In Shape 17499 User manual

Brugsanvisning
Bruksanvisning
Bruksanvisning
Käyttöohje
Instruction manual
DK
NO
SE
FI
GB
Model 17499

2
DK
ROMASKINE
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af din nye
romaskine, beder vi dig gennemlæse denne
brugsanvisning, før du tager romaskinen i
brug. Vi anbefaler dig desuden at gemme
brugsanvisningen, hvis du senere skulle
få brug for at genopfriske din viden om
romaskinens funktioner.
Tekniske data
Belastningssystem: Mekanisk
Modstandsniveauer: 4
Brugervægt: maks. 120 kg
Mål: 174×38×54 cm
Strømforsyning: 2×1,5 V AA-batterier
Computerfunktioner: tid, åretag pr. minut,
åretag i alt og kalorieforbrug
Generelle sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du
begynder at træne.
Læg eventuelt et træningsprogram for dig
i samråd med en læge, fysioterapeut eller
fi tnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme
op, og lad være med at presse dig selv for
hårdt, især i starten af træningsforløbet.
Forkert eller for hård træning kan være
sundhedsskadelig.
Husk at det tager tid at komme i god form,
og at det kræver vedvarende træning.
Varm op i 2-5 minutter før du begynder at
bruge træningsmaskinen, og stræk ud i 2-5
minutter efter hver brug.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter
du har spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige
dele, hvor de kan komme i klemme.
Placér altid træningsmaskinen på et plant
og fast underlag, gerne på en måtte
beregnet til træningsmaskiner. Der skal
være et frirum på mindst 60 cm til hver af
træningsmaskinens fi re sider.
Træningsmaskinen må anvendes af
børn over 8 år og personer med nedsat
følsomhed, fysiske eller mentale handicap,
forudsat at de overvåges eller er blevet
instrueret i brugen af træningsmaskinen
på en sikker måde og dermed forstår
de forbundne risici. Børn må ikke lege
med træningsmaskinen. Rengøring og
vedligeholdelse må ikke udføres af børn,
medmindre de er under opsyn.

3
NO
SE
FI
GB
DK
Når træningsmaskinen er i brug, bør
den holdes under konstant opsyn. Når
træningsmaskinen bruges, skal børn, der
opholder sig i nærheden af den, altid holdes
under opsyn. Træningsmaskinen er ikke
legetøj.
Husk at kontrollere din træningsmaskine
regelmæssigt. Efterspænd alle skruer, bolte
og møtrikker på træningsmaskinen. Efterse
træningsmaskinen, og udskift eventuelle
slidte dele. Brug ikke træningsmaskinen,
hvis den er defekt.
Hvis du skal fl ytte træningsmaskinen, skal
du bruge en korrekt løfteteknik.
Træningsmaskinen er beregnet til
indendørs brug i private husholdninger.
Klargøring til samling
Vær to personer om at samle romaskinen.
Læg alle delene ud på gulvet, og kontroller,
at alle dele er til stede.
Der henvises til oversigtsbilledet og
dellisten bagest i brugsanvisningen.
Du skal bruge følgende værktøj:
• Sekskantnøgle
• Svensknøgle eller fastnøgle
• Stjerneskruetrækker
Samling og klargøring
Skru håndtagene (22) til indstilling af
belastning fast på akslen (24) i stellet.
Skru den forreste fod (2) fast på stellet (1)
ved hjælp af bolte (4), buede spændeskiver
(5),  ederskiver (6) og møtrikker (7).
Skru stilleskruen (40) fast på stellet (1).

4
DK
Skru fodpladerne (10) fast på stellet (1) med
skiver (9) og bolte (8).
Skru sædet (52) på slæden (51) med skruer
(48),  ederskiver (49) og skiver (50).
Skru den bageste fod (47) fast på skinnen
(45) med skiver (15),  ederskiver (6) og bolte
(46).
Skru stopklodsen (41) af skinnen (45), sæt
slæden (51) ind over skinnen (45), og skru
stopklodsen (41) på skinnen (45) igen.
Forbind sensorkablet (36) i stellet med
sensorkablet (35) i skinnen.
Skru skinnen (45) fast til stellet (1) med en
bolt (34), skiver (37) og en møtrik (38) samt
med en skive (15) og grebet (33).
Løft belastningshåndtaget (22) skråt opad,
og sænk det igen i den ønskede position.
Isæt 2 stk 1,5 V AA-batterier i batterirummet
på computeren (12). Sørg for at vende
batterierne korrekt.
Romaskinen er nu samlet og klar til brug.

