KRHÜNER MINI BIKE User manual

1.5 V DC (1 x AAA 1.5 V)
Max. : 100 Kg
ANTES DE USAR LEA ATENTAMENTE ESTE MANUAL
PLEASE READ CAREFULLY THIS MANUAL BEFORE USE
POR FAVOR, LEIA ATENTAMENTE ESTE MANUAL ANTES DE USAR
FITNESS
MINI BICICLETA ESTÁTICA
MINI BIKE
REF: 51658

FITNESS

1. Base principal (1x)
2. Pedal (1x)
3. Volante motor (1x)
4. Tornillo M6x16 mm (3x)
5. Tuerca M6 (3x)
6. Banda de freno (1x)
7. Espaciador / grueso (1x)
8. Espaciador / delgado(1x)
9. Brida (2x)
10. Tornillo M6x12 mm(8x)
11. Clip (1x)
12. Varilla roscada (1x)
13. Perilla de ajuste (1x)
14. Carcasa (1x)
15. Tapa de la pieza (2x)
16. Tornillo M4x35 mm(4x)
17. Ordenador (1x)
18. Pie trasero (1x)
19. Pie delantero (1x)
20. Arandela (4x)
21. Pedal izquierdo (1x)
22. Pedal derecho (1x)
1. Main frame (1x)
2. Pedal crank (1x)
3. Flywheel (1x)
4. Screw M6x16 mm (3x)
5. Nut M6 (3x)
6. Brake band (1x)
7. Spacer / thick (1x)
8. Spacer / thin (1x)
9. Flange (2x)
10. Screw M6x12 mm (8x)
11. Circlip (1x)
12. Threaded rod (1x)
13. Adjusng knob (1x)
14. Device enclosure (1x)
15. Part cover (2x)
16. Screw M4x35 mm (4x)
17. Computer (1x)
18. Rear foot (1x)
19. Front foot (1x)
20. Washer (4x)
21. Pedal le (1x)
22. Pedal right (1x)
1. Base principal (1x)
2. Pedal (1x)
3. Volante (1x)
4. Parafuso M6x16 mm(3x)
5. Porca M6 (3x)
6. Faixa de freio (1x)
7. Espaçador / Espesso (1x)
8. Espaçador / no (1x)
9. Flange (2x)
10. Parafuso
M6x12 mm (8x)
11. Clipe (1x)
12. Haste roscada (1x)
13. Botão de ajuste (1x)
14. Caixa do disposivo(1x)
15. Tampa da peça (2x)
16. Parafuso
M4x35 mm (4x)
17. Computador (1x)
18. Pé traseiro (1x)
19. Pé dianteiro (1x)
20. Arruela (4x)
21. Pedal esquerdo (1x)
22. Pedal direito (1x)

1. ADVERTENCIAS DE SEGURIDAD
ො Este aparato no debe ser usado por niños desde 0 hasta 8 años. Sí pueden ulizarlo
niños con edad de 8 años y superior y personas con capacidad sicas, sensoriales o
mentales reducidas o falta de experiencia y conocimiento, si se les ha dado la supervi-
sión o formación apropiadas respecto al uso del aparato de una manera segura y com-
prenden los peligros que implica. Los niños no deben jugar con el aparato. La limpieza
y el mantenimiento a realizar por el usuario no deben ser realizados por niños.
ො Este disposivo está diseñado para ser ulizado para entrenamiento sico y entrena-
miento. Es apto exclusivamente para su uso sentado.
ො Solo una persona puede usar el disposivo a la vez.
ො Si ene algún problema de salud (grupo de riesgo), consulte siempre a un médico
antes de usar el disposivo. Acuerde su programa de entrenamiento con el médico si
es necesario.
ො Las mujeres embarazadas no deben usar el disposivo o solo después de consultar
con su médico.
ො El disposivo puede soportar un peso máximo de 100 Kg.
ො Este disposivo está diseñado exclusivamente para su uso en casa.
ො El disposivo no es adecuado para su uso en exteriores y en habitaciones con alta
humedad (por ejemplo, baños).
ො Este disposivo no es adecuado para nes terapéucos.
ො El disposivo es solo para uso domésco personal y no está diseñado para aplicacio-
nes comerciales.
ො El disposivo solo debe usarse como se describe en estas instrucciones. Cualquier otro
uso se considera inadecuado.
ො Quedan excluidos de la garana: todos los defectos causados por una manipulación
incorrecta, daños o intentos no autorizados de reparación. Esto también se aplica al
desgaste normal.
INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD
ො El nivel de seguridad del disposivo solo se puede mantener si se comprueba regular-
mente si presenta daños. Por lo tanto, en interés de su propia seguridad, inspeccione
el disposivo en busca de daños cada vez que lo ulice (busque grietas, agujeros,
ESP

