Weslo Lyne 3500 Treadmill

УООО ОЬОАЯ
Этикетка с
серийным номером
одель № WETL14707.0
ерийный номер
апишите серийный номер, указанный
строчкой выше, поскольку он может
понадобиться в дальнейшем.
Ь ОО?
ак производители, мы обязаны
полностью удовлетворить клиента.
сли у вас есть вопросы, или если
некоторые части отсутствуют
или повреждены, пожалуйста,
обратитесь в организацию, в которой
вы приобрели продукт.
Посетите наш вебсайт
www.iconeurope.com
У
нимательно прочитайте все
предупреждения и инструкции,
данные в этом уководстве
пользователя, прежде чем
приступить к использованию
данного оборудования. охраните
это уководство пользователя для
последующего использования.

АОО А  У
оказанные здесь наклейка с предупреждением
была приклеена в указанном месте. сли наклейка
отсутствует или является неразборчивой,
позвоните по номеру, указанному на лицевой
обложке данного руководства и попросите о
бесплатной замене наклейки. риклейте наклейку
в указанном месте. римечание. азмеры
изображенных наклеек могут отличаться от
натуральных.
ОА
АОО А  У. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
А УЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
 ААО АО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
ОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
УА  АОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
А ААЬ  АЬ ОУЮ ООУ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
О  УА АО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
УААЯ  ОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
АА АА. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3адняя обложка
сведения по утилизации................................................................... 3адняяобложка
римечание: А  ААЯ А, ОО Ý и Ь А находятся в середине данного
руководства.
WESLO является зарегистрированным товарным знаком ICON IP, Inc
2
REV–
English:
Hungarian Russian Polish P

3
А!ля снижения риска получения серьезных повреждений прочитайте инструкции и
информацию о мерах предосторожности, приведенные в данном руководстве, а также все предостережения на
бегущей дорожке перед началом ее эксплуатации. орпорация ICON не несет ответственности за полученные
травмы или материальный ущерб в результате эксплуатации данного изделия.
А УЯ
1. еред началом любой программы физической
тренировки проконсультируйтесь с врачом. Это
особенно важно для людей старше 35 лет или тех, у
кого уже есть проблемы со здоровьем.
2. Ответственность за адекватное информирование
всех пользователей беговой дорожки обо всех
предупреждениях лежит на владельце.
3. спользуйте беговую дорожку только в
соответствии с инструкциями.
4. Устанавливайте беговую дорожку на
горизонтальную поверхность, обеспечив как
минимум 2,5 м (8 фт) свободного пространства
за ней и 0,5 м (2 фт) с каждой стороны. е
устанавливайте беговую дорожку на поверхность,
которая закрывает вентиляционные отверстия. ля
защиты пола или ковра от повреждения кладите
под беговую дорожку подстилку.
5. раните беговую дорожку внутри помещений, не
подвергая воздействию влаги и пыли. е ставьте
беговую дорожку в гараж, на террасу или
рядом с водой.
6. е используйте беговую дорожку там, где
присутствуют аэрозольные продукты или там, где
повышено содержание кислорода.
7. е подпускайте к беговой дорожке детей младше
12 лет и животных.
8. еговую дорожку можно использовать только
людям, весящим не более 113 кг (250 фунтов).
9. е допускайте присутствия двух или более человек
на беговой дорожке.
10. ри использовании беговой дорожки надевайте
соответствующую спортивную одежду. е
надевайте свободную одежду, которая может
попасть в движущиеся части беговой дорожки. 
для мужчин, и для женщин рекомендуется
специальная спортивная одежда. сегда
надевайте спортивную обувь. икогда не
пользуйтесь беговой дорожкой босиком, в чулках
или сандалиях.
11. ри подключении кабеля питания (см. стр. 10)
используйте заземленную розетку.  эту цепь не
должна быть включена другая нагрузка.
12. сли необходим удлинительный шнур, используйте
только трёхжильный шнур сечением 1мм2 (калибра
14 AWG) длиной не более 1,5 м (5 футов).
13. ержите сетевой кабель вдали от нагретых
поверхностей.
14. е перемещайте движущуюся ленту при
выключенном питании. е используйте беговую
дорожку, если сетевой кабель или вилка
повреждены, или если беговая дорожка не
работает правильно. (сли беговая дорожка не
работает правильно, см. раздел О 
УА АО на стр. 17.)
15. рочтите, разберитесь и проверьте действие
системы аварийной остановки перед тем, как
использовать эту беговую дорожку (см.
УА  АОА на стр. 10).
16. икогда не включайте беговую дорожку, стоя на
движущейся ленте. о время использования
беговой дорожки всегда держитесь за поручни.
17. еговая дорожка может развивать большую
скорость. о избежание скачков скорости
изменяйте скорость постепенно.
18. икогда не оставляйте работающую дорожку без
присмотра. сли беговая дорожка не используется,
следует вынуть ключ и отключить сетевой кабель.
19. енсор для измерения пульса не является
медицинским устройством. а точность
определения пульса могут влиять многие факторы,
втом числе ваше движение. енсор предназначен
только для определения общих тенденций
сердечного ритма во время упражнений.
20. е пытайтесь поднять, опустить или передвинуть
беговую дорожку, пока она не собрана
соответствующим образом. (м. раздел ОА на
стр. 6, а также раздел А ААЬ 
АЬ ОУЮ ООУ на стр. 15.)
ля того, чтобы поднять, опустить или передвинуть
беговую дорожку, вы должны быть в состоянии
свободно поднимать вес 20 кг (45 фунтов).

