Skandika Fitness SKANDIKATION 1 Configuration guide
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Deutsch (DE).............................................................................3
English (UK)............................................................................39
Français (FR)...........................................................................75
Español (ES) .........................................................................111
- 3 -
DE
INHALT
EINLEITUNG..............................................................................4
Uhr & Zubehör............................................................................5
Uhrenfunktionen.........................................................................6
TASTEN & SYMBOLE
Tasten.........................................................................................7
Symbole......................................................................................8
Aktivieren der Uhr.......................................................................9
Kontrasteinstellung.....................................................................9
BEDIENUNGSMODI
Der Hauptmodus ......................................................................10
Einstellungen und Bedienung...................................................10
TRAGEN UND BENUTZEN DER UHR....................................23
Herzfrequenzmessung .............................................................24
Schrittzähler..............................................................................27
Gespeicherte Werte hochladen und betrachten.......................29
Schlafüberwachung..................................................................30
Inaktivitätsalarm........................................................................31
Alarm, Stoppuhr und Countdown Bedienung...........................32
SPEZIFIKATIONEN .................................................................32
WARTUNG
Batterie.....................................................................................35
Uhr............................................................................................37
GARANTIEBEDINGUNGEN....................................................38
- 4 -
nEINLEITUNG
Herzlichen Glückwunsch zum Erwerb dieser kabellosen Puls-
uhr für die kontinuierliche Messung mit Schrittmesserfunktion.
Dieses Gerät misst nicht nur Ihre Herzfrequenz genau, sondern
kann auch die Pulserholung, die Schrittzahl und den Kalorien-
verbrauch messen, verfügt über einen Inaktivitätsalarm und eine
Schlafüberwachung. Sie können die Uhr an Ihrem Handgelenk
tragen.
Sie können gespeicherte Daten wie Schrittzahl, Distanz,
Trainingszeit, durchschnittliches Tempo, Kalorienverbrauch,
maximale Herzfrequenz, durchschnittliche Herzfrequenz etc.
über die integrierte USB-Verbindung zu Ihrem Computer hoch-
laden für die weitere Analyse (z. B. nach Datum sortierte Aus-
wertungen etc.).
- 5 -
DE
«Uhr & Zubehör (Abb. 1)
WICHTIGE SICHERHEITSINFORMATION
Bitte kontaktieren Sie Ihren Arzt von der Aufnahme eines
Trainings. Diese Pulsuhr kann Ihre Herzfrequenz messen; trotz-
dem ist sie kein medizinisches Gerät. Bitte kontaktieren Sie Ihren
Arzt, bevor Sie das Gerät benutzen, sofern Sie Fragen haben.
1. Pulsuhr 2. USB Lade- und
Verbindungskabel
3. Bedienungsanleitung Abb. 1
INHALT
EINLEITUNG..............................................................................4
Uhr & Zubehör............................................................................5
Uhrenfunktionen.........................................................................6
TASTEN & SYMBOLE
Tasten.........................................................................................7
Symbole......................................................................................8
Aktivieren der Uhr.......................................................................9
Kontrasteinstellung.....................................................................9
BEDIENUNGSMODI
Der Hauptmodus.......................................................................10
Einstellungen und Bedienung...................................................10
TRAGEN UND BENUTZEN DER UHR....................................23
Herzfrequenzmessung..............................................................24
Schrittzähler..............................................................................27
Gespeicherte Werte hochladen und betrachten.......................29
Schlafüberwachung..................................................................30
Inaktivitätsalarm........................................................................31
Einstellung von Alarm, Stoppuhr und Countdown....................32
SPEZIFIKATIONEN..................................................................32
WARTUNG
Batterie.....................................................................................35
Uhr............................................................................................37
GARANTIEBEDINGUNGEN....................................................38
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«Uhrenfunktionen (Abb. 2)
Abb. 2
Uhrzeit/Kalender
USB Speicher Herz-
frequenz Puls-
erholung
Schrittzähler
Distanz
Trainingszeit
Tempo
Kalorien
Schlaf-
überwachung
Inaktivitäts-
alarm
Countdown
Stoppuhr
Alarm
- 7 -
DE
nTASTEN & SYMBOLE (Abb. 3)
«4 Tasten:
1. Mode (Modus)
• Schaltet um zwischen den 5
Funktionen Uhrzeit, Schritt-
zähler, Kalorien, Herzfre-
quenz und Speichermodus
• Drücken und halten Sie MODE für 2 Sekunden, um zur
jeweiligen Funktionseinstellung zu gelangen oder diese zu
verlassen
• Ändern von Parametern
• Drücken und Halten für 2 Sekunden, um gespeicherte
Werte auf den Computer zu laden
2. Reset
• Zwischen Funktionsmodi umschalten
• Vorgabewert verringern
• Halten für 2 Sekunden für Reset / Datenrücksetzung
• Gespeicherte Werte des Tages aufrufen
3. Start
• Halten für 2 Sekunden, um Herzfrequenzmessung zu
starten / zu stoppen
• Vorgabewert erhöhen
• Zwischen Uhrzeit und Kalender umschalten
• Countdown starten / stoppen
LIGHT START
RESETMODE
- 8 -
• Alarm ein- bzw. ausschalten
• Drücken und Halten für 2 Sekunden, um den Inaktivitäts-
alarm oder die Schlafüberwachung ein- bzw. auszuschalten
• Prüfen der Schlafqualität
• Starten oder Verlassen des Pulserholungsmessmodus
• Speicher aufrufen
4. Light (Beleuchtung)
• Licht für 5 Sekunden einschalten
ANMERKUNG: Wenn die Batteriewarnanzeige für niedrige
Batteriespannung “ ” erscheint, arbeiten die akustische
Tastenbestätigung und das Licht nicht mehr.
