INFINITI FITNESS BC-281171 User manual

Owner's Manual of BC-281171 Monitor for Elliptical Trainers
The monitor pictured above is designed for elliptical trainers and contains the following categories:
- Key Functions
- About Displays
- Operating Ranges
- Things You Should Know Before Exercising
- Operating Instructions
!Key Functions
There are a total of 6 keys, including START/STOP, ENTER, MODE, UP, DOWN and RECOVERY.
START/STOP: Starts or stops the selected program, and resets the monitor when pressed and held
down for 2 seconds.
ENTER: Selects the functions from among the following: PROGRAMS, GENDER, TIME, HEIGHT,
WEIGHT, DISTANCE, WATT, TARGET HEART RATE, AGE, and 10 columns. The functions
selected will flash. Please note that not all the functions can be selected in every program, according
to the type of program.
MODE: Changes the displays of the values between RPM or SPEED, and KJOULE/CAL or WATT.
The values of RPM and WATT are displayed simultaneously, or the values of SPEED and
KJOULE/CAL are displayed by pressing them.
UP (%): Selects or increases the values of PROGRAMS, GENDER, TIME, HEIGHT, WEIGHT,
DISTANCE, WATT, TARGET HEART RATE, AGE and 10 columns.
DOWN (&): Selects or decreases the values of PROGRAMS, GENDER, TIME, HEIGHT, WEIGHT,
DISTANCE, WATT, TARGET HEART RATE, AGE and 10 columns.
RECOVERY: Starts the function of PULSE RECOVERY.
!About Display
START: Indicates that the program selected has started.
STOP: Indicates that the program selected has stopped. Also, users are free to change the programs
and the values of functions applied.
PROGRAM : Indicates the programs selected from PROGRAM 1 to PROGRAM 15 (or 17).
1

LEVEL: Indicates the level of loading selected from LEVEL 1 to LEVEL 16.
GENDER: Indicates the gender (Male or Female) selected.
TIME/HEIGHT/WEIGHT DISPLAY: Indicates only 1 value of TIME, HEIGHT, or WEIGHT
displayed, depending on the program selected.
RPM/SPEED/KMH (MPH) DISPLAY: Indicates only 1 value of RPM, SPEED, or KMH (MPH)
displayed, depending on the program selected.
DISTANCE/FAT% DISPLAY: Indicates only 1 value of DISTANCE or FAT% displayed, depending
on the program selected.
CAL/WATT/BMR DISPLAY: Indicates only 1 value of CAL, WATT, or BMR displayed, depending
on the program selected.
TARGET H.R./BMI/AGE Display: Indicates only 1 value of TARGET HEART RATE, BMI, or AGE
displayed, depending on the program selected.
HEART RATE/BODY TYPE DISPLAY: Indicates only 1 value of HEART RATE or BODY TYPE
displayed, depending on the program selected.
2

LOADING PROFILES: There are 10 columns of loading bars, and 8 bars in each column. Each column
represents a 3-minute workout (without changing the TIME value), and each bar represents 2 levels of
loading.
!Operating Ranges
!Things You Should Know Before Exercising
The values calculated or measured by the computer are for the purpose of exercising only, not for
medical purposes.
The Variables May Need To Be Changed In The Programs:
Please note that only 1 value of TIME or DISTANCE can be adjusted. Both adjustments cannot be
made at the same time. For example, the value of DISTANCE is “0.0” while the value of TIME is
adjusted to be any number except “00:00”.
!PROGRAM SELECTION:
There are 17 programs with 1 Recovery including 1 Manual Program, 6 Preset Programs, 1 Body Fat
Program, 4 Heart Rate Control Programs, 4 User Setting Programs, 1 Speed Independent Program, and
1 Pulse Recovery Measurement Program.
!Body Types:
There are 9 body types categorized according to the calculated FAT%. Type 1 is from 5% to 9%. Type 2
is from 10% to 14%. Type 3 is from 15% to 19%. Type 4 is from 20% to 24%. Type 5 is from 25% to
29%. Type 6 is from 30% to 34%. Type 7 is from 35% to 39%. Type 8 is from 40% to 44%. Type 9 is
from 45% to 50%.
