VQ ActionCare CFC-180 User manual

Owner’s Manual
SmoothRider II
Exercise Cycle
Model No.
CFC-180
Parts included in the box with the CFC-180 SmoothRider II Exercise Cycle:
1.
2.
3.
7.
4. 5.
8.
9.
6.
Main frame
Exercise Meter and thumb screws
Batteries for computer
Pedal straps (marked “L” and “R”)
Pedals (marked “L” and “R”)
Wrench
Frame support bar
Bolts for frame support bar
Two resistance cables
Pulleys for top of upright row bar
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
TM
TM
10.

3. Attach the forward cross bar to the frame.
Install the bolts from the bottom, so that the
nut and washer attach on top of the bar. The
wheels should just touch the floor. If they sit
off the floor, then turn the cross bar around.
4. Use the wrench to tighten the bolts. Make
sure you have installed the washer between
the nut and the frame.
5. Attach right pedal to crank. This pedal is
marked “R” for right and tightens by turning
clockwise.
6. After turning pedal bolts by hand, use the
wrench to tighten the pedal bolts for the final
1/4 to 1/2 turn only.
Assembly Instructions
7. Install the left pedal, first tigtening by hand
and then using the wrench for the final 1/4 to
1/2-turn. IMPORTANT: The left pedal threads
are tightened in a COUNTER-CLOCKWISE
direction, as shown in the photo.
8. Attach the pedal straps to each pedal,
starting at the inside of the pedal. Each strap
is marked with either an “L” for left side or “R”
for right side.
9. Attach the inside of each pedal strap first,
then adjust the length of the strap on the
outside of the pedal.
10. The first step in setting up the exercise
meter is to connect the wire jack. 11. Install the batteries (included in box)
in the back of the exercise meter before
mounting the meter on the bike.
1. Swing up the upright row bar and seat it
on the mounting posts. 2. This photo shows how the upright row bar will look when attached correctly.
12. To mount the exercise meter, slide it
down onto the mounting bracket until it’s
securely locked into place. You can install
the thumb screws (inset photo) for increased
meter stability.

Assembly Instructions
13. Use provided wrench to install both
pulleys as shown. To attach the resistance
cables, first insert the cables down through
the pulleys.
14. Attach the cables to the anchor hooks
at each side of the base of the upright row
bar or to the lower hooks between the frame
support bolts.
Using Your Exercise Cycle
The first step to using your exercise cycle is
to attach it securely to the front crossbar of
the Resistance Chair.
This photo shows the exercise cycle
correctly attached to the front crossbar of the
Resistance Chair.
Lower the fold-out floor plates and rest your
feet upon them if you would like to add more
stability to the exercise cycle while performing
lateral pull exercises with the resistance cables.
The distance from the Resistance Chair to the
pedals can be adjusted by this knob. To adjust,
loosen knob and pull up. You do not need to
remove the knob. After selecting the distance,
turn knob clockwise to lock it in position.
When performing exercises that use the resistance cables on the upright row bar, you can
place your feet on either side of the floor plate to prevent the main frame of the exercise
cycle from rising during the exercise.
Use the knob located below the exercise
meter to adjust the amount of resistance.

