NordicTrack 19.0 Treadmill User manual

VIGYÁZAT!
Olvassa el a használati utasí-
tás minden, óvintézkedésről és
figyelmez-tetésről szóló pon-
tját, mielőtt a gépet használná.
Őrizze meg ezt a kézikönyvet a
jövőben is.
Sorozatszám-
matrica
Modellszám: NETL19810.0
Sorozatszám:
Későbbi hivatkozás céljából a fenti
helyre írja be a sorozatszámot.
KÉRDÉSEK?
Ha van kérdése, vagy ha vannak
hiányzó alkatrészek, keresse fel a
vásárlás helyét.
Látogasson el weboldalunkra:
www.iconsupport.eu
HASZNÁLATI UTASÍTÁS
www.iconeurope.com

TARTALOMJEGYZÉK
FIGYELMEZTETŐ MATRICÁK ELHELYEZÉSE ................................................. 2
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK................................................................ 3
MIELŐTT NEKILÁTNA ..................................................................... 5
ÖSSZESZERELÉS......................................................................... 6
A MELLKASI PULZUSMÉRŐ MONITOR HASZNÁLATA .......................................... 12
MŰKÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSOK .............................................................. 14
A FUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA ............................................... 27
HIBAKERESÉS .......................................................................... 28
EDZÉSI ÚTMUTATÓ ...................................................................... 31
ALKATRÉSZJEGYZÉK .................................................................... 33
ROBBANTOTT NÉZETRAJZ ................................................................ 35
PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE ....................................................Hátlap
ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓ ......................................................Hátlap
Az itt látható figyelmeztető matricák a termék
tartozékai. Helyezze a figyelmeztető matricákat
az angol nyelvű figyelmeztetésekre a jelzett he-
lyeken. Ezen a rajzon a figyelmeztető matricák
helye látható. Ha valamelyik matrica hiányzik
vagy olvashatatlan, lásd ennek a kézikönyvnek
a külső borítóját, majd kérjen ingyenes pót-
matricát. A matricát a képen látható helyen
helyezze el. Megjegyzés: A matricák képen látható
mérete nem a tényleges méret.
2
256838
English:
Hungarian Russian Polish Portuguese
252912
English Translation:
Russian
Polish
Hungarian
Portuguese
FIGYELMEZTETŐ MATRICÁK ELHELYEZÉSE
A NORDICTRACK az ICON IP, Inc. Rt. bejegyzett védjegye

3
1. Bármilyen edzésprogram elkezdése előtt kér-
dezze meg orvosát. Különösen fontos ez a 35
évesnél idősebbeknél, illetve a már meglévő
egészségügyi problémával élők esetében.
2. A tulajdonos felelőssége, hogy biztosítsa a
futópad összes felhasználója számára, hogy
tájékoztatva legyenek az összes figyelmezte-
tésekről és óvintézkedésekről.
3. Kizárólag az előírtak szerint használja a
futópadot.
4. Tartsa a futópadot belső térben, nedvesség-
től és portól távol. Ne helyezze a futópadot
garázsba, fedett udvarba vagy víz közelébe.
5. Helyezze a futópadot vízszintes felületre,
hogy legalább 2,4 m üres hely legyen mögötte
és 0,6 m mindegyik oldalán. Ne helyezze a fu-
tópadot olyan felszínre, amely blokkolja a lég-
nyílásokat. A padló vagy szőnyeg védelmére
helyezzen a futópad alá taposószőnyeget.
6. Ne működtesse a futópadot olyan térben,
ahol aeroszolos termékeket használnak, vagy
ahol oxigént alkalmaznak.
7. 12 éven aluli gyermekeket és házi kedvence-
ket ne engedjen a gép közelébe.
8. A futópadot maximum 159 kg-os vagy kisebb
súlyú személyek használhatják.
9. Soha ne engedje, hogy a futópadon egyszerre
egynél több személy tartózkodjon.
10. Viseljen megfelelő sportruházatot, amikor a
futópadot használja. Ne viseljen laza ruhát,
amely beakadhat a futópadba. Edzőruházat
javasolt mind a férfiak és nők számára.
Mindig viseljen edzőcipőt. Soha ne használja
a futópadot mezítláb, csak zokniban vagy
szandálban.
11. Amikor a tápkábelt csatlakoztatja (lásd 14.
oldal), dugja be a tápkábelt egy földelt kon-
nektorba. Ne csatlakoztasson erre az áram-
körre más gépet.
12. Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizáró-
lag 3-eres 14-es (1 mm2–es) kábelt használ-
jon, amely nem hosszabb 1,5 m-nél.
13. Tartsa a tápkábelt a fűtött felületektől távol.
14. Soha ne mozgassa a futószalagot, miközben
a futópad ki van kapcsolva. Ne működtesse a
futópadot, ha a tápkábel vagy dugója sérült,
vagy, ha a futópad nem működik megfelelően.
(Ha a futópad nem működik megfelelően, lásd
a HIBAELHÁRÍTÁS részt a 28. oldalon).
15. Olvassa el, értelmezze és tesztelje a vész-
leállítási műveletet, mielőtt a futópadot
használatba veszi (lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS
BEKAPCSOLÁSA fejezetet a 16. oldalon).
16. Soha ne indítsa el úgy a futópadot, hogy rajta
áll a futószalagon. Mindig fogja a kapaszko-
dót a futópad használata közben.
17. A futópad nagy sebességre is képes.
Apránként emelje a sebességet, hogy elke-
rülje a hirtelen sebességugrást.
18. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Több
tényező is befolyásolhatja a pulzusszám ada-
tok pontosságát, mint például a felhasználó
mozgása. A pulzusérzékelő monitor csupán
edzési segédeszközként szolgál a pulzus-
szám-trendek általánosságban történő meg-
határozására.
FIGYELEM! A futópad használata előtt – a komoly sérülés kockázatának csökkentése
érdekében – olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy
olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem
vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért.
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK

