Edges 17103 User manual

1
EXERCISE
MACHINE
INSTRUCTION MANUAL
MM
MM
MOO
OO
ODD
DD
DEE
EE
EL 1L 1
L 1L 1
L 1
77
77
711
11
100
00
033
33
3
MOTIONSMASKINE
Brugsanvisning
TRENINGSAPPARAT
Bruksanvisning
TRÄNINGSMASKIN
Bruksanvisning
KUNTOLAITE
Käyttöohje
EXERCISE MACHINE
Instruction manual
HEIMTRAININGSGERÄT
Gebrauchsanweisung
3
8
13
18
23
28
DA
NO
SV
FI
EN
DE

Valmistettu Kiinan kansantasavallassa
6372 - Wor-Biz Trading Company Ltd., Hefei
Yhteisön tuoja:
HP Værktøj A/S
DK-7080 Børkop
Tanska
© 2007 HP Værktøj A/S
Kaikki oikeudet pidätetään. Tämän käyttöohjeen sisältöä ei saa
jäljentää kokonaan eikä osittain millään tavalla sähköisesti tai
mekaanisesti, esimerkiksi valokopioimalla tai -kuvaamalla, kääntää
tai tallentaa tiedontallennus- ja hakujärjestelmään ilman HP Værktøj
A/S:n kirjallista lupaa.
FI
Hergestellt in P.R.C.
6372 - Wor-Biz Trading Company Ltd., Hefei
EU-Importeur:
HP Værktøj A/S
7080 Børkop
Dänemark
© 2007 HP Værktøj A/S
Alle Rechte vorbehalten. Der Inhalt dieser Bedienungsanleitung
darf ohne die schriftliche Genehmigung von HP Værktøj A/S weder
ganz noch teilweise in irgendeiner Form unter Verwendung
elektronischer oder mechanischer Hilfsmittel, wie zum Beispiel
durch Fotokopieren oder Aufnahmen, wiedergegeben, übersetzt
oder in einem Informationsspeicher und -abrufsystem gespeichert
werden.
DE
Manufactured in P.R.C.
6372 - Wor-Biz Trading Company Ltd., Hefei
EU importer:
HP Værktøj A/S
7080 Børkop
Denmark
© 2007 HP Værktøj A/S
All rights reserved. The content of this user guide may not be
reproduced in part or whole in any way, electronically or
mechanically (e.g. photocopying or scanning), translated or stored
in a database and retrieval system without the prior written
consent of HP Værktøj A/S.
EN
Tillverkad i P.R.C.
6372 - Wor-Biz Trading Company Ltd., Hefei
EU-importör:
HP Værktøj A/S
7080 Børkop
Danmark
© 2007 HP Værktøj A/S
Alla rättigheter förbehålles. Innehållet i denna bruksanvisning får inte
under några villkor, varken helt eller delvis, återges med hjälp av
elektroniska eller mekaniska hjälpmedel, som t.ex. foto-kopiering eller
fotografering, ej heller översättas eller sparas i ett informationslag-
rings- och informationshämtningssystem, utan skriftligt medgivande
från HP Værktøj A/S.
SV
Produsert i P.R.C.
6372 - Wor-Biz Trading Company Ltd., Hefei
EU-importør
HP Værktøj A/S
7080 Børkop
Danmark
© 2007 HP Værktøj A/S
Alle rettigheter forbeholdes. Innholdet i denne bruksanvisningen må
ikke gjengis, verken helt eller delvis, på noen måte ved hjelp av
elektroniske eller mekaniske hjelpemidler, inkludert foto-kopiering
eller opptak, oversettes eller lagres i et informasjonslagrings- og
informasjonshentingssystem uten skriftlig tillatelse fra
HP Værktøj A/S.
NO
Fremstillet i P.R.C.
6372 - Wor-Biz Trading Company Ltd., Hefei
EU-Importør:
HP Værktøj A/S
7080 Børkop
Danmark
© 2007 HP Værktøj A/S
Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet i denne vejledning må ikke
gengives, hverken helt eller delvist, på nogen måde ved hjælp af
elektroniske eller mekaniske hjælpemidler, f.eks. fotokopiering eller
optagelse, oversættes eller gemmes i et informationslagrings- og
-hentningssystem uden skriftlig tilladelse fra HP Værktøj A/S.
DA