BMR: Basal Metabolism Ratio
BMI: Body Mass Index
3
Values Range (Count
up)
Count down Preset Increment (increasing
or decreasing value)
PROGRAM 1 ~ 17 17 ~ 1 11
LEVEL 1 ~ 16 16 ~ 1 N/A 1
GENDER Male, Female N/A Male N/A
TIME 0:00 ~ 99:59 99:00 ~ 5:00 0:00 1:00
HEIGHT (cm) 110.0 ~ 199.5 199.5 ~ 110.0 175.0 0.5
WEIGHT (kg) 10.0 ~ 199.8 199.8 ~ 10.0 70.0 0.2
DISTANCE 0.0 ~ 999.0 999.0 ~ 1.0 0.0 1.0
WATT 30 ~ 300 300 ~ 30 100 10
TARGET H.R. 60 ~ 220 220 ~ 60 90 1
AGE 10 ~ 99 99 ~ 10 30 1
Programs Variables
P1 ~ P7 TIME, DISTANCE, AGE
P8 GENDER, HEIGHT, WEIGHT, AGE
P9 TIME, DISTANCE, TARGET H.R.
P10 ~ P12 TIME, DISTANCE, AGE
P13 ~ P16 TIME, DISTANCE, AGE, 10 Intervals
P17 TIME, DISTANCE, WATT, AGE

!PROGRAM GRAPH:
Each graph shown displays the profile of the loading in each interval (column). With the value of
TIME counting up, each interval is 3 minutes long, such that all the columns together make up 30
minutes. With the value of TIME counting down, each interval is the value of setup TIME divided by
10. For example, if the time value is setup to take 40 minutes, each interval will be 40 minutes divided
by 10 intervals (40 ÷ 10 = 4). Thus, each interval will be 4 minutes long. The following graphs show
all the profiles displayed by the monitor.
4
Program 1 (Manual) Program 2 (Rolling) Program 3 (Valley)
Program 4 (Hill) Program 5 (Ramp) Program 6 (Mountain)
Program 7 (Random) Program 8 (Body Fat) Program 9 (Target H.R.)
Program 10 (60% H.R.C.) Program 11 (75% H.R.C.) Program 12 (85% H.R.C.)
Program 13 (User Setting) Program 14 (User Setting) Program 15 (User Setting)
Program 16 (User Setting) Program 17 (watt)

!OPERATING INSTRUCTIONS
Exercising With a Specific Goal:
TIME Control: Sets up a period of time during which you will exercise (except in Program 8).
DISTANCE Control: Sets up a certain distance which you will cover while exercising (except in
Program 8).
BODY FAT Control: Computer designs various programs for different sizes of people with
different body fat ratios.
WATT Control: Controls the consumption of the desired level of WATTS by the various body
types.
Heart Rate Control: Keeps users exercising under safe conditions with regard to heart-
beats/minute.
Pulse Rate:
The set of heart rate detectors includes 2 sensors, one on each side. Each sensor contains 2 metal
parts. The correct way to detect Pulse Rate is to hold both metal parts gently in each hand. As the
computer picks up the readable signals, the heart rate indicator on the HEART RATE/BODY TYPE
Display will flash.
MANUAL PROGRAM:
PROGRAM 1 is a manual program. Press “ENTER” key to select TIME, DISTANCE, and AGE.
Then, press the %or &keys to adjust the values. The default level of loading is 6. After pressing the
“START/STOP” key to begin exercising, please also switch on the heart rate detector, and adjust it
appropriately. Users may exercise at any desire level (by pressing the %or &keys during the
workout) with any period of time or any distance selected. After the AGE is entered into the
computer, it may suggest a target heart rate at which the user should exercise. The suggested heart
rate is 85% (220 age). So, if the heart rate detected is equal to or greater than the TARGET H.R., the
value of HEART RATE will keep flashing. Please note that when HEART RATE flashes, it
constitutes a warning for the user to slow down or lower the level of loading.
PRESET PROGRAMS:
PROGRAM 2 to PROGRAM 7 are the preset programs. Press “ENTER” key to select TIME,
DISTANCE and AGE. Then, press the %or &keys to adjust the values. Users may exercise at
various levels of loading and at various intervals as the profiles show. After pressing the
“START/STOP” key to exercise, please also switch on the heart rate detector, and adjust it
appropriately. Users may also exercise at any desire level (by pressing the %or &keys during the
workout) with a period of time or a certain distance. As the AGE is entered into the computer, it may
suggest a target heart rate at which the user should exercise. The suggested heart rate is 85% (220
age). Thus, if the heart rate detected is equal to or greater than the TARGET H.R., the value of
HEART RATE will keep flashing. Please note that when the HEART RATE flashes, it
constitutes a warning for the user to slow down or lower the level of loading.
BODY FAT PROGRAM:
Program 8 is a special program designed to calculate users' body fat ratio and to design a specific
loading profile for users. With 9 different body types, the computer can generate 9 different profiles
for each body type. Press the “ENTER” key to select GENDER, HEIGHT, WEIGHT and AGE.
