Pulszahl dienen lediglich der Orientierung und können erheblich vom tatsächlichen
Puls abweichen.
• Dieser Computer wurde nach den entsprechenden zutreffenden EMV-Normen
getestet. Dennoch ist es möglich, dass die Anzeige, insbesondere durch
elektrostatische Entladungen, gestört werden kann. Dies kann sich in einem
ungewollten Reset oder in einer fehlerhaften Anzeige auswirken. In einem solchen
Fall müssen Sie lediglich den Computer neu starten (aus- bzw. wieder einschalten).
9. BETRIEB
VORSICHT
• Schließen Sie den Netzstecker nur an eine zertizierte, geerdete Steckdose an.
• Lesen und beachten Sie vor dem Trainingsbeginn alle Hinweise und Anleitungen im
Abschnitt „Trainings- und Gebrauchsanleitungen“.
• Starten Sie zu Beginn des Trainings mit einer geringen Geschwindigkeit und halten
Sie sich an den Griffen fest, bis Sie sich an das Laufband gewöhnt haben.
• Befestigen Sie das magnetische Ende der Sicherheitsleine mit dem Computer und
befestigen Sie den Clip der Sicherheitsleine an Ihrer Kleidung.
• Beenden Sie Ihr Training sicher, indem Sie die Taste STOP drücken oder die
Sicherheitsleine ziehen; das Laufband hält dann automatisch an.
STARTEN (MANUELLER MODUS)
1. Schalten Sie das Laufband mit der Betriebstaste ein.
2. Verbinden Sie das magnetische Ende der Sicherheitsleine mit dem Computer.
3. Drücken Sie START. Das System aktiviert nun einen Countdown von 3 Sekunden,
und es ertönt ein Signalton. Im Anzeigefenster können Sie den Countdown
nachverfolgen. Nach 3 Sekunden beginnt das Laufband den Betrieb mit einer
Geschwindigkeit von 1,0 km/h.
4. Drücken Sie nach dem Start die Taste SPEED+/- zum Einstellen der
Geschwindigkeit.
5. Drücken Sie INCLINE+/- zum Einstellen der Neigung.
6. Drücken Sie STOP zum Anhalten des Laufbands.
Hinweis Wenn Sie die Pulsgriffe mit beiden Händen ungefähr 5 Sekunden lang
festhalten, zeigt das Display Ihre Herzfrequenzdaten an.
AUTOMATISCHE ABSCHALTUNG DES DISPLAYS
• Falls das Laufband im Ruhezustand ist und 10 Minuten lang keine Taste gedrückt
wird, schaltet sich das Display aus, um Strom zu sparen.
• Drücken Sie eine beliebige Taste, um das Display wieder einzuschalten.
SICHERHEITSLEINE / NOTAUSSCHALTER
Wichtig: Verbinden Sie immer das magnetische Ende der Sicherheitsleine mit dem
Computer, bevor Sie mit dem Training beginnen. Befestigen Sie das andere Ende der
Sicherheitsleine an Ihrer Kleidung.
• Falls Sie während des Trainings an der Sicherheitsleine ziehen, wird das Laufband
umgehend angehalten.
• In allen Anzeigefenstern erscheint „―――“.
• Es ertönen 3 Signaltöne.
• Verbinden Sie das magnetische Ende der Sicherheitsleine mit dem Computer, um
das Training fortzusetzen.
SICHERUNG
• Falls die Sicherung ausgelöst wurde, drücken Sie die Taste RESET.
• Überprüfen Sie, ob das Laufband ausreichend geschmiert ist.
• Überprüfen Sie, ob das Laufband straff genug ist.
GRG-TM-4216e-IM-06-DE+GB+FR .indb 24-25 21/6/2016 4:52 PM

26 27
DEUTSCH
10. TRAININGS- UND BEDIENUNGSANLEITUNG
KORREKTE TRAININGSPOSITION
• Halten Sie beim Gehen oder Laufen auf dem Laufband den Oberkörper aufrecht,
den Kopf gerade und die Knie leicht gebeugt. So vermeiden Sie unnötige Stöße auf
die Wirbelsäule.
