Cap Strength POWER RACK FM-CS7000F User manual

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OWNER’S MANUAL
MANUAL DEL USUARIO
MANUEL DE MONTAGE
300 LB
136 KG
_____________________
Write the serial number for future reference
Escriba el número de serie para referencia futura
Écrivez le numéro de série pour référence future
QUESTIONS?
¿PREGUNTAS?
Call: 1-877-227-0955
Monday – Friday from 9 – 5 PM CST
Email: [email protected]
Website: www.capbarbell.com
CAP Barbell
10820 Westpark Dr.
Houston, TX 77042
WARNING! SERIOUS INJURY OR
DEATH AN OCCUR IF CAUTION IS NOT USED.
To reduce the risk of serious injury, read all
important precautions and instructions in this
manual and all warnings on your product before
using it. Keep this manual for future reference.
FOR CONSUMER USE ONLY
¡CUIDADO! HERIDAS GRAVES O
MUERTE PUEDEN OCURRIR SI NO USA
PRECAUCIÓN. Para reducir el riesgo de
lesiones graves, lea todas las advertencias e
instrucciones en este manual antes de usarlo.
Guardar este manual para referencia futura.
PARA USO DOMESTICO SOLAMENTE
ATTENTION ! UNE MAUVAISE
UTILISATION DE CETTE MACHINE PEUT
CAUSER DES BLESSURES GRAVES OU LA
MORT. Pour réduire le risque de blessure grave,
lisez toutes les avertissements et instructions
dans ce manuel avant utilisation. Conservez ce
manuel pour référence future. POUR UN
USAGE DOMESTIQUE SOULEMENT
Maximum Weight Capacity, including User:
Capacidad Máxima Total, incluyendo al usuario:
Capacité de charge maximal inclus de l’utilisateur:
Model Number
Número de Modelo
Numéro de Modele
FM-CS7000F
TRAINING STATION “POWER RACK”
ESTACIÓN DE ENTRENAMIENTO “POWER RACK”
STATION D’ENTRAÎNEMENT “POWER RACK”

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TABLE OF CONTENTS - INDICE - LE CONTENU
SECTION
1 ................................................................................................................................WARNING DECAL PLACEMENT
COLOCACION DE LA ETIQUETA DE CUIDADO
EMPLACEMENT DE VIGNETTES D’AVERTISSEMENT
2 ..................................................................................................................................................................WARNINGS
ADVERTENCIAS
AVERTISSEMENTS
3 ........................................................................................................MAIN PARTS AND ASSEMBLED DIMENSIONS
COMPONENTES PRINCIPALES Y DIMENSIONES DE ENSAMBLADO
PIECES PRINCIPALES ET DIMENSIONS ASSEMBLÉ
4 ................................................................................................................................PART IDENTIFICATION CHART
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PARTES
TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÈCES
5 ..................................................................................................................................................................PARTS LIST
LISTA DE PARTES
LA LISTE DU PIÉCES
6 ................................................................................................................................................EXPLODED DRAWING
DIBUJOP DE DESPIECE
VUE ÉCLATÉE
7 ...................................................................................................................................................................ASSEMBLY
ENSAMBLAJE
ASSEMBLAGE
8 ..............................................................................................................................................EXERCISE GUIDELINES
PAUTAS DE EJERCICIO
DIRECTIVES D’EXERCISE
9 .............................................................................................................................................................MAINTENANCE
MANTENIMIENTO
ENTRETIEN
10............................................................................................................................... OPERATIONAL INSTRUCTIONS
INSTRUCCIONES DE USO
INSTRUCTIONS D'UTILISATION
11.……………..…................…………….....…………………………………………………………....LIMITED WARRANTY
GARANTIA LIMITADA
GARANTIE LIMITÉE

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1. WARNING DECAL PLACEMENT
COLOCACIÓN DE ETIQUETA DE ADVERTENCIA
EMPLACEMENT DE VIGNETTES D’AVERTISSEMENT
This drawing shows the location of the
warning decal(s). If a decal is missing or
illegible, see the front cover of this
manual and request a replacement
decal. Apply the decal in the location
shown. Note: The decal(s) may not be
shown at actual size.
Este dibujo muestra la ubicación de la
calcomanía de advertencia (s). Si la
calcomanía no se encuentra o está
ilegible, vea la portada de este manual
ysolicitar una calcomanía de
reemplazo. Aplique la calcomanía en
el lugar indicado. Nota: Puede que las
calcomanía(s) no sea mostrada en su
tamaño real.
Ce dessin montre l'emplacement de
l'autocollant d'avertissement (s). Si
l'autocollant est manquant ou est
illisible, voir la couverture de ce
manuel et de demander un adhésif de
remplacement. Appliquez la
décalcomanie au bon endroit.
Remarque: l'étiquette (s) n'est pas
montré à la taille réelle.
FM CS7000F-
300
136
136