Then, press the %or &keys to adjust the values. After pressing the “START/STOP” key to calculate
body fat, please also switch on the heart rate detector, as appropriate. If the detector cannot pick up
any signals, an error message “E3” will appear on the profile display. If that error message appears,
press the “START/STOP” key to calculate body fat again. Then, the calculation values of FAT%,
BMR, BMI, BODY TYPE and a designed profile will be displayed after a few seconds. Press the
“START/STOP” key to begin exercising again. The profile shown in the display is specially
designed for your body type.
5

6
HEART RATE CONTROL PROGRAMS:
Program 9 to Program 12 are the Heart Rate Control Programs. In program 9, press the “Enter” key to
select TIME, DISTANCE and TARGET H.R. Users may set up a target heart rate at which they desire
o exercise over a selected period of time or over a certain distance. In Program 10 to Program 12, press
the “Enter” key to select TIME, DISTANCE and AGE. Then, press the %or &key to adjust the values.
Users may exercise over a selected period of time or over a certain distance with 60% Max Heart Rate
in Program10, 75% Max Heart Rate in Program 11, and 85% Max Heart Rate in Program 12. After
pressing the “START/STOP” key to begin exercising, please also switch on the heart rate detector, and
adjust it appropriately. In these programs, the computer will adjust the level of loading according to the
heart rate detected. For example, the level of loading may increase if the heart rate detected is lower
than the TARGET H.R. Also, the level of loading may decrease if the heart rate detected is higher than
the TARGET H.R. As a result, the user's heart rate will be adjusted close to the TARGET H.R. in the
range between TARGET H.R. 5 and TARGET H.R. +5.
User Setting Programs:
Program 13 to Program 16 are the user-setting programs. Users are free to edit the values in the order
of TIME, DISTANCE, AGE and the level of loading in 10 intervals. The values and profiles will be
stored in the memory after setup. After pressing the “START/STOP” key to begin exercising, please
also switch on the heart rate detector, and adjust it appropriately. Users may also change the ongoing
loading in each interval by pressing the %or &keys, which will not change the level of loading stored
in the memory. After the age is entered into the computer, it may suggest a target heart rate at which the
user should exercise. The suggested heart rate is 85% (220 age). Thus, if the heart rate detected is
equal to or greater than the TARGET H.R., the HEART RATE value will keep flashing. Please note
that when the HEART RATE value is flashing, it constitutes a warning for the user to slow down
or lower the level of loading.
Speed Independent Program:
Program 17 is a Speed Independent Program. Press the “ENTER” key to select the values of TIME,
DISTANCE, WATT and AGE. Then, press the %or &keys to adjust the values. After pressing the
“START/STOP” key to begin exercising, please also switch on the heart rate detector, at the
appropriate level. During the workout, the level of loading cannot be adjusted. In this program, the
computer will adjust the level of loading according to the value of the WATT selected. For example,
the level of loading may increase if the speed is too slow. Also, the level of loading may decrease if the
speed is too fast. As a result, the calculated value of WATT will be close to the WATT value selected by
the user. When the age is entered into the computer, it may suggest a target heart rate at which the user
should exercise. The suggested heart rate is 85% (220 age). Thus, if the heart rate detected is equal to
or greater than the TARGET H.R., the HEART RATE value will keep flashing. Please note that when
the HEART RATE value flashes, it constitutes a warning for the user to slow down or lower the
level of loading.
Pulse Recovery:
This function checks the condition of pulse recovery on a scale of 1.0 to 6.0, where 1.0 indicates the
best level of recovery, and 6.0 indicates the worst level of recovery. Between the two ends of the scale,
the rating increases or decreases by increments of 0.1. In order to obtain a correct reading, users must
test their pulse rate immediately following the workout, by pressing the “RECOVERY” key and then
stopping their exercise program. After the key is pressed, please also switch on the heart rate detector,
and adjust it appropriately. The test will last for 1 minute, and the test results will be displayed on the
screen.

GUIDE D'UTILISATION DU RÉCEPTEUR DE SURVEILLANCE
BC-281171 ACCOMPAGNANT LES ENTRAÎNEURS
ELLIPTIQUES PROGRAMMABLES
Le récepteur présenté dans l'image ci-dessus a été conçu pour accompagner les entraîneurs elliptiques
programmables. Ce guide d'utilisation décrit ce récepteur-là et contient les catégories suivantes :
- Les fonctions des touches;
- Au sujet des messages affichés;
- Les gammes de fonctionnement;
- Les faits importants que vous devriez savoir avant de commencer à faire des exercices; et
- Les instructions relatives au fonctionnement.
Les fonctions des touches
Il y a 6 touches en tout, dont les touches Démarrer/Arrêter (START/STOP), Entrer (ENTER), MODE,
Augmenter (UP), Baisser (DOWN) et Récupération ( RECOVERY).
