Kettler YT 6710-7 User manual

Computeranleitung
„YT 6710-7
Abb. ähnlich
2 –9
10 – 17
18 – 25
26 – 33
34 – 41
42 – 49
50 – 57
58 – 65
66 – 73
74 – 81
– DE –
– EN –
– FR –
– NL –
– ES –
– IT –
– PL –
– PT –
– DA –
– CS –

2
DE
Trainings- und Bedienungsanleitung
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Pun te zu Ihrer eigenen Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür
geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-
prüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu
verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung
bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer
gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu
empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen ontrollen zählen zu den Betrei-
berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß
durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-
schen.
Verwenden Sie nur Original ETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-
aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-
den und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
•Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt
lären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem
Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage
für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches
oder übermäßiges Training ann zu Gesundheitsschäden füh-
ren.
•Systeme der Herzfrequenzüberwachung önnen ungenau
sein. Übermäßiges Trainieren ann zu einem ernsthaften
gesundheitlichen Schaden oder zum Tod führen. Beenden Sie
bei Schwindel- oder Schwächegefühl sofort das Training.
DE
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
•Service 2
urzbeschreibung 3-5
• Funktionsbereich / Tasten 3
• Anzeigebereich / Display 4-5
Training ohne Vorgaben
Schnellstart 6
• Trainingsbereitschaft 6
• Trainingsbeginn 6
•Trainingunterbrechung oder -ende 6
• Standby-Betrieb 6
Training mit Vorgaben 7
• Zeit 7
• Strecke 7
• Energie (KJoule/kcal) 7
•Pulsüberwachung 7
• Trainingsunterbrechung/-ende 7
• Trainingswiederaufnahme 7
Allgemeine Hinweise 9
• Systemtöne 9
• Durchschnittswertberechnung 9
Hinweise zur Pulsmessung 9
Mit andpuls 9
Störungen oder Falschanzeigen 9
Trainingsanleitung 9
• Ausdauertraining 9
• Belastungsintensität 9
• Belastungsumfang 9
Leistungstabelle 66

3
DE
YT 6710-7
urzbeschreibung
Die Elektronik hat einen Anzeigebereich (Display) mit ver-
änderlichen Symbolen und Grafik, und einen Funktionsbe-
reich mit Tasten.
Anzeigebereich
Display
Funktionsbereich
Tasten
urzanleitung
Funktionsbereich
Die vier Tasten werden im Folgenden kurz erklärt.
kurz drücken
Mit dieser Funktionstaste werden Eingaben aufgerufen.
Die eingestellten Daten werden übernommen.
länger drücken (Reset)
Die aktuelle Anzeige wird gelöscht für einen Neustart.
Links / Rechts
Mit diesen Funktionstasten werden bei den Vorgaben
Werte verändert
• längeres Drücken >
schneller Wertedurchlauf
• “Links” und “Rechts” zusammen gedrückt:
Werteeingabe springt auf Aus (- - )
und die Anzeigebereiche werden gewechselt.
Mit dieser Funktionstaste wird der automatische Anzeige-
wechsel im 5” Takt ein- und ausgeschaltet.
Pulsmessung
Die Pulsmessung erfolgt über Handpulssensoren. Der
Anschluß befindet sich auf der Rückseite der Anzei-
ge.

Trainings- und Bedienungsanleitung
4
DE
Kurzanleitung
Anzeigebereich / Display
Der Anzeigebereich informiert über die verschiedenen
Funktionen.
Strecke
Gesamtstrecke (miles/km)
nach Einschalten oder Reset der
Anzeige
Puls
Wert 0,00 – 99,99
Geschwindigkeit
Wert 0 – 99,9
Durchschnittswertanzeige
bei Trainingspause
Pulsanzeige
40 – 199
Herzsymbol
(blinkt im Takt des Herzschla-
ges)
Wert: 0:00 – 99:59
Trainingszeit
Gesamttrainingszeit (h) nach Ein-
schalten oder Reset der Anzeige
Energieverbrauch
in kcal oder kJoule
Anzeige in miles oder km
Anzeige in mph oder km/h
Wert 0 - 9999

