Reebok ZR8 User manual

reebokfitnessequipment.com/productsupport
CONSOLE.GUIDE
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03
reebokfitnessequipment.com
02
BUTTON OPERATION
Program
Selects the desired program (P01-P24, U01-U03, FAT) See COMPUTER PROGRAMS below.
Mode
This has 2 functions:
- To select time, distance and calories
- To confirm data when in program settings
Start
Will commence a program
Stop
To stop machine at any time during a workout. The running belt will slow and stop completely; all data will be
reset to zero.
Speed -
Decreases the speed during workout, select the program during manual mode.
Speed +
Increases the speed during workout, select the program during manual mode
Incline+
Raises the running belt incline level during workout
Incline -
Lowers the running belt incline level during workout,
Instant Speed
Use to select an exact speed whilst running
Instant Incline
Use to select an exact incline whilst running
MP3 input.
Allows connection to personal MP3 player via supplied cable. Music will be played through built in speakers
and volume controlled by MP3 player.
Safety Key
Included with this machine is a red Safety Key, without which the treadmill won’t operate. Its purpose is to
immediately stop the machine in the event of an emergency. The computer will display ”---” if the key is not
correctly attached to the treadmill. The clip on the other end of the safety key must be attached to the user
at all times during your workout to ensure the machine stops immediately in the event of an emergency.
A
B
C
D
H
J
I
G
L
K
M
P
S
R
Q
03
reebokfitnessequipment.com
COMPUTER FUNCTION
AProgram Guide
BTime/Calories
CSpeed/Distance
DMP3 Input
EIncline Down
FIncline up
GInstant Incline
HVolume +
IMode
JVolume -
KProgram Guide
LPulse/Incline
MInstant Speed
NSpeed -
O Speed +
PProgram
QStart
R Stop
S Safety Key
Console User Guide
ZR8 Treadmill
E
F
N
O
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0504
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4. During these programs the speed and incline settings are split into 20 segments. The time of each
segment depends on the overall time selected. For example a 20 minute program = 20 segments of
1 minute. Therefore the speed/incline would alter every 1 minute. Times will differ to allow for warm up
and cool down.
5. The console will count down and beep for 3 seconds each time the speed/incline is changed.
U01-U03 User Defined Programs
Within these programs the user can define the speed and incline for a personal workout.
1. From standby screen press PROGRAM button until U01, U02 or U03 is displayed.
2. Press MODE to enter the first segment of the program.
3. Press SPEED +/- to adjust the speed and INCLINE +/- to adjust incline for this segment and press
MODE to continue.
4. Repeat above for all 20 segments of the program.
5. Once the data is entered for all segments press START to begin.
When inputted the program will be saved within the selected user number (U01, U02 or U03).
Body Fat Function
1. Press PROGRAM button until Body Fat Function is displayed.
2. The SPEED window will display the preset program (F1-F5),TIME window will display the input data.
3. Press mode to select the required program.
4. The PULSE/INCLINE window will display the program parameters, press SPEED + or – to change this
and press MODE to confirm.
5. F1 – gender will be displayed. Press SPEED +/- to switch between 1 (male) and 2 (female).
Press MODE to confirm.
6. F2 – age will be displayed. Press INCLINE +/- to adjust (preset is 25 years, preset range 10-99years)).
Press MODE to confirm.
7. F3 – Height will be displayed. Press INCLINE +/- to adjust (preset is 170cm, preset range 100-200cm).
Press mode to confirm.
8. F4 – Weight will be displayed. Press INCLINE +/- to adjust (preset is 70kg, preset range 20-150kg).
Press MODE to confirm.
9. F5 will be displayed. At this stage the user information has been stored. Place both hands on the
pulse sensors for approximately 2-3 seconds. The test results will then be displayed as below:
19 or below Underweight
20-25 Normal Weight
25-29 Overweight
30 or above Obese
Note All readings given are a guideline only and not to be used as a medical device.
Mph to kph conversion
The Speed and distance can be set to operate in MPH or KPH
To switch between these:
1. Remove the SAFETY KEY, the computer will display ”---”
2. Press and hold PROGRAM and MODE buttons together for 6 -7 seconds
3. The console will change from MPH to KPH automatically, speed window will show”0.6” stand for MPH
“1.0” stands for KPH
Console User Guide
ZR8 Treadmill
HANDLEBAR CONTROLS
Speed +/-
Located on the right hand side handlebar the SPEED + or – buttons can be pressed to
change the running speed at any time during a program.
Incline +/-
Located on the left hand side handlebar the INCLINE + or – buttons can be pressed to change the incline
level of the running deck at any time during a program.
Pulse grips
There are pulse sensors located on both handlebars. In order to monitor the users pulse rate these can be
held during workout. Please note both sensors must be held in order for the reading to be given. The pulse
monitor is a guide for reference only and not for medical use or monitoring.
COMPUTER PROGRAMS
Manual mode includes normal mode, time, calories and distance countdown mode
P0 Manual mode
M1-M3 Time, distance and calories countdown mode
P1-P24 Preset workout programs
U01-U03 User defined programs
FAT Body fat functions
P0 Manual Program
Normal mode
1. From Standby press START to begin manual mode immediately.
2. Treadmill speed and incline can be manually adjusted by using the SPEED+/- or INCLINE +/- buttons at
any time during a workout.
3. Press STOP button can stop the working of the motor.
4. Take off the safety key also can stop the working of the motor.
Time, Distance and Calories countdown mode
1. From standby press MODE to select time distance and calories, Once selected use INCLINE +/- to alter
the required setting and press START to begin.
2. The TIME, DISTANCE or CALORIES will count down from the selection.
3. Once the countdown has completed the computer will beep to indicate the end of the program and
speed window will show ”End”, after 5 seconds the computer will beep and all the setting reserve
to zero.
P01-P24 Programs
These are preset programs in which the machines speed or incline will be changed automatically
during a workout.
Note: If speed/incline is altered by the user during these programs it will revert back to the preset
speed/incline at the next segment of the program.
1. From standby screen, Press program button to select required program, or use speed+/- to choose
program during program.
2. Press START to select and begin using the preset time.
3. The default workout time for these programs is 30 minutes. This can be altered by pressing INCLINE +/-
buttons before START is selected.
Programs and Functions
ZR8 Treadmill
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Preset Program Speed Chart
ZR8 Treadmill
KPH Setting 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01 Speed 1 3 3 7 7 7 5 5 5 5 8 8 5 5 5 5 5 3 2 2
Incline 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P02 Speed 2 4 4 8 8 8 6 6 6 6 8 8 6 6 6 6 6 4 3 2
Incline 4 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P03 Speed 2 3 3 6 6 5 5 8 5 5 5 6 8 8 8 8 5 4 3 3
Incline 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 4 1 1 1 4 4 4 4 4
P04 Speed 3 4 4 7 7 6 6 9 6 6 6 7 9 9 9 9 6 5 4 4
Incline 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 5 1 1 1 4 4 4 4 4
P05 Speed 2 3 5 5 5 7 7 8 5 5 5 5 3 3 3 8 8 4 3 3
Incline 1 2 3 4 4 5 5 7 7 7 4 4 4 4 4 6 3 2 2 2
P06 Speed 3 4 6 6 6 8 8 9 6 6 6 6 4 4 4 9 9 5 4 4
Incline 2 3 4 5 5 6 6 8 8 8 5 5 5 5 5 7 4 3 3 3
P07 Speed 2 2 3 5 5 5 5 8 8 8 8 8 5 5 5 5 3 3 2 2
Incline 3 3 6 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 6 6 6 6 2 2 2
P08 Speed 3 3 4 6 6 6 6 9 9 9 9 9 6 6 6 6 4 4 3 3
Incline 4 4 7 7 7 7 10 10 10 10 10 10 10 7 7 7 7 3 3 3
P09 Speed 3 4 5 6 6 7 8 9 10 10 10 10 9 8 8 7 5 4 3 3
Incline 2 2 4 4 4 8 8 6 6 6 6 6 8 7 7 6 5 1 1 1
P10 Speed 4 5 6 7 7 8 9 10 11 11 11 11 10 9 9 8 6 5 4 4
Incline 3 3 5 5 5 9 9 7 7 7 7 7 9 8 8 7 6 2 2 2
P11 Speed 3 4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 9 9 10 10 10 11 5 3 3
Incline 1 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 5 5 5 3 3 1 1
P12 Speed 4 5 6 6 6 7 7 8 8 8 8 10 10 11 11 11 12 6 4 4
Incline 2 9 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 8 6 6 6 4 4 2 2
P13 Speed 3 4 9 4 4 11 4 10 4 4 9 4 8 4 4 11 5 3 2 2
Incline 1 1 4 4 4 4 6 6 6 6 8 8 8 10 10 10 10 6 2 2
P14 Speed 4 5 10 5 5 12 5 11 5 5 10 5 9 5 5 12 6 4 3 3
Incline 2 2 5 5 5 5 7 7 7 7 9 9 9 11 11 11 11 7 3 3
P15 Speed 3 5 8 3 3 5 7 10 3 3 5 7 10 3 3 5 7 11 5 5
Incline 3 3 8 8 8 3 3 7 7 7 3 3 6 6 6 3 3 5 5 5
P16 Speed 4 6 9 4 4 6 8 11 4 4 6 8 11 4 4 6 8 12 6 6
Incline 4 4 9 9 9 4 4 8 8 8 4 4 7 7 7 4 4 6 6 6
P17 Speed 3 7 9 4 4 7 10 4 7 7 11 2 7 12 12 5 7 12 6 6
Incline 3 6 6 3 3 7 7 3 8 8 8 3 9 9 9 3 3 7 7 7
P18 Speed 4 8 10 5 5 8 11 5 8 8 12 6 9 13 13 6 8 13 7 7
Incline 4 7 7 4 4 8 8 4 9 9 9 4 10 10 10 4 4 8 8 8
P19 Speed 3 5 6 6 6 6 9 10 6 6 6 9 10 6 6 6 6 11 3 3
Incline 2 7 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 8 8 4 4 4 4
P20 Speed 4 6 7 7 7 7 10 11 7 7 7 10 11 7 7 7 7 12 4 4
Incline 3 8 8 8 8 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 9 5 5 5 5
P21 Speed 4 5 7 9 9 10 11 9 6 6 8 9 10 10 10 11 9 6 5 5
Incline 1 6 6 6 6 3 3 3 7 7 7 4 4 4 4 4 6 6 6 6
P22 Speed 5 6 8 10 10 11 12 10 7 7 9 10 11 11 11 12 10 7 6 6
Incline 1 7 7 7 7 4 4 4 8 8 8 5 5 5 5 5 7 7 7 7
P23 Speed 4 6 10 10 10 7 10 10 10 10 7 7 10 10 10 10 10 6 5 5
Incline 3 8 8 6 6 9 9 5 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 4 4
P24 Speed 5 7 11 11 11 811 11 11 11 8 8 11 11 11 11 11 7 6 6
Incline 4 9 9 7 7 10 10 6 6 6 9 9 9 5 5 5 5 5 5 5
MPH Setting 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01 Speed 0.6 1.9 1.9 4.3 4.3 4.3 3.1 3.1 3.1 3.1 5.0 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.2 1.2
Incline 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P02 Speed 1.2 2.5 2.5 5.0 5.0 5.0 3.7 3.7 3.7 3.7 5.0 5.0 3.7 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 1.9 1.2
Incline 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P03 Speed 1.2 1.9 1.9 3.7 3.7 3.1 3.1 5.0 3.1 3.1 3.1 3.7 5.0 5.0 5.0 5.0 3.1 2.5 1.9 1.9
Incline 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 4 1 1 1 4 4 4 4 4
P04 Speed 1.9 2.5 2.5 4.3 4.3 3.7 3.7 5.6 3.7 3.7 3.7 4.3 5.6 5.6 5.6 5.6 3.7 3.1 2.5 2.5
Incline 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 5 1 1 1 4 4 4 4 4
P05 Speed 1.2 1.9 3.1 3.1 3.1 4.3 4.3 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.9 1.9 5.0 5.0 2.5 1.9 1.9
Incline 1 2 3 4 4 5 5 7 7 7 4 4 4 4 4 6 3 2 2 2
P06 Speed 1.9 2.5 3.7 3.7 3.7 5.0 5.0 5.6 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 2.5 2.5 5.6 5.6 3.1 2.5 2.5
Incline 2 3 4 5 5 6 6 8 8 8 5 5 5 5 5 7 4 3 3 3
P07 Speed 1.2 1.2 1.9 3.1 3.1 3.1 3.1 5.0 5.0 5.0 5.0 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.9 1.2 1.2
Incline 3 3 6 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 6 6 6 6 2 2 2
P08 Speed 1.9 1.9 2.5 3.7 3.7 3.7 3.7 5.6 5.6 5.6 5.6 5.6 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 2.5 1.9 1.9
Incline 4 4 7 7 7 7 10 10 10 10 10 10 10 7 7 7 7 3 3 3
P09 Speed 1.9 2.5 3.1 3.7 3.7 4.3 5.0 5.6 6.2 6.2 6.2 6.2 5.6 5.0 5.0 4.3 3.1 2.5 1.9 1.9
Incline 2 2 4 4 4 8 8 6 6 6 6 6 8 7 7 6 5 1 1 1
P10 Speed 2.5 3.1 3.7 4.3 4.3 5.0 5.6 6.2 6.8 6.8 6.8 6.8 6.2 5.6 5.6 5.0 3.7 3.1 2.5 2.5
Incline 3 3 5 5 5 9 9 7 7 7 7 7 9 8 8 7 6 2 2 2
P11 Speed 1.9 2.5 3.1 3.1 3.1 3.7 3.7 4.3 4.3 4.3 4.3 5.6 5.6 6.2 6.2 6.2 6.8 3.1 1.9 1.9
Incline 1 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 5 5 5 3 3 1 1
P12 Speed 2.5 3.1 3.7 3.7 3.7 4.3 4.3 5.0 5.0 5.0 5.0 6.2 6.2 6.8 6.8 6.8 7.4 3.7 2.5 2.5
Incline 2 9 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 8 6 6 6 4 4 2 2
P13 Speed 1.9 2.5 5.6 2.5 2.5 6.8 2.5 6.2 2.5 2.5 5.6 2.5 5.0 2.5 2.5 6.8 3.1 1.9 1.2 1.2
Incline 1 1 4 4 4 4 6 6 6 6 8 8 8 10 10 10 10 6 2 2
P14 Speed 2.5 3.1 6.2 3.1 3.1 7.4 3.1 6.8 3.1 3.1 6.2 3.1 5.6 3.1 3.1 7.4 3.7 2.5 1.9 1.9
Incline 2 2 5 5 5 5 7 7 7 7 9 9 9 11 11 11 11 7 3 3
P15 Speed 1.9 3.1 5.0 1.9 1.9 3.1 4.3 6.2 1.9 1.9 3.1 4.3 6.2 1.9 1.9 3.1 4.3 6.8 3.1 3.1
Incline 3 3 8 8 8 3 3 7 7 7 3 3 6 6 6 3 3 5 5 5
P16 Speed 2.5 3.7 5.6 2.5 2.5 3.7 5.0 6.8 2.5 2.5 3.7 5.0 6.8 2.5 2.5 3.7 5.0 7.4 3.7 3.7
Incline 4 4 9 9 9 4 4 8 8 8 4 4 7 7 7 4 4 6 6 6
P17 Speed 1.9 4.3 5.6 2.5 2.5 4.3 6.2 2.5 4.3 4.3 6.8 1.2 4.3 7.4 7.4 3.1 4.3 7.4 3.7 3.7
Incline 3 6 6 3 3 7 7 3 8 8 8 3 9 9 9 3 3 7 7 7
P18 Speed 2.5 5.0 6.2 3.1 3.1 5.0 6.8 3.1 5.0 5.0 7.4 3.7 5.6 8.1 8.1 3.7 5.0 8.1 4.3 4.3
Incline 4 7 7 4 4 8 8 4 9 9 9 4 10 10 10 4 4 8 8 8
P19 Speed 1.9 3.1 3.7 3.7 3.7 3.7 5.6 6.2 3.7 3.7 3.7 5.6 6.2 3.7 3.7 3.7 3.7 6.8 1.9 1.9
Incline 2 7 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 8 8 4 4 4 4
P20 Speed 2.5 3.7 4.3 4.3 4.3 4.3 6.2 6.8 4.3 4.3 4.3 6.2 6.8 4.3 4.3 4.3 4.3 7.4 2.5 2.5
Incline 3 8 8 8 8 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 9 5 5 5 5
P21 Speed 2.5 3.1 4.3 5.6 5.6 6.2 6.8 5.6 3.7 3.7 5.0 5.6 6.2 6.2 6.2 6.8 5.6 3.7 3.1 3.1
Incline 1 6 6 6 6 3 3 3 7 7 7 4 4 4 4 4 6 6 6 6
P22 Speed 3.1 3.7 5.0 6.2 6.2 6.8 7.4 6.2 4.3 4.3 5.6 6.2 6.8 6.8 6.8 7.4 6.2 4.3 3.7 3.7
Incline 1 7 7 7 7 4 4 4 8 8 8 5 5 5 5 5 7 7 7 7
P23 Speed 2.5 3.7 6.2 6.2 6.2 4.3 6.2 6.2 6.2 6.2 4.3 4.3 6.2 6.2 6.2 6.2 6.2 3.7 3.1 3.1
Incline 3 8 8 6 6 9 9 5 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 4 4
P24 Speed 3.1 4.3 6.8 6.8 6.8 5.0 6.8 6.8 6.8 6.8 5.0 5.0 6.8 6.8 6.8 6.8 6.8 4.3 3.7 3.7
Incline 4 9 9 7 7 10 10 6 6 6 9 9 9 5 5 5 5 5 5 5
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09
reebokfitnessequipment.com
COMPUTER FUNCTION
AProgram Guide
BTime/Calories
CSpeed/Distance
DMP3 Input
EIncline Down
FIncline up
GInstant Incline
HVolume +
IMode
JVolume -
KProgram Guide
LPulse/Incline
MInstant Speed
NSpeed -
O Speed +
PProgram
QStart
R Stop
S Safety Key
08
MANUEL D’UTILISATION DE L’ÉCRAN
Programme
Sélectionne le programme souhaité (P0-P24, U01-U03, F1-F5). Voir Programmes de l’ordinateur ci-dessous.
