FITFIU FITNESS ROB-10 User manual

Manual usuario - Rodillo de bicicleta
Manuel d’instructions - Rouleau d’entraînement de vélo
Manuale dell’utente - Rulli da allenamento per bicicletta
Instruction manual - Magnetic indoor bicycle trainer
Betriebsanleitung -Rollentrainer
ROB-10
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EN
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ÍNDICE
INTRODUCCIÓN 3
PRECAUCIONES DE USO 3
DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO 4
MONTAJE 5
ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 6
UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 7
ELIMINACIÓN / RECICLAJE 8
GARANTÍA 8
DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE) 9
INTRODUCCIÓN
Gracias por su confianza al haber elegido un producto de la marca FITFIU.
Tanto si es principiante como deportista aficionado, FITFIU será su aliado para mantenerse en forma o desarrollar
su condición física. Realizar ejercicio ofrece múltiples beneficios y la posibilidad de hacerlo diariamente será más
accesible gracias a la comodidad que ofrece el producto de entrenar en casa.
La bicicleta estática es una excelente manera de realizar una actividad cardiovascular completa, donde podrá regular
la intensidad del ejercicio de manera fácil, y que a la vez minimiza el impacto o sobrecarga sobre sus tobillos y rodillas.
De esta manera, permite la mejora de la condición física, el rendimiento y la quema de calorías (indispensable para
perder peso en asociación con un régimen) sin riesgo de lesiones. Además, permite tonificar las piernas, glúteos y la
parte baja de las abdominales.
Esperamos que disfrute con el entrenamiento y que este producto FITFIU satisfaga plenamente sus expectativas.
PRECAUCIONES DE USO
Antes de cualquier utilización, leatodas las precauciones de uso así como las instrucciones de este manual. Consérvelo
para consultarlo en el futuro y si vende esta máquina recuerde entregar este manual al nuevo propietario.
•Consulte a un médico para comprobar su estado de salud, sobre todo en el caso de las personas mayores de 35
años y las que hayan tenido problemas de salud anteriormente.
•Este aparato no está previsto para ser utilizado por personas (incluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales
o mentales reducidas, o personas sin experiencia ni conocimientos, salvo vigilancia o previa instrucción de parte
de una persona responsable de su seguridad.
•Este aparato está destinado al uso doméstico.
•El peso máximo del usuario es de 120Kg.
•El aparato debe colocarse en una superficie estable, plana y horizontal. No lo coloque en lugares húmedos o
mojados. Utilice el producto en un área ventilada.
•Antes de comenzar a utilizar la bicicleta, asegúrese de que el rodillo este firmemente asegurado a la misma.
•No toque el rodillo después de utilizarlo ya que estará extremadamente caliente.
•Mantenga alejadas a las mascotas y a los niños.
•Asegúrese de realizar ejercicios de precalentamiento antes de la actividad física para evitar lesiones musculares
y de llevar a cabo una rutina de relajación tras el ejercicio.
NOTA: Ante una utilización incorrecta, FITFIU se exime de toda responsabilidad con respecto a
los daños materiales y corporales.

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1. Mordaza
2. Soporte elevador de la rueda delantera
3. Palanca de bloqueo/liberación
4. Rodillo de resistencia
5. Cable ajuste resistencia
6. Perilla de ajuste de posición rodillo
7. Nivelador de resistencia
DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO
DESCRIPCIÓN DETALLADA DEL PRODUCTO
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CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Rodillo de bicicleta
Modelo ROB-10
Ruedas compatibles 26”-29” (667mm - 740mm)
Niveles de resistencia 6 niveles
Peso máximo de usuario 120Kg
Peso del producto 7Kg

