NordicTrack Pro 3000 Treadmill Quick start guide

BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
Modell-Nr. NETL30713.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer für
späteren Gebrauch an die freie Stelle
oben.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
[email protected]

2
Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber liegen
mit dieser produkt bei. Kleben Sie diese so auf die
englischen Aufkleber, dass die deutschen Aufkleber
die englischen überdecken. Die hier abgebildeten
Warnungsaufkleber wurden an den angezeigten
Stellen angebracht. Sollte ein Aufkleber fehlen oder
unlesbar sein, kontaktieren Sie den Kundendienst
auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung,
um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern.
Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte
Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt
in wahrer Grösse abgebildet.
DE-323073
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN .........................................................2
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE ..............................................6
MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
DER HERZFREQUENZMESSER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG ............................................................14
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ................................................31
FEHLERSUCHE ...........................................................................32
TRAININGSRICHTLINIEN ...................................................................34
TEILELISTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37
DETAILZEICHNUNG. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .39
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ....................................................Rückseite
INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rückseite
INHALTSVERZEICHNIS
NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

3
1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist
dafür verantwortlich, dass alle Benutzer
des Lauftrainers hinreichend über alle
Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
2. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem
anderen Trainingsprogramm beginnen,
konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Dies ist
besonders für Personen über 35 Jahre oder
mit Gesundheitsproblemen wichtig.
3. Benutzen Sie den Lauftrainer nur wie in die-
ser Bedienungsanleitung vorgeschrieben.
4. Bewahren Sie den Lauftrainer im Haus auf
und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und
Staub fern. Stellen Sie den Lauftrainer nicht
in einer Garage oder auf eine überdachte
Terrasse oder in der Nähe von Wasser.
5. Stellen Sie den Lauftrainer nur auf eine ebene
Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem
Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2,4
m und an beiden Seiten je mindestens 0,6 m
verbleibt. Blockieren Sie mit dem Lauftrainer
keinesfalls einen Luftschacht. Legen Sie
zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine
Unterlage unter das Gerät.
6. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosole-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
7. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere soll-
ten jederzeit vom Lauftrainer ferngehalten
werden.
8. Der Lauftrainer sollte nur von Personen
genutzt werden, die nicht mehr als 181 kg
wiegen.
9. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person
gleichzeitig die Benutzung des Lauftrainers.
10. Angemessene Kleidung ist für das Training
auf dem Lauftrainer notwendig. Trainieren Sie
nur in nicht zu weiter Kleidung, die sich nicht
in dem Lauftrainer verfangen kann. Wir emp-
fehlen für Männer und Frauen Sportkleidung.
Tragen Sie immer Sportschuhe. Trainieren
Sie niemals barfüßig, in Strümpfen oder mit
Sandalen auf dem Lauftrainer.
11. Wenn Sie das Netzkabel einstecken (siehe
Seite 14), stecken Sie es in eine geerdete
Steckdose. Schließen Sie keine weiteren
Geräte an diesen Stromkreis an.
12. Wenn man ein Verlängerungskabel braucht,
soll man nur ein dreiädriges Kabel von der
Größe 14 (1 mm2) und von weniger als 1,5 m
Länge verwenden.
13. Halten Sie das Netzkabel von heißen
Oberflächen fern.
14. Versuchen Sie nicht, das Laufband zu
bewegen, wenn der Strom abgeschaltet ist.
Trainieren Sie nie, wenn das Netzkabel oder
der Stecker beschädigt ist oder wenn das
Gerät einmal nicht einwandfrei funktionieren
sollte. (Siehe FEHLERSUCHE auf Seite 32,
falls das Laufband nicht richtig funktioniert.)
15. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch
nehmen, lesen Sie wie man im Notfall das
Laufband anhält und probieren Sie dieses
Verfahren aus. (Siehe EINSCHALTEN DES
GERÄTS auf Seite 16.)
16. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer
einschalten, nie direkt auf das Laufband.
Halten Sie sich immer an den Haltestangen
fest, wenn Sie den Lauftrainer benutzen.
17. Dieses Gerät ist auch für hohe
Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie
die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche,
sprunghafte Veränderungen zu vermeiden.
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
Benutzung entstanden sind.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

