Pro-Form 500 Zlt Treadmill Reference guide

Nalepka z
numerem
seryjnym
Nr modelu PET 59910.0
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce po-
wyżej dla późniejszej identyfikacji
pliku.
UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki
ostrożności i instrukcje obsługi
przed korzystaniem z tego
sprzętu. Zachowaj niniejszą in-
strukcję obsługi do przy-
szłego użytku.
PYTANIA?
eśli masz wątpliwości lub jeśli pew-
nych elementów produktu brakuje
bądź są uszkodzone, uprzejmie pro-
simy o kontakt:
eśli zakupiłeś niniejszy produkt w
sklepie Decathlon, zadzwoń pod
numer:
00800 331 1392
Pon.-pt. 8:00- 20:00 i sob.
9:00 – 13:00.
eśli zakupiłeś go w innym sklepie,
należy skontaktować się z placówką,
w której produkt został zakupiony.
Odwiedź naszą stronę:
www.iconsupport.eu
INSTRUKCJA OBSŁUGI
www.iconeurope.com

SPIS TREŚCI
UMIESZCZENIENALEPEKOSTRZEGAWCZYCH ................................................2
WAŻNEŚRODKIOSTROŻNOŚCI .............................................................3
PRZEDROZPOCZĘCIEM ...................................................................5
MONTAŻ .................................................................................6
OBSŁUGAIREGULAC A ..................................................................15
AKSKŁADAĆIPRZENOSIĆBIEŻNIĘ........................................................24
ROZWIAZYWANIEPROBLEMOW............................................................25
WSKAZOWKIDOTYCZACECWICZEN........................................................28
LISTACZĘŚCI ...........................................................................30
RYSUNEKZŁOZENIOWY ..................................................................32
ZAMAWIANIECZĘŚCIZAMIENNYCH ...............................................Tylnaokładka
INFORMAC EORECYKLINGU ....................................................Tylnaokładka
2
UMIESZCZENIE NA EPEK OSTRZEGAWCZYCH
Pokazane tutaj nalepki ostrzegawcze zostały
umieszczone we wskazanych miejscach. Jeśli
nalepki brak lub jest nieczytelna, proszę za-
dzwonić pod numer telefonu podany na
pierwszej stronie okładki niniejszego podręcz-
nika i poprosić o darmową nalepkę zamienną.
Umieścić nalepkę w pokazanym miejscu.
Uwaga: nalepki mogą być pokazane w rozmiarze
innym, niż rzeczywisty.
PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

3
1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-
gramu ćwiczeń porozum się ze swoim leka-
rzem. Jest to szczególnie ważne dla osób po-
wyżej 35 roku życia lub z historią problemów
zdrowotnych.
2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek
poinformowania wszystkich użytkowników tej
bieżni o ostrzeżeniach i środkach ostrożno-
ści. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opi-
sany zgodny z opisem.
3. Umieść bieżnię na równej powierzchni zacho-
wując przynajmniej 2,4 m wolnego miejsca za
nią i 0,6 m po bokach. Nie umieszczaj bieżni
w miejscu, gdzie blokowane są otwory wenty-
lacyjne. W celu uniknięcia uszkodzenia pod-
łogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę.
4. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala od
kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w ga-
rażu, na zadaszonym patio czy w pobliżu
wody.
5. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie
stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.
6. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w
wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.
7. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o
masie do 136 kg lub niższej.
8. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.
9. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć na
sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie na-
leży wkładać luźnych ubrań, które mogłyby
wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe
ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i
mężczyzn. Zawsze należy nosić obuwie spor-
towe; nigdy nie wolno korzystać z bieżni
boso, w samych skarpetach albo w sanda-
łach.
10. Kabel zasilający (patrz strona 15) należy pod-
łączyć do obwodu uziemionego. Do tego sa-
mego obwodu nie wolno podłączać innych
urządzeń.
11. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy sto-
sować tylko przewód z uziemieniem, o śred-
nicy 14 (1mm2) nie dłuższy niż 5 stóp (1,5m).
12. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-
grzanych powierzchni.
13. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy zasila-
nie jest odłączone. Nie używaj bieżni, jeśli
kabel zasilający lub wtyczka są uszkodzone
lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo. (Jeśli
bieżnia nie działa prawidłowo patrz:
ROZWIĄZYWANIE PROB EMÓW na stronie
25).
14. Przed użyciem bieżni należy przeczytać, zro-
zumieć i przetestować procedurę zatrzymy-
wania awaryjnego bieżni (zobacz JAK
WŁĄCZYĆ ZASI ANIE na stronie 17).
15. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.
W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj
się poręczy.
16. Bieżnia może osiągać duże prędkości.
Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć
nagłych szarpnięć.
17. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.
Różne czynniki, na przykład poruszanie się
użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność
odczytów tętna. Czujnik tętna ma służyć jedy-
nie jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie
ogólnego określania zmian rytmu pracy
serca.
OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o
wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie
ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności
za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

