CARE FITNESS FITNESS PARTNER User manual

FONCTIONS
SCAN : Alterne entre WATTS/CALORIES et RPM/VITESSE, 6 secondes par affichage.
RPM : 0~15~999
VITESSE : 0.0~99.9 km/h
DUREE : 0:00~99:59.
DISTANCE : 0.00~99.99 km
WATTS : 0~999 watts
CALORIES : 0~999.
POULS : P~30~240, valeur maximale disponible
SYMBOLE COEUR : clignote ON/OFF
MANUEL : niveau 1~16
PROGRAMME : P1~P12
WATT CONSTANT : 10~350
UTILISATEUR : U1~U4
H.R.C : 55%, 75%, 90%, IND (CIBLE)
DONNEES UTILISATEUR : U0 ~U4 (U1 ~ U4 données utilisateur mémorisées)
DESCRIPTION
Ce produit utilise un système moteur de série UM.
DESCRIPTION DES FONCTIONS
MANUEL
Ajustez le niveau de résistance avec l'écran de la matrice à points (si besoin) puis réglez les paramètres
d'exercice DUREE/DISTANCE/CALORIES/POULS et appuyez sur START/STOP pour démarrer le
programme manuel.
PROGRAMME
12 programmes d'ajustement automatique avec contrôle de l'exercice (P1~P12), le niveau de résistance peut
être ajusté quand le diagramme PROGRAMME clignote.
F
CONTROLE DE
FONCTION
RPM/VITESSE
STOP/DUREE
PROGRAMMES
RETOUR AU CALME
REMISE A ZERO TOUCHE ENTREE ET
BOUTON HAUT/BAS
GRAPHIQUE DE
PROGRAMME
DONNEES
UTILISATEUR
POULS
WATTS/ CALORIES
DISTANCE
DEMARRAGE
RAPIDE
START/STOP

WATT CONSTANT
La valeur WATTS par défaut est 100. L'utilisateur peut ajuster la valeur WATTST avec le bouton HAUT/BAS.
Les WATTS entrés seront maintenus automatiquement sans tenir compte de la vitesse.
UTILISATEUR
Créez votre propre profil de programme dans U1~U4 en réglant le niveau de résistance pour chaque
segment individuel. Le programme sera ensuite automatiquement sauvegardé pour une utilisation future. U0
ENTER peut être réglé de la même façon qu'U1-U4 mais ce programme ne peut pas être sauvegardé.
H.R.C (CONTROLE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE)
Sélectionnez votre propre cible de fréquence cardiaque ou choisissez un des programmes préréglés 55%,
75%, ou 90%. Veuillez entrer votre âge dans les données utilisateur pour vous assurer que votre fréquence
cardiaque ciblée est correctement réglée. L'écran POULS clignote quand vous avez atteint votre fréquence
cardiaque ciblée selon le programme choisi.
i. 55% -- PROGRAMME REGIME
ii. 75% -- PROGRAMME SANTE
iii. 90% -- PROGRAMME SPORTS
iv. CIBLE – L'UTILISATEUR REGLE LA FREQUENCE CARDIAQUE CIBLEE
RETOUR AU CALME
Quand vous avez fini votre entraînement, appuyez sur RECOVERY. Pour que RECOVERY fonctionne
correctement, il a besoin de votre fréquence cardiaque. La durée est décomptée à partir d'1 minute puis votre
niveau de forme est affiché de F1 à F6.
NOTE : pendant RECOVERY, aucun autre affichage ne fonctionne.
F1 – F6 NIVEAU DE RETOUR AU CALME DE LA FREQUENCE CARDIAQUE
DONNEES UTILISATEUR
U0~U4 sont les programmes personnels de l'utilisateur. L'utilisateur doit entrer sexe, âge, taille et poids.
Seules les données U1 à U4 seront sauvegardées. U0 est destiné aux utilisateurs occasionnels.
MODE D'EMPLOI
1. A l'allumage, l'utilisateur par défaut s'affiche mais vous pouvez sélectionner tout utilisateur en
tournant le bouton HAUT/BAS, appuyez sur ENTER pour confirmer. Entrez les données utilisateur :
sexe, âge, taille et poids dans la fenêtre en haut à droite. Appuyez sur ENTER pour confirmer.
2. L'écran Contrôle de Fonction clignote vous indiquant que vous pouvez sélectionner les programmes
P1-P12 en tournant le bouton HAUT/BAS, appuyez sur ENTER pour confirmer. Toute valeur par
FORME NOTE FREQUENCE CARDIAQUE
Excellente F1 Supérieure à 50
Bonne F2 40-49
Moyenne F3 30-39
Assez bonne F4 20-29
Mauvaise F5 10-19
Très mauvaise F6 Inférieure à 10

défaut peut être changée en appuyant sur ENTER jusqu'à ce que le profil de programme désiré
clignote. Appuyez à nouveau sur ENTER pour confirmer.
3. Quand le programme et les autres protocoles sont entrés, appuyez sur START/STOP et commencez
votre entraînement.
4. Si vous ne voulez choisir aucune fonction, appuyez juste sur QUICK START (démarrage rapide)
pour commencer votre entraînement.
FONCTIONS DES TOUCHES
1. ENTER : sélection de fonction et confirmation.
2. RESET : appuyez sur RESET 1 fois – fonction RESET (pour remettre DUREE/ DISTANCE/
CALORIES/ POULS/ WATT à U0); appuyez et tenez RESET pendant 2 sec. pour retourner au
réglage initial, U0-U4 s'affiche et clignote.
3. BOUTON HAUT/BAS : Augmentation et diminution des valeurs, sélection des fonctions précédentes
et suivantes.
4. START/STOP : MARCHE/ARRET
5. RECOVERY : Test de fitness par la mesure du taux de retour au calme de la fréquence cardiaque.
6. QUICK START : Si vous ne choisissez aucune fonction, appuyez sur cette touche pour commencer
votre entraînement.
CONSEILS
1. Option : Prise adaptateur AC (6 V, 500 MA).
2. Eloignez toute source d'humidité de votre ordinateur.
CONSEILS D’ENTRAINEMENT
Attention :
Avant de programmer votre entraînement, il est indispensable de tenir compte de votre âge, particulièrement
pour les personnes de plus de 35 ans, ainsi que de votre condition physique. Si vous avez un mode de vie
sédentaire sans activité physique régulière, il est primordial de consulter votre médecin pour déterminer le
niveau d’intensité de votre entraînement. Une fois déterminé, ne chercher pas à atteindre votre maximum
dès les premiers entraînements. Soyez patient vos performances augmenteront rapidement.
L’entraînement Cardio – Training :
Il permet de développé le système cardio – vasculaire (tonicité cœur / vaisseaux sanguin).
Lors d'un entraînement Cardio – Training , les muscles ont besoin d'un apport d'oxygène, de substances
nutritives, et d'éliminer leurs déchets. Notre cœur accélère son rythme, et véhicule vers l'organisme par
l'intermédiaire du système cardio-vasculaire une quantité plus importante d'oxygène.
Plus on effectue d'exercices de façon régulière et répétitive, plus le cœur se développe à la manière d'un
muscle ordinaire. Dans la vie courante, ceci se traduit par la faculté de supporter des efforts physiques plus
importants, et d'augmenter ses facultés intellectuelles.
Définition de votre Zone de travail :
La fréquence cardiaque maximale (FCM) = 220 – âge (180 – âge pour les personnes sédentaires).
La Zone d’échauffement et de retour au calme est égale à 55% de votre FCM.
La Zone de Perte de Graisse est comprise entre 55 / 65% de votre FCM.
La Zone Aérobie est comprise entre 65 / 85% de votre FCM.
La Zone Anaérobie, est comprise entre 85% de votre FCM et celle ci.