Démarrer/Arrêter (START/STOP): Cette touche fait démarrer ou arrête le programme sélectionné, et
remet le récepteur au début lorsque vous appuyez dessus pendant 2 secondes.
Entrer (ENTER): Cette touche sélectionne une des fonctions suivantes : les Programmes
(PROGRAMS), le Sexe (GENDER), le Temps écoulé (TIME), la Taille (HEIGHT), le Poids
(WEIGHT), la Distance parcourue (DISTANCE), les Watts utilisés (WATT), la Fréquence cardiaque
visée (TARGET HEART RATE), l'Âge (AGE), et 10 colonnes. Une fois sélectionnées, les fonctions
clignoteront. Veuillez noter que vous ne pouvez pas sélectionner toutes les fonctions dans tous les
programmes, cela dépend du type de programme.
MODE : Cette touche modifie l'affichage des valeurs entre les Tours/minute (RPM) et la Vitesse
(SPEED), et entre les Kilojoules/les Calories brûlées (KJOULE/CAL) et les Watts utilisés (WATT).
Le récepteur affiche les valeurs des Tours/minute (RPM) et des Watts utilisés (WATT) simultanément,
et vous pouvez afficher les valeurs de la Vitesse (SPEED) et des Kilojoules/des Calories brûlées
(KJOULE/CAL) en appuyant sur ces touches.
Augmenter (UP) Cette touche sélectionne ou augmente la valeur des Programmes
(PROGRAMS), du Sexe (GENDER), du Temps écoulé (TIME), de la Taille (HEIGHT), du Poids
(WEIGHT), de la Distance parcourue ( DISTANCE), des Watts utilisés (WATT), de la Fréquence
cardiaque visée (TARGET HEART RATE), de l'Âge (AGE) et des 10 colonnes.
Baisser (DOWN) Cette touche sélectionne ou baisse la valeur des Programmes (PROGRAMS),
du Sexe (GENDER), du Temps écoulé (TIME), de la Taille (HEIGHT), du Poids (WEIGHT), de la
Distance parcourue (DISTANCE), des Watts utilisés (WATT), de la Fréquence cardiaque visée
(TARGET HEART RATE), de l'Âge (AGE) et des 10 colonnes.
Récupération (RECOVERY) : Cette touche fait démarrer la fonction de la Récupération du pouls
(PULSE RECOVERY).
!
(%):
(&):
7

!Au sujet des messages affichés :
Démarrer (START) : Ce message indique que le programme sélectionné a démarré.
Arrêter (STOP) : Ce message indique que le programme sélectionné s'est arrêté. De plus, à leur gré, les utilisateurs
peuvent modifier les programmes ainsi que la valeur des fonctions sélectionnées.
Programme (PROGRAM) : Ce message indique le programme sélectionné entre le Programme 1 et le Programme 15 (ou
le Programme 17).
Niveau (LEVEL): Ce message indique le niveau de la charge sélectionné à partir du Premier niveau en allant jusqu'au
Niveau 16.
Sexe (GENDER) : Ce message indique le sexe (mâle ou femelle) sélectionné.
L'affichage du Temps écoulé/de la Taille/du Poids (TIME/HEIGHT/WEIGHT) : Ce message indique seulement 1
valeur pour le Temps écoulé, la Taille, ou le Poids sélectionné, selon le programme sélectionné.
L'affichage des Tours/minute/de la Vitesse/des km/hre (des miles/hre) (RPM/SPEED/KMH (MPH)) : Ce message
indique seulement 1 valeur pour les Tours/minute, la Vitesse, ou les km/hre (les miles/hre) affichés, selon le programme
sélectionné.
L'affichage de la Distance parcourue/du Pourcentage des réserves de graisse brûlées (DISTANCE/FAT%) : Ce
message indique seulement 1 valeur de la Distance parcourue ou du Pourcentage des réserves de graisse brûlées, selon le
programme sélectionné.
L'affichage des Calories brûlées/des Watts utilisés/du Taux de métabolisme basal (CAL/WATT/BMR) : Ce message
indique seulement 1 valeur pour les Calories brûlées, les Watts utilisés ou le Taux de métabolisme basal affichés, selon le
programme sélectionné.
L'affichage de la Fréquence cardiaque visée/de l'Indice de masse corporelle/de l'Âge (TARGET HR/BMI/AGE) : Ce
message indique seulement 1 valeur pour la Fréquence cardiaque visée, pour l'Indice de masse corporelle et pour l'Âge,
selon le programme sélectionné.
L'affichage de la Fréquence cardiaque/du Type corporel (HEART RATE/BODY TYPE) : Ce message indique
seulement 1 valeur pour la Fréquence cardiaque ou pour le Type corporel affiché, selon le programme sélectionné.