4
18. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomionej
bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, odłączaj kabel
zasilający i przesuń wyłącznik do pozycji „wy-
łącz”. (Por. rysunek na s. 5 w celu odnalezie-
nia wyłącznika).
19. Nie należy próbować podnosić, opuszczać ani
przesuwać bieżni do momentu jej prawidło-
wego złożenia. (Patrz MONTAŻ na s. 6, oraz
JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ
na s. 24). Musisz być w stanie bezpiecznie
podnieść 45 funtów (20 kg) aby podnosić,
opuszczać lub przemieszczać bieżnię.
20. Składając lub przesuwając bieżnię, upewnij
się, że zatrzask zamykający bezpiecznie
trzyma ramę w pozycji przechowywania.
21. Nigdy nie wkładaj żadnych przedmiotów w
otwory bieżni.
22. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj
wszystkie elementy bieżni.
23. NIEBEZPIECZEŃSTWO:
Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czysz-
czeniem bieżni oraz przed konserwacją i opi-
sanymi w niniejszym podręczniku procedu-
rami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka
kabel zasilający. Nigdy nie zdejmuj pokrywy
silnika, chyba że jest to zalecane przez przed-
stawiciela autoryzowanego serwisu. Inne
czynności serwisowe niż opisane w tej in-
strukcji obsługi powinny być przeprowadzane
wyłącznie przez przedstawiciela autoryzowa-
nego serwisu.
24. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.
Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komer-
cyjnych, do wynajmu i użytkowania w instytu-
cjach.
25. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skutko-
wać poważnymi obrażeniami lub śmiercią.
Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczu-
wasz ból lub zawroty głowy, natychmiast za-
przestań ćwiczeń i odpocznij.
ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

5
Dziękujemy, ze wybrałeś rewolucyjną bieżnię PRO-
FORM®500 ZTL. Bieżnia 500 ZLT oferuje szereg
funkcji stworzonych, by uczynić skuteczniejszymi
Twoje ćwiczenia w domu. A gdy nie ćwiczysz, ta
wyjątkowa bieżnia może zostać złożona, zajmując na
podłodze mniej niż połowę miejsca w porównaniu z in-
nymi bieżniami.
Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy
podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z
bieżni. eśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu
niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na pier-
wszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby
pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj
numer modelu produktu oraz numer seryjny przed
skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz
miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na
pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.
Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częś-
ciami oznakowanymi na poniższej ilustracji.
ZANIM ZACZNIESZ
Poręcz
Wspornik
Podstawka na Akcesoria
Klucz/zacisk
Wyłącznik
Pas bieżni
Amortyzator platformy
Szyna
Kabel
zasilający
Śruby regulacyjne krążka
koła pasowego luźnego
Konsola
Czujnik tętna

6
MONTAŻ
Do złożenia systemu potrzeba dwóch osób. Umieść bieżnię na wolnej przestrzeni i usuń wszystkie materiały
opakowania. Nie wyrzucaj opakowań do czasu całkowitego złożenia systemu. Uwaga: spód pasa bieżni jest
pokryty niezwykle wydajnym smarem. Podczas transportu niewielka ilość smaru może przedostać się na górną
powierzchnię pasa bieżni lub na karton, w którym bieżnia jest transportowana. est to normalne zjawisko i nie
wpływa na funkcjonowanie bieżni. eśli na górze pasa bieżni jest smar, należy go po prostu zetrzeć miękką sz-
matką z łagodnym środkiem czyszczącym bez dodatków ściernych.
Do montażu niezbędne są załączone klucze sześciokątne oraz własny śrubokręt
krzyżakowy , klucz nastawny i nożyczki .
Posłuż się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części do montażu. Liczba w nawiasach pod każdym ry-
sunkiem to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się na końcu niniejszego podręcznika. Liczba po
nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli jakiejś części nie ma w torbie z częściami,
należy sprawdzić, czy nie jest ona już zmontowana z jedną z części do montażu. Aby nie zniszczyć części
plastikowych, nie należy używać do montażu elektronarzędzi. Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone
do bieżni.
Rozpórka stopki 
podstawy (94)–2

7
2. Z pomocą drugiej osoby przekręć ostrożnie
bieżnię na jej lewy bok. Częściowo złóż ramę
(56), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze
nie składaj ramy całkowicie.
Przetnij sznurek mocujący do transportu, którym
przewód wspornika (88) jest przytwierdzony do
podstawy (95). Odnajdź sznurek we wskazanym
otworze podstawy i z jego pomocą wyciągnij
przewód wspornika z otworu.
Przymocuj dwie stopki podstawy (92) do pod-
stawy (95) we wskazanych miejscach za po-
mocą dwóch wkrętów samogwintujących M4.2 x
25mm (3) i dwóch rozpórek stopki podstawy
(94).
Przymocuj dwie pozostałe stopki podstawy (92)
za pomocą tylko dwóch wkrętów samogwintują-
cych M4.2 x 25mm (3).
95 3
92
2
92 3
56
88
3
92
3
92
94
94
1.Upewnij się, że kabel zasilający jest odłą-
czony od gniazdka.
Usuń nakrętkę M10 (19), śrubę M10 x 50mm
(31) i wspornik transportowy (A) z podstawy
(95). Usuń wspornik transportowy z drugiej
strony bieżni. Wyrzuć wsporniki transportowe.
Zachowaj nakrętki i śruby dla etapów 3 i 6.
95
19
A
31
Otwór
1

