NordicTrack T22.0 Treadmill User guide

MANUAL DEL USUARIO
www.iconeurope.com
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Calcomanía con el
Número de Serie
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o están dañadas, por favor
llame al:
900 460 410
correo electrónico:
serviciotecnico@imagetness.es
página de internet:
www.iconsupport.eu
Nº de Modelo NETL22711.0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el es-
pacio de arriba para referencia.

CONTENIDO
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
EL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA
2
Las calcomanías de advertencia que se muestran
aquí están incluidas con este producto. Aplique las
calcomanías de advertencia sobre las advertencias
en Inglés en los lugares que se muestran. Este di-
bujo muestra las ubicaciones de las calcomanías
de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es
ilegible, vea la portada de este manual y solicite
una nueva calcomanía de reemplazo gratuita.
Péguela en el lugar indicado. Nota: Las calcoma-
nías pueden no mostrarse en su tamaño real.
252913
English Translation:
256837
French Spanish Italian German Dutch
NORDICTRACK es una marca registrada de ICON IP, Inc.
Android es una marca comercial de Google Inc. El uso de esta marca está sujeto a los permisos de Google.

3
1. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para personas
mayores de 35 años o personas con condi-
ciones de salud preexistentes.
2. Es la responsabilidad del propietario ase-
gurarse de que todos los usuarios de la má-
quina para correr estén adecuadamente infor-
mados sobre todos los avisos y
precauciones.
3. Use la máquina para correr solamente como
se describe.
4. Guarde la máquina para correr en un lugar
cerrado, lejos del polvo y la humedad. No
guarde la máquina para correr en un garaje o
en un patio cubierto o cerca del agua.
5. Coloque la máquina para correr en una su-
percie plana, con al menos 2,4 m de espacio
libre en la parte trasera y 0,6 m en cada lado.
No coloque la máquina para correr sobre una
supercie que pueda bloquear cualquier en-
trada de aire. Para proteger el piso o la alfom-
bra de algún daño, coloque un tapete debajo
de la máquina para correr.
6. No use la máquina para correr en lugares
donde se usen aerosoles o donde se admi-
nistre oxígeno.
7. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos alejados de la máquina
para correr en todo momento.
8. La máquina para correr sólo deben usarla
personas que pesen menos de 159 kg.
9. Nunca permita que más de una persona use
la máquina para correr al mismo tiempo.
10. Use ropa apropiada para hacer ejercicios
cuando use la máquina para correr. No use
ropa suelta que pueda engancharse en cual-
quier parte de la máquina para correr. Ropa
de deporte entallada es recomendable para
hombres y mujeres. Use siempre calzado
deportivo. Nunca use la máquina para correr
descalzo, en calcetines o sandalias.
11. Cuando conecte el cable eléctrico (vea la pá-
gina 14), enchúfelo en un circuito conectado
a tierra. No conecte otro aparato eléctrico en
el mismo circuito.
12. Si necesita un cable de extensión, use sólo
un cable de 3 conductores y 14 calibres
(1 mm2), que no sea más largo de 1,5 m.
13. Mantenga el cable eléctrico alejado de super-
cies calientes.
14. Nunca ponga en movimiento la banda para
caminar mientras que la corriente esté apa-
gada. No ponga a funcionar la máquina
para correr si el cable eléctrico o el enchufe
están dañados o si la máquina para correr
no está funcionando correctamente. (Vea
PROBLEMAS en la página 25 si la máquina
para correr no está funcionando
correctamente.)
15. Lea, entienda y pruebe el procedimiento de
parada de emergencia antes de usar la má-
quina para correr (vea CÓMO ENCENDER LA
CORRIENTE en la página 16).
16. Nunca ponga en funcionamiento la máquina
para correr mientras esté parado en la banda
para caminar. Sostenga siempre las barandas
cuando haga ejercicios en la máquina para
correr.
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
máquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso-
nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
PRECAUCIONES IMPORTANTES

