tic Medizintechnik SaneoSPORT User manual

Bedienungsanleitung
Instruction for use
062020R6TIC
Hersteller / manufacturer:
Lieferant / distributor:
2797
GmbH & Co. KG
Instruction for use
Instruction for use
Muskeltraining
Muscle Training
durch elektrische Muskelstimulation (EMS)
by electrical muscle stimulation (EMS)
Endelner Feld 9 ·46286 Dorsten ·Germany
+49 (0) 1805 . 18 15 18*.
+49 (0) 2369 . 20 85 10
[email protected]
www.saneostore.de
saneoline
saneoofficial
* (0,14 €/Min. aus dem dt. Festnetz, Mobilfunk max. 0,42 €/Min.)
(0,14 €/min. from a German landline, other providers may differ)

D
GB
Bedienungsanleitung
Instruction for use
D

D

1
D
Inhalt
Bildzeichen 2
Allgemeine Informationen 3
Wichtige Hinweise 4
... zur Zweckbestimmung/Bedienvorschriften 4
... zur Haftung und Gewährleistung 5
Sicherheitshinweise 6
Kontraindikationen /
Anwendungsbeschränkungen 9
Gerätebeschreibung 10
Das SaneoSPORT Muskeltrainingsgerät 10
Programmübersicht 11
Trainingsvorbereitung 12
Unterstützung aktiver Sportarten 13
Trainingsnachbereitung 15
Schmerzlinderung 16
Benutzerdenierbare Programme 16
Zubehör 17
Geräteabbildungen 18
Mögliche Displayanzeigen 20
SaneoSPORT bedienen 21
Anwendung vorbereiten 21
Elektroden platzieren 21
SaneoSPORT ein- und ausschalten 22
Programm einstellen 22
Stimulationsintensität wählen 23
Benutzerdenierbare Programme einstellen 24
Parameter eingeben 25
Training beenden, Reinigung 26
Batteriewechsel 26
Entsorgung 27
Technische Daten und Support 28
Inhaltsverzeichnis

2
DLesen Sie die Bedienungsanleitung vor der ersten Anwendung un-
bedingt durch und beachten Sie alle Hinweise.
Erdfreies Anwendungsteil Typ Body Floating. Das Produkt gewährt bei
zulässigem Ableitstrom Schutz gegen elektrischem Schlag.
Dieses Produkt trägt das Recyclingsymbol gemäß der EU-Richtli-
nie 2002/96/EG. Eine Entsorgung über den Haus-/Restmüll ist nicht
gestattet. Verantwortlicher Ansprechpartner für die Entsorgung ist der
Händler/Hersteller.
0000
Konformitätsnachweis in Bezug auf die Richtlinie 93/42/EWG vom 14.
Juni 1993 des Rates über Medizinprodukte inkl. der Änderungsrichtli-
nie 2007/47/EG vom 21.09.2007. Ist eine Benannte Stelle (4-stelliger
Zahlencode) mit angegeben, handelt es sich um ein Medizinprodukt
der Klasse IIa.
Hersteller
Herstellungsjahr
Seriennummer des Gerätes
Chargenbezeichnung
Verwendbar bis
Medizinprodukt
Kennzeichnet eine möglicherweise schädliche Situation.
Wenn sie nicht gemieden wird, können Sachschäden die
Folge sein.
Kennzeichnet eine möglicherweise gefährliche Situation.
Wenn sie nicht gemieden wird, können Verletzungen die
Folge sein.
Anwenderinformation: gibt wichtige Hinweise, z. B. hin-
sichtlich der Konguration.
Bildzeichen