Les étapes d’un entraînement progressif :
1) Une phase d'échauffement :
Commencez chaque entraînement par un échauffement progressif (10-20 mn, plus au-delà de 50 ans) qui
mettra en éveil vos muscles et élèvera doucement votre rythme cardiaque. Elevez doucement vos pulsations
à 55% de votre FCM (Fréquence Cardiaque Maximale).
Tenez votre Fréquence Cardiaque à ce niveau pendant la durée de l’échauffement.
Si vous commencez trop rapidement votre entraînement, vous risquez d’augmenter les risques de blessures
tendino - musculaire.
2) Une phase de travail :
C’est la partie principale de l’entraînement.
Selon vos buts spécifiques, perte de poids, amélioration de la résistance cardio – vasculaire (travail aérobie),
développement de la résistance (travail anaérobie) il est possible de choisir la zone cible adéquate.
La Zone de Perte de Graisse, 55 - 65%
La fréquence cardiaque doit être basse et la durée d'exercice assez longue. Cette zone est conseillée pour
les personnes reprenant une activité physique depuis longtemps oubliée, recherchant à éliminer un
surcroît pondérale, ou exposées à des problèmes cardiaques. N’oubliez pas que pour ce type
d’entraînement la durée de l’exercice doit être d’au moins 30 minutes et la Fréquence Cardiaque (FC)
comprise entre 55 et 65% de la FCM .
-Elevez graduellement de 30 à 60 minutes par séance.
-Exercez vous 3 ou 4 fois par semaine.
La Zone Aérobie, 65-85%
Cette zone est recommandée pour ceux qui ont une bonne condition physique et qui s’entraînent régulièrement.
En vous entraînant dans cette zone, vous augmenterez votre condition physique en évitant le surmenage.
-Durée : 20 à 30 minutes par séance
-Fréquence : Au moins 3 ou 4 fois par semaine.
La Zone Anaérobie, 85%-FCM
Cette zone est seulement prévue pour des athlètes confirmés et n’est jamais recommandé sans approbation
ou surveillance médicale. Cette zone est uniquement destinée à des personnes très entraînées. Elle est
utilisée pour un entraînement en intervalle (ou pour des courtes courses de sprint) pour aider à améliorer ou
mesurer les niveaux d'endurance.
Le temps passé dans cette zone doit être bref sous peine d’accident.
3) Une phase de retour au calme :
Il s’agit de la réduction de l'effort (10 à 20 mn). Cela permet un retour au calme du système cardio-
vasculaire (55% de la FCM) et d’éviter ou de diminuer les douleurs musculaires tel que les crampes et
les courbatures.
Les étirements doivent suivre la séance d'étirements pendant que les articulations sont encore
chaudes. Cela détend les muscles et aide à éviter les courbatures.

Etirez-vous lentement et doucement , il ne faut jamais vous étirer jusqu'à un point de douleur. Tenez
chaque étirement pendant 30 à 60 secondes en expirant.
Contrôlez votre progrès
En s’améliorant votre système cardio-vasculaire aura au repos une FC (fréquence cardiaque) qui se
réduira. Vous mettrez plus longtemps pour atteindre votre zone cible et il sera plus facile pour vous de
vous y maintenir. Les séances vous paraîtront de plus en plus facile et vous serez plus résistant au
quotidien .
Si au contraire votre FC au repos est plus haute qu’à l’habitude, il vous faudra vous reposer ou
diminuer l’intensité de l’entraînement. Ne vous laissez pas décourager par les premières séances,
motivez vous en planifiant des plages d’entraînement fixes. Bon courage!
POUR COMMANDER DES PIECES DETACHEES
Dans un soucis d’efficacité munissez-vous des éléments suivants avant de
contacter notre Service Après Vente :
Le nom ou la référence du produit.
Le numéro de fabrication indiqué sur le châssis principal et sur le carton d’emballage.
Le numéro de la pièce manquante ou défectueuse indiqué sur la vue éclatée du produit présente dans cette
notice.
Contacter du lundi au vendredi de 9H00 à 12H00 et de 13H00 à 17H00 (sauf jour fériés).
STRIALE Service Après Vente
18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes
93012 BOBIGNY Cedex
Tél. : [phone] - Fax : [phone]
E mail : [e-mail]
.
GB
FUNCTION
CONTROL
RPM/SPEED VALUE
STOP/TIME
TRAINING PROGRAMS
RECOVERY KEY
RESET KEY ENTER KEY & UP/DOWN
KNOB
PROGRAM CHART
USER DATA
PULSE
WATTS/ CALORIES
DISTANCE
QUICK START
START/STOP

