Ascend R-200 User manual

ASCEND
R-200
PERFORMANCE
ROWER
MANUEL
D'ASSEMBLAGE
& D'UTILISATION

1
ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
Instructions De Sécurités
Spécifications
Maintenance Requise
1
1
1
Assemblage
Vue Éclatée
Instructions
Adjustment Guide
2
2
2
2
2–3
4
5
6
7
8–14
Storage2 16
15
Moniteur2 17–19
TABLE DES MATIÈRES
Code de
Sectiont Section
Code de
Section Section
Numéro
de page
Numéro
de page

2
ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉS
.Gardez toutes adultes ou enfants à l'écart du produit en cours d'entretien, à tout moment.
.Veillez à ce que la réparation soit effectuée dans un espace de travail approprié, à l'abri du trafic
piétonnier et des animaux.
.Débranchez toute l'alimentation de la machine avant de la réparer. (Cela inclut les batteries)
.Certains composants de l'équipement peuvent être lourds ou gênants. Demandez l'aide d'une
deuxième personne lorsque vous effectuez des opérations de maintenance impliquant ces
composants. N'essayez pas d'effectuer seul les opérations lourdes ou complexes.
.N'utilisez que des pièces de rechange et du matériel fournis ou approuvés par Ascend. Le fait de ne
pas utiliser des pièces de rechange approuvées par Ascend peut nuire à la sécurité et à la fonctionnal-
ité de l'équipement, créant un risque pour les utilisateurs et annulant la garantie.
.Assurez-vous que tous les autocollants d'avertissement et les plaques d'instructions apposés sur le
produit restent présents et en bon état lors de l'entretien ou du remplacement de composants. Si, à
tout moment, les étiquettes d'avertissement se détachent, deviennent illisibles ou se délogent,
remplacez-les. Si vous avez acheté le produit aux États-Unis ou au Canada, contactez le service
clientèle pour obtenir des étiquettes de remplacement. Si vous avez acheté l'appareil en dehors des
États-Unis ou du Canada, contactez votre distributeur local pour les obtenir.
.N'essayez pas de modifier la conception ou la fonctionnalité de la machine en cours d'entretien, car
cela peut nuire à la sécurité de l'utilisateur.
.Ne remettez pas la machine en service tant que les plastiques, les instructions, les étiquettes d'aver-
tissement et le fonctionnement n'ont pas été vérifiés et testés.
.Avant de commencer votre entraînement, consultez votre médecin pour déterminer si votre santé
et votre condition physique sont adaptées au produit. En effet, de mauvaises conditions peuvent
présenter des risques pour votre santé et votre sécurité ou vous empêcher d'utiliser le produit
correctement.
Cette icône indique une situation potentiellement dangereuse qui, si elle n'est pas évitée,
peut entraîner la mort ou des blessures graves. Lisez et comprenez tous les avertissements
figurant sur cette machine.
Lisez et comprenez le manuel d'entretien avant de travailler sur la machine. Le non-respect
des instructions et des avertissements de sécurité peut entraîner des blessures pour le
technicien ou les personnes présentes.
AVANT D'INTERVENIR SUR CET ÉQUIPEMENT OU DE L'UTILISER, RESPECTER LES
AVERTISSEMENTS SUIVANTS :
NOTE: Ce document fournit des instructions de sécurité importantes, des ajustements et des
informations générales pour l'entretien du ASCEND R-200 Performance Rower.
Si vous avez besoin d'aide, veuillez appeler le service à la clientèle d'Ascend (si vous avez acheté aux
États-Unis ou au Canada) ou votre distributeur local (si vous avez acheté en dehors des États-Unis et
du Canada).