YT 6710-7
5
DE
Trittfrequenz (rpm)
Batterieladung
Batteriespannung ist nicht
mehr ausreichend zur Puls-
messung.
Batterie wechseln.
Gesamttrainingszeit und
Gesamtstrecke sowie Vorga-
ben gehen bei Batteriewech-
sel verloren.
Die Anzeige kcal oder kJoule und miles oder km ist mit
Schiebeschaltern auf der Rückseite eingestellt. Änderun-
gen werden durch Drücken der Reset-Taste übernommen.
Die Pedalumdrehungen in der Anleitung beziehen sich auf
einen Heimtrainer
60 U/min = 21,3 km/h = 13,3 mph.
Bei einem Crosstrainer ist die Zuordnung
60 U/min = 9,5 km/h = 5,9 mph.
15 - 199 U/min
Durchschnittswertanzeige bei
Trainingspause
Aut matischer Anzeigewechsel im 5”-Takt

Trainings- und Bedienungsanleitung
6
DE
1. Training ohne Vorgaben
(Schnellstart)
•Drücken Sie eine beliebige Taste
Anzeige
• Alle Segmente werden kurz angezeigt. (Segmen-
tetest)
• Die Gesamtstunden und -kilometer werden kurz
angezeigt.
Danach Wechsel in die Anzeige “Trainingsbereit-
schaft”
Trainingsbereitschaft
Anzeige
• Alle Bereiche zeigen “Null” außer Puls (falls aktiv)
Trainingsbeginn durch Pedaltreten
Trainingsbeginn
Anzeige
• Pedalumdrehungs-Segmente, Entfernung,
Geschwindigkeit, Energie und Zeit zählen hoch.
• Puls (falls aktiv)
Bremsverstellung
• Durch Drehen nach rechts wird die Bremsstufe
erhöht und nach links vermindert.
Trainingsunterbrechung oder -ende
Bei Trainingsunterbrechung oder -ende werden
Durchnittswerte der letzten Trainingseinheit mit dem
Ø -Symbol angezeigt.
Anzeige
• Durchschnittswerte (Ø):
Pedalumdrehungen und Geschwindigkeit
• Gesamtwerte
Energie, Entfernung und Zeit
Standby-Betrieb
Gerät schaltet 4 Minuten nach Trainingsende in den-
Standby-Betrieb.
Beliebige Taste drücken Anzeige beginnt wieder mit
Segmentetest, Anzeige der Gesamtstunden und -kilo-
meter und der Trainingsbereitschaft.
Anzeige der Training tunden und -kilometer
Drücken Sie im Standby gleichzeitig die
Tasten.

7
DE
YT 6710-7
2. Training mit Vorgaben
Anzeige: “Trainingsbereitschaft”
• drücken: Vorgabenbereich
Zeitvorgabe (min)
•Mit Werte eingeben (z.B. 30:00)
Mit bestätigen.
Anzeige: nächstes Menü ”STREC E”
Streckenvorgabe (miles oder km)
• Mit Werte eingeben (z.B. 7,50)
Mit bestätigen.
Anzeige: nächstes Menü “ENERGIE”
Energievorgabe (kcal oder kJoule)
• Mit Werte eingeben (z.B. 780)
Mit bestätigen.
Pulsüberwachung
• Mit. Werte eingeben (z.B. 130)
Mit bestätigen.
Steigt im Training - nicht im Stillstand - der Puls über
den Eingabewert, fängt der Wert an zu blinken.
• Pedaltreten
Bei Vorgaben wird abwärts gezählt.
Bemerkung:
Vorgaben werden gespeichert und beim nächsten
Training berücksichtigt.
Training unterbrechung oder –ende
Bei weniger als 14 Pedalumdrehungen/min erkennt
die Elektronik eine Trainingsunterbrechung. Umdre-
hungen und Geschwindigkeit werden als Durch-
schnittswerte mit Ø -Symbol dargestellt.
Die Training daten werden für 4 Minuten angezeigt.
Drücken Sie in die er Zeit keine Ta ten und trainieren
nicht, chaltet die Elektronik in den Standby-Betrieb.
Training wiederaufnahme
Bei Fort etzung de Training innerhalb von 4 Minuten
werden die letzten Werte weiter- oder herunterge-
zählt.