FUNCTION
SCAN : Alternates between WATTS/CALORIES and RPM/SPEED. 6 seconds per display.
RPM : 0~15~999
SPEED : 0.0~99.9 km/h
TIME : 0:00~99:59.
DISTANCE : 0.00~99.99 km
WATT : 0~999 watts
CALORIES : 0~999.
PULSE : P~30~240_max value is available.
HEART SYMBOL : ON/OFF flashes
MANUAL : 1~16 level
PROGRAM : P1~P12
WATT CONSTANT : 10~350
USER : U1~U4
H.R.C : 55%_75%_90%_IND (TARGET)
USER DATA : U0 ~U4 ( U1 ~ U4 memorized user data )
DESCRIPTION
This product is used UM series motor system.
FUNCTION DESCRIPTION
MANUAL Set the resistance level using the dot matrix display then (if required) set exercise parameters
TIME/DISTANCE / CALORIES / PULSE then press START/STOP to START manual program.
PROGRAM 12 automatic adjusting programs with control exercise (P1~P12),
Resistance level can be adjusted during PROGRAM DIAGRAM is flashing.
WATT CONSTANT Default WATTS value is 100. User can adjust WATTS value using the UP / DOWN
knob. The
entered WATTS will be maintained automatically regardless of speed.
USER Create your own Program profile through U1~U4 by setting the resistance level for each individual
segment. Then the Program will be automatically saved for future use. U0 ENTER can be set the
same as U1~U4 but this Program cannot be saved.
H.R.C HEART RATE CONTROL- Select your own target Heart Rate of choose one of the preset programs
55%, 75% or 90%. Please enter your age into the User Data to ensure that your target heart rate is
set correctly. The PULSE display will flash when you have reached your target heart rate according
to the Program you have chosen.
i. 55% -- DIET PROGRAM
ii. 75% -- HEALTH PROGRAM
iii. 90% -- SPORTS PROGRAM
iv. TARGET—USER SET TARGET HEART RATE
RECOVERY
When you have finished your workout, press RECOVERY. For
RECOVERY to function correctly, it needs your Heart Rate input.

TIME will count down from 1 minute and then your fitness level from
F1 to F6 will be displayed.
NOTE: during RECOVERY, no other displays will operate.
F 1 ~ F6 = RECOVERY HEART RATE LEVEL
USER DATA U0~U4 are user’s Personal Programs. Users should enter their gender, age, height and weight.
Only data
for U1 to U4 will be saved. U0 is for casual users.
OPERATION
1 After power-on U_ by default but you can select any Ux by turning the UP/DOWN ,press the ENTER key
to confirm.
Input user data, sex, age, height, weight on top –right window. Then press ENTER key for confirmation.
2 Function Control display will flash indicating you can select the Programs P1-P12 by turning UP/DOWN
and then press
ENTER key for confirmation. Any of the default values can be changed by pushing the ENTER key until the
desired
program profile is flashing. Press ENTER key again to confirm.
3 When the Program and other protocols are entered press START/STOP key and begin your workout.
4 If you don’t want to choose any function, just push QUICK START key to start your workout.
KEY FUNCTIONS
1. ENTER : Function select and confirmation key.
2. RESET : press RESET 1 time - Function value RESET ( to reset TIME / DISTANCE / CALORIES/PULSE
/ WATT at U0) ; if user press and hold RESET key 2 SECS, return to initial setting
mold , display and flashing U0-U4.
3. UP/DOWN KNOB : Increase and decrease function value and select previous / next function and mold.
4. START/STOP KEY : START / STOP key
5. RECOVERY KEY : Fitness test by measuring your recovery rate.
6. QUICK START : If you don’t want to choose any function, just push this key to start your workout.
TIPS
1. Option: Plug in AC Adaptor (6 VOLT, 500 MA).
2. 2. Keep moisture away from computer.
Cardio – Training:
Before programming your training, it is essential to take account of your age, particularly for people of
more than 35 years of age, as well as your physical condition. If you have a sedentary lifestyle
without regular physical activity, it is vital that you consult your doctor to determine the level of
intensity of your training. Once determined, do not attempt to achieve your maximum during the
first training sessions. Be patient; your performance will quickly improve.
This enables you to develop your cardiovascular system (fitness of the heart / blood vessels). During
Cardio-Training, the muscles need a supply of oxygen and nutritive substances. They also need to
liminate waste. Our heart increases its rhythm and sends a larger amount of oxygen to the body by
means of the cardiovascular system.
The more often you exercise regularly and repetitively, the more your heart will develop, just like any
other muscle. In daily life, this translates into the ability to bear greater physical effort and improve
your intellectual faculties.
Definition of your work Zone:
The Maximum Heart Rate (MHR) = 220 - age (180 – age for sedentary people).
The Warming Up Zone and Cooling Down Zone are equal to 55% of your MHR.
The Fat Loss Zone is between 55 / 65% of your MHR.
The Aerobic Zone is between 65 / 85% of your MHR.
The Anaerobic Zone is between 85% of your MHR and your MHR.
Make a diagram of the target zones

The progressive training stages:
1) A warming up phase:
Start each training session by warming up progressively (10-20 min, more if you are over 50) which will put
your muscles on standby and gently increase your heart rate. Gently increase your pulse to 55% of your
MHR (Maximum Heart Rate).
Keep your Heart Rate at this level for the duration of the warming up time. If you
begin your training too quickly, you are in danger of increasing the risk of tendon or muscle injury.
2) A work phase:
This is the main part of the training session. Depending on your specific goals and your initial physical
condition, weight loss, improvement of cardiovascular resistance (aerobic work), development of stamina
(anaerobic work), it is possible to choose the appropriate target zone.
The Fat Loss Zone, 55 – 65%
The heart rate must be low and the duration of the exercise quite long. This zone is advised for people
resuming physical activity after a long period of idleness, who
are trying to eliminate excess weight or are susceptible to cardiac problems. Do not forget that for this
type of training the duration of the exercise must be at least 30 minutes and the Heart Rate (HR) between 55
and 65% of the MHR. - Gradually increase from 30 to 60 minutes per session.
- Exercise 3 or 4 times a week.
The Aerobic Zone, 65-85%
This zone is recommended for those who are in good physical condition who train
regularly. By training in this zone, you will improve your physical condition but avoid overworking.
- Duration: 20 to 30 minutes per session.
- Frequency: At least 3 or 4 times a week.
The Anaerobic Zone, 85% - MHR
This zone is exclusively for experienced athletes and is never recommended
without medical approval and supervision. This zone is designed only for very fit people. It is used for
interval training (or for short sprints) to help you to improve or measure your level of stamina.
The time spent in this zone must be brief to avoid the risk of accident.
3) A cooling down phase:
This entails a reduction of exertion (10 to 20 min). It enables you to return your cardiovascular system to
normal (55% of your MHR) and prevent or reduce muscular pain such as cramp and stiffness. You must
follow the training with a session of stretching exercises while your joints

