Reebok B300e User manual

Computer B300e
COMPUTER MANUAL Reebok B300e-20120530
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Lesen Sie bitte vor de Zusa enbau und de Gebrauch Ihres Fitnessgeräts ausführlich die
Sicherheitshinweise, die der Aufbauanleitung beigefügt sind.
Inbetriebsetzung:
1. Stro anschluss
Stecken Sie den Adapter a Gerät ein. Der Co puter acht ein “Piep” Geräusch und springt in den anuellen
Modus.
2. Progra wahl und Eingabe
a. Benutzen Sie die AUF- und AB Taste, u den Progra -Modus zu wählen und drücken Sie ENTER, u Ihren
Trainings-Modus zu bestätigen.
b. Der Co puter erlaubt es i anuellen Modus die AUF und AB Taste zu benutzen, u spezielle Werte für
ZEIT, DISTANZ und KALORIEN einzugeben. Durch Drücken der AUF und AB Taste können die Werte auf 0
zurück gestellt werden.
c. Drücken Sie die START/STOP Taste, u it de Trainings zu beginnen.
d. Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, ertönt ein “Piep” Geräusch und der Co puter wird anhalten.
e. Wenn Sie ehr als ein Ziel eingegeben haben und das nächste erreichen öchten, drücken Sie die
START/STOP Taste, u weiter zu trainieren.
Funktionen und Eigenschaften
TIME (Zeit): Anzeige der vergangenen Trainingszeit in Minuten und Sekunden. Ihr Co puter wird
auto atisch in Sekundenintervallen von 0:00 bis 99:59 zählen. Sie können Ihren Co puter
it den AUF und AB Tasten (Pfeiltasten) auch so progra ieren, dass er eine
voreingestellte Zeit herunter zählt. Wenn Sie weiter trainieren, obwohl die Zeit bereits auf
0:00 steht, ertönt ein Piepton und der Co puter stellt sich zurück in die
Originalzeiteinstellung.
DISTANCE (Distanz): Anzeige der zurückgelegten Distanz während jeden Trainings bis axi al 99.9 KM/MILE.
RPM (U/ in): Ihre Tretgeschwindigkeit.
WATT (Leistung): Wert an echanischer Kraft, der durch Ihr Training an Ihren Co puter übertragen wird.
SPEED (Geschwindigkeit): Anzeige der Trainingsgeschwindigkeit in KM/MEILEN pro Stunde.
CALORIES (Kalorien): Anzeige der in etwa während des Trainings verbrannten Kalorien.
PULSE (Puls): Anzeige des Pulses in Schlägen pro Minute
AGE: Anzeige des Alters von 10 bis 99 Jahre. Voreingestellter Wert: 35 Jahre.
TARGET HEART RATE (Zielpuls): Der Herzschlag, den Sie während des Trainings halten sollten heisst
Zielherzfrequenz in Schlägen pro Minute.
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PULSE RECOVERY (Puls Erholung): Wenn Sie i START Modus Ihre Hände an den Handgriffen behalten oder einen
Brustgurt tragen und dann „PULSE RECOVERY“ drücken, wird die Zeit von 00:60-
bis 00:00 herunter zählen. Sobald 00:00 erreicht ist, wird der Co puter den
Status Ihrer Puls Erholung it den Noten F1.0 bis F6.0 anzeigen:
1.0 bedeutet HE VO AGEND
1.0＜
＜＜
＜F＜
＜＜
＜2.0 bedeutet SEH GUT
2.0 ≦
≦≦
≦ F ≦
≦≦
≦ 2.9 bedeutet GUT
3.0 ≦
≦≦
≦ F ≦
≦≦
≦ 3.9 bedeutet BEF IEDIGEND
4.0 ≦
≦≦
≦ F ≦
≦≦
≦ 5.9 bedeutet UNTE DU CHSCHNITT
6.0 bedeutet NICHT AUS EICHEND
Achtung: Wenn kein Pulssignal gesendet wird, wird i Display ein “P” angezeigt. Wenn der Co puter “ERR” anzeigt,
drücken Sie bitte erneut die PULSE RECOVERY Taste und vergewissern Sie sich, dass Ihre Hände richtig auf den
Handgriffen auflegen bzw. der Brustgurt korrekt angebracht ist.
Tastenfunktion
Es gibt 6 Tasten it den folgenden Funktionen:
START/STOP Taste: a. Schnellstartfunktion: Der Co puter startet ohne Progra wahl. Nur anuelle Eingaben
öglich. Die Zeitzählung beginnt von 0.
b. Drücken Sie diese Taste, u Ihr Training i Trainings Modus zu unterbrechen.
c. Drücken Sie diese Taste, u Ihr Training i Stop Modus zu beginnen.
AUF Taste: a. Drücken Sie diese Taste, u den Widerstand i Trainings Modus zu erhöhen.
b. Drücken Sie diese Taste, u i Eingabe Modus den Wert für Zeit, Distanz, Kalorien oder
Alter zu erhöhen sowie das Geschlecht und Progra auszuwählen.
AB Taste: a. Drücken Sie diese Taste, u den Widerstand i Trainings Modus zu verringern.
b. Drücken Sie diese Taste, u i Eingabe Modus den Wert für Zeit, Distanz, Kalorien oder
Alter zu verringern sowie das Geschlecht und Progra auszuwählen.
ENTER Taste: a. Drücken Sie diese Taste, u Ihre Eingaben i Eingabe Modus zu bestätigen.
b. Halten Sie diese Taste für ehr als 2 Sekunden i STOP Modus gedrückt, u alle Werte
auf 0 oder die Fabrikeinstellungen zurück zu setzen.
BODY FAT Taste: Drücken Sie diese Taste u den Wert für Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter einzugeben und
Ihren Körperfettanteil zu essen.
PULSE RECOVERY Taste (Puls Erholung): Drücken Sie diese Taste, u die Puls Erholung Funktion zu aktivieren