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MONTAJE
PASO 1
Desembale el producto y colóquelo en una superficie plana. Inserte el eje de la
rueda trasera en las mordazas, asegúrese de que la palanca de liberación rápida
se encuentre en posición abierta.
Ajuste la mordaza izquierda para que alcance el eje de la bicicleta y sujete
ligeramente la bicicleta en forma vertical. Asegúrese que las ranuras de la
amordaza estén alineadas con la palanca de liberación rápida de su bicicleta.
NOTA: Dependiendo de la forma del eje de inclinación trasero
de su bicicleta, será necesario utilizar el eje que viene con el
producto.
PASO 2
Cuando tenga la bicicleta en la posición correcta, presione las palancas para
asegurar la bicicleta al rodillo.
Ajuste las mordazas que se encuentran en la estructura.
NOTA: La palanca debe estar firmemente asegurada. Sin
embargo, no presione demasiado ya que puede dañarla.
PASO 3
Ajuste la perilla que se encuentra el rodillo de resistencia trasero hasta que
ligeramente toque la rueda.
Es importante que utilice un neumático liso que esté bien inflado tal y como indica
el flanco de la cubierta.
PASO 4
Inserte el control remoto de resistencia en el manillar de su bicicleta y asegúrese
de que el cable se encuentra lejos de los pedales y la rueda trasera.
PASO 5
Coloque el soporte elevador debajo de la rueda para elevar la bicicleta y mejorar
el nivel de confort.
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ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO
PRECALENTAMIENTO
Un programa de ejercicio exitoso consiste en ejercicios de precalentamiento, aeróbicos y de relajación. El precalentamiento
es una parte esencial del entrenamiento que deberá realizar cada vez que comience una actividad física ya que prepara el
cuerpo antes de ejercitarlo; calentando y estirando los músculos, incrementando las pulsaciones y la circulación y enviando
más oxigeno a los músculos.
Cuando finalice la actividad, repita estos ejercicios para no tener dolores musculares. Sugerimos los siguientes ejercicios de
precalentamiento y relajación:
ESTIRE LOS MÚSULOS INTERNOS
Siéntese y junte las plantas de sus pies apuntando sus rodillas en direcciones opuestas.
Acerque sus pies lo más cerca que pueda a las ingles y lentamente presione las rodillas
hacia el suelo. Cuente hasta 15.
ESTIRE LOS TENDONES
Siéntese con su pierna derecha extendida. Coloque la planta de su otro pie en la parte
interna de su pierna derecha. Acérquese lo más que pueda a la punta de su pie. Cuente
hasta 15. Relaje y repita con la pierna izquierda extendida.
ROTE SU CUELLO
Rote la cabeza hacia la derecha sintiendo que la parte izquierda se estira. Luego, tire la cabeza hacia
atrás apuntando la barbilla hacia el techo dejando su boca abierta. Rote la cabeza hacia la izquierda y
finalmente dirija la barbilla hacia su pecho.
ELEVE SUS HOMBROS
Eleve su hombro derecho apuntando hacia su oreja. Haga lo mismo con su hombro izquierdo.
CÓMO QUITAR LA BICILETA DEL RODILLO
1. Quite el control remoto del manillar
2. Desajuste la perilla del rodillo de resistencia para que no toque la rueda trasera.
3. Levante/tire de la palanca de liberación.
NOTA: Si ha cambiado el eje de inclinación trasero por el que viene con el producto, éste eje
también es válido para ser utilizado en la carretera.
Si quiere dejar la bicicleta instalada en el rodillo, recomendamos que desajuste la perilla de ajuste
para que la rueda quede libre. Esto evitará que salgan manchas planas en la rueda.

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ESTIRE LAS PANTORRILLAS
Incline su cuerpo hacia la pared y apoye ambas manos. Coloque el pie derecho más adelante que
el izquierdo. Mantenga su pierna izquierda recta y estírela. Aguante unos minutos y repita hacia el
otro lado contando hasta 15.
TOQUE LA PUNTA DE SUS PIES
Inclínese hacia adelante y relaje su espalda y hombros. Estire sus manos hacia la punta de sus
pies. Trate de llegar lo más que pueda y cuente hasta 15.
INCLINESE A UN LADO
Coloque sus brazos al costado. Levántelos y estire su brazo derecho hacia el techo. Sienta que se
estira. Repita la acción con el brazo derecho.
UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO
NIVELADOR DE RESISTENCIA
El rodillo consta de 6 niveles de resistencia magnética. Girando el
control remoto, incrementara o disminuirá el nivel de resistencia
durante el ejercicio.
Esto permitirá variar la intensidad del ejercicio.
ENTRENAMIENTO
Los usuarios con falta de práctica deben empezar a entrenar a poca resistencia, sin forzar y haciendo descansos
en caso necesario. Vaya aumentando progresivamente la frecuencia y la duración de las sesiones. Ventile bien la
habitación en la que se encuentra.
MANTENIMIENTO Y CALENTAMIENTO: POCO ESFUERZO DURANTE 10 MINUTOS COMO MÍNIMO
Para realizar un trabajo de mantenimiento o reeducación, entrénese todos los días durante 10 minutos como mínimo.
Este tipo de ejercicio permite hacer trabajar los músculos y las articulaciones de forma suave y se puede utilizar como
calentamiento antes de realizar una actividad física más intensa. Para aumentar la tonicidad de las piernas, elija una
pendiente mayor y aumente el tiempo de ejercicio.