4
19. Soha ne hagyja őrizetlenül a futópadot, mi-
közben működik. Mindig vegye ki a kulcsot,
húzza ki a tápkábelt és az áram-kapcsoló
gombot kapcsolja ki [OFF] pozícióba, ha
éppen nem használja a gépet. (Lásd a rajzot
az 5. oldalon, hogy hol található az áram-kap-
csoló gomb.)
20. Ne próbálja meg felemelni, leengedni vagy
elmozdítani a futópadot, amíg nincs megfe-
lelően összeszerelve. (ld. ÖSSZESZERELÉS
6. oldalon, valamint A FUTÓPAD
ÖSSZEHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA a 27. ol-
dalon.) Képesnek kell lennie 20 kg-os súlyt
megemelni, hogy a futópadot biztonságosan
felemelje, leengedje vagy mozgassa.
21. Ne változtassa meg a futópad lejtését úgy,
hogy tárgyakat helyez alá.
22. Rendszeresen ellenőrizze és megfelelően
húzza meg a futópad összes alkatrészét.
23. Soha ne dugjon vagy ejtsen semmilyen tár-
gyat a berendezés nyílásaiba.
24. VIGYÁZAT: Mindig húzza ki a futó-
pad tápkábelét a konnektorból közvetlenül a
használat után, a berendezés tisztítása előtt,
és mielőtt a kézikönyvben előírt karbantartást
és beállítási folyamatokat megkezdené. Soha
ne vegye le a motor fedelét, kivéve, ha azt egy
jogosult szerviz szakember betanítja Önnek.
A szervizelést és minden más, az itt leírtaktól
eltérő szerelést csak az arra jogosult szakem-
ber végezheti.
25. A túlzott edzés komoly sérüléshez vagy
halálhoz is vezethet. Ha gyengeséget vagy
fájdalmat érez edzés közben, azonnal hagyja
abba és lazítson.
ŐRIZZE MEG EZEKET AZ UTASÍTÁSOKAT!

5
Köszönjük, hogy a forradalmi NORDICTRACK® T19.0
futópadot választotta. A T19.0 futópad egy sor kiváló
jellemzőt nyújt, amelyet arra terveztek, hogy az otthoni
edzéseit hatékonnyá és élvezetessé tegye. És amikor
Ön nem edz, az egyedi futópad összehajtható, és így
kevesebb, mint a felét foglalja el a padlóterületnek,
mint más futópadok.
A futópad használata előtt saját érdekében gon-
dosan olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv
elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban
lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gy-
orsan segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és
sorozatszámát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv
borítóján látható a modellszám, valamint az, hogy hol
található a sorozatszámot tartalmazó címke.
Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi raj-
zon megjelölt alkatrészekkel.
MIELŐTT NEKILÁTNA
Kapaszkodó
Konzol
Könyvtartó
Kulcs/Csíptető
Áram-kapcsoló
Sétálószalag
Lábtartó
Beállítható párna
Szabadonfutó görgőt
beállító csavarok
Kiegészítők tálcája
Pulzusszám monitor
Hossz: 198 cm
Szélesség: 99 cm

6
ÖSSZESZERELÉS
Az összeszerelés két embert igényel. Tegye a futópadot olyan helyre, ahol körülötte szabadon mozoghat, majd
vegyen le róla minden csomagolóanyagot. Az összeszerelés végeztéig ne dobja el a csomagolóanyagokat.
Megjegyzés: A futópad sétálószalagjának az alját a szállítás időtartamára nagy teljesítményű kenőanyaggal
kenték be, egy kevés kenőanyag így átkerülhet a sétálószalag tetejére vagy a szállításhoz használt kartonra is.
Ebben nincs semmi különös, és mindez nem érinti a futópad teljesítményét. Ha kenőanyag kerülne a sétálósza-
lag tetejére, egyszerűen törölje le a kenőanyagot gyenge, kopást nem okozó tisztítószerrel átitatott, puha ruhával.
Az összeszereléshez szükség lesz a mellékelt hatszögletű kulcsokra és az Ön saját csillagcsavar-
húzójára , valamint egy állítható kulcsra.
Az alábbi rajzok segítségével azonosítsa be az összeszereléshez szükséges darabokat (vas- és acé-
láru). Az egyes rajzok alatt zárójelben lévő szám az adott alkatrésznek a kézikönyv vége felé található
ALKATRÉSZJEGYZÉK származó kulcsszáma. A zárójel után lévő szám pedig az összeszereléshez szükséges
mennyiséget jelöli. Megjegyzés: Ha valamelyik alkatrész hiányzik a készletből, ellenőrizze, vajon nem lett-e
az eleve valamelyik összeszerelendő alkatrészre felszerelve. A készült alkatrészek sérülésének mega-
kadályozására ne használjon elektromos kéziszerszámokat az összeszereléskor. Szükség lehet még tar-
talék szerelési anyagra (csavar, anya stb.) is.
3/8" önzáró
anyával (7)–2 3/8" csillagalátét
(6)–10 #8 x 3/4" önmetsző csavar (24)–4 3/8" x 1 1/4" csavar (2)–6
3/8" x 1 3/4" csavar (3)–1 3/8" x 2" csavar (4)–1
3/8" x 3 3/4" csavar (5)–4

