BH FITNESS COMFORT EVOLUTION H856 User manual

UNIDAD ELECTRONICA
ELECTRONIC MONITOR
UNITÉ ÉLECTRONIQUE
ELEKTRONIKEINHEIT
UNIDADE ELECTRÓNICA
IMPIANTO ELETTRONICO
ELEKTRONISCHE MONITOR

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Español
MONITOR ELECTRONICO
Para hacer más cómodo y simple el control de
su ejercicio este electrónico muestra
simultáneamente la velocidad, la distancia, el
tiempo de ejercicio, las calorías consumidas y el
pulso.
Si durante el desarrollo del ejercicio pulsa el
botón START/ STOP todas las funciones del
electrónico se pararán. Si pulsa de nuevo
START/STOP todas las funciones se pondrán
de nuevo en funcionamiento.
El monitor se apagará automáticamente cuando
la unidad esté 4 minutos parada.
COLOCACION PILAS
Este monitor utiliza cuatro PILAS ALCALINAS
de 1,5 voltios. Para colocarlas pilas, figura 1,
inserte con precaución pilas alcalinas del tipo
«R-14» en el compartimento de las pilas (A)
orientando correctamente la polaridad de las
pilas (haciendo coincidir el polo «+» de las pilas
con la señal «+» del compartimento de las pilas
y el polo «-» con la señal «-»). Coloque la tapa,
figura 1.
Si después de conectar el monitor electrónico,
se produjeran indicaciones erróneas o sólo
aparecen los segmentos parcialmente, extraiga
las pilas y espere unos 15 segundos antes de
volver a instalarlas.
Las baterías débiles (descargadas) generan
cifra débiles (sin contraste) e indicaciones
erróneas. Cámbielas inmediatamente.
Importante. Deposite las pilas usadas en
contenedores especiales, figura 2.
COLOCACION MONITOR
ELECTRONICO
COLOCACIÓN CABLE DEL HAND-GRIP
(Sensores de pulso):
Tome el cable (25) que sale del tubo manillar y
conéctelo al cable que sale del monitor (35),
figura 3.
COLOCACIÓN DEL CABLE PRINCIPAL:
Conexione el terminal del cable (12) que sale
del monitor, figura 3, con el terminal del cable
que sale del tubo remo (9) y coloque el monitor
en la carcasa.
REGULACION DE INTENSIDAD
PANTALLA DEL MONITOR
1º.- Tener el monitor encendido en modo
STOP.
2º .- Pulsar simultáneamente las teclas
“ENTER” y “UP” , a los 2 segundos
aproximadamente se oira un pitido.
3º.- Pulsar las teclas “UP” o “DOWN” para
aumentar o disminuir el nivel de intensidad.
4º .- Presionar cualquier tecla para grabar el
nivel de intensidad y volver al modo STOP.
FUNCIONES DEL MONITOR
Este monitor dispone de seis teclas ENTER;
TEST; DOWN; UP; START /STOP; MODE. En
el display muestra simultaneamente en la parte
central, el nivel del programa que haya elegido.
En la parte inferior del display muestran seis
ventanas que le indica el TIEMPO; RPM/
VELOCIDAD); DISTANCIA/ODO (ODO
recorrido total); CALORÍAS/WATT; THR
(TARGET HERART RATE); EDAD; PULSO.
Este monitor dispone tambien de 1 programa
manual; 6 programas predefi nidos de niveles
de frenada; 1 programa BODY-FAT; 4
programas de control de ritmo cardiaco; 4
programas de usuario.
Estando el monitor parado ó en marcha puede
cambiar la ventana de (RPM / SPEED) y (DIST:
/ ODO), pulsando la tecla MODE.
Pulsando la tecla START/STOP durante 3
segundos el monitor se resetea pasando todos
los valores a cero.
FUNCION MANUAL
Pulse la tecla START / STOP, para poner en
marcha el monitor, le aparecerá en el display
PROGRAM 1, pulse la tecla START / STOP
para iniciar el ejercicio y con las teclas UP /
DOWN suba ó baje la resistencia del ejercicio,
teniendo 16 niveles de frenada.
Programación de tiempo.-Pulse la tecla
START / STOP, para poner en marcha el
monitor pulsando la tecla ENTER y le
parpadeara la ventana del tiempo pulsando las
teclas UP/ DOWM, puede programar el tiempo
de su ejercicio desde (1- 99 Minutos),
seleccione el tiempo y pulse START / STOP
para comenzar el ejercicio. El tiempo ira en
disminución, hasta alcanzar el valor “cero“ y el
monitor le emitirá unos pitidos advirtiéndole que

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ha llegado al valor programado.