3
D
Liebe Kundin, lieber Kunde,
vielen Dank für Ihr Vertrauen und Ihre Entscheidung für dieses
hochwertige Qualitätsprodukt der
tic Medizintechnik GmbH & Co. KG.
Mit dieser Gebrauchsanweisung führen wir Sie durch die Handha-
bung und Anwendungsmöglichkeiten des Muskeltrainingsystems
SaneoSPORT.
Bitte bewahren Sie die Gebrauchsanweisung immer zusammen
mit dem Gerät auf.
Geräteeigenschaften
·20 Trainingsprogramme (2 davon benutzerdenierbar)
·Großes LC-Display: vollständige und übersichtliche
Funktions- und Parameterdarstellung
·Automatisches Abschalten nach Trainingsende
·Einfache Bedienung
·Batterieüberwachung
·Automatische Elektrodenerkennung
·Verriegelungsfunktion der Stromstärke
·Gürtelclip für mehr Mobilität
Anwendungshäugkeit & E󰀨ektivität
Solange keine Nebenwirkungen wie z. B. Hautreizungen
auftreten, können Sie das Gerät bei Bedarf mehrmals
täglich anwenden. Bitte beachten Sie dabei, dass eine zu
häuge Anwendung insbesondere der Muskelaufbaupro-
gramme genauso wie übertriebenes aktives Muskeltrai-
ning in einzelnen Fällen zu einer Übersäuerung der Mus-
kulatur, im Allgemeinen auch als Muskelkater bezeichnet,
führen kann. Das EMS Training mit dem SaneoSPORT
ist am e󰀨ektivsten, wenn Sie es als Ergänzung zum
aktiven Sport- bzw. Muskeltraining einsetzen und Sie die
Kontraktionsphasen der Muskelaufbauprogramme durch
aktives Muskelanspannen unterstützen.
Allgemeine Informationen

4
D... zu dieser Gebrauchsanweisung
Bitte lesen Sie vor dem Erstgebrauch diese Gebrauchsan-
weisung.
Diese Gebrauchsanweisung ist Bestandteil des Gerätes und
muss dem Anwender jederzeit zur Verfügung stehen. Auszüge
sind nicht gestattet.
Beachten Sie bitte unbedingt die Hinweise zum bestimmungs-
gemäßen Gebrauch (Seite 4), die Sicherheitshinweise (Seite
6󰀨) und die Kontraindikationen (Seite 9).
... zur Zweckbestimmung/Bedienvorschriften
Das SaneoSPORT ist ein Heimtherapiesystem zur Stimulation
verschiedener Arten von Nervenfasern:
1. motorischer Nerven, um die Muskeln zur Arbeit bzw. Locke-
rung anzuregen, was im Allgemeinen mit elektrischer Muskel-
stimulation (EMS) bezeichnet wird.
Je nach Programmparametern (Anzahl der Impulse pro Se-
kunde, Impulsdauer, Pausenzeit etc.) dient das SaneoSPORT
zum Aufwärmen von Muskeln, zum Muskel(wieder)aufbau, zur
Durchblutungssteigerung oder zum Lösen von Muskelverspan-
nungen. Mit dem SaneoSPORT werden die verschiedenen
Arbeitsarten des Muskels trainiert, indem durch unterschied-
liche Kontraktionsgeschwindigkeiten die verschiedenen Mus-
kelfaserarten (langsame, intermediäre und schnelle Fasern)
angesprochen werden.
2. bestimmter sensibler Nervenfasern, um eine schmerzlin-
dernde Wirkung zu erzielen.
Je nach Stromart wird hierbei die Schmerzübertragung
zum Gehirn blockiert, die Durchblutung gefördert oder das
Schmerzempnden durch eine vermehrte Endorphinproduk-
tion vermindert.
Die Elektrostimulation mit dem SaneoSPORT kann folgenden
Nutzen für den Anwender haben:
Wichtige Hinweise