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2. WARNINGS
WARNING: SERIOUS INJURY OR DEATH CAN OCCUR IF CAUTION IS NOT USED. To
reduce the risk of serious injury, read all important precautions and instructions in this manual
and all warnings on your product before using it. Before beginning any exercise program, consult
your physician. This is especially important for persons over age 35 or persons with pre-existing
health problems.
1. Read all instructions in this manual and all warnings on the product before using it.
2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this product are adequately
informed of all precautions.
3. Use this product only as described in this manual and keep this manual handy for future
reference.
4. Keep children and pets away from this product at all times. Keep hands and feet away from
moving parts.
5. This product is intended for consumer use only in an indoors environment. Do not use it in a
commercial, rental, or institutional setting.
6. Place the product on a level surface, with at least 3 feet of clearance around it.
7. To protect the floor or carpet from damage, place a mat under it.
8. Inspect and properly tighten all parts regularly. Replace any worn or damaged parts
immediately and do not use until the machine has been repaired.
9. Make sure all locking mechanisms are properly secured before using the unit.
10.Wear appropriate clothes while exercising; do not wear loose clothes that could become
caught. Always wear athletic shoes while exercising.
11.Keep this product indoors, away from moisture and dust.
12.Do not install any fitness product near a pool, hot tub or other damp locations. Corrosion
caused by installation in these locations can lead to premature failure of components.
13.Over exercising may result in serious injury or death. If you feel faint, dizzy, or experience
pain while exercising, stop immediately and cool down.
14.Never exercise alone, always have someone present to ensure your safety when using this
fitness product
15.DO NOT STORE YOUR BARBELL WITH WEIGHT ON THE POWER RACK FOR AN
EXTENDED PERIOD OF TIME TO PREVENT THE BAR FROM BENDING.
16.ALWAYS ADD OR REMOVE EQUAL AMOUNTS OF WEIGHT ON EACH SIDE OF THE
BARBELL TO PREVENT IT FROM TIPPING OVER!
17.This piece of equipment includes floor anchors that allow the user to mount the
equipment to the floor. Floor mounting is optional but highly recommended as it
increases stability in pieces of equipment that are used often or used with heavy
weight. Mounting hardware IS NOT PROVIDED, but can easily be obtained at your local
hardware store. Find a qualified store employee to help you select the proper type of
hardware for your type of installation; whether it’d be into concrete, or a wooden sub-
floor, etc.
THE MAXIMUM WEIGHT CAPACITY IS 300 LBS

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2. ¡CUIDADO!
ADVERTENCIA: HERIDAS GRAVES O MUERTE PUEDEN OCURRIR SI NO USA
PRECAUCIÓN. Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e
instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias sobre el producto antes de
usarlo. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es
especialmente importante para las personas mayores de 35 años de edad o personas con
problemas de salud preexistentes.
1. Lea todas las instrucciones en este manual antes de usarlo.
2. Es la responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de este producto
estén debidamente informados de todas las precauciones.
3. Usar este producto solo como se indica en el manual y guardar el manual para un uso futuro.
4. Mantenga a los niños y a las mascotas lejos de este producto en todo momento. Mantener las
manos y los pies alejados de las piezas móviles.
5. Este producto está diseñado para los consumidores únicamente y en un ambiente en el
interior. No lo utilice en un entorno comercial, de alquiler o institucional.
6. Coloque el aparato sobre una superficie plana, con al menos 100 cm de espacio libre
alrededor.
7. Para proteger el piso o alfombra de algún daño, coloque un tapete debajo de el.
8. Inspeccione y apriete debidamente todas las piezas regularmente. Reemplace las piezas
desgastadas o dañadas inmediatamente y no utilice la máquina hasta que haya sido
reparada.
9. Asegurarse que todos los mecanismos de seguridad estén enganchados correctamente antes
de utilizar.
10.Use ropa apropiada durante el ejercicio, no use ropa suelta que pueda engancharse. Siempre
use zapatos atléticos al hacer ejercicio.
11.Mantenga este producto en interiores, lejos de la humedad y el polvo.
12.No instale este producto cerca de una piscina, bañera de hidromasaje o de otros lugares
húmedos. La corrosión causada debido a la instalación en estos lugares puede llevar a un
fallo prematuro de los componentes.
13.Ejercitarse en exceso puede resultar en lesiones graves o la muerte. Si usted se siente débil,
mareado, o siente dolor durante el ejercicio, deténgase inmediatamente y enfríe.
14.Nunca haga ejercicio solo, siempre tenga a alguien presente para su seguridad cuando use
este producto.
15.NO MANTENGA LA BARRA CON PESO EN EL POWER RACK DURANTE UN PERIODO
DE TIEMPO EXTENDIDO PARA EVITAR QUE LA BARRA SE DOBLE.
16.AGREGAR OR QUITAR CANTIDADES IGUALES DE PESO EN CADA LADO DE LA BARRA
PARA EVITAR QUE SE VUELQUE.
18.Este equipo incluye anclajes de suelo que permiten al usuario instalar el equipo al
suelo. Montaje en el suelo es opcional, pero muy recomendable, ya que aumenta la
estabilidad en piezas de equipo que se utilizan con frecuencia o se utilizan con peso.
Los tornillos de montaje NO SE INCLUYEN, pero se pueden obtener fácilmente en su
ferretería local. Encuentre a un empleado calificado para ayudarle a seleccionar el tipo
adecuado de tornillos para su tipo de instalación, ya sea en concreto, o en un suelo de
madera, etc.
LA CAPACIDAD MÁXIMA DE PESO ES DE 136 KG.