21. кладывая или перемещая беговую дорожку,
убедитесь, что рама надёжно удерживается
штифтом фиксатора.
22. е меняйте угол наклона беговой дорожки,
помещая под неё какие-либо предметы.
23. егулярно проверяйте и правильно закрепляйте
все детали беговой дорожки.
24. икогда не опускайте и не вставляйте никаких
посторонних предметов в имеющиеся отверстия.
25. ОАО: сегда отключайте сетевой
кабель сразу после использования, перед очисткой
беговой дорожки и перед проведением
обслуживания и настройки, описанных в данном
уководстве пользователя. икогда не снимайте
кожух двигателя, если только вас не попросил об
этом авторизованный представитель
техобслуживания. юбое обслуживание, кроме
описанного в данном руководстве пользователя,
должно производиться только авторизованными
представителями техобслуживания.
26. анная беговая дорожка предназначена только для
использования в домашних условиях.
е используйте данную беговую дорожку в
коммерческих, арендных или институц-
иональных условиях.
4
ОА Э У

5
пасибо за выбор новой беговой дорожки WESLO®LYNE 3500
.еговая дорожка LYNE 3500 сочетает в себе современные
технологии и инновационный дизайн, и поможет вам достичь
ваших целей в фитнесе в удобных условиях у себя дома. огда
выне занимаетесь, беговую дорожку LYNE 3500 можно
свернуть, и тогда она будет занимать в два раза меньше места
на полу, чем другие беговые дорожки.
астоятельно рекомендуем внимательно прочитать
данное руководство перед началом эксплуатации беговой
дорожки. ри возникновении вопросов после прочтения
руководства по эксплуатации см. лицевую обложку. ля
упрощения процедуры оказания помощи уточните номер
модели и серийный номер изделия перед тем, как связаться с
нами. омер модели и расположение наклейки с серийным
номером указываются на лицевой обложке данного
руководства.
еред тем как читать дальше, ознакомьтесь с
маркированными деталями на чертеже, приведенном ниже.
 ААО АО
оручни
иксатор для хранения
онсоль
люч/ажим
ожка наклона/ ажим
вижущаяся лента
ащитный кожух
олесо
латформа для ног
олты настройки
заднего ролика
ержатель для бутылки*
рерыватель цепи
сброса/выключения
*бутылка не включенна

6
ОА
ля сборки требуется два человека. Установите беговую дорожку на свободный участок и удалите все упаковочные
материалы; не выбрасывайте упаковочные материалы до тех пор, пока сборка не будет полностью завершена. римечание:
внутренняя поверхность движущейся ленты покрыта высокоэффективной смазкой. о время доставки небольшое количество
смазки может попасть на верхнюю часть движущейся ленты или на упаковочную картонную коробку. Это нормально и не
влияет на работоспособность беговой дорожки. сли смазка попала на верхнюю часть движущейся ленты, вытрите смазку
мягкой тканью с нежестким неабразивным очистителем.
роме прилагаемого шестигранного ключа , для сборки вам понадобится крестообразная отвёртка ,
два гаечных ключа и кусачки .
римечание: роме прилагаемого шестигранного ключа, для сборки вам понадобится крестообразная отвёртка, два
гаечных ключа и кусачки. о избежание повреждения пластмассовых компонентов не используйте для сборки
электрических инструментов.
1. ам потребуется помощник, чтобы удерживать основание (52)
в указанном положении.
Определите левую стойку (53) (на правой стойке [54] имеется
большое отверстие в нижней части).
Удерживайте левую стойку (53) так, чтобы изгиб находился
в указанном на рисунке положении. ставьте два болта
стойки (2) в кронштейн левой стойки. акрепите левую
стойку на основании (52) с помощью болтов стойки, двух айба
рамы (14), и двух гаек стойки (16). е затягивайте гайки
стойки в данный момент.
Аналогичным образом закрепите правую стойку (54) на
основании (52).
2. Установите два корпуса колеса (62) на основание (52) так,
чтобы олт крепления колеса (35) были обращены наружу, как
показано на рисунке. акрепите каждый корпус колеса с
помощью двух болтов корпуса колеса (6), двух шайб корпуса
колеса (11) и двух гаек корпуса колеса (15).
52
53
54 16
1
2
216
14
14
14
2
52
ольшое
Отверстие
611
62 15
11
6
62
35
35
15
згиб