5
D
·die positive Einwirkung auf die Muskeleigenschaften ist
signikant
·Gelenke und Sehnen werden kaum beansprucht
·eine einhergehende Ermüdung des Herz-Kreislauf-Sys-
tems und der Psyche bleibt aus
·den Muskeln kann ein höheres Arbeitspensum auferlegt
werden
·schmerzlindernde Wirkung
Der größte Nutzen wird erzielt, wenn die Elektrostimulation mit
dem SaneoSPORT ergänzt wird durch:
·eine gesunde und ausgewogene Ernährung
·regelmäßige Bewegung bzw. aktives Muskeltraining
·eine ausgeglichene Lebensweise
Als nicht bestimmungsgemäßer Gebrauch gilt jede Anwen-
dung, die in der Gebrauchsanweisung nicht oder als nicht
zulässig beschrieben wird.
Es darf nur vom Hersteller autorisiertes Zubehör verwendet
werden (z. B. TENS-Körperoberächenelektroden).
... zur Haftung und Gewährleistung
Ab dem Tag der Auslieferung gilt für das SaneoSPORT Mus-
kelstimulationsgerät und das Zubehör (außer Verbrauchsmate-
rialien) eine Gewährleistung von 24 Monaten. Während dieser
Zeit kann das Gerät/Zubehör durch den Hersteller kostenlos
repariert oder ersetzt werden.
Nichtbestimmungsgemäßer Gebrauch, das Nichtbeachten
dieser Gebrauchsanweisung sowie eigenmächtige Verände-
rungen am System, schließen die Haftung des Herstellers für
daraus resultierende Sachschäden und Personenschäden
aus. Die Gewährleistung erlischt.
Der Hersteller behält sich das Recht vor, technische Änderung-
en durchzuführen, die zur Verbesserung des Muskelstimula-
tionsgerätes, der Funktionalität und des Zubehörs dienen.
Wichtige Hinweise

6
DKlinischer Nutzen
Der Klinische Nutzen des SaneoSPORT besteht in den, durch
elektrische Impulse ausgelösten Nervenstimulation, wodurch
der Anwender, je nach eingestelltem Programm, abgestimmt auf
seine entsprechende Indikation, eine Schmerzlinderung in der
betro󰀨enen Körperregion erlangen kann.
Sicherheitshinweise
Das SaneoSPORT ist ein Medizinprodukt der Klasse IIa.
Das SaneoSPORT
·nur mit dem Original-Zubehör verwenden.
·vor Wasser oder anderen Flüssigkeiten schützen und nicht bei
einer Luftfeuchtigkeit über 90 % benutzen.
·nicht benutzen, wenn es fehlerhaft arbeitet oder beschädigt ist
(z. B. durch einen Sturz).
·in der Verpackung aufbewahren und vor Beschädigung und
Verunreinigung schützen.
·nicht beim Führen oder Bedienen von Maschinen einsetzen.
·nicht mit geö󰀨netem Batteriefach betreiben.
·nicht im Wasser anwenden.
Bitte beachten Sie die Betriebs- und Lagerbedingungen, wie in
den Technischen Daten beschrieben.
Wechselwirkungen mit anderen Geräten/
Systemen!
Die Ausgangswerte können durch Wechselwirkungen mit anderen
(medizinischen) Geräten beeinusst werden. Verwenden Sie
SaneoSPORT nicht in der Nähe von:
• Mikrowellen- oder Kurzwellengeräten.
• Tragbaren HF-Kommunikationsgeräten (Mobiltelefone).
Wichtige Hinweise