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ENTRENAMIENTO AERÓBICO PARA PERDER PESO: ESFUERZO INTENSO ENTRE 35 Y 60 MINUTOS
Este tipo de entrenamiento permite quemar calorías de forma eficaz. Es inútil que se esfuerce por encima de sus límites;
la frecuencia (como mínimo 3 veces a la semana) y la duración de las sesiones (entre 35 y 60 minutos) son los factores
que permitirán obtener los mejores resultados. Haga ejercicio a una velocidad media (esfuerzo moderado sin jadear). Para
perder peso, además de practicar una actividad física regular, es indispensable seguir una dieta alimentaria equilibrada.
ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE RESISTENCIA: ESFUERZO INTENSO ENTRE 20 Y 40 MINUTOS
Este tipo de entrenamiento permite reforzar el músculo cardíaco y mejorar el trabajo respiratorio. Haga ejercicio al
menos 3 veces a la semana a un ritmo sostenido (respiración rápida). A medida que se va entrenando, el esfuerzo
intenso se puede mantener cada vez más tiempo y a mejor ritmo. El entrenamiento a un ritmo más forzado (trabajo
anaeróbico y trabajo en zona roja) queda reservado a los atletas porque requiere una preparación adaptada.
VUELTA A LA CALMA
Después de cada entrenamiento, camine durante unos minutos a bajavelocidad para llevarel organismo progresivamente
al estado de reposo. Esta fase de vuelta a la calma garantiza el regreso al estado normal de los sistemas cardiovascular y
respiratorio, el flujo sanguíneo y los músculos. Esto permite eliminar los efectos negativos, como los ácidos lácticos, cuya
acumulación es una de las principales causas de los dolores musculares (calambres y agujetas).
ESTIRAMIENTOS
Estirarse después de realizar un esfuerzo físico permite reducir al mínimo la rigidez muscular por la acumulación de
ácidos lácticos y, además permite estimular la circulación sanguínea.
ELIMINACIÓN / RECICLAJE
Los productos desgastados son potencialmente reciclables y no deben desecharse en la basura habitual. Ayúdenos
a proteger el medio ambiente y a preservar los recursos naturales.
Deshágase del aparato de manera ecológica. No lo tire con la basura doméstica. Sus componentes de plástico y de
metal se pueden separar y reciclar. Lleve este aparato a un centro de reciclado homologado (punto verde).
Los materiales utilizados en el embalaje de la máquina son reciclables: por favor, tírelos en el contenedor adecuado.
GARANTÍA
Este producto tiene una garantía de 2 años a partir de la fecha de compra.
La garantía cubre las averías y el mal funcionamiento del aparato siempre y cuando sea utilizado de acuerdo a los usos
indicados y según las instrucciones del manual.
Para hacer valer la garantía, es necesario el comprobante de compra (ticket o factura) y el producto debe estar
completo y con todos sus accesorios.
La cláusula de garantía no cubre el deterioro producido por el desgaste, la falta de mantenimiento, negligencia, mal montaje o
un uso inapropiado (golpes, no respeto de los consejos para la alimentación eléctrica, almacenamiento, condiciones de uso…).
También se excluyen de la garantía las consecuencias debidas al empleo de accesorios o de piezas de recambio no
originales o no adecuadas al montaje o modificación del aparato.

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DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE)
Nosotros, PRAT INTERNATIONALBRANDS S.L., propietaria de la marca FITFIU Fitness, con sede en Calle Blanquers Parcela
7-8, Polígono Industrial de Valls 43800 Valls (Tarragona)- España, declaramos que el rodillo de bicicleta ROB-10, a partir
del número de serie del año 2019 en adelante, son conformes con los requerimientos de las Directivas del Parlamento
Europeo y del Consejo aplicables:
•Directiva 2004/108/CE del Parlamento Europeo y del Consejo, de 15 de diciembre de 2004, relativa a la
aproximación de las legislaciones de los Estados miembros en materia de compatibilidad electromagnética.
El producto entregado coincide con el ejemplar que fue sometido al examen CE de tipo.
Valls, 5 de mayo del 2020,
Albert Prat Asensio, CEO (Representante autorizado y responsable de la documentación técnica).