5
NO
SE
FI
GB
DK
Romaskinens dele
a. Bageste fod
b. Skinne
c. Sæde
d. Fodplade
e. Computer
f. Håndtag
g. Forreste fod
h. Belastningsgreb
i. Greb til sammenfoldning
Brug
Sæt dig på sædet (c) med front mod
computeren.
Sæt en fod på hver fodplade (d), og stram
fodpladernes stropper omkring fødderne.
Indstil belastningen på belastningsgrebet
(h).
Tag godt fat omkring håndtaget (f) med en
hånd på hver side.
Sid med ret ryg, og træk håndtaget ud af
romaskinen med armene, mens du skubber
sædet bagud ved at strække benene.
Ryggen skal holdes ret og må ikke belastes.
Bøj knæene igen, så sædet kører fremad, og
håndtaget trækkes ind i romaskinen.
Brug af computeren
Computeren tænder, når du begynder at
trække i romaskinens håndtag. Du kan
også tænde for den ved at trykke på en af
knapperne.
Computeren slukker automatisk, når
romaskinen ikke har været brugt i cirka 4
minutter.
Computerens visninger
Den valgte visning vises med en pil i
displayet. Tryk på knappen Mode for at
skifte mellem de mulige visninger.
Hold knappen Mode inde i cirka 2 sekunder
for at nulstille alle værdier på nær antal
åretag i alt siden seneste batteriskift.
Visning
Funktion
Scan
Skifter automatisk mellem
de forskellige visninger
hvert 6. sekund
Time
Viser forbrugt tid for det
aktuelle træningspas
Count/min
Viser aktuelt antal åretag
pr. minut
Count
Viser antal åretag i alt for
det aktuelle træningspas
Total Count
Viser antal åretag i alt
siden seneste batteriskift
Calories
Viser det anslåede
kalorieforbrug for det
aktuelle træningspas
Hvis computeren ikke viser alle segmenter
på displayet korrekt, skal du tage
batterierne ud og vente 15 sekunder, inden
du sætter dem i igen.
Hvis segmenterne på displayet bliver svage,
eller hvis computeren ikke tændes, når
du begynder at bruge romaskinen, skal
batterierne udskiftes.
a
b
c
d
e
f
g
h
i

6
DK
Rengøring og vedligehold
Tør regelmæssigt romaskinen af med en
hårdt opvredet klud.
Kontrollér jævnligt romaskinens stand og
efterspænd om nødvendigt romaskinens
bolte, skruer og møtrikker.
Tag batterierne ud af computeren, hvis
romaskinen ikke skal bruges i en længere
periode.
For at spare plads ved opbevaring kan du
folde romaskinen sammen ved at  erne
grebet (33) og skiven (15).
Servicecenter
Bemærk: Produktets modelnummer
skal altid oplyses i forbindelse med din
henvendelse.
Modelnummeret fremgår af forsiden på
denne brugsanvisning og af produktets
typeskilt.
Når det gælder:
• Reklamationer
• Reservedele
• Returvarer
• Garantivarer
• Åbent hverdage fra 8.00 til 16.00
(fredag til kl. 15.30)
• Tlf: [phone]
• Fax: [phone]
• E-mail: [email protected]

7
NO
SE
FI
GB
DK
Miljøoplysninger
Elektrisk og elektronisk udstyr
(EEE) indeholder materialer,
komponenter og stoff er, der kan
være farlige og skadelige for
menneskers sundhed og for miljøet, når
aff aldet af elektrisk og elektronisk udstyr
(WEEE) ikke bortskaff es korrekt. Produkter,
der er mærket med nedenstående
”overkrydsede skraldespand”, er elektrisk
og elektronisk udstyr. Den overkrydsede
skraldespand symboliserer, at aff ald
af elektrisk og elektronisk udstyr ikke
må bortskaff es sammen med usorteret
husholdningsaff ald, men skal indsamles
særskilt.
Produceret i P.R.C.
Fabrikant:
HP Schou A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
© 2017 HP Schou A/S
Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet i denne vejled-
ning må ikke gengives, hverken helt eller delvist, på
nogen måde ved hjælp af elektroniske eller mekaniske
hjælpemidler, f.eks. fotokopiering eller optagelse,
oversættes eller gemmes i et informationslagrings- og
-hentningssystem uden skriftlig tilladelse fra HP Schou
A/S.