7
3. месте с помощником поднимите стойки (53, 54) так, чтобы
основание (52) было горизонтально расположено на полу, как
показано на рисунке. атем поместите переднюю часть ама
(51) между стойками.
Обратитесь к прилагаемому чертежу. Определите, где
находится провод в нижней части правой стойки (54).
рикрепите этот провод к жгуту проводов (98) с помощью
прилагаемого пластикового хомута. атем потяните верхний
конец провода до тех пор, пока конец жгута проводов не
появится из показанного на рисунке отверстия в верхней части
правой стойки.
опросите помощника поднять и удерживать переднюю часть
рамы (51). ержите распорную втулку рамы (111) между
правой стойкой (54) и рамой. акрепите правую стойку и
распорную втулку рамы на раме с помощью арнирный болт
рамы (1), шайбы рамы (14) и шайбы-звездочки рамы (9).
овторите этот этап для левой стороны беговой дорожки. 9
111
52
14
1
54
51
ольшое
отверстие
Hole
3
53
98 54
98
4. ереверните консоль онсоль (91) лицевой стороной вниз.
тарайтесь не поцарапать лицевую поверхность консоли в
сборе.
айдите правый поручень (55) – на одной из его сторон
имеется большое отверстие.
рикрепите правый поручень (55) к консоли в сборе (91) с
помощью двух винтов консоли (4), винта поперечной инт
перекладины (5) и шайбы-звездочки айба-звездочка
перекладины (12).
12
91
4
ольшое
отверстие
5
55
4
омут

8
6. Удерживайте консоль в сборе (91) около правой стойки (54).
отроньтесь до правого поручня, чтобы снять статическое
электричество.
ставьте конец жгута проводов (98) в отверстие в нижней
части правого поручня (55) и выведите из большого отверстия
сбоку. атем протяните конец жгута проводов через два
петлеобразных пластиковых хомута.
лотно вставьте конец жгута проводов (98) в указанный на
рисунке разъем на обратной стороне консоли в сборе (91).
онец жгута проводов должен легко войти в разъем и
зафиксироваться со щелчком. сли этого не происходит,
поверните конец жгута проводов и повторите попытку. 
АЪ  А АА ОАО, О
ООО О ОО  Ю
АЯ.
ластиковые
хомуты
азъем
91
55
98
54
5. оместите левый поручень (56) на консоль в сборе (91).
рисоедините конец провода заземления от консоли в сборе к
указанному на рисунке небольшому отверстию в левом поручне
с помощью серебряного винта заземления (8).
рикрепите левый поручень (56) к консоли в сборе (91) с
помощью двух винтов консоли (4), винта поперечной балки (5) и
шайбы-звездочки поперечной балки (12). тарайтесь не
зажать при этом провод заземления.
12
91
4
5
56
8
ровод заземления
ебольшое
отверстие
6
5
98
7. ложите провисающий провод в жгут проводов (98) внутри
нижней части правой стойки (54). атем затяните два
пластиковых хомута вокруг жгута проводов и отрежьте концы
пластиковых хомутов.
98 ластиковые
хомуты
54
7

9
9. Осторожно опустите левую и правую поручни (55, 56) на пол.
Установите раму (51) по центру между поручнями и затяните
четырьмя болтами стойки (2). атем поднимите поручни
обратно в вертикальное положение.
Обратитесь к прилагаемому чертежу. акрепите фиксатор в
сборе (108) на левой стойке (53) с помощью двух винтов
фиксатора (7). Убедитесь, что фиксатор в сборе находится
в указанном на рисунке положении.
м. А Ь УО АОА ОО ОО на
стр.14. Отрегулируйте угол наклона беговой дорожки по
желанию.
10. еред использованием беговой дорожки удостоверьтесь в том, что все детали прочно и правильно закреплены.
римечание: может поставляться дополнительное оборудование. раните поставляемый шестигранный ключ в надежном
месте; шестигранный ключ используется для настройки движущейся ленты (см. стр. 18). ля защиты пола или ковра
кладите под беговую дорожку подстилку.
108
53
7
8. Установите консоль в сборе (91) на правую стойку (54) и на
левую стойку (на рисунке не показано). атем подготовьте
четыре болта поручня (3) с четырьмя шайбами поручня (13) и
четыре шайбы-звездочки поручня (10) (на рисунке показаны
только по два) для закрепления на правой стойке и на левой
стойке. атем затяните все четыре болта поручня.
ложите провисающий провод в жгут проводов (98) внутри
нижней части правой стойки (54).
акрепите заднюю часть консоли (93) на консоли в сборе (91) с
помощью винтов задней части консоли (7). Убедитесь, что
жгут проводов (98) проходит через указанный на рисунке
паз на задней части консоли и что провода не зажаты.
91
54
7
7
10
98
прорезь
13
3
93
8
9
55, 56
51 2