• Laufen Sie immer mittig auf dem Laufband. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht zu
weit hinten auf dem Laufband benden.
• Umfassen Sie zur Sicherheit immer die Handläufe. Nur, wenn Sie sich sehr sicher
auf dem Laufband bewegen, sollten Sie diese loslassen.
KORREKTE TRAININGSKLEIDUNG
• Tragen Sie geeignete Trainingsschuhe. Tragen Sie keine Sandalen oder ähnliches
und trainieren Sie auf dem Gerät nicht barfuß oder auf Socken.
• Achten Sie darauf, geeignete Kleidung (Sportkleidung) zu tragen. Tragen Sie keine
weite Kleidung, die sich während des Trainings in dem Gerät verfangen könnte.
VERHALTEN IM NOTFALL
Sollten Sie sich während des Trainings unwohl fühlen oder sollten andere Umstände
einen Notabstieg von dem Gerät erfordern, gehen Sie folgendermaßen vor.
1. Halten Sie sich mit beiden Händen an den Handläufen fest.
2. Setzen Sie den hinteren Fuß auf die jeweilige rutschhemmende Fläche auf der
Seitenplattform.
3. Nun setzen Sie den zweiten Fuß auf die rutschhemmende Fläche der anderen
Seitenplattform.
4. Steigen Sie nun vorsichtig vom Gerät ab.
WARNUNG
• Um die Gefahr von Verletzungen zu vermeiden, stellen Sie sich auf die
Fußplattformen, bevor Sie das Laufband starten.
• Stellen Sie die Geschwindigkeit vor dem Aufsteigen immer auf die niedrigste Stufe
und regeln Sie die Geschwindigkeit dann wie gewünscht herauf!
• Das Betreten der Laufäche bei hoher Geschwindigkeit kann zu
Gleichgewichtsverlust oder einem Sturz führen!
• Sobald Sie sich auf dem Gerät benden, gehen oder laufen Sie. Bleiben Sie nicht
auf dem Laufband stehen.
• Sollten Sie das Training unterbrechen wollen, steigen Sie unverzüglich von
dem Laufband herunter. Halten Sie sich zu jeder Zeit am Handlauf fest, um das
Gleichgewicht zu halten.
• Halten Sie Ihre Finger nicht zwischen die hintere Endkappe und die Laufbandrolle.
• Treten Sie nicht auf die hintere Endkappe.
Nicht mit der Hand berühren.
TRAININGSHINWEISE
Alle Empfehlungen in dieser Anleitung gelten nur für gesunde Personen und sind nicht
für Herz-/Kreislauf-Patienten geeignet!
Alle Hinweise sind nur ein grober Anhaltspunkt für eine Trainingsgestaltung. Für
Ihre speziellen, persönlichen Anforderungen gibt Ihnen ggf. Ihr Arzt entsprechende
Hinweise. Die folgenden Seiten erklären Ihnen die genaue Handhabung Ihres
neuen Trainingsgerätes und erläutern Grundlegendes zum Fitnesstraining. Um den
gewünschten Trainingserfolg zu erreichen, ist es unerlässlich, sich über wichtige Punkte
für die Gestaltung eines Fitnesstrainings im Allgemeinen und die genaue Handhabung
Ihres Gerätes mit Hilfe dieser Anleitung zu informieren. Wir bitten Sie deshalb, sich alle
aufgeführten Punkte genau durchzulesen, entsprechend zu beachten.
Vielen Dank und viel Erfolg!
DIE GESTALTUNG EINES FITNESSTRAININGS
Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen
für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren
beachtet werden:
INTENSITÄT
Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen
Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu
erreichen.
Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein.
Dieser sollte sich während des Trainings im Bereich zwischen 70 % und 85 % des
Maximalpulses benden. (Ermittlung und Berechnung siehe Pulsmesstabelle im
Anhang).
Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im unteren
Bereich von 70 % des Maximalpulses benden. Im Laufe der darauffolgenden
Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85 %
des Maximalpulses gesteigert werden. Je besser die Kondition des Trainierenden
wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden. Dieses
ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der
Schwierigkeitsstufen möglich. Wollen Sie Ihre Pulsfrequenz zusätzlich zur Messung mit
dem am Laufband angebrachten Trainingscomputer manuell kontrollieren, können Sie
zu folgenden Hilfsmitteln greifen:
• Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B.
am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute).
• Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls-Mess-
Geräten (im Sanitäts-Fachhandel erhältlich).
ACHTUNG!
Das Pulsmessgerät kann ungenau sein. Überbeanspruchung kann zu schweren
Verletzungen und zum Tod führen. Beenden Sie sofort das Training, wenn Sie sich
schwach fühlen.
GRG-TM-4216e-IM-06-DE+GB+FR .indb 26-27 21/6/2016 4:52 PM

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DEUTSCH
HÄUFIGKEIT
Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewussten
Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muss, und
körperlicher Ertüchtigung drei- bis fünfmal die Woche.
Ein normaler Erwachsener muss zweimal die Woche trainieren, um seine derzeitige
Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu
verändern benötigt er mindestens 3 Trainingseinheiten je Woche.
TRAININGSPHASEN
Jede Trainingseinheit sollte aus 3 Trainingsphasen bestehen:
• „Aufwärm-Phase“,
• „Trainings-Phase“ und
• „ Abkühl-Phase“.
In der „Aufwärm-Phase“ sollten die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam
gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen bzw. Dehnungen über eine
Dauer von 5 bis 10 Minuten möglich.
Eine Übungsanleitung für sinnvolle Dehnübungen der Beinmuskulatur nden Sie im
Folgenden.
Nach der Erwärmung sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die
Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode
von 15 bis 30 Minuten auf die entsprechende Trainingsintensität gesteigert werden.
Um den Kreislauf nach der Trainingsphase zu unterstützen und einem Muskelkater
oder Zerrungen vorzubeugen, sollte nach der „Trainings-Phase“ eine „Abkühl-Phase“
eingehalten werden.
In dieser sollten, 5 bis 10 Minuten lang, Dehnungsübungen mit Halten der
Dehnungsamplitude über mindestens 30 Sekunden und/oder leichte gymnastische
Übungen durchgeführt werden.
MOTIVATION
Der Schlüssel für ein erfolgreiches Trainingsprogramm ist Regelmäßigkeit. Sie sollten
sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig
auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets
Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie
Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher
kommen.
DEHNÜBUNGEN
Die auf der folgenden Seite dargestellten Dehnübungen eignen sich grundsätzlich
für ein Aufwärmen wie auch für die Abkühlphase nach dem Training. Dabei ist jedoch
zu beachten, dass in der Aufwärmphase die Dehnungen nur kurz (ca. 5 bis 10
Sekunden) gehalten werden, und danach die Dehnung wieder gelöst wird. Dies soll die
Muskelspannung erhöhen und den Muskel auf das kommende Training vorbereiten.
In der Abkühl-Phase sollten die Dehnungen länger (mind. 30 Sekunden) gehalten
werden, um die Muskelspannung nach einer Trainingsbeanspruchung wieder
herabzusetzen.
Generell gilt, dass Sie alle Dehnungen niemals bis zum Extrem ausführen dürfen.
Sollten Sie Schmerzen verspüren, lösen Sie sofort die Dehnung, und führen Sie diese in
Zukunft weniger extensiv aus.
ÜBUNG 1: ÜBUNGEN FÜR DEN NACKEN
Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts, und fühlen Sie die Spannung
in Ihrem Nacken. Langsam im Halbkreis senken Sie Ihren Kopf
bis zur Brust und drehen dann Ihren Kopf bis zur linken Seite. Dort
fühlen Sie wieder die angenehme Spannung im Nacken.