103
Kartonból
készült állvány
7
1
2. Keresse meg a jobb oldali támasztóoszlopot
(92), amely egy “Right” (Az Lvagy Left a bal
oldalt; az Rvagy Right pedig a jobb oldalt jelöli)
matricával van megjelölve.
Egy másik személy tartsa meg a jobb oldali
támasztóoszlopot (92) az jobb alap burkolatnál
(102), ld. a belső ábrát. A jobb támasztóoszlop
alsó végében lévő vezetékkötegelővel kösZse át
biztonságosan a támasztóoszlop vezetéke (93)
végét. Ezután húzza ki a jobb támasztóoszlop
tetején lévő vezetékkötegelő másik végét any-
nyira, hogy a támasztóoszlop vezetékét teljesen
át tudja vezetni a jobb oldali támasztóoszlopon.
Óvatosan húzza felfelé a jobb oldali támasztó-Óvatosan húzza felfelé a jobb oldali támasztó-
oszlop-vezetékét (93), miközben a jobb oldali
támasztóoszlopot (92) az alapra (103), az
jobb alap burkolatának (102) belsejébe állítja.
Ügyeljen arra, hogy a támasztóoszlop veze-
tékét ne csípje be.
Rögzítse a jobb oldali támasztóoszlopot (92) az
alaphoz (103) két 3/8" x 3 3/4" csavarral (5) és
3/8" csillagalátéttel (6). Arra is szükség lehet,
hogy a jobb oldali támasztóoszlop tetejét kicsit
előrebillentse, amikor a támasztóláb csavarjait
belecsavarja. A csavarokat még ne húzza
meg.
Rögzítse a bal oldali támasztóoszlopot (91)
ugyanilyen módon. Megjegyzés: A bal oldalon
nincsenek vezetékek.
103
93
102
2
92
6
5
91
93
92
Vezeték-
kötegelő
Vezeték-
kötegelő
1. Ügyeljen arra, hogy a hálózati kábel ki le-
gyen húzva.
Egy másik személy segítségével emelje fel a
futópad elejét, majd a jelzett módon helyezze be
az alap (103) keresztdarabját a kartonlemezből
készült állvány kivágásába. A másik személy
tartsa a futópadot a 3. lépésig, hogy megaka-
dályozza az előre-hátra történő mozgásban.
FIGYELEM! Súlyos sérü-
lést okozhat, ha a futópad előre vagy
hátra mozog és leesik a kartonlemezből
készült állványról. A másik személynek
tartania kell a futópadot az összeszere-
lés 3. lépéséig, hogy megakadályozzuk
a futópad mozgását, felborulását vagy
leesését.

8
4. Egy másik személy tartsa meg a konzol-szerel-
vényt a támasztóoszlopok (91, 92) közelében.
Csatlakoztassa a támasztóoszlop vezetékét
(93) a konzol-vezetékhez (114). Lásd a belső
képet. A csatlakozóknak könnyen össze kell
csúszniuk és a helyükre kell pattanniuk.
Ha nem ez a helyzet, forgassa el valame-
lyik csatlakozót és próbálja meg újból. HA A
CSATLAKOZÓKAT NEM CSATLAKOZTATJA
MEGFELELŐEN, A KONZOL AZ ÁRAMELLÁ-
TÁS BEKAPCSOLÁSAKOR KÁROSODHAT.
Távolítsa el a vezetékkötegelőt a támasztóosz-
lop vezetékéről. Ezután dugja a csatlakozókat
lefelé a jobb oldali támasztóoszlopba (92).
3. Egy másik személy segítségével engedje le a
futópadot a kartonlemez állványról. Az állványt
ismét használni fogják az összeszerelés 10.
lépésében.
Keresse meg a jobb oldali támasztóoszlop-tok
(90) és a bal oldali támasztóoszlop-tok (89);
a támasztóoszlop karmantyúkon a “Right” és
“Left” címke található (Az Lvagy Left a bal ol-
dalt; az Rvagy Right pedig a jobb oldalt jelöli).
Csúsztassa a jobb támasztóoszlop-tok a jobb ol-
dali támasztóoszlopra (92), valamint a bal oldali
támasztóoszlop-tok a bal oldali
támasztóoszlopra (91).
89
“Right”
Kartonból
készült állvány
“Left”
90
3
92
91
114
Konzol-
szerelvény
4
92
93
91
114 Vezeték-
kötegelő
93

9
6. Részlegesen hajtsa be a három 3/8" x 1 1/4"
csavart (2) a három 3/8" csillagalátéttel (6) a
jobb oldali támasztóoszlopba (92); a csavaro-
kat még ne húzza meg teljesen.
Ismételje meg ezt a lépést egy bal oldali tá-Ismételje meg ezt a lépést egy bal oldali tá-
masztóoszloppal (91). Ezután húzza meg szo-
rosan mind a hat 3/8" x 1 1/4" csavart (2).
5. Illessze a kapaszkodón rúd (110) lévő konzo-
lokat a támasztóoszlopokba (91, 92). Ügyeljen
arra, hogy a vezetékek ne csípődjenek be.z
5
92
91
110
Konzol-
szerelvény
110
91
92
2
2
6
6
6

10
8. Emelje fel a vázat (67) az ábrán látható hely-
zetbe. Egy másik személy tartsa meg a vázat
addig, amíg a lépéssela nem végzett.
Igazítsa úgy a tároló reteszt (87), hogy a nagy
hüvely és a retesz gombja a képen látható hely-
zetben legyen.
Távolítsa el a kötegelőt a tárolási retesz (87)
alsó végéről. Tartsa az retesz-sapkán lévő
nyílásokat egy vonalban az retesz nyílásaival.
Ügyeljen arra, hogy az retesz-sapkát a pánt-
ban tartsa. Rögzítse a pántot az alapon (103)
lévő konzolhoz egy 3/8" x 2" csavarral (4) és
egy 3/8" önzáró anyával (7).
7
Nagy
hüvely
Retesz-
gomb
103
Retesz-
sapka
4
67
87
8
7. Csúsztassa fel a jobb oldali támasztóoszlop-
tok (90) a konzol szerelvényig. Rögzítse a jobb
támasztóoszlop karmantyút két #8 x 3/4" önmet-
sző csavarral (24).
Erősítse fel a bal oldali támasztóoszlop kar-Erősítse fel a bal oldali támasztóoszlop kar-
mantyúját (az ábrán nem látható) a konzol
szerelvényhez ugyanígy.
24
90
7
Konzol-
szerelvény
24