10
АЬО АААЯ УАЯЯ А
 вашей беговой дорожке установлена движущаяся лента, покрытая высокоэффективной смазкой. АО: икогда не
наносите на движущуюся ленту или платформу для ходьбы силиконовый спрей или другие вещества. акие вещества
могут повредить движущуюся ленту и вызвать её преждевременный износ.
А ЮАЬ О АЬ
анный продукт должен быть заземлен. ри неисправности или поломке
заземление представляет собой путь с наименьшим сопротивлением для
электрического тока, таким образом снижая риск поражения. родукт
оснащен сетевым кабелем с заземляющим проводом и разъемом
заземления. ажно: если сетевой кабель поврежден, его следует
заменить на кабель, рекомендованный производителем.
ключите указанный конец сетевого кабеля в разъем на беговой дорожке.
м. рис. 2. ставьте сетевой кабель в соответствующую розетку, которая
правильно установлена и заземлена в соответствии со всеми правилами.
ажно: еговая дорожка несовместима с розетками с GFCI (защитный
выключатель при замыкании на землю)
ОАО:еправильное подключение заземляющего провода может привести к повышенному риску
поражения электрическим током. роконсультируйтесь с квалифицированным электриком или специалистом по
обслуживанию, если вы сомневаетесь в правильности заземления. е модифицируйте вилку, поставляемую с
продуктом,—если она не подходит к розетке, поменяйте её при помощи квалифицированного электрика
УА  АОА
F
IT
FR/SP
IT
1
2
азъем на
беговой дорожке
озетка

11
ETWE13906
WETL13906
АА Э  УЯ
редупреждения на консоли написаны на английском языке.
а прилагаемом листе с этикетками можно найти этикетки
на других языках. рикрепите этикетку на русском на
консоль.
У ОО
онсоль беговой дорожки предлагает ряд возможностей,
специально разработанных для более эффективных
тренировок.
ри выборе ручного режима скорость движения ленты
беговой дорожки можно менять касанием кнопки.  процессе
занятия на дисплеях непрерывно отображаются результаты
вашей работы. ы даже можете узнать частоту сердечных
сокращений с помощью датчика пульса на рукоятке.
роме того, консоль позволяет выбрать одну из четырёх
скоростных программ. аждая программа автоматически
контролирует скорость движения ленты беговой дорожки,
создавая эффективные условия тренировки.
римечание: сли на консоли имеется защитное
прозрачное покрытие, снимите его. ля того, чтобы
избежать повреждения беговой платформы, занимайтесь
в чистой спортивной обуви для бега.  течение первых
пяти минут пользования беговой дорожкой проверьте
центровку движущейся ленты и, при необходимости,
отрегулируйте её (см. стр. 18).
Ю АЯ
А! сли беговая дорожка была подвержена
воздействию низких температур, перед включением
питания дайте ей нагреться при комнатной температуре.
противном случае может произойти повреждение
дисплеев консоли или других эклектических
компонентов.
одключите сетевой шнур (см.
стр. 10). атем найдите
прерыватель цепи
сброса/выключения
[RESET/OFF] на корпусе беговой
дорожки около сетевого шнура.
ереключите прерыватель цепи
вположение сброса.
атем встаньте на платформу для ног беговой дорожки.
айдите зажим, прикрепленный к ключу (см. рисунок на стр.
12) и прикрепите его к поясу. ставьте ключ в консоль. ерез
некоторое время дисплеи загорятся. А!  случае
чрезвычайной ситуации ключ можно вынуть из консоли,
что приведет к постепенной остановке движущейся
ленты. роверьте зажим, осторожно сделав несколько
шагов назад. сли ключ не выдергивается из консоли,
отрегулируйте положение зажима.
А ОО
оложение
включено
люч
ажим

