Topcom HBM Watch 1010 Sport User manual

HBM Watch 1010 Sport
USER GUIDE
HANDLEIDING
MANUEL D’UTILISATEUR
BEDIENUNGSANLEITUNG
MANUAL DE USUARIO
BRUKSANVISNING
BRUGERVEJLEDNING
ANVÄNDARHANDBOK
KÄYTTÖOHJE
V1.1

UK The features described in this manual are published with
reservation to modifications.
NL De in deze handleiding beschreven mogelijkheden worden
gepubliceerd onder voorbehoud van wijzigingen.
FR Les possibilités décrites dans ce manuel sont publiées sous
réserve de modifications.
DE Die in dieser Bedienungsanleitung umschriebenen
Möglichkeiten, werden vorbehaltlich Änderungen publiziert.
ES Las características descritas en este manual pueden ser objeto
de futuras modificaciones.
SE Funktionerna i denna bruksanvisning publiceras med reservation
för ändringar.
DK Vi forbeholder os retten til ændringer af de specifikationer, der er
beskrevet i denne brugsanvisning.
NO Funksjoner beskrevet i denne manualen kan endres uten
nærmere informasjon.
FI Tässä ohjekirjassa julkaissut tiedot voivat muuttua ilman
ennakkoilmoitusta.
This product is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of the R&TTE directive 1999/5/EC.
The Declaration of conformity can be found on :
http://www.topcom.net/support/cedeclarations.php

3
ENGLISH
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
1 INTRODUCTION
Congratulations on your purchase of the HBM Watch 1010. We hope you
will enjoy using the Heart Meter and the benefits it offers. In exercise or
sports, your heart naturally speeds up in pumping blood to the body in
accordance with the increased energy level.
The HBM Watch 1010 features a heart measuring and data recording
functions in addition to the normal time functions of a watch. The styling
will allow you to wear it confortably during exercise as well as everyday
use.
2 SAFETY NOTES
Using a Heart Monitor is NOT a substitute for professional medical
attention. If you suffer from heart disorder, illness or have recently taken
up fitness training, it is advisable that you seek a doctor or talk to your
trainer and work out a fitness plan that suits you.
The HBM Watch 1010 should only be used as a guide in maintaining a
safe heart beat rate for exercises. It should NOT be relied upon as a
medical heart rate monitor. If you are uncertain about how your exercise
program will impact on your heart, please consult a physician.
To ensure your safety, please use the HBM Watch 1010 under a doctor
or coach's direction if you have one of the following conditions:
1. Cardiopulmonary disease
2. Obesity
3. No exercise for an extended period of time
3 CARE AND MAINTENANCE
Never use force to open the case or backside cover. DO NOT expose the
watch to extreme weather conditions or cleaning agents and solvents.
Avoid dropping or rough handling of the watch. DO NOT use the watch
when diving or under water. Clean the watch with a dry soft cloth or a soft
cloth moistened with water and mild detergent. Store the watch in a dry
place when not in use.
Take care of you chest belt. Wash the chest belt with with water. Let it
dry naturally, avoiding putting the chest belt under the environment of
high temperature or touching the corrosive as strong acid or alkalis
material.

4
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
4 LIMITS AND EXECISE ZONE
Exercise zones are established by setting Upper and Lower Heart Rate
Limits. These limits constitute a certain percentage of your Maximum
Heart Rate (MHR).
The following formula will help you to make an educated guess :
The HBM Watch 1010 will automatically calculate 3 Target Zones based
on your age and weight.
One extra target zone is freely programmable.
5 BATTERY INSTALLATION
If you are not confident with electronics, let
change the battery by a professional. Do not
open the watch yourself.
5.1 WATCH
Remove the back cover of the watch with a small
screwdriver. Install the 3V(CR2016) battery with
the positive (+) pole facing up and replace the
cover. Remove the battery and reinsert it if the
display shows irregular figures.
5.2 CHEST BELT
Remove the battery cover from
the bottom of the belt using a
small coin. Install the 3V battery
with the positive (+) pole facing
the battery cover and replace the
cover.
MHR = 220 - (Your age)

5
ENGLISH
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
6 WEARING THE BELT
Fasten the fastener at one end. Try the chest belt on your chest and
loosen the stretch band if necessary.
Adjust the length of the stretch band until it feels conformable. The
stretch band must cling to the chest. Fasten the fastener at the other end.
Adjust the sensor to the center of your chest and be sure the backside of
the sensor clings to your chest and touches the skin.
The chest belt has to be worn while using the heart rate function.
Moisten the chess belt conductive pads with saliva of ECG-gel
(available at you local pharmacie) in order to ensure good
contact with the skin at all time.