are still warm. This relaxes the muscles and helps to prevent stiffness. Stretch slowly and gently. You must
never stretch until you reach the pain threshold. Hold each stretch for 30 to 60 seconds while breathing out.
Check your progress
As it improves, your cardiovascular system will have an HR which will be lower when at rest. You will take
longer to reach your target zone and it will be easier for you to maintain it. Sessions will seem easier and
easier and you will have more stamina in your daily life.
If, on the other hand, your HR is higher than usual when at rest, you will have to rest or reduce the
intensity of your training.
Do not be discouraged by the initial sessions. Motivate yourself by scheduling specific training times. Work
hard!
To order spare parts
To guarantee an efficient service, make sure you have the following items before you
contact our After Sales Service:
The name or reference of the product.
The manufacturing number shown on the main chassis and on the packing box.
The number of the missing or faulty part shown on the exploded view of the
Product described in this manual.
Contact us from Monday to Friday between 9h00 and 12h00 and 13h00 and
18h00 (except for public holidays).
STRIALE After Sales Service
18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes
93012 BOBIGNY Cedex
Tel.: [phone] Fax: [phone]
Email: [e-mail]
D
Funktionskontrolle
RPM/Geschwindigkeit
Stop/Zeit
Trainingsprogramme
Taste für Erholungsphase
Taste für Neustart ENTER-Taste & UP/DOWN-
Taste
Programmübersicht
Benutzerdaten
Herzfrequenz
Watt/Kalorien
Entfernungsanzeige
Schnellstart
START/STOP-Taste

FUNKTIONEN
SCAN: Anzeige wechselt alle 6 Sekunden zwischen WATT/CALORIES und RPM/SPEED ab.
RPM (Umdrehungen pro Minute): 0~15~999
SPEED (Geschwindigkeit) : 0.0~99.9 km/h
TIME (Trainingsdauer): 0:00~99:59.
DISTANCE (Entfernung): 0.00~99.99 km
WATT: 0~999 Watt
CALORIES (Kalorien): 0~999
PULSE (Herzfrequenz): P~30~240 maximal erfassbarer Wert
HEART SYMBOL (Herzsymbol): ON/OFF Lämpchen
MANUAL (manuell): Stufen 1~16
PROGRAM (Programm): P1~P12
WATT CONSTANT (Watt-Konstante): 10~350
USER (Benutzer): U1~U4
H.R.C : 55%-75%-90%-IND (Zielherzfrequenz)
USER DATA (Benutzerdaten): U0 ~U4 ( U1 ~ U4 gespeicherte Benutzerdaten)
BESCHREIBUNG
Der Motor, der zu diesem Gerät geliefert wird, ist ein UM-Modell.
BESCHREIBUNG DER FUNKTIONEN
MANUALE: Stellen Sie die Stufe für den Widerstand auf dem Digitaldisplay ein. Bestimmen Sie
anschließend die Trainingsparameter (fakultativ) TIME / DISTANCE / CALORIES / PULSE
(Trainingsdauer / Entfernung / Kalorien / Herzfrequenz). Drücken Sie dann START/STOP,
um das manuelle Programm zu starten.
PROGRAMME:12 automatisch eingestellte Programme mit überprüften Trainingsabläufen (P1-P12). Die
Stufe des Widerstands kann eingestellt werden, während die PROGRAMMANZEIGE
leuchtet.
WATT CONSTANT: Der Watt-Standardwert beträgt 100. Der Benutzer kann über UP/DOWN die
Wattzahl verändern. Der eingestellte Watt-Wert wird automatisch und unabhängig
von der Geschwindigkeit beibehalten.
USER (Benutzer): Über U1-U4 können Sie Ihr persönliches Programm erstellen, indem Sie die Stufe
des Widerstands für jedes Segment bestimmen. Das Programm wird automatisch
für den zukünftigen Gebrauch gespeichert. UO kann wie U1-U4 eingestellt werden,
wird aber nicht gespeichert.
H.R.C KONTROLLE DER HERZFREQUENZ: Sie können einen Zielwert für die Herzfrequenz festsetzen
oder eines der vorbestimmten Programme mit 55%, 75% oder 90% auswählen. Geben Sie dazu Ihr Alter bei
den Benutzerdaten ein und versichern Sie sich, dass die gewählte Zielherzfrequenz korrekt eingestellt ist. Die
PULSE-Anzeige beginnt zu leuchten, sobald der festgelegte Zielwert erreicht ist.
i. 55% -- DIÄTPROGRAMM

ii. 75% -- GESUNDHEITSPROGRAMM
iii. 90% -- SPORTLICHES PROGRAMM
iv. TARGET — DER BENUTZER BESTIMT DIE ZIELHERZFREQUENZ
ERHOLUNGSPHASE
Wenn Sie das Training beendet haben, drücken Sie RECOVERY. Die Eingabe der Herzfrequenz ist nötig,
damit die Erholungsphase korrekt verlaufen kann. TIME zählt 1 Minute rückwärts bis Null, dann wird Ihre
körperliche Verfassung mit F1-F6 angezeigt.
HINWEIS: Während der Erholungsphase ist keine andere Anzeige aktiv.
F 1 ~ F6 = Erholungsstatus der Herzfrequenz
KÖRPERLICHE VERFASSUNG PUNKTE
HERZFREQUENZ
EXZELLENT F1 ÜBER 50
GUT F2 40-49
MITTEL F3 30-39
MÄSSIG F4 20-29
SCHWACH F5 10-19
SEHR SCHWACH F6 SOTTO 10
BENUTZERDATEN Die Programme U0-U4 sind die persönlichen Programme des Benutzers. Geben Sie
Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht ein. Die Daten der Programme U1-U4 werden gespeichert, das U0-
Programm ist für gelegentliche Benutzer bestimmt.
FUNKTIONSWEISE
1. Nach dem Einschalten wird zunächst automatisch U0 angezeigt. Die anderen Programme können
über UP/DOWN ausgewählt werden. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste. Geben Sie die
Benutzerdaten (Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht) in das obere rechte Fenster ein. Bestätigen
Sie mit der ENTER-Taste.
2. Die Anzeige der Funktionskontrolle leuchtet auf und Sie können über UP/DOWN ein Programm aus
P1-P12 auswählen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste. Die Standardwerte können verändert
werden, indem man die ENTER-Taste gedrückt hält, bis das Programmprofil blinkt. Bestätigen Sie
wieder mit der ENTER-Taste.
3. Wenn Sie das Programm sowie weitere Protokolle eingestellt haben, drücken Sie START, um mit
dem Training zu beginnen.
4. Wenn Sie keine Funktion auswählen möchten, drücken Sie QUICK START (Schnellstart), um mit
dem Training zu beginnen.
TASTENFUNKTIONEN
1. ENTER : Auswahl von Funktionen und Bestätigung.
2. RESET : Drücken Sie einmal RESET, um einen Funktionswert neu zu bestimmen (um Zeit /
Entfernung / Kalorien / Herzfrequenz / Watt in U0 neu zu definieren); halten Sie RESET mehr als zwei
Sekunden gedrückt, um zur ursprünglichen Einstellung bei blinkender U1-U4-Anzeige zurückzukehren.
3. UP/DOWN: Steigert oder verringert den jeweiligen Funktionswert und wählt die vorherige oder
nachfolgende Funktion aus.
4. START/STOP: Starten / Beenden.
5. RECOVERY: Test, um den Erholungsstatus der Herzfrequenz zu messen.
6. QUICK START: Wenn man keine Funktion auswählen möchte, kann man über diese Taste direkt mit dem
Training beginnen.
EMPFEHLUNGEN
1. Option: Anschluss eines AC-Adapters (6 VOLT, 500 MA).