4
17. La máquina para correr es capaz de alcanzar
altas velocidades. Ajuste la velocidad gradu-
almente para evitar cambios repentinos de
velocidad.
18. El monitor de frecuencia cardíaca no es un
dispositivo médico. Muchos factores, in-
cluyendo el movimiento del usuario, pueden
afectar la precisión de la lectura del ritmo
cardíaco. El monitor de frecuencia cardíaca
está diseñado únicamente como ayuda para
el ejercicio determinando las tendencias del
ritmo cardíaco en general.
19. Nunca deje la máquina para correr desa-
tendida mientras esté en funcionamiento.
Siempre retire la llave, desenchufe el cable
eléctrico y coloque el interruptor en posición
apagada cuando la máquina para correr no
esté en uso. (Vea el dibujo de la página 5 para
ubicar el interruptor.)
20. No trate de levantar, bajar, o mover la
máquina para correr hasta que no esté cor-
rectamente montada. (Vea MONTAJE en la
página 7, y CÓMO PLEGAR Y MOVER LA
MÁQUINA PARA CORRER en la página 24.)
Usted debe poder levantar cómodamente 20
kg para elevar, bajar o mover la máquina para
correr.
21. Cuando pliegue o mueva la máquina para
correr, asegúrese de que el pasador de al-
macenamiento esté sosteniendo la armadura
jamente en la posición de almacenamiento.
22. Nunca inserte objetos en ninguna abertura en
la máquina para correr.
23. Inspeccione y apriete apropiadamente todas
las piezas de la máquina para correr
regularmente.
24. PELIGRO: Desconecte siempre el
cable eléctrico inmediatamente después del
uso, antes de limpiar la máquina para correr
y antes de realizar operaciones de manten-
imiento y procedimientos de ajustes descri-
tos en este manual. Nunca retire la cubierta
del motor a menos que sea bajo la dirección
de un representante de servicio autorizado.
Otros servicios que no estén incluidos en
los procedimientos de este manual se deben
llevar a cabo solamente por un representante
de servicio autorizado.
25. Esta máquina para correr está diseñada úni-
camente para uso dentro del hogar. No use
esta máquina para correr en un entorno com-
ercial, de alquiler o institucional.
26. El ejercitar de más puede causar lesiones se-
rias o incluso la muerte. Si siente mareos o si
experimenta dolor mientras hace ejercicios,
deténgase inmediatamente y descanse.
GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

5
Gracias por seleccionar la revolucionaria máquina
para correr NORDICTRACK® T22.0. La máquina para
correr T22.0 cuenta con una selección de funciones
impresionantes, diseñadas para un entrenamiento más
efectivo y agradable en su casa. Y cuando no está
entrenando, la singular máquina para correr puede
plegarse, ocupando menos de la mitad del espacio de
suelo que ocupan otras máquinas para correr.
Para su benecio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar la máquina para correr. Si tiene pre-
guntas después de leer este manual, por favor vea la
portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del modelo
y la ubicación del número de serie se muestran en la
portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
ANTES DE COMENZAR
Baranda
Montante Vertical
Charola
Llave/Gancho
Interruptor
Banda para Caminar
Acolchamiento de la Plataforma
Riel para los Pies
Tornillos de Ajuste
del Rodillo Estable
Consola
Monitor de
Frecuencia Cardíaca
Largo: 206 cm
Ancho: 94 cm

6
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Tornillo #8 x 3/4"
(1)–4
Arandela Estrella
3/8" (12)–4
Tuerca 3/8" (11)–2
Arandela Estrella
5/16" (10)–10
Tornillo 3/8" x 2 3/4" (7)–4
Perno 3/8" x 1 3/4" (6)–1
Perno 3/8" x 2" (3)–1
Tornillo de Tierra
#8 x 1/2" (9)–1
Tornillo 3/8" x 1 1/4"
(8)–4
Tornillo 5/16" x 3 3/4" (2)–2
Tornillo 5/16" x 2" (4)–4
Tornillo 5/16" x 1 1/2"
(5)–4
Auxíliese de los dibujos que aparecen más abajo para identicar las piezas de montaje. El número entre parén-
tesis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el nal de este
manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Nota:
Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada.
Pueden incluirse piezas adicio

7
1. Asegúrese de que el cable eléctrico esté
desenchufado.
Coloque un pedazo de cartón debajo de la parte
de atrás de la Armadura (56) para proteger el
piso o la alfombra.
Conecte la Tapa de la Rueda Izquierda (96) a la
Base (97) con dos Tornillos #8 x 3/4" (1).
Conecte la Tapa de la Rueda Derecha (no
mostrado) al lado derecho de la Base (97) de
la misma manera.
1
96
97
1
56
Cartón
2. Jale el Cable del Montante Vertical (84) y el
Cable de Tierra de la Base (94) por el oricio
indicado en la Base (97).
Conecte el Cable de Tierra de la Base (94) a la
Base (97) con un Tornillo de Tierra #8 x 1/2" (9).
Presione el Ojal Reforzado (81) en el oricio
cuadrado en la Base (97).
MONTAJE
84
2
Oricio
9
94
97
81
• Para el montaje se necesitan dos personas.
• Coloque la máquina para correr en un área des-
pejada y retire todos los materiales de embalaje.
No se deshaga de los materiales de embalaje
hasta haber terminado el montaje.
• La parte inferior de la banda para caminar se
recubre con un lubricante de alto rendimiento.
Durante el transporte, una cantidad de lubricante
podría pasar a la parte superior de la banda para
caminar o a la caja de embalaje. Esto es normal
y no afecta el funcionamiento de la máquina para
correr. Si observa lubricante en la banda para ca-
minar, simplemente límpiela con un paño suave y
un limpiador leve no abrasivo.
• Para identicar las piezas pequeñas, vea la
página 6.
• Las siguientes herramientas pueden ser requier-
das para el montaje:
la llave hexagonale incluida
una llave ajustable
un destornillador Phillips
No use herramientas eléctricas para el montaje
para evitar que se dañen las piezas.