Mode
Cette touche a 2 fonctions:
Pour sélectionner la durée, la distance, les calories.
Pour confirmer les données dans les paramètres du programme.
Start
Commencé avec un programme
Stop
Pour arrêter la machine à tout moment au cours d’une séance d’entraînement. Le tapis roulant va ralentir et
s’arrêter complètement; toutes les données seront remises à zéro.
Vitesse -
Réduire la vitesse durant la séance d’entraînement.
Vitesse +
Augmenter la vitesse durant la séance d’entraînement.
Inclinaison +
Réduire le niveau d’inclinaison à tout instant durant le déroulement d’un Programme.
Inclinaison -
Augmente le niveau d’inclinaison à tout instant durant le déroulement d’un Programme
Vitesse rapide
Utilisez pour sélectionner une vitesse exacte pendant la course
Inclinaison rapide
Utilisez pour sélectionner une Inclinaison exacte pendant la course
Entrée MP3.
Permet la connexion à un lecteur MP3 personnel via le câble fourni. La musique sera jouée par le biais des
haut-parleurs incorporés et le volume est contrôlé par le lecteur MP3 Permet la connexion à un lecteur MP3
personnel via le câble fourni. La musique sera jouée par le biais des haut-parleurs incorporés et le volume
est contrôlé par le lecteur MP3
Clé de sécurité
Cet appareil est fourni avec une clé de sécurité rouge sans laquelle le tapis roulant ne fonctionne pas.
Cette clé permet d’arrêter immédiatement l’appareil en cas d’urgence. L’ordinateur affiche “ --- ” si la clé
n’est pas correctement fixé sur le tapis roulant. L’attache située à l’autre extrémité du cordon doit être
fixée aux vêtements à tout moment durant la séance d’entrainement afin que l’utilisateur puisse arrêter
immédiatement l’appareil en cas d’urgence.
A
B
C
D
H
J
I
G
L
K
M
P
S
R
Q
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FONCTIONS DE L’ORDINATEUR
AGuide programme
BAffichage durée/Calories
CVitesse/Affichage distance
DEntrée MP3
EInclinaison vers le bas
FInclinaison vers le haut
GInclinaison
HVolume +
IMode
JVolume -
KGuide programme
LRythme cardiaque /
Niveau d’inclinaison
MVitesse rapide
NVitesse -
O Vitesse +
PProgramme
QStart
R Stop
S Clé de sécurité
Manuel d’utilisation de l’écran
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4. Au cours de ces programmes les réglages de la vitesse et l’inclinaison sont divisés en 20 segments. Le temps
de chaque segment dépend du temps total sélectionné. Par exemple un programme de 20 minutes = 20
segments de 1 minute. Ce qui signifie que la vitesse changera toute le 1 minute. Les durées varieront pour tenir
compte de l’échauffement et de la récupération.
5. La console effectue un compte à rebours et émet un signal sonore pendant 3 secondes à chaque fois que la
vitesse / inclinaison est modifiée.
U01-U03 Programmes définis par l’utilisateur
Dans ces programmes, l’utilisateur peut définir la vitesse et l’inclinaison pour un entraînement personnel.
1. En mode Veille (Standby), appuyez sur le bouton PROGRAM jusqu’à ce que U01, U02 U03 ou s’affiche
2. Appuyez sur MODE pour entrer dans le premier segment du programme.
3. Appuyez sur SPEED + / - pour ajuster la vitesse et sur INCLINE + / - pour régler l’inclinaison de ce segment et
appuyez sur MODE pour continuer.
4. Répétez-dessus pour tous les 20 segments du programme
5. Dès vous avez indiqué vos données pour tous les segments, appuyez sur le bouton START.
Le programme sera désormais enregistré comme programme personnel (U01, U02 ou U03).
Fonction de graisse du corps
1. Appuyez sur le bouton PROGRAM (programme) jusqu’à ce que la fonction FAT (graisses corporelles) s’affiche.
2. La fenêtre SPEED (vitesse) affiche le programme prédéfini (F1-F5) et la fenêtre TIME (durée) affiche les
données d’entrée
3. Appuyez sur MODE pour sélectionner le programme désiré
4. La fenêtre PULSE/INCLINE (pouls/inclinaison) affiche les paramètres du programme. Appuyez sur les boutons
SPEED + ou - pour modifier ce réglage et appuyez sur MODE pour confirmer..
5. F1 – affiche le sexe. Appuyez sur SPEED +/- pour passer de 1 (homme) à 2 (femme). Appuyez sur MODE
pour confirmer
6. F2 – affiche l’âge. Appuyez sur INCLINE +/- pour régler (25 ans par défaut avec une plage prédéfinie de 10 à 99
ans). Appuyez sur MODE pour confirmer
7. F3 – affiche la taille. Appuyez sur INCLINE +/- pour régler (170 cm par défaut avec une plage prédéfinie de 100 à
200 cm). Appuyez sur MODE pour confirmer
8. F4 – affiche le poids. Appuyez sur INCLINE +/- pour régler (70 kg par défaut avec une plage prédéfinie de 20 à
150 kg). Appuyez sur MODE pour confirmer
9. F5 s’affiche. À ce stade, les informations sur l’utilisateur sont sauvegardées. Placez les deux mains sur les
pulsomètres pendant environ 2 à 3 secondes. Les résultats du test s’affichent alors de la manière suivante :
19 ou moins Insuffisance de poids
20-25 Poids normal
25-29 Poids normal
30 ou plus Obésité
Invite: Toutes les indications ne sont que des renseignements. Elles ne sont pas des directives medicales.
Conversion des MPH / KPH
La vitesse et la distance peuvent être réglées pour s’afficher en MPH ou en KPH.
Pour passer de l’un à l’autre :
1. Retirez la clé de sécurité (SAFETY KEY). L’ordinateur affiche « --- ».
2. Maintenez appuyés les boutons PROGRAM et MODE pendant 6 à 7 secondes.
3. La console passe de MPH à KPH automatiquement, et vice et versa.
4. La fenêtre de la vitesse affiche « 0.6 » pour miles/heure « 1.0 » indique les km/h
Manuel d’utilisation de l’écran
Tapis roulant ZR8
COMMANDES AU GUIDON
Vitesse +/-
Situées sur la poignée de droite, les touches SPEED + ou - permettent de modifier la vitesse à tout instant
durant le déroulement d’un programme.
Inclinaison +/-
Situées sur la poignée de gauche, les touches INCLINAISON + ou - permettent de modifier la vitesse à tout
instant durant le déroulement d’un programme..
Capteur cardiaques
Des capteurs cardiaques sont situés sur les deux poignées du guidon. Pour vérifier son rythme cardiaque,
l’utilisateur peut tenir ces poignées durant la séance d’entraînement. Il est important de bien tenir les
deux poignées pour que la mesure soit fournie. La mesure de fréquence cardiaque n’est fournie qu’à titre
informatif et ne doit pas être utilisée à des fins médicales ou de surveillance.
PROGRAMMES DE L’ORDINATEUR
Le mode manuel comprend mode normal, temps, calories et mode compte à rebours à distance
P0 Programme manuel
M1-M3 Mode de décompte de la durée, de la distance et des calories.
P1-P24 Programmes d’entraînement préréglés
U01-U03 Programmes définis par l’utilisateur
FAT Fonctions pour les graisses corporelles
P0 Mode manuel
Le mode Normal
1. En mode de veille, appuyez sur START pour commencer immédiatement en mode manuel.
2. À tout instant pendant un entraînement, vous pouvez régler manuellement la vitesse du Treadmill à
l’aide des boutons SPEED +/-. Vous pouvez également utiliser la touche de vitesse instantanée pour
choisir la vitesse désirée.
3. Appuyez sur le bouton STOP (arrêt) pour arrêter le moteur
4. Vous pouvez également arrêter le moteur en enlevant la clé de sécurité
Mode de décompte de la durée, de la distance et des calories
1. En mode de veille, appuyez sur MODE pour sélectionner la durée, la distance et les calories. Une fois
votre sélection terminée, utilisez les boutons INCLINE +/- pour modifier le paramètre désiré et appuyez
sur START pour commencer.
2. La DURÉE, la DISTANCE ou les CALORIES seront décomptés à partir du paramètre sélectionné.
3. Dès que le décompte est terminé, l’ordinateur émet un bip sonore pour indiquer la fin du programme,
et la fenêtre de la vitesse affiche « End » (fin). Après 5 secondes, l’ordinateur émet un bip sonore et tous
es paramètres sont remis à zéro.
P01-P24 Programmes
Ce sont des programmes prédéfinis dans lequel la vitesse des machines ou l’inclinaison sera changé
automatiquement lors d’une séance d’entraînement.
Remarque: Si la vitesse / inclinaison est modifiée par l’utilisateur durant l’un de ces programmes, elle
reviendra au préréglage d’origine lors du segment suivant du programme.
1. En mode Veille, (Standby) appuyer sur la touche Programme pour sélectionner le programme souhaité.
2. Appuyez sur START pour sélectionner et commencer à utiliser le temps prédéfini
3. Le temps d’entraînement par défaut pour ces programmes est de 30 minutes. Ceci peut être modifié
en appuyant sur la touches INCLINE + ou - avant START n’est sélectionné.
Programmes Et Des Fonctions
Tapis roulant ZR8
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Programme présélection Vitesse / Inclinaison
Tapis roulant ZR8
Configuration
KPH 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01
Vitesse 1 3 3 7 7 7 5 5 5 5 8 8 5 5 5 5 5 3 2 2
Inclinaison 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P02
Vitesse 2 4 4 8 8 8 6 6 6 6 8 8 6 6 6 6 6 4 3 2
Inclinaison 4 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P03
Vitesse 2 3 3 6 6 5 5 8 5 5 5 6 8 8 8 8 5 4 3 3
Inclinaison 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 4 1 1 1 4 4 4 4 4
P04
Vitesse 3 4 4 7 7 6 6 9 6 6 6 7 9 9 9 9 6 5 4 4
Inclinaison 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 5 1 1 1 4 4 4 4 4
P05
Vitesse 2 3 5 5 5 7 7 8 5 5 5 5 3 3 3 8 8 4 3 3
Inclinaison 1 2 3 4 4 5 5 7 7 7 4 4 4 4 4 6 3 2 2 2
P06
Vitesse 3 4 6 6 6 8 8 9 6 6 6 6 4 4 4 9 9 5 4 4
Inclinaison 2 3 4 5 5 6 6 8 8 8 5 5 5 5 5 7 4 3 3 3
P07
Vitesse 2 2 3 5 5 5 5 8 8 8 8 8 5 5 5 5 3 3 2 2
Inclinaison 3 3 6 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 6 6 6 6 2 2 2
P08
Vitesse 3 3 4 6 6 6 6 9 9 9 9 9 6 6 6 6 4 4 3 3
Inclinaison 4 4 7 7 7 7 10 10 10 10 10 10 10 7 7 7 7 3 3 3
P09
Vitesse 3 4 5 6 6 7 8 9 10 10 10 10 9 8 8 7 5 4 3 3
Inclinaison 2 2 4 4 4 8 8 6 6 6 6 6 8 7 7 6 5 1 1 1
P10
Vitesse 4 5 6 7 7 8 9 10 11 11 11 11 10 9 9 8 6 5 4 4
Inclinaison 3 3 5 5 5 9 9 7 7 7 7 7 9 8 8 7 6 2 2 2
P11
Vitesse 3 4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 9 9 10 10 10 11 5 3 3
Inclinaison 1 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 5 5 5 3 3 1 1
P12
Vitesse 4 5 6 6 6 7 7 8 8 8 8 10 10 11 11 11 12 6 4 4
Inclinaison 2 9 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 8 6 6 6 4 4 2 2
P13
Vitesse 3 4 9 4 4 11 4 10 4 4 9 4 8 4 4 11 5 3 2 2
Inclinaison 1 1 4 4 4 4 6 6 6 6 8 8 8 10 10 10 10 6 2 2
P14
Vitesse 4 5 10 5 5 12 5 11 5 5 10 5 9 5 5 12 6 4 3 3
Inclinaison 2 2 5 5 5 5 7 7 7 7 9 9 9 11 11 11 11 7 3 3
P15
Vitesse 3 5 8 3 3 5 7 10 3 3 5 7 10 3 3 5 7 11 5 5
Inclinaison 3 3 8 8 8 3 3 7 7 7 3 3 6 6 6 3 3 5 5 5
P16
Vitesse 4 6 9 4 4 6 8 11 4 4 6 8 11 4 4 6 8 12 6 6
Inclinaison 4 4 9 9 9 4 4 8 8 8 4 4 7 7 7 4 4 6 6 6
P17
Vitesse 3 7 9 4 4 7 10 4 7 7 11 2 7 12 12 5 7 12 6 6
Inclinaison 3 6 6 3 3 7 7 3 8 8 8 3 9 9 9 3 3 7 7 7
P18
Vitesse 4 8 10 5 5 8 11 5 8 8 12 6 9 13 13 6 8 13 7 7
Inclinaison 4 7 7 4 4 8 8 4 9 9 9 4 10 10 10 4 4 8 8 8
P19
Vitesse 3 5 6 6 6 6 9 10 6 6 6 9 10 6 6 6 6 11 3 3
Inclinaison 2 7 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 8 8 4 4 4 4
P20
Vitesse 4 6 7 7 7 7 10 11 7 7 7 10 11 7 7 7 7 12 4 4
Inclinaison 3 8 8 8 8 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 9 5 5 5 5
P21
Vitesse 4 5 7 9 9 10 11 9 6 6 8 9 10 10 10 11 9 6 5 5
Inclinaison 1 6 6 6 6 3 3 3 7 7 7 4 4 4 4 4 6 6 6 6
P22
Vitesse 5 6 8 10 10 11 12 10 7 7 9 10 11 11 11 12 10 7 6 6
Inclinaison 1 7 7 7 7 4 4 4 8 8 8 5 5 5 5 5 7 7 7 7
P23
Vitesse 4 6 10 10 10 7 10 10 10 10 7 7 10 10 10 10 10 6 5 5
Inclinaison 3 8 8 6 6 9 9 5 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 4 4