А ОЬОАЬ УО 
1. ставьте ключ в консоль.
м. Ю АЯ на стр.11.
2. ыберите ручной режим.
огда вы вставите ключ,
будет выбран ручной
режим. сли вы выбрали
скоростную программу,
заново выберите ручной
режим, нажимая на кнопку
«ыбор программы» до тех пор, пока на дисплеях не
появятся только нули.
3. ажмите кнопку «тарт» или кнопку «Увеличить
скорость» для запуска движущейся ленты.
ри нажатии любой кнопки движущаяся лента начнет
перемещаться со скоростью 2 км/час. озьмитесь за
поручни и начните ходьбу.  процессе занятия можно
изменить скорость движения ленты по желанию,
нажимая кнопки «корость». ри каждом нажатии
кнопки, настройки скорости меняются на 0,1 км/час; если
удерживать кнопку, то настройки скорости будут
меняться с шагом 0,5 км/час. римечание: осле
нажатия кнопок движущаяся лента может отреагировать
на выбранные настройки скорости с секундной
задержкой.
ля остановки движущейся ленты нажмите кнопку
«топ». а одном из дисплеев начнет мигать индикация
времени. ля возобновления движения нажмите кнопку
«тарт» или кнопку «Увеличить скорость».
4. Отслеживайте свои результаты с помощью
индикатора трека и трёх дисплеев.
ндикатор трека –
ндикатор трека
отображает 400-метровую
дистанцию (1/4 мили). о
время бега или ходьбы по
беговой дорожке по
периметру трека появляется индикация, постепенно
заполняя его. осле того, как трек завершен, он
исчезает, а индикаторы начинают появляться в той же
последовательности.  центре трека отображается
количество пройденных кругов.
ижний левый дисплей –
о время занятия на нижнем
левом дисплее может
отображаться затраченное
время и расстояние, которое
вы прошли или пробежали.
ижний правый дисплей –
Это дисплее может
отображаться скорость
движения ленты беговой
дорожки и примерное
количество потраченных
калорий. роме того, на дисплее отображается частота
сердечных сокращений, когда ваши руки находятся на
датчике пульса (см. шаг 5) на странице 13.
риоритетный дисплей –
ерхний дисплей является
приоритетным дисплеем. а
приоритетном дисплее
может отображаться
затраченное время,
расстояние, которое вы прошли или пробежали, скорость
движения ленты беговой дорожки или примерное
количество потраченных калорий. ногократно
нажимайте на кнопку «риоритетный дисплей» до тех
пор, пока на приоритетном дисплее не появится нужная
вам информация. римечание: сли какая-либо
информация отображается на приоритетном дисплее,
она не будет дублироваться на нижнем левом или правом
дисплее.
ля сброса информации на дисплеях нажмите кнопку
«топ», выньте ключ и затем повторно его вставьте.
римечание: корость и
расстояние могут
отображаться на консоли в
километрах или милях. ля
того, чтобы узнать, какие
единицы измерения
выбраны, нажмите кнопку «топ», вставьте ключ в
консоль и затем отпустите кнопку «топ». а
приоритетном дисплее появится индикация «», если
выбраны километры, или «E», если выбраны английские
мили. ля того, чтобы изменить единицы измерения,
нажмите кнопку «Увеличить скорость». осле того, как
выбраны нужные единицы измерения, выньте ключ и
затем повторно его вставьте.
ETWE13906
WETL13906
12
ETWE13906
WETL13906
ETWE13906
WETL13906
ETWE13906
WETL13906
ETWE13906
WETL13906

13
5. о желанию, можно измерить частоту сердечных
сокращений.
еред использованием
датчика пульса на рукоятке,
удалите защитный
прозрачный пластик с
поверхности металлических
контактов. акже
убедитесь, что ваши руки
чистые.
ля измерения частоты сердечных сокращений встаньте
на платформу беговой дорожки и возьмитесь за
металлические контакты, стараясь не смещать кисти
рук. осле того, как ваш пульс будет обнаружен, на
нижнем правом дисплее начнёт мигать символ сердца,
появятся одна или две черты и затем отобразится
частота сердечных сокращений. ля получения более
точных результатов удерживайте руки на контактах
примерно 15 секунд.
6. авершив занятие, выньте ключ из консоли.
станьте на платформы для ног, нажмите клавишу топ
атем выньте ключ из консоли и положите его в
безопасное место.
о окончании использования беговой дорожки
установите прерыватель цепи сброс/выключение в
положение ыкл. [OFF] и извлеките сетевой шнур.
А! есоблюдение данного правила может
привести к преждевременному износу электрических
компонентов беговой дорожки.
А ОЬОАЬ ООУЮ ОАУ
1. ставьте ключ в консоль.
м. Ю АЯ на стр.11.
2. ыберите одну из четырёх скоростных программ.
ля выбора скоростной
программы многократно
нажимайте кнопку «ыбор
программы»; на
приоритетном дисплее на
несколько секунд появится
индикация “P-1,” “P-2,” “P-3,” или “P-4”, указывая на то,
какая программа выбрана. роме того, на одном из
дисплеев на несколько секунд появятся максимальные
настройки скорости выбранной программы.
аждая программа состоит из 30 одноминутных
периодов. ля каждого периода программируется один
вариант настроек скорости. римечание: Одинаковые
настройки скорости можно запрограммировать для двух
или более последовательных периодов. рофили слева
от кнопки «ыбор программы» показывают, как будет
меняться скорость движущейся ленты в процессе
выполнения программы.
3. ажмите кнопку «тарт» или кнопку «Увеличить
скорость» для пуска программы.
ри нажатии любой кнопки беговая дорожка
автоматически воспроизведет настройки скорости,
запрограммированные для первого периода программы.
озьмитесь за поручни и начните ходьбу
о окончании первого периода раздастся серия звуковых
сигналов. сли для второго периода программы задана
другая скорость, то для предупреждения об этом на
одном из дисплеев мигнут настройки скорости, после
чего скорость движущейся ленты изменится.
рограмма будет выполняться до завершения всех 30-ти
периодов. атем движение ленты замедлится до полной
остановки.
сли в ходе выполнения программы обнаруживается, что
настройки скорости слишком высоки или малы, вы
можете скорректировать их вручную, нажимая кнопки
«корость». ри этом, с началом следующего периода
скорость движущейся ленты изменится, если для
следующего периода заданы другие настройки
скорости.
ля остановки программы нажмите кнопку «топ». а
одном из дисплеев начнет мигать индикация времени.
ля возобновления программы нажмите кнопку «тарт»
или кнопку «Увеличить скорость». вижущаяся лента
начнет перемещаться со скоростью 2 км/час. огда
начнётся следующий период, скорость движущейся
ленты изменится, если для следующего периода заданы
другие настройки скорости.
4. Отслеживайте свои результаты с помощью
индикатора трека и трёх дисплеев.
м. шаг 4 на стр.12.
5. авершив занятие, выньте ключ.
м. шаг 6 на этой странице.
ETWE13906
WETL13906
металлическые
контакты