.
8

Les Profils indiquant la Charge (LOADING) : Il y a 10 colonnes horizontales de barres indiquant la charge, et 8 barres rangées
verticalement dans chaque colonne. Chaque colonne représente un programme d'exercices de 3 minutes (sans changer la valeur du
Temps écoulé), et chaque barre représente 2 niveaux de la charge.
Les gammes de fonctionnement :
Les valeurs calculées ou mesurées par l'ordinateur sont prises aux fins des exercices à faire, et non pas à des fins médicales.
Les variables que vous devriez peut-être modifier dans les programmes :
Veuillez noter que vous ne pouvez modifier qu'une valeur du Temps écoulé ou de la Distance parcourue à la fois. Vous ne
pouvez pas modifier les 2 valeurs en même temps. Par exemple, la valeur de la Distance parcourue est 0,0, tandis que vous
pouvez régler la valeur du Temps écoulé à n'importe quel chiffre sauf 00:00.
La sélection des programmes :
Il y a 17 programmes et 1 programme de Récupération en tout, dont 1 programme à commande manuelle, 6 programmes pré-
réglés, 1 programme qui vise les réserves de graisse, 4 programmes qui visent le contrôle de la fréquence cardiaque, 4
programmes réglables selon l'utilisateur, 1 programme qui ne tient pas compte de la vitesse, et 1 programme qui mesure la
récupération du pouls.
Les types corporels :
Il y a 9 types corporels, catégorisés selon le Pourcentage des réserves de graisse brûlées calculé (FAT%). Le premier type a de
5 % à 9 % de réserves de graisse. Le deuxième type a de 10 % à 14 %. Le troisième type a de 15 % à 19 %. Le quatrième
type a de 20 % à 24 %. Le cinquième type a de 25 % à 29 %. Le sixième type a de 30 % à 34 %. Le septième type a de 35 %
à 39 %. Le huitième type a de 40 % à 44 %. Et le neuvième type a de 45 % à 50 %.
Le taux de métabolisme basal
Indice de masse corporelle
!
!
!
!
BMR:
BMI:
Les faits importants que vous devriez savoir avant de faire des exercices :
9
Valeurs Gamme
(Comptage)
Comptage à
rebours
Pré-ré-
glage
Incrément (valeur
croissante ou
décroissante)
PROGRAMME 1 à 17 17 à 1 1 1
MÂLE 1 à 16 16 à 1 Ne
s’appli-
que pas
1
SEXE Mâle, Femelle Ne s’applique
pas
Mâle Ne s’applique pas
TEMPS
ÉCOULÉ
0:00 à 99:59 99:00 à 5:00 0:00 1:00
TAILLE (cm) 110.0 à 199.5 199.5 à 110.0 175.0 0.5
POIDS (kg) 10.0 à 199.8 199.8 à 10.0 70.0 0.2
DISTANCE
PARCOURUE
0.0 à 999.0 999.0 à 1.0 0.0 1.0
WATTS
UTILISÉS
30 à 300 300 à 30 100 10
FRÉQUENCE
CARDIAQUE
VISÉE
60 à 220 220 à 60 90 1
ÂGE 10 à 99 99 à 10 30 1
Programmes Variables
P1 à P7 Le Temps écoulé, la Distance
parcourue, l’Âge
P8 Le Sexe, la Taille, le Poids, l’Âge
P9 Le Temps écoulé, la Distance
parcourue, la Fréquence cardiaque visée
P10 à P12 Le Temps écoulé, la Distance
parcourue, l’Âge
P13 à P16 Le Temps écoulé, la Distance
parcourue, l’Âge, 10 intervalles
P17Le Temps écoulé, la Distance
parcourue, les Watts utilisés, l’Âge

!Les graphiques des programmes :
Chaque graphique affiché montre le profil de la charge dans chaque intervalle (et dans chaque
colonne). Si vous réglez le comptage de la valeur du Temps écoulé pour compter selon l'ordre
croissant, chaque intervalle durera 3 minutes, de façon à ce que toutes les colonnes ensemble dureront
30 minutes. Et si vous réglez le comptage de la valeur du Temps écoulé pour compter à rebours,
chaque intervalle égalera la valeur d'ajustement du Temps écoulé, divisée par 10. Par exemple, si vous
réglez la valeur du temps à 40 minutes, chaque intervalle prendra 40 minutes divisées par 10
intervalles (40 ÷ 10 = 4). Ainsi, chaque intervalle durera 4 minutes. Les graphiques suivants montrent
tous les profils affichés par le récepteur.