4
18. Der Herzfrequenzmonitor ist kein medi-
zinisches Instrument. Verschiedene
Faktoren, einschließlich der Bewegungen
des Benutzers, können die Genauigkeit
der Herzfrequenzmessung beeinflus-
sen. Der Herzfrequenzmonitor ist nur als
sportliches Hilfsgerät gedacht, womit
Herzfrequenztrends im Allgemeinen beob-
achtet werden können.
19. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät
nie ohne Aufsicht. Entfernen Sie immer den
Schlüssel, drücken Sie den Netzschalter in
die Aus-Position (siehe Abbildung auf Seite
5, um die Stelle des Netzschalters zu finden)
und ziehen Sie das Netzkabel heraus, wenn
Sie den Lauftrainer nicht benutzen.
20. Versuchen Sie nicht den Lauftrainer
zu bewegen, bevor es richtig mon-
tiert wurde. (Siehe MONTAGE auf Seite
7, und ZUSAMMENKLAPPEN UND
TRANSPORTIEREN auf Seite 31.) Sie müssen
in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20kg
heben zu können, um den Lauftrainer bewe-
gen zu können.
21. Beim Zusammenklappen oder Transportieren
des Lauftrainers, vergewissern Sie sich, dass
der Rahmen durch die Lagerungssperre in
der Lagerungsposition bleibt.
22. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine
Öffnung des Lauftrainers ein.
23. Alle Teile des Lauftrainers müssen regel-
mäßig überprüft und richtig festgezogen
werden.
24. GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel
immer sofort nach Benutzung heraus, bevor
Sie den Lauftrainer reinigen und bevor
Sie Wartungen und Einstellungen durch-
führen, wie in der Bedienungsanleitung
beschrieben. Entfernen Sie niemals die
Motorhaube, es sei denn, dies wurde von
einem autorisierten Kundendienstberater
genehmigt. Wartungsarbeiten, die nicht in
dieser Bedienungsanleitung beschrieben
sind, sollten nur von einem autorisierten
Kundendienstberater durchgeführt werden.
25. Zu anstrengende Übungen können zu ernst-
haften Verletzungen oder Tod führen. Wenn
Sie sich schwach fühlen oder Schmerzen
während des Trainings verspüren, beenden
Sie das Training sofort und ruhen Sie sich
aus.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN

5
Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären
NORDICTRACK® PRO 3000 Lauftrainers. Der PRO
3000 Lauftrainer bietet eine beeindruckende Auswahl
an Funktionen an, die Ihre Workouts angenehmer und
effektiver gestalten. Wenn Sie gerade nicht trainieren,
dann können Sie den einzigartigen Lauftrainer zusam-
menklappen, wodurch er weniger als die Hälfte an
Platz gegenüber anderen Lauftrainern einnimmt.
Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Lauftrainer in Betrieb nehmen. Sollten Sie
nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch
Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf
der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen
können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und
die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt
treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der
Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, finden
Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen
vertraut.
BEVOR SIE ANFANGEN
Haltestange
Pfosten
Ablage
Schlüssel/Klipp
Netzschalter
Laufband
Plattformpolsterung
Ultraschallsensor
(siehe Seite 18)
Fußleiste
Leerlaufrolle
Einstellschrauben
Verstellbarer
Computer
Herzfrequenzmonitor
Länge: 208 cm
Breite: 94 cm

6
3/8"
Zahnscheibe
(3)–4
3/8" Mutter (8)–1
5/16" Star
Washer (4)–4
3/8" x 3" Screw (2)–4
3/8" x 2" Bolzen (5)–1
5/16" x 1 1/4"
Bolt (6)–4
5/16" x 1"
Screw (6)–4
5/16" x 3/4"
Schraube (1)–8
3/8" x 2 3/8" Bolt (5)–1
3/8" äußere
Zahnscheibe (4)–4 5/16" Scheibe
(6)–4
3/8" x 3 1/4" Schraube (2)–4
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE
Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu
identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am
Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile
bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befinden, sehen Sie
erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist. Möglicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt
worden.

7
• Für die Montage braucht man zwei Personen.
• Legen Sie alle Teile an eine freige-
räumte Stelle und entfernen Sie die alle
Verpackungsmaterialien, außer an den Pfosten.
Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht
weg, bis Sie alle Montageschritte beendet haben.
• Es könnte sich eine ölige Substanz auf der
Außenseite des Lauftrainers durch den Versand
benden.Dasistnormal.Fallssicheineölige
SubstanzaufdemLauftrainerbendet,wischen
Sie es mit einem weichen Tuch und milden nicht-
scheuernden Reiniger weg.
• LinkeTeilesindmiteinem„L“oderdemWort
„Left“undrechteTeilemiteinem„R“oderdem
Wort„Right“markiert.
• UmkleineTeilezuidentizieren,sieheSeite6.
• Man braucht die folgenden Werkzeuge zur
Montage:
den mitgelieferten
Innensechskantschlüssel
einen Schraubenschlüssel
Um Beschädigen der Teile zu vermeiden, benut-
zen Sie keine Elektrowerkzeuge.
MONTAGE
1. Registrieren Sie Ihr Produkt auf
www.iconsupport.eu.
 •AktiviertIhreGarantie
 •ErspartIhnenwertvolleZeitfallsSiejemals
den Kundendienst kontaktieren müssen
 •Ermöglichtuns,SiebeiAktualisierungenund
anderen Angeboten zu benachrichtigen
Anmerkung: Falls Sie keinen Internetanschluss
haben, rufen Sie den Kundendienst (siehe
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) an.
1

