Sportec 22331 User manual
Sport-Tec GmbH ∙Tel.: +49 (0)6331 1480-0 ∙Web: www.sport-tec.de
ALLGEMEINES
Der Arm- und Beintrainer move 1.0 ist für das leichte Bewegungstraining konzipiert
und ermöglicht ein Training zu Hause oder im Büro. Er wird unter anderem zur
Thrombose-Prophylaxe und zur Durchblutungsförderung eingesetzt. Der Widerstand
ist stufenlos verstellbar.
WARNHINWEISE
Um sicherzustellen, dass Sie keine gesundheitlichen oder körperlichen
Einschränkungen haben, die das Training beeinflussen, halten Sie vor Beginn des
Übungsprogramms Rücksprache mit Ihrem Arzt. Dies ist insbesondere bei der
Einnahme von Medikamenten wichtig. Achten Sie darüber hinaus immer auf die
Signale Ihres Körpers und brechen Sie das Training sofort ab, wenn Symptome wie
Druck auf der Brust oder unregelmäßiger Herzschlag auftreten, Sie Schmerzen
verspüren oder sich unwohl fühlen. Setzen Sie sich in diesem Fall umgehend mit
Ihrem Arzt in Verbindung.
Überprüfen Sie vor jedem Gebrauch den ordnungsgemäßen Zustand des Geräts
und stellen Sie sicher, dass die Schrauben fest angezogen sind. Bei fehlerhaften
Bauteilen oder ungewöhnlichen Geräuschen während der Benutzung, unterbrechen
Sie das Training und beheben Sie das Problem bevor Sie dasTraining fortsetzen.
Stellen Sie sicher, dass der Arm- und Beintrainer auf einer stabilen und geraden
Fläche steht. Schützen Sie Ihren Boden ggf. mit einer Unterlage. Tragen Sie bei der
Verwendung des Geräts geeignete Kleidung, die ausreichend Bewegungsfreiheit
bietet und sich nicht im Gerät verfangen kann.
Stellen Sie das Stellrad zur Regulierung des Widerstands zu Beginn des Trainings auf
eine geringe Widerstandsstufe ein. Halten Sie bzgl. der Auswahl des Widerstands
ggf. Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Richten Sie sich niemals auf dem Arm- und Beintrainer auf. Das kann zu
Verletzungen und zu Beschädigungen am Gerät führen.Trainieren Sie
ausschließlich im Sitzen.
Lesen Sie diese Anleitung vor
der Montage und Anwendung
genau durch. Befolgen Sie
die Hinweise und bewahren
Sie die Gebrauchsanweisung
sorgfältig auf.
Deutsch
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HINWEISE ZUR BENUTZUNG
1. Stellen Sie den Bewegungstrainer in einer
bequemen Position vor sich. Legen Sie
zum Schutz des Bodens ggf. eine Matter
unter.
2. Nehmen Sie Platz und stellen Sie Ihre
Füße auf die Pedale. Beginnen Sie nun
mit dem Treten.
1. Platzieren Sie den Bewegungstrainer auf
der Tischplatte und setzen Sie sich auf
einen Stuhl in einer bequemen Position
davor.
2. Halten Sie Ihren Rücken gerade.
Greifen Sie die Pedale mit den Händen
und beginnen Sie zu kurbeln.
Versuchen Sie sich dabei nicht nach vorne
zu lehnen.
Um verschiedene
Muskelgruppen zu
bearbeiten können Sie
vorwärts oder rückwärts
treten.
ANWENDUNG AUF DEM TISCHANWENDUNG AUF DEM BODEN
1. Stellen Sie das Stellrad auf den gewünsch-
ten Widerstand ein. Drehen Sie das Stellrad
im Uhrzeigersinn, um den Widerstand zu
erhöhen und gegen den Uhrzeigersinn, um
den Widerstand zu reduzieren.
2. Die Pedalschlaufen sind in zwei Größen
verstellbar. Sie lassen sich mit Hilfe eines
Schraubenziehers lösen und umstecken.
Für einen besseren Halt und um ein
Abrutschen zu verhindern, sollten die Pe-
dalschlaufen Ihre Füße umschließen.
Deutsch
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PRODUKTEIGENSCHAFTEN
Sport-Tec Arm- und Beintrainer move 1.0
Art.-Nr. 22331
Farbe schwarz / silber
Gewicht 2 kg
Maße (LxBxH) 50x42x28 cm
Ursprungsland Made in China
Deutsch
MINI EXERCISE BIKE MOVE 1.0
USERS MANUAL
Sport-Tec GmbH ∙Tel.: +49 (0)63 31 1480-0 ∙Web: www.sport-tec.de
INTRODUCTION
The Mini Exercise Bike move 1.0 enables training at home or in the office. The Mini
Exercise Bike is designed for light movement training.
The resistance is infinitely adjustable.
SAFETY INFORMATION
To make sure that you do not have any health or physical limitations that affect your
exercise, consult your doctor before starting the exercise routine.This is particularly
important when taking medication. In addition, always pay attention to the signs your
body communicates and stop exercising immediately if symptoms such as chest
pressure or irregular heartbeat occur, or if you feel pain or feel uncomfortable. In this
case, contact your doctor immediately.
Before each use, check that the device is in good condition and make sure that the
screws are tightened. In the event of defective components or unusual noises during
use, interrupt the workout and correct the problem before continuing the training.
Make sure that the Mini Exercise Bike is placed on a stable and flat surface. Protect
your floor with a mat if necessary.
When using the device, wear suitable clothing that offers sufficient freedom of mo-
vement and cannot get caught in the device.
The adjusting wheel for regulation of the resistance should be set to a low level
at the beginning of the training. Check the resistance by turning the pedals. If
necessary, consult your doctor or therapist regarding the choice of resistance.
Never stand up while using the Mini Exercise Bike.This can lead to injuries and
damage the device. Exercise only while sitting.
Read these instructions
carefully before use. Follow
the instructions and keep the
manual in a safe place as you
may need to use it later.
English
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INSTRUCTIONS FOR USE
1. Place the exercise bike in a comfortable
position in front of you. If necessary, place
a mat underneath to protect the floor.
2. Take a seat and put your feet on the pe-
dals. Now start pedaling.
1. Place the exercise bike on the table top
and sit on a chair in a comfortable position
in front of it.
2. Keep your back straight.
Grasp the pedals with your hands and
start cranking. Try not to lean forward.
You can step forward
or backward to work
on different muscle
groups.
APPLICATION ON THE TABLEAPPLICATION ON THE FLOOR
1. Set the adjustment wheel to the desired
resistance. Turn the adjustment wheel
clockwise to increase the resistance and
counterclockwise to reduce the resistance.
2. The pedal loops are adjustable in two sizes.
They can be loosened and repositioned
using a screwdriver. For a better grip and
to prevent slipping, the pedal loops should
enclose your feet.
English
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PRODUKTEIGENSCHAFTEN
Sport-Tec Mini Exercise Bike move 1.0
Item no. 22331
Colour black / silver
Weight 2 kg
Dimensions (LxBxH) 50x42x28 cm
Country of origin Made in China
English
Sport-Tec GmbH
Physio & Fitness
Lemberger Straße 255
D-66955 Pirmasens
Tel.: +49 (0) 6331 1480-0
Fax: +49 (0) 6331 1480-220
E-Mail: [email protected]
Web: www.sport-tec.de
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