7
D
→Bitte bewahren Sie Ihr Mobiltelefon während der Behandlung in
mindestens drei Meter Abstand auf.
Elektromagnetische Verträglichkeit
Die Anwendung des Geräts in Gegenwart von elektromagneti-
schen Störgrößen kann zu Fehlermeldungen oder einem Ausfall
des Display/Gerätes führen.
Gerät nicht stapeln!
Die Verwendung dieses Gerätes unmittelbar neben anderen
Geräten oder mit anderen Geräten in gestapellter Form sollte ver-
mieden werden, da dies eine fehlerhafte Betriebsweise zur Folge
haben könnte. Wenn eine Verwendung in der vorgeschrieben
Art dennoch notwendig ist, sollten dieses Gerät und die anderen
Geräte beobachtet werden, um sich davon zu überzeugen, dass
sie ordnungsgemäß arbeiten.
Nur zertiziertes Zubehör verwenden!
Die Verwendung von anderem Zubehör, als jenem, welches der
Hersteller dieses Gerätes festgelegt oder bereitgestellt hat, kann
erhöhte elektromagnetische Störaussendungen oder eine ge-
minderte elektromagnetische Störfestigkeit des Gerätes zur Folge
haben und zu einer fehlerhaften Betriebsweise führen.
Anwendungsbegrenzung
Die Reizstrombehandlung nicht über oder durch den Kopf, direkt
auf den Augen, unter Abdeckung des Mundes, auf der Vorder-
seite des Halses oder mit auf der Brust und dem oberen Rücken
oder das Herz kreuzend, anwenden.
Elektrische Stromquelle
Entnehmen Sie die Batterien aus dem Gerät, wenn Sie es längere
Zeit nicht benutzen. Auslaufende Batterien können das Gerät
beschädigen.
Wichtige Hinweise

8
DEuropäische Norm
Dieses Gerät entspricht den europäischen Normen EN60601-1
und EN60601-1-2 (Übereinstimmung mit IEC 61000-4-2, IEC
61000-4-3, IEC 61000-4-6) und unterliegt besonderen Vorsichts-
maßnahmen hinsichtlich der elektromagnetischen Verträglichkeit.
Systemstörung durch Elektrodenkabel-
bruch!
Ein beschädigtes Elektrodenkabel kann (z.B. aufgrund von un-
sachgemäßen Gebrauchs und extremen Knickens oder ruckarti-
gen Ziehens) zu Systemstörungen führen.
→ Elektrodenkabel nicht knicken.
→ Nicht an den Kabeln ziehen.
Unkontrollierte Stromabgabe!
Durch Berühren metallischer Teile im Batteriefach kann es wäh-
rend der Anwendung zu unkontrollierten Entladungen kommen.
Betreiben Sie das Gerät nur mit geschlossenem Batteriefach!
Strangulierungsgefahr durch Elektroden-
kabel!
Bewahren Sie das Gerät und die Elektrodenkabel an einem für
Kinder und Unbefugte unzugänglichen Ort auf und wenden Sie es
nicht im Schlaf an.
Kammerimmern!
Die Anwendung auf dem Brustkorb kann das Risiko von Kammer-
immern erhöhen!
Wichtige Hinweise

9
D
Kontraindikationen /
Anwendungsbeschränkungen
Medizinische Umstände, unter denen das Gerät SaneoSPORT
nicht eingesetzt werden darf:
·Während der Schwangerschaft das Gerät niemals im Unter-
leibsbereich einsetzen. Medizinisch wirksamer Strom kann zur
Abtreibung eines Embryos führen!
·Während Sie Maschinen bedienen (z. B. Auto fahren) oder
schlafen.
·Bei metallischen Implantaten im Behandlungsgebiet.
·Bei Hautdefekten (Verletzungen) und akuten Entzündungen
der Haut bzw. der Unterhaut im Behandlungsgebiet.
·Bei Herzrhythmusstörungen oder Herzmuskelerkrankungen.
· Wenn psychische Einschränkungen bzw. kognitive Di󰀨eren-
zen bekannt sind.
·Niemals in der Herzgegend bzw. in der Nähe des Karotissinus
(Halsschlagader) anwenden.
·Das Gerät ist nicht für Personen mit Herzschritt-
macher und/oder aktiven Implantaten
(Debrillatoren) geeignet!
·Allergische Reaktionen auf berührbare Materialien möglich
(Materialien entnehmen Sie bitte der Auistung des Lieferum-
fangs in der Gerätebeschreibung dieser Anleitung)
·Medizinisch wirksamer Strom wirkt durchblutungsfördernd.
Es kann daher zu Rötungen der Haut im Behandlungsgebiet
kommen. Die Behandlung muss unterbrochen und/oder unter
ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden, wenn:
– sich das Stromempnden drastisch ändert, obwohl die
Stimulationsintensität nicht verändert wurde.
– vor Anwendungsbeginn nicht bekannte Entzündungen
bzw. Blutungen im Anwendungsgebiet au󰀨allen.
– bei der Behandlung zunehmend größere Hautverände-
rungen auftreten.
Wichtige Hinweise