11
11. Ügyeljen arra, hogy minden alkatrész megfelelően meg legyen húzva, mielőtt a futópadot használná.
Tartsa a mellékelt imbusz kulcsokat biztonságos helyen; a kulcsok egyike a sétálószalag beállítására haszná-
landó (ld. 29. és 30. oldal). A szőnyeg vagy padló védelmére helyezzen taposószőnyeget a futópad alá.
Fölösleges szerelvények is lehetnek mellékelve.
10. Egy másik személy segítségével emelje fel a
futópad elejét, majd a jelzett módon helyezze
be az alap (103) keresztdarabját a kartonle-
mezből készült állvány kivágásába. A másik
személy tartsa a futópadot, hogy megaka-
dályozza az előre-hátra történő mozgásban.
Erősen húzza meg a négy 3/8" x 3 3/4" csavart
(5).
Egy másik személy segítségével emelje le a
futópadot a kartonlemez állványról.
9 . Távolítsa el a kötegelőt a tárolási retesz (87)
felső végéről. Erősítse fel a tárolási retesz felső
végét a vázon (67) lévő konzolra egy 3/8" x 1
3/4" csavar (3) és egy 3/8" önzáró anyával (7)
segítségével. Megjegyzés: Lehet, hogy a vázat
előre-hátra kell mozgatni, hogy a tárolási reteszt
egyvonalba vigye a konzollal.
Engedje le a vázat (67). (Lásd A FUTÓPAD
LEENGEDÉSE HASZNÁLAT ELŐTT c. alatt a
27. oldalon.)
Nagy
hüvely
Retesz-
gomb
67
3
87
9
7
Kartonból
készült állvány
5
103
5
10

12
HOGYAN HELYEZZE FEL A PULZUSSZÁM
MONITORT
A pulzusszám mon-
itor a következőkből
áll a mellkasi pánt
és az érzékelő
egység. Illessze a
mellkasi pánt egyik
végén lévő fület az
érzékelő egysé-
gen lévő nyílásba
az ábrán látható
módon. Ezután
nyomja az érzékelő
egység végét a
mellkasi pánton
lévő csat alá. A fül-
nek egy síkban kell
lennie az érzékelő
egység elülső
részével.
A pulzusszám
monitort a ruhája
alatt kell viselnie,
szorosan a bőrén.
Helyezze a pul-
zusszám monitort a
mellkasa köré a jelzett irányban. Ügyeljen arra, hogy a
logó helyesen felfelé nézzen. Ezután csatlakoztassa a
mellkasi pánt másik végét az érzékelőhöz. Állítsa be a
mellkasi pánt hosszát, ha szükséges.
Húzza el az érzékelőt pár centiméterre a testétől, és
keresse meg a belső oldalon lévő két elektróda-terül-
etet, amelyet sekély barázdák borítanak. Sós oldatot
használva, mint pl. nyál vagy kontaktlencse oldat, ned-
vesítse meg az elektróda-területeket. Ezután helyezze
vissza az érzékelő egységet a mellkasára.
GONDOZÁS ÉS KARBANTARTÁS
• Minden használat után puha törülközővel alaposan
szárítsa meg az érzékelőt. A nedvesség aktivált ál-
lapotban tarthatja az érzékelőt, ami az elem élettar-
tamát megrövidíti.
• A pulzusszám monitort tárolja meleg, száraz helyen.
A mellkasi pulzusmérőt ne tárolja műanyag zsákban
vagy más olyan tartóban, amelyben bent rekedhet a
nedvesség.
• Ne tegye ki hosszabb ideig a pulzusszám monitort
közvetlen napfénynek; ne tegye ki 50° C feletti vagy
-10° C alatti hőmérsékletnek.
• Ne hajlítsa vagy nyújtsa meg túlzottan érzékelőt,
amikor a pulzusszám monitort használja vagy
tárolja.
• Az érzékelő tisztításához használjon egy nedves
ruhát és egy kevés enyhe szappant. Törölje meg az
érzékelőt a nedves ruhával és azonnal szárítsa meg
egy puha törülközővel. Soha ne használjon alkoholt,
súrolószereket vagy vegyszereket az érzékelő tisz-
títására. A mellkasi pántot mossa kézzel és szárítsa
meg levegőn.
A PULZUSSZÁM MONITOR
Fület
Érzékelő Csat
Mellkasi
pánt
Fülek
Érzékelő

13
HIBAKERESÉS
Ha a pulzusszám-monitor nem működik megfelelően,
próbálja ki az alábbi lépéseket.
• Ügyeljen arra, hogy a pulzusszám monitort a bal ol-
dalon leírt módon viselje. Ha a pulzusszám monitor
nem működik, amikor a leírtak szerint van felhely-
ezve, mozdítsa el a mellkasán egy kicsit lejjebb vagy
feljebb.
• Ha a pulzusszám értékek nem jelennek meg addig,
amíg Ön izzadni nem kezd, nedvesítse meg ismét az
elektróda- területeket.
• Ahhoz, hogy a konzol megjelenítse a pulzusszám
értékeket, Önnek karnyújtásnyi távolságon belül kell
lennie a konzoltól.
• Ha az érzékelő hátulján elemtartó fedél van, cserélje
ki az elemet ugyanolyan típusú elemre.
• A pulzusszám monitort arra tervezték, hogy nor-
mális pulzusszámmal rendelkező emberek es-
etében működjön. A pulzusszám-érték problémákat
okozhatják olyan egészségügyi állapotok, mint a
korai kamrai összehúzódások (pvc), túl gyors szív-
verés rohamok és aritmia.
• A mellkasi pulzusérzékelőt befolyásolhatja
mágneses interferencia, amely magasfeszültségű
vezetékekből vagy más forrásokból származik.
Ha Ön azt gyanítja, hogy a problémát mágneses
interferencia okozza, próbálkozzon a fitnesz gép
máshova helyezésével.