8
3
B
96
3. Finden Sie die linke Basisbeinmontage
(B). Fügen Sie die Basisbeinmontage in
den linken Pfosten (96) ein. Bringen Sie
die Basisbeinmontage mit zwei 5/16" x 3/4"
Schrauben (1) an. Ziehen Sie die Schrauben
fest.
Befestigen Sie die rechte Basisbeinmontage
(nicht abgebildet) auf die selbe Weise an den
rechten Pfosten (96) an.
1
2. Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel
nicht eingesteckt ist. Achten Sie auch darauf,
dass der Lauftrainer an der Stelle montiert
wird, wo er benutzt werden wird. Falls es ein
Band um den Lauftrainer gibt, entfernen Sie es.
Halten Sie beide Pfosten (96) mit Hilfe einer
zweiten Person gut fest und entfernen Sie die
Verpackungsmaterialien (A) zur selben Zeit.
Heben Sie dann die Pfosten (96) auf die senk-
rechte Position an, sodass die Basis der Pfosten
flach auf dem Boden liegt. Achten Sie darauf,
dass das Netzkabel nicht eingeklemmt wird.
2
96
A
A
Basis

9
5. Schneiden Sie die Befestigung des
Pfostendrahts (92) ab.
Identifizieren Sie die linke Haltestangenmontage
(C). Halten Sie die linke Haltestangenmontage
(B) nahe des linken Pfostens (96). Führen Sie
den Pfostendraht (92) durch die Öffnung am
unteren Ende der linken Haltestangenmontage.
Siehe die eingefügte Abbildung. Drücken
Sie die linke Haltestangenmontage (C) auf den
linken Pfosten (96). Achten Sie darauf, den
Pfostendraht (92) nicht abzuklemmen. Achten
Sie darauf, dass der Pfostendraht auf dem
Schlitz am oberen Ende des linken Pfostens
aufliegt.
Befestigen Sie die linke Haltestangenmontage
(C) mit zwei 3/8" x 3 1/4" Schrauben (2) und
zwei 3/8" Zahnscheiben (3) an den linken
Pfosten (96).
Befestigen Sie die rechte Haltestangenmontage
(D) auf die gleiche Weise. Anmerkung: Auf der
rechten Seite befinden sich keine Drähte.
96
C
Schlitz
52
D
C
3
2
3
96
92
Schlitz
92
4. Identifizieren Sie die linke Pfostenabdeckung
(100) und die rechte Pfostenabdeckung (98).
Schieben Sie die linke Pfostenabdeckung (100)
auf den linken Pfosten (96) auf. Drücken Sie die
linke Pfostenabdeckung auf das untere Teil des
linken Pfostens und die linke Basisbeinmontage
(B), bis es einrastet.
Drücken Sie die rechte Pfostenabdeckung
(98) auf die selbe Weise auf den rechten
Pfosten (96).
100
4
98
96
B
96

10
6. Halten Sie mit Hilfe einer zweiten Person die
Computermontage (E) an den Pfosten (96).
Verbinden Sie den Pfostendraht (92) mit
dem Computerdraht. Siehe die eingefügte
Abbildung. Die Anschlussteile sollten ohne
Probleme ineinander passen und einrasten.
Sollte das nicht der Fall sein, drehen Sie eines
der Anschlussteile und versuchen Sie es noch
einmal. FALLS SIE DIE ANSCHLUSSTEILE
NICHT RICHTIG VERBINDEN, KANN DER
COMPUTER BEIM EINSCHALTEN BESCHÄ-
DIGT WERDEN.
Verbinden Sie dann die Pulskabel (F). Achten
Sie darauf, die Pulskabel auch auf der rech-
ten Seite (nicht abgebildet) zu verbinden.
E
96
6
F
92
92
Computer-
draht

11
8. Identifizieren Sie die linke und rechte Ablage
(107, 109).
Drücken Sie die linke und rechte Ablage
(107, 109) in die Computermontage (E).
107
8
E
109
1
E
G
7
6
4
C
D
E
C
7. Halten Sie die Computermontage (E) mit
Hilfe einer zweiten Person an die linke
Haltestangenmontage (C). Positionieren Sie
die Drähte (G), sodass sie nicht abgeklemmt
werden, wenn Sie die Computermontage auf die
linke Haltestangenmontage legen. Vermeiden
Sie dabei ein Abklemmen der Drähte.
Siehe die eingefügte Abbildung. Achten
Sie darauf, dass die Computermontage (E) in
gleicher Höhe, an den mit Pfeilen angezeigten
Stellen, mit den Haltestangenmontagen (C, D)
ist.
Bringen Sie die Computermontage (E) mit vier
5/16" x 3/4" Schrauben (1), vier 5/16" Scheiben
(6) und vier 3/8" äußere Zahnscheiben (4) an die
Haltestangenmontagen (C, D) wie abgebildet an
(nur eine Seite ist angezeigt). Ziehen Sie erst
alle vier Schrauben leicht an, bevor Sie sie
festziehen.