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Programmbeschreibung und -bedienung
Manuelles Programm: Manual
P1 ist ein anuelles Progra . Sie können Ihr Training beginnen, inde Sie einfach auf START/STOP drücken. Der
voreingestellte Widerstandslevel ist 3. Sie können it jede gewünschten Widerstand ( it der AUF/AB Taste während
des Trainings anpassbar) eine besti te Zeit oder Anzahl an Kalorien oder Strecke abtrainieren.
Bedienung:
1. Drücken Sie die AUF/AB Tasten, u das Progra MANUAL (P1) zu wählen.
2. Drücken Sie die ENTER Taste, u zu den Einstellungen zu gelangen.
3. Die ZEIT wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre Trainingszeit eingeben. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
4. Die DISTANZ wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre Zieldistanz eingeben. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
5. Die KALORIEN werden aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre gewünschte Kalorienzahl
eingeben. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
6. Der PULS wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihren Trainingspuls eingeben. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
7. Drücken Sie die START/STOP Taste, u Ihr Training zu beginnen.
P OG AM 1 (MANUAL)
Voreingestellte Programme:
Steps (Treppen), Hill (Hügel) olling (Auf und Ab), Valley (Tal), Fat Burn (Fettverbrennung), amp (schiefe Ebene),
Mountain (Berg), Intervals (Intervalle), Irregular (unregelmäßige Intervalle), Plateau (Plateau), Fartlek (Sprints),
Precipice (Steilhang)
PROGRAMM 2 bis PROGRAMM 13 sind voreingestellte Progra e. Sie können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen
it verschiedenen Intervallen trainieren. Sie können it jede gewünschten Widerstand ( it der AUF/AB Taste
während des Trainings anpassbar) eine besti te Zeit oder Anzahl an Kalorien oder Strecke abtrainieren.