Trainings- und Bedienungsanleitung
8
DE
Allgemeine Hinweise
Systemtöne
Beim Einschalten und bei einem Reset wird ein Ton
ausgegeben.
Bei Erreichen von Vorgaben bei Zeit, Strecke und
Energie wird ein kurzer Ton ausgeben.
Durchschnittswertberechnung
Die Durch chnitt wertberechnungen beziehen ich auf
zurückliegende Training einheiten bi zu einem Re et
oder bei Erreichen de Standby-Betrieb .
Hinweise zur Pulsmessung
Die Pulsberechnung beginnt, wenn das Herz in der
Anzeige im Takt Ihres Pulsschlages blinkt.
Handpuls
Eine durch díe ontraktion des Herzens erzeugte
leinstspannung wird durch die Handsensoren
erfasst und durch die Elektronik ausgewertet
• Umfassen Sie die ontaktflächen immer mit bei-
den Händen
• Vermeiden Sie ruckartiges Umfassen
• Halten Sie die Hände ruhig und vermeiden Sie
ontraktionen und Reiben auf den ontaktflächen
Störungen beim Trainingscomputer
Drücken Sie die –Taste länger (Reset)

Trainingsanleitung
Sportmedizin und Trainingswissenschaft nutzen die Fahr-
rad-Ergometrie u.a. zur Überprüfung der Funktionsfähig-
keit von Herz, reislauf und Atmungssystem.
Ob Ihr Training nach einigen Wochen die gewünschten
Auswirkungen erzielt hat, können Sie folgendermaßen
feststellen:
1. Sie schaffen eine bestimmte Ausdauerleistung mit weni-
ger Herz–/ reislaufleistung als vorher
2. Sie halten eine bestimmte Ausdauerleistung mit der
gleichen Herz–/ reislaufleistung über eine längere Zeit
durch.
3. Sie erholen sich nach einer bestimmten Herz–/ reis-
laufleistung schneller als vorher.
Richtwerte für das Ausdauertraining
Maximalpuls: Man versteht unter einer maximalen Ausbe-
lastung das Erreichen des individuellen Maximalpulses.
Die maximal erreichbare Herzfrequenz ist vom Alter
abhängig.
Hier gilt die Faustformel: Die maximale Herzfrequenz pro
Minute entspricht 220 Pulsschläge minus Lebensalter.
Beispiel: Alter 50 Jahre -> 220 – 50 = 170 Puls/Min.
Belastungsintensität
Belastungspuls: Die optimale Belastungsintensität wird bei
65–75% (vgl. Diagramm) des Maximalpulses erreicht. In
Abhängigkeit vom Alter verändert sich dieser Wert.
Belastungsumfang
Dauer einer Trainingseinheit und deren Häufigkeit pro
Woche:
Der optimale Belastungsumfang ist gegeben, wenn über
einen längeren Zeitraum 65–75% der individuellen Herz–
/ reislaufleistung erreicht wird.
Faustregel:
Anfänger sollten nicht mit Trainingseinheiten von 30-60
Minuten beginnen.
Das Anfängertraining kann in den ersten 4 Wochen fol-
gendermaßen konzipiert sein:
Pulsdiagramm
Fitness und Fettverbrennung
220
200
180
160
140
120
100
80
Puls
Alter
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Fettverbrennungspuls
90
(65% vom Max.Puls)
Fitnesspuls
(75% vom Max.Puls)
Maximalpuls
(220 minus Alter)
Trainingshäufigkeit Trainingsdauer
täglich 10min
2–3 x wöchentlich 20–30min
1–2 x wöchentlich 30–60min
Vor und nach jeder Trainingseinheit dient eine ca. 5-minü-
tige Gymnastik dem Aufwärmen bzw. dem Cool-down.
Zwischen zwei Trainingseinheiten sollte ein trainingsfreier
Tag liegen, wenn Sie im späteren Verlauf das 3 mal
wöchentliche Training von 20-30 Minuten bevorzugen.
Ansonsten spricht nichts gegen ein tägliches Training.
Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit
3 x wöchentlich 2 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
2 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
2 Minuten Training
3 x wöchentlich 3 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
3 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
2 Minuten Training
3 x wöchentlich 4 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
3 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
3 Minuten Training
3 x wöchentlich 5 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
4 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
4 Minuten Training
4. Woche
3. Woche
2. Woche
1. Woche
9
D