10
DDas SaneoSPORT Muskeltrainingsgerät
Das SaneoSPORT arbeitet mit zwei Therapieformen, die seit über
40 Jahren in der Medizin wissenschaftlich anerkannt sind:
EMS (Elektrische MuskelStimulation) und
TENS (Transkutane Elektrische NervenStimulation).
EMS wird als sehr wirkungsvolle Therapie überwiegend in der
Rehabilitation eingesetzt. Es handelt sich dabei um eine Methode,
die mittels elektrischer Impulse bestimmte Muskelgruppen gezielt
anspricht. Sie wird unter anderem zur Vermeidung von Muskel-
schwund sowie zum Wiederaufbau und zur Lockerung von Muskeln
eingesetzt.
Muskelarbeit wird normalerweise durch einen Sendungsbefehl
des Gehirns ausgelöst. In Form eines elektrischen Signals wird ein
Impuls über die Wirbelsäule zur zuständigen Nervenbahn geleitet.
Diese versorgt die Nervenfasern des Muskels, so dass der Impuls
letztendlich zu einer Anspannung des Muskels führt.
Die EMS erzeugt eine künstliche Stimulation des Muskels, indem
elektrische Impulse z.B. mit niedriger Frequenz dazu benutzt wer-
den, unter der Haut liegende Nerven anzuregen, welche dann die
dazugehörigen Muskelgruppen ansprechen.
TENS wird zur e󰀨ektiven Behandlung von akuten und chronischen
Schmerzen eingesetzt. Hierbei bewirken elektrische Impulse je
nach Stimulationsfrequenz entweder eine Ausschüttung schmerz-
stillender, körpereigener Substanzen oder eine Blockade der
Schmerzweiterleitung zum Gehirn.
Gerätebeschreibung

11
D
Programmübersicht
Die folgende Tabelle dient als Übersicht der SaneoSPORT Trai-
ningsprogramme und gibt Ihnen Empfehlungen für die Platzierung
der Elektroden, welche Sie im aufklappbaren Umschlag am
Ende dieser Gebrauchsanweisung nden.
Gerätebeschreibung
Prog Typ Bezeichnung Elektrodenanlage
1Trainingsvor-
bereitung
Aufwärmen ! siehe Prog 3 - 8
2Aufwärmen II siehe Prog 3 - 8
3Muskel-
aufbautrain-
ing
Brust-/Schultermuskulatur,
obere Rückenmuskulatur
2 - 7
4 vordere / hintere Ober- &
Unterarmmuskulatur (u.a.
Bizeps, Trizeps)
8 - 13
5gerade und schräge
Bauchmuskulatur, untere
Rückenmuskulatur
14 - 15,
17 - 19
6Gesäßmuskulatur 20 - 22
7Oberschenkelmuskulatur 23 - 25
8Unterschenkelmuskulatur 27 - 29
9Unterstüt-
zung aktiver
Sportarten
Ausdauertraining aerob siehe Prog 3 - 8
10 Ausdauertraining anaerob siehe Prog 3 - 8
11 Kraft- und
Geschwindigkeitstraining
siehe Prog 3 - 8
12 Schnellkrafttraining siehe Prog 3 - 8
13 Crosstraining siehe Prog 3 - 8
14 Training-
snachberei-
tung
Erholung siehe Prog 3 - 8
15 Krafttanken siehe Prog 3 - 8
16 Dehnen siehe Prog 3 - 8
17 Schmerzlin-
derung
Schmerzlinderung I 1 - 31
18 Schmerzlinderung II 1 - 31
u1 Benutzer-
denierbare
Programme
Muskelaufbautraining I siehe Prog 3 - 8
u2 Muskelaufbautraining II siehe Prog 3 - 8