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ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉS
.Des blessures ou la mort sont possibles si la prudence n'est pas de mise lors de l'utilisation de
cette machine.
.Tenir les enfants et les animaux domestiques à l'écart.
.Lire et respecter tous les avertissements figurant sur cette machine.
.Consultez le manuel d’utilisation pour obtenir des avertissements et des informations de sécurité.
.La fréquence cardiaque affichée est une approximation et ne doit être utilisée qu'à titre de
référence.
.La machine n'est pas destinée à être utilisé par des personnes de moins de 14 ans.
.Le poids maximal de l'utilisateur pour cette machine est de 150 kg (330 lb).
.Cette machine est destinée à un usage domestique uniquement.
.Consultez un médecin avant d'utiliser un appareil d'exercice.
.Installez et utilisez la machine d'exercice sur une surface plane et solide.
.Il faut faire attention lorsqu’on embarque et lorsqu’on débarque de l'appareil d'exercice. Avant de
débarquer de l'appareil, l'amener à l'arrêt complet.
.Les pédales qui tournent peuvent provoquer des blessures.
.Cet appareil d'exercice n'est pas équipé d'une roue libre et la vitesse des pédales doit être réduite
de manière contrôlée.
ATTENTION
. Si vous prenez un médicament qui affecte votre rythme cardiaque et votre tension artérielle, l'avis
de votre médecin est extrêmement important.
. Faites toujours attention aux réactions indésirables du corps. Une utilisation incorrecte et excessive
peut endommager votre corps immédiatement si vous constatez les symptômes suivants : douleur et
oppression thoracique, rythme cardiaque anormal, essoufflement, tête légère, vertiges ou nausées. .
Si vous présentez les symptômes ci-dessus pendant l'exercice, veuillez demander conseil à votre
médecin avant de poursuivre l'entraînement !
Placez l'appareil sur un sol solide, plat et de niveau. Laissez un espace libre d'au moins 0,6 m (24'')
autour de l'appareil.
.Assurez-vous que toutes les vis et tous les écrous sont serrés avant d'utiliser le produit.
.Utilisez le produit correctement selon le manuel du produit. Si l'appareil est assemblé ou inspecté,
ou si un son anormal provenant de l'appareil est entendu pendant l'utilisation, veuillez cesser immédi-
atement de l'utiliser. Ne jamais l'utiliser à nouveau tant que le problème n'a pas été réglé.
.Portez des vêtements appropriés pendant l'exercice ; évitez de porter des vêtements amples
pendant l'exercice ; de tels vêtements sont faciles à accrocher ou limitent les mouvements.
CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

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ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
0.6 m
24 in
0.6 m
24 in
SPÉCIFICATIONS
Poids maximal de l'utilisateur:
140 Kg / 309 Lb
Poids Net:
37 Kg / 82 Lb
Poids Brut:
43 Kg / 95 Lb
Choisissez l'endroit où vous allez installer
et utiliser votre machine. Pour une utilisa-
tion en toute sécurité, l'emplacement doit
être sur une surface dure et nivelée. Vous
devez garder un espace libre de 0,6 m
(24'') le long du côté et de l'arrière pour
assurer un accès et un fonctionnement
sûrs.
NE PAS jeter ce produit comme
un déchet. Ce produit doit être
recyclé. Pour une élimination
correcte de ce produit, veuillez
suivre les méthodes prescrites
dans un centre de déchets agréé.
ZONE DE
SÉCURITÉ