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Bedienung:
1. Drücken Sie die AUF/AB Tasten, u eines der Progra e P2 bis P13 auszuwählen.
2. Drücken Sie die ENTER Taste, u zu den Einstellungen zu gelangen.
3. Die ZEIT wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre Trainingszeit eingeben. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
4. Die DISTANZ wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre Zieldistanz eingeben. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
5. Die KALORIEN werden aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre gewünschte Kalorienzahl
eingeben. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
6. Der Puls wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihren Trainingspuls eingeben. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
7. Drücken Sie die START/STOP Taste, u Ihr Training zu beginnen.
P OG AM 2 (STEPS) P OG AM 3 (HILL)
P OG AM 4 ( OLLING) P OG AM 5 (VALLEY)
P OG AM 6 (FAT BU N) P OG AM 7 ( AMP)

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P OG AM 8 (MOUNTAIN) P OG AM 9 (INTE VALS)
P OG AM 10 (I EGULA ) P OG AM 11 (PLATEAU)
P OG AM 12 (FA TLEK) P OG AM 13 (P ECIPICE)

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Benutzer Programme (U1 – U4): Benutzer 1, Benutzer 2, Benutzer 3, Benutzer 4
Progra 14 bis 17 sind benutzerdefinierte Progra e. Der Benutzer kann sein eigenes Progra it den Werten
ZEIT, DISTANZ, KALORIEN und WIDERSTANDSLEVEL für die 10 Säulen kreieren. Die Werte und Profile werden nach der
Eingabe gespeichert. Der Benutzer kann auch die steigernde Schwierigkeitsstufe in jeder Säule it den AUF/AB Tasten
verändern und der hinterlegte Widerstand bleibt gleich.
Bedienung:
1. Drücken Sie die AUF/AB Tasten, u ein BENUTZERPROGRAMM von P14 bis P17 auszuwählen.
2. Drücken Sie die ENTER Taste, u zu den Einstellungen zu gelangen.
3. Die 1. Säule wird aufleuchten. Benutzen Sie die AUF/AB Tasten, u Ihr persönliches Trainingsprofil zu kreieren.
Drücken Sie ENTER, u die Eingaben für Ihre 1. Säule zu bestätigen. Die voreingestellte Schwierigkeitsstufe ist 1.
4. Die 2. Säule wird aufleuchten. Benutzen Sie die AUF/AB Tasten, u Ihr persönliches Trainingsprofil zu kreieren.
Drücken Sie ENTER, u die Eingaben für Ihre 2. Säule zu bestätigen.
5. Wiederholen Sie die obigen Schritte, u Ihr persönliches Trainingsprofil zu vervollständigen. Drücken Sie ENTER zur
Bestätigung Ihres Trainingsprofils.
6. Die ZEIT wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre Trainingszeit eingeben. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
7. Die DISTANZ wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre Zieldistanz eingeben. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
8. Die KALORIEN werden aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre gewünschte Kalorienzahl
eingeben. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
9. Der PULS wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihren Trainingspuls eingeben. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
10. Drücken Sie die START/STOP Taste, u Ihr Training zu beginnen.
P OG AM 14 (USE -1 P OFILE) P OG AM 15 (USE -2 P OFILE)
P OG AM 16 (USE -3 P OFILE) P OG AM 17 (USE -4 P OFILE)