10
Programme 1 (à commande manuelle) Programme 2 (Pôles) Programme 3 (Vallée)
Programme 4 (Colline) Programme 5 (Rampe) Programme 6 (Montagne)
Programme 7 (Au hasard) Programme 8 (Réserves de graisse) Programme 9
(Fréquence cardiaque visée)
Programme 10
(Contrôle de la
fréquence cardiaque à 60 %)
Programme 11
(Contrôle de la
fréquence cardiaque à 75 %)
Programme 12
(Contrôle de la
fréquence cardiaque à 85 %)
Programme 13
(Réglable par l'utilisateur)
Programme 17 (watt)
Programme 14
(Réglable par l'utilisateur)
Programme 15
(Réglable par l'utilisateur)
Programme 16
(Réglable par l'utilisateur)

!Les instructions relatives au fonctionnement :
Faire des exercices dans un but particulier :
Le contrôle du Temps écoulé (TIME) : Ce contrôle établit une période de temps au cours de laquelle vous ferez
des exercices (sauf pour le Programme 8).
Le contrôle de la Distance parcourue (DISTANCE) : Ce contrôle établit une certaine distance à parcourir
lorsque vous ferez des exercices (sauf pour le Programme 8).
Le contrôle des réserves de graisse brûlées (BODY FAT) : L'ordinateur qui régit ce système conçoit divers
programmes pour des gens de différents types corporels et qui ont un pourcentage de réserves de graisse différent.
Le contrôle des Watts utilisés (WATT) : Ce contrôle surveille la consommation des Watts désirée par les gens de
différents types corporels.
Le contrôle de la fréquence cardiaque : Ce contrôle assure que les utilisateurs font des exercices dans des
conditions sécuritaires quant à la fréquence cardiaque (le nombre de battements de cœur par minute).
La Fréquence du pouls (Pulse Rate) : L'ensemble des capteurs de la fréquence cardiaque comprend 2 capteurs,
dont un de chaque côté. Chaque capteur contient 2 pièces en métal. La bonne façon de capter la fréquence du pouls
est de tenir les deux pièces en métal délicatement dans chaque main. Comme l'ordinateur capte des signaux
lisibles, l'indicateur de la fréquence cardiaque affichée sur l'écran de la Fréquence cardiaque/du Type corporel
(HEART RATE/BODY TYPE) clignotera.
Le Programme à commande manuelle :
PROGRAMME 1 est un programme à commande manuelle. Afin de sélectionner le Temps écoulé (TIME), la
Distance parcourue (DISTANCE) et l'Âge (AGE), appuyez sur la touche Entrer (ENTER). Ensuite, appuyez sur les
touches %et &, alternativement, afin de modifier les valeurs. Le niveau de la charge par défaut est 6. Après avoir
appuyé sur la touche Démarrer/Arrêter (START/STOP) pour commencer à faire des exercices, veuillez aussi
allumer le capteur de la fréquence cardiaque, et l'ajuster au niveau approprié. Les utilisateurs pourraient faire des
exercices à n'importe quel niveau s'ils le désirent (en appuyant sur les touches %et &alternativement au cours de
la période d'entraînement afin de sélectionner n'importe quelle période de temps à passer ou n'importe quelle
distance à parcourir). Après que vous aurez entré l'Âge (AGE) dans l'ordinateur, celui-ci pourrait suggérer une
fréquence cardiaque à viser, à laquelle l'utilisateur devrait faire des exercices. La fréquence cardiaque suggérée est
de 85 % (220 l'âge de l'utilisateur). Alors, si la fréquence cardiaque captée est égale à la Fréquence cardiaque visée
(TARGET H.R.), la valeur de la Fréquence cardiaque (HEART RATE) continuera à clignoter. Veuillez noter que
si la Fréquence cardiaque (HEART RATE) clignote, ce clignotement constitue un avertissement pour
indiquer que l'utilisateur devrait ralentir ou baisser le niveau de la charge.
Programmes pré-réglés :
Les PROGRAMMES 2 à 7 sont pré-réglés. Vous pouvez appuyer sur la touche Entrer (ENTER) afin de
sélectionner le Temps écoulé (TIME), la Distance parcourue (DISTANCE) et l'Âge de l'utilisateur (AGE). Ensuite,
appuyez sur les touches %et &alternativement afin de modifier les valeurs. Les utilisateurs pourraient faire des
exercices à des niveaux différents de la charge et à des intervalles différents tels qu'il est montré dans la section des
profils. Après avoir appuyé sur la touche Démarrer/Arrêter (START/STOP) pour commencer à faire des exercices,
veuillez aussi allumer le capteur de la fréquence cardiaque, et l'ajuster au niveau approprié. Les utilisateurs
pourraient aussi faire des exercices au niveau désiré (en appuyant sur les touches %et &alternativement au cours
de la période d'entraînement en sélectionnant la période de temps à passer à faire des exercices et la distance à
parcourir désirées). Lorsque vous entrez l'Âge (AGE) dans l'ordinateur, celui-ci suggérerait peut-être une fréquence
cardiaque à viser, à laquelle vous devriez faire des exercices. La fréquence cardiaque suggérée est de 85 % (220
l'âge de l'utilisateur). Ainsi, si la fréquence cardiaque captée est égale à la Fréquence cardiaque visée (TARGET
H.R.) ou plus élevée que celle-ci, la valeur de la Fréquence cardiaque (HEART RATE) continuera à clignoter.