Programación de la distancia.-Pulse la tecla
START / STOP, para poner en marcha el
monitor pulsando la tecla ENTER le
parpadearala ventana dela distancia,
pulsandolas teclas UP/ DOWM, puede
programar la distancia de su ejercicio desde (
0,1- 999 Km ), seleccione la distancia y pulse
START / STOP para comenzar el ejercicio. La
distancia ira en disminución, hasta alcanzar el
valor «cero» y el monitor le emitirá unos pitidos
advirtiéndole que ha llegado al valor
programado.
Programación de las calorías.-Pulse la tecla
START / STOP, para poner en marcha el
monitor pulsando la tecla ENTER le parpadeara
la ventana de las calorías, pulsando las teclas
UP/ DOWM, puede programar las calorías de
su ejercicio desde (10 - 9990 Cal.), seleccione
las calorías y pulse START / STOP para
comenzar el ejercicio. Las calorías Irán en
disminución, hasta alcanzar el valor “cero“ y el
monitor le emitirá unos pitidos advirtiéndole que
ha llegado al valor programado.
Programación del HEART RATE (ritmo
cardiaco).-Pulse la tecla START / STOP, para
poner en marcha el monitor, pulsando la tecla
ENTER le parpadeara la ventana de la edad
(AGE), pulsando las teclas UP/ DOWM
seleccione su edad (10-99). Al introducir su
edad, el monitor le puede sugerir un ritmo
cardiaco objetivo para el ejercicio, este valor de
ritmo cardiaco es el 85% del resultado de la
cifra 220 restar la edad, de este modo si el ritmo
cardiaco es igual ó superior al valor objetivo
parpadeará, ya que se trata de un aviso para el
usuario para que pedalee mas despacio ó baje
el nivel de frenada.
FUNCION PROGRAMAS
Pulse la tecla START / STOP, para poner en
marcha el monitor, le aparecerá en el display
PROGRAM 1, pulse las teclas UP / DOWN y
seleccione el grafi co de programa (2 -6) que
desee para hacer su ejercicio, pulse la tecla
START / STOP para comenzar. El tiempo de
duración del grafi co del programa es de 30
minutos,repartidos en diez escalas de 3
minutos. Sipor el contrario programa el tiempo
de duración del programa, la duración del
mismo será repartido entre las diez escalas.
Una vez comenzado el ejercicio usted puede
variar la resistencia de frenada pulsando las
teclas UP / DOWM.
PROGRAMA DE GRASA CORPORAL
El programa numero 8 esta diseñado para
calcular el porcentaje de grasa corporal del
usuario y diseñar perfi les de carga específi cos.
Pulse la tecla START / STOP, para poner en
marcha el monitor, le aparecerá en el display
programa 1, pulse las teclas UP / DOWN y
seleccione elprograma 8, pulse ENTER y,
pulsandolas teclas UP / DOWN seleccione el
sexo (Hombre – Mujer) pulse ENTER para
confirmar, seleccione conlas teclas UP/DOWNla
altura (HEIGHT 110 -250 cm), pulse ENTER,
seleccione con las teclas UP/DOWN su
peso(WIGHT 10–200 Kg), pulse ENTER,
seleccione seleccione con las teclas UP /
DOWN su edad (AGE 10–99 años).Pulsela
tecla START/STOP y coloquelas manos sobre
los sensores (R) de pulso (hand-grip) y al cabo
de unos segundos le dará el resultado en las
pantallas inferiores del display los valores FAT
% (% de grasa) BMR (Ratio metabolismo
basal); BMI (relación altura –peso); y BODY
TYPE (Tipo de cuerpo).
En la pantalla principal le dará el tipo de perfil
para su tipo de cuerpo. Pulse la tecla
START/STOP para comenzar el ejercicio.
Si le aparece en el display el símbolo «E-3»
quiere decir que se ha tenido un error,
posicione bien las manos sobre los sensores de
pulso (R) de la figura 4.
TABLA DE REF. PORCENTAJE GRASA
CORPORAL % (BODY FAT)
SEXO /
GRASA% BAJO BAJO / MEDIO MEDIO ALTO
HOMBRE < 13% 13%-25,8% 26%-
30% >30%
MUJER <23% 23%-35,8% 36%-
40% >40%
TABLA DE REF.: BMI
DELGADO= NORMAL+ LIGERO
SOBREPESO SOBREPESO
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
TIPOS DE CUERPO:
Hay 9 tipos de cuero divididos según el
porcentaje de grasa calculado.