P24 Speed 5 7 11 11 11 811 11 11 11 8 8 11 11 11 11 11 7 6 6
Incline 4 9 9 7 7 10 10 6 6 6 9 9 9 5 5 5 5 5 5 5
Configuration
MPH 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01
Vitesse 0.6 1.9 1.9 4.3 4.3 4.3 3.1 3.1 3.1 3.1 5.0 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.2 1.2
Inclinaison 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P02
Vitesse 1.2 2.5 2.5 5.0 5.0 5.0 3.7 3.7 3.7 3.7 5.0 5.0 3.7 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 1.9 1.2
Inclinaison 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P03
Vitesse 1.2 1.9 1.9 3.7 3.7 3.1 3.1 5.0 3.1 3.1 3.1 3.7 5.0 5.0 5.0 5.0 3.1 2.5 1.9 1.9
Inclinaison 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 4 1 1 1 4 4 4 4 4
P04
Vitesse 1.9 2.5 2.5 4.3 4.3 3.7 3.7 5.6 3.7 3.7 3.7 4.3 5.6 5.6 5.6 5.6 3.7 3.1 2.5 2.5
Inclinaison 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 5 1 1 1 4 4 4 4 4
P05
Vitesse 1.2 1.9 3.1 3.1 3.1 4.3 4.3 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.9 1.9 5.0 5.0 2.5 1.9 1.9
Inclinaison 1 2 3 4 4 5 5 7 7 7 4 4 4 4 4 6 3 2 2 2
P06
Vitesse 1.9 2.5 3.7 3.7 3.7 5.0 5.0 5.6 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 2.5 2.5 5.6 5.6 3.1 2.5 2.5
Inclinaison 2 3 4 5 5 6 6 8 8 8 5 5 5 5 5 7 4 3 3 3
P07
Vitesse 1.2 1.2 1.9 3.1 3.1 3.1 3.1 5.0 5.0 5.0 5.0 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.9 1.2 1.2
Inclinaison 3 3 6 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 6 6 6 6 2 2 2
P08
Vitesse 1.9 1.9 2.5 3.7 3.7 3.7 3.7 5.6 5.6 5.6 5.6 5.6 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 2.5 1.9 1.9
Inclinaison 4 4 7 7 7 7 10 10 10 10 10 10 10 7 7 7 7 3 3 3
P09
Vitesse 1.9 2.5 3.1 3.7 3.7 4.3 5.0 5.6 6.2 6.2 6.2 6.2 5.6 5.0 5.0 4.3 3.1 2.5 1.9 1.9
Inclinaison 2 2 4 4 4 8 8 6 6 6 6 6 8 7 7 6 5 1 1 1
P10
Vitesse 2.5 3.1 3.7 4.3 4.3 5.0 5.6 6.2 6.8 6.8 6.8 6.8 6.2 5.6 5.6 5.0 3.7 3.1 2.5 2.5
Inclinaison 3 3 5 5 5 9 9 7 7 7 7 7 9 8 8 7 6 2 2 2
P11
Vitesse 1.9 2.5 3.1 3.1 3.1 3.7 3.7 4.3 4.3 4.3 4.3 5.6 5.6 6.2 6.2 6.2 6.8 3.1 1.9 1.9
Inclinaison 1 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 5 5 5 3 3 1 1
P12
Vitesse 2.5 3.1 3.7 3.7 3.7 4.3 4.3 5.0 5.0 5.0 5.0 6.2 6.2 6.8 6.8 6.8 7.4 3.7 2.5 2.5
Inclinaison 2 9 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 8 6 6 6 4 4 2 2
P13
Vitesse 1.9 2.5 5.6 2.5 2.5 6.8 2.5 6.2 2.5 2.5 5.6 2.5 5.0 2.5 2.5 6.8 3.1 1.9 1.2 1.2
Inclinaison 1 1 4 4 4 4 6 6 6 6 8 8 8 10 10 10 10 6 2 2
P14
Vitesse 2.5 3.1 6.2 3.1 3.1 7.4 3.1 6.8 3.1 3.1 6.2 3.1 5.6 3.1 3.1 7.4 3.7 2.5 1.9 1.9
Inclinaison 2 2 5 5 5 5 7 7 7 7 9 9 9 11 11 11 11 7 3 3
P15
Vitesse 1.9 3.1 5.0 1.9 1.9 3.1 4.3 6.2 1.9 1.9 3.1 4.3 6.2 1.9 1.9 3.1 4.3 6.8 3.1 3.1
Inclinaison 3 3 8 8 8 3 3 7 7 7 3 3 6 6 6 3 3 5 5 5
P16
Vitesse 2.5 3.7 5.6 2.5 2.5 3.7 5.0 6.8 2.5 2.5 3.7 5.0 6.8 2.5 2.5 3.7 5.0 7.4 3.7 3.7
Inclinaison 4 4 9 9 9 4 4 8 8 8 4 4 7 7 7 4 4 6 6 6
P17
Vitesse 1.9 4.3 5.6 2.5 2.5 4.3 6.2 2.5 4.3 4.3 6.8 1.2 4.3 7.4 7.4 3.1 4.3 7.4 3.7 3.7
Inclinaison 3 6 6 3 3 7 7 3 8 8 8 3 9 9 9 3 3 7 7 7
P18
Vitesse 2.5 5.0 6.2 3.1 3.1 5.0 6.8 3.1 5.0 5.0 7.4 3.7 5.6 8.1 8.1 3.7 5.0 8.1 4.3 4.3
Inclinaison 4 7 7 4 4 8 8 4 9 9 9 4 10 10 10 4 4 8 8 8
P19
Vitesse 1.9 3.1 3.7 3.7 3.7 3.7 5.6 6.2 3.7 3.7 3.7 5.6 6.2 3.7 3.7 3.7 3.7 6.8 1.9 1.9
Inclinaison 2 7 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 8 8 4 4 4 4
P20
Vitesse 2.5 3.7 4.3 4.3 4.3 4.3 6.2 6.8 4.3 4.3 4.3 6.2 6.8 4.3 4.3 4.3 4.3 7.4 2.5 2.5
Inclinaison 3 8 8 8 8 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 9 5 5 5 5
P21
Vitesse 2.5 3.1 4.3 5.6 5.6 6.2 6.8 5.6 3.7 3.7 5.0 5.6 6.2 6.2 6.2 6.8 5.6 3.7 3.1 3.1
Inclinaison 1 6 6 6 6 3 3 3 7 7 7 4 4 4 4 4 6 6 6 6
P22
Vitesse 3.1 3.7 5.0 6.2 6.2 6.8 7.4 6.2 4.3 4.3 5.6 6.2 6.8 6.8 6.8 7.4 6.2 4.3 3.7 3.7
Inclinaison 1 7 7 7 7 4 4 4 8 8 8 5 5 5 5 5 7 7 7 7
P23
Vitesse 2.5 3.7 6.2 6.2 6.2 4.3 6.2 6.2 6.2 6.2 4.3 4.3 6.2 6.2 6.2 6.2 6.2 3.7 3.1 3.1
Inclinaison 3 8 8 6 6 9 9 5 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 4 4
P24 Speed 3.1 4.3 6.8 6.8 6.8 5.0 6.8 6.8 6.8 6.8 5.0 5.0 6.8 6.8 6.8 6.8 6.8 4.3 3.7 3.7
Incline 4 9 9 7 7 10 10 6 6 6 9 9 9 5 5 5 5 5 5 5
French
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15
reebokfitnessequipment.com
COMPUTER FUNCTION
AProgram Guide
BTime/Calories
CSpeed/Distance
DMP3 Input
EIncline Down
FIncline up
GInstant Incline
HVolume +
IMode
JVolume -
KProgram Guide
LPulse/Incline
MInstant Speed
NSpeed -
O Speed +
PProgram
QStart
R Stop
S Safety Key
14
BEDIENUNG DER TASTEN
Programm
Mit dieser Taste wählen Sie das gewünschte Programm aus (P0-P24, U01-U03, F1-F5). Beachten Sie hierzu
auch den folgenden Abschnitt: COMPUTERPROGRAMME
Modus
Diese Taste verfügt über zwei Funktionen:
- Zeit, ‚Strecke, Kalorien auswählen.
- Daten in den Programmeinstellungen bestätigen.
Start
Startet ein Programm
Stop
Haltet das Gerät jederzeit während des Trainings an. Das Band wird langsamer bis zum vollständigen halt.
Alle Daten werden auf 0 zurückgestellt.
Geschwindigkeit -
Reduziert die Geschwindigkeit während des Trainings..
Geschwindigkeit +
Erhöht die Geschwindigkeit während des Trainings.
Neigung +
Senkt die Neigung während des Trainings.
Neigung -
Senkt die Neigung während des Trainings.
Sofort-Einstellung der Geschwindigkeit
Verwenden Sie diese Taste um sofort auf die auf den Tasten angezeigte Geschwindigkeit zu gelangen.
Sofort-Einstellung der Neigung
Verwenden Sie diese Tasten um sofort auf die auf den Tasten angezeigte Neigung zu gelangen.
MP3 Eingang
Der MP3 Eingang kann genutzt werden um einen MP3-Player über das mitgelieferte Kabel anzuschliessen.
Die Musik wird über die integrierten Lautsprecher wiedergegeben. Die Lautstärke wird über den MP3-Player
geregelt.
Sicherheitsschlüssel
Diesem Gerät liegt ein roter Sicherheitsschlüssel bei, ohne kann das Laufband nicht in Betrieb genommen
werden. Mit diesem Schlüssel können Sie das Gerät im Notfall sofort anhalten. Wenn der Schlüssel nicht
korrekt am Laufband angeschlossen ist, erscheint auf der Anzeige „---“ Der Sicherheitsschlüssel muss bei
jederzeit während des Trainings mit der Kleidung verbunden sein um sicherzustellen dass das Gerät im
Notfall unverzüglich ausschaltet.
A
B
C
D
H
J
I
G
L
K
M
P
S
R
Q
15
reebokfitnessequipment.com
FUNKTIONSWEISE DES COMPUTERS
AHinweise
BZeit / Kalorienverbrauch
CSpeed/Distance
DMP3 Input
ESteigung senken
FSteigung erhöhen
GSofort-Einstellung der Neigung
HLautstärke +
IModus
JLautstärke -
KProgramm-Hinweise
LPuls/ Steigung
MInstant Speed
NGeschwindigkeit -
O Geschwindigkeit +
PProgramm
QStart
R Stop
S Sicherheitsschlüssel
Bedienungsanleitung für Konsole
ZR8 Laufband
E
F
N
O
German
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reebokfitnessequipment.com
4. Die Programme für Geschwindigkeit und Anstieg (speed and incline) sind in 20 unterschiedlich anspruchsvolle
Abschnitte unterteilt. Die Dauer jedes einzelnen Abschnitts richtet sich nach der ausgewählten Gesamtzeit.
Beispielsweise bedeutet ein 20 minütiges Trainingsprogramm 20 Abschnitte à 1 Minute. Folglich ändert sich die
Geschwindigkeit / der Anstieg jede Minute. Die Zeiten lassen sich dementsprechend anpassen, um ein Warm-Up
und ein Cool-Down zu ermöglichen.
5. Die Zeit wird angezeigt (heruntergezählt) und sobald Geschwindigkeit / Anstieg (speed / incline) geändert werden,
ertönt ein 3-sekündiger Signalton. .
U01-U03 benutzerdefinierte Einstellungen
Innerhalb dieser Programme können Sie als Nutzer dieses Geräts Ihre persönlichen Werte (Geschwindigkeit / Anstieg)
für ein ganz individuelles Training einstellen.
1. Ausgehend von der Standby-Anzeige drücken Sie bitte solange die Taste PROGRAM (Programm), bis U01, U02
oder U03 angezeigt wird.
2. Drücken Sie nun MODE (Modus), um den ersten Abschnitt des Programms zu bestimmen.
3. Drücken Sie nun SPEED + / - um die Geschwindigkeit einzustellen und INCLINE + / - , um die Steigung je
Trainingsabschnitt einzustellen. Drücken Sie nun MODE, um fortzufahren.
4. Wiederholen Sie diesen Vorgang nun für alle 20 Abschnitte Ihres individuellen Trainingsprogramms.
5. Sobald Sie Ihre Daten komplett eingegeben haben, drücken Sie die START-Taste.
Anschliessend wird Ihr Programm unter der entsprechenden Nutzereinstellung (U01, U02 oder U03) gespeichert.
Körperfett-Messung
1. Die PROGRAM-Taste drücken, bis die Körperfettfunktion angezeigt wird
2. Das SPEED-Fenster zeigt das voreingestellte Programm (F1-F5) an, das TIME-Fenster die eingegebenen Daten
3. Mode drücken, umd as benötigte Programm zu wählen
4. Im Fenster PULSE/INCLINE werden die Programmparameter eingeblendet. SPEED + oder – drücken, um die
Einstellung zu ändern und zur Bestätigung MODE drücken
5. F1 – Das Geschlecht wird angezeigt. SPEED +/- drücken, um zwischen 1 (männlich) und 2 (weiblich) zu wählen. Mit
MODE bestätigen.
6. F2 – Das Alter wird angezeigt. INCLINE +/- drücken, um die Einstellung anzupassen (die Voreinstellung ist 25
Jahre, voreingestellter Bereich: 10-99 Jahre). Mit MODE bestätigen
7. F3 – Größe wird angezeigt. INCLINE +/- drücken, um die Einstellung anzupassen (Voreinstellung ist 170 cm,
voreingestellter Bereich: 100-200 cm). Mit MODE bestätigen.
8. F4 – Gewicht wird angezeigt. INCLINE +/- drücken, um die Einstellung anzupassen (Voreinstellung ist 70 kg,
voreingestellter Bereich: 20-150 kg). Mit MODE bestätigen.
9. F5 wird angezeigt. In dieser Phase sind die Benutzerinformationen gespeichert. Beide Hände etwa 2-3 Sekunden
lang auf die Pulssensoren legen. Die Testergebnisse werden dann wie folgt angezeigt:
19 oder weniger Untergewichtig
20-25 Normalgewichtig
25-29 Übergewichtig
30 oder mehr Adipös
Wichtiger Hinweis: Alle Bemerkungen sind lediglich als Richtlinie zu verstehen und sollten nicht als medizinische
Anwendung interpretiert werden.
Umrechnung Mph in km/h
Geschwindigkeit und Entfernung können in MPH oder km/h angegeben werden.
Zum Wechsel zwischen diesen Einheiten:
1. Den SICHERHEITSSCHLÜSSEL abziehen.
2. Die Programm- und MODE-Taste gemeinsam 2-3 Sekunden lang gedrückt halten.
3. Das Gerät zeigt 11 (MPH) oder 18 (km/h) an. Wählen Sie die gewünschte Einstellung und starten sie das Laufband.
Bedienungsanleitung für Konsole
ZR8 Laufbandl
STEUERUNGSELEMENTE AN DEN HANDGRIFFEN
Geschwindigkeit +/-
Die am rechten Handgriff angebrachten SPEED +/- Tasten können jederzeit während eines Programms
gedrückt werden um die Geschwindigkeit zu ändern.
Neigung +/-
Die am linken Handgriff angebrachten INCLINE +/- Tasten können jederzeit während eines Programms
gedrückt werden um die Neigung zu ändern.
Handpulssensoren
An beiden Seiten der Handgriffe sind Hand-Pulsmesser angebracht. Diese können während des Trainings
gedrückt werden um den Puls des Benutzers zu messen. Beachten Sie, dass beide Sensoren gedrückt
werden müssen um eine Messung zu ermöglichen. Der Pulsmesser dient lediglich der Information und darf
nicht zu medizinischen Zwecken oder Überwachung verwendet werden.
COMPUTERPROGRAMME
Manueller Modus umfasst normale Modus, Zeit, Kalorien und Entfernung Countdown-Modus
P0 Manuelles Programm
M1-M3 Counddown für Zeit, Strecke und Kalorien.
P1-P24 Voreingestellte Programme
U01-U03 Benutzerdefinierte Programme
FAT Körperfettfunktionen
P0 Manual Modus
Normal mode
1. Im Standby-Modus START drücken, um sofort den manuellen Modus zu beginnen.
2. Die Geschwindigkeit des Laufbands kann während des Trainings jederzeit manuell durch Betätigen der
Tasten +/- angepasst werden. Alternativ kann mit dem Sofort-Geschwindigkeitsschlüssel die
gewünschte Geschwindigkeit eingestellt werden.