Veuillez noter que lorsque la Fréquence cardiaque (HEART RATE) clignote, ce clignotement constitue un
avertissement pour indiquer que l'utilisateur devrait ralentir ou baisser le niveau de la charge.
Le Programme pour contrôler les réserves de graisse brûlées :
Le Programme 8 est un programme spécial conçu en vue de calculer le pourcentage des réserves de graisse, et en
vue de concevoir un profil de charge particulier pour chaque utilisateur. Il y a 9 types corporels différents
programmés dans l'ordinateur, donc celui-ci peut générer 9 profils différents pour chaque type corporel. Ensuite,
vous pouvez appuyer sur la touche Entrer (ENTER) afin de sélectionner le Sexe (GENDER), la Taille (HEIGHT),
le Poids (WEIGHT) et l'Âge de l'utilisateur (AGE). Ensuite, appuyez sur les touches %et &alternativement afin
de modifier les valeurs. Après avoir appuyé sur la touche Démarrer/Arrêter (START/STOP) pour calculer la
quantité des réserves de graisse, veuillez aussi allumer le capteur de la fréquence cardiaque, et l'ajuster au niveau
approprié. Si ce capteur ne peut pas lire les signaux, un message d'erreur « E3 » s'affichera sur l'écran du profil. Si
ce message d'erreur s'affiche, appuyez encore une fois sur la touche Démarrer/Arrêter (STARTT/STOP) afin de
calculer de nouveau la quantité des réserves de graisse. Ensuite, les valeurs calculées du Pourcentage des réserves
de graisse brûlées (FAT%), le Taux de métabolisme basal (BMR), l'Indice de masse corporelle (IMC), le Type
corporel (BODY TYPE) et un profil conçu spécialement pour l'utilisateur actuel s'afficheront sur l'écran au bout de
quelques secondes. Puis, appuyez sur la touche Démarrer/Arrêter (START/STOP) afin de commencer à faire des
exercices de nouveau. Le profil qui s'affichera sur l'écran sera spécialement conçu d'après votre type corporel.
11

12
Les Programmes qui contrôlent la fréquence cardiaque :
Les Programmes 9 à 12 contrôlent la fréquence cardiaque. Lorsque le Programme 9 fonctionne, appuyez sur la
touche Entrer (ENTER) afin de sélectionner le Temps écoulé (TIME), la Distance parcourue (DISTANCE) et la
Fréquence cardiaque visée (TARGET H.R.). Les utilisateurs pourraient établir une fréquence cardiaque visée à
laquelle ils désirent faire des exercices sur une période de temps ou sur une certaine distance sélectionnée.
Lorsque les Programmes 10 à 12 fonctionnent, appuyez sur la touche Entrer (ENTER) afin de sélectionner le
Temps écoulé (TIME), la Distance parcourue (DISTANCE) et l'Âge de l'utilisateur (AGE). Ensuite, appuyez sur
les touches %et &alternativement afin de modifier les valeurs. Les utilisateurs pourraient faire des exercices sur
une période de temps ou sur une certaine distance sélectionnées, avec la fréquence cardiaque maximum à 60 %
au Programme 10, à 75 % au Programme 11, et à 85 % au Programme 12. Après avoir appuyé sur la touche
Démarrer/Arrêter (START/STOP) afin de commencer à faire des exercices, veuillez aussi allumer le capteur de
la fréquence cardiaque et l'ajuster au niveau approprié. Dans ces programmes, l'ordinateur modifiera le niveau de
la charge selon la fréquence cardiaque captée. Par exemple, le niveau de la charge pourrait augmenter si la
fréquence cardiaque captée est moins élevée que la Fréquence cardiaque visée (TARGET H.R.). De plus, le
niveau de la charge pourrait baisser si la fréquence cardiaque captée est plus élevée que la Fréquence cardiaque
visée (TARGET H.R.). Ainsi, la fréquence cardiaque de l'utilisateur sera modifiée pour mieux s'accorder avec la
Fréquence cardiaque visée (TARGET H.R.), quelque part entre la Fréquence cardiaque visée (TARGET H.R.) 5
et la Fréquence cardiaque visée (TARGET H.R.) + 5.