Training and Operating Instructions
10
EN
EN
Safety instructions
Please observe the following instructions for your own
safety:
• The training device must be set up on an appropriate and
firm surface.
• Inspect the connections for firm fitting before initial operation
and additionally after approximately six operation days.
• In order to prevent injuries caused by wrong stress or over-
stress, the training device may only be used in accordance
with the instructions.
• It is not recommended to permanently set up the device in
humid rooms due to the resulting corrosion development.
• Assure yourself regularly that the training device functions
properly and that it is in duly condition.
• The operator is responsible for the safety controls, which
have to be carried out on a regular and proper basis.
• Defective or damaged parts must be exchanged immediately.
Only use original KETTLER spare parts.
• The device may not be used until after repairs are comple-
ted.
• The safety level of the device can only be maintained provi-
ded that it is regularly inspected for damage and wear and
tear.
For Your Safety:
• Before starting the training, chec with your GP that you are
fit for training with this device. The doctor's findings should
form the basis for the setup of your training programme.
Incorrect or excessive training may damage your health.
• Systems to monitor your heart rate can be imprecise. Excessi-
ve training may result in serious damage to your health or
death. Should you feel dizzy or wea , stop the training
immediately.
Table of contents
Safety instructions 10
• Service 10
Short Description 11-13
• Function Area / Keys 11
• Indicator Area / Display 12-13
Training Without Settings
Quickstart 14
•Training Readiness 14
• Starting Training 14
• Training Pause 14
End of Training 14
• Operational Standby 14
Training With Settings 15
•Time 15
• Course 15
• Energy (KJoule/kcal) 15
• Training Pause/End 15
• Resumption of Training 15
General Information 16
• System Sounds 16
•Calculation of Average Value 16
Instructions on Pulse
Measurement 17
With and Pulse 17
•Computer Malfunction 17
Training Manual 17
•Endurance Training 17
•Intensity 17
•Degree of Intensity 17
Performance record 82

YT 6710-7
11
EN
Short description
The electronics have a display area with variable symbols and
graphics, and a functional area with buttons.
quick guide
functional area
The four buttons are briefly explained below.
press briefly
This function button is used to call up entries.
The set data is transferred.
press longer (Reset)
The current display is deleted for a restart.
Left / Right
These function buttons are used to change values in the
default values.
• long press and hold>
fast scan of values
• press “Left” and “Right” together:
value input jumps to OFF (- -)
and the display ranges are changed.
With this function button the automatic display change in
the 5” mode is switched on and off.
Pulse measurement
The pulse is measured by hand pulse sensors. The connec-
tor is located on the back of the display.
indication range
display
functional area
buttons

12
EN
Training and Operating Instructions
quick guide
display area / display
The display area informs about the various functions.
course
Total distance (miles/km)
after switching on or resetting the display
pulse
value 0.00 - 99.99
speed
value 0 - 99.9
average value display during training
break
pulse display
40 – 199
heart symbol
(flashes in time with heartbeat)
value: 0:00 - 99:59
training duration
total training time (h) after turning on
or reset of display
energy consumption
in kcal or kJoule
display in miles or km
display in mph or km/h
value 0 - 9999

13
EN
YT 6710-7
pedal frequency (rpm)
battery power
Battery voltage is no longer suffi-
cient for pulse measurement.
Change battery.
Total training duration and total
distance as well as settings are
lost when changing batteries.
The display options kcal or kJoule and miles or km are set with
slide switches on the rear panel. Changes are accepted by pres-
sing the reset button.
The pedal revolutions in this manual refer to an exercise bike
(home trainer).
60 rpm = 21.3 km/h = 13.3 mph.
For a crosstrainer, the correlation is
60 rpm = 9.5 km/h = 5.9 mph.
15 - 199 rpm
average value display during
training break
automatic display change in the 5” mode

14
EN
Training and Operating Instructions 1. Training without specifications
(Quick start)
• Press a key
Display:
• All segments are briefly displayed. (Segment Test)
• The total hours and kilometers are briefly displayed.
Thereafter, change to the display “Training Readiness”
Training Readiness
Display:
• All areas display “zero” except pulse (if active)
Start training by pedaling
Training Start
Display:
• Pedal Rotation segments, Distance, Speed, Energy and
Time: count goes upwards.
• Pulse (if active)
Brake Adjustment:
• By turning to the right the brake level is raised, and by
turning to the left it is reduced.
Training Pause or End
At Training Pause or End, Average Values from the last
training unit are displayed with the Ø symbol.
Display
• Average Values (Ø):
Pedal Rotations and Speed
• Total Values
Energy, Distance and Time
Standby Mode
Device switches to Standby mode 4 minutes after Training
End.
Press any key; Display begins again with Segment Test,
display of total hours, total kilometers and training readi-
ness.
display of training hours and kilometres
in standby, press the keys simultaneously.

