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Limpieza y almacenamiento / Eliminación / EspecicacionesEntrenamiento
• Antes de empezar una serie de entrenamientos, acuda al
médico para que le realice una evaluación general de su salud.
Pregúntele a su médico si hay algún aspecto de su salud que le
impida usar el reductor.
• Si usted sabe que padece un trastorno preexistente (por
ejemplo, enfermedad cardiovascular), consulte a su médico
antes de usar el reductor por primera vez.
• Si siente náuseas, mareo, dolor en el pecho u otro dolor o
síntomas inusuales al hacer ejercicio, detenga su sesión de
entrenamiento y consulte inmediatamente con un médico.
• Empiece su sesión de entrenamiento siempre con ejercicios de
calentamiento.
• Lleve ropa deporva y calzado adecuado al hacer ejercicio.
• Preste atención a su tensión corporal durante el entrenamiento.
El entrenamiento con el reductor ayuda a fortalecer y desarrollar los músculos.
Realice todos los movimientos despacio y con suavidad. Los movimientos brus-
cos pueden afectar negavamente a su salud.
Si no está seguro de haber realizado un ejercicio correctamente, consulte con
un preparador sico profesional o busque información en Internet o en libros
especializados.
Proceso de entrenamiento
Empiece su sesión de entrenamiento siempre con una fase de calentamiento.
Descanse durante al menos 60 segundos entre cada ejercicio. Aproveche los
periodos de descanso para relajar los músculos o beber algo. Con el empo
puede incrementar el número de ejercicios y repeciones. Si observa que sus
músculos se están cansando, reduzca la duración del entrenamiento. Asimismo,
deje un día de descanso entre los entrenamientos para permir a los músculos y
a todo el cuerpo recuperarse lo suciente.
Ejercicios
En el póster de entrenamiento adjunto encontrará ejemplos de ejercicios de
entrenamiento.
Limpieza y almacenamiento
Limpie el reductor con un paño húmedo y luego séquelo. Deje que el reductor
se seque lo suciente. No lo limpie ulizando agentes de limpieza agresivos o
irritantes. Si el reductor está húmedo después de un entrenamiento, deje que
se seque lo suciente. Guarde el reductor en un lugar seco y bien venlado. No
exponga el reductor a altos niveles de humedad, luz solar intensa o condiciones
climácas extremas.
Eliminación
Eliminación del embalaje
Separe los materiales del embalaje antes de reciclarlos. Deshágase del cartón,
el papel y las hojas mediante el servicio de recogida de material reciclable.
Asegúrese de que sus hábitos de reciclaje coinciden con las normavas locales y
las recomendaciones de la EPA (www.epa.gov).
Eliminación del reductor
Los arculos viejos no deben reciclarse junto con la basura domésca. Si el
arculo no se va a ulizar más, cada usuario debe eliminar por ley los arculos
usados de forma separada de la basura domésca, es decir, en un punto de
recogida de su comunidad. Así se asegurará de que los arculos usados se
reciclan de forma profesional y se evitan efectos negavos para el
medioambiente.
Especicaciones
Número de arculo: 54801
Modelo: ASP-US-092