12
9. Heben Sie den Rahmen (61) auf die angezeigte
Position hoch. Eine zweite Person sollte den
Rahmen festhalten, bis dieser Schritt vollen-
det ist.
Stimmen Sie das obere Ende der
Lagerungssperre (65) mit den Löchern in der
Klammer am Rahmen (61) ab. Befestigen Sie
die Lagerungssperre mit dem 3/8" x 2" Bolzen
(5) und der 3/8" Mutter (8). Ziehen Sie die 3/8"
Mutter fest.
Senken Sie den Rahmen (61) wie auf Seite 31
beschrieben.
9
5
65
61
10. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig festgezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen.
FallssichPlastikfolienaufdenAufkleberndesLauftrainersbenden,entfernenSiediese.UmIhrenBoden
oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine Unterlage unter den Lauftrainer legen. Anmerkung: Es könnten
zusätzliche Teile im Lieferumfang enthalten sein. Verwahren Sie die mitgelieferten Innensechskantschlüssel
an einem sicheren Ort. Einer der Innensechskantschlüssel wird dazu gebraucht, das Laufband einzustellen
(siehe Seite 33).
8

13
WIE MAN DEN HERZFREQUENZMESSER ANZIEHT
Der Herzfrequenz-
messer besteht aus
einem Brustriemen
und einer Sonde.
Führen Sie
die Lasche an
einem Ende des
Brustriemens durch
ein Loch auf einer
Seite der Sonde,
wie angedeutet.
Drücken Sie dann
das Ende der Sonde
unter die Schnalle
am Brustriemen. Die
Lasche sollte sich
auf gleicher Ebene
mit der Vorderseite
derSondebenden.
Man muss den
Herzfrequenz-
messer unterhalb
der Kleidung auf
der Haut tragen.
Legen Sie den
Herzfrequenzmesser an der angedeuteten Stelle um
Ihren Brustkorb. Vergewissern Sie sich, dass das Logo
der Sonder aufrecht liegt. Befestigen Sie dann das
andere Ende des Riemens am Sondengurt. Stellen
Sie den Brustriemen, falls erforderlich, auf die richtige
Länge ein.
Ziehen Sie die Sonde ein paar Zentimeter von Ihrem
KörperwegundndenSiediezweiElektrodenächen
aufderInnenseite.DieElektrodenächensind
mit kleinen Rillen versehen. Befeuchten Sie beide
ElektrodenächenmiteinerSalzlösungwieSpeichel
oder Kontaktlinsenlösung. Lassen Sie dann die Sonder
wiederaufIhrerHautauiegen.
PFLEGE UND WARTUNG
• TrocknenSiedieSondenachjedemGebrauch
gründlich ab. Wenn man den Herzfrequenzmesser
nicht abtrocknet, dann bleibt die Sonde aktiviert und
die Batterie wird schneller verbraucht.
• VerwahrenSiedenHerzfrequenzmesseran
einem warmen, trockenen Ort. Verwahren Sie den
Herzfrequenzmesser keinesfalls in einer Plastiktüte
oder einem Behälter, der Feuchtigkeit speichern
könnte.
• SetzenSiedenHerzfrequenzmessernichtfürlän-
gere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn
auch nicht Temperaturen über 50° C oder unter
-10° C aus.
• BiegenoderdehnenSiedieSondenichtübermäßig,
wenn sie den Herzfrequenzmesser benutzen oder
verwahren.
• SäubernSiedieSondemiteinemfeuchtenTuch
und ein wenig mildem Reinigungsmittel. Reiben Sie
die Sonde mit dem feuchten Tuch ab und trocknen
Sie diese danach mit einem weichen Handtuch.
Benutzen Sie niemals Alkohol, Scheuermittel oder
Chemikalien. Der Brustriemen kann mit der Hand
gewaschen und luftgetrocknet werden.
FEHLERSUCHE
Sollte der Herzfrequenzmesser nicht richtig funk-
tionieren, dann versuchen Sie bitte die folgenden
Massnahmen.
• VergewissernSiesich,dassSiedenHerzfrequenz-
messer so tragen wie links beschrieben. Wenn der
Herzfrequenzmesser trotzdem nicht funktioniert,
dann befestigen Sie ihn etwas höher oder tiefer an
Ihrer Brust.
• WerdendieHerzschlägeerstangezeigt,wennSie
zu schwitzen anfangen, dann befeuchten Sie noch-
malsdieElektrodenächen.
• WillmandieHerzfrequenzamComputerablesen,
dann darf der Benutzer nicht mehr als eine Armlänge
vom Computer entfernt sein.
• BendetsichaufderRückseitederSondeein
Batteriefachdeckel, dann versuchen Sie, die Batterie
mit einer neuen der gleichen Sorte zu ersetzen.
• DerHerzfrequenzmesseristfürLeutemiteinem
normalen Herzschlag konzipiert. Medizinische
Umstände wie Wehen, Tachycardien oder
Arrhythmien können die Herzschlagaufzeichnung
beeinussen.
• DieFunktiondesHerzfrequenzmessers
kann durch magnetische Felder, die durch
Hochspannungsleitungen oder andere Quellen
erzeugtwerden,beeinusstwerden.WennSie
eine solche Interferenz vermuten, stellen Sie das
Fitnessgerät an einer anderen Stelle auf.
DER HERZFREQUENZMESSER
Schnalle
Lasche
Brust-
riemen
Laschen
Sonde
Sonde