8
NO
ROMASKIN
Introduksjon
For at du skal få mest mulig glede av den
nye romaskinen, ber vi deg lese gjennom
denne bruksanvisningen før du tar
romaskinen i bruk. Vi anbefaler også at du
tar vare på bruksanvisningen, i tilfelle du
skulle få behov for å repetere informasjonen
om romaskinens funksjoner senere.
Tekniske spesifi kasjoner
Belastningssystem: Mekanisk
Motstandsnivåer: 4
Brukervekt: maks. 120 kg
Mål: 174×38×54 cm
Strømforsyning: 2x 1,5 V AA-batterier
Computerfunksjoner: tid, åretak per minutt,
totalt antall åretak, kaloriforbruk
Allmänna säkerhetsföreskrifter
Konsulter alltid lege før du begynner å
trene.
Legg eventuelt opp et treningsprogram
i samråd med lege, fysioterapeut eller
treningsveileder.
Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme
opp, og la være å presse deg selv for hardt,
særlig i begynnelsen av treningsøkten.
Feil eller for hard trening kan være
helseskadelig.
Husk at det tar tid å komme i god form, og
at det krever vedvarende trening.
Varm opp i 2-5 minutter før du begynner å
bruke treningsapparatet, og strekk ut i 2-5
minutter etter hver gang.
Tren ikke umiddelbart før eller etter et
måltid.
Bruk alltid passende treningstøy og -sko.
Hold hender og føtter vekk fra bevegelige
deler, der de kan komme i klem.
Plasser alltid treningsapparatet på et fl att og
fast underlag, gjerne på en matte beregnet
til treningsapparater. Det må være en fri
avstand på minst 60 cm på alle sidene av
treningsapparatet.
Treningsapparatet kan brukes av barn over
8 år og personer med nedsatt følsomhet,
fysiske eller mentale handikap, forutsatt at
de er under tilsyn eller har fått opplæring i
bruken av apparatet på en sikker måte og
dermed forstår risikoen bruken innebærer.
Barn skal ikke leke med treningsapparatet.
Barn skal bare utføre rengjøring og
vedlikehold når de er under oppsyn.

9
NO
SE
FI
GB
DK
Når treningsapparatet er i bruk, bør
det holdes under konstant oppsyn. Når
treningsapparatet er i bruk, må du holde
øye med barn som oppholder seg i
nærheten. Dette er ikke et leketøy.
Husk å kontrollere treningsapparatet
regelmessig. Ettertrekk alle skruer, bolter
og mutre på treningsapparatet. Se over
treningsmaskinen, og skift ut eventuelle
slitte deler. Bruk ikke treningsapparatet
dersom det har mangler.
Bruk riktig løfteteknikk dersom du skal fl ytte
treningsapparatet.
Treningsapparatet er bare beregnet på bruk
i private husholdninger.
Klargjøring til montering
Vær to personer når romaskinen skal
monteres.
Legg alle delene utover på gulvet, og
kontroller at ingen deler mangler.
Det vises til oversiktsbildet og delelisten
bakerst i bruksanvisningen.
Du trenger følgende verktøy:
• Sekskantnøkkel
• Skiftenøkkel eller fastnøkkel
• Stjernetrekker
Montere og klargjøre
Skru håndtakene (22) for innstilling av
belastning fast på akselen (24) i rammen.
Skru forfoten (2) fast på rammen (1) ved
hjelp av bolter (4), buede spennskiver (5),
 ærskiver (6) og mutre (7).
Skru justeringsskruen (40) fast på stativet
(1).