14
А Ь УО АОА ОО ОО
ля изменения интенсивности занятий можно изменить угол
наклона беговой дорожки. озможно задать три уровня
наклона. еред тем, как изменить угол наклона, выньте
ключ и отсоедините шнур питания от сети. алее сложите
беговую дорожку в положение для хранения (см. стр.15).
ля изменения угла наклона, вначале выньте шпильку наклона
из одной из ножек наклона. Установите ножку наклона в
нужное положение и затем вставьте обратно шпильку наклона
до упора. Аналогичным образом отрегулируйте другую ножку
наклона. У: еред началом
использования беговой дорожки убедитесь, что обе ножки
наклона расположены на одной высоте и что обе шпильки
наклона полностью вставлены в ножки наклона.
авершив регулировку ножек наклона, опустите беговую
дорожку (см. стр.16).
пилька
наклона
ожкa
наклона
пилька
наклона

15
А ААЬ  АЬ ОУЮ ООУ
А ААЬ ОУЮ ООУ Я АЯ
Отключите шнур питания от сети. редупреждение: ы должны
быть в состоянии без риска для здоровья поднять 20 кг (45
фунтов), чтобы устанавливать, переворачивать или перемещать
беговую дорожку.
1. адёжно возьмитесь за металлическую раму в месте,
указанном на рисунке стрелкой, с правой стороны.
У: ля уменьшения риска травмы не
поднимайте раму за пластиковые платформы для ног.
легка согните ноги в коленях и держите спину прямо.
однимая раму, почувствуйте, что нагрузка приходится в
основном на ноги, а не на спину. однимите раму до половины
траектории до вертикального положения.
2. адежно возьмитесь правой рукой за беговую дорожку, как
показано на рисунке. евой рукой потяните ручку фиксатора
влево и удерживайте её. однимайте раму до тех пор, пока
защёлка не окажется позади шпильки фиксатора. атем
медленно отпустите ручку фиксатора; убедитесь, что шпилька
фиксатора находится напротив защёлки.
ля защиты пола или ковров от повреждений, положите
под беговую дорожку защитный коврик. е размещайте
беговую дорожку под прямыми солнечными лучами. е
помещайте беговую дорожку на хранение в условиях
температур выше 30° C (85° F).
А АЬ ОУЮ ООУ
еред тем, как перемещать беговую дорожку, сложите её в
положение для хранения как описано выше. Убедитесь, что
шпилька фиксатора полностью вставлена в защёлку.
1. озьмитесь за поручни и поставьте одну ногу напротив одного
из колёс. е тяните за раму.
2. аклоняйте беговую дорожку назад до тех пор, пока она не
начнёт свободно катиться и осторожно переместите её в
нужное место. икогда не перемещайте беговую дорожку,
не наклонив её назад. ля того, чтобы уменьшить риск
травмы, перемещайте беговую дорожку с особой
осторожностью. е пытайтесь перемещать беговую
дорожку по неровной поверхности.
3. оставьте одну ногу напротив одного колеса и осторожно
опускайте беговую дорожку до тех пор, пока она не окажется в положении для хранения.
пильки
фиксатора
оручня
ама
олеса
ама
учка
фиксатора
ащёлка

А УАОЬ ОУЮ ООУ Я
ОЬОАЯ
1. озьмитесь за верхний край беговой дорожки правой рукой как
показано на рисунке. евой рукой потяните ручку фиксатора
влево и удерживайте её. атем опускайте раму до тех пор, пока
она не окажется позади шпильки фиксатора. атем отпустите
ручку фиксатора.
2. адёжно удерживая раму обеими руками, опустите её на пол.
ля уменьшения риска травмы слегка согните ноги в
коленях и держите спину прямо.
16
пильки
фиксатора
учка
фиксатора
ащёлка