8
4. Sostenga el Montante Vertical Izquierdo (89)
contra la Base (97). Tenga cuidado de no
pellizcar los cables. Si es necesario, ponga el
Cable de Tierra de la Base (94) en el oricio del
lado del Montante Vertical Izquierdo. Entonces,
inserte dos Tornillos 3/8" x 2 3/4" (7) y dos
Tornillos 3/8" x 1 1/4" (8) con dos Arandelas
Estrella 3/8" (12) en el Montante Vertical
Izquierdo.
Ajuste parcialmente los Tornillos 3/8" x 2 3/4"
(7) y los Tornillos 3/8" x 1 1/4" (8) hasta que las
cabezas de los Tornillos toquen el Montante
Vertical Izquierdo (89); todavía no ajuste
completamente los Tornillos. Nota: Puede ser
de ayuda si usa una Llave Hexagonal Pequeña
(113) en el Tornillo indicado.
Conecte el Montante Vertical Derecho (no
mostrado) de la misma manera. Nota: No hay
cables en el lado derecho.
3. Identique el Montante Vertical Izquierdo (89),
marcado con una calcomanía “Left” (Lo Left in-
dica izquierda; Ro Right indica derecha). Haga
que una persona sostenga el Montante Vertical
Izquierdo cerca de la Base (97).
Vea el dibujo insertado. Amarre rmemente
la atadura de cables del Montante Vertical
Izquierdo (89) alrededor del extremo del Cable
del Montante Vertical (84). Luego, jale el otro
extremo de la atadura de cables hasta que el
Cable del Montante Vertical pase por completo
a través del Montante Vertical Izquierdo.
84
3
84
89
Atadura
de Cables
Atadura
de Cables
89
97
84
89
97
4
8
7
12
94
12
113

9
6. Con la ayuda de una segunda persona, sos-
tenga el montaje de la consola cerca del
Montante Vertical Izquierdo (89).
Conecte el Cable del Montante Vertical (84) al
cable de la consola. Vea el dibujo insertado.
Los conectores deben deslizarse juntos
fácilmente y encajar en su lugar. Si esto
no ocurre, gire un conector e inténtelo de
nuevo. SI NO CONECTA LOS CONECTORES
ADECUADAMENTE, LA CONSOLA PUEDE
DAÑARSE CUANDO ENCIENDA LA
CORRIENTE. Entonces, retire la atadura de
cables del Cable del Montante Vertical.
Montaje de
la Consola
Cable de
la Consola
Atadura de
Cables
89
84
6
5. Identique las Cubiertas de la Base Izquierda y
Derecha (92, 93). Deslice la Cubierta de la Base
Izquierda por el Montante Vertical Izquierdo
(89). Deslice la Cubierta de la Base Derecha
por el Montante Vertical Derecho (90). No pre-
sione las Cubiertas de la Base en su lugar
todavía.
89
92
90
93
5

10
8. Identique la Baranda Izquierda (87), que está
marcada con una calcomanía “Left” (Lo Left
indica izquierda; Ro Right indica derecha).
Deslice la Baranda Izquierda entre el montaje
de la consola y el montaje del pulso.
Conecte la Baranda Izquierda (87) con dos
Tornillos 5/16" x 2" (4), un Tornillo 5/16" x 3
3/4" (2), y tres Arandelas Estrella 5/16" (10)
como está mostrado. Comience todos los tres
Tornillos y luego ajústelos.
Conecte la Baranda Derecha (no mostrado)
al montaje de la consola como se describe
arriba.
7. Inserte los cables dentro del Montante Vertical
Izquierdo (89) mientras ponga el montaje de la
consola en los Montantes Vertical Izquierdo y
Derecho (89, 90). Tenga cuidado de no pelliz-
car el Cable del Montante Vertical (84).
Conecte el montaje de la consola con cuatro
Tornillos 5/16" x 1 1/2" (5) y cuatro Arandelas
Estrella 5/16" (10). Comience todos los cuatro
Tornillos y luego ajústelos.
7
89
90
5
10
84
10
5
Montaje de
la Consola
10
4
Montaje de
la Consola Montaje
del Pulso
8
87
10
4
2

11
9. Firmemente ajuste los cuatro Tornillos 3/8"
x 2 3/4" (7), y entonces ajuste los cuatro
Tornillos 3/8" x 1 1/4" (8) (solamente un lado es
mostrado).
Presione las Cubiertas de la Base Izquierda y
Derecha (92, 93) sobre la Base (97) hasta que
encajen en su lugar.
9
93
8
92
97
7
10. Levante la Armadura (56) a la posición
mostrada. Haga que una segunda persona
sostenga la Armadura hasta que se com-
plete el paso 12.
Oriente el Pasador de Almacenamiento (53)
hasta que el barril grande y la perilla del
pasador se encuentren orientados como está
mostrado.
Conecte el extremo inferior del Pasador de
Almacenamiento (53) a la Base (97) con un
Perno 3/8" x 2" (3) y una Tuerca 3/8" (11).
10
53
Barril
Grande
56
Perilla del
Pasador
11
3
97