Dieses können Sie mehrmals abwechselnd wiederholen.
ÜBUNG 2: DEHNEN DES SCHULTERBEREICHS
Heben Sie die linke und rechte Schulter abwechselnd oder beide
Schultern gleichzeitig.
ÜBUNG 3: DEHNEN DER SCHULTERN
Führen Sie in stehender Position den rechten Ellbogen zur linken
Schulter und lassen Sie dabei den rechten Unterarm hinter Ihren
Rücken „fallen“. Drücken Sie dann den Ellbogen so nah wie möglich,
ohne jedoch Schmerz zu verursachen, an die rechte Schulter und
halten Sie diese Position für 10-15 Sekunden.
Wiederholen Sie diese Übung mit dem anderen Arm.
ÜBUNG 4: DEHNEN DER ARME
Strecken Sie abwechselnd den linken und rechten Arm in Richtung
Decke. Fühlen Sie die Spannung in der linken und rechten
Körperhälfte.
Wiederholen Sie diese Übung mehrmals.
ÜBUNG 5: DEHNEN DES TRIZEPS UND DER
SEITENMUSKULATUR
Beugen Sie Ihren rechten Arm auf etwa 90 Grad und führen Sie
ihn hinter Ihren Kopf (wie in der Abbildung angezeigt). Beugen
Sie Ihren Rumpf leicht zur gegenüberliegenden Seite (z.B. wenn
Sie die rechte Schulter dehnen, beugen Sie sich nach links und
umgekehrt). Halten Sie diese Position für 10-15 Sekunden und
wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Arm.
GRG-TM-4216e-IM-06-DE+GB+FR .indb 28-29 21/6/2016 4:52 PM

30 31
DEUTSCH
ÜBUNG 6: DEHNUNG DES QUADRICEPS
(OBERSCHENKELVORDERSEITE)
Mit einer Hand an der Wand abstützen und mit der anderen
einen Fuß wie abgebildet ergreifen und in die Dehnung der
Oberschenkelvorderseite führen. Bringen Sie dabei die Ferse des
ergriffenen Fußes soweit wie möglich (ohne Schmerzen zu verspüren)
in Richtung Po.
Je nach Phase diese Dehnung ca. 5 bis 10 Sekunden (Aufwärmen)
oder ca. 30 bis 40 Sekunden (Abkühlen) halten und danach mit dem
anderen Fuß wiederholen.
Für jede Seite mindestens 2-mal wiederholen.
ÜBUNG 7: DEHNUNG DER SCHENKELINNENSEITEN
Setzen Sie sich auf den Boden und führen Sie beide Fußsohlen
zueinander. Dabei die Fersen soweit wie möglich zu sich
heranziehen und dann vorsichtig die Knie in Richtung Boden nach
unten drücken. Wenden Sie keine Gewalt an und drücken Sie die
Knie niemals mit Hilfe der Hände nach unten! Nur soweit dehnen,
dass Sie keine Schmerzen verspüren.
Je nach Phase diese Dehnung ca. 5 bis 10 Sekunden (Aufwärmen)
oder ca. 30 Sekunden (Abkühlen) halten.
2-mal wiederholen.
ÜBUNG 8: DEHNUNG DER WADENMUSKULATUR UND DER ACHILLESSEHNE
(Gastrocnemius und Biceps femoris)
Stellen Sie sich gerade hin mit den Füßen etwa schulterbreit
auseinander. Beugen Sie sich nun in der Hüfte nach vorn unten
und versuchen Sie dabei, mit den Händen so nah wie möglich an
Ihre Füße zu kommen (Fortgeschrittene können die Füße ohne
Schmerzen berühren). Halten Sie diese Stellung je nach Phase
ca. 5 bis 10 Sekunden (Aufwärmen) oder ca. 30 – 40 Sekunden
(Abkühlen) 2-mal wiederholen.