Press MODE button until SCAN appears on the screen. The computer automatically
scans through each function value every six seconds on the display.
Press MODE button until TIME value appear on the LCD. The computer will display
your actual workout time.
Press MODE button until SPD appears on the LCD. The computer displays the current
training speed.
Press MODE button until DST appears on the LCD. The computer displays the
accumulative distance traveled during workout.
Press MODE button until CAL appears on the LCD. The computer will display the total
accumulated calories burned during workout.
When you start to exercise or press any buttons on the computer, it turns on
automatically. When there is no action or signal input to computer for 4 minutes, the
power will turn off automatically.
1. Two batteries are used for this computer. SUM3 SIZE AA (1.5V)
2. Keep away from rain and moisture.
The Exercise Computer
TM
FUNCTION:
SCAN:
TIME:
SPEED:
DISTANCE:
CALORIES:
Scans through each functions values
every 6 seconds.
0:00~99:59 Minute/Second
0.0~99.9 km/h
0.00~99.99 km
0.0~9999 CAL
SCAN:
TIME:
SPEED:
DISTANCE:
CALORIES:
AUTO ON/OFF:
NOTE:
Functions and Operations
Button Key
Function value choice key.
Increase or select option.
Decrease or select option.
Reset function value as zero.
MODE:
UP:
DOWN:
R E S E T:
For customer service assistance, please call 1-877-368-6800, Monday-Friday, 9am-5pm Pacic Standard Time.
To register your purchase and for warranty information, go to: www.vqacregistration.com
www.VQActionCare.com
CAUTION: Consult with your doctor before beginning this, or any other, exercise program: Your physician can help you to
establish the target heart rate range for your age and physical condition, and can determine if certain exercises or types
of equipment are not appropriate due to any special health conditions that may affect you. This is especially important
for pregnant woman, people over the age of 35, or people with pre-existing health problems or impairments.

Manual de L’Utilisateur
SmoothRider II
Cycle d’Exercice
Modèle no
CFC-180
Pièces incluses dans la boîte avec le SmoothRider II cycle d’exercice CFC-180:
1.
2.
3.
7.
4. 5.
8.
9.
6.
Cadre principal
Le compteur
Batteries pour le compteur
Courroies de pédale (marquées «L» et «R»)
Pédales (marquées «L» et «R»)
Clé pour serrer les boulons
Barre de soutien du cadre
Boulons pour la barre de soutien du cadre
Deux câbles de résistance
Poulies pour la barre verticale
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
TM
TM
10.

3. Fixer la barre transversale avant au
châssis.
4. Insérer les boulons dans les deux trous,
ajouter les rondelles et serrer les écrous. 5. Fixer la pédale de droite au pédalier, celle-ci est marquée « R » et se serre en la
tournant dans le sens des aiguilles d’une
montre. Serrer à la main. Ne pas trop serrer.
6. Après avoir serré les boulons des pédales
à la main, utiliser la clé pour serrer le dernier
1/4 à 1/2 tour seulement. Ne pas trop serrer.
Instructions d’assemblage
7. Fixer la pédale de gauche au pédalier,
celle-ci est marquée « L » et se serre en la
tournant dans le sens contraire des aiguilles
d’une montre. Serrer à la main, puis utiliser la
clé pour le dernier quart de tour seulement.
8. Fixer les courroies à chaque pédale, en
commençant par l’intérieur de la pédale.
Chaque courroie est marquée soit d’un « L »
pour le côté gauche, soit d’un « R » pour le
côté droit.
9. Fixer d’abord la partie intérieure de
chaque courroie de pédale, puis ajuster la
longueur de la courroie à l’extérieur de la
pédale.
10. Les premiers interviennent en montant
le mètre d’exercice doit raccorder le fil à le
compteur.
11. Insérer deux piles AA dans le
compartiment à l’arrière du compteur et
replacer le couvercle avant de remettre le
compteur sur la base.
1. Fixer la barre verticale au cadre principal. 2. Cette photo montre la barre verticale
attaché correctement.
12. Pour monter le mètre d’exercice, faites-
le glisser en bas sur le support de fixation
jusqu’à ce qu’il iss se bloque solidement dans
l’endroit. Installez les vis de pouce pour la
stabilité de mètre augmentée.