12
12. Retire el material de empaque de la parte infe-
rior de la Armadura (56).
Vea el dibujo insertado. Asegúrese de que las
Tuercas 1/2" de la Pata de Nivelación Trasera
(111) estén enroscadas hasta el fondo sobre
las Patas de Nivelación Trasera (60). Entonces,
gire las dos Patas de Nivelación Trasera hasta
el fondo dentro de la Armadura (56).
Baje la Armadura (56) (vea CÓMO BAJAR LA
MÁQUINA PARA CORRER PARA SU USO en
la página 29).
Si una de las Patas de Nivelación Trasera (60)
no está completamente en el piso, gire la Pata
de Nivelación Trasera hasta que descanse en
el piso, y entonces ajuste la Tuerca 1/2" de la
Pata de Nivelación Trasera (111) en contra de
la Armadura (56).
12
56 56
60
60
60
111
11. Conecte el extremo superior del Pasador de
Almacenamiento (53) a la Armadura (56) con
un Perno 3/8" x 1 3/4" (6) y una Tuerca 3/8"
(11). Nota: Puede que sea necesario mover
la Armadura hacia delante y hacia atrás para
alinear el Pasador de Almacenamiento con la
Armadura.
11
53
11
56
6
13. Asegúrese de que todas las piezas estén adecuadamente ajustadas antes de usar la máquina para
correr. Si hay hojas de plástico sobre las calcomanías de la máquina para correr, retire el plástico. Para pro-
teger el piso o la alfombra, coloque una estera debajo de la máquina para correr. Nota: Puede que se incluya
piezas extras. Mantenga la llave hexagonal incluida en un lugar seguro; la llave hexagonal se utiliza para el
ajuste de la banda para caminar (vea las páginas 26 y 27).

13
CÓMO COLOCARSE EL MONITOR DE
FRECUENCIA CARDÍACA
El monitor de fre-
cuencia cardíaca
consiste del tirante
para el pecho y
el sensor. Inserte
la lengüeta en un
extremo del tirante
para el pecho den-
tro de un extremo
de la unidad, como
se muestra. Luego,
presione el extremo
del sensor debajo
de la hebilla del ti-
rante para el pecho.
La lengüeta debe
estar nivelada con el
frente del sensor.
El monitor de fre-
cuencia cardiaca se
debe colocar debajo
de su ropa, apre-
tadamente contra
su piel. Envuelva el
monitor de frecuen-
cia cardíaca alrededor de su pecho en el lugar que se
muestra. Asegúrese de que el logotipo en el sensor
esté mirando hacia arriba. Luego, conecte el otro ex-
tremo del tirante para el pecho al sensor. Ajuste lo largo
del tirante para el pecho, si es necesario.
Jale el sensor algunas centímetros de su cuerpo y lo-
calice las dos áreas electrónicas que están cubiertas
con ranuras poco hondas. Usando una solución salina
como saliva o solución para los lentes de contacto,
moje las dos áreas electrónicas. Regrese el sensor a
una posición contra su pecho.
CUIDADO Y MANTENIMIENTO
• Seque el sensor completamente con una toalla
suave después de cada uso. La humedad puede
mantener el sensor activado, acortando la vida de la
pila.
• Guarde el monitor de frecuencia cardíaca en un
lugar tibio y seco. No guarde el monitor de frecuen-
cia cardíaca en una bolsa plástica o en ningún otro
lugar que pueda guardar humedad.
• No exponga el monitor de frecuencia cardíaca a los
rayos directos del sol por períodos de tiempo exten-
didos; no lo exponga a temperaturas arriba de 50° C
o bajo -10° C.
• No doble o estire excesivamente el sensor cuando
use o guarde el monitor de frecuencia cardíaca.
• Para limpiar el sensor, use una toalla mojada y una
cantidad pequeña de agua jabonosa. Luego, limpie
el sensor con una toalla humeda y séquelo comple-
tamente con una toalla suave. Nunca use alcohol,
abrasivos, o quimicos para limpiar el sensor. Lave y
seque el tirante para el pecho a mano.
PROBLEMAS
Si el monitor de frecuencia cardíaca no funciona apro-
piadamente, intente los pasos de abajo.
• Asegúrese que usted esté portando el monitor de
frecuencia cardíaca como se describe a la izquierda.
Si el monitor de frecuencia cardíaca no funciona
cuando se coloca como se describe, muévalo un
poco más abajo o más arriba en su pecho.
• Si las lecturas de frecuencia cardíaca no se mues-
tran hasta que usted comience a sudar, vuelva a
mojar las áreas electrónicas.
• Para que la consola muestre las lecturas de frecuen-
cia cardíaca, usted debe estar a distancia de brazos
extendidos de la consola.
• Si el sensor tiene una cubierta de pilas en la parte
de atrás, reemplazca la pila con una pila nueva del
mismo tipo.
• El monitor de frecuencia cardíaca está diseñado
para personas que tienen ritmos normales del cora-
zón. Las condiciones médicas como contracciones
ventriculares prematuras (cvps), arritmia, y taquicar-
dia le pueden causar problemas a la lectura de la
frecuencia cardíaca.
• La interferencia magnética, causada por cables de
alto voltage u otras fuentes, puede afectar la opera-
ción del monitor de frecuencia cardíaca. Si se sospe-
cha que esto sea un problema, trate de relocalizar la
máquina.
EL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA
Lengüeta
Sensor Hebilla
Tirante
Lengüetas
Sensor