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2. ATTENTION !
AVERTISSEMENT: UNE MAUVAISE UTILISATION DE CETTE MACHINE PEUT CAUSER DES
BLESSURES GRAVES OU LA MORT. Pour réduire le risque de blessure grave, lisez toutes les
précautions importantes et des instructions dans ce manuel et tous les avertissements sur le
produit avant utilisation. Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre
médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées de plus de 35 ans ou des
personnes ayant pré-existante de la santé.
1. Lisez toutes le instructions dans ce manuel et tous les avertissements sure le produit avant de
l’utiliser.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs de ce produit
soient dûment informés de toutes les précautions.
3. Utilisez ce produit seulement tel que décrit dans ce manuel et conservez ce manuel à portée
de main pour référence future.
4. Gardez les enfants et les animaux domestiques loin de ce produit a tout moment. Garder les
mains et les pieds éloignés des pièces mobiles.
5. Ce produit est destiné aux consommateurs d'utiliser uniquement et dans un environnement
intérieur. Ne pas l'utiliser dans une activité commerciale, locatif, ou institutionnel.
6. Placez l'appareil sur une surface plane d'au moins 100 CM d'espace libre autour.
7. Afin de protéger le plancher ou le tapis de dégâts, placez un tapis sous lui.
8. Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces régulièrement. Remplacer les pièces usées
ou endommagées immédiatement et ne pas utiliser la machine jusqu'à ce qu'il ait été réparé.
9. Veiller à ce que tous les mécanismes de verrouillage sont verrouillés en toute sécurité avant
d'utiliser l'appareil.
10.Porter des vêtements appropriés pour l'exercice, Ne portez pas de vêtements amples qui
pourraient se coincer. Portez toujours des chaussures de sport lors l’exercice.
11.Garder ce produit à l'intérieur, loin de l'humidité et la poussière.
12.Ne pas installer n'importe quel produit de remise en forme à proximité d'une piscine, un
jacuzzi ou d'autres endroits humides. La corrosion causée par l'installation dans ces endroits
peut conduire à une défaillance prématurée des composants.
13.Exercice excessif peut entraîner des blessures graves ou la mort. Si vous ressentez une
douleur faible, étourdi, ou se sentent tout exercice, arrêtez immédiatement et laisser refroidir.
14.Jamais exercer seul, toujours quelqu'un présent pour assurer votre sécurité lorsque vous
utilisez ce produit de remise en forme
15.NE RANGEZ PAS VOTRE BARRE AVED POIDS SUR LE POWER RACK LONGTEMPS
POUR EMPÊCHER LA BARRE SE PLIE.
16.AJOUTER OU ENLEVER DES QUANTITÉS ÉGALES DE POIDS DE CHAQUE CÔTÉ DE LA
BARRE POUR L’EMPÊCHER DE BASCULER.
19.Cette pièce d'équipement comprend ancrage au sol qui permettent à l'utilisateur de monter le
équipement au sol. Montage de sol est facultative mais fortement recommandée car elle
augmente la stabilité de pièces d'équipement qui sont utilisés souvent ou utilisés avec un poids
lourd. Le matériel de montage n'est pas fourni, mais peut facilement être obtenue auprès de votre
magasin local de matériel. Trouver un employé du magasin qualifié pour vous aider à choisir le
bon type de matériel pour votre type d'installation, que ce serait dans le béton, ou un plancher
en bois, etc
LA CAPACITÉ DE CHARGE MAXIMALE EST 136 KG.