12
DTrainingsvorbereitung
1. Aufwärmen I
... hilft Ihnen dabei, Ihre Muskeln auf eine ungewohnte sportliche
Aktivität ideal vorzubereiten. Durch die Aktivierung der Durchblu-
tung und die Anregung des Sto󰀨wechsels kann die Kontraktionsfä-
higkeit der Muskulatur deutlich verbessert werden. Eine belebende
Wirkung ist in der Regel schon während der Anwendungszeit durch
eine angenehme Wärmeentwicklung spürbar. Das Programm Auf-
wärmen I sollte innerhalb der letzten 30 Minuten vor dem Training
durchgeführt werden.
2. Aufwärmen II
... hilft bei der Entwicklung eines dichten Kapillarnetzes um die
Muskelfasern herum. Kapillare sind feinste Blutgefäße, die den
Sto󰀨austausch zwischen Blut und Gewebe ermöglichen. Um so
dichter das Kapillarnetz desto größer ist die Austauschäche.
Somit trägt das Programm Aufwärmen II zu einer sehr starken
Durchblutungssteigerung und Verbesserung der Sauersto󰀨ver-
sorgung in den stimulierten Muskeln bei. Auch die Verbesserung
der Glukosezufuhr und der schnellere Abtransport von Milchsäure,
welche bei starker Beanspruchung des Muskels vermehrt entsteht,
wird unterstützt. Nach der Anwendung dieses Programms werden
Sie körperliche Belastung bzw. sportliche Aktivität vermeintlich mit
einem gesteigerten Wohlgefühl erleben und sich nach dem Training
auch schneller wieder erholen können. Aufwärmen II eignet sich
insbesondere für wenig bis untrainierte Personen als Vorbereitung
auf Ausdauer- oder Kraftausdauersportarten. Die Anwendung
sollte bereits über mehrere Wochen vor Trainingsbeginn sowie
zwischen den Trainingseinheiten selbst regelmäßig stattnden.
Muskelaufbautraining
... abgestimmt auf die spezischen Muskeleigenschaften der einzel-
nen Körperpartien
3. Brust- / Schultermuskulatur, obere Rückenmuskulatur
4. vordere und hintere Ober- und Unterarmmuskulatur
(u.a. Bizeps, Trizeps)
Gerätebeschreibung

13
D
5. gerade und schräge Bauchmuskulatur,
untere Rückenmuskulatur
6. Gesäßmuskulatur
7. Oberschenkelmuskulatur
8. Unterschenkelmuskulatur
Unterstützung aktiver Sportarten
9. Ausdauertraining aerob
Aerobe Sportarten sind z.B. Wandern, Spazieren gehen, Walken,
Schwimmen, Radfahren, Joggen, Ski-Langlauf, Eislaufen, Inline-
Skating etc.
Ausdauertraining ist gesund für Herz und Kreislauf. Beim optimalen
Ausdauertraining trainieren Sie im aeroben Bereich, d.h. dem Kör-
per steht genügend Sauersto󰀨 zur Verfügung und Sauersto󰀨ein-
nahme und -verbrauch sind im Gleichgewicht. Der Körper wird bei
der Fettverbrennung unterstützt. Darüber hinaus geht er nur an die
schnell zur Verfügung stehenden Reserven wie Zucker. Allgemeine
aerobe Ausdauer trainiert man dann, wenn man sich z.B. beim Lau-
fen noch unterhalten kann. Je besser die aerobe Ausdauer (auch
Grundlagenausdauer oder allgemeine Ausdauer genannt) ist, desto
schneller erholt man sich nach dem Training und desto schneller ist
man wieder leistungsbereit.
Das Programm Ausdauertraining aerob kann den Sauersto󰀨-
verbrauch der Muskeln im Stimulationsbereich deutlich steigern
und dadurch ihre Sauersto󰀨aufnahme- und Verwertungsfähigkeit
trainieren bzw. verbessern. Sehnen und Gelenke werden dabei
nahezu vollständig geschont.
Anmerkung: Eine besonders e󰀨ektive Wirkung erzielen Sie durch
eine regelmäßige Kombination mit dem Programm Aufwärmen II.
10. Ausdauertraining anaerob
Anaerobe Sportarten sind z.B. Hanteltraining, Sprinten oder Stop-
and-go Sportarten wie Tennis und Squash etc.
Gerätebeschreibung