10
NO
Skru fotplatene (10) fast på rammen (1) med
skiver (9) og bolter (8).
Monter setet (52) på sleden (51) med skruer
(48),  ærskiver (49) og bolter (50).
Skru bakfoten (47) fast på skinnen (45) med
skiver (15),  ærskiver (6) og bolter (46).
Skru stoppeklossen (41) av skinnen (45),
sett sleden (51) inn på skinnen (45), og skru
stoppeklossen (41) på skinnen (45) igjen.
Koble sensorkabelen (36) i rammen til
sensorkabelen (35) på skinnen.
Skru skinnen (45) fast til rammen (1) med en
bolt (34), skiver (37) og en mutter (38), samt
med skive (15) og håndtaket (33).
Løft belastningshåndtaket (22) oppover på
skrå, og senk det igjen i ønsket posisjon.
Sett 2 stk. 1,5 V AA-batterier inn i
batterirommet på computeren (12). Sørg for
at batteriene ligger riktig vei.
Romaskinen er nå montert og klar til bruk.

11
NO
SE
FI
GB
DK
Romaskinens deler
a. Bakre fot
b. Skinne
c. Sete
d. Fotplate
e. Computer
f. Håndtak
g. Fremre fot
h. Belastningshåndtak
i. Håndtak til sammenlegging
Bruk
Sett deg på setet (c) med ansiktet mot
computeren.
Sett en fot på hver fotplate (d), og stram
stroppene på fotplatene rundt føttene.
Still inn belastningen på
belastningshåndtaket (h).
Grip godt tak rundt håndtaket (f) med en
hånd på hver side.
Sitt med rett rygg, og trekk håndtaket ut av
romaskinen med armene, mens du skyver
setet bakover ved å strekke ut bena. Ryggen
skal holdes rett og må ikke belastes.
Bøy knærne igjen, slik at setet går fremover
og håndtaket trekkes inn i romaskinen.
Bruk av computeren
Computeren starter når du begynner å
trekke i håndtaket på romaskinen. Du
kan også slå den på ved å trykke på en av
knappene.
Computeren slår seg automatisk av når
romaskinen ikke har vært brukt på cirka åtte
minutter.
Visningene på computeren
Den valgte visningen vises med en pil på
displayet. Trykk på knappen Mode for å
skifte mellom mulige visninger.
Hold knappen Mode inne i cirka 2 sekunder
for å nullstille alle verdier unntatt totalt
antall åretak siden forrige batteriskift.
Visning
Funksjon
Scan
Skifter automatisk mellom
de forskjellige visningene
hvert 6. sekund
Time
Viser brukt tid for den
aktuelle treningsøkten
Count/min
Viser gjeldende antall
åretak per minutt
Count
Viser totalt antall åretak for
den aktuelle treningsøkten
Total Count
Viser totalt antall åretak
siden forrige batteriskift
Calories
Viser antatt kaloriforbruk
for den aktuelle
treningsøkten
Hvis computeren ikke viser alle segmenter
på displayet riktig, tar du ut batteriene,
venter i 15 sekunder og setter dem på
tilbake på plass.
Hvis segmentene på displayet lyser svakt
eller hvis computeren ikke slår seg på når
du begynner å bruke romaskinen, må
batteriene skiftes ut.
a
b
c
d
e
f
g
h
i

12
NO
Rengjøring og vedlikehold
Tørk regelmessig av romaskinen med en
godt oppvridd klut.
Kontroller jevnlig romaskinens tilstand, og
trekk om nødvendig til romaskinens bolter,
skruer og mutre.
Ta batteriene ut av computeren hvis
romaskinen ikke skal brukes på en god
stund.
For å spare plass ved oppbevaring kan du
legge romaskinen sammen ved å  erne
håndtaket (33) og skiven (15).
Servicesenter
Merk: Ved henvendelser om produktet,
skal modellnummeret alltid oppgis.
Modellnummeret står på fremsiden av
denne bruksanvisningen og på produktets
typeskilt.
Når det gjelder:
• Reklamasjoner
• Reservedeler
• Returvarer
• Garantivarer
• Åpent hverdager kl. 08.00-16.00
• Tlf.: [phone]
• E-post: kundeser[email protected]