ÜBUNG 9: DEHNUNG DER OBERSCHENKELRÜCKSEITE
Setzen Sie sich auf den Boden und winkeln Sie ein
Bein an, wie abgebildet, und das andere strecken Sie
geradeaus. Beugen Sie sich nach vorn und versuchen
Sie, soweit wie ohne Schmerzen möglich, die Hand auf
der Seite des ausgestreckten Beines in Richtung Fuß zu
führen. Fortgeschrittene können hier den Fuß erfassen und
bei diesem ggf. noch die Zehen nach hinten ziehen, um bei
der Dehnung auch die Waden mit einzubeziehen.
Je nach Phase diese Dehnung ca. 5 bis 10 Sekunden (Aufwärmen) oder ca. 30
Sekunden (Abkühlen) halten.
2-mal für jede Seite wiederholen.
11. WARTUNG, REINIGUNG UND PFLEGE
• Kontrollieren Sie das Produkt regelmäßig auf Verschleiß oder Schäden und lassen
Sie diese umgehend von Ihrem Fachhändler beheben. Sollten Mängel innerhalb der
Gewährleistung auftauchen, halten Sie bitte Ihren Kaufbeleg bereit.
• Teile unter der Motorabdeckung bedürfen keiner Wartung.
• Trennen Sie den Netzstecker von der Netzsteckdose, bevor Sie das Gerät warten,
reinigen oder öffnen.
• Verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel, sondern
beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl. leicht feuchten
Tuch.
• Achten Sie darauf, dass keine Flüssigkeiten in das Innere des Gerätes oder des
Computers gelangen, da dies Funktionsunfähigkeit zur Folge haben kann.
• Die Sicherheit des Produkts kann nur gewährleistet werden, wenn Schrauben,
Gelenke und Verschleißteile regelmäßig auf Beschädigungen überprüft werden.
• Prüfen Sie regelmäßig alle Schraubverbindung und ziehen Sie diese nach.
Überprüfen Sie weiterhin das Laufband auf Beschädigungen und tauschen Sie
diesen ggf. aus.
• Entfernen Sie nach dem Training alle Schweißspuren mit einem feuchten Lappen
von den lackierten Flächen des Laufbandes.
SCHMIERUNG DES LAUFBANDES
• Ihr Laufband verlangt keine weitere Wartung, abgesehen von der regelmäßigen
Schmierung der Laufbandunterseite. Dies garantiert Ihnen eine lange Lebensdauer
sowie beste Leistung.
• Im Lieferumfang sind 20 ml Silikonöl enthalten, die für ca. 600 Betriebsstunden
ausreichen. Bewahren Sie das Silikonöl lichtgeschützt auf. Achten Sie darauf, dass
das Silikonöl nicht geschluckt wird, insbesondere von Kindern.
• WICHTIG: Sie sollten diese Hinweise zur Schmierung der Laufäche unbedingt
beachten, da bei zu geringer Gleitfähigkeit der Laufäche (Laufbrett) durch Reibung
eine erhöhte Hitzeentwicklung beim Laufband evtl. zu Verletzungen der Haut führen
kann!
WANN IST ZU SCHMIEREN?
• Falls das Laufband hauptsächlich bei normaler Gehgeschwindigkeit benutzt wird,
ist eine Schmierung nur selten erforderlich. Die folgenden Richtlinien verschaffen
Ihnen einen Überblick über die durchschnittlichen Abstände, in denen das Band
nachgeschmiert werden sollte.
• Tragen Sie nach den ersten 25 Betriebsstunden (2 bis 3 Monate) ein Paket/eine
Dose Schmiermittel auf.
• Tragen Sie nach jeweils 50 weiteren Betriebsstunden (4 bis 7 Monate) ein weiteres
Paket/Dose Schmiermittel auf.
• Hinweis: Als Schmiermittel kann z.B. ein Silikon-Spray benutzt werden oder ein
anderes, geeignetes Schmiermittel aus dem Fachgeschäft.