14
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
ANSCHLUSS DES NETZKABELS
Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht
richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver-
sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem
Weg des geringsten Widerstandes folgt, und reduziert
dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses
Gerät wird mit einem Netzkabel geliefert, welches
mit einem geräteerdenden Stromleiter und einem
Erdungsstecker versehen ist. WICHTIG: Falls das
Netzkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom
Hersteller empfohlenen Netzkabel ersetzt werden.
Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das
Netzkabel einzustecken.
1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels
in die Buchse am Lauftrainer ein.
2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende
Steckdose,diegemӓssallenӧrtlichenRegelnund
Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
FR
SP
PL
SK
PR
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Netzkabel
GEFAHR: Falscher Anschluss
des geräteerdenden Leiters kann zu erhöh-
tem Risiko eines Elektroschocks führen.
Konsultieren Sie einen qualizierten Elektriker
oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel
haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet
ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit
diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in
die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine
angemessene Steckdose von einem quali-
zierten Elektriker installieren lassen.
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
FR
SP
PL
SK
PR
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Buchse am Lauftrainer
Steckdose
1
2

15
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf
englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen
kann man auch in anderen Sprachen auf dem
beigelegtenAufkleberabziehblattnden.ZiehenSie
den Aufkleber mit der entsprechenden deutschen
Warnung ab und kleben Sie ihn über den englischen.
FUNKTIONEN DES COMPUTERS
Der Computer des Lauftrainers bietet eine beein-
druckende Anzahl von Funktionen an, welche Ihre
Workouts wirksamer und angenehmer gestalten
werden. Der Computer bietet die revolutionäre iFit-
Technologie an, die es dem Lauftrainer ermöglicht,
mit Ihrem drahtlosen Netzwerk zu kommunizieren. Mit
Hilfe der iFit-Technologie kann man individuell gestal-
tete Workouts herunterladen, seine eigenen Workouts
erstellen, seine Workout-Resultate verfolgen und viele
andere Funktionen abrufen. Siehe www.iFit.com, um
vollständige Informationen zu erhalten.
Zusätzlich bietet der Computer eine Auswahl an
Onboard-Workouts. Jedes Workout kontrolliert
automatisch die Geschwindigkeit und Neigung des
Lauftrainers, wobei Sie durch eine wirkungsvolle
Trainingsroutine geführt werden. Zusätzlich können
Sie auch ein Kalorien-, Zeit-, Distanz- oder Tempoziel
einstellen.
Der Computer bietet auch benutzerdefinierte Workouts
an, die es Ihnen erlauben Ihre eigenen Workouts zu
erstellen und sie im Speicher für zukünftigen Gebrauch
zu verwahren.
Wenn man den manuellen Modus verwendet, kann
man die Geschwindigkeit und Neigung des Lauftrainers
auf Knopfdruck verändern.
Während des Trainings zeigt der Computer laufende
Rückmeldungen an. Man kann mit Hilfe des Handgriff-
oder Brustgurt-Herzfrequenzmonitors sogar seine
Herzfrequenz messen.
Sie können beim Trainieren sogar im Internet surfen
oder Ihre Lieblings-Workout-Musik oder -Hörbücher mit
Hilfe der Stereoanlage des Computers anhören.
Um Strom einzuschalten, siehe Seite 16. Um zu ler-
nen wie man den Touchscreen benutzt, siehe Seite
16. Um den Computer einzustellen, siehe Seite 17.
Anmerkung: Der Computer kann die Geschwindigkeit
und Distanz sowohl in Kilometern als auch in Meilen
angeben. Um zu sehen, welche Maßeinheit aus-
gewählt wurde, siehe Schritt 4 auf Seite 26. Der
Einfachheit halber sind die Anleitungen in diesem
Abschnitt in Kilometern angegeben.
ETNE30713
(NETL30713)
COMPUTERDIAGRAMM