15
EN
YT 6710-7
2. Training With Settings
display: “Training Readiness”
• Press “ ”: settings area
Time Setting (min)
• With , enter value (e.g., 30:00)
onfirm with “ ”.
Display: next menu “COURSE”
Setting Course (miles or km)
• With enter value (e.g., 7.5)
Confirm with “ ”.
Display: next menu “ENERGY”
Setting Energy (kcal or Joule)
• With enter value (e.g., 780)
Confirm with “ ”.
pulse monitoring
• enter values with (e.g., 130)
Confirm with .
If the pulse rate rises above the input value during training
– not at a standstill – the value starts to flash.
• pedaling
With standard settings, the system counts down.
Note:
Settings are saved and used during the next training sessi-
on.
Training Pause or Training End
With less than 14 pedal rpm, the device’s electronics
recognize a Training Pause. Rotations and Speed are
represented as Average Values with the Ø symbol.
The Training Data is displayed for 4 minutes. If, during
this time, you press no keys and do not train, the electro-
nics will switch to Standby mode.
Training Resumption
If Training is continued within 4 minutes, the last values
will be further counted or counted down.

Training and Operating Instructions
16
EN
General instructions
System signals
On power-up and reset, a sound is emitted.
When time, distance and energy requirements are met, a
short beep will sound.
average value calculation
The averages refer to past training sessions up to a reset
or when reaching standby mode.
Instructions for pulse measurement
The pulse measurement starts as soon as the heart in the
display blinks in time with your pulse beat.
With hand pulse
An extra-low voltage caused by the contractions of your
heart is registered by the hand sensors and evaluated by
the electronics assembly of the device.
• Always grab the contact faces with both hands.
• Avoid jerky grasping.
• old your hands calmly and avoid contractions and
rubbing on the contact faces.
Failures with the training computer
Press the “ ” key for a longer period of time (reset).
Training Instructions
Sports medicine and training science use cycle ergometry,
among other things, for the examination of the functional
capability of heart, circulation and respiratory system.
You can find out whether or not you have achieved the
desired effect from your training after several weeks using
the following method:
1. You manage a particular endurance performance with
less heart / circulation performance than previously
2. You sustain a particular endurance performance with
the same heart / circulation performance over a longer
period.
3. You recover more quickly than previously after a parti-
cular heart / circulation performance.

YT 6710-7
17
EN
Guide values for the endurance training
Maximum pulse: maximum strain means the reaching of the
individual maximum pulse. The maximum achievable heart rate
is dependant on age.
ere, the following empirical formula applies: the maximum
heart rate per minute corresponds to 220 heart beats minus age
in years.
Example: age 50 years -> 220 – 50 = 170 pulse / min.
Load Intensity
Load pulse: the optimum intensity of load is reached at 65–75%
(see also diagram) of the maximum pulse. This value changes
depending on age.
Extent Of Load
Duration of a training unit and its frequency per week:
The optimum extent of load is attained, if 65–75% of the indivi-
dual heart / circulation performance is achieved over a longer
period.
Empirical Formula:
Beginners should not begin with training units of 30-60 minutes.
The beginner’s training can be planned as follows in the first 4
weeks:
Pulsediagramm
Fitness and Fat Burner
220
200
180
160
140
120
100
80
Pulse
Age
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Maximalpulse
(220 minus Age)
Fitnesspulse
(75% of Max.Pulse)
Fat combustion pulse
(65% of Max.Pulse)
90
Training frequency Duration of training
daily 10 minutes
2–3 times a week 20–30 minutes
1–2 times a week 30–60 minutes
It is recommended that you perform approx. 5 minutes of exer-
cises before and after every training unit, in order to warm up
and cool down. There should be a training-free day between
each two consecutive training units, if you prefer training sessi-
ons of 20-30 minutes 3 times a week later on in your training.
Otherwise, there is no reason why you should not train daily.
Training frequency Extent of training session
3 times a week 2 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
2 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
2 minutes of training
3 times a week 3 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
3 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
2 minutes of training
3 times a week 4 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
4 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
3 minutes of training
3 times a week 5 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
4 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
4 minutes of training
4th week
3rd week
2nd week
1st week