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ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
MAINTENANCE REQUISE
L'équipement doit être régulièrement examiné pour détecter les dommages et les répara-
tions. Le propriétaire doit s'assurer que l'entretien régulier est effectué. Les composants usés
ou endommagés doivent être réparés ou remplacés immédiatement.
Seuls les composants fournis par le fabricant peuvent être utilisés pour entretenir et réparer
l'équipement. Si, à un moment quelconque, les étiquettes d'avertissement se détachent,
deviennent illisibles ou se délogent, remplacez-les. Si l'appareil a été acheté aux États-Unis
ou au Canada, contactez le service clientèle pour obtenir des étiquettes de rechange. Si
l'appareil a été acheté en dehors des États-Unis/Canada, contactez votre distributeur local
pour les obtenir.
Cette machine fonctionnant avec un engrenage fixe, n'utilisez pas le pédalier en marche
arrière. Vous risqueriez de desserrer les pédales, ce qui pourrait endommager la machine
et/ou blesser l'utilisateur. N'utilisez jamais cette machine si les pédales sont desserrées.
Pour les instructions de remplacement des pièces suivantes, veuillez-vous référer au
Manuel d'assemblage
Entretien Quotidien
Note: Ne pas utiliser de produits à base de pétrole.
Le lubrifiant en silicone n'est pas destiné à la consommation humaine. Tenir hors de portée
des enfants. Conserver dans un endroit sûr.
Vérifiez les pédales et serrez-les si nécessaire.
Entretien hebdomadaire
Mensuel ou après 20 heures
Vérifiez les bras de manivelle et serrez-les si nécessaire. Vérifiez que tous les boulons et vis sont bien
serrés. Serrez-les si nécessaire.
Vérifiez la tension de la courroie d'entraînement et réglez-la si nécessaire.
Avant chaque utilisation, examinez l'appareil d'exercice pour vérifier qu'il n'y a pas de pièces lâches,
cassées, endommagées ou usées. Ne l'utilisez pas s'il est dans cet état. Réparer ou remplacer toutes
les pièces au premier signe d'usure ou de dommage. S'assurer que les boutons de réglage sont bien
serrés. Resserrez-les si nécessaire. Après chaque séance d'entraînement, utilisez un chiffon humide
pour essuyer votre machine et la Console.
AVIS: si nécessaire, n'utilisez qu'un savon doux avec un chiffon humide pour nettoyer la console. Ne
nettoyez pas avec un solvant à base de pétrole, un nettoyant automobile ou tout produit contenant de
l'ammoniac. Ne nettoyez pas la console à la lumière directe du soleil ou à des températures élevées.
Veillez à ce que la console soit exempte d'humidité.
Nettoyez la machine pour éliminer toute poussière, saleté ou crasse des surfaces.
Vérifiez le bon fonctionnement du siège. Si nécessaire, appliquez avec parcimonie une fine couche
de lubrifiant de silicone pour faciliter le fonctionnement.

6
ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
ASCEND R-200
PERFORMANCE ROWER
ASSEMBLAGE

PART LISTING
7
ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
!
"#
VUE ÉCLATÉE

QUINCAILLERIE
8
ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
# Specs QTYDescription
Parts schedule:
# Specs QTYDescription

QUINCAILLERIE
9
ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
# Specs QTYDescription
Parts schedule:

ÉTAPE 1
INSTRUCTIONS
10
ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
Matériel Requis
BOULON
#69 M8*15*S5
( 3 pieces)
RONDELLE
#67 M6*10
( 2 pieces)
#71 Flat gasket
ф16*ф8.5*1.5
( 2 pieces)
1. Retournez le rail coulissant (3) et le siège (32) puis insérez-le comme
sur le dessin. Fixez l’arrêt en caoutchouc (35) au rail coulissant à l'aide de
2 vis (#67). Fixez ensuite le stabilisateur arrière (4) au rail coulissant (3) à
l'aide de 3 vis (69) et de 3 rondelles plates (71), serrez et fixez chaque vis.

71
69
2
1
2. Connectez le stabilisateur avant (2) au cadre principal (1) à l’aide de 4 vis
(69) et de 4 rondelles plates (71).
Remarque : Lors de l'assemblage, les roues doivent être orientées vers le bas
(voir photo). Après avoir serré les vis, posez le rameur sur le stabilisateur
avant et retirez le polystyrène.
ÉTAPE 2
INSTRUCTIONS
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ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
Matériel Requis
BOULON
#69 M8*15*S5
( 4 pieces)
RONDELLE
#71 Flat gasket
ф16*ф8.5*1.5
( 4 pieces)

BOULON
#19 Hexagon socket
head screw M8*35
( 2 pieces)
Matériel Requis
3. Verrouillez le support de pédale (23) sur le cadre principal (1)
avec deux vis à six pans creux M8*35 (19) et des rondelles plates
(71), puis serrez avec une force contrôlée.
ÉTAPE 3
INSTRUCTIONS
12
ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
RONDELLE
#71 Flat gasket
ф16*ф8.5*1.5
( 2 pieces)

