DHS Fitness 8742TP User manual

INSTRUCTIUNI DISPLAY DHS 8742TP
Functii butoane:
ST/SP (START/STOP): 1. Porneste/opreste masurarea rundei(perioadei) de antrenament.
2. Porneste/opreste masurarea grasimi corporale(Body Fat).
3. In timp ce aparatul este in stand-by, tinand apasat timp de 3 secunde, toate valorile inregistrate se
vor reseta.
STANGA(-): Scade valoarea unei marimi/paramentru: Timp, distanta, etc. Apasarea in timpul antrenamentului va scadea
rezistenta la pedalare.
DREAPTA(+): Creste valoarea unei marimi/paramentru: Timp, distanta, etc. Apasarea in timpul antrenamentului va creste
rezistenta la pedalare.
TEST(PULS, RECUPERARE): Masoara valoarea de recuperare a pulsului dupa antrenament, timp de 1 minut. Butonul functioneaza
doar atunci cand aparatul detecteaza puls pe senzorii sai. Valorile posibile sunt de la F1 la F6, F1 –cel mai bine, F6 –cel mai rau.
MODE(ENTER): Apasati pentru a schimba valorile afisate pe display(SCANARE(SCAN), TIMP, VITEZA, CALORII ARSE, DISTANTA,
PULS).
RESET(OPTIONAL): Resteaza marimile curente. Pentru a reseta toate valorile tineti apasat timp de 3 secunde.
SCANARE GRASIME CORPORALA(BODY FAT)(OPTIONAL): Selecteaza rapid programul de masurare a grasimii corporale.
Selectarea programului de antrenament:
Dupa ce porniti aparatul, pentru a selecta programul dorit, rotiti de butonul MODE in stanga sau in dreapta pentru a selecta
programul dorit. Apasati butonul MODE pentru a selecta programul.
Setarea parametrilor
Dupa setarea programului de lucru, se pot seta si anumite marimi pentru a obtine rezultatele dorite.
Marimi disponibile:
TIMP(TIME) / DISTANTA(DISTANCE) / CALORII(CALORIES) / VARSTA(AGE)
Observatie: Unele marimi nu pot fi modificate.
Odata ce ati selectat un program de lucru prin apasarea butonului MODE(ENTER), marimea TIMP(TIME) va incepe sa palpaie.
Rotind de butonul MODE, in staga(-) sau in dreapta(+) puteti modifica marimea la valoarea dorita. Apasati butonul MODE pentru
a seta valoarea. Urmatoarea marime va incepe sa palpaie, valoarea se poate modifica la fel, prin rotirea butonului MODE si
apasaera acestuia pentru a seta valoarea si a trece la urmatoarea marime. Puteti incepe antrenamentul oricand apasand butonul
STAR/STOP(ST/SP). Nu este necesar sa setati/modificati toate marimile pentru a putea incepe antrenamentul.
PROGRAMELE PRESETATE:
Manual(P1):
Selectati Manual rotind de butonul MODE in stanga sau in dreapta si apasand pe acesta. Parametrul timp va incepe sa palpaie,
astfel valoarea acestuia poate fi modificata. Modificati valoarea si apasati tasta MODE pentru a trece la urmatoarea marime.
Continuati sa modificati parametri doriti si apasati START/STOP(ST/SP) pentru a incepe antrenamentul.
Observatie: atunci cand unul dintre parametri ajunge la 0, vor fi emise doua semanle sonore iar antrenamentul va fi oprit.
Watt Control(P15):
Selectati WATT rotind de butonul MODE in stanga sau in dreapta si apasand pe acesta. Parametrul timp va incepe sa palpaie, astfel
valoarea acestuia poate fi modificata. Modificati valoarea si apasati tasta MODE pentru a trece la urmatoarea marime. Continuati
sa modificati parametri doriti si apasati START/STOP(ST/SP) pentru a incepe antrenamentul.
Observatie: atunci cand unul dintre parametri ajunge la 0, vor fi emise doua semnale sonore iar antrenamentul va fi oprit.
Observatie: computerul va ajusta automat rezistenta la pedalare, in functie de viteza detectata. Utilizatorul poate modifica
valoarea WATT in timpul antrenamentului rotind de butonul MODE in stanga sau in dreapta.
Programul BODY FAT(P16):
Selectati WATT rotind de butonul MODE in stanga sau in dreapta si apasand pe acesta.
Parametrul MALE va incepe sa palpaie, astfel valoarea acestuia poate fi modificata(MALE –Barbat/FEMALE - Femeie) rotind de
butonul MODE. Salvati optiunea apasand butonul MODE, se vat rece la urmatorul parametru.
175(HEIGHT - Inaltime) va incepe sa palpaie pe ecran, acesta se poate modifica rotind de butonul MODE. Apasati butonul MODE
pentru a seta parametrul si trece mai departe.
75(WEIGHT - Greutatea) va incepe sa palpaie pe ecran, acesta se poate modifica rotind de butonul MODE. Apasati butonul MODE
pentru a seta parametrul si trece mai departe.