TIPO 1 (5%-9%) Varón muy deportista
TIPO 2 (10%-14%) Varón deportista ideal
TIPO 3 (15%-19%) Muy esbelto
TIPO 4 (20%-24%) Deportista
TIPO 5 (25%-29%) Salud ideal
TIPO 6 (30%-34%) Esbelto
TIPO 7 (35%-39%) Demasiado obeso
TIPO 8 (40%-44%) Obeso
TIPO 9 (45%-50%) Ultra obeso

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PROGRAMAS DEL CONTROL DEL RITMO
CARDIACO
Los programas del 9 al 12 están defi nidos
para el control del ritmo cardiaco (HRC).
En el programa 9 se puede programar el nivel
constante de su ritmo cardiaco. Cuando el valor
de su ritmo este por encima del valor
programado,la maquina le bajara la frenada y
se ajustara para mantener su valor, en el caso
contrario se el valor de su ritmo esta por debajo
del valor programado, la maquina le aumentara
la frenada y se ajustara al valor programado.
En los programas del 10 al 12 puede
programar directamente su ritmo cardiaco con
diferentes máximos de su ritmo cardiaco .según
la edad (calculo del valor máximo, a la cifra 220
restar la edad).
El programa 10 esta calculado para un ritmo
cardiaco máximo del 60% .
El programa 11 esta calculado para un ritmo
cardiaco máximo del 75%.
El programa 12 esta calculado para un ritmo
cardiaco máximo del 85%.Para programar,
pulse la tecla START / STOP, para poner en
marcha el monitor, le aparecerá en el display
PROGRAM 1, pulse las teclas UP / DOWN y
seleccione el grafi co de pro-grama del 10 al 12,
pulse ENTER y le parpadeara la ventana de
TIME, puede programar el tiempo, Pulse
ENTER programe la distancia, Pulse ENTER,
programe las calorías, Pulse ENTER introduzca
su edad pulse START / STOP y comience el
ejercicio. En estos programas tienen que estar
las manos colocadas en los sensores de pulso
(R).
En la ventana inferior del display (TARGET
H.R) le saldrá el valor ya calculado de su valor
máximo de ritmo cardiaco .
PROGRAMAS DE USUARIO
Los programas del 13 al 16 son programas de
usuario para seleccionar. Pulsela tecla
START/STOP, para poner en marcha el
monitor, le aparecerá en el display PROGRAM
1, pulse las teclas UP / DOWN y seleccione el
grafico de programa usuario 13 – 16 .Pulse
ENTER y le parpadeara la ventana de TIME,
puede programar el tiempo, Pulse ENTER
programe la distancia, Pulse ENTER, programe
las calorías, Pulse ENTER introduzca su edad .
Pulse ENTER y le parpadeara la primera línea
del perfil, con las teclas UP / DOWN seleccione
la escala de resistencia de frenada, pulse
ENTER y pasara a la segunda escala y
asísucesivamente hasta completar elperfilque
usted desea realizar el ejercicio, pulse START /
STOP y comience el ejercicio. El tiempo de
duración del perfil, si no se ha introducido
ningún valor en la programación de Tiempo es
de 30 minutos, repartidos en 3 minutos por
escala de frenada.
INSTRUCCIONES - USO DEL HAND-
GRIP (PULSO)
El pulso de este modelo se mide colocando
ambas manos en los sensores (R), que están
puestos en el manillar como se indica en la
figura nº 4.
Una vez colocadas ambas manos en los
sensores, comenzará a parpadear el corazón
en la parte derecha de la pantalla que indica
PULSE de la pantalla del monitor y al cabo de
unos segundos aproximadamente aparecerá el
valor de su ritmo cardíaco.
Si no tiene colocadas ambas manos
correctamente, el pulso no funciona.Si en
pantalla aparece una «P» o no parpadea el
corazón, asegúrese de que tiene colocadas
ambas manos en los sen-sores y de que los
conectores (25) y (35) estén conectados en la
parte de atrás del electrónico.
MEDICION DEL TEST: ESTADO DE
FORMA
Este electrónico está equipado con la función
de pulso de recuperación. Esto tiene la ventaja
de que usted puede medir el pulso de
recuperación después de terminado el ejercicio.
Después de terminar su ejercicio, presione el
botón de «Test », ponga las manos en los
sensores de pulso y comenzará la cuenta atrás
de un minuto. Solamente estarán encendidas
las líneas de las funciones de Tiempo y de
Pulso. El electrónico medirá su pulso durante
este minuto. El pulso de recuperación irá
apareciendo en la línea del pulso.