• Die optimale Menge Schmiermittel kann hier nicht angegeben werden, da sie
von Fall zu Fall erheblich variieren kann. Im Einzelfall muss man nach eigenem,
vernünftigem Ermessen auftragen.
GRG-TM-4216e-IM-06-DE+GB+FR .indb 30-31 21/6/2016 4:52 PM

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DEUTSCH
ÜBERPRÜFEN DES LAUFBANDES AUF KORREKTE SCHMIERUNG
• Heben Sie eine Seite des Laufbandes an, und fühlen Sie die Oberäche des
Laufbretts.
• Fühlt sich die Oberäche nass (rutschig) an, ist eine Schmierung nicht erforderlich.
• Fühlt sich die Oberäche sehr trocken an, und/oder macht das Gerät unüblich laute
Geräusche, muss Schmiermittel aufgetragen werden.
AUFTRAGEN DES SCHMIERSTOFFES
• Heben Sie eine Seite des Laufbandes an.
• Geben/Sprühen Sie Schmiermittel unter die Mitte des Laufbandes.
• Starten Sie das Laufband auf der niedrigsten Geschwindigkeitsstufe. Warten Sie, bis
eine gleichmäßige Verteilung des Schmiermittels unter dem Band erreicht wurde.
• Hinweis: Tragen Sie nicht zuviel Schmiermittel auf. An den Seiten austretendes
Schmiermittel muss gründlich abgewischt werden. ACHTUNG, RUTSCHGEFAHR!
ALLGEMEINE HINWEISE ZUR JUSTIERUNG DES LAUFBANDS
• Das Laufband ist ab Werk korrekt zentriert und verfügt über einen speziellen
Mechanismus, der das Laufband mittig hält. Nach längerem Gebrauch sollten Sie
jedoch überprüfen, ob das Laufband in mittiger Position auf der Laufäche und mit
genügend Spannung läuft. Ist dies nicht der Fall, muss das Laufband nachjustiert
werden.
• Lassen Sie das Laufband mit einer Geschwindigkeit von ca. 5 – 6 km/h laufen und
prüfen Sie, ob das Laufband seitlich wegdriftet.
• Schalten Sie das Laufband aus und trennen Sie den Netzstecker von der Steckdose,
damit während des Justierens das Laufband nicht versehentlich eingeschaltet
werden kann.
• Verwenden Sie den beiliegenden Sechskantschlüssel, um das Laufband mit
den Justierschrauben (rechts und links hinten) zu zentrieren oder die Spannung
vorsichtig einzustellen.
• Achtung! Ziehen Sie die Schrauben nicht zu fest an, da sich ansonsten die
Motorleistung verringert und die Rollen zu stark beansprucht werden.
LAUFBAND SPANNEN
Falls das Laufband allgemein zu lose („atterig“) ist, drehen Sie beide Schrauben mit
Hilfe des Sechskantschlüssels ½ Umdrehung im Uhrzeigersinn. Prüfen Sie danach die
Spannung des Laufbands.
Achtung: Justieren Sie das Band mit Hilfe der Schrauben vorsichtig und mit möglichst
wenig Drehungen.
LAUFBAND DRIFTET NACH LINKS
Falls das Laufband nach links driftet, drehen Sie mit Hilfe des Sechskantschlüssels
• die linke Schraube ½ Umdrehung im Uhrzeigersinn und
• die rechte Schraube ½ Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn.
Prüfen Sie danach die Position des Laufbands.