30(AGE - Varsta) va incepe sa palpaie pe ecran, acesta se poate modifica rotind de butonul MODE. Apasati butonul MODE pentru
a seta parametrul.
Apasati butonul START/STOP(ST/SP) pentru a incepe masurarea, prindeti cu ambele maini manerele unde se afla senzorii de
puls.

Observatie - Tipuri de index BMI:
Exista 9 tipuri de index-uri BMI, in functie de grasimea corporala detectata.
Tipul 1 de la 5% la 9%
Tipul 2 de la 10% la 14%
Tipul 3 de la 15% la 19%
Tipul 4 de la 20% la 24%
Tipul 5 de la 25% la 29%
Tipul 6 de la 30% la 34%
Tipul 7 de la 35% la 39%
Tipul 8 de la 40% la 44%
Tipul 9 de la 45% la 50%
BMR –Rata metabolica basala
BMI –Index grasime corporala totala
Apasati butonul START/STOP(ST/SP) pentru a reveni la meiul principal.
Programul TARGET HEART RATE(P17):
Selectati TARGET HR rotind de butonul MODE in stanga sau in dreapta si apasand pe acesta. Parametrul timp va incepe sa palpaie,
astfel valoarea acestuia poate fi modificata. Modificati valoarea si apasati tasta MODE pentru a trece la urmatoarea marime.
Continuati sa modificati parametri doriti si apasati START/STOP(ST/SP) pentru a incepe antrenamentul.
Observatie: atunci cand unul dintre parametri ajunge la 0, vor fi emise doua semnale sonore iar antrenamentul va fi oprit.
Observatie: computerul va ajusta automat rezistenta la pedalare, in functie de pulsul setat. Rezistenta la pedalare se va regla
odata la 10 secunde, acesta pote sa scada sau sa creasca.
Program HEART RATE CONTROL(P18-P20)
Sunt 3 sectiuni de control in functie de puls.
HR=60% din 220 - varsta –P18
HR=75% din 220 –varsta –P19
HR=85% din 220 –varsta –P20
Selectati HR CONTROL rotind de butonul MODE in stanga sau in dreapta si apasand pe acesta. Parametrul timp va incepe sa
palpaie, astfel valoarea acestuia poate fi modificata. Modificati valoarea si apasati tasta MODE pentru a trece la urmatoarea
marime.
Continuati sa modificati parametri doriti si apasati START/STOP(ST/SP) pentru a incepe antrenamentul.
Observatie: atunci cand unul dintre parametri ajunge la 0, vor fi emise doua semnale sonore iar antrenamentul va fi oprit.
Observatie: computerul va ajusta automat rezistenta la pedalare, in functie de tinta HR setata. Rezistenta la pedalare se va
regla odata la 10 secunde, acesta pote sa scada sau sa creasca.
Program personalizat(P21-P24)
Programele personalizate permit utilizatorului sa creeze propriul program.
Selectati USER rotind de butonul MODE in stanga sau in dreapta si apasand pe acesta. Parametrul timp va incepe sa palpaie, astfel
valoarea acestuia poate fi modificata. Modificati valoarea si apasati tasta MODE pentru a trece la urmatoarea marime.
Continuati sa setati toti parametric.
Dupa setarea tuturor paremetrilor, Level 1 (Nivelul 1) va incepe sa palpaie, ajustati rotind butonul MODE in stanga sau in dreapta,
confirmati apasand pe butonul MODE.
In total trebuie setate 10 niveluri.
Apasati START/STOP(ST/SP) pentru a incepe antrenamentul.
Observatie: atunci cand unul dintre parametri ajunge la 0, vor fi emise doua semnale sonore iar antrenamentul va fi oprit.

DISPLAY INSTRUCTIONS DHS 8742TP
Key Functions
START/STOP: 1. Start & Pauses workouts.
2. Start body fat measurement.
3. Operates only when in stop mode. Holding key for 3 seconds will reset all function value to be zero.
DOWN: Decrease value of selected workout parameter: TIME, DISTANCE, etc. During the workout, it will decrease the resistance
load.
UP:Increases value of selected workout parameter. During the workout, it will increase the resistance load.
ENTER (MODE): 1.To input desired value or work out mode.
2. Press to switch display form RPM to SPEED, ODO to DIST. WATT to Calories during workout.
TEST (PULSE, RECOVERY): Press to enter into Recovery function when computer has the heart rate value. Recovery is Fitness Level
1-6 after 1 minute.F1 is the best, and F6 is the worst.
MODE: Press to switch display form RPM to SPEED, ODO to DIST, WATT to Calories during workout.
RESET(lf have): To reset current setting .Holding key for 3 seconds will reset all function value to be zero.
BODY FAT (lf have):Quickly select the BODY FAT program.
Workout Selection
After power-up using UP or DOWN keys to select then pressing ENTER to enter the desired mode.
Setting Workout Parameters
After selecting your desired program, you may pre-set several workout parameters for desired results.