2. Schützen Sie den Computer vor Feuchtigkeit.
TIPPS ZUM TRAINING
Bevor Sie Ihr Training planen, müssen Sie unbedingt Ihr Alter, insbesondere wenn Sie über 35 Jahre alt sind,
und Ihre physische Kondition berücksichtigen. Wenn Sie eine sitzende Lebensweise ohne regelmäßige
körperliche Aktivität führen, ist es unumgänglich, Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten, um die Intensität
Ihres Trainingsprogramms zu bestimmen. Wenn das Programm festgelegt ist, versuchen Sie nicht, schon bei
den ersten Trainingseinheiten Ihr Maximum zu erreichen. Seien Sie geduldig, Ihre Leistungen werden sich
rasch steigern.
Cardio-Training
Es ermöglicht eine Förderung des Herz-Kreislauf-Systems (Tonus Herz / Blutgefäße).
Bei einem Cardio-Training brauchen die Muskeln die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen und müssen ihre
Abfallstoffe ausscheiden. Unser Herz beschleunigt seinen Rhythmus und transportiert über das
kardiovaskuläre System eine größere Sauerstoffmenge in den Organismus.
Je mehr man regelmäßig und wiederholt trainiert, desto stärker entwickelt sich das Herz, genau wie ein
gewöhnlicher Muskel. Im Alltag zeigt sich das in der Fähigkeit, größere körperliche Anstrengungen zu
bewältigen. Auch die intellektuellen Fähigkeiten nehmen zu.
Definition Ihres Arbeitsbereichs:
Die maximale Herzfrequenz (MHF) = 220 – Alter (180 – Alter bei sitzender Lebensweise).
Der Aufwärm- und Abkühlbereich ist gleich 55 % Ihrer MHF.
Der Fettabbaubereich liegt zwischen 55 und 65 % Ihrer MHF.
Der aerobische Bereich liegt zwischen 65 und 85 % Ihrer MHF.
Der anaerobische Bereich liegt zwischen 85 und 100 % Ihrer MHF.
Schematische Darstellung der
Die Etappen eines progressiven Trainings:
1) Eine Aufwärmphase:
Beginnen Sie jedes Training mit einer progressiven Aufwärmphase (10 – 20 Min., bei über 50-jährigen noch
länger), die Ihre Muskeln weckt und behutsam Ihren Herzrhythmus erhöht. Steigern Sie behutsam Ihren Puls
auf 55 % Ihrer MHF (maximalen Herzfrequenz).
Halten Sie während der Aufwärmphase Ihre Herzfrequenz auf dieser Höhe.
Wenn Sie zu rasch mit Ihrem Training beginnen, gehen Sie ein erhöhtes Risiko von Muskel- und
Sehnenverletzungen ein.