etc.). Si mientras usa el disposi vo escucha ruidos inusuales en el disposi vo, deje
de entrenar inmediatamente. El disposi vo no debe u lizarse si está dañado. En este
caso, póngase en contacto con el servicio de atención al cliente o con un taller espe-
cializado.
ADVERTENCIA: PELIGRO DE LESIONES
ො ¡Peligro de as xia! Mantenga los accesorios y el material de embalaje fuera del alcan-
ce de niños y animales.
ො ¡Peligro de quemaduras por el ácido de la batería! Las baterías pueden ser mortales si
se ingieren. Mantenga las baterías y el disposi vo fuera del alcance de los niños y los
animales. Si se traga una batería, busque asistencia médica de inmediato.
ො ¡Peligro de quemaduras por el ácido de la batería! Si una batería  ene una fuga, no
permita que su piel, ojos y membranas mucosas entren en contacto con el ácido de la
batería. Si toca el ácido de la batería, enjuague el área afectada con abundante agua
dulce inmediatamente y contacte con un médico lo antes posible.
ො ¡El disposi vo no es un juguete! Los padres y personas que realicen su supervisión de-
ben ser conscientes de su responsabilidad porque, debido al ins nto natural de juego
y al deseo de experimentar de los niños, es previsible que se produzcan situaciones y
comportamientos para los que el disposi vo de entrenamiento no está construido.
ො No deje el disposi vo sin supervisión en presencia de niños y animales.
AVISO: RIESGO DE DAÑOS MATERIALES Y MATERIALES
ො U lice únicamente el  po de batería especi cado.
ො Las baterías no deben cargarse ni reac varse de ninguna manera, desmontarse, arro-
jarse al fuego, sumergirse en líquidos o cortocircuitarse.
ො Lea atentamente las instrucciones de montaje antes de montar el disposi vo. La se-
cuencia de pasos de trabajo descrita debe seguirse exactamente.
ො En interés de su propia seguridad, inspeccione el disposi vo en busca de signos de
daño cada cierto  empo antes de usarlo (tornillos sueltos, piezas gastadas, etc.). Si
hay algún defecto, el disposi vo no se deberá u lizar hasta que se haya reparado. En
caso de cualquier daño, póngase en contacto con nuestro departamento de atención
al cliente.
ො ¡Asegúrese de que el ordenador de entrenamiento no pueda entrar en contacto con
el agua!
ො No exponga el disposi vo a temperaturas extremas, fuertes  uctuaciones de tempera-
tura, humedad persistente o condiciones húmedas, luz solar directa o impactos.

ො No use ningún agente de limpieza cáusco o abrasivo o almohadillas para limpiar el
disposivo. Estos podrían dañar las supercies.
2. INSTRUCCIONES DE USO
ELEMENTOS SUMINISTRADOS
• 1 x carcasa con ordenador de entrenamiento
• 2 x pedales
• 1 x pie grande
• 1 x pie pequeño
• 1 x material de jación
• 1 x herramienta
• 1 pila de 1.5 V, po AAA
• 1 x instrucciones
PARTES
1. Carcasa del disposivo
2. Pedal derecho
3. Pie grande trasero
4. Pie pequeño delantero
5. Perilla de ajuste (para congurar la
resistencia)
6. Pedal izquierdo
7. Ordenador de entrenamiento
FUNCIONES DEL ORDENADOR
• El ordenador de entrenamiento se enciende girando los pedales o pulsando el botón
rojo de selección, botón (8) SCAN. Luego parpadea la esquina izquierda de la pantalla y
los datos se muestran en la siguiente sucesión:
T - Tiempo de entrenamiento en minutos y segundos
D - Distancia recorrida en km
C - Recuento de rotaciones de pedal en una sesión de entrenamiento
T-C - Total de rotaciones del pedal en varias sesiones de entrenamiento
(Aviso: al quitar y volver a insertar la batería, la pantalla se restablecerá a cero).
CA - Aproximadamente el número de calorías consumidas
STOP - La medición se deene si los pedales están parados durante más de 4 segundos.