WORKOUT PARAMETERS:
TIME / DISTANCE / CALORIES /AGE
Note: Some parameters are not adjustable in certain programs.
Once a program has been selected, pressing ENTER, will make “Time" parameter flash. Using UP OR DOWN KEY you may select
desired time value. Press ENTER KEY to input value. Flashing prompt will move to the next parameter. Continue use of UP OR
DOWN KEY. Press START/STOP to start workout.
Program Operation
Manual(P1)
Selecting Manual' using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY . 1st parameter "Time” will flash so value can be adjusted using
UP OR DOWN KEY Press EN TER KEY to save value & move to next parameter to be adjusted.
Continue through all desired parameters, pressing START/STOP to start workout.
Note: One of workout parameters counts down to be zero, it will have bi sounds and stop the workout automatically.
Pre-programs (P2-P14)
Setting Parameters for Pre-programs
Selecting one of pre-programs using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY . 1st parameter “Time" will flash so value can be
adjusted using UP OR DOWN KEY .Press ENTER KEY to save value & move to next parameter to be adjusted.
Continue through all desired parameters, pressing STAR T/S TOP to start workout.
Note: One of workout parameters counts down to be zero, it will have bi sounds and stop the workout automatically.
Watt control program(P15)
Selecting Watt control program’ using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY . 1s'parameter “Time” will flash so value can
be adjusted using UP OR DOWN KEY Press ENTER KEY to save value & move to next parameter to be adjusted.
Continue through all desired parameters, pressing START/STOP to start workout.
Note: One of workout parameters counts down to be zero, it will have bi sounds and stop the workout automatically.
Computer will adjust the resistance load automatically depends on the speed to maintain the constant watt value. User can
use up down key to adjust the watt value during workout.
BODY FAT PROGRAM(P16)
Setting Data for Body Fat
Selecting “BODY FAT Program”using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER. “Male" will flash so Gender can be adjusted using
UP OR DWON KEY, press ENTER to save gender & move to next data.
“175" of Height will flash so Height can be adjusted to use UP OR DOWN KEY , press ENTER KEY save value & move to next data.
“75 "of Weight will flash so Weight can be adjusted to use UP OR DOWN KEY , press ENTER KEY to save vale & move to next data.
“30" of Age will flash so Age can be adjusted using UP OR DOWN KEY, press ENTER to save value. Press START/STOP to start
measurement, please also grasp hand pulse grips.
After 15 seconds the display will show out Body Fat %, BMR, BMI & BODY TYPE.

NOTE: Body Types:
There are 9 body types divided according to the FAT% calculated. Type 1 is from 5% to 9%. Type 2 is from 10% to 14%. Type 3 is
from 15% to 19%. Type 4 is from 20% to 24%. Type 5 is from 25% to 29%. Type 6 is from 30% to 34%. Type 7 is from 35% to 39%.
Type 8 is from 40% to 44%.
Type 9 is from 45% to 50%.
BMR: Basal Metabolism Ratio
BMI: Body Mass Index
Press START/STOP KEY to return the main Display.
TARGET HEART RATE Program(P17)
Setting Parameters for TARGET H.R
Selecting "TARGET H.R.’’ using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY . 1aparameter "Time” will flash so value can be adjusted
using UP OR DOWN KEY Press ENTER KEY to save value & move to next parameter to be adjusted.
Continue through all desired parameters, pressing START/STOP to start workout.
Note: If Pulse is above or below (± 5) the set TARGET H.R, computer will adjust the resistance load automatically. It will check
Every 10 seconds approx. I resistance load will increase or decrease.
One of workout parameters counts down to be zero, it will have bi sounds and stop the workout automatically.
HEART RATE CONTROL Program(P18-P20)
There are 3 selection for target pulse:
TARGET H.R= 60% of (220-AGE)
TARGET H.R= 75% of (220-AGE)
TARGET H.R= 85% of (220-AGE)
Setting Parameters for HEART RATE CONTROL
Selecting "One of Heart Rate Control Program using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY 1s' parameter "Time" will flash so
value can be adjusted using UP OR DOWN KEY Press ENTER KEY to save value & move to next parameter to be adjusted.
Continue through all desired parameters, pressing START/STOP to start workout.
Note: If Pulse is above or below (± 5) the TARGET H.R, computer will adjust the resistance load automatically. It will check Every
10 seconds approx. I resistance load will increase or decrease.
One of workout parameters counts down to be zero, it will have bi sounds and stop the workout automatically.
User Program(P21-P24)
User program allows user to set their own program that can be used immediately.
Setting Parameters for User Program
Selecting user using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY. 1s1 parameter “Time” will flash so value can be adjusted using
UP OR DOWN KEY Press ENTER KEY to save value & move to next parameter to be adjusted.
Continue through all desired parameters.
After finished set up desired parameter, the level 1 will flash, use UP OR DOWN KEY to adjust then pressing ENTER until finished.
(There are 10 times total). Press START/STOP to start workout.
Note: One of workout parameters counts down to be zero, it will have bi sounds and stop the workout automatically.