14
A GYÁRILAG SÍKOSÍTOTT FUTÓSZALAG
A futópadnak része a kitűnő teljesítményű
kenőanyaggal bevont sétálószalag. FONTOS! Soha
ne használjon szilikonsprayt vagy egyéb anyagot a
sétálószalaghoz, illetve a futóplatformhoz. Az ilyen
anyagok rontják a sétálószalag állapotát és túlzott
kopást okoznak.
A TÁPKÁBEL CSATLAKOZTATÁSA
Ezt a terméket földelni kell. Ha hibásan működne
vagy elromolna, a földelés az elektromos áram
számára biztosítja a legkisebb ellenállási útvonalat,
ezzel csökkentve az áramütés kockázatát. Ez a termék
készülék-földelő vezetéket tartalmazó áram-kábellel
rendelkezik és földelt dugasszal. FONTOS! Ha az
áram-kábel megrongálódott, a gyártó által javasolt
áram-kábelre kell kicserélni.
Kövesse az alábbi lépéseket az áram-kábel
bedugaszolásához.
1. Dugaszolja be az áram-kábel ábrán látható végét a
futópadon lévő aljzatba.
2. Dugja be az áramkábelt egy megfelelő hálózati
csatlakozóba, amely a helyi szabályoknak, rende-
leteknek megfelelően van beszerelve.
FONTOS! Ha nem megfelelő csatlakozó aljzatot
használ, rövidzárlatot okozhat. Ne módosítsa a ter-
mékhez tartozó dugaszolót! Ha nem illik a aljzatba,
bízza szakképzett villanyszerelőre a megfelelő
aljzat szerelését! Ne használjon adaptert!
VESZÉLY! A készülék-földelő
vezeték nem megfelelő csatlakoztatása
megnövelt áramütés veszélyét idézheti elő.
Ellenőriztesse szakképzett villanyszerelővel
vagy szervizessel, ha nem biztos abban,
hogy a termék megfelelően van-e földelve.
Ne módosítsa a termékhez kapott dugaszt,
ha nem illeszkedik az aljzatba, szereltessen
be egy megfelelő aljzatot egy szakképzett
villanyszerelővel.
MŰKÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSOK
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
A futópad csatlakozója
Hálózati kábel
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
FR/
SP/
PL/
SK
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Aljzat

15
A FIGYELMEZTETŐ CÍMKE FELRAGASZTÁSA
Keresse meg az angol nyelvű figyelmeztetéseket a
konzolon. Ugyanezek a figyelmeztetések — más ny-
elven — a mellékelt matricalapon is megtalálhatók.
Ragassza fel a magyar nyelvű figyelmeztető címkét a
konzolra.
KONZOL JELLEMZŐK
A futópad konzolja olyan jellemzők lenyűgöző válasz-
tékát kínálja, amelyek az edzését hatékonyabbá és él-
vezetesebbé teszik. Amikor Ön a kézi vezérlés módot
választja, egy gombnyomással megváltoztathatja a
futópad sebességét és lejtését. A gyakorlatok végzése
közben a kijelző folyamatos gyakorlat-visszajelzést
nyújt. Még a pulzusszámát is megmérheti a beépített
markolatos pulzusérzékelő vagy a mellkasi pulzusér-
zékelő segítségével.
Ezen kívül a konzol harminc előre beállított edzés-
programot tartalmaz—húsz kalória-égető edzésprog-
ramot és tíz minden terep útvonal edzésprogramot.
Mindegyik előre beállított edzésprogram automatiku-
san szabályozza a futópad sebességét és lejtését,
miközben végigvezeti Önt a hatékony program ösz-
szeállításon. Ön még beállíthatja az idő, távolság vagy
kalória célértékét is.
A konzol jellemzője még egy iFit Live üzemmód, amely
lehetővé teszi, hogy futópad az Ön vezeték nélküli há-
lózatával kommunikáljon. Az iFit Live móddal Ön letölt-
het személyre szóló edzésprogramokat, létrehozhatja
saját edzésprogramjait, nyomon követheti edzésprog-
ram-eredményeit és elérhet számos egyéb jellemzőt.
A teljes információt ld. a www.iFit.com weboldalon.
Még saját kedvenc zenéjét vagy hangoskönyvét is
hallgathatja edzés közben a konzol prémium sztereo
hangrendszere segítségével.
Az áram bekapcsolásának leírását ld. a 16. oldalon.
A manuális mód használatát ld. a 16. oldalon. A cél-
érték-beállításos edzésprogram leírása a 19. olda-
lon található. A kalória-égető edzésprogram vagy a
minden terep útvonal edzésprogram használatának
leírását ld. a 20. oldalon. Az iFit Live mód használa-
tát ld. a 22. oldalon. A sztereo hangrendszer hasz-
nálatát ld. a 22. oldalon. A beállítási mód használata
a 23. oldalon van leírva. A karbantartás leírása a 25.
oldalon található.
FONTOS! Ha a konzol felületén átlátszó műanyag
lap van, távolítsa el a műanyagot. A sétálóplatform
károsodásának megelőzésére viseljen tiszta edző-
cipőt, amíg a futópadot használja. Amikor a futópa-
dot első alkalommal használja, ügyeljen a sétáló-
szalag beállítására, és - ha szükséges – centrírozza
a sétálószalagot (ld. 30. oldal).
ETNT15809
(NTL15809)
KONZOLDIAGRAM
Audió
jack