«Symbole
1. UHR: bedeutet vormittags;
bedeutet nachmittags bei der
12-Stunden-Anzeige
2. ALARM
3. ALARMGLOCKE
4. BATTERIEWARNANZEIGE
5. STOPPUHR
6. COUNTDOWN
7. INAKTIVITÄTSALARM
8. SCHLAFÜBERWACHUNG
- 9 -
DE
9. SCHRITTE
10. DISTANZ
11 TEMPO DURCHSCHNITTSTEMPO
12. 0:00.00 TRAININGSZEIT
13. KALORIEN
14. HERZFREQUENZ = Über-
wachung der ZIELHERZFREQUENZ
15. SPEICHER
«Aktivieren der Uhr
1. Entnehmen Sie die Pulsuhr der Verpackung
2. Entfernen Sie die Schutzfolie.
3. Drücken und halten Sie eine beliebige Taste für 1 Sekunde,
um die Uhr zu aktivieren. Die Anzeige schaltet sich ein.
ANMERKUNG: Drücken und halten Sie MODE+RESET
gleichzeitig für ca. 2 Sekunden, um die Anzeige auszuschal-
ten.
«Kontrasteinstellung
Sie können durch Drücken und Halten von
START+RESET für ca. 2 Sekunden aus jedem Mo-
dus heraus die Kontrasteinstellung aufrufen: (foto).
Drücken Sie dann START, um den Wert zu er-
höhen und RESET, um ihn zu verringern. Einstell-
möglichkeit: 1 bis 15. Drücken Sie MODE, um die Kon-
trasteinstellung zu verlassen. Wenn für ca. 1 Minute keine
Bedienung stattndet, wird der Modus automatisch beendet.
- 10 -
nBEDIENUNGSMODI
«Der Hauptmodus (Abb. 4)
«EINSTELLUNGEN UND BEDIENUNG
Drücken und halten Sie MODE für ca. 2 Sekunden, um in den
Einstellmodus zu gelangen. Drücken Sie START, um Werte
zu erhöhen oder RESET, um Werte zu verringern. Ein jeweils
langer Druck auf eine der Tasten ermöglicht eine Schnellver-
stellung. Drücken Sie MODE, um den nächsten Wert aufzuru-
fen. Drücken und halten Sie MODE für ca. 2 Sekunden, um
den Einstellmodus zu verlassen.
Anmerkung: Im SPEICHER-Modus (MEM), führt ein 2-
sekündiges Drücken und Halten von MODE zum USB-Daten-
übermittlungsmodus.
Uhr Schrittzähler Kalorien
HerzfrequenzSpeicherAbb. 4
- 11 -
DE
1. UHRBEDIENUNG :
A. Verfügbare Funktionen (Abb. 5, 6):
Uhr StoppuhrAlarm
Schlafüber-
wachung CountdownInaktivitätsalarm
Uhr WocheDatum
Abb. 5
Abb. 6
- 12 -
B. Uhreneinstellung und Bedienung (Abb. 7)
Uhr Stunde12/24-
Stunden-
Modus
Tag Minute
Abb. 7
Monat JahrMonat/Tag
2 Sekunden
ANMERKUNG: M/D bedeutet Monat/Tag;
D/M bedeutet Tag/Monat.
2 Sekunden
- 13 -
DE
C. Alarmeinstellung (Abb. 8)
Alarm MinuteStunde
2 Sekunden
Abb. 8
ANMERKUNGEN:
a. DrückenSiewährenddesAlarmsdieSTART-Tas-
te, um den Alarm ein- oder auszuschalten.
b. Drücken Sie RESET oder START während der
Alarmeinstellung, um den Alarm einzuschalten –
das Symbol “ ” erscheint. Wird die eingestellte
Alarmzeit erreicht, erfolgt ein 30-sekündiger
Piepton.