Les Programmes réglables par l'utilisateur :
Les Programmes 13 à 16 sont réglables par l'utilisateur. Les utilisateurs peuvent modifier les valeurs à leur gré
dans l'ordre suivant : le Temps écoulé (TIME), la Distance parcourue (DISTANCE), l'Âge de l'utilisateur (AGE),
ainsi que le niveau de la charge divisée en 10 intervalles. Les valeurs et les profils seront sauvegardés dans la
mémoire de l'ordinateur suite au réglage. Après avoir appuyé sur les touches Démarrer/Arrêter (START/STOP)
afin de commencer à faire des exercices, veuillez aussi allumer le capteur de la fréquence cardiaque, et l'ajuster
au niveau approprié. Les utilisateurs pourraient aussi modifier la charge continuellement dans chaque intervalle
en appuyant sur les touches %et &alternativement, ce qui ne changera pas le niveau de la charge sauvegardé
dans la mémoire de l'ordinateur. Après que vous aurez entré l'âge dans l'ordinateur, celui-ci suggérerait peut-être
une fréquence cardiaque à viser, à laquelle l'utilisateur devrait faire des exercices. La fréquence cardiaque
suggérée est de 85 % (220 l'âge de l'utilisateur). Ainsi, si la fréquence cardiaque captée est égale à la Fréquence
cardiaque visée (TARGET H.R.) ou est plus élevée que celle-ci, la valeur de la Fréquence cardiaque (HEART
RATE) continuera à clignoter. Veuillez noter que lorsque la valeur de la Fréquence cardiaque (HEART
RATE) clignote, ce clignotement constitue un avertissement pour indiquer que l'utilisateur devrait
ralentir ou réduire le niveau de la charge.
Le Programme sans vitesse indiquée :
Le Programme 17 est un Programme sans vitesse indiquée. Appuyez sur la touche Entrer (ENTER) afin de
sélectionner la valeur du Temps écoulé (TIME), de la Distance parcourue (DISTANCE), des Watts utilisés
(WATT) et de l'Âge de l'utilisateur (AGE). Ensuite, appuyez sur les touches %et &alternativement afin de
modifier les valeurs. Après avoir appuyé sur la touche Démarrer/Arrêter (START/STOP) afin de commencer à
faire des exercices, veuillez aussi allumer le capteur de la fréquence cardiaque, et l'ajuster au niveau approprié.
Au cours de la période d'entraînement, vous ne pouvez pas ajuster le niveau de la charge. Dans ce programme,
l'ordinateur modifiera le niveau de la charge selon la valeur des Watts (WATT) sélectionnée. Par exemple, le
niveau de la charge pourrait augmenter si la vitesse est trop lente. De plus, le niveau de la charge pourrait baisser
si la vitesse est trop élevée. De ce fait, la valeur calculée des Watts (WATT) utilisés sera proche de la valeur des
Watts (WATT) sélectionnée. Lorsque l'utilisateur fait entrer la valeur de l'âge de l'utilisateur dans l'ordinateur,
celui-ci pourrait suggérer une fréquence cardiaque visée à laquelle l'utilisateur devrait faire des exercices. La
fréquence cardiaque suggérée est de 85 % (220 l'âge de l'utilisateur). Ainsi, si la fréquence cardiaque captée est
égale à la Fréquence cardiaque visée (TARGET H.R.) ou plus élevée que celle-ci, la valeur de la Fréquence
cardiaque (HEART RATE) continuera à clignoter. Veuillez noter que lorsque la valeur de la Fréquence
cardiaque (HEART RATE) clignote, ce clignotement constitue un avertissement pour l'utilisateur qui doit
ralentir ou réduire le niveau de la charge.
La Récupération du pouls (Pulse Recovery) :
Cette fonction vérifie la condition de la récupération du pouls sur une échelle qui s'étend de 1,0 à 6,0, selon
laquelle 1,0 indique le meilleur niveau de la récupération, et 6,0 indique le pire niveau de la récupération. Entre
les deux extrémités de cette échelle, le taux va dans l'ordre croissant ou dans l'ordre décroissant par incréments
de 0,1. Afin d'obtenir une bonne prise de pouls, les utilisateurs doivent prendre leur pouls immédiatement après
avoir terminé la période d'entraînement, en appuyant sur la touche de Récupération (RECOVERY) et en même
temps, en s'arrêtant de faire des exercices. Après que vous aurez appuyé sur la touche, veuillez aussi allumer le
capteur de la fréquence cardiaque, et l'ajuster au niveau approprié. La prise du pouls prendra 1 minute, et les
résultats de cette vérification s'afficheront sur l'écran.