16
AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA
FONTOS! Ha a futópad hidegnek volt kitéve, az
áramellátás bekapcsolása előtt tegye lehetővé,
hogy szobahőmérsékletre melegedhessen fel.
Ha ezt nem teszi meg, a konzol kijelzői vagy más
elektromos alkatrészek károsodhatnak.
Dugja be a hálózati kábelt
(lásd a 14. oldalt). Ezután
keresse meg a futópad vázán
az áram-kapcsolót a hálózati
kábel közelében. Ügyeljen
arra, hogy az áramkapcsoló a
visszaállítás állásban legyen.
FONTOS! A konzol egy kijelző demó módot is tar-
talmaz, amelyet arra az esetre terveztek, ha a futó-
pad egy üzletben van kiállítva. Ha a demó mód van
bekapcsolva, a kijelzők azonnal kivilágosodnak,
amikor a hálózati kábelt bedugja, és az áramkap-
csolót a visszaállítás állásba kapcsolja, mielőtt a
kulcsot beillesztené. A demó-mód kikapcsolásának
leírását ld. a 24. oldalon lévő 4. lépésben.
Ezután álljon rá a
futópad talpsínjeire.
Keresse meg a kulcs-
hoz csatlakoztatott
csiptetőt, majd csúsz-
tassa a kapcsot a
ruhája övpántjára. Ezt
követően helyezze be
a kulcsot a konzolba.
Kis idő múlva a kijelzők
világítani kezdenek. FONTOS! Vészhelyzetben a
kulcs kihúzódhat a konzolból, ami a sétálószalag
lelassulását és megállását eredményezi. Tesztelje
a kapcsot úgy, hogy óvatosan tesz pár lépést hát-
rafelé, és ha a kulcs nem húzódik a konzolból, iga-
zítsa meg a kapocs állását.
A futópad használata előtt ellenőrizze a firmware frissí-
téseket (ld. a 26. oldalon lévő 6. lépést).
Figyelem: A konzol vagy kilométerben, vagy mérföld-
ben tudja mutatni a sebességet és távolságot. Annak
megállapításához, hogy melyik mértékegység van
kiválasztva, nézze meg az 5. lépést a 24. oldalon. Az
egyszerűség kedvéért a jelen kézikönyvben szereplő
minden információ mérföldekre vonatkozik.
A MANUÁLIS MÓD HASZNÁLATA
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Ld. AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA balra.
Ha szükséges, nyomja meg a lejtés [INCLINE]
gombokat a lejtés szintjének 0 százalékra történő
beállításához. Megjegyzés: Egy percig eltarthat,
amíg a konzol használatra kész helyzetbe áll.
2. Válassza ki a start menüt.
Valahányszor behelyezi
a kulcsot, a start menü
jelenik meg. Ha Ön egy
edzésprogramot vagy
az iFit Live módot vá-
lasztja, először nyomja
meg az iFit Menu [IFIT
MENU] gombot a képernyő jobb felső sarkában.
Ezután nyomja meg az edzésprogram vége [END
WORKOUT] gombot, majd a kész [DONE] gombot
a start menübe való visszatéréshez.
Ha megjelenik az iFit login képernyő, nyomja meg
a főmenü [MAIN MENU] gombot, majd nyomja
meg a vissza [BACK] gombot a start menübe való
visszatéréshez.
Megjegyzés: Egy demó [DEMO] gomb jelenhet
meg a képernyő bal alsó sarkában. Ha megnyomja
a demó gombot, a futópad egy demó edzésprogra-
mot futtat.
3. Indítsa el a sétálószalagot és állítsa be a
sebességet.
A sétálószalag elindításához nyomja meg a Start
[START] gombot a képernyőn vagy a Start gombot
a konzolon. A sétálószalag ekkor elkezd 1 mér-
föld/h sebességgel mozogni. Edzés közben vál-
toztassa meg a sétálószalag sebességét a kívánt
tempóra a sebesség-növelés [SPEED] és –csök-
kentés gombok megnyomásával. Valahányszor
megnyom egy gombot, a sebesség beállítás 0,1
mérföld/h sebességgel változik; ha a gombot le-
nyomva tartja, a sebesség beállítás 0,5 mérföld/h
növekményekkel változik.
Vissza-
állítás
ETNT15809
(NTL15809)
Kulcs
Kapocs