GRG-TM-4216e-IM-06-DE+GB+FR .indb 32-33 21/6/2016 4:52 PM

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DEUTSCH
12. PULSMESSTABELLE
(Nur zur Information!) x - Achse = Alter in Jahren von 20 bis 70;
y - Achse = Pulsschläge je Minute von 100 bis 220
200
195
190
185
180 180
175 175
170 171 170
165 166 165
161 160
155
220
215
210
205
200
195
190
185
180
175
170
165
160
155
150
145
140
135
130
125
120
115
110
105
150
136
127
105
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70
131
136
140
144
148
153
157
157
129
126
122
119
116
112
108
133
136
140
153
148
144
139
162
Maximalpuls (220 - Alter)
90% des Maximalpulses
85% des Maximalpulses
70% des Maximalpulses
LAUFBAND DRIFTET NACH RECHTS
Falls das Laufband nach rechts driftet, drehen Sie mit Hilfe des Sechskantschlüssels
• die rechte Schraube ½ Umdrehung im Uhrzeigersinn und
• die linke Schraube ½ Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn.
Prüfen Sie danach die Position des Laufbands.
Puls-Berechnungsformeln:
Maximalpuls = 220 - Alter
90 % des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,9
85 % des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,85
70 % des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,7
GRG-TM-4216e-IM-06-DE+GB+FR .indb 34-35 21/6/2016 4:52 PM

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DEUTSCH
13. ENTSORGUNGSHINWEISE
Verpackungsmaterialien sind Rohstoffe und können wieder verwendet
werden.
Trennen Sie die Verpackungen sortenrein und führen Sie diese im
Interesse der Umwelt einer ordnungsgemäßen Entsorgung zu. Nähere
Informationen erhalten Sie auch bei Ihrer zuständigen Verwaltung.
Altgeräte gehören nicht in den Hausmüll!
Entsorgen Sie auch Altgeräte fachgerecht! Sie tragen damit zum
Umweltschutz bei. Über Sammelstellen und Öffnungszeiten informiert Sie
Ihre örtliche Verwaltung.
14. REKLAMATIONEN & GEWÄHRLEISTUNGEN
Bei technischen Fragen, Informationen zu unseren Produkten und für
Ersatzteilbestellungen steht Ihnen unser Service-Team wie folgt zur Verfügung:
Servicezeit: Montag bis Freitag von 9.00 bis 18.00 Uhr
Servicehotline: +49 (0)40 - 780 896 – 34* oder +49 (0) 700 - 77 67 87 587**
E-Mail: [email protected]
URL: http://www.gregster-sport.com
*Nationales Festnetz, Gesprächsgebühren sind von Ihrem Telefonanbieter / Ihrem
Telefonvertrag abhängig.
**Gesprächsgebühren sind von Ihrem Telefonanbieter / Ihrem Telefonvertrag
abhängig und können je nach Telefonanbieter variieren. Bitte erkundigen Sie sich bei
Ihrem Netzbetreiber / Ihrem Telefonanbieter nach den geltenden Konditionen
BITTE ACHTEN SIE DARAUF, DASS SIE HIERZU FOLGENDE INFORMATIONEN
ZUR HAND HABEN.
• Bedienungsanleitung
• Modellnummer (diese bendet sich auf dem Deckblatt dieser Anleitung)
• Beschreibung der Zubehörteile
• Zubehörnummer
• Kaufbeleg mit Kaufdatum
WICHTIGER HINWEIS:
Bitte senden Sie Ihr Produkt nicht ohne Aufforderung durch unser Service-Team
an unsere Anschrift. Die Kosten und die Gefahr des Verlustes für unaufgeforderte
Zusendungen gehen zu Lasten des Absenders. Wir behalten uns vor, die Annahme
unaufgeforderter Zusendungen zu verweigern oder entsprechende Waren an den
Absender unfrei bzw. auf dessen Kosten zurückzusenden.
15. GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN
Gregster versichert, dass das Produkt, auf das sich die Gewährleistung bezieht, aus
qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft
wurde.
Voraussetzung für die Gewährleistung ist die Bedienung und der ordentliche
Aufbau gemäß Bedienungsanleitung. Durch unsachgemäße Nutzung und / oder
unsachgemäßen Transport kann die Gewährleistung entfallen.