Si en cualquier momento de este minuto de
recuperación quiere salirse del test, pulse el
botón de «Test» y saldrá a la pantalla principal
Cuando termine este minuto, el electrónico
calcula y valoriza la diferencia y la nota de su
estado de forma aparecerá en la pantalla:
«F1.0, F2.0,..., F5.0, F6.0»; siendo «F1.0» el
mejor (estado de forma: «Excelente») y «F6.0»
el peor (estado de forma: «Muy Deficiente»).
Presionando de nuevo el botón de TEST,
volverá a la pantalla principal.
La comparación entre el pulso de esfuerzo y el
pulso de recuperación es una posibilidad
sencilla y rápida de controlar su estado de
forma. La nota de su estado de forma es un
valor orientativo para su capacidad de
recuperación después de esfuerzos físicos. Si

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usted efectúa un entrenamiento regular, usted
comprobará que su nota mejora.
El test no funciona si los sensores no están
conexionados adecuadamente.
El TEST no funciona si no tiene colocadas
ambas manos sobre las sensores (R) (hand-
grip) y usted ha parado de hacer el ejercicio.
GUIA DE PROBLEMAS
Problema: Se enciende el display y sólo
funciona la función de Tiempo
Solución:
a.- Compruebe si el cable de conexión está
conectado.
Problema: El display no se enciende o la
visualización de los segmentos del display es
muy débil
Solución:
a.- Compruebe que las pilas estén colocadas
correctamente
b.- Compruebe la carga de las baterías
c.- Si están bajas, cambie las pilas
inmediatamente.
Problema: Si algún segmento de alguna
función no se enciende o si se producen
indicaciones erróneas en alguna función.
Solución:
a.- Desconecte las pilas durante 15 segundos y
vuelva a instalarlas correctamente.
b.- Compruebe la carga de las pilas. Si están
bajas, cambie las pilas.
c.- Si los pasos anteriores no le ayudan,
reemplace el monitor electrónico
OPCIONAL (Transformador 6V)
Problema: No se enciende el monitor.
Solución:
a.-Compruebe la conexión a 220V.b.-
Compruebe la conexión de salida del
transformador, a la máquina.
b.-Compruebe la conexión de los cables del
monitor.
c.-Compruebe la conexión de los cables del
tubo remo.
Evite que le dé a su monitor electrónico la luz
directa del sol, pues se puede estropear la
pantalla del cristal líquido. No lo exponga
tampoco al agua ni a golpes.
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS ESPECIFICACIONES DE
SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO

7
English
ELECTRONIC MONITOR
To give you greater control over your exercise,
this electronic unit provides simultaneous read-
outs of speed, distance, exercise time, calories
burnt and pulse rate.
If at any time during exercise you press the
START/STOP button then all of the unit’s
functions will stop. Pressing the START/STOP
button again will restart the machine.
The monitor will switch itself off automatically if
the unit stands idle for more than 4 minutes.
FITTING THE BATTERIES
This monitor uses four 1.5 volt ALKALINE
BATTERIES. To fit the batteries, Figure 1,
carefully insert the «R-14» type alkaline
batteries into the battery compartment (A)
making sure that the battery’s polarityis
correct(matching the battery’s «+» terminalwith
the «+» signinside the battery compartment, and
the «-» terminal with the «-» sign). Place the
cover back on, Figure 1.
If, after having switched the monitor on, it
displays errors or merely partial segments then
remove the batteries and wait for about 15
seconds before reinstalling them.
Weak batteries (run down) produce a weak
digital display (poor contrast) and erroneous
readings. Change them immediately.
Important. Discarded batteries must be
deposited in special containers, Figure 2.
FITTING THE ELECTRONIC
MONITOR
FITTING THE HAND-GRIP CABLE (Pulse
sensors)
Take cable (25) coming out of the handlebar
stem and connect it to cable (35) coming out of
the monitor, Figure 3.
FITTING THE MAIN CABLE
Connect the terminal block (12) coming out of
the monitor, Figure 3, to the terminal block (9)
coming out of the handlebar stem and place the
monitor in the chain cover
MONITOR SCREEN
BRIGHTNESS LEVEL
ADJUSTMENT
1- Switch the monitor on in STOP mode.
2-Press the “ENTER” and “UP” keys
simultaneously. After about 2 seconds the
monitor will beep.
3- Use the “UP” and “DOWN” keys to increase
or decrease the brightness level.
4- Press any key to save the brightness setting
and return to STOP mode.