17
Ha a számozott 1 lépés sebesség [1 STEP
SPEED] gombok valamelyikét lenyomja, a sétá-
lószalag sebessége fokozatosan változik addig,
amíg a kijelölt sebesség-beállítást el nem érte. A
tizedest magában foglaló beállítás (pl. 3,5 mér-
föld/h) kiválasztásához nyomjon me két számozott
gombot egymás után. Például a 3,5 mérföld/h
sebesség-beállítás kiválasztásához nyomja meg a
3-as gombot, majd azonnal az 5-ös gombot.
A sétálószalag leállításához nyomja meg a Stop
[STOP] gombot. A sétálószalag újraindításához
nyomja meg a start [START] gombot.
4. Változtassa meg a futópad lejtését a kívánsága
szerint.
A futópad lejtésszögének megváltoztatásához
nyomja le a lejtés-növelés vagy csökkentés
[INCLINE] gombot, vagy a 1 Step lejtésgombok
egyikét. Amikor megnyom egy gombot, a lejtés
fokozatosan változik, amíg a kiválasztott lejtés-be-
állítást el nem éri.
5. Kövesse az előrehaladását.
A konzol több kijelző módot kínál. Az Ön által ki-A konzol több kijelző módot kínál. Az Ön által ki-
választott kijelzési üzemmód dönti el, hogy melyik
edzésprogram-információ jelenik meg. Ismételten
nyomja meg a kijelző növelés vagy csökkentés
[DISPLAY] gombot a kívánt kijelző mód kiválasztá-
sához.
Miközben a futópadon sétál vagy fut, a kijelzőn az
edzésprogrammal kapcsolatos alábbi adatok
láthatók:
• Az eltelt idő
• Az Ön által elégetett kalóriák hozzávetőleges
száma
• Az eddig sétával vagy futással megtett távolság
• A futópad lejtési szintje
•A sétálószalag sebessége.
•Egy 1/4 mérföldet (400 métert) képviselő pálya
• Az egy kör megtételéhez szükséges idő az aktu-
ális sebesség-beállítás mellett
•Az Ön aktuális kör száma
•A hátralévő idő
• Az Ön által óránként elégetett kalóriák hozzáve-
tőleges száma
• A lábban (feet) megadott magasság, amelyet
Ön megmászott
• Az Ön tempója perc/mérföldben
• Az Ön pulzusszáma (ld. a 6. lépést a 18.
oldalon)
A képernyő tetején lévő kijelzők két információt
mutatnak. Nyomja meg mindegyik kijelzőt, amíg
a kívánt információt nem mutatja. Megjegyzés: A
manuális módban nincs hátralévő idő
visszaszámlálás.
Ha úgy kívánja, változtassa meg a hangerő szintjét
a konzolon lévő hangerő-növelés [VOL] és csök-
kentés gombokkal.

18
A konzol visszaállításához nyomja meg az iFit
Menü [IFIT MENU] gombot a képernyő jobb felső
sarkában. Az edzésprogram pillanatnyi megállítá-
sához nyomja meg a pillanat állj [PAUSE] gombot.
Az edzésprogram folytatásához nyomja meg a
folytatás [RESUME] gombot vagy a Start gombot.
Az edzésprogram befejezéséhez és új edzésprog-
ram kiválasztásához nyomja meg az új edzésprog-
ram [NEW WORKOUT] gombot. Az edzésprogram
befejezéséhez nyomja meg az edzésprogram vége
[END WORKOUT] gombot.
Megjegyzés: A képer-Megjegyzés: A képer-
nyő jobb felső sarkában
lévő vezeték nélküli
kapcsolat jelkép mu-
tatja Önnek a vezeték
nélküli kapcsolat álla-
potát. Ha a jelkép sárga
színű, az Ön futópadja hozzákapcsolódott az Ön
vezeték nélküli hálózatához. Ha a jelkép zöld, az
Ön futópadja hozzákapcsolódott az Ön vezeték
nélküli hálózatához és Ön belépett a www.iFit.com
weboldalra. Ha a jelkép nem jelenik meg, az Ön
futópadja nem kapcsolódott az Ön vezeték nélküli
hálózatához.
6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
Megjegyzés: Ha a markolatos pulzusérzékelőt
és a mellkasi pulzusérzékelőt egyszerre hasz-
nálja, a konzol nem fogja pontosan mutatni a
pulzusszámát. Ld. 12. oldalon lévő információt a
mellkasi pulzusérzékelőről.
A markolatos
pulzusmérő
monitor hasz-
nálata előtt
vegye le az
átlátszó mű-
anyag lapokat
a fémérintke-
zőkről. Ezen
felül ügyeljen
arra is, hogy keze tiszta legyen.
A pulzusszáma megméréséhez álljon a lábtartó
sínekre, majd fogja az érintkezőket legalább tíz
másodpercig, a kezét ne mozgassa. Amikor a
készülék érzékeli a pulzusát, a pulzusszáma meg-
jelenik a kijelzőn. A legpontosabb pulzusszám
adatok kijelzése érdekében fogja az érintkező-
ket még kb. 15 másodpercig.
7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot
a konzolból.
Lépjen a lábtartó sínekre és ismételten nyomja
meg a Stop kapcsolót, amíg egy edzésprogram
összefoglaló meg nem jelenik a képernyőn. Miután
megtekintette az edzésprogram összefoglalót,
nyomja meg a kész [DONE] gombot. Ezután vegye
ki a kulcsot a konzolból és tegye biztonságos
helyre.
Amikor már nem használja a futópadot, kapcsolja
a „ki” [OFF] állásba az áram-kapcsolót, majd húzza
ki a hálózati kábelt. FONTOS! Ha ezt nem teszi
meg, a futópad elektromos alkatrészei idő előtt
elhasználódhatnak.
Érintkezők