Matériel Requis
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ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
4. Connectez d'abord les deux fils du capteur. Ensuite, fixez la console
(68) au cadre principal (1). Insérez la vis (82) et la rondelle (71) dans le
trou, puis vissez l'écrou (63) dans la vis (82). Enfin, utilisez la clé (n80) et
la clé (81) pour verrouiller l'ensemble.
ÉTAPE 4
INSTRUCTIONS
BOULON
#82 M8*90
( 1 piece)
RONDELLE
#71 Flat gasket
ф16*ф8.5*1.5
( 2 pieces)
ÉCROU
#63 M8*H7.5*S13
( 1 piece)

BOULON RONDELLE
#90 φ10*95*M6*25
( 1 Piece)
#92 M6*16*S5
( 1 piece)
#89 d12*Φ24*2
( 1 piece)
Matériel Requis
14
ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
5. Fixez le rail coulissant (3) au cadre principal (1) à l'aide d'un boulon (90)
et d'une vis ( 92). Serrez et fixez avec la clé Allen (80) et la clé Allen (86).
Ensuite, fixez le haut de la glissière (3) au cadre principal ( 1) à l'aide d'un
bouton ( 88) et d'une rondelle ( 89), puis insérez la goupille d'attelage (91).
ÉTAPE 5
INSTRUCTIONS

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ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
ADJUSTING THE BALANCE
Adjust the Adjustable End Caps (No. 5L/R) on the Rear Stabilizer
(No. 4) of the rower if the rower is unbalanced during use
MOVING THE ROWER
To move the rower, lift up the Rear Stabilizer (No. 4) until the transportation
wheels on the front stabilizer touch the ground. With the wheels on the
ground, you can transport the rower to the desired location with ease.
Moving parts, such as the seat, can crush and cut. Keep hands clear of the
Slide Rail (No. 3) during use
ADJUSTMENT GUIDE
4
32
4
5L
77
5R

When not in use, you can save space by folding the Sliding Rail (No. 3).
1. DisassembleKnob (No.88) and Washer (No.89) and pull out the Pull
Pin (No.91).Fold the sliding rail to vertical angle (Figure A).
SAFETY NOTE: the seat will glide down when folding the sliding rail.
2. Reinsert Pull Pin (No.91) into the hole on the main frame, then tighten
Knob (No.88) and Washer (No.89) to Sliding Rail (No.3). (Figure B)
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ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
STORAGE
88
89
91
32
3
3
32
89 88
91
4
4
CAUTION!
The Seat (No. 3) will
glide down when
folding the Sliding Rail
(No.4)!
CAUTION!
Use caution when you
vertically fold the Sliding
Rail (No. 3) as your head
may touch the Rear
Support (No. 4).
FIGURE B
FIGURE A

Press these two buttons to select the function; Up ▲ / Down ▼to adjust the
function value
Confirm the setting button. During exercise, press this button to view the
display of each function.
ENTER
UP▲/DOWN▼
Reset to return the electronic watch to the main interface.
Start or stop the selected exercise program.
RESET
START/STOP
After exercise, press this button to enter the recovery procedure and
automatically measure the health of the athlete immediately.
RECOVERY
Button Function
Press Up ▲ / Down ▼to preset the target time (1 minute to 99 minutes);
Increment/decrement by 1 minute each time.
The time required to display an average of 500 meters is automatically
displayed and continuously updated.
TIME/500M
In manual mode, press Up ▲ / Down ▼to set the target heartbeat value
(30~240), press to enter the confirmation, increment/decrement 1BPM
each time, and the HRC icon will be highlighted in the upper part of the
electronic watch. During exercise, the LCD will display the user's heart rate.
When the target value is reached, the heart rate indicator will flash and the
meter will make a drip until it switches to another mode or removes the
chest strap. The electronic watch heartbeat function is only available for
chest strap systems with a frequency of 5.3 KHz.
HRC/PULSE
TIME
The number of strokes per minute.
DISTANCE
SPM
Press Up ▲ / Down ▼to preset the target value (0~9990 times);
increment/decrement 10 times each time.
Press Up ▲ / Down ▼to preset the target distance. (100-9999 m);
increment/decrement 100 meters each time.
STROKES
When the LCD is in sleep mode, the year, month, and day are displayed.
TEMPERATURE
CALENDAR
When the LCD is in sleep mode, the current time is displayed.
When the LCD is in sleep mode, the current room temperature is displayed.
STROKES
TOTAL STROKES
Press Up ▲ / Down ▼to preset the target calorie value (10 cards to 9990 cards);
Increment/decrement 10 cards each time.
The cumulative total number of strokes can range from 0 to 9999.
CALORIES
Display Function
The electronic watch on the water resistance rowing
machine allows the user to set up his own program through
the operating program. During exercise, the display will
repeat the time, the time required to exercise 500M, the
number of strokes per minute, distance, number of rowing,
total number of times, calories and heart rate.
17
ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
MONITEUR