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INDEX
INTRODUCTION 10
LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE 10
DESCRIPTION DU PRODUIT 11
ASSEMBLAGE 12
AVANT D´UTILISER CE PRODUIT 13
UTILISATION DU PRODUIT 14
ÉLIMINATION / RECYCLAGE 15
GARANTIE 15
DÉCLARATION DE CONFORMITÉ (CE) 16
INTRODUCTION
Nous vous remercions de votre confiance dans le choix d’un produit de marque FITFIU.
Que vous soyez un débutant ou un athlète amateur, la FITFIU sera votre alliée pour garder la forme ou développer votre
condition physique. L’exercice offre de multiples avantages et la possibilité de le faire sur une base quotidienne sera
plus accessible grâce au confort offert par le produit d’entraînement à domicile.
Le vélo d’exercice est un excellent moyen d’effectuer une activité cardiovasculaire complète, où vous pouvez régler
l’intensité de l’exercice facilement, tout en minimisant l’impact ou la surcharge sur vos chevilles et genoux. Il permet
ainsi d’améliorer la condition physique, la performance et la combustion des calories (essentielles pour perdre du poids
en association avec un régime) sans risque de blessure. De plus, elle tonifie les jambes, les fesses et le bas-ventre.
Nous espérons que vous apprécierez votre formation et que ce produit FITFIU répondra pleinement à vos attentes.
LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE
Lisez attentivement ces indications d’utilisation et les avertissements de sécurité avant de démarrer l’appareil. Gardez ce
manuel pour pouvoir vous y référer ultérieurement. Ce manuel doit toujours accompagner la machine en cas de vente.
•Consultez un médecin pour vérifier votre état de santé, en particulier pour les personnes de plus de 35 ans et
celles qui ont déjà eu des problèmes de santé.
•Cet appareil n’est pas destiné à être utilisé par des personnes (y compris des enfants) dont les capacités
physiques, sensorielles ou mentales sont réduites ou qui manquent d’expérience et de connaissances, sauf si
elles sont supervisées ou instruites par une personne responsable de leur sécurité.
•Cet appareil est destiné à être utilisé à la maison.
•Le poids maximum de l’utilisateur est de 120Kg.
•L’appareil doit être placé sur une surface stable, plane et horizontale. Ne le placez pas dans des endroits humides
ou mouillés. Utilisez le produit dans un endroit ventilé.
•Avant de commencer à utiliser le vélo, assurez-vous que le rouleau est bien fixé au vélo.
•Ne touchez pas le rouleau après utilisation car il sera extrêmement chaud.
•Tenez les animaux domestiques et les enfants à l’écart.
•Veillez à vous échauffer avant l’activité physique pour éviter les blessures musculaires et à effectuer un
programme de relaxation après l’exercice.
NOTE: FITFIU décline toute responsabilité en ce qui concerne les matériaux et les blessures
résultant d´une utilisation incorrecte.

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1. Serre-câble
2. Soutien surélever de la roue avant
3. Poignée de blocage/libération
4. Rouleau de résistance
5. Câble réglage résistance
6. Bouton de réglage rouleau de résistance
7. Niveleur de résistance
DESCRIPTION DU PRODUIT
DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU PRODUIT
CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES
Rouleau d’entraînement de vélo
Modèle ROB-10
Roues compatibles 26”-29” (667mm - 740mm)
Niveaux de résistance 6 niveaux
Poids maximum de l´utilisateur 120Kg
Poids du produit 7Kg