14
INSTRUCCIONES PARA CONECTAR EL CABLE
ELÉCTRICO
Este aparato debe estar conectado a un polo de
tierra. Si llegara a fallar o estropearse, la salida a
tierra ofrece un camino de menor resistencia a la cor-
riente eléctrica reduciendo el riesgo de una descarga
eléctrica. Este producto está equipado con un cable
que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra.
IMPORTANTE: Si el cable eléctrico está dañado, se
debe reemplazar con un cable eléctrico recomen-
dado por el fabricante.
Siga los pasos que se indican abajo para enchufar
el cable eléctrico.
1. Enchufe el extremo indicado del cable eléctrico den-
tro de la tomacorriente en la máquina para correr.
2. Conecte el cable eléctrico en el tomacorriente
apropiado que esté adecuadamente instalado y
conectado a tierra de acuerdo con los códigos y or-
denanzas locales.
PELIGRO: La conexión inadec-
uada del conductor a tierra puede resultar en
alto riesgo de electrocución. Verique con un
electricista o técnico calicado si tiene dudas
acerca de si el producto se encuentra adec-
uadamente conectado a tierra. No modique
el enchufe suministrado con el producto—si
es que no encaja en el tomacorriente, haga
instalar un nuevo tomacorriente por un elec-
tricista calicado.
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Tomacorriente en la
Máquina para Correr
Cable Eléctrico
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
FR
SP
PL
SK
PR
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Tomacorriente

DIAGRAMA DE LA CONSOLA
ETS129710
(24992, NTL11010)
Toma del Audio
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE
ADVERTENCIA
Ubique las advertencias de la consola que están en
inglés. Las mismas advertencias en otros idiomas pue-
den encontrarse en la hoja de calcomanías incluida.
Coloque la calcomanía de advertencia en español en la
consola.
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola de la máquina para correr ofrece un con-
junto impresionante de funciones para que sus entre-
namientos sean más efectivos y ecaces. La consola
presenta la revolucionaria tecnología iFit Live que
permite a la máquina para correr comunicarse con su
red inalámbrica. Con la función iFit Live, usted puede
descargar entrenamientos personalizados, crear sus
propios entrenamientos, controlar el resultado de su
entrenamiento y tener acceso a muchos otros progra-
mas. Para obtener más información, consulte la
web www.iFit.com.
Además, la consola presenta una selección de en-
trenamientos a bordo, incluidos ocho entrenamientos
de calorías, ocho entrenamientos de intensidad, ocho
entrenamientos de velocidad, ocho entrenamientos de
inclinación y seis entrenamientos de demostración iFit
Live. Cada entrenamiento controla automáticamente la
velocidad y la inclinación de la máquina para correr a
medida que le guía a través de una efectiva sesión de
ejercicios. Además puede ajustar las metas de tiempo,
distancia, calorías y paso.
Cuando se utilice la función manual se podrá cambiar
la velocidad y la inclinación de la máquina para correr
con sólo tocar un botón.
A medida que ejercita, la consola le comunicará vi-
sualmente los resultados instantáneos del ejercicio
realizado. Puede medir su ritmo cardíaco usando el
sensor de pulso del mango o el monitor de frecuencia
cardíaca.
Usted puede incluso escuchar su música favorita de
entrenamiento o audiolibros con el sistema de sonido
estereofónico de la consola, mientras realiza los
ejercicios.
Para encender la corriente vea la página 16. Para
aprender cómo utilizar la pantalla táctil vea la pá-
gina 16. Para ajustar la consola vea la página 17.
Nota: La consola puede mostrar la velocidad y la dis-
tancia en kilómetros o millas. Para encontrar la unidad
de medida que se ha seleccionado, vea el paso 4 en
la página 23. Por cuestiones de simplicidad, todas las
instrucciones en este manual se dan en kilómetros.
15