3
DANSK
BRUGSANVISNING
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af din nye
træningsmaskine, beder vi dig gennemlæse denne
brugsanvisning, før du tager træningsmaskinen i
brug. Vi anbefaler dig desuden at gemme
brugsanvisningen, hvis du senere skulle få brug for
at genopfriske din viden om træningsmaskinens
funktioner.
Særlige sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du begynder at
træne.
Læg eventuelt et træningsprogram for dig i
samråd med en læge, fysioterapeut eller
fitnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme op,
og lad være med at presse dig selv for hårdt, især i
starten af træningsforløbet.
Husk at det tager tid at komme i god form, og at
det kræver vedvarende træning.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter du har
spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige dele,
hvor de kan komme i klemme.
Placér altid træningsmaskinen på et plant og fast
underlag.
Lad ikke børn bruge eller lege med
træningsmaskinen.
Husk at kontrollere din træningsmaskine
regelmæssigt.
Efterspænd alle skruer, bolte og møtrikker på
træningsmaskinen.
Efterse træningsmaskinen, og udskift eventuelle
slidte dele.
Brug ikke træningsmaskinen, hvis den er defekt.
Hvis du skal flytte træningsmaskinen, skal du
bruge en korrekt løfteteknik.
Slip aldrig håndtagene, men hold igen når
vægtskiverne returnerer til deres udgangsposition.
Tekniske data
Vægtskiver: 50 kg
Træningsmaskinens dele
a. Forreste ben (T-stykke)
b. Pude
c. Benskinne
d. Sæde
e. Skrå søjle
f. Ryglæn
g. Vinge med vandret og lodret greb
h. Samlestykke
i. Overligger
j. Øverste håndtag
k. Belastningsstang
l. Topplade
m. Vægtskiver
n. Bageste ben
a
b
c
d
e
fg
h
i
j
k
l
m
n

4
DANSK
BRUGSANVISNING
Samlevejledning
Slå gummipropperne (25) ind i T-stykket (2) og
det bageste ben (3) med en gummihammer.
Stik de to lodrette styrestænger (4) gennem de
store gummiringe (44) og ind i hullerne på det
bageste ben (3).
Skru T-stykket (2) og det bageste ben (3)
sammen.
Lad forsigtigt vægtskiverne (32) glide ned over de
lodrette styrestænger (4).
Skru toppladen (31) fast på belastningsstangen
(33). Før belastningsstangen ned gennem
midterhullerne i vægtskiverne.
Skru den skrå søjle (1) fast på T-stykket (2).
Skru ryglænet (9) fast på den skrå søjle (1).
Skru overliggeren (5) fast på de lodrette
styrestænger (4).
Skru overliggeren (5) fast på den skrå søjle (1) ved
hjælp af en skrueplade (27).
Skru trissebeslagene (15) fast på den skrå søjle (1)
Efterspænd alle skruer.
Slå blændpropperne (22, 24) ind i åbningerne.

5
DANSK
BRUGSANVISNING
Sæt etiketten (28) på samlestykket (11).
Slå blændpropperne (55) ind i åbningerne på de
lodrette profiler på samlestykket (11).
Skru samlestykket (11) fast på overliggeren (5).
Skru venstre vinge (12) fast på samlestykkets (11)
venstre side.
Skru højre vinge (13) fast på samlestykkets (11)
højre side.
Skub puderne (20) ind over vingerne, og skru et
håndtag (14) på hver vinge (12, 13).
Skub et greb (46) ind over hvert håndtag (14).
Skub et greb (46) ind over vingernes nederste rør.
Skru sædeskinnen (6) fast på den skrå søjle (1) ved
hjælp af en skrueplade (27).
Skru benskinnen (7) fast på sædeskinnen (6).
Skru sædet (10) fast på sædeskinnen (6).
Skub en aksel (35) gennem hullet i benskinnen
(7). Fugt akslen med vand, og skub en pude (41)
ind over hver side af akslen. Afslut med en hætte
(21).
Skub en aksel (35) gennem hullet i sædeskinnen
(7). Fugt akslen med vand, og skub en pude (41)
ind over hver side af akslen. Afslut med en hætte
(21).
Slå blændpropperne (22, 23) ind i åbningerne på
benskinnen med en gummihammer.
Efterspænd samtlige skruer.