8
3. Przymocuj kółko (97) za pomocą nakrętki M10
(19) i śruby M10 x 50mm (31), które odkręciłeś
wetapie 1. Nie dokręcaj zbytnio nakrętki;
kółko powinno obracać sie swobodnie.
Wciśnij zaślepkę podstawy (87) do podstawy
(95).
31
19
3
97
95
87
4. Odnajdź prawy wspornik (89) i rozpórkę pra-
wego wspornika (91), które są oznaczone na-
lepkami z napisem „prawy” (Llub Left oznacza
lewą stronę; Rlub Right oznacza prawą stronę).
Przełóż przewód wspornika (88) przez rozpórkę
prawego wspornika (91), jak pokazano.
Następnie umieść rozpórkę prawego wspornika
na podstawie (95).
Z pomocą drugiej osoby, przytrzymaj prawy
wspornik (89) w pobliżu podstawy (95). Por. ry-
sunek w tekście. Zawiąż długi sznurek w pra-
wym wsporniku bezpiecznie wokół końca prze-
wodu wspornika (88). Następnie ciągnij za drugi
koniec długiego sznurka, aż przewód wspornika
przejdzie całkowicie przez prawy wspornik.
4
Długi
sznurek
89
88
95
88
89
91
88
Długi
sznurek

9
6. Z pomocą drugiej osoby, przekręć ostrożnie
bieżnię na jej prawy bok. Częściowo złóż ramę
(56), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze
nie składaj ramy całkowicie.
Przymocuj kółko (97) za pomocą nakrętki M10
(19) i śruby M10 x 50mm (31), które odkręciłeś
w etapie 1. Nie dokręcaj zbytnio nakrętki;
kółko powinno obracać sie swobodnie.
Wciśnij zaślepkę podstawy (87) do podstawy
(95).
6
95
97
31
56
19
87
5. Przytrzymaj sworzeń dystansowy śruby (90) we-
wnątrz dolnego końca prawego wspornika (89).
Włóż śrubę z gwintem M10 x 95mm (8) wraz z
podkładką odginaną M10 (9) do prawego wspor-
nika i sworznia dystansowego śruby. Powtórz
tę czynność z drugim sworzniem dystanso-
wym śruby (90), śrubą z gwintem M10 x
68mm (114) i podkładką odginaną M10 (9).
Przytrzymaj prawy wspornik (89) przy rozpórce
prawego wspornika (91). Uważaj, aby nie przy-
cisnąć przewodu wspornika (88). Dokręć
śrubę z gwintem M10 x 95mm (8) i śrubę z
gwintem M10 x 68mm (114), aż łby śrub z gwin-
tem będą dotykać prawego wspornika; nie do-
kręcaj jeszcze całkowicie śrub z gwintem.
91
89
114
88
9
90
8
5

10
7. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj sworzeń
dystansowy śruby (90) wewnątrz dolnego końca
lewego wspornika (85). Włóż śrubę z gwintem
M10 x 95mm (8) wraz z podkładką odginaną M10
(9) do lewego wspornika i sworznia dystan-
sowego śruby. Powtórz tę czynność z drugim
sworzniem dystansowym śruby (90), śrubą z
gwintem M10 x 68mm (114) i podkładką odgi-
naną M10 (9).
Przytrzymaj rozpórkę lewego wspornika (86) i
lewy wspornik (85) przy podstawie (95). Dokręć
śrubę z gwintem M10 x 95mm (8) i śrubę z gwin-
tem M10 x 68mm (114), aż łby śrub z gwintem
będą dotykać lewego wspornika; nie dokręcaj
jeszcze całkowicie śrub z gwintem.
Z pomocą drugiej osoby przechyl bieżnię tak, aby
podstawa (95) znalazła się płasko na podłodze.
86
85
114 8
95
90
9
7
8. Odnajdź osłonę lewego i prawego wspornika
(109, 110), które są oznaczone nalepkami z
napisem „lewy” i „prawy” (Llub Left oznacza
lewą stronę; Rlub Right oznacza prawą stronę).
Wśliźnij osłonę lewego wspornika na lewy ws-
pornik (85) tak, jak pokazano. Wśliźnij osłonę
prawego wspornika na prawy wspornik (89) tak,
jak pokazano.
109
8
85
89
110