16
CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE
IMPORTANTE: Si la máquina para correr ha sido
expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la
temperatura ambiente antes de encenderla. De lo
contrario la pantalla de la consola u otros compo-
nentes eléctricos pueden resultar dañados.
Enchufe el cable eléc-
trico (vea la página 14). A
continuación, localice el
interruptor en la máquina
para correr, cerca del cable
eléctrico. Asegúrese de que
el interruptor esté en la posi-
ción de reinicio [RESET].
IMPORTANTE: La consola presenta una función
de demostración de pantalla diseñada para ser
usada si la máquina para correr está siendo exhi-
bida en algún establecimiento comercial. Si está
activada la función de demostración, las pantallas
se iluminarán unos segundos después de enchu-
far el cable eléctrico y colocar el interruptor en
la posición reajustar, antes de introducir la llave.
Consulte el paso 5 en la página 23 para desactivar
la función de demostración.
Luego párese en los
rieles para los pies de
la máquina para co-
rrer. Ubique el soporte
conectado a la llave y
deslice el soporte con
rmeza por el elástico
de su cintura. Luego,
inserte la llave en la
consola. Nota: La
consola puede tardar unos minutos antes de estar
lista para el uso. IMPORTANTE: En caso de emer-
gencia es posible sacar la llave de la consola, lo
cual causa que la banda para caminar disminuya
su velocidad hasta detenerse. Pruebe el soporte
cuidadosamente dando unos pasos hacia atrás; si
la llave no sale de la consola, ajuste la posición del
soporte.
CÓMO USAR LA PANTALLA TÁCTIL
La consola presenta una tablilla con una pantalla táctil
a todo color. La información siguiente le ayudará a fa-
miliarizarse con la tecnología avanzada del dispositivo:
• La consola funciona igual que otras tablillas.
Puede deslizar su dedo u hojear en la pantalla
para mover algunas imágenes, tales como las pan-
tallas de un entrenamiento (vea el paso 5 en la pá-
gina 18). Sin embargo, no puede acercar o alejar
las imágenes deslizando los dedos por la pantalla.
• La pantalla no es sensible a la presión. No nece-
sita ejercer mucha presión sobre la pantalla.
• Para teclear información en un cuadro de texto,
toque el cuadro de texto para ver el teclado. Para
usar números u otros caracteres del teclado toque
el botón ?123. Para ver más caracteres toque el
botón Alt. Vuelva a tocar el botón Alt para regresar
al teclado numérico. Para regresar al teclado de le-
tras toque el botón ABC. Para usar un carácter en
mayúsculas, toque el botón que tiene una echa
orientada hacia arriba. Para usar caracteres en
mayúsculas y minúsculas, vuelva a tocar el botón
de la echa. Para regresar al teclado de letras en
minúsculas toque el botón de la echa una tercera
vez. Para borrar el último carácter toque el botón
que tiene un echa orientada hacia atrás y una X.
• Utilice los botones de la consola que se muestran
abajo para navegar por la tablilla. Pulse el botón
atrás para regresar a la pantalla anterior. Pulse el
botón inicio para regresar al menú principal. Nota:
El botón central no funciona.
Reajuste
Atrás Inicio
ETS129710
(24992, NTL11010)
Llave
Soporte

17
CÓMO PROGRAMAR LA CONSOLA
Antes de usar la máquina para correr por primera vez,
ajuste la consola.
1. Conéctese a su red inalámbrica.
Nota: Para acceder a Internet, descargar entre-
namientos iFit Live y utilizar otras funciones de la
consola, debe conectarse a una red inalámbrica.
Vea la sección CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE
RED INALÁMBRICA en la página 25 para conectar
la consola a su red inalámbrica.
2. Compruebe si hay actualizaciones de rmware.
Primero, vea el paso 1 en la página 23 y el paso 2
en la página 24, y seleccione la función de man-
tenimiento. Luego vea el paso 3 en la página 24 y
compruebe si hay actualizaciones de rmware.
3. Vuelva a calibrar el sistema de inclinación.
Vea el paso 4 en la página 24 y calibre el sistema
de inclinación de la máquina para correr.
4. Cree una cuenta iFit Live.
Nota: www.iFit.com puede no estar disponible en
su idioma.
Toque el botón en forma de globo cerca de la es-
quina inferior izquierda de la pantalla y toque el
botón iFit Live.
Nota: Para información sobre cómo navegar en
el explorador, vea la página 26. El explorador se
abrirá en la página de inicio de iFit.com. Toque el
botón de Registro [REGISTER] en la esquina su-
perior derecha de la pantalla.
El explorador se abrirá en la página de inicio de
iFit.com. Toque un cuadro de entrada de texto
para visualizar el teclado. Deslice su dedo hacia
arriba o hacia abajo en la pantalla para desplazar
la página.
Luego introduzca un nombre de usuario, una
contraseña y su dirección de correo electrónico.
Introduzca el código de activación que se encuen-
tra en el folleto que se le entregó con la máquina
para correr. Toque el menú desplegable Lugar
de Compra para ver una lista de opciones; luego
toque el lugar donde compró su producto. Toque
las palabras Responsibilidad Médica [MEDICAL
DISCLAIMER], lea el descargo de responsabi-
lidad médica, toque el botón de aceptación [I
ACCEPT] y seleccione la casilla de descargo de
responsabilidad médica. Luego toque el botón de
Conrmación del Código de Activación [CONFIRM
ACTIVATION CODE].
Introduzca la información personal que se le pide.
Cuando haya introducido toda la información,
toque el botón Terminar [FINISH]. Seguidamente,
toque el botón inicio en la consola para salir del
explorador.
La consola estará ahora lista para que usted comience
a entrenarse. Las páginas siguientes explican los dis-
tintos entrenamientos y otras funciones que ofrece la
consola.
Para usar la función manual, vea la página 18. Para
utilizar un entrenamiento a bordo, vea la página
20. Para utilizar un entrenamiento con jación de
meta, vea la página 21. Para usar un entrenamiento
iFit Live, vea la página 22.
Para usar la función de ajustes del equipo, vea la
página 23. Para usar la función de mantenimiento,
vea la página 24. Para usar la función de ajustes de
la red inalámbrica, vea la página 25. Para usar el
sistema de sonido estéreo, vea la página 26. Para
usar el explorador de Internet, vea la página 26.
IMPORTANTE: Si quedan láminas de plástico
sobre la consola, retire el plástico. Para evitar
daños a la plataforma para caminar, use un cal-
zado atlético limpio cuando utilice la máquina para
correr. La primera vez que use la máquina para
correr, observe la alineación de la banda para ca-
minar y céntrela de ser necesario (véase la página
30).