6
DANSK
BRUGSANVISNING
Montér trisserne (18) som vist. Vær opmærksom
på at spænde møtrikken korrekt.
Montér wirerne (37, 38, 39) som vist. Afslut med
at binde wirerne fast til løkkerne på
træningsmaskinen.
Fugt håndtaget (8), og skub et greb (46) ind over
hver side af det. Hæng håndtaget (8) op over
sædet.
Kontrollér, at snorene er stramme.
Brug
Træningsmaskinen er meget alsidig, og der er
utallige måder at bruge den på.
Sæt det ønskede antal vægtskiver på
belastningsstangen, og prøv dig frem med disse
træningseksempler:
Træning af ryg, skuldre og arme
Sæt dig let tilbagelænet på sædet med front mod
vægtskiverne.
Tag fat om grebene på det øverste håndtag med
begge hænder, og træk det med armene ned mod
brystet. Hold igen, og lad vægtskiverne gå tilbage
til udgangspositionen. Du kan tage fat om
håndtaget med over- eller underhåndsgreb.
Træning af ben
Sæt dig på sædet med ryggen mod ryglænet. Sæt
fødderne bag ved de nederste puder. Pres benene
ud og op, så benskinnen flyttes. Hold igen, og lad
vægtskiverne gå tilbage til udgangspositionen.
Træning af arme og skuldre
Sæt dig på sædet med ryggen mod ryglænet. Tag
fat om de lodrette eller vandrette greb på
vingerne, og træk vingerne ind mod dig. Hold
igen, og lad vægtskiverne gå tilbage til
udgangspositionen.
Træning af arme
Stil dig foran maskinen. Tag fat om grebene på det
øverste håndtag med begge hænder, og træk det
ned, til dine arme er næsten vandrette. Under hele
øvelsen skal albuerne holdes tæt mod kroppen.
Pres håndtaget yderligere ned. Hold igen, og lad
vægtskiverne gå tilbage til udgangspositionen.
Rengøring og vedligehold
Tør regelmæssigt motionsmaskinen af med en
hårdt opvredet klud. Kontrollér regelmæssigt, at
snorene er stramme.

7
DANSK
BRUGSANVISNING
Miljøoplysninger
HP Værktøj A/S tilstræber at producere
miljøvenlige elektriske og elektroniske produkter,
ligesom vi ønsker at medvirke til en sikker
bortskaffelse af affaldsstoffer, som kan være
skadelige for miljøet.
Et sundt miljø er betydningsfuldt for os alle, og vi
har derfor sat os som mål at overholde kravene i
EU's initiativer på dette område, så vi sikrer en
forsvarlig indsamling, behandling, genindvinding
og bortanskaffelse af elektronisk udstyr, der ellers
kan være skadeligt for miljøet. Dette indebærer
også, at vores produkter ikke indeholder nogen af
følgende kemikalier og stoffer:
- Bly
- Kviksølv
- Cadmium
- Hexavalent krom
- PBB (polybromerede biphenyler)
(flammehæmmer)
- PBDE (polybromerede diphenylethere)
(flammehæmmer)
HP Værktøj A/S er stolte over at støtte EU's
miljøinitiativer for at bidrage til et renere miljø og
erklærer hermed at vores produkter overholder
RoHS-direktivet (2002/95/EF).