11
9
104
111 Moduł konsoli
116
116
106
10. Odnajdź prawą poręcz (101), która jest oznac-
zona nalepką z napisem „prawy” (Llub Left oz-
nacza lewą stronę; Rlub Right oznacza prawą
stronę). Zdejmij sznurek z prawej poręczy. eśli
to konieczne, wciśnij nakrętkę klatkową M8 (34)
z powrotem na miejsce.
Umieść prawą poręcz (101) przy module kon-
soli. Poprowadź przewód konsoli z prawej strony
prawej poręczy jak pokazano, i przez szczelinę
w prawej poręczy.
eśli to konieczne, przesuń ramę konsoli (111),
aby zrównać otwory w prawej poręczy (101) z
otworami w ramie konsoli.
Przymocuj prawą poręcz (101) do ramy konsoli
(111) i modułu konsoli za pomocą dwóch śrub z
gwintem M8 x 25mm (5), dwóch podkładek odgi-
nanych M8 (10), śruby M5 x 16mm (108) i pod-
kładki odginanej 1/4" (73). Upewnij się, że
przewód konsoli nie jest ściśnięty. Załóż
wszystkie trzy śruby, a następnie dokręć je.
Przymocuj lewą poręcz (nie pokazano) zgodnie
z opisem powyżej. Uwaga: Z lewej strony nie
ma przewodu.
Dokręć wkręty #8 x 1" (107). Uważaj, aby zbyt
mocno nie dokręcić wkrętów.
101
108 5
111
Szczelina
Sznurek
10
10
73
Przewód
konsoli
Moduł konsoli
34
9. Umieść moduł konsoli przednią stroną w dół na
miękkiej powierzchni, aby uniknąć zadrapania
konsoli.
Poluzuj cztery wkręty #8 x 1" (107). Ostrożnie
przekręć ramę konsoli (111) do pokazanej pozy-
cji. Nie obracaj ramy konsoli zbyt daleko, bo
przerwie się przewód uziomowy.
Odnajdź lewą i prawą podstawkę na akcesoria
(104, 106). Przymocuj podstawki na akcesoria
do modułu konsoli za pomocą ośmiu wkrętów
M4 x 13mm (116).
Ostrożnie obróć ramę konsoli (111) z powrotem
w dół na moduł konsoli.
107
107

12
12. Załóż śrubę z gwintem M8 x 25mm (5) i dwie
śruby z gwintem 5/16" x 5/8" (113) z dwiema
podkładkami odginanymi (10) do prawego ws-
pornika (89) i prawej poręczy (101) jak
pokazano. Nie dokręcaj jeszcze śrub z gwin-
tem.
Przymocuj lewą poręcz (nie pokazano) zgodnie
z opisem powyżej. Następnie mocno dokręć
wszystkie sześć śrub z gwintem.
113
12
10
89
101
5
11. Niech druga osoba przytrzyma moduł konsoli w
pobliżu prawego wspornika (89).
Przyłącz przewód wspornika (88) do przewodu
konsoli. Por. rysunek w tekście. Złącza po-
winny wśliznąć się łatwo jedno w drugie i za-
trzasnąć na miejscu. eśli tak się nie stanie,
przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponownie.
JEŚ I NIE POŁĄCZYSZ POPRAWNIE
ZŁĄCZY, KONSO A MOŻE ZOSTAĆ USZKO-
DZONA PO WŁĄCZENIU ZASI ANIA. Usuń
długi sznurek z przewodu wspornika. Następnie
włóż złącza do prawego wspornika (89).
Umieść moduł konsoli na prawym wsporniku
(89) i lewym wsporniku (nie pokazano). Upewnij
się, że żadne przewody nie są ściśnięte.
89
Moduł
konsoli
Przewód
konsoli
Długi
sznurek
88
11
88
Przewód
konsoli

13
15. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. eśli na nalepkach bieżni
umieszczona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod
bieżnią. Przechowuj załączone klucze sześciokątne w bezpiecznym miejscu; jednego z kluczy sześciokąt-
nych używa się do regulacji pasa bieżni (por. s. 26 i 27).
14. Unieś ramę (56) do pokazanej pozycji. Niech
druga osoba trzyma ramę aż do zakończenia
niniejszego etapu.
Umieść zatrzask zamykający (60) tak, aby duża
rurka i gałka zatrzasku znalazły się w pokaza-
nych pozycjach.
Przymocuj górny koniec zatrzasku zamykają-
cego (60) do ramy (56) za pomocą śruby z
gwintem 3/8" x 1 3/4" (7) i nakrętki zabezpiecza-
jącej 3/8" (6).
Przymocuj dolny koniec zatrzasku zamykają-
cego (60) do podstawy (95) za pomocą dwóch
śrub 3/8" x 2" (37) i dwóch nakrętek zabezpie-
czających 3/8" (6). Uwaga: Może być konieczne
przesuwanie ramy (56) w tę i z powrotem, aby
zrównać zatrzask zamykający z podstawą.
Opuść ramę (56) (por. AK OPUSZCZAĆ
BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na s. 24).
56
Duża
rurka
Gałka
zatrzasku
95
6
14
7
6
60
13. Wśliźnij osłonę prawego wspornika (110) aż do
prawej poręczy (101). Przymocuj osłonę pra-
wego wspornika za pomocą dwóch wkrętów M4
x16mm (124). Uważaj, aby nie dokręcić wkrę-
tów zbyt mocno.
Przymocuj osłonę lewej poręczy (nie pokazano)
zgodnie z opisem powyżej.
Por. etap 5 i 7. Dokręć cztery śruby z gwintem
M10 x 95mm (8) dwie śruby z gwintem M10 x
68mm (114).
124
110
101
13
37