18
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16. Nota: La consola puede tardar unos
minutos antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando en-
cienda la
corriente, el
menú principal
debe mos-
trarse en la
pantalla tras
iniciarse la
consola.
3. Inicie la banda para caminar y ajuste la
velocidad.
Toque el botón de Comenzar [START] en la pan-
talla o pulse el botón de comenzar de la consola
para poner en marcha la banda para caminar.
También puede pulsar el botón Manual de la con-
sola y luego tocar el botón Reanudar [RESUME]
en la pantalla. La banda para caminar empezará a
moverse a 2 Km/h. Al hacer ejercicios, cambie la
velocidad de la banda para caminar como lo desee
pulsando los botones de aumento o disminución
de Velocidad [SPEED]. Cada vez que pulse uno
de estos botones, la conguración de velocidad
cambiará en 0,1 km/h; si mantiene pulsado el
botón, la conguración de velocidad cambiará en
incrementos de 0,5 km/h.
Si pulsa uno de los botones numerados de
Velocidad Rápida [1 STEP SPEED], la banda
para caminar cambiará gradualmente su velocidad
hasta alcanzar la conguración de velocidad
seleccionada.
Para detener la banda para caminar, pulse el
botón de Parar [STOP]. Para volver a poner en
movimiento la banda para caminar, pulse el botón
Comenzar.
4. Cambie la inclinación de la máquina para co-
rrer como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para co-
rrer, pulse los botones de aumento y disminución
de Inclinación, o uno de los botones de Inclinación
en 1 Paso [1 STEP INCLINE/DECLINE]. Cada vez
que pulse uno de los botones, la inclinación gra-
dualmente cambiará hasta alcanzar el ajuste de la
inclinación seleccionada.
Nota: La primera vez que ajusta la inclinación debe
calibrar primero el sistema de inclinación (vea el
paso 4 en la página 24).
5. Seguimiento de su progreso.
La consola
ofrece varias
modalidades
de visuali-
zación. La
función de
visualización
que seleccione
determinará
qué tipo de información del entrenamiento se mos-
trará. Para seleccionar la función deseada, hojee
o deslice la pantalla (vea la página 16). También
puede ver información adicional tocando los cua-
dros rojos en la consola.
Mientras camina o corre en la máquina para co-
rrer, la pantalla muestra la siguiente información
del entrenamiento:
• El nivel de inclinación [INCLINE (%)] de la má-
quina para correr
• El tiempo transcurrido [TIME ELAPSED]
• Tiempo restante [TIME LEFT] (Nota: La fun-
ción manual no tiene una cuenta regresiva del
tiempo restante.)
• El número aproximado de calorías que ha
quemado [CALORIES BURNED]
• El número aproximado de calorías quemadas
por hora [CALORIES PER HOUR]
• La distancia [KILOMETERS] que ha caminado
o corrido
• El número de metros verticales [VERTICAL
METERS] que ha subido
• La velocidad [SPEED] de la banda para
caminar
• Una pista de 400 m (1/4 de milla)
• Su paso [PACE] en minutos por kilómetro.
• El número de la vuelta actual [LAP NO.]
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6)