13
NO
SE
FI
GB
DK
Miljøinformasjon
Elektrisk og elektronisk utstyr
(EEE) inneholder materialer,
komponenter og stoff er som
kan være farlige og skadelige
for menneskers helse og for miljøet hvis
elektronisk og elektrisk avfall (WEEE) ikke
avhendes riktig. Produkter som er merket
med symbolet nedenfor (søppeldunk med
kryss over), er elektrisk og elektronisk utstyr.
Søppeldunken med kryss over symboliserer
at avfall av elektrisk og elektronisk
utstyr ikke må kastes i det usorterte
husholdningsavfallet, men behandles som
spesialavfall.
Produsert i Kina
Produsent:
HP Schou A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
© 2017 HP Schou A/S
Alle rettigheter forbeholdes. Innholdet i denne bruk-
sanvisningen må ikke gjengis, verken helt eller delvis,
på noen måte ved hjelp av elektroniske eller mekaniske
hjelpemidler, inkludert fotokopiering eller opptak,
oversettes eller lagres i et informasjonslagrings- og
informasjonshentingssystem uten skriftlig tillatelse fra
HP Schou A/S.

14
SE
RODDMASKIN
Inledning
För att du ska få så stor glädje som möjligt
av din nya roddmaskin rekommenderar vi
att du läser denna bruksanvisning innan
du börjar använda den. Vi rekommenderar
dessutom att du sparar bruksanvisningen
ifall du behöver läsa informationen om de
olika funktionerna igen.
Tekniska data
Belastningssystem: mekaniskt
Motståndsnivåer: 4
Användarvikt: max. 120 kg
Mått: 174×38×54 cm
Strömförsörjning: 2×1,5 V AA-batterier
Datorfunktioner: tid, årtag per minut, årtag
totalt och kaloriförbrukning
Allmänna säkerhetsföreskrifter
Rådfråga alltid din läkare innan du börjar
träna.
Planera eventuellt ett träningsprogram för
dig i samråd med en läkare, sjukgymnast
eller fi tnessinstruktör.
Lyssna på din kropp när du tränar. Kom ihåg
att värma upp och att inte pressa dig för
hårt, särskilt inte i början av träningspasset.
Felaktig eller för hård träning kan leda till
skador.
Kom ihåg att ta dig tid med uppvärmningen
och att det krävs kontinuerlig träning.
Värm upp i 2–5 minuter innan du börjar
använda träningsmaskinen och stretcha i
2–5 minuter efter varje användning.
Undvik att träna precis före eller efter
måltid.
Ha alltid på dig lämpliga träningskläder och
-skor.
Håll händer och fötter borta från rörliga
delar, då de kan komma i kläm.
Placera alltid träningsmaskinen på ett plant
och fast underlag, gärna på en matta som är
avsedd för träningsmaskiner. Det ska fi nnas
ett fritt utrymme på minst 60 cm runt alla
träningsmaskinens fyra sidor.
Träningsmaskinen får användas av
barn över 8 år och personer med
nedsatt känslighet, fysiska eller mentala
funktionshinder under förutsättning att de
övervakas eller instrueras för användning
av träningsmaskinen på ett säkert sätt och
därmed förstår riskerna som är förknippade
med den. Barn får inte leka med
träningsmaskinen. Rengöring och underhåll
får inte utföras av barn utan tillsyn.

15
NO
SE
FI
GB
DK
När träningsmaskinen används bör
den hållas under konstant uppsyn. När
träningsmaskinen används måste du
hålla uppsikt över barn som befi nner sig i
närheten. Träningsmaskinen är ingen leksak.
Kom ihåg att kontrollera din träningsmaskin
regelbundet. Dra åt samtliga skruvar,
bultar och muttrar på träningsmaskinen.
Inspektera träningsmaskinen och byt
ut eventuella slitna delar. Använd inte
träningsmaskinen om den är defekt.
Om du ska fl ytta träningsmaskinen måste
du använda en korrekt lyftteknik.
Träningsmaskinen är endast avsedd att
användas i privata hushåll.
Förberedelser för montering
Var två personer för att montera
roddmaskinen.
Lägg ut alla delar på golvet och kontrollera
att alla delar fi nns på plats.
Vi hänvisar till översikten och dellistan
längst bak i bruksanvisningen.
Använd följande verktyg:
• Sexkantnyckel
• Skiftnyckel eller fast nyckel
• Stjärnskruvmejsel
Montering och förberedelse
Skruva fast handtagen (22) för inställning av
belastning på axeln (24) i stället.
Sätt fast det främre fotröret (2) på ramen (1)
med hjälp av skruvar (4), böjda planbrickor
(5),  äderbrickor (6) och muttrar (7).
Skruva fast ställskruven (40) på ramen (1).