6
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
7 HOW TO USE THE HBM WATCH 1010
The HBM watch 1010 can be worn
like a watch on your wrist or it can
be fixed on the handle bar of your
bike with the included optional
mounting system. The maximum
distance transmission should be
less than 60cm.
8 PRECAUTIONS
• Avoid fastening the strap too tightly.
• Do not bend or fold the chest belt for preventing damage.
• Wetting the skin, where there is contact with the conductive area of
the chest belt will improve the conduction and get a more stable
signal.
• The physical condition of individual might effect the intensity of
measured signal.
• Avoid using the heart rate monitor close to a trolley car, a tram stop,
transformer, electric substation and high-tension distribution lines
etc. The radio signal will be affected under the environment from
high voltage and strong magnetic fields.

7
ENGLISH
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
9 BUTTONS
A. MODE BUTTON
- Press to toggle between
Clock and Pulse mode
B. SELECT BUTTON
- In Pulse mode, press to
select the different heart
rate monitor functions.
- In Clock mode, press to
enter Alarm mode.
- In Setting mode, press to
select the digits.
C. SET BUTTON
- In Pulse mode, hold to
clear the date or to enter the setting mode
- In Clock mode, hold to enter setting mode or press to confirm the
setting.
D. LIGHT BUTTON
- Press to turn on the back light.
10 GETTING STARTED
When you use the watch for the first time, the display
is blanc.
Press a button to wake up, the default age ‘23’ is
displayed.
When the watch was already running you have to RESET the watch.
Press and hold both buttons Band Cuntil all segments are displayed.
A
BC
D

8
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
10.1 SETTING THE EXERCISE ZONE
After wake up, the HBM Watch 1010 will automatically calculate 3 Target
Zones after setting your age and weight. During heart rate measurement,
these settings will also be used for the Calorie Counter and Fat Loss
Counter.
1. Setting your age
• Press button Bto adjust the age. Hold button B
for fast advance.
• Press button Cto confirm your setting and go
to weight setting mode.
2. Setting your weight.
• Press and hold button Bto select the unit of
weight ‘Kilogram (KG) or Pounds (LB)’.
• Press button Cto confirm
• Press button Bto adjust the weight. Hold but-
ton Bfor fast advance.
• Press button Cto confirm your setting and go
to exercise zone setting mode.
3. Exercise zone setting
After setting your age and weight, the HBM 1010 will automatically
calculate exercise target zones as a percentage of your Maximum Heart
Rate (MHR). (Zone 1: 50-65%, Zone 2: 65-80% and Zone 3: 80-95%)
Example when your age is 30.
Press button Bto select the different zones. You will see the
corresponding Upper and Lower limit.
If you want to use one of the Target Zone, press button Cto confirm.

9
ENGLISH
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
When you do not want to use an automatic defined Target Zone, you can
freely program one extra Target Zone.
• Press button Bto select the programmable
Target Zone indicated with U.
• Press button Cto confirm
Lower limit setting
• Press button Bto adjust the digits of the
lower limit. Hold button Bfor fast advance.
• Press button Cto confirm
Upper limit setting
• Press button Bto adjust the digits of the
lower limit. Hold button Bfor fast advance.
• Press button Cto confirm
After confirmation you will enter the Clock mode.
11 CLOCK SETTING
In clock mode :
• Hold button Cto enter the Clock Setting mode.
• Press button Bto select 12 hour or 24 hour for-
mat.
• Press button Cto confirm.
• Press button Bto adjust the digits and press
button Cto confirm each setting of the time and date as follow:
1. Hour
2. Minutes
3. Year
4. Month
5. Day
After confirming the day you will enter clock mode.
4
12 3
5