17
О  УА АО
ольшинство проблем с беговой дорожкой могут быть решены при помощи следующих шагов. айдите признаки,
присутствующие у вас, и следуйте нижеперечисленным инструкциям. сли необходима дальнейшая помощь, см.
лицевую обложку данного руководства.
ОА: итание не включается
: a. Удостоверьтесь в том, что сетевой кабель вставлен в правильно заземленную розетку (см. страницу 10) сли
требуется удлинитель, используйте только трехжильный шнур сечением 1 мм2(калибр 14), не длиннее 1,5 м
(5 футов). ажно: еговая дорожка несовместима с розетками с GFCI (защитный выключатель при
замыкании на землю).
b. осле того, как сетевой кабель подключен, удостоверьтесь в том, что в консоль вставлен ключ.
c. роверьте предохранитель, расположенный на беговой
дорожке рядом с сетевым кабелем. сли выключатель
находится в положении, как показано, значит,
предохранитель выключился. ля того, чтобы
восстановить положение предохранителя, подождите
пять минут и снова нажмите выключатель.
ОА: итание выключается во время работы
: a. роверьте прерыватель цепи сброса/выключения, расположенный на раме беговой дорожки рядом с сетевым
кабелем (см. рисунок вверху). сли выключатель питания выключился, подождите пять минут и снова нажмите
выключатель.
b. Удостоверьтесь, что сетевой кабель включен. сли сетевой кабель включен, выключите его, подождите пять
минут, а затем снова включите.
c. ыньте ключ из консоли. ставьте ключ обратно в консоль.
d. сли беговая дорожка не включилась, см. лицевую обложку данного руководствa.
ОА: исплей консоли не работает или работае неправильно
: a: ыньте ключ из консоли и отсоедините кабель питания
от сети. ыньте пять показанных интов защитного
кожуха(20) и два инта для держатели нога (25). атем
осторожно вынте ащитный кожух (65).
айдите герконовое реле (97) и магнит (105) на левой
стороне ередний ролика/шкив (104). оворачивайте
ведущий ролик до тех пор, пока магнит не выровняется с
герконовым реле. Удостоверьтесь, что зазор между
магнитом и герконовым реле равен примерно 3 мм (1/8
дюйма). ри необходимости ослабьте винты (21), слегка
сдвиньте герконовое реле, а затем затяните винты снова.
Установите на место крышку и поработайте на дорожке
несколько минут, чтобы убедиться в правильности показаний
скорости.
25
20
20
20
65
a
105
21
97
ид сверху
3mm
104
Отключено брос
c

18
ОА: одвижная лента замедляется при ходьбе по ней
: a. сли требуется удлинитель, используйте только трехжильный шнур сечением 1 мм2(калибр 14), не длиннее
1,5 м (5 футов).
b. сли движущаяся лента слишком натянута,
производительность беговой дорожки может ухудшиться, и
движущаяся лента может повредиться. ыньте ключ и
ОЮ О АЬ.спользуя торцовый
ключ, поверните на четверть оборота оба болта заднего
ролика против часовой стрелки. ри правильном натяжении
движущейся ленты вы должны быть в состоянии
приподнять каждый край ленты на 5 – 7 см (2 – 3 дюйма) от
платформы для ходьбы. удьте внимательны - установите
движущуюся ленту по центру. атем включите сетевой
кабель, вставьте ключ и пройдите по беговой дорожке в
течение нескольких минут. овторяйте, если необходимо,
до тех пор, пока движущаяся лента не будет правильно натянута.
c. сли движущаяся лента до сих пор замедляется при ходьбе по ней, обратитесь в организацию, где вы
приобрели данный продукт.
ОА: вижущаяся лента находится не в центре или смещается при ходьбе по ней
: a. сли движущаяся лента находится не в центре, то выньте ключ
иОЮ О АЬ. сли движущаяся лента
сместилась влево, используйте торцовый ключ для того,
чтобы повернуть болт левого заднего ролика по часовой
стрелке на пол-оборота; если движущаяся лента сместилась
вправо, поверните болт левого заднего ролика против часовой
стрелки на пол-оборота. удьте внимательны – не
перенатяните движущуюся ленту. атем включите сетевой
кабель, вставьте ключ и несколько минут бегите по беговой
дорожке. овторяйте до тех пор, пока движущаяся лента не будет расположена по центру.
b. сли движущаяся лента смещается при ходьбе по ней,
удалите ключ и ОЮ О АЬ.
спользуя торцовый ключ, поверните на четверть оборота
оба болта заднего ролика по часовой стрелке. ри
правильном натяжении движущейся ленты вы должны быть
всостоянии приподнять каждый край ленты на 5 – 7 см (2 –
3дюйма) от платформы для ходьбы. удьте внимательны -
установите движущуюся ленту по центру. атем включите
сетевой кабель, вставьте ключ и пройдите по беговой
дорожке в течение нескольких минут. овторяйте, если
необходимо, до тех пор, пока движущаяся лента не будет правильно натянута.
b
a
b
5-7 см
олты заднего
ролика