16
SE
Skruva fast fotplattorna (10) på stället (1)
med brickor (9) och skruvar (8).
Skruva fast sitsen (52) på enheten (51) med
skruvar (48),  äderbrickor (49) och brickor
(50).
Skruva fast det bakersta stödröret (47) på
skenan (45) med brickor (15),  äderbrickor
(6) och skruvar (46).
Skruva av stoppklossen (41) från skenan
(45), sätt enheten (51) in över skenan (45)
och skruva fast stoppklossen (41) på skenan
(45) igen.
Anslut sensorkabeln (36) i stället med
sensorkabeln (35) i skenan.
Skruva fast skenan (45) på stället (1) med en
skruv (34), brickor (37) och en mutter (38)
samt med en bricka (15) och vredet (33).
Lyft belastningshandtaget (22) snett uppåt
och sänk det igen i den önskade positionen.
Sätt in 2 st 1,5 V AA-batterier i
batteriutrymmet på dator (12). Se till att
batterierna är vända åt rätt håll.
Roddmaskinen nu monterad och klar för
användning.

17
NO
SE
FI
GB
DK
Roddmaskinens delar
a. Bakre stödrör
b. Skena
c. Sits
d. Fotplatta
e. Dator
f. Handtag
g. Främre stödrör
h. Belastningsreglage
i. Vred för sammanfällning
Användning
Sätt dig i sitsen (c) vänd mot datorn.
Sätt en fot på varje fotplatta (d) och dra åt
fotplattornas remmar runt fötterna.
Justera belastningen med
belastningsreglaget (h).
Ta ett ordentligt tag runt handtaget (f) med
en hand på varje sida.
Sitt med rak rygg och dra ut handtaget från
roddmaskinen med armarna medan du
skjuter sitsen bakåt genom att sträcka ut
benen. Ryggen ska hållas rak och får inte
belastas.
Böj knäna igen så att sätet körs framåt och
handtaget dras in i roddmaskinen.
Användning av datorn
Datorn aktiveras när du börjar dra i
roddmaskinens handtag. Du kan också
aktivera datorn genom att trycka på en av
knapparna.
Datorn stängs av automatiskt när
roddmaskinen inte har använts under ca. 4
minuter.
Datorns visningar
Den valda visningen visas med en pil på
displayen. Tryck på knappen Mode för att
växla mellan möjliga visningar.
Håll knappen Mode inne i ca. 2 sekunder för
att nollställa alla värden utom antal årtag
totalt sedan senaste batteribyte.
Visning
Funktion
Scan
Växlar automatiskt mellan
de olika visningarna var 6:
e sekund
Time
Visar förbrukad tid för det
aktuella träningspasset
Count/min
Visar aktuellt antal årtag
per minut
Count
Visar antal årtag totalt för
det aktuella träningspasset
Total Count
Visar antal årtag totalt
sedan senaste batteribyte
Calories
Visar beräknad
kaloriförbrukning för det
aktuella träningspasset
Om datorn inte visar alla segment på
displayen korrekt, ta ut batterierna och
vänta i 15 sekunder innan du sätter in dem
igen.
Om segmenten på displayen blir svaga,
eller om datorn inte startar när du börjar
använda roddmaskinen ska batterierna
bytas ut.
a
b
c
d
e
f
g
h
i

18
SE
Rengöring och underhåll
Torka regelbundet av roddmaskinen med
en väl urvriden trasa.
Kontrollera regelbundet roddmaskinens
skick och dra åt bultar, skruvar och muttrar
vid behov.
Ta ur batterierna från datorn om
roddmaskinen inte ska användas under en
längre tid.
För att spara plats vid förvaring kan du
fälla ihop roddmaskinen genom att ta bort
vredet (33) och brickan (15).
Servicecenter
OBS! Produktens modellnummer ska alltid
uppges vid kontakt med återförsäljaren.
Modellnumret fi nns på framsidan i denna
bruksanvisning och på produktens
märkplåt.
När det gäller:
• Reklamationer
• Reservdelar
• Returvaror
• Garantivaror
• Öppet vardagar från 07.00 til 17.00
(fredag till kl. 15.30)
• Tel.: [phone]
• Fax: [phone]
• E-mail: [email protected]