14
1. Upewnij się, że kabel zasilający jest odłąc-
zony od gniazda. Usuń pięć wkrętów M4 x
19mm (35) i dwa wkręty M4 x 45mm (2) z tyłu
modułu konsoli.
2. Ostrożnie zdejmij moduł konsoli z podstawy kon-
soli (103). Odnajdź przewód czujnika tętna (A) w
module konsoli.
3. Podłącz przewód odbiornika (B) do przewodu
czujnika tętna (A).
Oderwij podklejkę z podkładki na spodzie
odbiornika (B) i z podkładki konsoli. Następnie
przytrzymaj odbiornik tak, aby antena była
ustawiona tak, jak pokazano. Przyciśnij
odbiornik do podkładki konsoli.
Usuń uchwyt przewodu (C). Umieść przewód na
odbiorniku (B) pomiędzy dwoma plastikowymi
przetyczkami i wciśnij uchwyt przewodu z
powrotem na miejsce.
4. Por. etap 1. Ponownie przymocuj moduł konsoli.
Upewnij się, że żadne przewody nie są
ściśnięte. Wyrzuć inne przewody dołączone do
odbiornika.
Jeśli nabyłeś opcjonalny czujnik tętna na klatkę piersiową (p. s. 23), kieruj się poniższymi etapami w celu
instalacji odbiornika dołączonego do czujnika tętna na klatkę piersiową.
3
Przewód
A
B
C
Antena
103
2
Podkładka
Moduł
konsoli
Podkładka
konsoli
1
35
35 35 35
Moduł
konsoli
Moduł
konsoli
22
A

15
FABRYCZNIE NAO IWIONY PAS BIEŻNI
Pas bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem.
WAŻNE: do smarowania pasa lub platformy bieżni
nigdy nie stosuj smarów silikonowych w spreju lub
innych substancji. Takie substancje pogorszą stan
taśmy i będą powodować nadmierne zużywanie się
urządzenia.
JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABE
ZASI AJĄCY
Ten produkt musi być uziemiony. W razie niepo-
prawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie sta-
nowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu elektrycz-
nego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem. Ten pro-
dukt wyposażony jest w kabel zasilający z przewodem
uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAŻNE: W
przypadku uszkodzenia kabla zasilającego należy
wymienić kabel na nowy, zalecany przez produ-
centa.
Kieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć
do gniazdka kabel zasilający.
1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do
gniazda na bieżni.
2. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego
gniazda, które jest właściwie zainstalowane i uzie-
mione w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi kodek-
sami i rozporządzeniami.
WAŻNE: Korzystanie z niewłaściwego gniazda
może skutkować podwyższonym ryzykiem poraże-
nia prądem. Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki
dołączonej do produktu – jeśli nie pasuje ona do
gniazda, poproś wykwalifikowanego elektryka o
zainstalowanie odpowiedniego gniazda. Nie korzy-
staj z adaptera.
NIEBEZPIECZEŃSTWO:
Niewłaściwe podłączenie przewodu uziemiają-
cego może skutkować podwyższonym ryzy-
kiem porażenia prądem. Jeśli masz wątpliwo-
ści co do tego, czy produkt jest właściwie uzie-
miony, poproś o pomoc wykwalifikowanego
elektryka lub pracownika obsługi urządzeń.
Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki dołączo-
nej do produktu – jeśli nie pasuje ona do
gniazda, poproś wykwalifikowanego elektryka
o zainstalowanie odpowiedniego gniazda.
Gniazdo na bieżni
Kabel zasilający
1
Gniazdko
2
OBSŁUGA I REGU ACJA

