HumanDesign Dauphin Permanent-Contact User manual

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PERMANENT-CONTACT
BEDIENUNGSANLEITUNG/
OWNERS MANUAL
Ihr Fachhändler/Your stockist:
10 110 78 3/08 5´ 31 26 Irrtum sowie Änderung vorbehalten/Differences in errors and modifications excepted. 99 0802 575
HumanDesign®Company
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90° 125°

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Sie sitzen auf einem Qualitätsprodukt aus dem Hause
Dauphin. Aus unserer langjährigen Sitzforschung geben wir
Ihnen gerne einige Tipps für das richtige Sitzen mit auf den
Weg.
Der Stuhl ist ein maßgeblicher Faktor an Ihrem Arbeitsplatz.
Doch falsch benutzte Stühle sind statistisch gesehen
entscheidende Verursacher zahlreicher Beschwerden und
Langzeitschäden besonders im Rücken-, Schulter- und
Nackenbereich.
Falsches Sitzen ist in vielen Fällen zur schlechten Gewohn-
heit mit fatalen Folgen geworden. Richtiges Sitzen ist eine
wichtige Voraussetzung für Ihr körperliches Wohlbefinden
und erhält Ihre Aktivität. Zu diesem Zweck liefern wir Ihnen
zu Ihrem Stuhl diese Bedienungsanleitung.
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH
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Hier die wichtigsten Grundregeln:
1. Nehmen Sie tief im Sitz Platz.
2. Wechseln Sie die Oberkörperhaltung möglichst oft,
damit sich die Muskulatur nicht verkrampft
(dynamisches Sitzen).
3. Achten Sie auf einen Öffnungswinkel von mindestens 90°
(rechter Winkel) in den Knie- und Armbeugen sowie im
Hüftgelenk. Neigen Sie, wenn möglich, den Sitz in
vorderer Oberkörperhaltung nach vorne.
4. Nutzen Sie die Abstützfunktionen des Stuhls.
Wechselnde Arbeitshaltung und Bewegung am Arbeitsplatz
tragen zu Wohlbefinden und Leistungsfreude bei. Die Statik
muß der Dynamik weichen. Eine „Sitzgymnastik” sollte hier
unterstützend wirken. Die Einstellungsmöglichkeiten im
einzelnen sind in der folgenden Anleitung Schritt für Schritt
erklärt.
Dazu schlagen Sie bitte die aufklappbare Rückseite auf.
Wir möchten, dass Sie Ihrer Gesundheit zuliebe alle Vorteile
Ihres neuen Sitzmöbels nutzen.
Sitzen ist Schwerstarbeit für den Körper und beansprucht in
erster Linie Bandscheiben und Muskulatur. Mit Ihrem neuen
Dauphin-Stuhl haben Sie nun die Möglichkeit, sich an Ihrem
Arbeitsplatz Entlastung und größeres Wohlbefinden zu ver-
schaffen. Die Devise heißt: „Nicht auf, sondern mit dem
Stuhl sitzen”.
GRUNDREGELNERGONOMIE
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eine bessere Atmung und fördert inneren Organe, ermöglicht
eine bessere Atmung und fördert die Konzentrationsfähig-
keit. Bei Arbeiten, die überwiegend in der hinteren,
entspannten Sitzposition ausgeführt werden (Lesen, Telefo-
nieren, Diktieren) sollte die Rückenlehne in der hinteren
Neigung arretiert werden. Drücken Sie dafür die Griffschale
nach oben – der Permanentkontakt ist blockiert.
Option: Federkraftverstellung
Stellen Sie den Gegendruck der Rückenlehne mit dem Hand-
rad so ein, dass der Oberkörper aufgerichtet, aber nicht
nach vorn gedrückt wird.
Rückenlehnenhöhe
Die Höhenverstellung der Rückenlehne ermöglicht eine
individuelle Anpassung der Lendenwirbelstütze. Stellen Sie
die Position mit der stärksten Wölbung in etwa auf Gürtel-
höhe ein. Nur in dieser Position wird die natürliche Wölbung
der Lendenwirbelsäule stabilisiert – ungesunde Zwangshal-
tungen (Hohlkreuz und Rundrücken) werden vermieden.
Sitzhöhe
Setzen Sie sich auf der Sitzfläche ganz nach hinten und
betätigen Sie den Hebel für die Höhenverstellung .
Stellen Sie den Stuhl so ein, daß die Füße vollflächig den
Boden berühren. Die angewinkelten Unterarme sollten zur
Entlastung der Schulter- und Nackenmuskulatur locker auf
dem Schreibtisch aufliegen. Der Winkel in der Kniebeuge
sollte dabei größer als 90° sein. Bei auftretenden Druckstel-
len an den Oberseiten der Oberschenkel verringern Sie die
Tischhöhe oder verwenden Sie eine Fußstütze.
Permanent-Contact
Die Rückenlehne sollte überwiegend auf Permanentkontakt
eingestellt werden. Dafür drücken Sie die Griffschale 
nach hinten und nach unten. Die Rückenlehne ist flexibel in
der Neigung und folgt den Bewegungen des Oberkörpers.
Durch eine Gasfeder wird die Rückenlehne nach vorne
gedrückt. Das Gewicht ist werkseitig auf ein Körpergewicht
von ca. 50-70 kg eingestellt. Der Gegendruck der Rücken-
lehne sorgt für eine Aufrichtung des Oberkörpers und entla-
stet die Bandscheiben im Lendenwirbelbereich. Eine auf-
rechte Haltung gewährleistet größere Körperöffnungswinkel,
vermeidet die Einengung der inneren Organe, ermöglicht
FUNKTIONFUNKTION
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