19
NO
SE
FI
GB
DK
Miljöinformation
Elektriska och elektroniska
produkter (EEE) innehåller material,
komponenter och ämnen som
kan vara farliga och skadliga för
människors hälsa och för miljön om avfallet
av elektriska och elektroniska produkter
(WEEE) inte bortskaff as korrekt. Produkter
som är markerade med nedanstående
överkryssade sophink är elektriska och
elektroniska produkter. Den överkryssade
sophinken symboliserar att avfall av
elektriska och elektroniska produkter inte
får bortskaff as tillsammans med osorterat
hushållsavfall, utan de ska samlas in separat.
Tillverkad i Folkrepubliken Kina (PRC)
Tillverkare:
HP Schou A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
© 2017 HP Schou A/S
Alla rättigheter förbehålles. Innehållet i denna bruksan-
visning får inte på några villkor, varken i sin helhet eller
delvis, återges med hjälp av elektroniska eller mekaniska
hjälpmedel, t.ex. genom fotokopiering eller fotografer-
ing, ej heller översättas eller sparas i ett informationsla-
grings- och informationshämtningssystem, utan skriftligt
medgivande från HP Schou A/S.

20
FI
SOUTULAITE
Johdanto
Saat soutulaitteesta suurimman hyödyn,
kun luet käyttöohjeen läpi ennen laitteen
käyttöönottoa. Säilytä tämä käyttöohje,
jotta voit tarvittaessa palauttaa mieleesi
soutulaitteen toiminnot.
Tekniset tiedot
Vastusjärjestelmä: Mekaaninen
Vastustasot: 4
Käyttäjän paino: enint. 120 kg
Mitat: 174×38×54 cm
Virransyöttö: 2 × 1,5 V:n AA-paristoa
Tietokoneen toiminnot: aika, aironvedot
minuutissa, aironvedot yhteensä ja kalorien
kulutus
Yleiset turvallisuusohjeet
Neuvottele aina lääkärisi kanssa ennen kuin
aloitat kuntoharjoittelun.
Laadi tarvittaessa itsellesi kunto-ohjelma
yhdessä lääkärin, fysioterapeutin tai
liikuntaohjaajan kanssa.
Kuuntele kehoasi harjoittelun aikana. Muista
lämmitellä ja vältä rasittamasta itseäsi
liikaa, varsinkin harjoittelun alkuvaiheessa.
Vääränlainen tai liian kova harjoittelu voi olla
terveydelle haitallista.
Muista, että hyvään kuntoon pääseminen vie
aikaa ja edellyttää jatkuvaa harjoittelua.
Lämmittele 2–5 minuuttia ennen kuntoilun
aloittamista ja venyttele 2–5 minuuttia
jokaisen harjoittelukerran jälkeen.
Vältä harjoittelua välittömästi ennen
ruokailua tai ruokailun jälkeen.
Käytä aina sopivia urheiluvaatteita ja -
jalkineita.
Pidä kädet ja jalat etäällä liikkuvista osista,
joiden väliin ne voivat jäädä kiinni.
Aseta kuntoilulaite aina tasaiselle ja tukevalle
alustalle, mielellään käyttötarkoitukseen
sopivan maton päälle. Laitteen ympärillä on
oltava vapaata tilaa vähintään 60 cm.
Yli 8-vuotiaat lapset sekä henkilöt, joiden
aistit, fyysiset tai psyykkiset kyvyt ovat
heikentyneet, saavat käyttää kuntoilulaitetta
vain käyttöä valvottaessa tai, jos heitä
on opastettu laitteen käytössä siten, että
käyttö on turvallista eikä siitä aiheudu
vaaratilanteita. Lapset eivät saa leikkiä
kuntoilulaitteella. Lapset eivät saa puhdistaa
tai kunnostaa laitetta edes aikuisten
valvonnassa.