16
EINSCHALTEN DES GERÄTS
WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten
Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann lassen
Sie ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen, bevor
Sie den Strom einschalten. Andernfalls kann man
die Computerdisplays oder andere elektronische
Teile beschädigen.
Stecken Sie das Netzkabel
ein (siehe Seite 14). Als
nächstes machen Sie
den Netzschalter am
Lauftrainerrahmen nahe des
Netzkabels ausfindig. Achten
Sie darauf, dass sich der
Schalter in der Reset-Position befindet.
WICHTIG: Der Computer bietet einen Display-
Demo-Modus an, der verwendet werden kann,
wenn der Lauftrainer in einem Geschäft ausge-
stellt wird. Falls der Demo-Modus eingeschaltet
ist, werden die Displays nach dem Einstecken des
Netzkabels und Drücken des Netzschalters auf die
Reset-Position eine Demo-Präsentation anzeigen,
bevor Sie den Schlüssel einfügen. Um den Demo-
Modus auszuschalten, siehe Schritt 7 auf Seite 27.
Als nächstes
steigen Sie auf
die Fußleisten
des Lauftrainers.
Finden Sie den
Klipp, der mit
dem Schlüssel
verbunden ist,
und schieben Sie
den Klipp auf den
Bund Ihrer Kleidung. Fügen Sie dann den Schlüssel
in den Computer ein. Nach einem Moment werden die
Displays aufleuchten. WICHTIG: Im Notfall kann man
den Schlüssel aus dem Computer ziehen, wodurch
das Laufband langsam angehalten wird. Testen Sie
den Klipp, indem Sie vorsichtig ein paar Schritte
rückwärts laufen. Wird dabei der Klipp nicht aus
dem Computer herausgezogen, dann müssen Sie
die Position des Klipps besser einstellen.
Anmerkung: Es kann eine Minute lang dauern, bis
der Computer für den Gebrauch bereit ist.
BENUTZUNG DES TOUCHSCREENS
Der Computer hat einen eingebauten Tablet mit farbi-
gem Touchscreen. Die folgende Informationen werden
Ihnen dabei helfen, die fortgeschrittene Technologie
des Tablets kennenzulernen:
• Der Computer funktioniert ähnlich wie andere
Tablets. Man kann den Bildschirm mit den Fingern
manipulieren, um bestimmte Bilder zu verschieben,
wie z.B. die Displays eines Workouts (siehe Schritt 5
auf Seite 19). Man kann allerdings die Ansicht nicht
vergrößern oder verkleinern, indem man die Finger
am Bildschirm entlang fährt.
• Der Bildschirm ist nicht druckempfindlich. Man
braucht nicht fest auf den Bildschirm zu drücken.
• Um Informationen in ein Textfeld einzutippen,
berühren Sie das Textfeld und eine Tastatur wird
erscheinen. Um Nummern oder andere Zeichen an
der Tastatur benutzen zu können, drücken Sie die
?123-Taste. Um weitere Zeichen sehen zu können,
drücken Sie die Alt-Taste. Berühren Sie die Alt-Taste
noch einmal, um zur Zahlentastatur zurückzukehren.
Um zur Alphabet-Tastatur zurückzukehren, drücken
Sie die ABC-Taste. Um einen Großbuchstaben zu
verwenden, berühren Sie die Taste mit dem nach
oben zeigenden Pfeil. Um mehrere Großbuchstaben
hintereinander einzutippen, berühren Sie den Pfeil
noch einmal. Um wieder zu den Kleinbuchstaben zu
gelangen, berühren Sie den Pfeil ein drittes Mal. Um
das letzte Zeichen zu löschen, drücken Sie die Taste
mit dem rückwärts zeigenden Pfeil und einem X.
• Benutzen Sie diese Tasten am Computer, um das
Tablet zu navigieren. Drücken Sie die Rücktaste, um
zum vorigen Bildschirm zurückzukehren. Drücken
Sie die Ausgangstaste, um zum Hauptmenü zurück-
zukehren. Drücken Sie die Einstellungstaste, um
zum Einstellungsmenü zu kommen.
Reset
ETNE30713
(NETL30713)
Schlüssel
Klipp
Zurück Ausgangsposition
Einstellungen