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ASSEMBLAGE
ÉTAPE 1
Déballez le produit et placez-le sur une surface plate. Insérez l’axe de la roue
arrière dans les fixateurs et assurez-vous que le levier de libération rapide est
dans la position «ouvert».
Ajustez la fixation gauche pour qu’elle arrive à l’axe du vélo et tenez légèrement
le vélo en manière verticale. Assurez-vous que les rainures de la fixation soient
alignées avec le levier de libération rapide de votre vélo.
NOTE: Dépendant de la forme de l’axe d’inclination arrière de
votre vélo, il sera nécessaire d’employer l’axe inclus dans le
produit.
ÉTAPE 2
Une fois le vélo est dans la position correcte, appuyez sur les leviers pour fixer le
vélo au rouleau. Ajustez les fixations de la structure.
NOTE: Le levier doit être correctement ajusté. Néanmoins,
n’appuyez pas dessus excessivement car vous pourriez
l’endommager.
ÉTAPE 3
Ajustez le bouton de réglage du rouleau de résistance arrière jusqu’à ce qu’il
touche légèrement la roue.
Il est important d’utiliser un pneu lisse et bien gonflé tel qu’indiqué dans le côté
de la roue.
ÉTAPE 4
Insérez la télécommande de résistance dans le guidon de votre vélo et assurez-
vous que le câble est loin des pédales et de la roue arrière.
ÉTAPE 5
Mettez le support de levage en bas de la roue pour soulever le vélo et pour
améliorer le niveau de confort.
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COMMENT ENLEVER LE VÉLO DU ROULEAU
1. Enlever la télécommande du guidon.
2. Désajustez le bouton de réglage du rouleau de résistance pour qu’il ne touche pas la roue arrière.
3. Soulevez/tirez du levier de libération.
NOTE: Si vous avez changé l’axe d’inclination arrière par ce inclus avec le produit, il sera aussi
valable pour être utilisé dans la roue.
Si vous voulez laisser le vélo installé dans le rouleau, nous vous recommandons de désajuster le
bouton de réglage afin que la roue soit libérée. Ceci évitera des traces plates dans la roue.
AVANT DUTILISER CE PRODUIT
PRÉCHAUFFAGE
Afin qu’un programme d’exercices ait du succès il faut des exercices de préchauffage, aérobiques et de relaxation. Le
préchauffage est une partie essentielle de l’entraînement que vous devrez réaliser à chaque fois que vous commencez
une activité physique parce que vous préparez votre corps avant de vous exercer ; en chauffant et étirant les muscles,
augmentant les pulsations et la circulation et en envoyant plus d’oxygène aux muscles.
Quand vous finissez l’activité, répétez ces exercices afin d’éviter des douleurs musculaires. Nous vous suggérons les
exercices suivants de préchauffage et de relaxation:
ÉTIREZ LES MUSCLES INTERNS
Asseyez-vous et joignez les plantes des pieds en orientant vos genoux vers des directions
opposées. Approchez vos pieds des aines le plus possible et appuyez lentement les genoux
vers le sol. Comptez jusqu’à 15.
ÉTIREZ LES TENDONS
Asseyez-vous avec votre jambe droite étendue. Placez la plante de l’autre pied vers
le côté interne de votre jambe gauche. Approchez-vous de la pointe du pied le plus
possible. Comptez jusqu’à 15. Relaxez et répétez avec la jambe gauche étirée.
TOURNEZ VOTRE COU
Tournez la tête vers la droite en sentant que la partie gauche s’étire. Après, tirez la tête vers l’arrière
en orientant le menton vers le toit en laissant la bouche ouverte. Tournez la tête vers la gauche et
finalement dirigez le menton vers votre poitrine.
SOULEVEZ VOS ÉPAULES
Soulevez votre épaule droite vers les oreilles. Faites la même chose avec votre épaule gauche.