19
Las ventanas de la parte superior de la pantalla
pueden mostrar dos tipos de información. Pulse
cada ventana hasta que muestre la información
deseada.
Si lo desea, ajuste el
volumen de la consola
pulsando los botones de
aumento y disminución
del volumen.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque uno
de los botones del menú o pulse el botón Parar en
la consola. Para continuar el entrenamiento, pulse
el botón Reanudar o el botón Comenzar. Para ter-
minar la sesión de entrenamiento toque el botón
Terminar Entrenamiento [END WORKOUT].
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si usa el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho a la misma vez, la consola no mostrará
su ritmo cardíaco de manera precisa. Para infor-
mación sobre el monitor del ritmo cardíaco para el
pecho, vea la página 13.
Antes de usar
el monitor de
frecuencia car-
díaca del mango,
saque las lámi-
nas de plástico
transparente de
los contactos
metálicos de la
barra de pulso.
Además, asegú-
rese de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso
con las palmas de las manos colocadas sobre los
contactos de metal durante aproximadamente diez
segundos; evite mover sus manos. Cuando se
detecte el pulso, su ritmo cardíaco aparecerá en
la pantalla. Para lograr una lectura de su ritmo
cardíaco lo más precisa posible, continúe suje-
tando los contactos durante unos 15
segundos.
7. Si lo desea, encienda el ventilador.
El ventilador presenta múltiples ajustes de veloci-
dad y una función automática. Cuando la función
automática está seleccionada, la velocidad del
ventilador aumentará y disminuirá automática-
mente á medida que la velocidad de la banda para
caminar aumenta y disminuye.
Pulse el botón de fun-
ción Manual [MANUAL]
del ventilador, para
seleccionar una veloci-
dad en particular o para
apagar el ventilador.
Pulse el botón de función automática [AUTO] del
ventilador para seleccionar la función automática o
para apagar el ventilador.
8. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
de Parar y ajuste la inclinación de la máquina
para correr a cero por cien. El nivel de incli-
nación deberá estar en cero para evitar que
la máquina para correr sufra daños cuando
se pliegue en la posición de almacenamiento.
A continuación, extraiga la llave de la consola y
guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para co-
rrer, coloque el interruptor en la posición de
apagado [OFF] y desconecte el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
Aumentar
Disminuir
Contactos

20
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO A BORDO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16.
2. Seleccione un entrenamiento a bordo.
Para seleccionar un entrenamiento de a bordo,
pulse el botón Calorías [CALORIE], el botón
Intensidad [INTENSITY], el botón Velocidad
[SPEED] o el botón Inclinación [INCLINE] en la
consola.
Luego seleccione el entrenamiento deseado. La
pantalla también mostrará el nombre, la duración
[ESTIMATED TIME] y la distancia del entrena-
miento. Además, la pantalla mostrará el número
aproximado de calorías [ESTIMATED CALORIES]
que quemará durante el entrenamiento y un perl
de la conguración de velocidad del
entrenamiento.
4. Comenzar el entrenamiento.
Toque el botón Comenzar Entrenamiento [START
WORKOUT] para comenzar el entrenamiento.
Unos instantes tras tocar el botón, la banda para
caminar comenzará a moverse. Sosténgase de las
barandas y comience a caminar.
Cada entrenamiento está dividido en varios seg-
mentos. Cada segmento viene programado con
una conguración de velocidad y una congura-
ción de inclinación. Nota: Para segmentos conse-
cutivos se podrá programar la misma conguración
de velocidad y/o de inclinación.
Durante el entrenamiento, la descripción del pro-
grama mostrará su progreso. Para ver el perl,
hojee o deslice la pantalla. La línea vertical de
color indicará el segmento actual del entrena-
miento. El perl inferior representa el ajuste de
inclinación del segmento actual. El perl superior
representa el ajuste de velocidad del segmento
actual.
Al nal del primer segmento del entrenamiento, la
máquina para correr se ajustará automáticamente
a la velocidad y/o inclinación del próximo
segmento.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que nalice el último segmento. La banda para ca-
minar se ralentizará hasta detenerse y se mostrará
un resumen del entrenamiento en la pantalla. Tras
visualizarse el resumen del entrenamiento, toque
el botón Finalizar [FINISH] para regresar al menú
principal. También puede guardar o publicar sus
resultados utilizando una de las opciones de la
pantalla.
Si la conguración de velocidad o inclinación es
demasiado alta o demasiado baja en algún mo-
mento del entrenamiento, puede anularla pulsando
los botones de Velocidad o Inclinación [INCLINE];
sin embargo, cuando se inicie el siguiente
segmento, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a las conguraciones de ve-
locidad e inclinación para ese segmento.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque el
botón atrás o el botón inicio en la esquina inferior
izquierda de la pantalla, o pulse el botón de Parar
en la consola. Para continuar el entrenamiento,
toque el botón Reanudar [RESUME] o pulse el
botón de Comenzar [START] en la consola. Para
terminar el entrenamiento pulse el botón Terminar
Entrenamiento [END WORKOUT].
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de su ritmo metabólico.
Además, si cambia manualmente la velocidad
o la inclinación de la máquina para correr du-
rante el entrenamiento, el número de calorías
que quemará se verá afectado.
5. Seguimiento de su progreso.
Vea el paso 5 en el página 18. La pantalla puede
mostrar también un perl del ajuste de velocidad e
inclinación del entrenamiento.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en el página 19.
7. Si lo desea, encienda el ventilador.
Vea el paso 7 en el página 19.
8. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Vea el paso 8 en el página 19.