8
NORSK
BRUKSANVISNING
Innledning
For at du skal få mest mulig glede av det nye
treningsapparatet, ber vi deg lese gjennom denne
bruksanvisningen før du tar treningsapparatet i
bruk. Vi anbefaler også at du tar vare på
bruksanvisningen, i tilfelle du skulle få behov for å
repetere informasjonen om apparatets funksjoner
senere.
Særlige sikkerhetsforskrifter
Konsulter alltid lege før du begynner å trene.
Legg eventuelt opp et treningsprogram i samråd
med lege, fysioterapeut eller treningsveileder.
Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme opp,
og la være å presse deg selv for hardt, særlig i
begynnelsen av treningsforløpet.
Husk at det tar tid å komme i god form, og at det
krever vedvarende trening.
Tren ikke umiddelbart før eller etter et måltid.
Bruk alltid passende treningstøy og -sko.
Hold hender og føtter vekk fra bevegelige deler
der de kan komme i klem.
Plasser alltid treningsapparatet på et plant og fast
underlag.
La ikke barn bruke eller leke med
treningsapparatet.
Husk å kontrollere treningsapparatet regelmessig.
Ettertrekk alle skruer, bolter og mutre på
treningsapparatet.
Se over treningsapparatet, og skift ut eventuelle
slitte deler.
Bruk ikke treningsapparatet dersom det har
mangler.
Bruk riktig løfteteknikk dersom du skal flytte
treningsapparatet.
Slipp aldri håndtakene, men hold igjen når
vektskivene returnerer til utgangsposisjonen.
Tekniske data
Vektskiver: 50 kg
Treningsapparatets deler
a. Fremre ben (T-stykke)
b. Pute
c. Benskinne
d. Sete
e. Skrå søyle
f. Rygglene
g. Vinge med vannrett og loddrett grep
h. Forbindelsesstykke
i. Overstang
j. Øvre håndtak
k. Belastningsstang
l. Topplate
m. Vektskiver
n. Bakre ben
a
b
c
d
e
fg
h
i
j
k
l
m
n

9
NORSK
BRUKSANVISNING
Monteringsveiledning
Slå gummiproppene (25) inn i T-stykket (2) og
det bakre benet (3) med en gummihammer.
Stikk de to loddrette styrestengene (4) gjennom
de store gummiringene (44) og inn i hullene på
det bakre benet (3).
Skru T-stykket (2) og det bakre benet (3)
sammen.
La vekstskivene (32) gli forsiktig ned over de
loddrette styrestengene (4).
Skru topplaten (31) fast på belastningsstangen
(33). Før belastningsstangen ned gjennom
midthullene i vektskivene.
Skru den skrå søylen (1) fast på T-stykket (2).
Skru rygglenet (9) fast på den skrå søylen (1).
Skru overliggeren (5) fast på de loddrette
styrestengene (4).
Skru overliggeren (5) fast på den skrå søylen (1)
ved hjelp av en skruplate (27).
Skru trissebeslagene (15) fast på den skrå søylen
(1).
Etterstram alle skruer.
Slå blindpluggene (22, 24) inn i åpningene.

10
NORSK
BRUKSANVISNING
Sett etiketten (28) på forbindelsesstykket (11).
Slå blindpluggene (55) inn i åpningene på de
loddrette profilene på forbindelsesstykket (11).
Skru forbindelsesstykket (11) fast på overliggeren
(5).
Skru venstre vinge (12) fast på
forbindelsesstykkets (11) venstre side.
Skru høyre vinge (13) fast på forbindelsesstykkets
(11) høyre side.
Skyv putene (20) inn over vingene, og skru et
håndtak (14) på hver vinge (12, 13).
Skyv et grep (46) inn over hvert håndtak (14).
Skyv et grep (46) inn over vingenes nedre rør.
Skru seteskinnen (6) fast på den skrå søylen (1)
ved hjelp av en skruplate (27).
Skru benskinnen (7) fast på seteskinnen (6).
Skru setet (10) fast på seteskinnen (6).
Skyv en aksel (35) gjennom hullet i benskinnen
(7). Fukt akselen med vann, og skyv en pute (41)
inn over hver side av akselen. Avslutt med en hette
(21).
Skyv en aksel (35) gjennom hullet i seteskinnen
(7). Fukt akselen med vann, og skyv en pute (41)
inn over hver side av akselen. Avslutt med en hette
(21).
Slå blindpluggene (22, 23) inn i åpningene på
benskinnen med en gummihammer.
Etterstram samtlige skruer.