Instructions d’assemblage
13. Utilisez le tourne-à-gauche pour installer
les deux poulies comme montré. Pour fixer les
câbles de résistance, passer ceux-ci par les
poulies.
14. Fixer l’ancrage des câbles aux crochets
d’ancrage de la barre verticale.
Utilisation du Cycle d’Exercice
La première étape avant d’utiliser le cycle
d’exercice est de le fixer solidement à la barre
transversale avant de la Resistance Chair.
Cette photo montre le cycle d’exercice
attaché correctement à la barre transversale
de devant de la Résistance Chair.
Baissez les plaques d’étage et appuyez vos
pieds sur eux si vous voudriez ajouter plus de
stabilité en exécutant des exercices de coup
latéraux avec les câbles de résistance.
La distance jusqu’aux pédales peut être
ajustée par ce bouton. Après avoir fixé la
distance, tourner le bouton vers la droite
pour le verrouiller en place. Ceci éliminera le
mouvement latéral.
Lorsque vous faites des exercices qui utilisent les câbles de résistance sur la barre
verticale, vous pouvez placer les pieds de chaque côté de la plaque de plancher pour
empêcher que le cadre principal du cycle d’exercice se soulève durant l’exercice.
Utiliser le bouton sur le dessus du cadre pour
ajuster la résistance.

Contrôle automatique: En appuyant sur le bouton MODE jusqu’à ce que la FLÈCHE pointe sur SCAN, le compteur contrôle en
rotation les 4 fonctions contrôlables – vitesse, distance, temps, et calories. Chaque affichage est maintenu pendant 5 secondes.
Le bouton RESET ne peut être utilisé durant cette fonction .
Temps écoulé: En appuyant sur le bouton MODE jusqu’à ce que la FLÈCHE pointe sur TIME et que la FLÈCHE qui pointe sur
SCAN n’apparaît pas à l’écran LCD, le temps écoulé s’affiche en continu. En appuyant sur le bouton RESET, la valeur de cette
fonction est remise à zéro .
Vitesse actuelle: En appuyant sur le bouton MODE jusqu’à ce que la FLÈCHE pointe sur SPEED et que la FLÈCHE qui
pointe sur SCAN n’apparaît pas à l’écran LCD, la vitesse actuelle s’affiche en continu.
Distance parcourue: En appuyant sur le bouton MODE jusqu’à ce que la FLÈCHE pointe sur DIST et que la FLÈCHE qui
pointe sur SCAN n’apparaît pas à l’écran LCD, la distance parcourue s’affiche en continu. En appuyant sur le bouton RESET,
la valeur de cette fonction est remise à zéro.
Calories: En appuyant sur le bouton MODE jusqu’à ce que la FLÈCHE pointe sur CAL et que la FLÈCHE qui pointe sur SCAN
n’apparaît pas à l’écran LCD, la consommation de calories s’affiche en continu. En appuyant sur le bouton RESET, la valeur de
cette fonction est remise à zéro..
Démarrage automatique: Dès que la machine est en mouvement, le compteur fonctionne. S’il n’y a aucun mouvement
pendant 3 minutes, le compteur s’éteint automatiquement.
• Deux batteries sont exigés. SUM3 SIZE AA (1.5V)
• Ne placez pas cette compteur près de la pluie et de l'humidité .
Le compteur
TM
FONCTION:
SCAN:
TIME:
SPEED:
DISTANCE:
CALORIES:
Scanne par la valeur de chaque
fonction toutes 6 secondes.
0:00~99:59 Minute/Seconde
0.0~99.9 km/h
0.00~99.99 km
0.0~9999 CAL
SCAN:
TIME:
SPEED:
DISTANCE:
CALORIES:
AUTO ON/OFF:
Fonctionnement
Clé des Boutons
Clé de choix de valeur de fonction.
augmentez ou l'option d'élection.
diminuez ou l'option d'élection.
La fonction de jeu évalue comme le zéro.
MODE:
UP:
DOWN:
R E S E T:
Pour l'assistance, appelez SVP: 1-877-368-6800, Lundi-Vendredi, 9am-5pm Temps Standard Pacique.
Veuillez SVP visiter le site web suivant an d’enregistrer votre achat: www.vqacregistration.com
www.VQActionCare.com
IMPORTANT : Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de commencer ceci ou tout autre programme d’exercice.
Nous vous conseillons aussi de vous adjoindre l’aide de votre médecin ou d’un entraîneur personnel pour concevoir un régime d’exercice
personnalisé qui tient compte de votre condition physique particulière et de vos objectifs santé.