19
ижеприведенные указания помогут спланировать программу
физической тренировки. ля получения более подробной
информации о тренировках приобретите авторитетные
печатные издания или проконсультируйтесь с врачом.
ОЬ О
еважно, что является главной целью: сжигание жира или
укрепление сердечно-сосудистой системы – ключом к
достижению желаемых результатов является правильная
интенсивность тренировки. Ориентируясь на пульс, можно
подобрать правильный уровень интенсивности.  таблице,
приведенной ниже, указывается рекомендуемая частота
сердечных сокращений для сжигания жира и упражнений по
аэробике.
тобы определить правильную частоту сердечных
сокращений, сначала найдите свой возраст в конце таблицы
(возраст округлен до ближайших десяти лет). атем найдите
три числа над вашим возрастом. Эти три числа определяют
«зону тренировки». ва нижних числа являются
рекомендуемыми частотами сердечных сокращений для
сжигания жира. ерхнее число – рекомендуемый пульс для
упражнений по аэробике.
жигание жира.ля эффективного сжигания жира
необходимо тренироваться при относительно низком уровне
интенсивности в течение продолжительного времени. о
время нескольких первых минут тренировки организм
вырабатывает энергию из легкодоступных углеводных
калорий. олько по истечении этого промежутка времени
организм начинает вырабатывать энергию из отложенных
жировых калорий. сли цель – сжечь жир, устанавливайте
скорость и наклон беговой дорожки, пока пульс не
приблизится к самому нижнему числу в вашей зоны
тренировки. ля сжигания максимального количества жира
устанавливайте скорость и наклон беговой дорожки, пока
пульс не приблизится к среднему числу зоны тренировки.
Упражнения по аэробике.сли цель – укрепление сердечно-
сосудистой системы, тренировка должна быть «аэробной».
ри выполнении упражнений по аэробике необходим большой
объем кислорода в течение продолжительного времени. Это
приводит к тому, что сердцу необходимо перекачивать больше
крови к мышцам, а легким – больше насыщать кровь
кислородом. ля упражнений по аэробике, устанавливайте
скорость и наклон беговой дорожки, пока пульс не
приблизится к самому высокому числу зоны тренировки.
УААЯ  ОА
азминка. аждая тренировка должна начинаться с растяжки
илегких упражнений в течение 5-10 минут. ри подготовке к
тренировке хорошая разминка повышает температуру тела,
пульс и кровообращение.
Упражнение в зоне тренировки. осле разминки увеличьте
интенсивность упражнений, значение пульса должно
оставаться в зоне тренировки от 20 до 30 минут (во время
первых недель работы по программе физической тренировки
пульс не должен находиться в зоне тренировки больше 20
минут). о время выполнения упражнений дышите размеренно
иглубоко – никогда не задерживайте дыхания.
Охлаждение. авершайте каждую тренировку растяжкой и
охлаждением в течение 5 - 10 минут. Это повысит упругость
мышц и поможет предотвратить проблемы,
возникающие после тренировок.
ериодичность упражнений
ля поддержания или улучшения физического состояния
выполняйте три полные тренировки в неделю с перерывом,
по крайней мере, в день между ними. ри желании через
несколько месяцев можно тренироваться до пяти раз в
неделю. люч к успеху – приносящие удовольствие
регулярные тренировки, которые станут неотъемлемой
частью повседневной жизни.
УААЯ  ОА
УААЯ  ОА
А!еред началом этой или
любой другой программы физической тренировки
проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно
для людей старше 35 лет или тех, у кого уже есть
проблемы со здоровьем.
атчик пульса не является медицинским
устройством. азличные факторы, в том числе
движение человека, влияют на точность измерения
частоты сердечных сокращений. атчик пульса
предназначен для использования в качестве
средства определения направления изменения
частоты сердечных сокращений при тренировках.

еталь № 255702 R0607A апечатано в итае © 2007 ICON IP, Inc.
АА АА
ля заказа запчастей см. лицевую обложку данного руководства. ля упрощения процедуры оказания помощи будьте готовы
предоставить следующую информацию:
•номер модели и серийный номер изделия (см. лицевую обложку данного руководства)
• название изделия (см. лицевую обложку данного руководства)
• ключевой номер и описание деталей (см. Ь А и  Я  АОАО  в конце
данного руководства)
CЯ О УА
анное электронное изделие нельзя выбрасывать вместе с бытовым мусором. 
целях защиты окружающей среды по истечении срока службы данное изделие
должно быть утилизировано в соответствии с законодательством.
Обратитесь в службу по утилизации, авторизованную для утилизации данного типа мусора
в вашем регионе. Этим вы поможете сохранению природных ресурсов и повышению
европейских стандартов по защите окружающей среды. ри необходимости получения
дополнительной информации о безопасной и правильной утилизации отходов обратитесь в
местный городской офис по утилизации или по месту приобретения данного изделия.