10
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
12 DAILY ALARM
12.1 DAILY ALARM SETTING
•InClock Mode, press button Bto enter Alarm
mode.
• Hold button Cto enter Alarm Time Setting
mode. The hour will blink on the display.
• Press button Bto adjust the digits and press
button Cto confirm.
• Repeat the same steps for setting the min-
utes.
12.2 DAILY ALARM ON/OFF
•InClock mode, press button Bto enter Alarm
mode.
•InAlarm mode, press button Cbriefly to turn
the alarm On ( ) or Off.
• Press button Bto go back to Clock mode.
13 PULSE MODE
13.1 PULSE MODE DISPLAY
1. Current Heart Rate
2. Average Heart Rate
3. Target Zone graphical bar
3a. Upper Zone Range
3b. In Zone Range
3c. Below Zone Range
4. Upper/Lower Zone limit
5. Percentage of the Maximum
Heart Rate. (See §4)
1
2
3
3a
3b
4
5
3c

11
ENGLISH
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
13.2 CURRENT HEART RATE
Make sure you wear the Heart Rate Belt as described in §6.
Press button Ato enter Pulse mode. The current
heart rate is displayed on the upper line of the
display.
The icon is flashing in the right corner of the
display if a signal is received from the belt. The icon
will freeze and the last recorded heart rate will be
displayed if no signal is received.
For power saving, the HBM Watch 1010 will automatically return to clock
mode if no signal is received.
13.3 % OF MAXIMUM HEART RATE
This is the data showing the percentage of the
Current Heart Rate compared to the Maximum
Heart Rate (MHR by age). It is useful to monitor
your heart performance safely and effectively during
exercise.
13.4 TARGET ZONE GRAPHICAL
BAR
This graphical bar is the visual relationship between your Current Heart
Rate and the Maximum Heart Rate.
The bar moves up and down from Below-Zone, In-Zone to Above-Zone
(see §13.1). It is a very important and effective tool to monitor your
workout both safely and effectively.
13.5 TARGET ZONE AUDIBLE ALARM
13.5.1 ALARM SOUND ON/OFF
In pulse mode:
Press button Buntil you enter Target Zone mode
(ZN).
Press button Cto select alarm sound on ( ) or off.

12
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
13.5.2 EXERCISE ZONE ALARM ACTIVATION
In pulse mode.
• Press button Buntil you enter the Target Zone mode (ZN)
• Hold button Cunitil flashes on the display.
• Press button Bto select the target zone for the alarm.
- The alarm will be activated only when your
heart rate exceeds the upper limit.
- The alarm will be activated only when your
heart rate drops below the lower limit.
- The alarm will be activated both when your
heart rate exceeds the upper or drops below the
lower limit.
• Press button Cto confirm.
13.5.3 EXERCISE ZONE SELECTION
Right after the Zone Alarm Activation.
• Press button Bto select Zone 1, 2, 3 or U.
• Press button Cto confirm.
13.6 AVERAGE HEART RATE
The average heart rate is displayed on the second
row of the LCD.

13
ENGLISH
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
13.7 AUTO EXERCISE TIMER (TMR)
In pulse mode:
Press button Buntil you enter Timer mode (TMR).
The timer is activated automatically whenever the pulse signal from the
chess belt is received.
Press button Cto read the different times from your zone.
1. Below Zone - time
2. In Zone - time
3. Above Zone - time
4. Total exercise time
To reset the average heart rate and the timer. Press button Bto enter the
timer mode (TMR) and then hold button Cto clear all data.
13.8 STOPWATCH (SW)
In pulse mode :
• Press button Buntil you enter the Stopwatch
mode (SW)
• Press button Cto start or to stop.
• Press and hold button Cto reset.
13.9 MAXIMUM AND MINIMUM HEART RATE
(MEM)
In pulse mode:
• Press button Buntil you enter the Memory
mode (MEM)
• Press button Cto check the maximum heart
(HI) and minimum heart rate (LO)
• Press and hold button Cto reset the data.
4
12
3

14
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
13.10 AUTO CALORIE COUNTER (CAL)
In pulse mode:
• Press button Bto enter the Calorie mode
(CAL)
• The approximate energy consumption in CAL-
ORIE, based on your age and weight, will be
counted automatically whenever a pulse is
received from your chestbelt.
• Press and hold button Cto reset.
13.11 FAT LOSS COUNTER (FAT) IN GRAMS
In pulse mode:
• Press button Buntil you enter the Fat Loss
mode (FAT)
• The approximate fat loss in gram, based on
your age and weight, will be counted whenever
your heart beat reaches 65% of your MHR.
• Press and hold button Cto reset the data.