D. Stoppuhr-Bedienung (Abb. 9)
Stoppuhr-Modus
Abb. 9
Stoppuhr-Start Stopp
2 seconds
2 Sekunden
2 seconds
2 seconds
2 Sekunden
- 14 -
ANMERKUNGEN:
a. Die maximale Laufzeit beträgt 9 Stunden, 59 Mi-
nuten und 59 Sekunden, „:“ blinkt während der
Laufzeit nicht.
b. Während die Stoppuhr läuft, blinkt das Symbol
“”, wenn in einen anderen Modus gewechselt
wird. Das bedeutet, dass die Stoppuhr im Hinter-
grund weiterläuft. Drücken Sie eine beliebige
Taste, um die Stoppuhr anzuhalten.
E. Countdown-Einstellung und Bedienung
Einstellung des Countdowns (Abb. 10)
Countdown
Modus
Abb. 10
Stunden Minuten
2 seconds
2 seconds
Sekunden
2 seconds
2 Sekunden
2 seconds
2 Sekunden
- 15 -
DE
Countdown-Modus Bedienung (Abb. 11)
Countdown
Start
Abb. 11
2 seconds
Countdown
Stopp
ANMERKUNGEN:
a. Das Symbol “ :” blinkt, wenn Sie in einen anderen
Modus wechseln, ebenso das “ ” Symbol.
b. Das Gerät wird für ca. 10 Sekunden Pieptöne
ausgeben, wenn der Countdown „0“ erreicht hat.
Der Wert wird dann auf den ursprünglich einge-
stellten Wert zurückgesetzt und der Countdown
angehalten.
Countdown-Modus
2 seconds
2 seconds
2 seconds
2 Sekunden
- 16 -
F. Einstellung des Inaktivitätsalarms (Abb. 12)
Inaktivitäts-
alarm-
modus
Abb. 12
Inaktivitätsalarm
ein-/ausschalten Einstellung
der Minuten
Einstellung der Minuten
in 100er-Schritten Einstellung
der Minuten in
10er-Schritten
ANMERKUNGEN:
a. Bei aktivem Inaktivitätsalarmmodus erscheint das
Symbol „ “ mit der Anzeige der Uhrzeit. Wenn Sie
sich innerhalb der eingestellten Zeit nicht bewegen
bzw. laufen, ertönen 3 Pieptöne je Sekunde für ca.
10 Sekunden lang. Während dieses Alarms blinkt
das Symbol „ “.
b. Im Inaktivitätsalarmmodus können Sie START
drücken, um diesen zu verlassen oder erneut auf-
zurufen.
c. Der Inaktivitätsalarm kann nicht bei aktivierter
Schlafüberwachung eingeschaltet werden.
2 Sekunden
2 Sekunden
- 17 -
DE
G. Einstellung und Bedienung der Schlafüberwachung
Einstellung der Schlafüberwachung (Abb. 13)
Schlafüber-
wachungsmodus
Abb. 13
Stunden Minuten
Aufwachzeit
Schlafüber-
wachung ein-/
ausschalten
Schlafdauer
Minuten Stunden
2 Sekunden
2 Sekunden
- 18 -
Beurteilung der Schlafqualität anschauen (Abb. 14)
Schlafüber-
wachungsmodus Schlafqualität Abb. 14
ANMERKUNG: Innerhalb des Schlafüberwachungs-
modus können Sie START drücken, um die Funktion
ein- oder auszuschalten.
2. BEDIENUNG DES SCHRITTZÄHLERS :
A. Funktionen wechseln (Abb. 15)
Schritte Distanz
(Imperiales System)
or 10s later
Abb. 15
Trainingszeit
Tempo (Imperia-
les System)
Durchschnittliches
Tempo (Imperiales
System)
2 seconds
2 seconds
2 seconds2 seconds
oder 10
Sekunden
später
- 19 -
DE
B. Schrittzähler-Einstellung und Bedienung (Abb. 16)
Abb. 16
2 seconds
2 seconds
Imperiales System
Größe
Gewicht
GeschlechtAlterSchritte
(gehend)
Schritte
(rennend)
Metrisches
System
2 seconds
2 seconds
2 seconds2 seconds
2 Sekunden
2 seconds
2 seconds
2 seconds2 seconds
2 Sekunden
oder
- 20 -
3. BEDIENUNG DES HERZFREQUENZMESSMODUS :
A. Einstellung einer Zielherzrate und Bedienung des Modus
(Abb. 17)
Abb. 17 Alarmeinstellung
Maximale
Herzfrequenz Mindest-Herz-
frequenz
B. Beginnen/Beenden der Herzfrequenzmessung (Abb. 18)
Aktuelle Herzfrequenz
Messung
läuft
Herzfrequenz-
messmodus
Abb. 18
2 Sekunden
2 Sekunden
2 Sekunden
2 Sekunden
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