18
FR
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
Consignes de sécurité
Veuillez tenir compte des points suivants pour votre pro-
pre sécurité :
• Veuillez poser l’appareil d’entraînement sur un support solide
et approprié.
• Veuillez vérifier que les raccords sont solidement fixés avant
la première mise en service, ensuite environ tous les 6 jours
de fonctionnement.
• Afin d’éviter les blessures à la suite d’une sollicitation inap-
propriée ou d’une surcharge, il est interdit d’utiliser l’appareil
avant d’avoir lu le mode d’emploi.
• Il est déconseillé de placer l’appareil dans une salle humide
car à long terme, il pourrait se corroder.
• Vérifiez régulièrement que l’appareil fonctionne correctement
et qu’il est en bon état.
• L’exploitant est tenu de procéder à des contrôles techniques
de la sécurité régulièrement et en bonne et due forme.
• Les pièces défectueuses ou endommagées doivent être immé-
diatement remplacées.
• Veuillez n’utiliser que des pièces de rechange d’origine KETT-
LER.
• Il est interdit d’utiliser l’appareil avant qu’il n’ait été remis en
état.
• Le maintien du niveau de sécurité de l’appareil est condition-
né par le contrôle régulier de l’absence de dommages et
d’usure.
Pour votre sécurité :
• Avant de commencer l'entraînement, consulter votre médecin
traitant pour vous assurer que l'entraînement avec cet appa-
reil ne risque pas de nuire à votre santé. Le diagnostic du
médecin devrait servir de base à la conception de votre pro-
gramme d'entraînement. Un entraînement abusif ou incorrect
risque de s'avérer nuisible.
• Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peu-
vent être imprécis. Un entraînement excessif risque de nuire
sérieusement à la santé ou d'entraîner la mort. En cas
d'étourdissement ou de sensation de faiblesse, arrêtez immé-
diatement l'entraînement.
Table des matières
Conseils de sécurité 18
• Utilisation 18
Description succincte 19-21
• Zone de fonctionnement /
Touches 19
• Zone d'affichage /
Écran de visualisation 20-21
Entraînement sans consignes
Démarrage rapide 22
• Disponibilité d'entraînement 22
•Début de l'entraînement 22
• Interruption de l'entraînement 22
Fin de l'entraînement 22
• Mode veille 22
Entraînement avec
valeurs allouées 23
• Temps 23
• Trajet 23
•Énergie (KJoule/kcal) 23
• Interruption/fin de l'entraînement 23
• Reprise de l'entraînement 23
Remarques générales 24
• Signaux sonores du système 24
• Calcul de la valeur moyenne 24
Remarques relatives à la mesure
de la fréquence cardiaque 25
Avec le pouls de la main 25
•Perturbations sur l'ordinateur 25
Instructions d'entraînement 25
•Entraînement d'endurance 25
•Intensité de l'effort 25
•Ampleur de l'effort 25
Tableau de performance 82
FR

19
FR
YT 6710-7
Description succincte
Le système électronique a une zone d'affichage (écran de visua-
lisation) avec des symboles et graphique variables et une zone
de fonction avec des touches.
Instructions succinctes
Zone de fonctionnement
Les quatre touches sont expliquées brièvement ci-après.
Appuyez brièvement
Cette touche de fonction permet d'appeler des entrées.
Les données réglées sont adoptées.
Appuyez plus longuement (réinitialisation)
L'affichage actuel est effacé pour un nouveau démarrage.
À gauche / à droite
Ces touches de fonction permettent de modifier les valeurs
allouées
• Appuyer longuement >
défilement plus rapide des valeurs
• Appuyer en même temps sur “à gauche” et “à droite” :
l'entrée des valeurs saute sur arrêt (- -)
et un passage à d'autres zones d'affichage a lieu.
Cette touche de fonction permet de démarrer et d'arrêter
le changement automatique de l'affichage toutes les 5".
Mesure du pouls
La mesure du pouls a lieu au moyen de capteurs du pouls
de la main. Le raccord se trouve au dos de l'affichage.
Zone d'affichage
Écran de visualisation
Zone de fonctionnement
Touches

20
FR
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
Instructions succinctes
Zone d'affichage / Écran de visualisation
La zone d'affichage informe au sujet des différentes fonctions.
Trajet
Trajet total (miles/km)
après la mise en marche ou la réinitiali-
sation de l'affichage
Pouls
Valeur 0,00 – 99,99
Vitesse
Valeur 0 – 99,9
Affichage de la valeur moyenne
lors de la pause d'entraînement
Affichage du pouls
40 – 199
Symbole du cœur
(clignote à la cadence du batte-
ment du cœur)
Valeur : 0:00 – 99:59
Durée d'entraînement
Durée d'entraînement totale (h) après
la mise en marche ou la réinitialisati-
on de l'affichage
Consommation d'énergie
en kcal ou kJoule
Affichage en miles ou km
Affichage en mph ou km/h
Valeur 0 - 9999