16
NAK EJANIE NA EPKI OSTRZEGAWCZEJ
Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angielskim.
Te same ostrzeżenia w innych językach można odna-
leźć na załączonym arkuszu z nalepkami. Naklej na-
lepkę w języku polskim na konsoli.
FUNKCJE KONSO I
Konsola bieżni oferuje imponujący szereg funkcji stwo-
rzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skuteczniejszymi
i przyjemniejszymi. Gdy korzystasz z trybu manual-
nego, możesz zmieniać prędkość i nachylenie bieżni
za dotknięciem przycisku. Podczas ćwiczeń, konsola
będzie pokazywać bieżące informacje o przebiegu ćwi-
czeń. Możesz nawet dokonywać pomiaru rytmu pracy
serca używając dotykowego czujnika tętna lub opcjo-
nalnego czujnika tętna na klatkę piersiowa (p. s. 23).
Poza tym, konsola oferuje sześć programów ćwiczeń
spalających kalorie i sześć wyczynowych programów
ćwiczeń. Każdy program automatycznie kontroluje
prędkość i nachylenie bieżni, prowadząc Cię przez
skuteczny program ćwiczeń.
Konsola posiada także system interaktywnego pro-
gramu treningowego iFiT. System iFiT przyjmuje karty
iFiT z programami ćwiczeń, które pomagają Ci osiągać
określone cele sprawnościowe. Na przykład możesz
zgubić niechciane kilogramy dzięki 8-tygodniowemu
programowi odchudzającemu. Programy treningowe
iFiT automatyczne kontrolują bieżnię. Karty iFiT można
zakupić osobno. Aby nabyć karty iFiT w dowolnym
momencie, udaj się pod adres www.IFit.com lub
zadzwoń pod numer telefonu na czołowej okładce
niniejszego podręcznika. Karty iFiT dostępne są
także w niektórych sklepach.
Możesz nawet ćwicząc słuchać ulubionej muzyki do
ćwiczeń albo książek audio dzięki systemowi dźwięko-
wemu stereo konsoli.
Aby włączyć zasilanie, p. s. 17. Aby skorzystać z
trybu manualnego, p. s. 17. Aby skorzystać z pro-
gramu ćwiczeń spalającego kalorie, p. s. 20. Aby
skorzystać z wyczynowego programu ćwiczeń, p.
s. 21. Aby skorzystać z programu ćwiczeń karty
iFiT, p. s. 22. Aby skorzystać z trybu informacyj-
nego, p. s. 23. Aby skorzystać z systemu dźwięko-
wego stereo, p. s. 23.
Uwaga: Konsola może wyświetlać dane w systemie
angielskim lub metrycznym. Aby dowiedzieć się, którą
jednostkę pomiaru wybrano albo by zmienić jednostkę
pomiaru, p. TRYB INFORMACY NY na s. 23. Uwaga:
Dla jasności wszystkie instrukcje w niniejszym roz-
dziale odnoszą się do danych w systemie metrycznym.
pierwszy używasz bieżnię, obserwuj ustawienie pasa
bieżni, i jeśli to konieczne, wycentruj go (zob. s. 27).
Klucz
Zacisk
SCHEMAT KONSO I

17
JAK WŁĄCZYĆ ZASI ANIE
WAŻNE: Jeśli bieżnię wystawiono na działanie nis-
kich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę
pokojową przed włączeniem zasilania. Jeśli tego
nie zrobisz, wyświetlacze konsoli lub inne ele-
menty elektryczne mogą ulec zniszczeniu.
Podłącz kabel zasilający do
kontaktu (p. s. 15).
Następnie odnajdź
wyłącznik na ramie bieżni
niedaleko kabla zasila-
jącego. Naciśnij wyłącznik,
aby znalazł się w pozycji re-
setującej.
WAŻNE: Konsola bieżni posiada tryb demo wyświ-
etlacza, stworzony w celu używania w czasie wys-
tawienia bieżni w sklepie. Jeśli wyświetlacze za-
świecają się gdy tylko podłączysz kabel zasilający i
przesuniesz wyłącznik do pozycji resetującej, oz-
nacza to, że tryb demo jest włączony. Aby
wyłączyć tryb demo, przytrzymaj przycisk Stop
przez kilka sekund. Jeśli wyświetlacze pozostaną
zaświecone, zajrzyj do rozdziału TRYB INFORMA-
CYJNY na stronie 23, aby wyłączyć tryb demo.
Następnie stań na szynach podstawy bieżni. Odnajdź
zacisk przymocowany do klucza (por. rys. na s. 16) i
wsuń go na pasek ubrania. Następnie włóż klucz do
konsoli. Po chwili zaświecą się wyświetlacze. WAŻNE:
W sytuacji awaryjnej klucz można wyciągnąć z
konsoli, co spowoduje spowolnienie, a następnie
zatrzymanie się pasa bieżni. Przetestuj zacisk, os-
trożnie stawiając kilka kroków wstecz; jeśli klucz
nie wysuwa się z konsoli, dostosuj pozycję
zacisku.
WAŻNE: Jeśli na konsoli znajduje się plastikowa
folia, należy ją usunąć. Aby zapobiec
uszkodzeniom platformy bieżni, zawsze miej na
sobie czyste obuwie sportowe podczas użytkowa-
nia bieżni. Gdy po raz pierwszy używasz bieżnię,
obserwuj ustawienie pasa bieżni, i jeśli to
konieczne, wycentruj go (zob. s. 27).
JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUA NEGO
1. Włóż klucz do konsoli.
Zobacz AK WŁĄCZYĆ ZASILANIE z lewej strony.
2. Wybierz tryb manualny.
Po włożeniu klucza wybrany zostanie tryb manu-
alny. eśli wybrano gotowy program ćwiczeń,
wyjmij klucz, a następnie włóż go ponownie.
3. Jeśli masz ochotę, wprowadź swoją wagę.
Dla jak najdokładniejszego pomiaru spalanych
kalorii, wprowadź swoją wagę, naciskając kilkakrot-
nie przyciski zwiększania i zmniejszania wagi
[WT.]. Uwaga: Po wprowadzeniu wagi, informacja
ta zostanie zapisana w pamięci.
4. Uruchom pas bieżni.
Aby uruchomić pas bieżni, naciśnij przycisk START
lub zwiększania prędkości, lub jeden z ponu-
merowanych przycisków zmiany prędkości od 1 do
18.
eśli naciśniesz przycisk startu lub zwiększania
prędkości [SPEED], pas bieżni zacznie się prze-
suwać z prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia,
zmieniaj według życzenia prędkość pasa bieżni
naciskając przyciski zwiększania i zmniejszania
prędkości. Za każdym przyciśnięciem przycisku,
prędkość zmieni się o 0,1 km/h; jeśli przycisk
zostanie przytrzymany, prędkość będzie zmieniać
się w skokach co 0,5 km/h. Uwaga: Po przyciśnię-
ciu przycisku, osiągnięcie wybranego ustawienia
prędkości przez pas bieżni może zająć chwilę.
eśli naciśniesz jeden z ponumerowanych przy-
cisków zmiany prędkości, pas bieżni stopniowo
będzie zmieniać prędkość, aż uzyska wybrane
ustawienie prędkości.
Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop.
Czas zacznie migać na wyświetlaczu. Naciśnij
przycisk Start lub zwiększania prędkości, aby
zrestartować pas bieżni.
Reset-
owanie