18
ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
MONITEUR
Operating:
1. Install 2 AA batteries, make a long beep, and the LCD will display all windows (Fig. 1) for 2
seconds, then enter the LCD display time and calendar mode (Fig 2).
2. First, enter the time interface to set the year, month, and day. After confirmation, the alarm
flashes. Press the up ▲button to set whether to turn off th e alarm. If the alarm flag is not
displayed, you can press the enter button to proceed to the next step. If the alarm flag is
displayed, press the Enter button to set the alarm time (the same setting at the same time).
After setting, enter the start/stop mode (Fig. 3).
3. When entering the start/stop mode, MANUAL and RACE flash（Fig. 3）：
Press Up ▲/ Down ▼ to select the mode you want to enter, then press Enter to confirm your
selection.
1. MANUAL mode (Fig 4): There are 2 options in this mode:
a. This console can set the countdown function. When you choose the manual mode, TIME will
begin to flash. Press up the ▲up button can set the time and press the enter to confirm. If
you do not want to set the time countdown function, press ENTER directly to enter the next
function. You can also press the ▲up button to set the distance, stroke count, calorie and
heart rate countdown function. You can also press the ▲up button to set the distance, stroke
count, calorie and heart rate countdown function. (Only one countdown function can be set
at a time. If the target value of time is set, the distance cannot be set, and vice versa).
按Press the start/stop button to start, the STOP icon disappears
When the selected function counts down to 0 or when the STOP button is pressed, the LCD
stops and displays the average value.
b. This console will calculate the value of your workout. Press the start/stop button to start.
FIGURE 1 FIGURE 2
FIGURE 3 FIGURE 4

19
ASCEND R-200 PERFORMANCE ROWER
MONITEUR
2. RACE mode (Fig 5):
Enter the competition mode, L9 flashes, TIME/500M displays 4:00, then press ▲/down ▼to set
L1~L15 immediately, press to enter to confirm. When DISTANCE is flashing, you can set the distance
of the competition (500M~10000M). Press the ENTER key to display the competition screen.
TIME/500M data as below:
3. Heart Rate Recovery Button: Heart Rate Recovery
After a period of exercise, put on the chest strap and press the heart rate recovery button, the
function displayed on the LCD will stop, only TIME will count down from 00:60 to 00:00. After the
timer is over, the heart rate recovery state F1-F6 will be displayed on the LCD, 6 states, F1 is the best
recovery state, and F6 is the worst. The user can improve the heart rate recovery state by insisting
on exercise. (Press the heart rate recovery button again to return to the main interface)
Alarm Clock
The alarm can only be used when the watch is in the sleep state, and the alarm will not sound during
the exercise. Press the reset button to return to the main interface to set the alarm.
Sleep mode
If the product is not used for 4 minutes, the watch will go to sleep.
Battery
The electronic watch contains 2 AA batteries, and all data will disappear when you replace the battery.
If the electronic watch is not clear, please replace the battery completely. Do not use batteries of
different models, and do not replace only one battery. Please dispose of the used battery as specified.
a. Press the start/stop button to start and the start/stop icon disappears. USER&PC will
appear in the rectangle (Figure 6). When the target distance preset in the competition
mode is reached, the electronic watch will stop. A PC win or USER win is displayed in the
rectangle.（Fig 7)
b. At the end of the competition, press Start/Stop to restart a new round of competition.
Or press the reset button to leave the competition screen.
FIGURE 5 FIGURE 6
FIGURE 7