3. Das Drücken der STOP-Taste kann den Motor anhalten.
4. Auch das Abziehen des Sicherheitsschlüssels kann den Motor anhalten.
Countdown-Modus für Zeit, Strecke und Kalorien
1. Im Standby MODE drücken, um Zeit, Strecke und Kalorien zu wählen. Dann mit INCLINE +/- die benötigte
Einstellung ändern und zum Starten START drücken.
2. Für ZEIT, STRECKE oder KALORIEN wird ein Countdown von der Auswahl durchgeführt.
3. Nach dem Countdown piept der Rechner, um das Ende des Programms anzuzeigen. Im
Geschwindigkeitsfeld wird „End“ eingeblendet. Nach 5 Sekunden piept der Rechner und alle
Einstellungen werden auf 0 zurückgestellt.
P01-P24 Programme
In diesem Untermenü finden Sie bereits voreingestellte Geschwindigkeits- oder Anstiegsmodi. Das heisst,
während Ihres Trainings wird die Geschwindigkeit / der Anstieg automatisch reguliert.
Hinweis: Sobald durch den Nutzer die Geschwindigkeit / der Anstieg während dieser
Programmeinstellungen erhöht werden, wählt der Computer den zuletzt eingestellten (automatischen)
Modus wieder, jedoch bei der (voreingestellten) folgenden Schwierigkeitsstufe.
1. m Standby-Modus wählen Sie bitte mit dem Programm-Auswahl Knopf das gewünschte Programm.
2. Drücken Sie nun START, um es auszuwählen und beginnen nun mit der voreingestellten Zeit.
3. Die voreingestellte Trainingszeit für diese Programme beträgt 30 Minuten. Ändern Sie diese
Voreinstellung mit den tasten INCLINE + oder INCLINE – bevor Sie Start auswählen.
Programme und Funktionen
ZR8 Laufbandl
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Einstellungen für
KPH-Modus 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01 Geschwindigkeit 1 3 3 7 7 7 5 5 5 5 8 8 5 5 5 5 5 3 2 2
Anstieg 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P02 Geschwindigkeit 2 4 4 8 8 8 6 6 6 6 8 8 6 6 6 6 6 4 3 2
Anstieg 4 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P03 Geschwindigkeit 2 3 3 6 6 5 5 8 5 5 5 6 8 8 8 8 5 4 3 3
Anstieg 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 4 1 1 1 4 4 4 4 4
P04 Geschwindigkeit 3 4 4 7 7 6 6 9 6 6 6 7 9 9 9 9 6 5 4 4
Anstieg 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 5 1 1 1 4 4 4 4 4
P05 Geschwindigkeit 2 3 5 5 5 7 7 8 5 5 5 5 3 3 3 8 8 4 3 3
Anstieg 1 2 3 4 4 5 5 7 7 7 4 4 4 4 4 6 3 2 2 2
P06 Geschwindigkeit 3 4 6 6 6 8 8 9 6 6 6 6 4 4 4 9 9 5 4 4
Anstieg 2 3 4 5 5 6 6 8 8 8 5 5 5 5 5 7 4 3 3 3
P07 Geschwindigkeit 2 2 3 5 5 5 5 8 8 8 8 8 5 5 5 5 3 3 2 2
Anstieg 3 3 6 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 6 6 6 6 2 2 2
P08 Geschwindigkeit 3 3 4 6 6 6 6 9 9 9 9 9 6 6 6 6 4 4 3 3
Anstieg 4 4 7 7 7 7 10 10 10 10 10 10 10 7 7 7 7 3 3 3
P09 Geschwindigkeit 3 4 5 6 6 7 8 9 10 10 10 10 9 8 8 7 5 4 3 3
Anstieg 2 2 4 4 4 8 8 6 6 6 6 6 8 7 7 6 5 1 1 1
P10 Geschwindigkeit 4 5 6 7 7 8 9 10 11 11 11 11 10 9 9 8 6 5 4 4
Anstieg 3 3 5 5 5 9 9 7 7 7 7 7 9 8 8 7 6 2 2 2
P11 Geschwindigkeit 3 4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 9 9 10 10 10 11 5 3 3
Anstieg 1 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 5 5 5 3 3 1 1
P12 Geschwindigkeit 4 5 6 6 6 7 7 8 8 8 8 10 10 11 11 11 12 6 4 4
Anstieg 2 9 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 8 6 6 6 4 4 2 2
P13 Geschwindigkeit 3 4 9 4 4 11 4 10 4 4 9 4 8 4 4 11 5 3 2 2
Anstieg 1 1 4 4 4 4 6 6 6 6 8 8 8 10 10 10 10 6 2 2
P14 Geschwindigkeit 4 5 10 5 5 12 5 11 5 5 10 5 9 5 5 12 6 4 3 3
Anstieg 2 2 5 5 5 5 7 7 7 7 9 9 9 11 11 11 11 7 3 3
P15 Geschwindigkeit 3 5 8 3 3 5 7 10 3 3 5 7 10 3 3 5 7 11 5 5
Anstieg 3 3 8 8 8 3 3 7 7 7 3 3 6 6 6 3 3 5 5 5
P16 Geschwindigkeit 4 6 9 4 4 6 8 11 4 4 6 8 11 4 4 6 8 12 6 6
Anstieg 4 4 9 9 9 4 4 8 8 8 4 4 7 7 7 4 4 6 6 6
P17 Geschwindigkeit 3 7 9 4 4 7 10 4 7 7 11 2 7 12 12 5 7 12 6 6
Anstieg 3 6 6 3 3 7 7 3 8 8 8 3 9 9 9 3 3 7 7 7
P18 Geschwindigkeit 4 8 10 5 5 8 11 5 8 8 12 6 9 13 13 6 8 13 7 7
Anstieg 4 7 7 4 4 8 8 4 9 9 9 4 10 10 10 4 4 8 8 8
P19 Geschwindigkeit 3 5 6 6 6 6 9 10 6 6 6 9 10 6 6 6 6 11 3 3
Anstieg 2 7 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 8 8 4 4 4 4
P20 Geschwindigkeit 4 6 7 7 7 7 10 11 7 7 7 10 11 7 7 7 7 12 4 4
Anstieg 3 8 8 8 8 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 9 5 5 5 5
P21 Geschwindigkeit 4 5 7 9 9 10 11 9 6 6 8 9 10 10 10 11 9 6 5 5
Anstieg 1 6 6 6 6 3 3 3 7 7 7 4 4 4 4 4 6 6 6 6
P22 Geschwindigkeit 5 6 8 10 10 11 12 10 7 7 9 10 11 11 11 12 10 7 6 6
Anstieg 1 7 7 7 7 4 4 4 8 8 8 5 5 5 5 5 7 7 7 7
P23 Geschwindigkeit 4 6 10 10 10 7 10 10 10 10 7 7 10 10 10 10 10 6 5 5
Anstieg 3 8 8 6 6 9 9 5 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 4 4
P24 Geschwindigkeit 5 7 11 11 11 811 11 11 11 8 8 11 11 11 11 11 7 6 6
Anstieg 4 9 9 7 7 10 10 6 6 6 9 9 9 5 5 5 5 5 5 5
MPH-Einstellung 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01 Geschwindigkeit 0.6 1.9 1.9 4.3 4.3 4.3 3.1 3.1 3.1 3.1 5.0 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.2 1.2
Anstieg 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P02 Geschwindigkeit 1.2 2.5 2.5 5.0 5.0 5.0 3.7 3.7 3.7 3.7 5.0 5.0 3.7 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 1.9 1.2
Anstieg 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P03 Geschwindigkeit 1.2 1.9 1.9 3.7 3.7 3.1 3.1 5.0 3.1 3.1 3.1 3.7 5.0 5.0 5.0 5.0 3.1 2.5 1.9 1.9
Anstieg 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 4 1 1 1 4 4 4 4 4
P04 Geschwindigkeit 1.9 2.5 2.5 4.3 4.3 3.7 3.7 5.6 3.7 3.7 3.7 4.3 5.6 5.6 5.6 5.6 3.7 3.1 2.5 2.5
Anstieg 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 5 1 1 1 4 4 4 4 4
P05 Geschwindigkeit 1.2 1.9 3.1 3.1 3.1 4.3 4.3 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.9 1.9 5.0 5.0 2.5 1.9 1.9
Anstieg 1 2 3 4 4 5 5 7 7 7 4 4 4 4 4 6 3 2 2 2
P06 Geschwindigkeit 1.9 2.5 3.7 3.7 3.7 5.0 5.0 5.6 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 2.5 2.5 5.6 5.6 3.1 2.5 2.5
Anstieg 2 3 4 5 5 6 6 8 8 8 5 5 5 5 5 7 4 3 3 3
P07 Geschwindigkeit 1.2 1.2 1.9 3.1 3.1 3.1 3.1 5.0 5.0 5.0 5.0 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.9 1.2 1.2
Anstieg 3 3 6 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 6 6 6 6 2 2 2
P08 Geschwindigkeit 1.9 1.9 2.5 3.7 3.7 3.7 3.7 5.6 5.6 5.6 5.6 5.6 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 2.5 1.9 1.9
Anstieg 4 4 7 7 7 7 10 10 10 10 10 10 10 7 7 7 7 3 3 3
P09 Geschwindigkeit 1.9 2.5 3.1 3.7 3.7 4.3 5.0 5.6 6.2 6.2 6.2 6.2 5.6 5.0 5.0 4.3 3.1 2.5 1.9 1.9
Anstieg 2 2 4 4 4 8 8 6 6 6 6 6 8 7 7 6 5 1 1 1
P10 Geschwindigkeit 2.5 3.1 3.7 4.3 4.3 5.0 5.6 6.2 6.8 6.8 6.8 6.8 6.2 5.6 5.6 5.0 3.7 3.1 2.5 2.5
Anstieg 3 3 5 5 5 9 9 7 7 7 7 7 9 8 8 7 6 2 2 2
P11 Geschwindigkeit 1.9 2.5 3.1 3.1 3.1 3.7 3.7 4.3 4.3 4.3 4.3 5.6 5.6 6.2 6.2 6.2 6.8 3.1 1.9 1.9
Anstieg 1 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 5 5 5 3 3 1 1
P12 Geschwindigkeit 2.5 3.1 3.7 3.7 3.7 4.3 4.3 5.0 5.0 5.0 5.0 6.2 6.2 6.8 6.8 6.8 7.4 3.7 2.5 2.5
Anstieg 2 9 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 8 6 6 6 4 4 2 2
P13 Geschwindigkeit 1.9 2.5 5.6 2.5 2.5 6.8 2.5 6.2 2.5 2.5 5.6 2.5 5.0 2.5 2.5 6.8 3.1 1.9 1.2 1.2
Anstieg 1 1 4 4 4 4 6 6 6 6 8 8 8 10 10 10 10 6 2 2
P14 Geschwindigkeit 2.5 3.1 6.2 3.1 3.1 7.4 3.1 6.8 3.1 3.1 6.2 3.1 5.6 3.1 3.1 7.4 3.7 2.5 1.9 1.9
Anstieg 2 2 5 5 5 5 7 7 7 7 9 9 9 11 11 11 11 7 3 3
P15 Geschwindigkeit 1.9 3.1 5.0 1.9 1.9 3.1 4.3 6.2 1.9 1.9 3.1 4.3 6.2 1.9 1.9 3.1 4.3 6.8 3.1 3.1
Anstieg 3 3 8 8 8 3 3 7 7 7 3 3 6 6 6 3 3 5 5 5
P16 Geschwindigkeit 2.5 3.7 5.6 2.5 2.5 3.7 5.0 6.8 2.5 2.5 3.7 5.0 6.8 2.5 2.5 3.7 5.0 7.4 3.7 3.7
Anstieg 4 4 9 9 9 4 4 8 8 8 4 4 7 7 7 4 4 6 6 6
P17 Geschwindigkeit 1.9 4.3 5.6 2.5 2.5 4.3 6.2 2.5 4.3 4.3 6.8 1.2 4.3 7.4 7.4 3.1 4.3 7.4 3.7 3.7
Anstieg 3 6 6 3 3 7 7 3 8 8 8 3 9 9 9 3 3 7 7 7
P18 Geschwindigkeit 2.5 5.0 6.2 3.1 3.1 5.0 6.8 3.1 5.0 5.0 7.4 3.7 5.6 8.1 8.1 3.7 5.0 8.1 4.3 4.3
Anstieg 4 7 7 4 4 8 8 4 9 9 9 4 10 10 10 4 4 8 8 8
P19 Geschwindigkeit 1.9 3.1 3.7 3.7 3.7 3.7 5.6 6.2 3.7 3.7 3.7 5.6 6.2 3.7 3.7 3.7 3.7 6.8 1.9 1.9
Anstieg 2 7 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 8 8 4 4 4 4
P20 Geschwindigkeit 2.5 3.7 4.3 4.3 4.3 4.3 6.2 6.8 4.3 4.3 4.3 6.2 6.8 4.3 4.3 4.3 4.3 7.4 2.5 2.5
Anstieg 3 8 8 8 8 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 9 5 5 5 5
P21 Geschwindigkeit 2.5 3.1 4.3 5.6 5.6 6.2 6.8 5.6 3.7 3.7 5.0 5.6 6.2 6.2 6.2 6.8 5.6 3.7 3.1 3.1
Anstieg 1 6 6 6 6 3 3 3 7 7 7 4 4 4 4 4 6 6 6 6
P22 Geschwindigkeit 3.1 3.7 5.0 6.2 6.2 6.8 7.4 6.2 4.3 4.3 5.6 6.2 6.8 6.8 6.8 7.4 6.2 4.3 3.7 3.7
Anstieg 1 7 7 7 7 4 4 4 8 8 8 5 5 5 5 5 7 7 7 7
P23 Geschwindigkeit 2.5 3.7 6.2 6.2 6.2 4.3 6.2 6.2 6.2 6.2 4.3 4.3 6.2 6.2 6.2 6.2 6.2 3.7 3.1 3.1
Anstieg 3 8 8 6 6 9 9 5 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 4 4
P24 Geschwindigkeit 3.1 4.3 6.8 6.8 6.8 5.0 6.8 6.8 6.8 6.8 5.0 5.0 6.8 6.8 6.8 6.8 6.8 4.3 3.7 3.7
Anstieg 4 9 9 7 7 10 10 6 6 6 9 9 9 5 5 5 5 5 5 5
Voreingestellte Programmoptionen für
Geschwindigkeit / Anstieg
ZR8 Laufbandl
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21
reebokfitnessequipment.com
COMPUTER FUNCTION
AProgram Guide
BTime/Calories
CSpeed/Distance
DMP3 Input
EIncline Down
FIncline up
GInstant Incline
HVolume +
IMode
JVolume -
KProgram Guide
LPulse/Incline
MInstant Speed
NSpeed -
O Speed +
PProgram
QStart
R Stop
S Safety Key
20
BOTÓN DE FUNCIONAMIENTO
Programa
Selecciona el programa deseado (P0-P24, U01-U03, F1-F5) Mira con PROGRAMAS mas abajo.
Modo
Tiene 2 funciones:
- Para seleccionar el tiempo, la distancia y las calorías.
- Para confirmar los datos cuando se encuentra en la configuración del programa.
Inicio
Empezará el programa .
Parar
Para prara la máquina en cualquier momento durante el entrenamiento. El tapíz disminuirá la velocidad y se
parará completamente; toda la información se reseteará a cero.
Velocidad -
Disminuye la velocidad durante el entrenamiento.
Velocidad +
Incrementa la velocidad durante el entrenamiento.
Inclinación +
Disminuye el nivél de inclinación de la cinta durante el entrenamiento.
Inclinación -
Aumenta el nivél de inclinación de la cinta durante el entrenamiento. .
Velocidad instantanea
Usaló para seleccionar una velocidad exacta mientras está corriendo
Inclinación instantanea
Usaló para seleccionar una iclinación exacta mientras está corriendo.