17
DEN COMPUTER EINSTELLEN
Bevor Sie den Lauftrainer das erste Mal benutzen,
stellen Sie den Computer ein.
1. Stellen Sie eine Verbindung mit Ihrem
drahtlosen Netzwerk her.
Anmerkung: Um Zugriff auf das Internet zu
haben, iFit-Workouts herunterzuladen und
andere Funktionen des Computers zu benut-
zen, muss man mit einem drahtlosen Netzwerk
verbunden sein. Siehe BENUTZUNG DES
DRAHTLOSEN NETZWERKMODUS auf Seite
29, um den Computer an Ihr drahtloses Netzwerk
anzuschließen.
2. Überprüfen Sie, ob es Firmware-
Aktualisierungen gibt.
Siehe zuerst Schritt 1 auf Seite 26 und Schritt 2
auf Seite 28, und wählen Sie den Wartungsmodus.
Anschließend siehe Schritt 3 auf Seite 28 und
überprüfen Sie, ob es Firmware-Aktualisierungen
gibt.
3. Kalibrieren Sie das Neigungssystem.
Siehe Schritt 4 auf Seite 28 und kalibrieren Sie das
Neigungssystem des Lauftrainers.
4. Erstellen Sie ein iFit-Konto.
Berühren Sie die Globus-Taste nahe der unteren,
linken Ecke des Bildschirms und berühren Sie die
iFit-Taste.
Anmerkung: Informationen über das Navigieren
im Browser finden Sie auf Seite 30. Die iFit.com-
Startseite öffnet sich im Browser. Berühren Sie
die Register (Registrierungs)- Taste in der oberen
rechten Ecke des Bildschirms.
Die iFit.com-Registrierungsseite öffnet sich im
Browser. Berühren Sie die Buy-Now (Jetzt-
Kaufen)- Taste, um sich für ein iFit-Konto zu
registrieren. Falls Sie ein Aktivierungscode haben,
wählen Sie die Codeaktivierungsoption. Folgen Sie
dann den Aufforderungen am Bildschirm, um sich
für Ihre iFit-Mitgliedschaft einzuschreiben.
5. Verstellen Sie den Winkel des Computers.
Drücken Sie
die Computer-
neigungstasten,
um den Winkel
des Computers
wie gewünscht zu
verstellen.
Man kann bis zu vier Computerneigungs-
einstellungen für verschiedene Benutzer des
Lauftrainers speichern. Drücken Sie die Memory
(Speicher)- Taste und dann gleich eine der num-
merierten User (Benutzer)- Tasten, um die laufende
Computerneigungseinstellung zu speichern.
DerComputeristjetzteingestelltundSiekönnenmit
Ihrem Workout beginnen. Auf den folgenden Seiten
finden Sie Informationen über die verschiedenen
Workouts und über andere Funktionen des Computers.
Um den manuellen Modus zu benutzen, siehe Seite
18. Um ein Onboard-Workout zu benutzen, siehe
Seite 21. Um ein Zielsetzungs-Workout zu benut-
zen, siehe Seite 22. Um ein benutzerdefiniertes
Workout zu erstellen, siehe Seite 23. Um ein benut-
zerdefiniertes Workout zu benutzen, siehe Seite 23.
Um ein iFit-Workout zu benutzen, siehe Seite 25.
Um den Geräteeinstellungsmodus zu benut-
zen, siehe Seite 26. Um den Wartungsmodus
zu benutzen, siehe Seite 28. Um den drahtlosen
Netzwerkmodus zu benutzen, siehe Seite 29. Um
die Stereoanlage zu benutzen, siehe Seite 30. Um
den Internet-Browser zu benutzen, siehe Seite 30.
WICHTIG: Falls sich auf dem Computer
Plastikfolien befinden, entfernen Sie diese. Um
Schäden an der Laufplattform zu vermeiden, tragen
Sie bitte während der Benutzung des Lauftrainers
saubere Schuhe. Bei der ersten Benutzung des
Lauftrainers beachten Sie die Einstellung des
Laufbandes und richten Sie diese, falls notwendig,
zentriert aus (siehe Seite 33).

18
Anmerkung: Der Lauftrainer bietet einen
Ultraschallsensoran,dereinObjekthin-
ter dem Lauftrainers erkennen kann (um den
Ultraschallsensor ein- oder auszuschalten, siehe
Schritt 1 und 2 auf Seite 26 und Schritt 12 auf
Seite 27).
 FallsderUltraschallsensoreinObjekterkennt,
wird ein oder mehrere Nachrichten am Bildschirm
erscheinen, um Sie darauf aufmerksam zu
machen.FallsdasObjektindervomLauftrainer
am nächsten Zone ist, wird sich das Laufband
automatisch anhalten.
BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 16.
Anmerkung: Es kann eine Minute lang dauern,
bis der Computer für den Gebrauch bereit ist.
2. Wählen Sie das Hauptmenü.
Wenn man
den Strom
einschaltet,
erscheint das
Hauptmenü
nach dem
Hochfahren
des computers.
Berühren Sie die Ausgangstaste in der unteren
linken Ecke des Bildschirms (nicht hier abgebildet),
umjederzeitzumHauptmenüzurückzukehren.
3. Starten Sie das Laufband und stellen Sie die
Geschwindigkeit ein.
Berühren Sie die Start-Taste am Bildschirm oder
drücken Sie die Start-Taste am Computer, um das
Laufband zu starten. Das Laufband beginnt dann,
sich mit einer Geschwindigkeit von 2 km/h zu
bewegen.
Ändern Sie während Ihres Trainings die
Geschwindigkeit des Laufbands wie gewünscht,
indem Sie die Speed (Geschwindigkeits) -Auf
oder Ab- Tasten drücken. Jedesmal wenn
Sie eine der Tasten drücken, ändert sich die
Geschwindigkeitseinstellung um 0,1 km/h. Wenn
Sie die Taste gedrückt halten, ändert sich die
Geschwindigkeitseinstellung um 0,5 km/h.
Falls Sie eine der nummerierten Speed- Tasten
drücken, wird das Laufband allmählich die
Geschwindigkeit ändern, bis es die ausgewählte
Geschwindigkeitseinstellung erreicht hat.
Um das Laufband anzuhalten, drückt man auf die
Stop (Stopp)- Taste. Um das Laufband wieder zu
starten, drückt man die Start-Taste.