• Para que una de las pantallas se muestre de forma permanente, presione el botón
rojo.
• Presione el botón rojo varias veces para cambiar entre las pantallas.
• Mantenga presionado el botón rojo durante unos segundos para restablecer todos los
datos a cero, excepto el recuento T-C.
• Si no se realiza ninguna acción durante unos 4 minutos, el ordenador se apaga auto-
má camente.
ANTES DEL MONTAJE
¡No re re nunca la placa de caracterís cas ni las posi-
bles advertencias!
1. Compruebe que los elementos suministrados estén
completos (consulte el capítulo “elementos suminis-
trados”) y los posibles daños durante el transporte. Si
encuentra algún daño en los componentes, no los use
y póngase en contacto con nuestro departamento de
servicio al cliente.
2. Coloque todas las piezas con cuidado en un suelo
plano. Para estar seguro, coloque una película pro-
tectora. o una manta debajo de las piezas para evitar
daños en las super cies delicadas.
3. Antes de usar el disposi vo, re re todos los mate-
riales de embalaje y las e quetas que puedan estar
en el disposi vo y se u licen para la protección du-
rante el transporte o para publicidad.
MONTAJE
Siga estas instrucciones de montaje paso a paso para
evitar errores durante la con guración y uso poste-
rior:
1. Atornille las patas en la parte inferior de la carcasa del disposi vo. U lice el material
de  jación suministrado con el disposi vo para hacer esto. La barra de soporte más
pequeña debe estar en la parte delantera (debajo de la perilla de tensión).
2. Apriete los pedales en los soportes de los pedales con la llave que se suministra. Ase-
gúrese de que las marcas L (izquierda) y R (derecha) de los pedales y los soportes coin-
cidan. El pedal derecho (rosca derecha) se aprieta en el sen do de las agujas del reloj.
El pedal izquierdo (rosca izquierda) se aprieta en sen do an horario.

AJUSTE DE LAS CORREAS DE LOS PEDALES
Existe la opción de ajustar el tamaño de la correa en el
pedal. Para ello, desatornille los tornillos de cruz de los
pedales y ajuste las correas al tamaño que desee. Luego,
apriete los tornillos para ajustar a mano nuevamente.
CONFIGURAR EL DISPOSITIVO
1. Coloque el disposi vo sobre una super -
cie plana y segura.
2. Proteja las super cies delicadas (lami-
nado, suelo de parquet, mesa de madera,
etc.) de arañazos, etc. con una alfombra
protectora.
3. Coloque el disposi vo sobre la alfombra
protectora. Tenga en cuenta:
Dependiendo del tamaño de su cuerpo,
deje su ciente espacio en todos los lados
(al menos 0,5 metros a los lados y atrás, al
menos 1 metro al frente y 1,5 metros por
la parte de arriba) para que tenga su ciente espacio para moverse durante un entre-
namiento. Además, el área libre en la dirección desde la que accede al disposi vo de
entrenamiento debe ser al menos 0,6 m mayor que el área de ejercicio. El área libre
debe incluir el espacio requerido para un desmontaje de emergencia. Si los disposi vos
de entrenamiento se instalan en las inmediaciones entre sí, pueden compar r un área
libre.
INSERTAR / CAMBIAR LA BATERÍA DEL ORDENADOR DE ENTRENAMIENTO
1. Extraiga con cuidado el ordenador de la carcasa del
disposi vo.
2. Introduzca una batería de 1.5 V,  po AAA en el com-
par mento de la batería.
Preste atención a la polaridad correcta (+ / -). Antes
de poner la batería, compruebe si los contactos del
disposi vo y de la batería están limpios y límpielos si es
necesario.
3. Ponga el ordenador nuevamente en la carcasa.
Si el ordenador de entrenamiento deja de funcionar, es necesario cambiar la batería.