Die Gewährleistungsfrist, beginnend mit dem Kaufdatum, beträgt 2 Jahre. Sollte das
von Ihnen erworbene Produkt nicht fehlerfrei sein, wenden Sie sich bitte innerhalb der
Frist von 24 Monaten ab Kaufdatum an unseren Kundendienst. Von der Gewährleistung
ausgenommen sind:
• Schäden durch äußere Gewalteinwirkung
• Eingriffe, Reparaturen und Veränderungen durch nicht von uns ermächtigte
Personen und von Nichtfachleuten
• Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung
• Wenn obenstehende Gewährleistungsbedingungen nicht erfüllt werden
• Wenn durch falsche Handhabung oder Wartung, Vernachlässigung oder Unfälle
Defekte entstanden sind.
• Ebenso ausgeschlossen sind Verschleißteile und Verbrauchsmaterialien
(Schaumstoffe, Polster, Lager, Laufgurt).
• Das Produkt ist nur für den privaten Zweck bestimmt. Für die gewerbliche Nutzung
besteht keine Gewährleistung.
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ENGLISH
1. TECHNICAL DATA
Product information
Dimensions (L x W x H) approx. 171 x 72 x 127cm
Total weight: approx. 60kg
Class: H.C. (home use), EN 957-1:2005, EN 957-6:2001
Maximum user weight 110kg
Computer information
Computer functions Time, speed, distance, approx. calorie consumption, heart
rate
2. SAFETY INSTRUCTIONS
INTENDED PURPOSE
• This product is intended for private use and is not suitable for medicinal, therapeutic
or commercial purposes.
• The maximum permissible user weight for this product is 110 kg.
• Use this product for walking or running exercises. Regular use strengthens leg
muscles and the cardiovascular system.
HAZARD FOR CHILDREN
• Children cannot recognize the hazards that this product may pose. For this reason,
keep this product out of the reach of children. The product is not a toy. Store the
product at a location out of the reach of children and pets.
• Parents and supervisors should be aware of their responsibility, since, due to
children's natural playfulness and love of experimentation, situations and conduct
will likely arise for which the training unit is not intended.
• If you allow a child to use the product, do not leave it unattended during use. Make
all necessary adjustments to the product yourself and supervise the child during
exercise.
• Keep packaging materials out of the reach of children. They pose a suffocation
hazard!
CAUTION - RISK OF INJURY
• Do not use the product if it is damaged or defective. In this case, contact a
professional workshop or our customer service.
• Always verify that the product is in impeccable condition before use. Defective
components must be replaced immediately as failure to do so may impair the
functioning and safety of the unit.
• Make sure that no more than one person use the product at a time.
Dear Customer,
Congratulations for choosing a Gregster product. We have every expectation that
you will be fully satised with your new purchase.
• To guarantee optimal function of this product, please adhere to the following
instructions: Before using this product for the rst time, please read the manual
carefully!
• The product has been designed with safety features. Nevertheless, please read the
safety instructions carefully and use the equipment only as described in the manual
to avoid hazards and personal injury.
• Please retain this manual for future reference.
• Should you pass on this product, ensure to include the corresponding instruction
manual.
TABLE OF CONTENTS
1. TECHNICAL DATA .................................................................................................. 39
2. SAFETY INSTRUCTIONS.................................................................................. 39
3. SCOPE OF DELIVERY........................................................................................... 40
4. EXPLODED DIAGRAM........................................................................................... 42
5. COMPONENTS LIST.............................................................................................. 43
6. ASSEMBLY INSTRUCTIONS ................................................................................. 46
7. COLLAPSING THE PRODUCT .............................................................................. 51
8. USING THE COMPUTER ....................................................................................... 52
9. OPERATION ........................................................................................................... 59
10. TRAINING AND OPERATING INSTRUCTIONS..................................................... 60
11. MAINTENANCE, CLEANING AND CARE .............................................................. 65
12. HEART RATE TABLE.............................................................................................. 69
13. NOTES ON DISPOSAL........................................................................................... 70
14. COMPLAINTS & WARRANTY ................................................................................ 70
15. WARRANTY TERMS .............................................................................................. 71
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