2) Eine Arbeitsphase:
Dies ist der Hauptteil des Trainings.
Je nach Ihrer physischen Ausgangskondition und Ihren spezifischen Zielen, Gewichtsverlust, Verbesserung
der kardiovaskulären Ausdauer (aerobische Arbeit), Entwicklung der Ausdauer (anaerobische Arbeit),
können Sie Ihren adäquaten Zielbereich wählen.
Der Fettabbaubereich, 55 – 65 %
Die Herzfrequenz muss niedrig und die Übungsdauer relativ lang sein. Dieser Bereich wird denjenigen
Personen empfohlen, die nach langer Zeit der Inaktivität wieder eine physische Aktivität aufnehmen,
Übergewicht abbauen möchten oder Herzprobleme aufweisen. Beachten Sie, dass bei dieser Trainingsform
die Übungsdauer mindestens 30 Minuten betragen muss und die Herzfrequenz (HF) zwischen 55 und 65 %
der MHF liegen muss.
- Steigern Sie allmählich von 30 auf 60 Minuten pro Trainingseinheit.
- Trainieren Sie 3 oder 4 Mal pro Woche.
Der aerobische Bereich, 65 – 85 %
Dieser Bereich wird denjenigen empfohlen, die eine gute physische Kondition haben und regelmäßig
trainieren. Wenn Sie in diesem Bereich trainieren, verbessern Sie Ihre physische Kondition und vermeiden
zugleich Überanstrengung.
- Dauer: 20 bis 30 Minuten pro Sitzung
- Häufigkeit: Mindestens 3 oder 4 Mal pro Woche
Der anaerobische Bereich, 85 % – MHF
Dieser Bereich ist nur für ausgewiesene Leistungssportler vorgesehen und bedarf der ärztlichen Zustimmung
und Überwachung. Dieser Bereich ist lediglich für gut durchtrainierte Personen gedacht. Er wird in einem
Intervalltraining (oder für kurze Sprintläufe) eingesetzt, um dabei zu helfen, die Ausdauer zu verbessern oder
zu messen.
Die in diesem Bereich verbrachte Zeit muss kurz sein, weil sonst Unfallgefahr besteht.
3) Eine Abwärmphase:
Es handelt sich um ein Zurückschrauben der Anstrengung (10 bis 20 Min.). Dies ermöglicht eine Beruhigung
des kardiovaskulären Systems (55 % der MHF). Zugleich werden Muskelschmerzen wie Krämpfe und
Muskelkater vermieden oder verringert.
Die Trainingseinheit muss mit Dehnungsübungen abgeschlossen werden, solange die Gelenke noch warm
sind. Das entspannt die Muskeln und trägt dazu bei, Muskelkater zu vermeiden.
Dehnen Sie sich langsam und behutsam. Dehnen Sie sich nie bis zur Schmerzgrenze. Halten Sie jede
Dehnung 30 bis 60 Sekunden lang und atmen Sie dabei aus.
Kontrollieren Sie Ihren Fortschritt
Wenn sich Ihr kardiovaskuläres System verbessert, wird Ihre HF im Ruhezustand niedriger werden. Sie
brauchen länger, um Ihren Zielbereich zu erreichen, und es fällt Ihnen leichter, ihn beizubehalten. Die
Trainingseinheiten erscheinen Ihnen immer leichter, und im Alltag haben Sie eine größere Ausdauer.
Wenn dagegen Ihre HF im Ruhezustand höher als gewöhnlich ist, müssen Sie sich ausruhen oder die
Intensität des Trainings verringern.
Lassen Sie sich nicht durch die ersten Trainingseinheiten entmutigen. Motivieren Sie sich, indem Sie feste
Trainingszeiten planen. Viel Erfolg!
Bestellung von Einzelteilen
Für eine effizientere Abwicklung stellen Sie bitte, bevor Sie unseren Kundendienst kontaktieren, folgende
Angaben zusammen:
Den Namen oder die Artikelnummer des Produkts.
Die Fabrikationsnummer, die auf dem Hauptrahmen und dem Verpackungskarton steht.
Die Nummer des fehlenden oder schadhaften Teils, wie sie aus der diesen Informationen beigefügten
Explosionszeichnung hervorgeht.
Kontaktieren Sie uns montags bis freitags von 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr und von 13.00 Uhr bis 17.00 (außer an
Feiertagen).

C.A.R.E
Service Après Vente (Kundendienst)
18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes
93012 BOBIGNY Cedex Tél. : [phone] Fax : [phone]
E mail : [e-mail]
FUNCIONES
ESCANEO : Alterna entre los VATIOS/CALORIAS y RPM/VELOCIDAD, 6 segudos por pantalla.
RPM : 0~15~999
VELOCIDAD : 0.0~99.9 km/h
TIEMPO : 0:00~99:59.
DISTANCIA : 0.00~99.99 km
VATIOS : 0~999 watts
CALORIAS : 0~999.
PULSO : P~30~240_el valor maximo esta disponible
SIMBOLO DEL CORAZON : brilla ON/OFF
MANUAL : nivel 1~16
PROGRAMAS : P1~P12
CONSTANTE DE VATIOS : 10~350
USUARIO : U1~U4
C.R.C : 55%_75%_90%_IND (OBJETIVO)
DATA DE USUARIO : U0 ~U4 ( U1 ~ U4 data de usuario memorizada )
DESCRIPCION
Este producto utilize un sistema de motor UM.
DESCRIPCION DE FUNCIONES
MANUAL
Ajusta el nivel de Resistencia utilizando la pantalla con el matrix y luego (si es necesario) ajusta los
parametros del ejercicio.
E
CONTROL DE
FUNCION
RPM/VELOCIDAD
STOP/TIEMPO
PROGRAMAS DE
ENTRENAMIENTO
BOTON DE
RECUPERACION
BOTON DE RESETEO TECLA ENTER Y
“UP/DOWN” PERILLA
GRAFICA DE
PROGRAMAS
DATA DE USUARIO
PULSO
VATIOS/ CALORIAS
DISTANCIA
INICIO RAPIDO
BOTON START/STOP

TIEMPO/DISTANCIA/CALORIAS/PULSO luego presione START/STOP para iniciar el programa manual.
PROGRAMA
12 programas de ajuste automaticos con control de ejercicio (P1~P12), el nivel de resistencia puede
ajustarse mientras el DIA GRAMA DE PROGRAMA esta titilando.
CONSTANTE DE VATIOS
El valor pre-determinado de vatios es de 100. El usuario puede ajuster el valor de VATIOS usando la perilla
UP/DOWN. Los VATIOS seleccionados se mantendrana automaticamente sin importar la velocidad.
USUSARIO
Cree su propio programa de U1~U4 ajustando el nivel de Resistencia para cada segmento individual. Luego
el programa sera automaticamente salvado para un uso futuro. U0 ENTER puede ser igual a U1-U4 pero
este programa no puede ser salvado.
C.R.C (CONTROL DE RITMO CARDIACO)-
Seleccione su objetivo para el control del ritmo cardiaco y escoja uno de los programas pre-determinados
55%, 75% or 90%. Ingrese tambien su edad en la Data de Usuario para asegurarse que su ritmo cardiaco
este ajustado correctamente. La pantalla de PULSO brillara cuando haya alcanzado su objetivo del ritmo
cardiaco de acuerdo al programa que haya escogido.
i. 55% -- PROGRAMA DE DIETA
ii. 75% -- PROGRAMA DE SALUD
iii. 90% -- PROGRAMA DE DEPORTE
iv. OBJETIVO-EL USUARIO AJUSTA SU PROPIO OBJETIVO
RECUPERACION
Cuando haya terminado de ejercitar, presione RECUPERACION. Para que esta function corra
correctamente, necesita la entrada de su ritmo cardiaco. TIEMPO hara una cuenta regresiva desde 1 minuto
y luego su nivel de aptitud de F1 a F6 sera mostrado en la pantalla.
NOTA: durante la RECUPERACION, ninguna otra pantalla operara.
DATA DE USUARIO
U0~U4 son los programas personales de cada usuario. EL usuario debe ingresar el genero, edad, altura y
peso. Solo la data en los programas U1 a U4 sera salvada. U0 el para usuarios casuales.
OPERACION
5. Luego de encender U_ puede seleccionar cualquier Ux usando la perilla UP/DOWN, presione
ENTER para confirmar. Ingrese la data del usuario (genero, edad, altura y peso-ventana derecha)
luego presione ENTER para confirmar.
6. La pantalla de Control de Function brillara indicandole que puede seleccionar los Programas P1-P12
girando la perilla UP/DOWN y presionando ENTER para cofirmar. Cualquiera de los valores pre-
CONDICION PUNTUAJE RITMO CARDIACO
Excelente F1 Sobre 50
Bueno F2 40-49
Promedio F3 30-39
Regular F4 20-29
Malo F5 10-19
Muy malo F6 Bajo 10