MONITOR FUNCTIONS
This monitor has six keys: ENTER, TEST,
DOWN, UP, START/ STOP, MODE. The
program level you have selected is shown
simultaneously in the central section of the
display. The six windows at the bottom of the
display show the TIME; RPM/ SPEED;
DISTANCE/ODOMETER (total distance
covered); CALORIES/WATT; THR (TARGET
HEART RATE); AGE; PULSE RATE.
This monitor also has 1 manual program, 6 pre-
set exertion level programs; 1 BODY FAT
program; 4 Heart Rate Control programs; 4 user
defined programs.
With the monitor either stopped or working you
can alternate between the (RPM / SPEED) and
(DIST / ODO) window by pressing the MODE
key.
You can reset of all the values back to zero by
holding the START/STOP key down for 3
seconds.
MANUAL FUNCTION
Press the START/STOP key to switch the
monitor on, the words PROGRAM 1 will appear
on the screen. Use the UP/DOWN keys to
increase or decrease the exertion level, there
are 16 exertion levels.
Programming a time limit: Press the
START/STOP key to switch the monitor on,
then press the ENTER key until the time window
starts to fl ash, use the UP/DOWN to specify the
duration of the exercise (from 1 - 99 minutes),
select the time limit and press START/STOP to
begin the exercise. The time will begin to count
down until it reaches zero, at which point the
monitor will beep several times to advise you
that you have reached the programmed value.
Programming a distance limit: Press the
START/STOP key to switch the monitor on,
then press the ENTER key until the distance
window starts to fl ash, use the UP/DOWN to
specify the distance for the exercise (from 0.1 -

8
999 km), select the distance and press
START/STOP to begin the exercise. The
distance will begin to count down until it reaches
zero, at which point the monitor will beep
several times to advise you that you have
reached the programmed value.
Programming a calorie limit: Press the
START/STOP key to switch the monitor on,
then press the ENTER key until the calorie
window starts to fl ash, use the UP/DOWN to
specify the calories for the exercise (from 10 -
9990 cal), select the calories and press
START/STOP to begin the exercise. The
calories will begin to count down until they reach
zero, at which point the monitor will beep
several times to advise you that you have
reached the programmed value.
Programming the HEART RATE function:
Press the START/STOP key to switch the
monitor on, press the ENTER key until the AGE
window starts to flash, use the UP/DOWN keys
to select your age (10-99). When you have
entered your age calculated, the monitor may
suggest a target heart rate for the exercise, this
suggested heart rate value represents 85% of
the result from 220 minus your age, this means
that if your actual heart rate is equal to or
greater than this value it will begin to flash,
advising you to either slow down or lower the
exertion level.
PROGRAM FUNCTION
Press the START/STOP key to switch the
monitor on, the words PROGRAM 1 will appear
on the screen. Use the UP/ DOWN keys to
select the program graph (2 – 6) that you wish
to use for your exercise, press the
START/STOP key to begin. The duration of the
program graph is 30 minutes, divided into ten 3
minute stages. If you decide to specify a time
limit for the program, then the duration of this
time limit will be divided into ten stages. You
can vary the exertionlevelduring the exercise by
pressing the UP / DOWN keys.
BODY FAT PROGRAM
Program number 8 is designed to calculate the
user’s body fat percentage and then create
specifi c load profi les. Press the START/STOP
key to switch the monitor on, the words
PROGRAM 1 will appear on the screen. Use the
UP/DOWN keys to select program 8, press
ENTER and then use the UP/DOWN keys to
select your sex (Male – Female), press ENTER
to confi rm. Use the UP/DOWN keys to select
your HEIGHT (110 - 250 cm), press ENTER to
confi rm. Use the UP/DOWN keys to select your
AGE (10 - 99 years). Press the START/STOP
key and place your hands on the pulse sensors
(R) (Hand-grips), and after a few seconds the
lower screens on the display will show your
FAT%; BMR (Basal Metabolism Ratio); BMI
(Body Mass Index) and BODY TYPE.
The main screen will display the type of profile
for your body type. Press START/STOP key to
start the work out.
If the error code “E3” is shown on the screen
then this means that you do not have your
hands positioned correctly on the hand-grip
sensors (R).
REFERENCE TABLE: BODY FAT
PERCENTAGE %
SEX /
FAT% LOW LOW / AVERAGE AVERAGE HIGH
MALE <
13% 13%-25.8% 26%-30% >30%
FEMALE <23% 23%-35.8% 36%-40% >40%
REFERENCE TABLE: BMI
THIN= NORMAL+ SLIGHTLY
OVERWEIGHT OVERWEIGHT
<18.5 =18.5~24.9 =25~30 <30
BODY TYPES:
There are 9 body types based on the
percentage of fat calculated.