15
ENGLISH
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
14 TOPCOM WARRANTY
14.1 WARRANTY PERIOD
The Topcom units have a 24-month warranty period. The warranty
period starts on the day the new unit is purchased. Consumables or
defects causing a negligible effect on operation or value of the
equipment are not covered.
The warranty has to be proven by presentation of the original purchase
receipt, on which the date of purchase and the unit-model are indicated.
14.2 WARRANTY HANDLING
A faulty unit needs to be returned to a Topcom service centre including
a valid purchase note.
If the unit develops a fault during the warranty period, Topcom or its
officially appointed service centre will repair any defects caused by
material or manufacturing faults free of charge.
Topcom will at its discretion fulfil its warranty obligations by either
repairing or exchanging the faulty units or parts of the faulty units. In case
of replacement, colour and model can be different from the original
purchased unit.
The initial purchase date shall determine the start of the warranty period.
The warranty period is not extended if the unit is exchanged or repaired
by Topcom or its appointed service centres.
14.3 WARRANTY EXCLUSIONS
Damage or defects caused by incorrect treatment or operation and
damage resulting from use of non-original parts or accessories not
recommended by Topcom are not covered by the warranty.
The warranty does not cover damage caused by outside factors, such as
lightning, water and fire, nor any damage caused during transportation.
No warranty can be claimed if the serial number on the units has been
changed, removed or rendered illegible.
The CE symbol indicates that the unit complies with the essential
requirements of the R&TTE directive.

16
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
1 INLEIDING
Gefeliciteerd met uw aankoop van het HBM Watch 1010. We hopen dat
u geniet van de hartslagmeter en de vele voordelen die het toestel biedt.
Bij het trainen of sporten gaat uw hart van nature sneller bloed door het
lichaam pompen in functie van het gestegen energieniveau.
Het HBM Watch 1010 beschikt, naast de normale tijdfuncties van een
horloge, ook over een hartslagmeter- en geheugenfunctie. Dankzij het
stijlvolle design kunt u het comfortabel dragen tijdens uw work-outs en
bij het dagelijkse gebruik.
2 VEILIGHEIDSINFORMATIE
Het gebruik van een hartslagmeter vervangt professionele medische
aandacht NIET. Als u lijdt aan een hartaandoening, ziekte of recent met
een fitnesstraining bent gestart, is het raadzaam een arts te raadplegen
of met uw trainer te praten en een fitnessprogramma op uw maat uit te
werken.
Het HBM Horloge 1010 mag alleen worden gebruikt als een leidraad
voor een veilig hartritme tijdens trainingen. Het toestel mag NIET worden
gebruikt als een medische hartslagmeter. Als u niet zeker bent van de
gevolgen van uw trainingsprogramma voor uw hart, raadpleeg dan een
arts.
Voor uw eigen veiligheid, raden we u aan het HBM Horloge 1010 enkel
te gebruiken zoals voorgeschreven door uw arts of coach als u lijdt aan
één van de volgende aandoeningen:
1. Cardiopulmonale aandoening
2. Zwaarlijvigheid.
3. Geen training gedurende langere periode
3 VERZORGING EN ONDERHOUD
Wrik de behuizing of het achterpaneel nooit met geweld open. Stel het
horloge NIET bloot aan extreme weersomstandigheden, detergenten en
oplosmiddelen. Laat het horloge niet vallen en behandel het met
zachtheid. GEBRUIK het horloge NIET bij het duiken of onder water.
Reinig het horloge met een droge zachte doek of een zachte doek,
lichtjes bevochtigd met water en een mild reinigingsmiddel. Bewaar het
horloge op een droge plaats wanneer u het niet gebruikt.