11
NORSK
BRUKSANVISNING
Monter trissene (18) som vist. Pass på at mutteren
er korrekt strammet.
Monter wirene (37, 38, 39) som vist. Avslutt med å
binde wirene fast til løkkene på treningsmaskinen.
Fukt håndtaket (8), og skyv et grep (46) inn over
hver side av håndtaket. Heng håndtaket (8) opp
over setet.
Kontroller at snorene er stramme.
Bruk
Treningsapparatet er svært allsidig, og det er
utallige måter å bruke det på.
Sett ønsket antall vektskiver på
belastningsstangen, og prøv deg frem med disse
treningseksemplene:
Trening av rygg, skuldre og armer
Sett deg lett tilbakelent på setet med fronten mot
vektskivene.
Ta tak i grepene på det øvre håndtaket med begge
hender, og dra med armene ned mot brystet. Hold
igjen og la vektskivene gå tilbake til
utgangsposisjonen. Da kan ta tak i håndtaket med
over- eller underhåndsgrep.
Trening av bena
Sett deg på setet med ryggen mod rygglenet. Sett
føttene bak de nedre putene. Press bena ut og opp
slik at benskinnen flyttes. Hold igjen og la
vektskivene gå tilbake til utgangsposisjonen.
Trening av armene og skuldrene
Sett deg på setet med ryggen mod rygglenet. Ta
tak i det loddrette eller vannrette grepet på
vingene, og trekk vingene inn mot deg. Hold igjen
og la vektskivene gå tilbake til utgangsposisjonen.
Trening av armene
Still deg foran apparatet. Ta tak i grepene på det
øvre håndtaket med begge hender, og trekk ned
til armene er nesten vannrette. Albuene skal holdes
tett inntil kroppen under hele øvelsen. Press
håndtaket ytterligere ned. Hold igjen og la
vektskivene gå tilbake til utgangsposisjonen.
Rengjøring og vedlikehold
Tørk regelmessig av treningsapparatet med en
godt oppvridd klut. Kontroller regelmessig at
snorene er stramme.

12
NORSK
BRUKSANVISNING
Miljøopplysninger
HP Værktøj A/S streber etter å fremstille
miljøvennlige elektriske og elektroniske
produkter, og vi ønsker å medvirke til trygg
behandling av avfallsstoffer som kan være
skadelige for miljøet.
Et sunt miljø er betydningsfullt for alle, og vi har
derfor satt oss som mål å overholde kravene i EUs
initiativer på dette område, slik at vi sikrer en
forsvarlig innsamling, behandling, gjenvinning og
bortskaffelse av elektronisk utstyr som ellers kan
være skadelig for miljøet. Det innebærer også at
produktene våre ikke inneholder noen av følgende
kjemikalier og stoffer:
- bly
- kvikksølv
- kadmium
- heksavalent krom
- PBB (polybromerte bifenyler)
(flammehemmer)
- PBB (polybromerte difenyletere)
(flammehemmer)
HP Værktøj A/S er stolt av å støtte EUs
miljøinitiativer og bidra til et renere miljø. Vi
erklærer med dette at produktene våre overholder
ROHS-direktivet (2002/95/EF).