18
5. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.
Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski
zwiększania i zmniejszania nachylenia [INCLINE]
albo jeden z ponumerowanych przycisków zmiany
nachylenia. Za każdym razem, gdy naciśniesz
jeden z przycisków, bieżnia stopniowo dostosuje
się do wybranego ustawienia pochylni.
6. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Tor bieżni—Po wybra-
niu trybu manualnego,
na wyświetlaczu pojawi
się tor bieżni symbolizu-
jący 400 metrów.
Podczas gdy maszeru-
jesz lub biegniesz po bieżni, wskaźniki wokół toru
będą się pojawiać kolejno aż pojawi się cały tor.
Następnie tor zniknie i wskaźniki znowu zaczną się
kolejno pojawiać.
Wyświetlacz po lewej
u dołu—Podczas
ćwiczenia wyświetlacz
po lewej u dołu może
pokazywać upływ czasu
oraz odległość, którą
przeszedłeś bądź przebiegłeś. Wyświetlacz po
lewej u dołu będzie także pokazywał poziom
nachylenia bieżni za każdą zmianą nachylenia.
Uwaga: eśli wybrano wyczynowy program
ćwiczeń albo program iFiT, wyświetlacz po lewej u
dołu pokaże czas pozostały do końca programu
ćwiczeń, zamiast upływu czasu.
Wyświetlacz po prawej
u dołu—Wyświetlacz po
prawej u dołu może
pokazywać przybliżoną
liczbę spalonych kalorii i
prędkość pasa bieżni.
Wyświetlacz pokazuje także twoje tętno, jeśli ko-
rzystasz z dotykowego czujnika tętna (p. etap 7).
Górny wyświ-
etlacz—Górny
wyświetlacz
może pokazy-
wać upływ
czasu,
odległość, którą przeszedłeś lub przebiegłeś, przy-
bliżoną liczbę spalonych kalorii lub prędkość pasa
bieżni. Naciskaj przycisk wyświetlacza, aż górny
wyświetlacz zacznie pokazywać dane, na których
najbardziej Ci zależy. Uwaga: Gdy dane są wyświ-
etlane na górnym wyświetlaczu, te same dane nie
będą wyświetlane na dolnych wyświetlaczach.
Aby zresetować wyświetlacze, naciśnij przycisk
Stop, wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń
klucz.