TYPE 1 (5%-9%) Extremely athletic
TYPE 2 (10%-14%) Ideal sportsman
TYPE 3 (15%-19%) Very slender
TYPE 4 (20%-24%) Sportsman
TYPE 5 (25%-29%) Ideal health
TYPE 6 (30%-34%) Slender
TYPE 7 (35%-39%) Very overweight
TYPE 8 (40%-44%) Overweight
TYPE 9 (45%-50%) Extremely obese
HEART RATE CONTROL PROGRAM
Program 9 to 12 are used for Heart Rate
Control (HRC). With program 9 you can specify
a constant heart rate level, whenever your heart
rate goes above the programmed level the
machine will automatically decrease the
exertion level to maintain your specified value,
alternatively,if your heart rates below the
programmed value then the machine will
increase the exertion level in order to reach the
specified value.
With programs 10 to 12 you can specify
various maximum heart rate levels based on
your age (maximum value calculated from 220
minus your age).

9
Program 10 is for 60% maximum heart rate
level.
Program 11 is for 75% maximum heart rate
level.
Program 12 is for 85% maximum heart rate
level.
To use these programs: Press the
START/STOP key to switch the monitor on, the
words PROGRAM 1 will appear on the screen.
Use the UP/DOWN keys to select the program
graph from 10 to 12, press ENTER and the
TIME window fl ash, you can now specify the
duration. Press ENTER to program in the
distance. Press ENTER to program in the
calories. Press ENTER to program your age.
Press START/STOP and begin the exercise.
Your hands must be placed on the pulse
sensors (R) when using these programs.
The lower window on the display (TARGET
H.R) will show you the calculated value for your
maximum heart rate level.
USER PROGRAMS
Programs 13 to 16 are user defi ned programs.
To use these programs:- Press the
START/STOP key to switch the monitor on, the
words PROGRAM 1 will appear on the screen.
Use tthe UP/DOWN keys to select the program
graph from 13 -16, press ENTER and the TIME
window fl ash, you can now specify the duration.
Press ENTER to program in the distance. Press
ENTER to program in the calories. Press
ENTER to program your age. Press ENTER and
the fi rst line of the profi le will fl ash, use the UP
/ DOWN keys to specify the exertion level you
require, press ENTER and the second stage will
fl ash and so on until you have completed the
profi le for doing your exercise, press START /
STOP to begin exercising. If you have not
specifi ed a time limit in the TIME programming
then the default duration for the whole profi le
will be 30 minutes, i.e. 3 minutes per stage.
HAND-GRIP (PULSE) INSTRUCTIONS/USE
On this model the pulse rate is measured by
placing both hands on the sensors (R), located
on the handlebar, as shown in Figure 4.
When both hands are placed on the sensors
the heart symbol on the right-hand side of the
screen, marked PULSE, will begin to fl ash and
after a few seconds a heart rate reading will be
displayed.
If both hands are not placed correctly then the
pulse function will not work. If a “P” appears on
the screen or the heart symbol does not fl ash
then make sure that both hands are placed on
the sensors and that the connectors (25) and
(35) are connected at the back of the electronic
unit.
TEST MEASUREMENTS: FITNESS
This electronic device is equipped with a
recovery test function. This offers you the
advantage of being able to measure how long it
takes your heart rate to recover after having
finished the exercise. After finishing the exercise
press the “Test” button, put your hands on the
pulse sensors (R) and a one minute countdown
will start. Only the Time and Pulse rate functions
read-outs will remain displayed. The electronic
device will measure your pulse rate during this
minute. The heart rate recovery time will be
displayed on the Heart rate line.
If, at any time during this minute, you decide to
abandon this test then press the “Test” button
and this will take you back to the main screen.
When the minute is up, the electronic device will
work out the difference and your fitness rating
will be displayed up on the screen: “F1.0,
F2.0,..., F5.0, F6.0; where F1.0 is the best
(fitness “Excellent”) and F6.0 the worst (fitness
“Very Poor”).
Pressing the TEST button again will take you
back to the main screen.
The comparison between the worked heart rate
and the recovery heart rate provides a fast,
simple method of gauging how fit you are. Your
fitness rating is a guideline that shows you how
fast your heart recovers after physical exertion.
If you exercise regularly then you will see your
fitness rating improve.
The test will not work if the sensor is not
positioned correctly.
The TEST will not work if you do not have both
hands placed on the hand-grip sensors (R) after
you have stopped doing the exercise.