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ÉTIREZ LES MOLLETS
Inclinez votre corps vers le mur et appuyez-y les deux mains. Placez le pied droit avant le gauche.
Gardez votre jambe gauche droite et étirez-la. Tenez pendant quelques minutes et répétez vers
l’autre côté en comptant jusqu’à 15.
TOUCHEZ LA POINTE DES PIEDS
Penchez-vous en avant et détendez le dos et les épaules. Allongez les mainsvers la pointe de vos
pieds. Essayez d’arriver jusqu’aux pieds et comptez jusqu’à 15.
INCLINEZ-VOUS VERS UN CÔTÉ
Mettez vos bras des côtés de votre corps. Soulevez-les et étirez votre bras droit vers le toit. Sentez qu’il
s’étire. Répétez l’action avec le bras droit.
UTILISATION DU PRODUIT
NIVELEUR DE RÉSISTANCE
Le rouleau a 6 niveaux de résistance magnétique. En tournant
la télécommande, vous augmenterez ou diminuerez le niveau de
résistance pendant l’activité.
Ceci permettra de modifier l’intensité de l’activité.
ENTRAÎNEMENT
Si vous débutez, commencez par vous entraîner à faible allure, sans forcer et en prenant si nécessaire des temps de repos.
Augmentez progressivement la fréquence et la durée des séances. Pensez à bien aérerla pièce dans laquelle vousvous trouvez.
ENTRETIEN / ECHAUFFEMENT: EFFORT FAIBLE PENDANT 10 MIN MINIMUM
Pour un travail d’entretien ou de rééducation, entraînez-vous tous les jours pendant au moins 10 minutes. Ce type
d’exercice permet de faire travaillerles muscles et les articulations en douceur et peut être utilisé comme échauffement
avant une activité physique plus intense.
Pour augmenter la tonicité des jambes, choisissez une inclinaison plus importante et augmentez la durée de l’exercice.

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ENTRAÎNEMENT AÉROBIE POUR LA PERTE DE POIDS : EFFORT MODÉRÉ PENDANT 35 À 60 MINUTES
Ce type d’entraînement permet de brûler des calories de manière efficace. Inutile de forcer au-delà de ses limites, c’est
la fréquence (au moins 3 fois par semaine) et la durée des séances (de 35 à 60 minutes) qui permettront d’obtenir les
meilleurs résultats. Exercez-vous à vitesse moyenne (effort modéré sans essoufflement). Pour perdre du poids, en plus
de pratiquer une activité physique régulière, il est indispensable de suivre un régime alimentaire équilibré.
ENTRAÎNEMENT AÉROBIE POUR L’ENDURANCE : EFFORT SOUTENU PENDANT 20 À 40 MINUTES
Ce type d’entraînement permet de renforcer le muscle cardiaque et d’améliorer le travail respiratoire. Exercez-vous
au moins 3 fois par semaine à un rythme soutenu (respiration rapide). Au fur et à mesure de vos entraînements, vous
pourrez tenir cet effort plus longtemps et sur un meilleur rythme. L’entraînement sur un rythme plus rapide (travail
anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athlètes et nécessite une préparation adaptée.
RETOUR AU CALME
Après chaque entraînement, marchez quelques minutes à vitesse faible pour ramener progressivement l’organisme au
repos. Cette phase de retour au calme assure le retour à la normale des systèmes cardio-vasculaire et respiratoire, du
flux sanguin et des muscles. Cela permet d’éliminer les contre-effets comme les acides lactiques dont l’accumulation
est une des causes majeures des douleurs musculaires (crampes et courbatures).
ÉTIREMENTS
S’étireraprès l’effort minimise la raideurmusculaire due à l’accumulation des acides lactiques et stimule la circulation sanguine.
ÉLIMINATION / RECYCLAGE
Quand vous souhaitez vous débarrasser du produit : assurez-vous de suivre la réglementation locale.
Protégez l’environnement. Débarrassez-vous de votre appareil en manière écologique. Ne vous débarrassez pas de
l’appareil ensemble avec les déchets ménagers. Ses composants en plastique et en métal peuvent être triés et recyclés.
Les matériaux utilisés pour l’emballage de la machine sont recyclables : s’il vous plaît, faites le tri sélectif.
GARANTIE
Ce produit bénéficie d’une garantie de 2 ans à partir de la date d’achat.
La garantie couvre les pannes et dysfonctionnements de l’appareil dans le cadre d’une utilisation conforme à la
destination du produit et aux informations du manuel d’utilisation.
Pour être pris en charge au titre de la garantie, la preuve d’achat est obligatoire (ticket de caisse ou facture) et le produit
doit être complet avec l’ensemble de ses accessoires.
La clause de garantie ne couvre pas des détériorations provenant d’une usure normale, d’un manque d’entretien,
d’une négligence, d’un montage défectueux, ou d’une utilisation inappropriée (chocs, non-respect des préconisations
d’alimentation électrique, stockage, conditions d’utilisation…).
Sont également exclues de la garantie les conséquences dues à l’emploi d’accessoires ou de pièces de rechange non
d’origine ou non adaptées, au démontage ou à la modification de l’appareil.