Entrada MP3
Permite la connexion de tu MP3 por medio de cable ( jack de audio) incluido con la cinta. Podrá escuchar la
música a través de los altavoces instalados en la cinta y controlar el volumen a través del MP3. Ç
Llave de seguridad
Una llave de seguridad roja está incluida con este producto, con la que sin ella este producto no puede
funcionar. El objetivo es su parada inmediata en caso de emergencia. Aparecerá “ ---” si la llave de
seguridad no está correctamente conectada. El clip en la otra parte de la llave de seguridad debe
ponérsela el usuario en todo momento que se esté usando la cinta durante el entrenamiento para poder
pararla en caso de emergencia..
A
B
C
D
H
J
I
G
L
K
M
P
S
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Q
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FUNCIONAMIENTO
AGuia de programas
BTiempo / Calorias
CVelocidad / Distancia
DEntrada MP3
EInclinación hacia abajo
FInclinación hacia arriba
GInclinación instantánea
HVolumen +
IModo
JVolumen -
KGuia de programas
LPulso / Inclinación
MVelocidad instantanea
NVelocidad -
O Velocidad +
PPrograma
Qinicio
R Parar
S Llave de seguridad
Manual de usuario de la consola
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E
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N
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Spanish
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4. Durante estos programas los ajustes de velocidad e inclinación están separados en segmentos de 20. El tiempo
de cada segmento dependerá del tiempo total seleccionado. Por ejemplo, para un programa de 20 minutos=
20 segmentos de 1 minuto. Por lo tanto la velocidad/ inclinación se alterará cada minute. El tiempo sera distinto
para permitir el calentamiento y la vuelta a la calma.
5. La consola realizará una cuenta atrás y sonará un beep durante 3 segundos cada vez que la velocidad/
inclinación se cambia.
U01-U03 Programas definidos por el usuario
Dentro de estos programas, el usuario puede definer la velocidad e inclinación para un entrenamiento personal.
1. Desde la pantalla en standby presiona el botón PROGRAM hasta que U01, U02 o U03 sea mostrado
2. Presiona MODE para entrar en el primer segmento de programas.
3. Presiona SPEED +/-para ajustar la velocidad e INCLINE +/- para ajustar la inclinación para este segmento y
presiona MODE para continuar.
4. Repite encima para todos los 20 segmentos del programa.
5. Una vez que la información está registrada para todos los segmentos presione START para empezar.
Cuando se de entrada un programa será guardado dentro de los programas de usuario (U01, U02 o U03).
Función de perdida de peso
1. Pulse el botón PROGRAM hasta que se muestre la función de grasa corporal (Body Fat)
2. La ventana SPEED (velocidad) mostrará el programa prestablecido (F1-F5), la ventana TIME (tiempo) mostrará los
parámetros de entrada
3. Pulse modo para seleccionar el programa deseado
4. La ventana PULSE/INCLINE (pulso/inclinación) mostrará los parámetros del programa, pulse SPEED + o - para
cambiarlo y pulse MODE para confirmar
5. F1 - mostrará el género. Pulse SPEED +/- para cambiar entre 1 (hombre) y 2 (mujer). Pulse MODE para confirmar
6. F2 - mostrará la edad. Pulse INCLINE +/- para cambiar (la opción predefinida es 25 años, el rango de
configuración es de 10-99 años). Pulse MODE para confirmar
7. F3 - mostrará la altura. Pulse INCLINE +/- para cambiar (la opción predefinida es 170 cm, el rango de
configuración es de 100-200 cm). Pulse MODE para confirmar
8. F4 - mostrará el peso. Pulse INCLINE +/- para cambiar (la opción predefinida es 70 kg, el rango de configuración
es de 20-150 kg). Pulse MODE para confirmar
9. Se mostrará F5. En esta fase la información del usuario se ha guardado. Coloque ambas manos en los sensores
de pulso durante aproximadamente 2-3 segundos. Los resultados de la prueba se mostrarán de la forma siguiente:
19 o menor Por debajo del peso
20-25 Peso normal
25-29 Sobrepeso
30 o mayor Obeso
Nota: Toda la información mostrada es una guia y no puede usarse como sistema medico.
Conversión de MPH a KPH
La Velocidad y la distancia pueden ser modificadas para funcionar en MPH o KPH..
Para elegir entre ellas:
1. Quita la llave de seguridad, el display mostrará “---”.
2. Mantenga presionados a la vez los botones de PROGRAM y MODE durante 6-7 segundos.
3. La consola cambiará automáticamente de MPH a KPH
La ventana de velocidad mostrará “0.6” que representan MPH “1.0” representa KPH
Manual de usuario de la consola
ZR8 Cinta de Correr
CONTROLES EN EL MANILLAR
Velocidad +/-
Ubicado en la parte derecha del manillar, el botón de VELOCIDAD + O – puede ser presionado en cualquier
momento durante el programa para cambiar la velocidad del tapíz.
Inclinación +/-
Ubicado en la parte izquierda del manillar, el botón de INCLINACIÓN + o – puede ser presionado en
cualquier momento durante el programa para cambiar la inclinación de la cinta.
Sensores de pulso
A ambos lados manillar se encuentran sensores de pulso para controlar el ritmo cardiaco durante en
entrenamiento. Tenga en cuenta que para que se producto la lectura del pulso ambos sensores deben
estar sujetos. La medición del pulso es orientativa y no puede referenciarse como uso médico.
PROGRAMAS
Manual mode includes normal mode, time, calories and distance countdown mode
P0 P0 Programa manual. Estos se incluyen en PO, modo 1-4 de tiempo definido de usuario, cuenta
atrás, distancias y calorías.
P1-P24 Progrmas preestablecidos
HRC1-HC3 Programas de control del Ritmo Cardiaco.
FAT Funciones de peso
U01-U03 Programas definidos por el usuario
P0 Modo manual
El modo Normal
1. Desde el modo en espera pulse START para iniciar el modo manual de forma inmediata.
2. La velocidad de rutina puede ajustarse manualmente utilizando los botones +/- en cualquier momento
durante el entrenamiento o utilice la tecla de velocidad instantánea para elegir la velocidad deseada
3. Pulsar el botón STOP puede detener el funcionamiento del motor
4. Retirar la llave de seguridad también puede detener el funcionamiento del motor
Modo de cuenta atrás de tiempo, distancia y calorías
1. Desde el modo en espera pulse MODE para seleccionar el tiempo, la distancia y las calorías.
2. Se iniciará la cuenta atrás de las opciones de TIME, DISTANCE o CALORIES desde la selección.
3. Una vez se haya completado la cuenta atrás, el equipo emitirá un pitido para indicar el final del
programa y la ventana de velocidad mostrará “End”, tras 5 segundos, el equipo emitirá un pitido y todas
las configuraciones guardadas se pondrán en cero.
P01-P24 Programas
Son los programas prefijados en las que la velocidad y la inclinación de la máquina cambiará
automáticamente durante el entrenamiento.
Nota:Si la velocidad/inclinación es alterada durante estos programas, afectará a los siguientes
segmentos del programa.
1. Desde la pantalla en modo standby, presione el botón de programa para seleccionar el
programa elegido.
2. Presiona START para seleccionar y empezar a usar el tiempo.
3. El tiempo predefinido de los programas de entrenamiento es de 30 minutos. Este tiempo puede ser
cambiado presionando el botón INCLINE + O – antes de pulsar START para seleccionarlo.
Programas Y Funciones
ZR8 Cinta de Correr
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Programa prefijado Velocidad/ Inclinación
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Ajustes KPH 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01 Velocidad 1 3 3 7 7 7 5 5 5 5 8 8 5 5 5 5 5 3 2 2
Inclinación 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P02 Velocidad 2 4 4 8 8 8 6 6 6 6 8 8 6 6 6 6 6 4 3 2
Inclinación 4 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P03 Velocidad 2 3 3 6 6 5 5 8 5 5 5 6 8 8 8 8 5 4 3 3
Inclinación 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 4 1 1 1 4 4 4 4 4
P04 Velocidad 3 4 4 7 7 6 6 9 6 6 6 7 9 9 9 9 6 5 4 4
Inclinación 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 5 1 1 1 4 4 4 4 4
P05 Velocidad 2 3 5 5 5 7 7 8 5 5 5 5 3 3 3 8 8 4 3 3
Inclinación 1 2 3 4 4 5 5 7 7 7 4 4 4 4 4 6 3 2 2 2
P06 Velocidad 3 4 6 6 6 8 8 9 6 6 6 6 4 4 4 9 9 5 4 4
Inclinación 2 3 4 5 5 6 6 8 8 8 5 5 5 5 5 7 4 3 3 3
P07 Velocidad 2 2 3 5 5 5 5 8 8 8 8 8 5 5 5 5 3 3 2 2
Inclinación 3 3 6 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 6 6 6 6 2 2 2
P08 Velocidad 3 3 4 6 6 6 6 9 9 9 9 9 6 6 6 6 4 4 3 3
Inclinación 4 4 7 7 7 7 10 10 10 10 10 10 10 7 7 7 7 3 3 3
P09 Velocidad 3 4 5 6 6 7 8 9 10 10 10 10 9 8 8 7 5 4 3 3
Inclinación 2 2 4 4 4 8 8 6 6 6 6 6 8 7 7 6 5 1 1 1
P10 Velocidad 4 5 6 7 7 8 9 10 11 11 11 11 10 9 9 8 6 5 4 4
Inclinación 3 3 5 5 5 9 9 7 7 7 7 7 9 8 8 7 6 2 2 2
P11 Velocidad 3 4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 9 9 10 10 10 11 5 3 3
Inclinación 1 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 5 5 5 3 3 1 1
P12 Velocidad 4 5 6 6 6 7 7 8 8 8 8 10 10 11 11 11 12 6 4 4
Inclinación 2 9 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 8 6 6 6 4 4 2 2
P13 Velocidad 3 4 9 4 4 11 4 10 4 4 9 4 8 4 4 11 5 3 2 2
Inclinación 1 1 4 4 4 4 6 6 6 6 8 8 8 10 10 10 10 6 2 2
P14 Velocidad 4 5 10 5 5 12 5 11 5 5 10 5 9 5 5 12 6 4 3 3
Inclinación 2 2 5 5 5 5 7 7 7 7 9 9 9 11 11 11 11 7 3 3
P15 Velocidad 3 5 8 3 3 5 7 10 3 3 5 7 10 3 3 5 7 11 5 5
Inclinación 3 3 8 8 8 3 3 7 7 7 3 3 6 6 6 3 3 5 5 5
P16 Velocidad 4 6 9 4 4 6 8 11 4 4 6 8 11 4 4 6 8 12 6 6
Inclinación 4 4 9 9 9 4 4 8 8 8 4 4 7 7 7 4 4 6 6 6
P17 Velocidad 3 7 9 4 4 7 10 4 7 7 11 2 7 12 12 5 7 12 6 6
Inclinación 3 6 6 3 3 7 7 3 8 8 8 3 9 9 9 3 3 7 7 7
P18 Velocidad 4 8 10 5 5 8 11 5 8 8 12 6 9 13 13 6 8 13 7 7
Inclinación 4 7 7 4 4 8 8 4 9 9 9 4 10 10 10 4 4 8 8 8
P19 Velocidad 3 5 6 6 6 6 9 10 6 6 6 9 10 6 6 6 6 11 3 3
Inclinación 2 7 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 8 8 4 4 4 4
P20 Velocidad 4 6 7 7 7 7 10 11 7 7 7 10 11 7 7 7 7 12 4 4
Inclinación 3 8 8 8 8 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 9 5 5 5 5
P21 Velocidad 4 5 7 9 9 10 11 9 6 6 8 9 10 10 10 11 9 6 5 5
Inclinación 1 6 6 6 6 3 3 3 7 7 7 4 4 4 4 4 6 6 6 6
P22 Velocidad 5 6 8 10 10 11 12 10 7 7 9 10 11 11 11 12 10 7 6 6
Inclinación 1 7 7 7 7 4 4 4 8 8 8 5 5 5 5 5 7 7 7 7
P23 Velocidad 4 6 10 10 10 7 10 10 10 10 7 7 10 10 10 10 10 6 5 5
Inclinación 3 8 8 6 6 9 9 5 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 4 4
P24 Velocidad 5 7 11 11 11 811 11 11 11 8 8 11 11 11 11 11 7 6 6
Inclinación 4 9 9 7 7 10 10 6 6 6 9 9 9 5 5 5 5 5 5 5
Entrada MPH 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01 Velocidad 0.6 1.9 1.9 4.3 4.3 4.3 3.1 3.1 3.1 3.1 5.0 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.2 1.2
Inclinación 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P02 Velocidad 1.2 2.5 2.5 5.0 5.0 5.0 3.7 3.7 3.7 3.7 5.0 5.0 3.7 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 1.9 1.2
Inclinación 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P03 Velocidad 1.2 1.9 1.9 3.7 3.7 3.1 3.1 5.0 3.1 3.1 3.1 3.7 5.0 5.0 5.0 5.0 3.1 2.5 1.9 1.9
Inclinación 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 4 1 1 1 4 4 4 4 4
P04 Velocidad 1.9 2.5 2.5 4.3 4.3 3.7 3.7 5.6 3.7 3.7 3.7 4.3 5.6 5.6 5.6 5.6 3.7 3.1 2.5 2.5
Inclinación 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 5 1 1 1 4 4 4 4 4
P05 Velocidad 1.2 1.9 3.1 3.1 3.1 4.3 4.3 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.9 1.9 5.0 5.0 2.5 1.9 1.9
Inclinación 1 2 3 4 4 5 5 7 7 7 4 4 4 4 4 6 3 2 2 2
P06 Velocidad 1.9 2.5 3.7 3.7 3.7 5.0 5.0 5.6 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 2.5 2.5 5.6 5.6 3.1 2.5 2.5
Inclinación 2 3 4 5 5 6 6 8 8 8 5 5 5 5 5 7 4 3 3 3
P07 Velocidad 1.2 1.2 1.9 3.1 3.1 3.1 3.1 5.0 5.0 5.0 5.0 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.9 1.2 1.2
Inclinación 3 3 6 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 6 6 6 6 2 2 2
P08 Velocidad 1.9 1.9 2.5 3.7 3.7 3.7 3.7 5.6 5.6 5.6 5.6 5.6 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 2.5 1.9 1.9
Inclinación 4 4 7 7 7 7 10 10 10 10 10 10 10 7 7 7 7 3 3 3
P09 Velocidad 1.9 2.5 3.1 3.7 3.7 4.3 5.0 5.6 6.2 6.2 6.2 6.2 5.6 5.0 5.0 4.3 3.1 2.5 1.9 1.9
Inclinación 2 2 4 4 4 8 8 6 6 6 6 6 8 7 7 6 5 1 1 1
P10 Velocidad 2.5 3.1 3.7 4.3 4.3 5.0 5.6 6.2 6.8 6.8 6.8 6.8 6.2 5.6 5.6 5.0 3.7 3.1 2.5 2.5
Inclinación 3 3 5 5 5 9 9 7 7 7 7 7 9 8 8 7 6 2 2 2
P11 Velocidad 1.9 2.5 3.1 3.1 3.1 3.7 3.7 4.3 4.3 4.3 4.3 5.6 5.6 6.2 6.2 6.2 6.8 3.1 1.9 1.9
Inclinación 1 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 5 5 5 3 3 1 1
P12 Velocidad 2.5 3.1 3.7 3.7 3.7 4.3 4.3 5.0 5.0 5.0 5.0 6.2 6.2 6.8 6.8 6.8 7.4 3.7 2.5 2.5
Inclinación 2 9 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 8 6 6 6 4 4 2 2
P13 Velocidad 1.9 2.5 5.6 2.5 2.5 6.8 2.5 6.2 2.5 2.5 5.6 2.5 5.0 2.5 2.5 6.8 3.1 1.9 1.2 1.2
Inclinación 1 1 4 4 4 4 6 6 6 6 8 8 8 10 10 10 10 6 2 2
P14 Velocidad 2.5 3.1 6.2 3.1 3.1 7.4 3.1 6.8 3.1 3.1 6.2 3.1 5.6 3.1 3.1 7.4 3.7 2.5 1.9 1.9
Inclinación 2 2 5 5 5 5 7 7 7 7 9 9 9 11 11 11 11 7 3 3
P15 Velocidad 1.9 3.1 5.0 1.9 1.9 3.1 4.3 6.2 1.9 1.9 3.1 4.3 6.2 1.9 1.9 3.1 4.3 6.8 3.1 3.1
Inclinación 3 3 8 8 8 3 3 7 7 7 3 3 6 6 6 3 3 5 5 5
P16 Velocidad 2.5 3.7 5.6 2.5 2.5 3.7 5.0 6.8 2.5 2.5 3.7 5.0 6.8 2.5 2.5 3.7 5.0 7.4 3.7 3.7
Inclinación 4 4 9 9 9 4 4 8 8 8 4 4 7 7 7 4 4 6 6 6
P17 Velocidad 1.9 4.3 5.6 2.5 2.5 4.3 6.2 2.5 4.3 4.3 6.8 1.2 4.3 7.4 7.4 3.1 4.3 7.4 3.7 3.7
Inclinación 3 6 6 3 3 7 7 3 8 8 8 3 9 9 9 3 3 7 7 7
P18 Velocidad 2.5 5.0 6.2 3.1 3.1 5.0 6.8 3.1 5.0 5.0 7.4 3.7 5.6 8.1 8.1 3.7 5.0 8.1 4.3 4.3
Inclinación 4 7 7 4 4 8 8 4 9 9 9 4 10 10 10 4 4 8 8 8
P19 Velocidad 1.9 3.1 3.7 3.7 3.7 3.7 5.6 6.2 3.7 3.7 3.7 5.6 6.2 3.7 3.7 3.7 3.7 6.8 1.9 1.9
Inclinación 2 7 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 8 8 4 4 4 4
P20 Velocidad 2.5 3.7 4.3 4.3 4.3 4.3 6.2 6.8 4.3 4.3 4.3 6.2 6.8 4.3 4.3 4.3 4.3 7.4 2.5 2.5
Inclinación 3 8 8 8 8 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 9 5 5 5 5
P21 Velocidad 2.5 3.1 4.3 5.6 5.6 6.2 6.8 5.6 3.7 3.7 5.0 5.6 6.2 6.2 6.2 6.8 5.6 3.7 3.1 3.1
Inclinación 1 6 6 6 6 3 3 3 7 7 7 4 4 4 4 4 6 6 6 6
P22 Velocidad 3.1 3.7 5.0 6.2 6.2 6.8 7.4 6.2 4.3 4.3 5.6 6.2 6.8 6.8 6.8 7.4 6.2 4.3 3.7 3.7
Inclinación 1 7 7 7 7 4 4 4 8 8 8 5 5 5 5 5 7 7 7 7
P23 Velocidad 2.5 3.7 6.2 6.2 6.2 4.3 6.2 6.2 6.2 6.2 4.3 4.3 6.2 6.2 6.2 6.2 6.2 3.7 3.1 3.1
Inclinación 3 8 8 6 6 9 9 5 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 4 4
P24 Velocidad 3.1 4.3 6.8 6.8 6.8 5.0 6.8 6.8 6.8 6.8 5.0 5.0 6.8 6.8 6.8 6.8 6.8 4.3 3.7 3.7
Inclinación 4 9 9 7 7 10 10 6 6 6 9 9 9 5 5 5 5 5 5 5
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reebokfitnessequipment.com
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FUNZIONAMENTO DEI PULSANTI
Programma
Seleziona il programma desiderato (P0-P24, U01-U03, F1-F5) Vedi PROGRAMMI DEL COMPIUTER seguenti.