14
DAnaerobes Ausdauertraining zielt darauf ab, eine intensive An-
strengung möglichst lange durchhalten zu können. Dabei wird dem
Körper nicht genügend Sauersto󰀨 zur Energiegewinnung bereit-
gestellt, so dass der Sto󰀨wechsel unter einer Sauersto󰀨schuld
abläuft. Der Körper muss durch die Unterversorgung mit Sauersto󰀨
Energie anderweitig gewinnen, z.B. durch die Verbrennung von
Kohlenhydraten. Bei dieser Energiegewinnung wird dann vermehrt
Milchsäure (Laktat) gebildet. Und weil der Körper nur eine geringe
Laktatmenge abbauen kann, kommt es bei einer zu großen Milch-
säureproduktion zur Übersäuerung und Erschöpfung der Muskeln.
Das Programm Ausdauertraining anaerob kann Ihnen dabei
helfen, Ihre Leistungsfähigkeit z. B. in den oben aufgeführten Sport-
arten zu verbessern. Es begünstigt eine Zunahme der Toleranz für
erhöhte Milchsäurekonzentrationen und fördert die Widerstands-
fähigkeit der Muskeln gegen Ermüdung.
Anmerkung: Nach besonders intensivem Training empfehlen wir
Ihnen die Anwendung des Programms Erholung.
11. Kraft- und Geschwindigkeitstraining
Die folgenden Sportarten erfordern z.B. sowohl Kraft als auch Ge-
schwindigkeit: Wettkampfradfahren, Schwimmen auf Zeit, Mann-
schaftssportarten wie Fußball, Handball, Volleyball etc.
Durch eine ganz besondere Art der Muskelkontraktion sowie das
hohe Arbeitspensum hilft Ihnen dieses Programm, sowohl die Kraft
als auch die Kontraktionsgeschwindigkeit der stimulierten Muskeln
zu maximieren.
Anmerkung: Durch die anschließende Anwendung des Pro-
gramms Erholung können Sie den Trainingse󰀨ekt noch einmal
steigern.
12. Schnellkrafttraining
Typische Sportarten, bei denen die Schnellkraft von besonderer
Bedeutung ist, sind: Sprinten und Schwimmen in Kurzdistanzen,
Weit- und Hochsprung, Hürdenlauf, Wurfsportarten etc. Bei den
vorstehenden Sportarten trainiert man in der Regel auf einen Wett-
kampf hin. Die Vorbereitungsphase ist daher sehr entscheidend.
Gerätebeschreibung