determinados se pueden cambiar presionando ENTER hasta que el programa deseado este
brillando en lapantalla. Presione ENTER de nuevo para confirmar.
7. Cuando el Programa y los protocolos hayan sido ingresados, presione START/STOP para empezar
su entrenamiento.
8. Si no desea escoger ninguna function, solo presione QUICK START (inicio rapido) para empezar su
entrenamiento.
FUNCIONES DE BOTONES/TECLAS
7. ENTER : Para seleccionar y confirmar.
8. RESETEO : Presione RESET una vez – el valor de la function RESET (para resetear TIEMPO/
DISTANCIA/ CALORIAS/ PULSO/ VATIOS en U0); si el usuario presiona y sostiene la tecla RESET
por 2 segundos, la pantalla regresara al molde de ajuste inicial y brillara U0-U4.
9. PERILLA UP/DOWN: Aumenta y disminuye el valor de la function y selecciona funciones anteriores
y proximas.
10. START/STOP: Inicia/Para el ejercicio
11. RECUPERACION : Prueba de aptitude midiendo su rango de recuperacion.
12. QUICK START (Inicio rapido): Si no desea escoger ninguna function, solo presione esta tecla y
empiece su entrenamiento.
CONSEJOS
3. Opcion: Conecte el adaptador AC (6 V, 500 MA).
4. Mantenga la computadora fuera de toda humedad
CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO
Importante:
Antes de programar su entrenamiento es imprescindible tener en cuenta su edad, especialmente en el caso
de personas mayores de 35 años, así como su forma física. Si lleva usted un modo de vida sedentario sin
actividad física regular, es muy importante que consulte a su médico para determinar el nivel de intensidad
de su entrenamiento. Una vez determinado, no intente conseguir su nivel máximo durante las primeras
sesiones. Tenga paciencia, su rendimiento aumentará rápidamente.
El entrenamiento Cardio – Training
Permite desarrollar el sistema cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguíneos).
Durante un entrenamiento Cardio – Training, los músculos requieren un aporte de oxígeno y sustancias
nutritivas, y también necesitan eliminar las sustancias de desecho. Nuestro corazón acelera el ritmo
cardiaco, enviando una mayor cantidad de oxígeno al organismo a través del sistema cardiovascular.
Como con cualquier otro músculo, cuanto más ejercicio se haga de manera regular y repetitiva, más se
desarrollará el corazón. En la vida cotidiana, esto se traduce en una mayor capacidad para soportar
esfuerzos físicos considerables, y en un aumento de las facultades mentales.
Definición de su zona de trabajo
La frecuencia cardiaca máxima (FCM) = 220 – edad (180 – edad, para las personas sedentarias).
La zona de calentamiento y enfriamiento es igual al 55% de su FCM.
La zona de pérdida de grasa está comprendida entre el 55% y el 65% de su FCM.
La zona aeróbica está comprendida entre el 65% y el 85% de su FCM.
La zona anaeróbica está comprendida entre 85% y el 100% de su FCM.

1) Una fase de calentamiento
Comience cada sesión de entrenamiento con un calentamiento progresivo (10-20 minutos, o más tiempo
por encima de los 50 años) que le despertará los músculos y aumentará suavemente su ritmo cardiaco.
Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su FCM (frecuencia cardiaca máxima).
Mantenga su frecuencia cardiaca a este nivel durante todo el periodo de calentamiento.
Si comienza su entrenamiento demasiado deprisa, puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones
tendinomusculares.
2) Una fase de trabajo
Ésta es la parte principal del entrenamiento.
Dependiendo de sus objetivos concretos, pérdida de peso, mejora de la resistencia cardiovascular (trabajo
aeróbico), desarrollo de la resistencia (trabajo anaeróbico), podrá escoger la zona objetivo adecuada.
La zona de pérdida de grasa (55 – 65%)
La frecuencia cardiaca debe ser baja, y la duración del ejercicio bastante larga. Esta es la zona
recomendada para las personas que retoman una actividad física después de mucho tiempo, que
desean reducir el exceso de peso o que están expuestos a problemas cardiacos. No olvide que para
este tipo de entrenamiento, la duración del ejercicio debe ser de al menos 30 minutos, y la frecuencia
cardiaca (FC) debe estar comprendida entre el 55% y el 65% de la FCM.
-Aumente gradualmente la sesión de 30 a 60 minutos
-Ejercítese 3 ó 4 veces a la semana
La zona aeróbica (65 – 85%)
Esta zona es la recomendada para aquellos que tienen una buena forma física y que se entrenan
regularmente. Entrenándose en esta zona aumentará su forma física evitando al mismo tiempo el
cansancio excesivo.
-Duración: de 20 a 30 minutos por sesión
-Frecuencia: al menos 3 ó 4 veces a la semana
La zona anaeróbica (85% - FCM)
Esta zona está prevista únicamente para atletas consumados, y se recomienda no utilizarla nunca sin
la aprobación o supervisión de un médico. Esta zona es sólo para personas con mucho entrenamiento.
Se utiliza para un entrenamiento en intervalos (o para carreras cortas de esprint) para ayudar a mejorar o
medir el nivel de resistencia.
El tiempo de entrenamiento en esta zona debe ser breve por el elevado riesgo de accidentes.
3) Una fase de enfriamiento
Aquí se trata de reducir el esfuerzo (10 ó 20 minutos). Ello permite que el sistema cardiovascular se
recupere (55% de la FCM), y evita o disminuye dolores musculares tales como los calambres y las agujetas.
Después de la sesión es necesario hacer estiramientos mientras las articulaciones todavía están calientes.
Ello afloja los músculos y ayuda a evitar las agujetas.