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DÉCLARATION DE CONFORMITÉ (CE)
Nous, PRAT INTERNATIONAL BRANDS S.L., propriétaire de la marque FITFIU Fitness, dont le siège social est situé Calle
Blanquers Parcela 7-8, Polígono Industrial de Valls 43800 Valls (Tarragona)- Espagne, déclarons que le rouleau de vélo
ROB-10, à partir du numéro de série de l’année 2019, est conforme aux exigences des directives du Parlement européen
et du Conseil applicables :
•Directive 2004/108/CE du Parlement européen et du Conseil du 15 décembre 2004 concernant le rapprochement
des législations des États membres relatives à la compatibilité électromagnétique.
Le produit livré est le même que l’exemplaire qui a subi l’examen CE de type.
Valls, le 5 mai 2020,
Albert Prat Asensio, CEO (Représentant autorisé et responsable de la documentation technique).

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ROB-10
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INDICE
INTRODUZIONE 17
PRECAUZIONI D’UTILIZZO 17
DESCRIZIONE DEL PRODOTTO 18
MONTAGGIO 19
PRIMA DELL’UTILIZZO DEL PRODOTTO 20
UTILIZZO DEL PRODOTTO 21
SMALTIMENTO / RICICLAGGIO 22
GARANZIA 22
DICHIARAZIONE DI CONFORMITÀ (CE) 23
INTRODUZIONE
Grazie per la fiducia nella scelta di un prodotto a marchio FITFIU.
Che tu sia un principiante o un atleta amatoriale, la FITFIU sarà iltuo alleato nel mantenere o sviluppare latua condizione
fisica. L’esercizio fisico offre molteplici vantaggi e la possibilità di farlo quotidianamente sarà più accessibile grazie al
comfort offerto dal prodotto di allenamento a domicilio.
La cyclette è un ottimo modo per svolgere un’attività cardiovascolare completa, dove è possibile regolare facilmente
l’intensità dell’esercizio, riducendo al minimo l’impatto o il sovraccarico su caviglie e ginocchia. In questo modo, permette
di migliorare la condizione fisica, le prestazioni e il consumo di calorie (essenziale per perdere peso in associazione ad
una dieta) senza il rischio di lesioni. Inoltre, tonifica le gambe, i glutei e gli addominali inferiori.
Vi auguriamo una buona formazione e che questo prodotto FITFIU soddisfi pienamente le vostre aspettative.
PRECAUZIONI D’UTILIZZO
Prima di qualsiasi utilizzo, legga tutte le precauzioni sull’uso così come le istruzioni di questo manuale. Lo conservi per
consultarlo in futuro e se vende la macchina ricordi di consegnare questo manuale al nuovo proprietario.
•Rivolgetevi a un medico per controllare il vostro stato di salute, soprattutto per le persone con più di 35 anni e per
coloro che hanno avuto problemi di salute in passato.
•Questo apparecchio non è destinato all’uso da parte di persone (compresi i bambini) con ridotte capacità fisiche,
sensoriali o mentali, o mancanza di esperienza e conoscenza, a meno che non siano supervisionati o istruiti da
una persona responsabile della loro sicurezza.
•Questo apparecchio è destinato all’uso domestico.
•Il peso massimo dell’utente è di 120Kg.
•Il dispositivo deve essere posizionato su una superficie stabile, piana e orizzontale. Non collocarlo in luoghi umidi
o bagnati. Utilizzare il prodotto in un’area ventilata.
•Prima di iniziare ad utilizzare la bicicletta, assicurarsi che il rullo sia saldamente fissato alla bicicletta.
•Non toccare il rullo dopo l’uso perché sarà estremamente caldo.
•Tenere lontani animali domestici e bambini.
•Assicuratevi di riscaldarvi prima dell’attività fisica per evitare lesioni muscolari e di eseguire una routine di
rilassamento dopo l’esercizio.
NOTA: Nel caso di utilizzo scorretto, FITFIU si esime da tutte le responsabilità rispetto ai danni
materiali e corporali.