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3. MAIN PARTS AND ASSEMBLED DIMENSIONS
COMPONENTES PRINCIPALES Y DIMENSIONES DE ENSAMBLADO
PIÈCES PRINCIPALES ET DIMENSIONS ASSEMBLÉ
If you have any questions after reading this manual, please see the front cover of this manual. To help us assist you, note the
product model number before contacting us.Before reading further, please familiarize yourself with the parts that are labeled in
the drawing below.
Si usted tiene alguna pregunta después de leer este manual, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a
ayudarle, tenga en cuenta el número de modelo del producto antes de ponerse en contacto con nosotros. Antes de seguir
leyendo, por favor, familiarizarse con las piezas y sus nombres en el dibujo de abajo.
Si vous avez des questions après la lecture de ce manuel, s'il vous plaît voir la couverture de ce manuel. Pour nous aider à vous
aider, s'il vous plaît noter le numéro de modèle du produit avant de nous contacter. Avant de lire plus loin, s'il vous plaît de vous
familiariser avec les parties et leurs noms dans l'image ci-dessous.
DIMENSIONS
Width
Largo
Largeur
Depth
Profundidad
Profondeur
Height
Altura
Hauteur
Weight
Peso
Poids
IN 45.4 50.5 85.4 60.6 lb
CM 115.5 128.5 217 27.5kg
Safe Distance in all directions:
Distancia Segura en todas direcciones:
Distance de Sécurité Dans Toutes les Directions :
3 Feet / 100 CM
Lower Upright
Montante Inferior
Montant Inférieur
Horizontal Beam
Soporte Horizontal
Support Horizontale
Stabilizer
Estabilizador
Stabilisateur
Bar catch
Enganche para barra
Crochet de barre
Bar storage
Almacenaje de barra
Stockage de barre
Plate storage
Almacenaje de placas
Stockage de plaques
Pull up Bar
Barra para dominadas
Barre de traction
Upper Upright
Montante Superior
Montant Supérieur
Floor anchors (4)
Anclajes de suelo (4)
Ancraje au sol (4)

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4. PART IDENTIFICATION CHART
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PARTES
TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÈCES
Assembly may require two persons. Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not
dispose of the packing materials until assembly is completed. See below a list of tools that are included with your
product. In addition to the included tools, assembly may require a Phillips screwdriver, and an adjustable
wrench (not included). See the drawings below to identify the small parts needed for assembly. The number in
parentheses below each drawing is the key number of the part, from the PARTS LIST. The number following the key
number is the quantity needed for assembly. Note: If a part is not in the hardware kit, check to see if it has
been preassembled. To avoid damaging parts, do not use power tools for assembly.
El montaje puede requerir de dos personas. Coloque todas las piezas en un área despejada y retire los materiales
de empaquetamiento. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se haya completado. Vea
a continuación las herramientas que se incluye con el producto. Además de las herramientas incluidas, el
montaje puede requerir un destornillador, y una llave ajustable, (no incluidos). Ver los dibujos de abajo para
identificar las piezas pequeñas necesarias para el montaje. El número entre paréntesis debajo de cada dibujo es el
número clave de la pieza, de la LISTA DE PARTES. El número que sigue al número de clave es la cantidad
necesaria para el montaje. Nota: Si una parte no está en el juego de accesorios, comprobar para ver si ha sido
pre-ensamblado. Para evitar dañar las piezas, no utilice herramientas eléctricas para el montaje.
L'assemblage peut nécessiter deux personnes. Placez toutes les pièces dans une zone dégagée et enlever les
matériaux d'emballage. Ne pas jeter les matériaux d'emballage jusqu'à l'assemblage est terminé. Voir ci-dessous
quels sont les outils sont inclus avec votre produit. En plus des outils fournis, l'assemblée peut exiger d'un
tournevis, et une clé à molette (non inclus). Voir les dessins ci-dessous pour identifier les petites pièces
nécessaires pour l'assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque dessin est le numéro de la clé de la
partie, à partir de la nomenclature. Le nombre qui suit le numéro de clé est la quantité nécessaire pour l'assemblage.
Note: Si une pièce n'est pas dans le kit de matériel, vérifier pour voir si elle a été pré-assemblés. Pour éviter
d'endommager les pièces, ne pas utiliser d'outils électriques pour l'assemblage.
Tools required, not included
Herramientas necesarias no incluidas
Outils necessaries non inclus
Included
Incluidas
Inclus
Perno / Boulon
Perno / Boulon
Arandela / Rondelle
Écrou en Nylon / Contratuerca de nilón
M10x70mmBolt 11( )
M10NylonLocknut 13( )
M10Washer 14( )
M10x65mmBolt 12( )