19
A CÉLÉRTÉK-BEÁLLÍTÁSOS EDZÉSPROGRAM
ALKALMAZÁSA
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Lásd az 1. lépést a 16. oldalon.
2. Válassza ki a start menüt.
Lásd a 2. lépést a 16. oldalon.
3. Válasszon ki egy célérték-beállításos
edzésprogramot
Egy célérték-beállításos edzésprogram kivá-Egy célérték-beállításos edzésprogram kivá-
lasztásához nyomja meg az edzésprogramok
[WORKOUTS] gombot a képernyőn. Ezután
nyomja meg a célérték-beállítás [SET A GOAL]
gombot. Megnyomhatja a célérték-beállításos
edzésprogramok [SET A GOAL WORKOUTS]
gombot is a konzolon.
Az idő, távolság vagy
kalória-célérték beál-
lításához nyomja meg
az idő [TIME], távolság
[DISTANCE] vagy ka-
lória [CALORIES] gom-
bot. Ezután nyomja meg
a növelés és csökkentés gombokat a képernyőn
az idő, távolság vagy kalória célérték kiválasztá-
sához és a futópad sebességének és lejtésének
kiválasztásához az edzésprogram számára. A kép-
ernyő megmutatja az edzésprogram időtartamát és
távolságát, valamint a megközelítő kalóriaszámot,
amennyit Ön az edzésprogram alatt eléget.
4. Kezdje el az edzésprogramot.
Az edzésprogram elindításához nyomja meg az
edzésprogram start [START WORKOUT] gombot.
Egy kis idővel a gomb megnyomása után a sétá-
lószalag elindul. Fogja meg a kapaszkodókat és
kezdjen gyalogolni.
Az edzésprogram ugyanúgy működik, mint a ma-Az edzésprogram ugyanúgy működik, mint a ma-
nuális mód (lásd a 16-18. oldalon).
Az edzésprogram addig folytatódik, amíg Ön el
nem éri a beállított célt. A sétálószalag ekkor lelas-
sul és egy edzésprogram összefoglaló jelenik meg
a képernyőn. Miután megtekintette az edzésprog-
ram összefoglalót, nyomja meg a kész [DONE]
gombot.
Megjegyzés: A kalória célérték minden egyes
kalória edzésprogramra vonatkozóan az Ön
által az edzésprogram során elégetendő kaló-
riamennyiség egy becsült száma. Az Ön által
elégetett tényleges kalóriamennyiség az Ön
súlyától függ majd.
5. Kövesse az előrehaladását.
Ld. 5. lépés a 17. és 18. oldalon. A képernyő kije-Ld. 5. lépés a 17. és 18. oldalon. A képernyő kije-
lezheti az Ön tényleges célérték és állapot szalag-
ját, amely az Ön előrehaladását mutatja a célérték
felé.
6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
Lásd a 6. lépést a 18. oldalon.
7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot
a konzolból.
Lásd a 7. lépést a 18. oldalon.

20
A KALÓRIAÉGETÉSI EDZÉSPROGRAM VAGY
A MINDEN TEREP ÚTVONAL EDZÉSPROGRAM
HASZNÁLATA
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Lásd az 1. lépést a 16. oldalon.
2. Válassza ki a start menüt.
Lásd a 2. lépést a 16. oldalon.
3. Válasszon ki egy kalóriaégetési edzésprogra-
mot vagy a minden terep útvonal
edzésprogramot.
Egy kalóriaégetés edzésprogram vagy minden
terep útvonal edzésprogram kiválasztásához
nyomja meg az edzésprogramok [WORKOUTS]
gombot a képernyőn. Ezután nyomja meg a kaló-
riaégetés [CALORIE BURN] gombot vagy az min-
den terep útvonal [ALL-TERRAIN TRAILS] gom-
bot. A kalóriaégetés gombot vagy az minden terep
útvonal gombot a konzolon is megnyomhatja.
Egy kalória edzésprogram kiválasztásához
válassza a kívánt nehézségi szintet. Ezután vá-
lassza ki a kívánt edzésprogramot. A képernyő
megmutatja az Ön által az edzés során elégetett
körülbelüli kalória mennyiséget. A képernyő kijelzi
az Ön edzésprogramja időtartamát és távolságát.
Ezen kívül a képernyőn megjelenik az Ön által
megmászott magasság lábban megadva valamint
az edzésprogram lejtési beállításának profilja.
Egy minden terep útvonal edzésprogram kivá-
lasztásához válassza a kívánt nehézségi szintet.
Ezután válassza ki a kívánt edzésprogramot. A
képernyő megmutatja az Ön által az edzés során
elégetett körülbelüli kalóriamennyiséget. A kép-
ernyő kijelzi az Ön edzésprogramja időtartamát
és távolságát, valamint az Ön által megmászott
magasságot lábban megadva. Ezen kívül a kép-
ernyőn megjelenik az útvonal topográfiás térképe.
Nyomja meg a profil [PROFILE] gombot a képer-
nyő tetején az időkijelző mellett, hogy megnézze
az edzésprogram lejtési beállítását. A térképre való
visszatéréshez nyomja meg az útvonal [TRAIL]
gombot a képernyő tetején.
4. Kezdje el az edzésprogramot.
Az edzésprogram elindításához nyomja meg az
edzésprogram start [START WORKOUT] gombot.
Egy kis idővel a gomb megnyomása után a sétá-
lószalag elindul. Fogja meg a kapaszkodókat és
kezdjen gyalogolni.
Mindegyik edzésprogram több szegmensre osz-Mindegyik edzésprogram több szegmensre osz-
lik. Egy sebesség-beállítás és egy lejtés-beállítás
van minden egyes szegmenshez programozva.
Megjegyzés: Ugyanaz a sebesség és lejtés-beál-
lítás beprogramozható az egymást követő szeg-
mensekhez is.
Az edzésprogram folyamán a profil az Ön előreha-Az edzésprogram folyamán a profil az Ön előreha-
ladását mutatja. Nyomja meg ismételten a kijelző
növelés [DISPLAY] és csökkentés gombot a profil
megtekintéséhez. A profil piros vonal az edzés-
program aktuális szegmensét jelzi. Az aktuális
szegmens magassága mutatja az aktuális szeg-
mens lejtés-beállítását.
Az edzésprogram első szegmensének végén egy
hangsor hallatszik. Ha egy eltérő sebesség-be-
állítás és/vagy lejtés-beállítás van programozva
a második szegmensre, a sebesség-beállítás és/
vagy a lejtés-beállítás egy pillanatra felvillan majd
a kijelzőn, hogy erre figyelmeztesse Önt. Ekkor a
futópad automatikusan hozzáigazodik a következő
szegmensre vonatkozó sebesség- és/vagy a
zlejtés-beállításokhoz.