17
NEDERLANDS
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
Zorg goed voor uw borstriem. Reinig de borstriem met water. Laat de
riem van zelf drogen, stel de riem niet bloot aan een hoge
omgevingstemperatuur en vermijd contact met sterk bijtende zuren of
logen.
4 LIMIETEN EN TRAININGSZONE
Trainingszones worden vastgelegd door Maximum- en Minimumlimieten
voor de Hartslag te bepalen. Die limieten vormen een bepaald
percentage van uw Maximumhartslag (MHR).
Aan de hand van de onderstaande formule krijgt u een gefundeerde
schatting:
Het HBM Horloge 1010 zal automatisch 3 doelzones berekenen op basis
van uw leeftijd en gewicht.
Één extra doelzone kan vrij worden geprogrammeerd.
5 BATTERIJEN PLAATSEN
Als u niet vertrouwd bent met elektronica, laat de
batterij dan door een vakman vervangen. Open
het horloge niet zelf.
5.1 HORLOGE
Verwijder de achterkant van het horloge met een
kleine schroevendraaier. Plaats de 3 V-batterij
(CR2016) met de positieve (+) pool naar boven
en plaats het klepje terug. Verwijder de batterij
en plaats ze terug wanneer op de display
onregelmatige cijfers verschijnen.
MHR = 220 - (uw leeftijd)

18
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
5.2 BORSTRIEM
Gebruik een klein muntstuk om
het klepje van het batterijvak te
verwijderen. Plaats de 3 V-
batterij met de positieve (+) pool
naar het klepje van het batterijvak
gericht en plaats het klepje terug.
6 DE BORSTRIEM DRAGEN
Klik de gesp aan het ene uiteinde vast. Probeer de borstriem op uw borst
en maak de band losser indien nodig.
Pas de lengte van de stretchband aan tot die comfortabel zit. De
stretchband moet tegen de borst drukken. Klik vervolgens de gesp aan
het andere uiteinde vast. Plaats de sensor in het midden van uw borst en
zorg ervoor dat de achterkant van de sensor tegen uw borst drukt en de
huid raakt.
De borstriem moet worden gedragen wanneer u de hartslagfunctie van
het horloge gebruikt.

19
NEDERLANDS
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
7 HOE GEBRUIKT U HET HBM HORLOGE 1010?
Het HBM horloge 1010 kan worden
gedragen zoals een polshorloge of
het kan worden bevestigd op het
stuur van uw fiets met het
meegeleverde optionele
montagesysteem. De
transmissieafstand moet korter zijn
dan 60 cm.
8 VOORZORGSMAATREGELEN
• Span de riem niet te strak aan.
• Buig of plooi de borstriem niet om schade te vermijden.
• Voor een betere geleiding en een stabieler signaal raden we u aan
de huid, die in contact staat met de geleidende zone van de
borstriem, nat te maken.
• De fysieke toestand van de betreffende persoon kan een invloed
hebben op de sterkte van het gemeten signaal.
• Gebruik de hartslagmeter niet in de buurt van trams, tramhaltes,
transformators, elektrische metrostations, hoogspanningslijnen,
enz. Anders wordt het radiosignaal gestoord door de hoogspanning
en de sterke magnetische velden.
Maak de geleidende elektrolyten van de borstriem nat met
speeksel of ECG-gel (verkrijgbaar bij uw plaatselijke apotheek)
om een goed contact met de huid te verzekeren.

20
TOPCOM HBM Watch 1010 Sport
9 TOETSEN
A. MODE-toets
- Druk op deze toets om te
switchen tussen Clock en
Pulse modus
B. KEUZETOETS
- Druk in Pulse modus op
deze toets om de verschil-
lende functies van de hart-
slagmeter te selecteren.
- Druk in Clock modus op
deze toets om naar de
Wekkermodus te gaan
- Druk in Setting modus op
deze toets om de cijfers te
selecteren.
C. INSTEL-toets
- Houd in Pulse modus deze toets ingedrukt om de datum te wis-
sen of om naar de instelmodus te gaan
- Houd in Clock modus deze toets ingedrukt om naar de instel-
modus te gaan of druk erop om de instelling te bevestigen.
D. LICHT-toets
- Druk op deze toets om de achtergrondverlichting in te schakelen.
10 VAN START GAAN
Wanneer u het horloge voor het eerst gebruikt, is het
scherm leeg.
Druk op een toets om het scherm in te schakelen,
standaard wordt voor de leeftijd ‘23’ weergegeven.
Als het horloge al liep, moet u het RESETTEN.
Houd beide toetsen Ben Cingedrukt tot alle
segmenten worden weergegeven.
A
BC
D