Modalità
Questo tasto ha due funzionalità
- Per selezionare durata, distanza e calorie.
- Per confermare i dati in fase d’impostazione del programma.
Start
Inizia un programma
Stop
Per fermare la macchina in qualsiasi momento durante un allenamento. Il Tappeto rallenterà fino a fermarsi
completamente. Tutti i dati saranno azzerati.
velocità -
Diminuisce la velocità durante l’allenamento.
velocità +
Aumenta la velocità durante l’allenamento.
Inclinazione +
Aumenta il livello d’inclinazione durante l’allenamento.
Inclinazione -
Abbassa il livello d’inclinazione durante l’allenamento.
Inclinazione istantanea
Utilizzare per selezionare un’inclinazione esatta Pré definita durante la corsa.
Ventilazione
Premere per attivare o disattivare la ventilazione.
Ingresso MP3
Consente la connessione di un lettore MP3 via cavo in dotazione con l’apparecchio. La musica sarà
riprodotta attraverso gli altoparlanti integrati e il volume controllato direttamente dal lettore MP3.
Chiave di sicurezza
Incluso con quest’apparecchio, è una chiave di sicurezza in color rosso, che senza di essi l’apparecchio non
potrà essere attivato per il funzionamento. Il suo scopo è di arrestare immediatamente la macchina in caso
di emergenza. Il computer mostrerà “---” se la chiave non sia collegata correttamente al tapis roulant. La clip
sull’altra estremità della chiave di sicurezza deve essere collegata all’utente in qualsiasi momento durante
l’allenamento per garantire che l’apparecchio si fermi immediatamente in caso di emergenza.
A
B
C
D
H
J
I
G
L
K
M
P
S
R
Q
27
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FUNZIONI DEL COMPUTER
AGuida programmi
BTempo / Calorie
CVelocità / Distanza
DIngresso MP3
EDiminuzione della pendenza
FAumento della pendenza
GInclinazione istantanea
HVolume +
IModalità
JVolume -
KGuida programmi
LPulsazione / Inclinazione
MVelocità istantanea
NVelocità -
O Velocità +
PProgramma
QStart
R Stop
S Chiave di sicurezza
Istruzioni guida utente
Tapis roulant ZR8
E
F
N
O
Italian
COMPUTER FUNCTION
AProgram Guide
BTime/Calories
CSpeed/Distance
DMP3 Input
EIncline Down
FIncline up
GInstant Incline
HVolume +
IMode
JVolume -
KProgram Guide
LPulse/Incline
MInstant Speed
NSpeed -
O Speed +
PProgram
QStart
R Stop
S Safety Key
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4. Nel corso di questi programmi le impostazioni di velocità e d’inclinazione sono suddivise in 20 segmenti. Il tempo
di ciascun segmento dipende dal tempo complessivo selezionato. Ad esempio un programma di 20 minuti = 20
segmenti di 1 minuto. Pertanto la velocità / inclinazione altererebbe ogni 1 minuto. Il Tempo d’allenamento può
variare per consentire il riscaldamento o raffreddamento del utente.
5. Il computer inizia un conto alla rovescia e da un segnale acustico per 3 secondi ogni volta che viene modificata
la velocità / inclinazione
U01-U03 Programmi definiti dall’utente
Nell’ambito di questi programmi l’utente può definire la velocità e inclinazione per un allenamento personale
.1. In modalità standby, premere il tasto PROGRAM finché sullo schermo viene visualizzato U01, U02 e U03
2. Premere MODE per entrare nel primo segmento del programma.
3. Premere SPEED + / - per regolare la velocità e INCLINE + / - per regolare l’inclinazione per questo segmento e
premere MODE per continuare.
4. Ripetere per tutti i 20 segmenti del programma.
5. Una volta che i dati sono immessi per tutti i segmenti premere START per iniziare.
Quando immesso il programma, verrà salvato all’interno del numero dell’utente selezionato (U01, U02 o U03).
Funzione di grasso corporeo
1. Premere il pulsante PROGRAM (Programma) fino a che non viene visualizzata la Funzione Grasso Corporeo
2. La finestra SPEED (Velocità) visualizzerà il programma preselezionato (F1-F5), mentre la finestra TIME (Durata)
visualizzerà i dati d’ingresso
3. Premere MODE per scegliere il programma richiesto
4. La finestra PULSE/INCLINE (Pulsazione/Pendenza) visualizzerà i parametri del programma; premere SPEED + o –
per modificarli e poi premere MODE per confermare
5. F1: verrà visualizzato il sesso. Premere SPEED +/- per passare tra 1 (maschile) e 2 (femminile). Premere MODE per confermare
6. F2: verrà visualizzata l’età. Premere INCLINE +/- per modificarla (il valore di preselezione è 25 anni, mentre
l’intervallo di preselezione è 10-99 anni). Premere MODE per confermare
7. F3: verrà visualizzata l’altezza. Premere INCLINE +/- per modificarla (il valore di preselezione è 170 cm, mentre
l’intervallo di preselezione è 100-200 cm). Premere MODE per confermare
8. F4: verrà visualizzato il peso. Premere INCLINE +/- per modificarlo (il valore di preselezione è 70 kg, mentre il
relativo intervallo è 20-150 kg). Premere MODE per confermare
9. Verrà visualizzato F5. A questo punto le informazioni dell’utente sono state memorizzate. Posizionare entrambe
le mani sui sensori della pulsazione per circa 2-3 secondi. Quindi verranno visualizzati i risultati del test secondo
lo schema seguente:
19 o seguito sottopeso
20-25 peso normale
25-29 sovrappeso
30 o o di sopra obeso
Nota: Tutte le informazioni sono fornite a solo titolo indicativo e non deve essere utilizzato come un dispositivo medico.
Conversione da MP/H in KM/H
La velocità e la distanza può essere impostato per operare in MP/H o KM/H.
Per cambiare tra questi eseguire i passi seguenti:
1. Rimuovere la chiave di sicurezza, il computer mostrerà “SAFETY KEY TAKE OFF”
2. Tenere premuti i tasti PROGRAM e MODE insieme per 2-3 secondi.
3. La console cambierà da MPH a KM/H automaticamente.
La finestra di velocità visualizzerà ”0.6” per MPH (miglia all’ora) o “1.0” per KPH (Chilometri all’ora)
Istruzioni guida utente
Tapis roulant ZR8
CONTROLLI SUI MANUBRI LATERALI
Speed +/-
Situato sul lato destro del manubrio SPEED + o - può essere premuto per cambiare la velocità di
funzionamento in qualsiasi momento durante un programma.
Inclinazione +/-
Situato sul lato sinistro del manubrio INCLINE + o - può essere premuto per cambiare la velocità di
funzionamento in qualsiasi momento durante un programma.
Impugnature per la pulsazione
I sensori per la pulsazione sono incorporati su entrambi i manubri laterali. Per monitorare la pulsazione
cardiaca dell’utente queste impugnature devono essere afferrate durante l’allenamento. Attenzione, per
ottenere una misurazione, è necessario afferrare entrambi i sensori. Il monitoraggio della pulsazione
rappresenta una guida puramente indicativa e non da utilizzare per finalità o comparazioni di tipo medico.
PROGRAMMI DEL COMPUTER
Modalità manuale include la modalità normale, tempo, calorie e conto alla rovescia in modalità a distanza
P0 Programma Manuale
M1-M3 Modalità di conteggio alla rovescia
P1-P24 Programmi di allenamento preimpostati
U01-U03 Programmi definiti dall’utente
FAT Funzioni relative al grasso corporeo
P0 Modalità manuale
Normal mode
1. Dalla posizione di Standby premere START per iniziare immediatamente la modalità manuale.
2. La velocità del tapis roulant può essere regolata manualmente utilizzando i pulsanti speed +/- in
qualsiasi momento nel corso di un esercizio, oppure usare il tasto della velocità istantanea per scegliere
la velocità desiderata
3. La pressione del pulsante può causare l’interruzione del funzionamento del motore
4. Anche il disinserimento del pulsante di sicurezza può causare l’interruzione del motore
Modalità di conteggio alla rovescia di durata, distanza e calorie
1. Dalla posizione di Standby premere MODE per selezionare durata, distanza e calorie. Una volta
effettuata la selezione utilizzare INCLINE +/ per modificare l’impostazione richiesta e poi premere START
per iniziare.
2. TIME (Durata), DISTANCE (Distanza) o CALORIES (Calorie) procederà al conteggio alla rovescia partendo
dalla selezione effettuata.
3. Una volta che il conteggio alla rovescia sia completato il computer emetterà un beep per indicare la
fine del programma esulla finestra della velocità apparirà la dicitura ”End” (Fine). Dopo 5 secondi il
computer emetterà un beep e tutte le impostazioni torneranno a zero
P01-P24 Programma
Si tratta di programmi preimpostati in cui la velocità o l’inclinazione del tapis roulant veranno modificate
automaticamente durante un allenamento.
Nota: Se la velocità / inclinazione viene modificata dall’utente nel corso di questi programmi, al segmento
successivo del programma tornerà alla velocità / inclinazione preimpostata.
1. Dalla schermata modalità standby, premere il pulsante di programma per selezionare il programma
desiderato.
2. Premere START per selezionare e iniziare con il tempo prestabilito.
3. Il tempo di allenamento predefinito per questi programmi è di 30 minuti. Questo può essere modificato
premendo INCLINE + o - prima della che sia stato selezionato START.