19
7. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu
pracy serca.
Uwaga: Jeśli korzystasz jednocześnie z dotyko-
wego czujnika tętna i czujnika na klatkę pier-
siową, konsola nie wyświetli dokładnie
Twojego rytmu pracy serca. Por. s. 23, aby uzy-
skać informacje na temat opcjonalnego czujnika
tętna na klatkę piersiową.
Przed użyciem
dotykowego czuj-
nika tętna, usuń
folię plastikową z
metalowych
punktów styko-
wych drążka
czujnika tętna.
Oprócz tego,
upewnij się, że
masz czyste
ręce.
W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na szy-
nach podstawy i złap metalowe punkty stykowe
drążka czujnika tętna na około dziesięć sekund –
nie przesuwaj rąk. Gdy tętno zostanie wykryte,
mały symbol serca zacznie migać na prawym dol-
nym wyświetlaczu za każdym uderzeniem serca,
pojawi się jedna lub dwie kreski, a następnie po-
każe się rytm pracy serca. Przytrzymaj dłonie na
punktach stykowych przez około 15 sekund w
celu uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru
tętna.
8. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk Stop i
ustaw pochylnię bieżni w najniższym ustawie-
niu. Pochylnia musi znajdować się w najniż-
szym ustawieniu, w przeciwnym wypadku bież-
nia może ulec uszkodzeniu podczas składania
jej w celu przechowywania. Następnie wyjmij
klucz z konsoli i umieść go w bezpiecznym miej-
scu.
Po zakończeniu użytkowania bieżni, naciśnij wy-
łącznik, by znalazł się w pozycji „wyłącz” i odłącz
kabel zasilający. WAŻNE: Jeśli tego nie doko-
nasz, elektryczne komponenty bieżni mogą się
przedwcześnie zużyć.
Punkty stykowe

20
JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ
SPA AJĄCEGO KA ORIE
1. Włóż klucz do konsoli.
Patrz: AK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 17.
2. Wybierz program ćwiczeń spalający kalorie.
Aby wybrać program ćwiczeń spalający kalorie
[CALORIES], naciskaj przycisk programów ćwiczeń
spalających kalorie, aż na wyświetlaczu pojawi się
wybrany program ćwiczeń.
Gdy wybierzesz program ćwiczeń spalający kalo-
rie, maksymalny poziom ustawienia pochylni bę-
dzie migać na dolnym lewym wyświetlaczu, maksy-
malne ustawienie prędkości będzie migać na dol-
nym prawym wyświetlaczu, a przybliżona liczba ka-
lorii, które spalisz, będzie migać na górnym wy-
świetlaczu. Ponadto na wyświetlaczu przewinie się
też zestawienie parametrów prędkości programu.
3. Jeśli masz ochotę, wprowadź swoją wagę.
Dla jak najdokładniejszego pomiaru spalanych ka-
lorii, wprowadź swoją wagę, naciskając kilkakrotnie
przyciski zwiększania i zmniejszania wagi [WT.].
Uwaga: Po wprowadzeniu wagi, informacja ta zo-
stanie zapisana w pamięci.
4. Zacznij program ćwiczeń.
Naciśnij przycisk START lub zwiększania prędkości
[SPEED] aby zacząć program ćwiczeń. W chwilę
po wciśnięciu przycisku, bieżnia automatycznie do-
stosuje się do pierwszego z zaprogramowanych
ustawień prędkości i nachylenia programu ćwiczeń.
Ujmij poręcze i zacznij maszerować.
Każdy program ćwiczeń składa się z jednominuto-
wych odcinków. Pojedynczemu odcinkowi można
przypisać jedno ustawienie prędkości i jedno usta-
wienie nachylenia. Uwaga: Istnieje możliwość iden-
tycznego ustawienia parametrów prędkości i/lub
nachylenia dla większej liczby następujących po
sobie odcinków.
Podczas programu, pro-
fil pokaże Twoje po-
stępy. Migająca kolumna
profilu reprezentuje
obecny odcinek pro-
gramu. Wysokość miga-
jącego odcinka wskazuje
ustawienie prędkości
obecnego odcinka. Przy końcu każdego segmentu
rozlegnie się seria dźwięków. eśli nowe ustawie-
nie prędkości i/lub pochylni jest zaprogramowane
dla następnego odcinka, nowe ustawienie prędko-
ści i/lub pochylni zacznie migać na wyświetlaczu,
by zwrócić Twoją uwagę, i bieżnia automatycznie
dostosuje się do nowych ustawień prędkości i/lub
pochylni.
Po zakończeniu programu ćwiczeń pas bieżni
zwolni, a następnie zatrzyma się.
eżeli ustawienie prędkości lub nachylenia w bieżą-
cym odcinku jest zbyt wysokie lub zbyt niskie,
można wprowadzić nowe parametry, wciskając
przycisk prędkości lub nachylenia. Należy jednak
pamiętać, że na początku kolejnego odcinka
bieżnia automatycznie dostosuje się do zapro-
gramowanych ustawień prędkości i nachylenia.
W każdej chwili można przerwać ćwiczenia, wci-
skając przycisk Stop. Naciśnij przycisk Start lub
zwiększania prędkości, aby zrestartować program.
Pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością 2
km/h. Gdy następny odcinek programu ćwiczeń się
rozpocznie, bieżnia automatycznie dostosuje się do
ustawień prędkości i nachylenia następnego od-
cinka programu.
5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Por. etap 6 na stronie 18.
6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu
pracy serca.
Por. etap 7 na stronie 19.
7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Por. etap 8 na stronie 19.
Bieżący odcinek