13
SVENSKA
BRUKSANVISNING
Introduktion
För att du ska få så stor glädje som möjligt av din
nya träningsmaskin rekommenderar vi att du läser
denna bruksanvisning innan du börjar använda
den. Vi rekommenderar dessutom att du sparar
bruksanvisningen ifall du behöver läsa
informationen om de olika funktionerna igen.
Säkerhetsföreskrifter
Rådfråga alltid din läkare innan du börjar träna.
Planera eventuellt ett träningsprogram för dig i
samråd med en läkare, sjukgymnast eller
fitnessinstruktör.
Lyssna på din kropp när du tränar. Kom ihåg att
värma upp och att inte pressa dig för hårt, särskilt
inte i början av träningspasset.
Kom ihåg att ta dig tid med uppvärmningen och
att det krävs kontinuerlig träning.
Undvik att träna precis före eller efter måltid.
Ha alltid på dig lämpliga träningskläder och -skor.
Håll händer och fötter borta från rörliga delar, då
de kan komma i kläm.
Placera alltid träningsmaskinen på ett plant och
fast underlag.
Låt inte barn använda eller leka med
träningsmaskinen.
Kom ihåg att kontrollera din träningsmaskin
regelbundet.
Dra åt samtliga skruvar, bultar och muttrar på
träningsmaskinen.
Inspektera träningsmaskinen och byt ut eventuella
slitna delar.
Använd inte träningsmaskinen om den är defekt.
Om du ska flytta träningsmaskinen måste du
använda en korrekt lyftteknik.
Släpp aldrig handtagen utan håll emot när
viktskivorna kommer tillbaka till dess
ursprungliga position.
Tekniska specifikationer
Viktskivor: 50 kg
Träningsmaskinens delar
a. Främre ben (T-del)
b. Kudde
c. Benskena
d. Sits
e. Lutande stolpe
f. Ryggstöd
g. Vinge med lodrätt och vertikalt grepp
h. Monteringsdel
i. Tvärbom
j. Översta handtaget
k. Belastningsstång
l. Stödplatta
m. Viktskivor
n. Bakre ben
a
b
c
d
e
fg
h
i
j
k
l
m
n

14
SVENSKA
BRUKSANVISNING
Allmän vägledning
Slå in gummipropparna (25) i T-delen (2) och det
bakre benet (2) med en gummihammare.
Stick de två lodrätta styrstängerna (4) genom den
stora gummiringen (44) och in i hålen på bakre
benet (3).
Skruva ihop T-delen (2) med det bakre benet (3).
Låt viktskivorna (32) försiktigt glida ner över de
lodrätta styrstängerna (4).
Sätt fast stödplattan (31) på belastningsstången
(33). För ner belastningsstången genom det
mittersta hålet i viktskivorna.
Skruva fast den lutande stolpen (1) med T-delen
(2).
Skruva fast ryggstödet (9) på den lutande stolpen
(1).
Skruva fast överliggaren (5) på de lodrätta
styrstängerna (4).
Skruva fast överliggaren (5) på den lutande
stolpen (1) med hjälp av en skruvplatta (27).
Skruva fast blockbeslaget (15) på den lutande
stolpen (1).
Efterspänn alla skruvar.
Slå in täcklocken (22, 24) i öppningarna.

15
SVENSKA
BRUKSANVISNING
Sätt på etiketten (28) på monteringsdelen (11).
Slå in täcklocken (55) i öppningarna på de lodräta
profilerna på monteringsdelen (11).
Skruva fast monteringsdelen (11) på tvärbomen
(5).
Skruva fast vänster vinge (12) på monteringsdelen
(11) på vänster sida.
Skruva fast höger vinge (13) på monteringsdelen
(11) på höger sida.
För in kuddarna (20) över vingarna, och skruva
fast ett handtag (14) på varje vinge (12, 13).
För in ett grepp (46) över varje handtag (14).
För in ett grepp (46) över vingarnas nedersta rör.
Skruva fast sätesskenan (6) på den lutande stolpen
(1) med hjälp av en skruvplatta (27).
Sätt fast benskenan (7) på sätesskenan (6).
Sätt fast sitsen (10) på sätesskenan (6).
För en axel (35) genom hålet i benskenan (7).
Fukta ner axeln med vatten, och för in en kudde
(41) på var sida om axeln. Avsluta med ett lock
(21).
För en axel (35) genom hålet i sätesskenan (7).
Fukta ner axeln med vatten, och för in en kudde
(41) på var sida om axeln. Avsluta med ett lock
(21).
Slå in täcklocken (22, 23) i öppningarna på
benskenan med en gummihammare.
Efterspänn samtliga skruvar.