TROUBLESHOOTING GUIDE
Problem: The display comes on but only the
Time function works
Solution:
a.- Make sure that the connection cable is
connected.
Problem: The display does not come on or the
displayed segments are very weak
Solution:
a.- Check that the batteries are fitted correctly.
b.- Check the battery charge
c.- If they are run down change them
immediately
Problem: Display segments of a function read-

10
out are not visible or error messages for a
particular function appear.
Solution:
a.- Remove the batteries for 15 seconds and
then refit them correctly.
b.- Check the battery charge If they are run
down change the batteries
c.- If the above steps do not help then replace
the electronic monitor.
OPTIONAL (6V Transformer)
Problem: The monitor does not
switch on.
Solution:
a.-Check the 220 V mains connection
b.-Check the output connection from the
transformer to the monitor
c.-Check the monitor cable connections.
d.-Check the cable connections for the main
post..
Avoid leaving the electronic monitor in direct
sunlight as this might damage the liquid crystal
display. Similarly, do not expose it to water or
knocks.
BH RESERVES THE RIGHT TO MODIFY THE
SPECIFICATIONS OF ITS PRODUCTS
WITHOUT PRIOR NOTICE

11
Français
MONITEUR ÉLECTRONIQUE
Pour vous permettre de contrôler facilement et
confortablement vos exercices, cet appareil
électronique affi che simultanément, la vitesse,
la distance, la durée de l’exercice, les calories
brûlées et le pouls.
Si durant le déroulement de l’exercice, vous
appuyez sur le bouton START/STOP, toutes les
fonctions de l’électronique s’arrêteront. Si vous
appuyez à nouveau sur START/STOP, toutes
les fonctions se mettront à nouveau en marche.
Si l’unité est 4 minutes arrêtée, l’écran s’éteint
automatiquement.
MISE EN PLACE DES PILES
Ce moniteur fonctionne avec deux PILES
ALCALINES de 1,5 volts. Pour placer les piles,
figure 1, introduire avec précaution les piles
alcalines type «R14» dans le logement des piles
(A) en orientant correctement la polarité des
piles (en faisant coïncider le pôle «+» des piles
avec le signe «+» du logement des piles et le
pôle «-» avec le signe «-»). Posez le couvercle,
figure 1.
Si après avoir branché le moniteur électronique,
vous constatez que les indications sont
inexactes ou que les segments s’affi chent
partiellement, retirez les piles et attendez 15
secondes environ avant de les replacer.
Des batteries faibles (déchargées) produisent
des chiffres faibles (sans contraste) et des
informations inexactes. Rem-placez-les
immédiatement.
Remarque importante: Remarque importante:
les piles usées doivent être déposées dans des
conteneurs spéciaux prévus à cet effet, figure 2.
MISE EN PLACE DU
MONITEUR ÉLECTRONIQUE
MISE EN PLACE DU CÂBLE DE L’ HAND-
GRIP (Senseurs de pouls):
Prendre le câble (25) qui dépasse du tube
guidon et le connecter au câble qui dépasse du
moniteur (35), figure 3.
MISE EN PLACE DU CÂBLE PRINCIPAL
Connectez le connecteur du câble (12) qui
dépasse du moniteur, figure 3, au connecteur
du câble qui dépasse du rameur (9) et placer le
moniteur dans la carcasse.
RÉGLAGE DE L’INTENSITÉ DE
LA LUMIÈRE À L’ÉCRAN DU
MONITEUR
1º.- Le moniteur doit être allumé dans le mode
STOP.
2º .- Appuyez successivement sur les touches
“ENTER” et “UP”. Un signal sonore retentira
dans les 2 secondes suivantes environ.
3º.- Appuyez sur les touches “UP” ou “DOWN”
pour augmenter ou pour baisser le niveau
d’intensité.
4º .- Appuyez sur une quelconque touche pour
enregistrer le niveau d’intensité et pour revenir
au mode STOP.
FONCTIONS DU MONITEUR
Ce moniteur dispose de six touches: ENTER,
TEST, DOWN, UP, START /STOP; MODE. Le
niveau du programme sélectionné s’affi che
simultanément au milieu du display. Six fenêtres
contenant: LA DURÉE, les TPM/ VITESSE), la
DISTANCE/ODO (ODO parcours total), les
CALORIES/WATT, THR (TARGET HERART
RATE), l’âge, le POULS sont affi chées en bas
du display.