Programs and Functions
Tapis roulant ZR8
Italian
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Programma predefinito Velocità / Incline
Tapis roulant ZR8
Impostazione
KM/H
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01 Velocità 1 3 3 7 7 7 5 5 5 5 8 8 5 5 5 5 5 3 2 2
Inclinazione 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P02 Velocità 2 4 4 8 8 8 6 6 6 6 8 8 6 6 6 6 6 4 3 2
Inclinazione 4 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P03 Velocità 2 3 3 6 6 5 5 8 5 5 5 6 8 8 8 8 5 4 3 3
Inclinazione 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 4 1 1 1 4 4 4 4 4
P04 Velocità 3 4 4 7 7 6 6 9 6 6 6 7 9 9 9 9 6 5 4 4
Inclinazione 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 5 1 1 1 4 4 4 4 4
P05 Velocità 2 3 5 5 5 7 7 8 5 5 5 5 3 3 3 8 8 4 3 3
Inclinazione 1 2 3 4 4 5 5 7 7 7 4 4 4 4 4 6 3 2 2 2
P06 Velocità 3 4 6 6 6 8 8 9 6 6 6 6 4 4 4 9 9 5 4 4
Inclinazione 2 3 4 5 5 6 6 8 8 8 5 5 5 5 5 7 4 3 3 3
P07 Velocità 2 2 3 5 5 5 5 8 8 8 8 8 5 5 5 5 3 3 2 2
Inclinazione 3 3 6 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 6 6 6 6 2 2 2
P08 Velocità 3 3 4 6 6 6 6 9 9 9 9 9 6 6 6 6 4 4 3 3
Inclinazione 4 4 7 7 7 7 10 10 10 10 10 10 10 7 7 7 7 3 3 3
P09 Velocità 3 4 5 6 6 7 8 9 10 10 10 10 9 8 8 7 5 4 3 3
Inclinazione 2 2 4 4 4 8 8 6 6 6 6 6 8 7 7 6 5 1 1 1
P10 Velocità 4 5 6 7 7 8 9 10 11 11 11 11 10 9 9 8 6 5 4 4
Inclinazione 3 3 5 5 5 9 9 7 7 7 7 7 9 8 8 7 6 2 2 2
P11 Velocità 3 4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 9 9 10 10 10 11 5 3 3
Inclinazione 1 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 5 5 5 3 3 1 1
P12 Velocità 4 5 6 6 6 7 7 8 8 8 8 10 10 11 11 11 12 6 4 4
Inclinazione 2 9 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 8 6 6 6 4 4 2 2
P13 Velocità 3 4 9 4 4 11 4 10 4 4 9 4 8 4 4 11 5 3 2 2
Inclinazione 1 1 4 4 4 4 6 6 6 6 8 8 8 10 10 10 10 6 2 2
P14 Velocità 4 5 10 5 5 12 5 11 5 5 10 5 9 5 5 12 6 4 3 3
Inclinazione 2 2 5 5 5 5 7 7 7 7 9 9 9 11 11 11 11 7 3 3
P15 Velocità 3 5 8 3 3 5 7 10 3 3 5 7 10 3 3 5 7 11 5 5
Inclinazione 3 3 8 8 8 3 3 7 7 7 3 3 6 6 6 3 3 5 5 5
P16 Velocità 4 6 9 4 4 6 8 11 4 4 6 8 11 4 4 6 8 12 6 6
Inclinazione 4 4 9 9 9 4 4 8 8 8 4 4 7 7 7 4 4 6 6 6
P17 Velocità 3 7 9 4 4 7 10 4 7 7 11 2 7 12 12 5 7 12 6 6
Inclinazione 3 6 6 3 3 7 7 3 8 8 8 3 9 9 9 3 3 7 7 7
P18 Velocità 4 8 10 5 5 8 11 5 8 8 12 6 9 13 13 6 8 13 7 7
Inclinazione 4 7 7 4 4 8 8 4 9 9 9 4 10 10 10 4 4 8 8 8
P19 Velocità 3 5 6 6 6 6 9 10 6 6 6 9 10 6 6 6 6 11 3 3
Inclinazione 2 7 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 8 8 4 4 4 4
P20 Velocità 4 6 7 7 7 7 10 11 7 7 7 10 11 7 7 7 7 12 4 4
Inclinazione 3 8 8 8 8 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 9 5 5 5 5
P21 Velocità 4 5 7 9 9 10 11 9 6 6 8 9 10 10 10 11 9 6 5 5
Inclinazione 1 6 6 6 6 3 3 3 7 7 7 4 4 4 4 4 6 6 6 6
P22 Velocità 5 6 8 10 10 11 12 10 7 7 9 10 11 11 11 12 10 7 6 6
Inclinazione 1 7 7 7 7 4 4 4 8 8 8 5 5 5 5 5 7 7 7 7
P23 Velocità 4 6 10 10 10 7 10 10 10 10 7 7 10 10 10 10 10 6 5 5
Inclinazione 3 8 8 6 6 9 9 5 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 4 4
P24 Velocità 5 7 11 11 11 811 11 11 11 8 8 11 11 11 11 11 7 6 6
Inclinazione 4 9 9 7 7 10 10 6 6 6 9 9 9 5 5 5 5 5 5 5
Impostazione
MPH
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01 Velocità 0.6 1.9 1.9 4.3 4.3 4.3 3.1 3.1 3.1 3.1 5.0 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.2 1.2
Inclinazione 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P02 Velocità 1.2 2.5 2.5 5.0 5.0 5.0 3.7 3.7 3.7 3.7 5.0 5.0 3.7 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 1.9 1.2
Inclinazione 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P03 Velocità 1.2 1.9 1.9 3.7 3.7 3.1 3.1 5.0 3.1 3.1 3.1 3.7 5.0 5.0 5.0 5.0 3.1 2.5 1.9 1.9
Inclinazione 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 4 1 1 1 4 4 4 4 4
P04 Velocità 1.9 2.5 2.5 4.3 4.3 3.7 3.7 5.6 3.7 3.7 3.7 4.3 5.6 5.6 5.6 5.6 3.7 3.1 2.5 2.5
Inclinazione 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 5 1 1 1 4 4 4 4 4
P05 Velocità 1.2 1.9 3.1 3.1 3.1 4.3 4.3 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.9 1.9 5.0 5.0 2.5 1.9 1.9
Inclinazione 1 2 3 4 4 5 5 7 7 7 4 4 4 4 4 6 3 2 2 2
P06 Velocità 1.9 2.5 3.7 3.7 3.7 5.0 5.0 5.6 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 2.5 2.5 5.6 5.6 3.1 2.5 2.5
Inclinazione 2 3 4 5 5 6 6 8 8 8 5 5 5 5 5 7 4 3 3 3
P07 Velocità 1.2 1.2 1.9 3.1 3.1 3.1 3.1 5.0 5.0 5.0 5.0 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.9 1.2 1.2
Inclinazione 3 3 6 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 6 6 6 6 2 2 2
P08 Velocità 1.9 1.9 2.5 3.7 3.7 3.7 3.7 5.6 5.6 5.6 5.6 5.6 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 2.5 1.9 1.9
Inclinazione 4 4 7 7 7 7 10 10 10 10 10 10 10 7 7 7 7 3 3 3
P09 Velocità 1.9 2.5 3.1 3.7 3.7 4.3 5.0 5.6 6.2 6.2 6.2 6.2 5.6 5.0 5.0 4.3 3.1 2.5 1.9 1.9
Inclinazione 2 2 4 4 4 8 8 6 6 6 6 6 8 7 7 6 5 1 1 1
P10 Velocità 2.5 3.1 3.7 4.3 4.3 5.0 5.6 6.2 6.8 6.8 6.8 6.8 6.2 5.6 5.6 5.0 3.7 3.1 2.5 2.5
Inclinazione 3 3 5 5 5 9 9 7 7 7 7 7 9 8 8 7 6 2 2 2
P11 Velocità 1.9 2.5 3.1 3.1 3.1 3.7 3.7 4.3 4.3 4.3 4.3 5.6 5.6 6.2 6.2 6.2 6.8 3.1 1.9 1.9
Inclinazione 1 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 5 5 5 3 3 1 1
P12 Velocità 2.5 3.1 3.7 3.7 3.7 4.3 4.3 5.0 5.0 5.0 5.0 6.2 6.2 6.8 6.8 6.8 7.4 3.7 2.5 2.5
Inclinazione 2 9 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 8 6 6 6 4 4 2 2
P13 Velocità 1.9 2.5 5.6 2.5 2.5 6.8 2.5 6.2 2.5 2.5 5.6 2.5 5.0 2.5 2.5 6.8 3.1 1.9 1.2 1.2
Inclinazione 1 1 4 4 4 4 6 6 6 6 8 8 8 10 10 10 10 6 2 2
P14 Velocità 2.5 3.1 6.2 3.1 3.1 7.4 3.1 6.8 3.1 3.1 6.2 3.1 5.6 3.1 3.1 7.4 3.7 2.5 1.9 1.9
Inclinazione 2 2 5 5 5 5 7 7 7 7 9 9 9 11 11 11 11 7 3 3
P15 Velocità 1.9 3.1 5.0 1.9 1.9 3.1 4.3 6.2 1.9 1.9 3.1 4.3 6.2 1.9 1.9 3.1 4.3 6.8 3.1 3.1
Inclinazione 3 3 8 8 8 3 3 7 7 7 3 3 6 6 6 3 3 5 5 5
P16 Velocità 2.5 3.7 5.6 2.5 2.5 3.7 5.0 6.8 2.5 2.5 3.7 5.0 6.8 2.5 2.5 3.7 5.0 7.4 3.7 3.7
Inclinazione 4 4 9 9 9 4 4 8 8 8 4 4 7 7 7 4 4 6 6 6
P17 Velocità 1.9 4.3 5.6 2.5 2.5 4.3 6.2 2.5 4.3 4.3 6.8 1.2 4.3 7.4 7.4 3.1 4.3 7.4 3.7 3.7
Inclinazione 3 6 6 3 3 7 7 3 8 8 8 3 9 9 9 3 3 7 7 7
P18 Velocità 2.5 5.0 6.2 3.1 3.1 5.0 6.8 3.1 5.0 5.0 7.4 3.7 5.6 8.1 8.1 3.7 5.0 8.1 4.3 4.3
Inclinazione 4 7 7 4 4 8 8 4 9 9 9 4 10 10 10 4 4 8 8 8
P19 Velocità 1.9 3.1 3.7 3.7 3.7 3.7 5.6 6.2 3.7 3.7 3.7 5.6 6.2 3.7 3.7 3.7 3.7 6.8 1.9 1.9
Inclinazione 2 7 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 8 8 4 4 4 4
P20 Velocità 2.5 3.7 4.3 4.3 4.3 4.3 6.2 6.8 4.3 4.3 4.3 6.2 6.8 4.3 4.3 4.3 4.3 7.4 2.5 2.5
Inclinazione 3 8 8 8 8 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 9 5 5 5 5
P21 Velocità 2.5 3.1 4.3 5.6 5.6 6.2 6.8 5.6 3.7 3.7 5.0 5.6 6.2 6.2 6.2 6.8 5.6 3.7 3.1 3.1
Inclinazione 1 6 6 6 6 3 3 3 7 7 7 4 4 4 4 4 6 6 6 6
P22 Velocità 3.1 3.7 5.0 6.2 6.2 6.8 7.4 6.2 4.3 4.3 5.6 6.2 6.8 6.8 6.8 7.4 6.2 4.3 3.7 3.7
Inclinazione 1 7 7 7 7 4 4 4 8 8 8 5 5 5 5 5 7 7 7 7
P23 Velocità 2.5 3.7 6.2 6.2 6.2 4.3 6.2 6.2 6.2 6.2 4.3 4.3 6.2 6.2 6.2 6.2 6.2 3.7 3.1 3.1
Inclinazione 3 8 8 6 6 9 9 5 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 4 4
P24 Velocità 3.1 4.3 6.8 6.8 6.8 5.0 6.8 6.8 6.8 6.8 5.0 5.0 6.8 6.8 6.8 6.8 6.8 4.3 3.7 3.7
Inclinazione 4 9 9 7 7 10 10 6 6 6 9 9 9 5 5 5 5 5 5 5
Italian
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BOTÃO DE OPERAÇÕES
Programa
Seleciona o programa desejado (P0-P24, U01-U03, F1-F5) Ver os PROGRAMAS DO COMPUTADOR abaixo.
Modo
This has 2 functions:
- Para seleccionar o tempo, a distância e as calorias.
- Para confirmar os dados nas definições do programa.
Começo
Inicializa o programa
Paragem
Para parar a máquina em qualquer altura durante o treino. A passadeira de corrida abranda e pára
completamente; todos os dados serão repostos a zero.
Velocidade -
Diminui a velocidade durante o treino
Velocidade +
Aumenta a velocidade durante o treino.
Inclinação -
Reduz o grau de inclinação durante o treino.
Inclinação +
Aumenta o grau de inclinação da passadeira durante o treino.
Inclinação instantanea
Use para selecionar a inclinação correcta enquanto corre
Ventilação
Prima para ligar e desligar a ventilação.
Entrada de MP3
Permite a ligação do seu leitor de MP3 através do cabo fornecido. A musica será ouvida através das
colunas incorporadas na máquina e o volume é comandado pelo leitor de MP3. Permite a ligação do
seu leitor de MP3 através do cabo fornecido. A musica será ouvida através das colunas incorporadas na
máquina e o volume é comandado pelo leitor de MP3.
Chave de Segurança
Incluída nesta máquina está uma chave de segurança vermelha, sem ela, a máquina não funciona. O
objectivo desta chave é parar a máquina imediatamente em caso de emergência. O computador mostrará
“SAFETY KEY TAKE OFF with “__” no caso de a chave de segurança não estar correctamente inserida na
máquina. O clip da outra extremidade da chave de segurança, deve ser fixado ao utilizador durante todo o
treino, para assegurar que a máquina pára imediatamente no caso de uma emergência.
A
B
C
D
H
J
I
G
L
K
M
P
S
R
Q
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FUNÇÕES DO COMPUTADOR
AGuia de Programas
BTempo / Calorias
CVelocidade / Distância
DEntrada de MP3
EMenos Inclinação
FMais Inclinação
GInclinação instantanea
HVolume +
IModo
JVolume -
KGuia de Programas
LPulso / Inclinação
MVelocidade instantanea
NVelocidade -
O Velocidade +
PPrograma
QParagem
R Arranque
S Chave de segurança
Manual utilizador da consola
Passadeira ZR8
E
F
N
O
Portu
COMPUTER FUNCTION
AProgram Guide
BTime/Calories
CSpeed/Distance
DMP3 Input
EIncline Down
FIncline up
GInstant Incline
HVolume +
IMode
JVolume -
KProgram Guide
LPulse/Incline
MInstant Speed
NSpeed -
O Speed +
PProgram
QStart
R Stop
S Safety Key
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4. Durante estes programas as seleções de inclinação e velocidade estão divididas em 20 segmentos. O tempo de
cada segmento depende do tempo total selecionado. Por exemplo, um programa de 20 minutos = a 20
segmentos de 1 minuto. Desta forma a velocidade/inclinação são alterados a cada minuto. Os tempos variam de
forma a permitir um aquecimento e um arrefecimento.
5. A consola faz a contagem decrescente e apita por 3 segundos cada que velocidade/inclinação se alteram.
U01-U03 Programas definidos pelo utilizador
Nestes programas o utilizador pode definer a velocidade e inclinação para um treino personalizado.
1. Desde o ecran de Standby pressione o botão PROGRAM até U01, U02 ou U03 aparecer.
2. Pressione MODE para entrar a primeira secção do programa.
3. Pressione VELOCIDADE +/- para ajustar a velocidade e INCLINAÇÂO +/- para ajustar a inclinação para este
segmento e pressione MODE para continuar.
4. Repita esta operação para os 20 segmentos do programa.
5. Uma vez que os dados estejam introduzidos para todos os segmentos, pressione START para começar.
Quando introduzido, o programa será salvo no numero selecionado (U01, U02 ou U03).
Função gordura corporal
1. Prima o botão PROGRAM (Programa) até que Body Fat Function (Função de gordura corporal) seja apresentado
2. A janela SPEED (Velocidade) irá apresentar o programa predefinido (F1-F5), a janela TIME (Tempo) irá apresentar
os dados de entrada
3. Prima Mode (Modo) para seleccionar o programa pretendido
4. A janela PULSE/INCLINE (Pulsação/Inclinação) irá apresentar os parâmetros do programa, prima SPEED + ou –
para alterar e prima MODE (Modo) para confirmar
5. F1 – é apresentado o sexo. Prima SPEED +/- para alternar entre 1 (masculino) e 2 (feminino). Prima MODE (Modo)
para confirmar.
6. F2 – é apresentada a idade. Prima INCLINE +/- para ajustar (a predefinição é de 25 anos, o intervalo predefinido
é de 10-99 anos). Prima MODE (Modo) para confirmar.
7. F3 – é apresentada a altura. Prima INCLINE +/- para ajustar (a predefinição é de 170 cm, o intervalo predefinido é
de 100-200 cm). Prima Mode (Modo) para confirmar.
8. F4 – é apresentada o peso. Prima INCLINE +/- para ajustar (a predefinição é de 70 kg, o intervalo predefinido é
de 20-150 kg). Prima MODE (Modo) para confirmar.
9. é apresentado F5. Nesta fase as informações do utilizador foram armazenadas. Coloque as duas mãos nos sensores
de pulsação durante cerca de 2-3 segundos. Os resultados serão então apresentados da seguinte forma:
19 ou menos Subpeso
20-25 Peso normal
25-29 Sobrepeso
30 ou mais Obeso
Nota: Todas as leituras são apresentadas como valores indicativos e não para serem utilizados como dados medicinais.
Mph to kph conversion
A velocidade e a distância podem ser configuradas em MPH ou KPH.
Para mudar estes:
1. Remova a CHAVE DE SEGURANÇA, o computador mostrará “---”.
2. Pressione em simultanêo o botão PROGRAM e MODE durante 6-7 segundos.
3. A consola mudará de MPH para KPH automaticamente. a janela de velocidade irá apresentar”0,6”
para MPH “1,0” refere-se a KPH
Manual utilizador da consola
Passadeira ZR8
CONTROLES NO BASTIDOR
Velocidade +/-
Localizado no lado direito do bastidor os botões de Velocidade + ou – podem ser pressionados para alterar
a velocidade de corrida em qualquer altura de um programa.
Inclinação +/-
Localizado no lado esquerdo do bastidor os botões de Inclinação + ou – podem ser pressionados para
alterar o nível de inclinação da superfície de corrida, em qualquer altura de um programa.
Sensores de pulso
Existem sensores de pulso de ambos os lados do bastidor. Com o objectivo de monotorizar o nível de
pulsações cardíacas dos utilizadores, estes podem ser pressionados durante o treino. Terão de ser
pressionados os dois sensores para que seja dada a leitura. Estes dados são de referência, não medicinais.
PROGRAMAS DO COMPUTADOR
Manual mode includes normal mode, time, calories and distance countdown mode
P0 Programa manual
M1-M3 Modo de contagem decrescente
P1-P24 Programas de treino pré-definidos
U01-U03 Programas definidos pelo utilizador
FAT Funções Bodyfat
P0 Modo manual
Normal mode
1. A partir do Modo de espera, prima START para iniciar o modo manual de imediato.
2. A velocidade da passadeira pode ser ajustada manualmente utilizando os botões de velocidade +/-
a qualquer momento durante o treino ou utilize uma tecla de velocidade instantânea para seleccionar
a velocidade pretendida
3. Premir o botão STOP pode parar o funcionamento do motor
4. Retirar a chave de segurança também pode parar o funcionamento do motor
Modo de contagem decrescente de tempo, distância e calorias.