16
SVENSKA
BRUKSANVISNING
Montera blocken (18) enligt bilden. Var
uppmärksam på att du spänner muttern korrekt.
Montera vajrarna (37, 38, 39) enligt bilden.
Avsluta med att binda fast vajrarna till ringarna på
träningsmaskinen.
Fukta handtaget (8), och för in ett grepp (46)
över var sida om det. Häng upp handtaget (8) över
sätet.
Kontrollera att repen stämmer.
Användning
Träningsmaskinen är mycket allsidig, och du kan
använda den på en mängd olika sätt.
Sätt det önskade antalet viktskivor på
belastningsstången och prova dig fram med dessa
träningsexempel:
Träning för rygg, skuldror och armar
Sätt dig tillbakalutad på sitsen riktad mot
viktskivorna
Ta tag i greppen på det översta handtaget med
båda händerna, och dra ner det mot bröstet med
armarna. Håll emot, och låt viktskivorna gå
tillbaka till utgångsläget. Du kan ta tag om
handtaget med över- och undergreppen.
Träning för benen
Sätt dig i sitsen med ryggen mot ryggstödet.
Placera fötterna bakom de nedersta kuddarna.
Pressa benen ut och upp, så att benskenan flyttas.
Håll emot, och låt viktskivorna gå tillbaka till
utgångsläget.
Träning för armar och skuldror
Sätt dig i sitsen med ryggen mot ryggstödet. Ta
tag om det lodräta eller vågräta greppet med
vingarna, och dra dem in mot dig. Håll emot, och
låt viktskivorna gå tillbaka till utgångsläget.
Träning för armar
Ställ dig framför maskinen. Ta tag om greppen på
det översta handtaget med båda händerna, och dra
ner det tills dina armar nästan är vågräta. Under
hela övningen ska armbågarna hållas tätt mot
kroppen. Tryck ner handtagen ytterligare. Håll
emot, och låt viktskivorna gå tillbaka till
utgångsläget.
Rengöring och underhåll
Torka regelbundet av träningsmaskinen med en väl
urvriden trasa. Kontrollera regelbundet att repen
stämmer.

17
SVENSKA
BRUKSANVISNING
Miljöupplysningar
HP Værktøj A/S strävar efter att tillverka
miljövänliga elektriska och elektroniska produkter
samtidigt som vi vill medverka till att säkerställa
ett säkert avyttrande av sådana avfallsprodukter
som kan vara skadliga för miljön.
Det är viktigt för oss alla att ha en ren miljö. Vårt
företag har som målsättning att uppfylla EU-
kraven på detta område så att vi säkerställer
insamling, hantering, återvinning och avyttrande
av elektrisk utrustning som annars kan vara
skadlig för miljön. Detta innebär även att våra
produkter aldrig innehåller några av följande
kemikalier eller ämnen:
- Bly
- Kvicksilver
- Kadmium
- Sexvärdigt krom
- PBB (polybromerade bifenyler)
(flamskyddsmedel)
- PBDE (polybromerade difenyletrar)
(flamskyddsmedel)
HP Værktøj A/S är stoltt över att kunna stödja
EU:s miljöinitiativ för en renare miljö och förklara
härmed att våra produkter uppfyller RoHS-
direktivet (2002/95/EF).

18
SUOMI
KÄYTTÖOHJE
Johdanto
Saat kuntolaitteesta suurimman hyödyn, kun luet
käyttöohjeen läpi ennen laitteen käyttöönottoa.
Säilytä tämä käyttöohje, jotta voit tarvittaessa
palauttaa mieleesi kuntolaitteen toiminnot.
Turvallisuus
Neuvottele aina lääkärisi kanssa, ennen kuin
aloitat kuntoharjoittelun.
Mikäli mahdollista, tee itsellesi harjoitusohjelma
lääkärin, fysioterapeutin tai kunto-ohjaajan
avustuksella
Kuuntele kehoasi, kun kuntoilet. Muista tehdä
alkulämmittely ja vältä rasittamasta itseäsi liikaa,
varsinkin harjoittelun alkuvaiheessa.
Muista, että kunnon kohoaminen vie aikaa ja
edellyttää jatkuvaa harjoittelua.
Vältä harjoittelua välittömästi ennen ateriaa tai
aterian jälkeen.
Käytä aina kuntoiluun tarkoitettuja asuja ja
kenkiä.
Pidä kädet ja jalat poissa liikkuvista osista, joissa
ne voivat joutua puristuksiin.
Sijoita kuntolaite aina tasaiselle ja tukevalle
alustalle.
Älä anna lasten käyttää kuntolaitetta tai leikkiä
sillä.
Muista tarkistaa kuntolaite säännöllisesti.
Kiristä kaikki kuntolaitteen ruuvit, pultit ja
mutterit.
Valvo kuntolaitteen kuntoa ja vaihda mahdollisesti
kuluneet osat.
Älä käytä kuntolaitetta, jos se on viallinen.
Jos siirrät kuntolaitetta, käytä oikeaa
nostotekniikkaa.
Älä milloinkaan päästä otetta vetoraudasta
suorituksen aikana, vaan anna painolevyjen
laskeutua rauhallisesti paikalleen.
Tekniset tiedot
Painolevyt: 50 kg
Kuntolaitteen osat
a. Etummainen jalka (T-kappale)
b. Pehmuste
c. Etukaari
d. Istuin
e. Viistotuki
f. Selkänoja
g. Siipi vaaka- ja pystyotetta varten
h. Liitoskappale
i. Ylätuki
j. Ylempi kahva
k. Painotanko
l. Yläkappale
m. Painolevyt
n. Taaempi jalka
a
b
c
d
e
fg
h
i
j
k
l
m
n