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1. Morsetto
2. Supporto di appoggio della ruota anteriore
3. Leva di liberazione
4. Rullo di resistenza
5. Cavo regolazione resistenza
6. Rotella di regolazione del rullo di resistenza
7. Livellatore di resistenza
DESCRIZIONE DEL PRODOTTO
DESCRIZIONE DETTAGLIATA DEL PRODOTTO
CARATTERISTICHE TECNICHE
Rulli da allenamento
Modello ROB-10
Ruote compatibili 26”-29” (667mm - 740mm)
Livelli di resistenza 6 livelli
Peso massimo dell'utente 120Kg
Peso del prodotto 7Kg

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ROB-10
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MONTAGGIO
PASSO 1
Disimballare il prodotto e collocarlo su di una superficie piatta. Inserisca l’asse
della ruota posteriore nelle nei morsetti, si assicuri che la leva di liberazione rapida
sia nella posizione di apertura.
Regoli il morsetto sinistra in modo che raggiunga l’asse della bicicletta e mantenga
leggermente la bicicletta in posizione verticale. Si assicuri che le fessure del morsetto
siano allineate con la leva di liberazione rapida della bicicletta.
NOTA: Dipendendo dalla forma dell’asse di inclinazione
posteriore della sua bicicletta, sarà necessario utilizzare
l’asse che viene fornito con il prodotto.
PASSO 2
Quando la bicicletta è nella posizione corretta, prema le leve per assicurare la
bicicletta ai rulli. Regoli il morsetto che si trovano sulla struttura.
NOTA: La leva deve essere saldamente assicurata. Comunque,
non prema con eccessiva forza siccome potrebbe rompersi.
PASSO 3
Regoli la rotella che si trova sul rullo di resistenza posteriore fino a che tocchi
leggermente la ruota. È importante che utilizzi un pneumatico liscio che sia ben
affilato così come viene indicato sul lato della protezione.
PASSO 4
Inserisca il controllo remoto di resistenza sul manubrio della sua bicicletta e si
assicuri che il cavo si trovi lontano dai pedali e dalla ruota anteriore.
PASSO 5
Collochi il supporto di appoggio sotto alla ruota per alzare la bicicletta e migliorare
il livello di comfort.
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COME RIMUOVERE LA BICICLETTA DAI RULLI
1. Rimuova il controllo remoto dal manubrio.
2. Regoli la rotella del rullo di resistenza in modo che non tocchi la ruota posteriore.
3. Sollevi/tiri la leva di liberazione
NOTA: Se ha cambiato l’asse di inclinazione posteriore che viene fornito con il prodotto, questo
asse è valido per essere utilizzato per strada.
Se vuole lasciare la bicicletta installata sui rulli, raccomandiamo che giri la rotella di regolazione in
modo tale che la ruota sia libera. Ciò eviterà che ci siano macchie piatte sulla ruota.
PRIMA DELL’UTILIZZO DEL PRODOTTO
PRERISCALDAMENTO
Un programma di esercizi di successo consiste in esercizi di preriscaldamento, aerobici e di rilassamento. Il
preriscaldamento è una parte essenziale dell’allenamento che deve effettuare ogni volta che inizi una attività fisica
siccome prepara il corpo prima di esercitarlo; riscaldando e stirando i muscoli, incrementando le pulsazioni e la
circolazione ed inviando maggior ossigeno ai muscoli.
Quandotermina l’attività, ripeta questiesercizi pernon avere dolorimuscolari. Suggeriamo iseguenti esercizi dipreriscaldamento
e rilassamento:
STIRI I MUSCOLI INTERNI
Si sieda e congiunga le piante dei suoi piedi orientando le ginocchia in direzioni opposte.
Avvicini i suoi piedi il più possibile al suo inguine e lentamente spinga le ginocchia verso il
suolo. Conti fino a 15.
STIRI I TENDINI
Si sieda con la sua gamba destra distesa. Collochi la pianta dell’altro piede sulla parte
interna della sua gamba destra. Si avvicini il più possibile alla punta del suo piede. Conti
fino a 15. Rilassi e ripeta con la gamba sinistra distesa.
RUOTI IL SUO COLLO
Ruoti la testa verso destra sentendo che la parte sinistra si stiri. Dopo, tiri la testa all’indietro orientando
il mento verso il tetto e lasciando la sua bocca aperta. Ruoti la testa verso sinistra e infine orienti il
mento verso il suo petto.
SOLLEVI LE SUE SPALLE
Sollevi la sua spalla destra orientandola verso il suo orecchio. Faccia lo stesso con la sua spalla sinistra.