Estírese lentamente y con suavidad, nunca hasta un punto tal que llegue a sentir dolor. Mantenga cada
estiramiento de 30 a 60 segundos mientras espira.
Controle su progreso
A medida que su sistema cardiovascular mejora, su frecuencia cardiaca en reposo disminuirá. Tardará
más tiempo en alcanzar su zona objetivo y le será más fácil mantenerse en ella. Las sesiones de
entrenamiento le parecerán cada vez más fáciles y tendrá más resistencia en la vida cotidiana.
Si por el contrario su frecuencia cardiaca en reposo es más alta de lo normal, tendrá que reposar o
reducir la intensidad del entrenamiento.
Frecuencia de entrenamiento
Entrenamiento a diario = aproximadamente 10 minutos por sesión
2 ó 3 sesiones por semana = aproximadamente 30 minutos por sesión
1 ó 2 sesiones por semana = aproximadamente 50 minutos por sesión
* Se refiere a la zona de trabajo. Las duraciones indicadas no tienen en cuenta las fases de calentamiento y
enfriamiento.
No se desanime durante las primeras sesiones, motívese planificando zonas de entrenamiento fijas.
¡Ánimo!
Para solicitar piezas sueltas
En aras de la eficacia, antes de ponerse en contacto con nuestro Servicio Posventa,
tenga a mano los siguientes datos:
El nombre o la referencia del producto.
El número de fabricación indicado en el chasis principal y en la caja de embalaje.
El número de la pieza que falta o está defectuosa, indicado en la vista despiezada del
producto que encontrará en estas instrucciones.
Nuestro horario de atención al público es de lunes a VIERNES de 9:00 a 12:00 y de 13:00
a 17:00 horas (excepto festivos).
STRIALE
Servicio Posventa
18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes
93012 BOBIGNY Cedex
Tel.: [phone]
Fax: [phone]
Correo electrónico: [e-mail]

FUNZIONI
SCAN : Alterna WATTS/CALORIES e RPM/SPEED: 6 secondi per ogni schermata.
RPM (giri al minuto) : 0~15~999
SPEED (velocità) : 0.0~99.9 km/h
TIME (tempo) : 0:00~99:59.
DISTANCE (distanza) : 0.00~99.99 km
WATT : 0~999 watt
CALORIES (calorie) : 0~999.
PULSE (frequenza cardiaca) : P~30~240 valore massima disponibile.
HEART SYMBOL (simbolo del cuore) : ON/OFF lampeggia
MANUAL (manuale) : livelli da 1~16
PROGRAM (programmi) : P1~P12
WATT CONSTANT : 10~350
USER (utente): U1~U4
H.R.C : 55%-75%-90%-IND (TARGET)
USER DATA (dati utente) : U0 ~U4 ( U1 ~ U4 dati utente memorizzati) )
DESCRIZIONE
Il motore applicato a questo prodotto è un modello UM.
DESCRIZIONE DELLE FUNZIONI
MANUALE Impostare il livello di resistenza sul display digitale, quindi impostare i parametri dell’esercizio
(facoltativo) .
TIME/DISTANCE / CALORIES / PULSE (durata/distanza/calorie/frequenza cardiaca) quindi premere
START/STOP per avviare il programma manuale.
PROGRAMMA 12 programmi regolati automaticamente con esercizi controllati (P1-P12).
Il livello di resistenza può essere regolato mentre il DIAGRAMMA DEL PROGRAMMA lampeggia.
I
controllo delle funzioni
RPM/velocità
Stop/tempo
Programmi per l’ allenamento
tasto per il recupero
tasto per il reset tasto invia & manopola
su/giù
tabella per i programmi
dati dell’ utente
frequenza cardiaca
watt/calorie
display della distanza
avvio rapido
tasto start/stop

WATT CONSTANT (watt costante) Il valore di default di WATT è 100. L’utente può regolare WATT usando
la manopola UP/DOWN. Il valore WATT impostato sarà mantenuto automaticamente indipendentemente
dalla velocità.
USER (utente) Tramite U1-U4 è possibile creare un proprio Programma impostando il livello di resistenza
per ogni segmento. Il programma verrà salvato automaticamente per uso futuro. UO ENTER può essere
impostato come U1-U4 ma questo programma non verrà salvato.
H.R.C CONTROLLO DELLA FREQUENZA CARDIACA: E’ possible selezionare un target per la frequenza
cardiaca desiderata oppure selezionare uno dei programmi preimpostati di 55%, 75% o 90%. Inserire la
propria età nei Dati Utenti e assicurarsi che il target per la frequenza cardiaca selezionato sia impostato
correttamente. Il display PULSE (polso) lampeggia quando si raggiunge il proprio target in base al
programma scelto.
i. 55% -- PROGRAMMA DIETETICO
ii. 75% -- PROGRAMMA PER LA SALUTE
iii. 90% -- PROGRAMMA SPORTIVO
iv. TARGET—L’UTENTE IMPOSTA IL TARGET PER LA FREQUENZA CARDIACA
RECUPERO
Una volta terminato l’allenamento, premere RECOVERY( recupero). Per un corretto funzionamento è
necessario l’input della Frequenza Cardiaca. TIME (tempo) conta alla rovescia a partire da 1 minuto e
visualizza il livello della propria forma fisica da F1-F6.
NOTA: quando RECUPERO è in funzione, nessun altro display è attivo.
F 1 ~ F6 = RECUPERO DEL LIVELLO DELLA FREQUENZA CARDIACA.
CONDIZIONE PUNTEGGIO
FREQUENZA POLSO
ECCELLENTE F1 SOPRA 50
BUONO F2 40-49
MEDIA F3 30-39
DISCRETO F4 20-29
SCARSO F5 10-19
MOLTO SCARSO
F6 SOTTO 10
DATI UTENTE I programmi da U0-U4 sono dei Programmi Personali dell’utente. L’utente deve impostare
sesso, età, altezza e peso. I dati dei programmi da U1-U4 verranno salvati, il programma U0 è per utenti
occasionali.
FUNZIONAMENTO
1. Dopo l’accensione si visualizza U0 per default. Si possono selzionare gli altri programmi agendo sui
tasti UP/DOWN. Premere il tasto ENTER per confermare. Impostare i dati utente, sesso, età,
altezza e peso nella finestra superiore destra. Premere il tasto ENTER per confermare.
2. Il display per il controllo delle funzioni lampeggia, quindi si possono selezionare i Programmi P1-P12
agendo sui tasti UP/DOWN. Premere ENTER per confermare. I valori di default possono essere