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4. Verändern Sie nach Wunsch die Neigung des
Lauftrainers.
Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Incline (Neigungs)- Auf- und
-Ab-Tasten oder eine der nummerierten Incline-
Tasten. Jedes Mal wenn Sie eine der Tasten
drücken, ändert sich die Neigung stufenweise, bis
sie die gewünschte Neigungseinstellung erreicht
hat.
Anmerkung: Wenn Sie die Neigung das erste Mal
einstellen, müssen Sie das Neigungssystem kalib-
rieren (siehe Schritt 4 auf Seite 28).
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt.
Der Computer
bietet mehrere
Displaymodi
an. Je nach
gewählten
Displaymodus
werden ver-
schiedene
Workout-Informationen angezeigt. Um den
gewünschten Displaymodus einzustellen, fahren
Sie einfach mit dem Finger über den Bildschirm.
Man kann auch weitere Informationen abru-
fen, indem man die roten Kästen am Bildschirm
berührt.
Während Sie auf dem Lauftrainer gehen oder
laufen, kann der Bildschirm die folgende Workout-
Informationen anzeigen:
 •DerNeigungsgraddesLauftrainers
 •DievergangeneZeit
 • DieverbleibendeZeit(Anmerkung:Dermanuel-
len Modus zählt die übrige Zeit nicht herunter.)
 •DieungefähreAnzahlanKalorien,dieSiever-
braucht haben
 • DieungefähreAnzahlanKalorien,dieSiepro
Stunde verbrauchen
 • DieDistanz,dieSiegegangenodergelaufen
sind
 • DieAnzahlanHöhenmeter,diemangeklettert
hat
 •DieGeschwindigkeitdesLaufbandes
 • Eine400mLaufbahn
 •IhrTempoinMinutenproMeile
 • IhrederzeitigeAnzahlanRunden
 • IhreHerzfrequenz(sieheSchritt6aufdernächs-
ten Seite)
Um das Workout anzuhalten, berühren Sie eine
der Menü-Tasten am Bildschirm oder drücken
Sie die Stop (Stopp)- Taste am Computer. Um
das Workout wieder aufzunehmen, berühren
Sie die Resume (Fortsetzungs)- Taste oder drü-
cken Sie die Start-Taste. Um dieses Workout
zu beenden, berühren Sie die End-Workout
(Workout-Beenden)- Taste.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Verwendet man den Handgriff- und
Brustgurt-Herzfrequenzmonitor gleichzeitig,
dann kann der Computer die Herzfrequenz
nicht richtig angeben. Informationen über den
Brustgurt-Herzfrequenzmonitor finden Sie auf Seite
13.
Entfernen Sie
die Plastikfolien
von den Metall-
kontakten vor
Gebrauch
des Handgriff-
Herzfrequenz-
monitors. Des
Weiteren verge-
wissern Sie sich,
dass ihre Hände sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen
Sie auf die Fußleisten und halten Sie Ihre
Handflächen um die Kontakte ungefähr zehn
Sekunden lang. Vermeiden Sie es, Ihre Hände
zu bewegen. Wenn Ihr Puls erkannt wurde, wird
Ihre Herzfrequenz angezeigt. Die Herzfrequenz-
Messung wird am genauesten, wenn Sie die
Kontakte noch ungefähr 15 Sekunden länger
berühren.
Kontakte

20
7. Schalten Sie nach Wunsch den Ventilator ein.
Der Ventilator bietet verschiedene Geschwindig-
keitseinstellungen und einen automatischen Modus
an. Wenn der automatische Modus gewählt ist,
wird sich die Geschwindigkeit des Ventilators
automatischerhöhenundverringernjenach
Geschwindigkeit des Laufbands.
Drücken Sie
die Ventilator-
Beschleunigungstaste,
um die Geschwindigkeit
des Ventilators zu
erhöhen. Drückt
man die Ventilator-
Beschleunigungstaste während der Ventilator
auf der maximale Geschwindigkeitseinstellung
ist, dann wird der automatische Ventilator-Modus
eingestellt. Zum Verlangsamen oder Abstellen
des Ventilators drücken Sie die Ventilator-
Verlangsamungstaste mehrmals.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Laufplattform und berühren
Sie die Ausgangs- oder Rücktaste am Bildschirm
oder drücken Sie die Stop-Taste am Computer.
Eine Workout-Zusammenfassung wird dann am
Bildschirm erscheinen. Nachdem Sie die Workout-
Zusammenfassung gesehen haben, berühren Sie
die Finish (Beenden)- Taste, um zum Hauptmenü
zurückzukehren. Sie können Ihre Resultate mög-
licherweise auch speichern oder veröffentlichen,
indem Sie eine der Optionen am Bildschirm wäh-
len. Ziehen Sie dann den Schlüssel vom Computer
ab und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, drücken Sie den Netzschalter in die Aus-
Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können sich
die elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig
abnutzen.