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Herzfrequenzkontrollprogramm (H. .C): 55% H. .C., 65% H. .C., 75% H. .C., 85% H. .C., Ziel H. .C.
Progra 18 bis 21 sind die Herzfrequenzkontrollprogra e und Progra 22 ist das
Zielherzfrequenzkontrollprogra .
Progra 18 it 55% Ihrer ax. Herzfrequenz - - Zielherzfrequenz = (220 – Alter) x 55%
Progra 19 it 65% Ihrer ax. Herzfrequenz - - Zielherzfrequenz = (220 – Alter) x 65%
Progra 20 it 75% Ihrer ax. Herzfrequenz - - Zielherzfrequenz = (220 – Alter) x 75%
Progra 21 it 85% Ihrer ax. Herzfrequenz - - Zielherzfrequenz = (220 – Alter) x 85%
Progra 22 it Ihrer ax. Zielherzfrequenz - - Workout it Ihrer gewünschten Zielherzfrequenz.
Die Benutzer können Ihr gewünschtes Herzfrequenzprogra ge äß den Eingaben Ihres ALTERS, der ZEIT, DISTANZ,
KALORIEN oder ZIELPULS trainieren. Bei diesen Progra en passt der Co puter den Widerstandslevel Ihrer
ge essenen Herzfrequenz an. Beispiel: Der Widerstandslevel wird alle 20 Sekunden erhöht solange die ge essene
Herzfrequenz unter der Zielherzfrequenz liegt. Wenn die ge essene Herzfrequenz über der Zielherzfrequenz liegt, wird
der Widerstandslevel alle 20 Sekunden verringert.
Bedienung:
1. Drücken Sie die AUF/AB Tasten, u eines der Herzfrequenzkontrollprogra e von P18 bis P22 auszuwählen.
2. Drücken Sie die ENTER Taste, u zu den Einstellungen zu gelangen
3. Bei Progra P18 bis P21 wird das ALTER aufleuchten und Sie können dieses it den AUF/AB Tasten anpassen. Das
voreingestellte Alter ist 35.
4. Bei Progra 22, wird der ZIELPULS aufleuchten. Mit den AUF oder AB Tasten können Sie Ihren gewünschten
ZIELPULS von 80 bis 180 eingeben. Der voreingestellte Zielpuls ist 120.
5. Die ZEIT wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre Trainingszeit eingeben. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
6. Die DISTANZ wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre Zieldistanz eingeben. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
7. Die KALORIEN werden aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre gewünschte Kalorienzahl
eingeben. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
8. Drücken Sie die START/STOP Taste, u Ihr Training zu beginnen.
P OG AM 18 (55% H. .C) P OG AM 19 (65% H. .C)

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P OG AM 20 (75% H. .C) P OG AM 21 (85% H. .C)
P OG AM 22 (target H. .C)
Körperfettprogramm: Body Fat
Progra 24 ist ein spezielles Progra , das den Körperfettgehalt des Benutzers errechnet und da it ein spezielles
Belastungsprofil für den Benutzer erstellt. Es gibt 3 Körpertypen errechnet ge äß de prozentualen Fettgehalt.
Typ1: BODY FAT% > 27
Typ2: 27 ≧ BODY FAT% ≧ 20
Typ3: BODY FAT % < 20
Der Co puter wird die Ergebnisse für Fett %, BMI und BMR anzeigen.
Bedienung:
1. Drücken Sie die AUF/AB Tasten, u das KÖRPERFETT PROGRAMM (P24)
2. Drücken Sie die ENTER Taste, u zu den Einstellungen zu gelangen
3. Die KÖRPERGRÖSSE wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihre Körpergröße eingeben.
Drücken Sie ENTER zur Bestätigung. Der voreingestellte Wert ist 170c oder 5’07” (5feet 7 inches).
4. Das GEWICHT wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihr Gewicht eingeben. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung. Der voreingestellte Wert ist 70kg oder 155lbs.
5. Das GESCHLECHT wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihr Geschlecht auswählen. Nu er
1 bedeutet MANN, Nu er 0 bedeutet FRAU. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung. Das voreingestellte Geschlecht
ist 1 (MANN).
6. Das ALTER wird aufleuchten und Sie können it den AUF oder AB Tasten Ihr Alter eingeben. Drücken Sie ENTER zur
Bestätigung. Der voreingestellte Wert ist 35.
7. Drücken Sie die START/STOP Taste, u it der Körperfett essung zu beginnen. Wenn i Display E angezeigt wird,
überprüfen Sie, ob Ihre Hände korrekt auf den Griffen aufliegen oder der Brustgurt richtig a Körper sitzt. Drücken
Sie danach erneut die START/STOP Taste, u it der Körperfett essung zu beginnen.
8. Nachde die Messung beendet ist, wird der Co puter die Werte für BMR, BMT und FETT% anzeigen.