Siempre saque la batería del disposi vo cuando esté agotada o si no va a u lizar el
disposi vo durante un período prolongado. Esto evitará cualquier daño si una batería
 ene fugas.
ANTES DE ENTRENAR
El calentamiento es una parte esencial de cualquier ac vidad depor va. De este modo,
se es mulan y mejoran todos los aspectos  sicos y mentales de su desempeño. Tam-
bién reduce en gran medida el riesgo de lesiones.
Los siguientes ejercicios calientan grandes grupos de músculos a través del movimiento.
• Trotar: trote lentamente en el lugar o alrededor de la habitación durante unos minu-
tos. Haga algunos saltos.
• Flexión de rodillas: párese con las piernas separadas ocupando el ancho de los hom-
bros, mantenga el cuerpo recto, doble y luego es re las rodillas. Repita 5 - 10 veces.
• Giro de la parte superior del cuerpo: sitúese con las piernas separadas, mantenga la
parte superior del cuerpo recta, levante los brazos a la altura de los hombros a los lados
y doble las manos frente al pecho. Gire la parte superior del cuerpo lo más que pueda
hacia la derecha y la izquierda. Repita alrededor de 10 veces.
• Flexiones laterales: sitúese con las piernas separadas, mantenga la parte superior del
cuerpo recta. Luego, incline lentamente la parte superior del cuerpo hacia los lados.
Es re el brazo sobre su cabeza mientras hace esto. Repita unas 10 veces.
• Balanceo de brazos: póngase recto, es re el brazo derecho y gírelo hacia adelante.
Cambie de dirección 5 o 10 veces. Luego haga lo mismo con el brazo izquierdo.
USO
• Al hacer los ejercicios, use ropa holgada, cómoda y zapa llas an deslizantes. Ase-
gúrese de que nada quede atrapado en las partes móviles del disposi vo.
• ¡PRECAUCIÓN! Detenga el entrenamiento inmediatamente si comienza a sen rse
débil, mareado o mal de alguna otra manera. Si se siente enfermo,  ene dolor en
el pecho o los brazos, la dos cardíacos irregulares u otros síntomas inusuales, bus-
que atención médica de inmediato.
• Señalamos explícitamente que el uso inadecuado del disposi vo y el entrenamien-
to excesivo puede ser perjudicial para su salud.
Consejos para un entrenamiento saludable:
• Nunca entrene con el estómago lleno. No coma nada durante aproximadamente una
hora antes y después del entrenamiento.
• No entrene si se siente cansado o agotado.

• Recuerde siempre que el cuerpo necesita mucho líquido durante la acvidad depor-
va.
TIEMPO DE ENTRENAMIENTO
• No se trata de hacer algunos ejercicios rápidamente, sino de entrenar regularmen-
te durante un largo período de empo. La rapidez con la que se avanza depende de
la condición sica parcular de una persona. Debe comenzar lentamente y comen-
zar con sesiones más cortas y darle empo al cuerpo para adaptarse. Cuanto más
constante y regularmente entrene, más largas podrá hacer las sesiones.
• Recomendamos un empo de entrenamiento de aprox. 20 a 30 minutos en el
disposivo.
• Comience con una resistencia baja y aumente la intensidad gradualmente hasta
alcanzar el nivel de rendimiento deseado que sea capaz de mantener. Detenga el
entrenamiento gradualmente con un ritmo lento y una resistencia baja.
AJUSTE DE LA RESISTENCIA
La resistencia se cambia con el botón de ajuste (5):
• Aumentar la resistencia: gireel tornillo en la dirección +
• Reducir la resistencia: gire el tornillo en la dirección -
ENTRENAMIENTO
El disposivo se puede ulizar para entrenar
tanto los músculos de las piernas como los de los
brazos.
Piernas:
1. Coloque el disposivo en el suelo.
2. Siéntese frente a él en una silla o taburete.
3. Coloque los pies en las correas de los pedales y
pedalee a un ritmo uniforme.
Brazos:
1. Coloque el disposivo sobre una mesa.
2. Siéntese frente a él en una silla o taburete.
3. Sujete los pedales con rmeza con las manos y
gírelos a un ritmo uniforme.
4. En cuanto se mueven los pedales, se enciende
el ordenador de entrenamiento (7). Congure
la pantalla como desee o permita que todas las
pantallas se visualicen de forma sucesiva.