15
D
Als Muskelschnellkraft bezeichnet man die Fähigkeit eines Mus-
kels, mit größtmöglicher Geschwindigkeit ein hohes Kraftniveau zu
entwickeln. Gute Erfolge in dieser Disziplin setzen normalerweise
ein hartes aktives Training voraus. In den häugsten Fällen werden
die betro󰀨enen Muskeln hierbei stark überlastet und ermüden
folglich schnell. Die regelmäßige Anwendung des Programms
Schnellkrafttraining unterstützt Sie dabei, einen deutlichen
Zuwachs Ihrer Schnellkraftleistung zu erzielen und gleichzeitig die
Anzahl der aktiven Trainingssitzungen zu reduzieren.
13. Crosstraining (übergreifendes Training)
Das Programm Crosstraining besteht aus unterschiedlichen
Arbeitssequenzen und richtet sich insbesondere an Freizeitsportler,
die in allen Arten der Muskelarbeit (aerobe und anaerobe Aus-
dauer, Kraft und Geschwindigkeit, Schnellkraft) ein gutes Niveau
erreichen wollen. Aber auch Intensivsportler sollten das Cross-
training zu Saisonbeginn oder nach längerer Inaktivität anwenden,
um die Muskeln zunächst mal wieder an alle Belastungsarten zu
gewöhnen. Anschließend kann das Training dann entsprechend
speziziert bzw. gesteigert werden.
Trainingsnachbereitung
14. Erholung
Das Programm Erholung ist zur Anwendung nach dem Training
oder Wettkampf zu empfehlen. Abgeleitet von medizinischen An-
wendungen zielt es darauf ab, Muskelverspannungen zu lösen, die
Durchblutung zu steigern und Schmerzen zu lindern. Mit Hilfe des
Programms Erholung können sich Ihre Muskeln nach intensiver
Belastung schneller wieder regenerieren. Anzuwenden ist es inner-
halb von 3 Stunden nach dem Training und sollte z.B. durch eine
heiße Dusche und viel Trinken unterstützt werden. Den wohligen
Entspannungse󰀨ekt werden Sie i.d.R. schon während der An-
wendung verspüren. Nach besonders großer Muskelanstrengung
können Sie die Wirkung durch eine Folgebehandlung nach ca. 6 bis
8 Stunden noch intensivieren.
Gerätebeschreibung

16
D15. Krafttanken
Das Programm Krafttanken eignet sich optimal als Ergänzung
oder Ersatz für ein aktives Wiederherstellungstraining „am Tag da-
nach“. Ein leichtes aerobes Muskeltraining in Form einer leichten,
nicht ermüdenden Dauerkontraktion begünstigt eine schmerzlin-
dernde Wirkung und eine Steigerung der Durchblutung.
16. Dehnen
Das Programm Dehnen bedient sich am physiologischen Prinzip
des gegenseitigen Hemmreexes und kann eine ausgeprägte
Lockerung der Muskulatur bewirken. Begleitend zu einer aktiven
Dehnungsübung des Anwenders sollten die Elektroden auf dem
entgegengesetzten Muskel platziert werden, was vermeintlich zu
einer Intensivierung des Dehne󰀨ekts führt.
Schmerzlinderung
Die Programme 17. und 18. eignen sich bestens zur Behand-
lung von chronischen und akuten Schmerzen aufgrund von
Sportverletzungen oder zu hartem Training; z.B. Muskelkater,
Muskelprellung, Muskelzerrung, Muskelfaserriss, Sehnenschei-
denentzündung, Schulterbeschwerden, Tennisarm oder Menis-
kusschaden. Während es sich bei Schmerzlinderung I um eine
kontinuierliche Stimulation (Frequenz: 100Hz / 4Hz / 100Hz
je 10Min., Impulsbreite: 150µs bei 100Hz, 200µs bei 4Hz,
Programmdauer: 30Min.) handelt, genießen Sie bei Schmerz-
linderung II eine variierende, frequenzmodulierte Stimulation
(8-100Hz, 250µs, 30Min.). Platzieren Sie die Elektroden einfach
auf bzw. um das Schmerzareal herum.
Benutzerdenierbare Programme
u1 und u2 sind individuell einstellbare Programme zum Mus-
kelaufbautraining, bei denen unterschiedliche Parameter fest
programmiert sind und andere nach Belieben konguriert wer-
den können (z.B. Anzahl der Impulse pro Sekunde, Pausenzeit,
Programmdauer). Lesen Sie hierzu bitte das Kapitel ‚Benutzer-
denierbare Programme einstellen’, Seite 24.
Gerätebeschreibung