19
SUOMI
KÄYTTÖOHJE
Kokoaminen
Lyö kumitulpat (25) T-kappaleeseen (2) ja
taaempaan jalkaan (3) kumivasaralla.
Työnnä kaksi pystysuoraa ohjaintankoa (4) suurten
kumirenkaiden (44) läpi ja taaemman jalan (3)
reikiin.
Kiinnitä T-kappale (2) ja taaempi jalka (3)
ruuveilla.
Laske painolevyt (32) varovasti alas pystysuoria
ohjaintankoja (4) pitkin.
Kiinnitä yläkappale (31) ruuveilla painotankoon
(33). Työnnä painotanko alas painolevyjen
keskireikien läpi.
Kiinnitä viistotuki (1) ruuveilla kiinni T-
kappaleeseen (2).
Kiinnitä selkänoja (9) ruuveilla viistotukeen (1).
Kiinnitä ylätuki (5) ruuveilla pystysuoriin
ohjaintankoihin (4).
Kiinnitä ylätuki (5) ruuveilla ja tukilevyllä (27)
viistotukeen (1).
Kiinnitä köysipyörien helat (15) ruuveilla
viistotukeen (1).
Kiristä kaikki ruuvit.
Lyö tulpat (22, 24) aukkoihin.

20
SUOMI
KÄYTTÖOHJE
Kiinnitä etiketti (28) liitoskappaleeseen (11).
Lyö sulkutulpat (55) liitoskappaleen (11)
pystysuorien profiilitankojen aukkoihin.
Kiinnitä liitoskappale (11) ruuveilla ylätukeen (5).
Kiinnitä vasen siipikappale (12) liitoskappaleen
(11) vasemmalle puolelle.
Kiinnitä oikea siipikappale (13) liitoskappaleen
(11) oikealle puolelle.
Työnnä pehmusteet (20) siipien päälle ja kiinnitä
kahva (14) kumpaankin siipeen (12, 13) ruuveilla.
Työnnä kädensija (46) kummankin kahvan (14)
päälle.
Työnnä kädensija (46) siipien alimman putken
päälle.
Kiinnitä istuinosa (6) ruuveilla ja tukilevyllä (27)
viistotukeen (1).
Kiinnitä etukaari (7) ruuveilla istuinosaan (6).
Kiinnitä istuin (10) ruuveilla istuinosaan (6).
Työnnä akseli (35) kokonaan etukaaren (7) reiän
läpi. Kostuta akseli vedellä ja työnnä pehmuste
(41) akselin kummankin pään päälle. Sulje
korkilla (21).
Työnnä akseli (35) istuinosan (7) reiän läpi.
Kostuta akseli vedellä ja työnnä pehmuste (41)
akselin kummankin pään päälle. Sulje korkilla
(21).
Lyö sulkutulpat (22, 23) etukaaren aukkoihin
kumivasaralla.
Kiristä kaikki ruuvit.