1. A partir do modo de espera, prima MODE para seleccionar o tempo, a distância e as calorias. Uma vez
seleccionados, prima os botões INCLINE +/- para alterar a definição necessária e prima START para começar.
2. Será efectuada uma contagem decrescente do TEMPO, da DISTÂNCIA e das CALORIAS a partir da selecção.
3. Assim que a contagem decrescente tiver terminado, o computador irá emitir um sinal sonoro para
indicar o fim do programa e a janela de velocidade irá apresentar ”End”, 5 segundos depois, o
computador irá emitir um sinal sonoro e todas as definições passarão a zero
Programas P1-P24
Estes são programas pré-definidos nos quais a velocidade e inclinação da máquina são alterados
automáticamente durante o treino.
Nota: Se a velocidade/inclinação fôr alterada pelo utilizador durante estes programas, eles voltarão á
velocidade/inclinação pré-definidos, na secção seguinte do programa.
1. Desde o ecran de Standby, pressione o botão de Programa para selecionar o programa desejado.
2. Pressione START para selecionar e começar a utilizar o tempo pré-definido.
3. O tempo por defeito, destes programas é de 30 minutos. Isto pode ser alterado, pressionando
INCLINE+ ou – antes de selecionar START.
Programs and Functions
Passadeira ZR8
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Programa Pré-definido Velocidade/Inclinação
Passadeira ZR8
Regulação de
KPH 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01 Velocidade 1 3 3 7 7 7 5 5 5 5 8 8 5 5 5 5 5 3 2 2
Inclinação 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P02 Velocidade 2 4 4 8 8 8 6 6 6 6 8 8 6 6 6 6 6 4 3 2
Inclinação 4 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P03 Velocidade 2 3 3 6 6 5 5 8 5 5 5 6 8 8 8 8 5 4 3 3
Inclinação 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 4 1 1 1 4 4 4 4 4
P04 Velocidade 3 4 4 7 7 6 6 9 6 6 6 7 9 9 9 9 6 5 4 4
Inclinação 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 5 1 1 1 4 4 4 4 4
P05 Velocidade 2 3 5 5 5 7 7 8 5 5 5 5 3 3 3 8 8 4 3 3
Inclinação 1 2 3 4 4 5 5 7 7 7 4 4 4 4 4 6 3 2 2 2
P06 Velocidade 3 4 6 6 6 8 8 9 6 6 6 6 4 4 4 9 9 5 4 4
Inclinação 2 3 4 5 5 6 6 8 8 8 5 5 5 5 5 7 4 3 3 3
P07 Velocidade 2 2 3 5 5 5 5 8 8 8 8 8 5 5 5 5 3 3 2 2
Inclinação 3 3 6 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 6 6 6 6 2 2 2
P08 Velocidade 3 3 4 6 6 6 6 9 9 9 9 9 6 6 6 6 4 4 3 3
Inclinação 4 4 7 7 7 7 10 10 10 10 10 10 10 7 7 7 7 3 3 3
P09 Velocidade 3 4 5 6 6 7 8 9 10 10 10 10 9 8 8 7 5 4 3 3
Inclinação 2 2 4 4 4 8 8 6 6 6 6 6 8 7 7 6 5 1 1 1
P10 Velocidade 4 5 6 7 7 8 9 10 11 11 11 11 10 9 9 8 6 5 4 4
Inclinação 3 3 5 5 5 9 9 7 7 7 7 7 9 8 8 7 6 2 2 2
P11 Velocidade 3 4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 9 9 10 10 10 11 5 3 3
Inclinação 1 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 5 5 5 3 3 1 1
P12 Velocidade 4 5 6 6 6 7 7 8 8 8 8 10 10 11 11 11 12 6 4 4
Inclinação 2 9 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 8 6 6 6 4 4 2 2
P13 Velocidade 3 4 9 4 4 11 4 10 4 4 9 4 8 4 4 11 5 3 2 2
Inclinação 1 1 4 4 4 4 6 6 6 6 8 8 8 10 10 10 10 6 2 2
P14 Velocidade 4 5 10 5 5 12 5 11 5 5 10 5 9 5 5 12 6 4 3 3
Inclinação 2 2 5 5 5 5 7 7 7 7 9 9 9 11 11 11 11 7 3 3
P15 Velocidade 3 5 8 3 3 5 7 10 3 3 5 7 10 3 3 5 7 11 5 5
Inclinação 3 3 8 8 8 3 3 7 7 7 3 3 6 6 6 3 3 5 5 5
P16 Velocidade 4 6 9 4 4 6 8 11 4 4 6 8 11 4 4 6 8 12 6 6
Inclinação 4 4 9 9 9 4 4 8 8 8 4 4 7 7 7 4 4 6 6 6
P17 Velocidade 3 7 9 4 4 7 10 4 7 7 11 2 7 12 12 5 7 12 6 6
Inclinação 3 6 6 3 3 7 7 3 8 8 8 3 9 9 9 3 3 7 7 7
P18 Velocidade 4 8 10 5 5 8 11 5 8 8 12 6 9 13 13 6 8 13 7 7
Inclinação 4 7 7 4 4 8 8 4 9 9 9 4 10 10 10 4 4 8 8 8
P19 Velocidade 3 5 6 6 6 6 9 10 6 6 6 9 10 6 6 6 6 11 3 3
Inclinação 2 7 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 8 8 4 4 4 4
P20 Velocidade 4 6 7 7 7 7 10 11 7 7 7 10 11 7 7 7 7 12 4 4
Inclinação 3 8 8 8 8 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 9 5 5 5 5
P21 Velocidade 4 5 7 9 9 10 11 9 6 6 8 9 10 10 10 11 9 6 5 5
Inclinação 1 6 6 6 6 3 3 3 7 7 7 4 4 4 4 4 6 6 6 6
P22 Velocidade 5 6 8 10 10 11 12 10 7 7 9 10 11 11 11 12 10 7 6 6
Inclinação 1 7 7 7 7 4 4 4 8 8 8 5 5 5 5 5 7 7 7 7
P23 Velocidade 4 6 10 10 10 7 10 10 10 10 7 7 10 10 10 10 10 6 5 5
Inclinação 3 8 8 6 6 9 9 5 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 4 4
P24 Speed 5 7 11 11 11 811 11 11 11 8 8 11 11 11 11 11 7 6 6
Incline 4 9 9 7 7 10 10 6 6 6 9 9 9 5 5 5 5 5 5 5
Seleção MPH 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01 Velocidade 0.6 1.9 1.9 4.3 4.3 4.3 3.1 3.1 3.1 3.1 5.0 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.2 1.2
Inclinação 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P02 Velocidade 1.2 2.5 2.5 5.0 5.0 5.0 3.7 3.7 3.7 3.7 5.0 5.0 3.7 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 1.9 1.2
Inclinação 2 2 6 6 6 8 8 6 6 6 4 4 4 6 6 6 2 2 2 2
P03 Velocidade 1.2 1.9 1.9 3.7 3.7 3.1 3.1 5.0 3.1 3.1 3.1 3.7 5.0 5.0 5.0 5.0 3.1 2.5 1.9 1.9
Inclinação 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 4 1 1 1 4 4 4 4 4
P04 Velocidade 1.9 2.5 2.5 4.3 4.3 3.7 3.7 5.6 3.7 3.7 3.7 4.3 5.6 5.6 5.6 5.6 3.7 3.1 2.5 2.5
Inclinação 3 3 9 9 9 9 2 2 8 8 8 5 1 1 1 4 4 4 4 4
P05 Velocidade 1.2 1.9 3.1 3.1 3.1 4.3 4.3 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.9 1.9 5.0 5.0 2.5 1.9 1.9
Inclinação 1 2 3 4 4 5 5 7 7 7 4 4 4 4 4 6 3 2 2 2
P06 Velocidade 1.9 2.5 3.7 3.7 3.7 5.0 5.0 5.6 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 2.5 2.5 5.6 5.6 3.1 2.5 2.5
Inclinação 2 3 4 5 5 6 6 8 8 8 5 5 5 5 5 7 4 3 3 3
P07 Velocidade 1.2 1.2 1.9 3.1 3.1 3.1 3.1 5.0 5.0 5.0 5.0 5.0 3.1 3.1 3.1 3.1 1.9 1.9 1.2 1.2
Inclinação 3 3 6 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 6 6 6 6 2 2 2
P08 Velocidade 1.9 1.9 2.5 3.7 3.7 3.7 3.7 5.6 5.6 5.6 5.6 5.6 3.7 3.7 3.7 3.7 2.5 2.5 1.9 1.9
Inclinação 4 4 7 7 7 7 10 10 10 10 10 10 10 7 7 7 7 3 3 3
P09 Velocidade 1.9 2.5 3.1 3.7 3.7 4.3 5.0 5.6 6.2 6.2 6.2 6.2 5.6 5.0 5.0 4.3 3.1 2.5 1.9 1.9
Inclinação 2 2 4 4 4 8 8 6 6 6 6 6 8 7 7 6 5 1 1 1
P10 Velocidade 2.5 3.1 3.7 4.3 4.3 5.0 5.6 6.2 6.8 6.8 6.8 6.8 6.2 5.6 5.6 5.0 3.7 3.1 2.5 2.5
Inclinação 3 3 5 5 5 9 9 7 7 7 7 7 9 8 8 7 6 2 2 2
P11 Velocidade 1.9 2.5 3.1 3.1 3.1 3.7 3.7 4.3 4.3 4.3 4.3 5.6 5.6 6.2 6.2 6.2 6.8 3.1 1.9 1.9
Inclinação 1 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 5 5 5 3 3 1 1
P12 Velocidade 2.5 3.1 3.7 3.7 3.7 4.3 4.3 5.0 5.0 5.0 5.0 6.2 6.2 6.8 6.8 6.8 7.4 3.7 2.5 2.5
Inclinação 2 9 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 8 6 6 6 4 4 2 2
P13 Velocidade 1.9 2.5 5.6 2.5 2.5 6.8 2.5 6.2 2.5 2.5 5.6 2.5 5.0 2.5 2.5 6.8 3.1 1.9 1.2 1.2
Inclinação 1 1 4 4 4 4 6 6 6 6 8 8 8 10 10 10 10 6 2 2
P14 Velocidade 2.5 3.1 6.2 3.1 3.1 7.4 3.1 6.8 3.1 3.1 6.2 3.1 5.6 3.1 3.1 7.4 3.7 2.5 1.9 1.9
Inclinação 2 2 5 5 5 5 7 7 7 7 9 9 9 11 11 11 11 7 3 3
P15 Velocidade 1.9 3.1 5.0 1.9 1.9 3.1 4.3 6.2 1.9 1.9 3.1 4.3 6.2 1.9 1.9 3.1 4.3 6.8 3.1 3.1
Inclinação 3 3 8 8 8 3 3 7 7 7 3 3 6 6 6 3 3 5 5 5
P16 Velocidade 2.5 3.7 5.6 2.5 2.5 3.7 5.0 6.8 2.5 2.5 3.7 5.0 6.8 2.5 2.5 3.7 5.0 7.4 3.7 3.7
Inclinação 4 4 9 9 9 4 4 8 8 8 4 4 7 7 7 4 4 6 6 6
P17 Velocidade 1.9 4.3 5.6 2.5 2.5 4.3 6.2 2.5 4.3 4.3 6.8 1.2 4.3 7.4 7.4 3.1 4.3 7.4 3.7 3.7
Inclinação 3 6 6 3 3 7 7 3 8 8 8 3 9 9 9 3 3 7 7 7
P18 Velocidade 2.5 5.0 6.2 3.1 3.1 5.0 6.8 3.1 5.0 5.0 7.4 3.7 5.6 8.1 8.1 3.7 5.0 8.1 4.3 4.3
Inclinação 4 7 7 4 4 8 8 4 9 9 9 4 10 10 10 4 4 8 8 8
P19 Velocidade 1.9 3.1 3.7 3.7 3.7 3.7 5.6 6.2 3.7 3.7 3.7 5.6 6.2 3.7 3.7 3.7 3.7 6.8 1.9 1.9
Inclinação 2 7 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 8 8 4 4 4 4
P20 Velocidade 2.5 3.7 4.3 4.3 4.3 4.3 6.2 6.8 4.3 4.3 4.3 6.2 6.8 4.3 4.3 4.3 4.3 7.4 2.5 2.5
Inclinação 3 8 8 8 8 6 6 6 9 9 9 9 9 9 9 9 5 5 5 5
P21 Velocidade 2.5 3.1 4.3 5.6 5.6 6.2 6.8 5.6 3.7 3.7 5.0 5.6 6.2 6.2 6.2 6.8 5.6 3.7 3.1 3.1
Inclinação 1 6 6 6 6 3 3 3 7 7 7 4 4 4 4 4 6 6 6 6
P22 Velocidade 3.1 3.7 5.0 6.2 6.2 6.8 7.4 6.2 4.3 4.3 5.6 6.2 6.8 6.8 6.8 7.4 6.2 4.3 3.7 3.7
Inclinação 1 7 7 7 7 4 4 4 8 8 8 5 5 5 5 5 7 7 7 7
P23 Velocidade 2.5 3.7 6.2 6.2 6.2 4.3 6.2 6.2 6.2 6.2 4.3 4.3 6.2 6.2 6.2 6.2 6.2 3.7 3.1 3.1
Inclinação 3 8 8 6 6 9 9 5 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 4 4
P24 Speed 3.1 4.3 6.8 6.8 6.8 5.0 6.8 6.8 6.8 6.8 5.0 5.0 6.8 6.8 6.8 6.8 6.8 4.3 3.7 3.7
Incline 4 9 9 7 7 10 10 6 6 6 9 9 9 5 5 5 5 5 5 5
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BRUK AV KNAPPER
Program
Velger program (P0-P24,U01-U03, F1-F5). Se DATAPROGRAMMER nedenfor.
Modus
Denne har 2 funksjoner:
- Velge tid, distanse, kalorier.
- Bekrefte data i programinnstillinger.
Start
Vil starte et program
Stopp
Å stoppe maskinen når som helst i løpet av en treningsøkt. Løpebeltet vil sakke av og stoppe helt; alle data
vil stilles tilbake til null.
Hastighet -
Reduserer hastigheten under trening.
Hastighet +
Øker hastigheten under trening.
Stigning +
Setter stigningsnivået på løpebeltet ned under trening.
Stigning -
Setter stigningsnivået på løpebeltet opp under trening.
Øyeblikkelig hastighet
Brukes til å velge en nøyaktig hastighet mens du løper.
Øyeblikkelig stigning
Brukes til å velge en nøyaktig stigning mens du løper.
MP3-inngang
Gjør at du kan koble til personlig MP3-spiller via kabelen som følger med. Musikk spilles gjennom innebygde
høyttalere og volum kontrolleres av MP3-spilleren.
Sikkerhetsnøkkel
En rød sikkerhetsnøkkel følger med denne maskinen. Tredemøllen kan ikke fungere uten nøkkelen.
Hensikten er å stoppe maskinen øyeblikkelig i en nødsituasjon. Datamaskinen viser «---» hvis nøkkelen ikke
er festet korrekt til tredemøllen. Klemmen på den andre enden av sikkerhetsnøkkelen må være festet til
brukeren hele tiden under treningsøkten for å sikre at maskinen stopper øyeblikkelig i en nødsituasjon.
A
B
C
D
H
J
I
G
L
K
M
P
S
R
Q
39
reebokfitnessequipment.com
DATAFUNKSJON
AProgramveiledning
BTid / Kalorier
CHastighet / Distanse
DMP3-inngang
EStigning ned
FStigning opp
GØyeblikkelig stigning
HVolum +
IModus
JVolum -
KProgramveiledning
LPuls / Stigning
MØyeblikkelig hastighet
NHastighet -
O Hastighet +
PProgram
QStart
R Stopp
S Sikkerhetsnøkkel
Brukerveiledning for konsoll
ZR8 Tredemølle
E
F
N
O
COMPUTER FUNCTION
AProgram Guide
BTime/Calories
CSpeed/Distance
DMP3 Input
EIncline Down
FIncline up
GInstant Incline
HVolume +
IMode
JVolume -
KProgram Guide
LPulse/Incline
MInstant Speed
NSpeed -
O Speed +
PProgram
QStart
R Stop
S Safety Key
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