Ce moniteur dispose également d’un
programme manuel, de 6 programmes prédéfi
nis des niveaux de freinage, d’un programme
BODY-FAT, de 4 programmes du contrôle de la
fréquence cardiaque et de 4 programmes
d’utilisateur.
Possibilité de changer la fenêtre (TPM /
SPEED) et (DIST: / ODO), avec le moniteur
arrêté ou en marche, en appuyant sur la touche
MODE.
En appuyant trois secondes sur la touche
START/STOP, le moniteur est resété et toutes
les valeurs reviennent à zéro.
FONCTION MANUELLE
Pour mettre en marche le moniteur, appuyez
sur la touche START / STOP, le mot
PROGRAM 1 sera affi ché au display, pour
commencer l’exercice, appuyez alors sur la
touche START / STOP et à l’aide des touches
UP / DOWN augmentez ou baissez la
résistance de l’exercice. Les niveaux de
freinage disponibles sont au nombre de 16.
Programmation de la durée: Pour mettre en
marche le moniteur, appuyez sur la touche
START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et
la fenêtre de la durée se mettra à clignoter, en

12
appuyant sur les touches UP/DOWN, vous
pourrez programmer la durée de votre exercice
de (1 à 99 Minutes), sélectionnez la durée et
appuyez sur START/STOP pour commencer
l’exercice. La durée diminuera jusqu’à atteindre
la valeur «zéro» et le moniteur émettra un signal
sonore pour indiquer que la valeur programmée
a été atteinte.
Programmation de la distance: Pour mettre
en marche le moniteur, appuyez sur la touche
START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et
la fenêtre de la distance se mettra à clignoter,
en appuyant sur les touches UP/DOWN, vous
pourrez programmer la durée de votre exercice
de (0,1 à 999 km), sélectionnez la distance et
appuyez sur START / STOP pour commencer
l’exercice. La distance diminuera jusqu’à
atteindre la valeur «zéro» et le moniteur émettra
un signal sonore pour indiquer que la valeur
programmée a été atteinte.
Programmation des calories: Pour mettre en
marche le moniteur, appuyez sur la touche
START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et
la fenêtre des calories se mettra à clignoter, en
appuyant sur les touches UP/ DOWN, vous
pourrez programmer les calories de votre
exercice de (90 à 9990 cal), sélectionnez la
distance et appuyez sur START / STOP pour
commencer l’exercice. Les calories diminueront
jusqu’à atteindre la valeur «zéro» et le moniteur
émettra un signal sonore pour indiquer que la
valeur programmée a été atteinte.
Programmation de l’HEART RATE
(fréquence cardia-que): Pour mettre en
marche le moniteur, appuyez sur la touche
START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et
la fenêtre de l’âge (AGE) clignotera, en
appuyant sur les touches UP/DOWN, vous
pourrez sélectionner l’âge (10-99). Lors de
l’introduction de l’âge, le moniteur peut vous
suggérer une fréquence cardiaque cible pour
l’exercice. Cette valeur de la fréquence
cardiaque est: 85% du résultat que donne le
nombre 220 auquel il a été soustrait l’âge. Par
conséquent si la fréquence cardiaque est égale
ou supérieure à la valeur cible, celle-ci
clignotera puisqu’il s’agit d’un message
d’avertissement adressé à l’utilisateur pour qu’il
pédale plus lentement ou pour qu’il baisse le
niveau de freinage.
FONCTION PROGRAMMES
Pour mettre en marche le moniteur, appuyez
sur la touche START / STOP, le mot
PROGRAM 1 sera alors affi ché au display,
appuyez ensuite sur les touches UP/DOWN et
sélectionnezle graphique du programme(2-
6)que vous souhaitez utiliser pour votre
exercice. Pour démarrerl’exercice, appuyez sur
la touche START/STOP. La durée du graphique
du programme est de 30 minutes divisées en
étapes de 3 minutes. Par contre, si vous
programmez le temps de durée du programme,
la durée de celui-ci sera divisée en dix étapes.
Après avoir commencél’exercice, vous pouvez
modifierla résistance de freinage en appuyant
sur les touches UP/DOWN.
PROGRAMME GRAISSE CORPORELLE.
Le programme numéro 8 a été spécialement
conçu pour calculer le taux de graisse
corporelle de l’utilisateur et pour dessiner des
profi ls de charge spécifi ques.
Pour mettre en marche le moniteur, appuyez
sur la touche START/STOP, le programme 1
sera affi ché au display. Appuyez sur les
touches UP/DOWN et sélectionnez le
programme 8, appuyez alors sur ENTER puis
sur les touches UP/DOWN pour sélectionner le
sexe (Homme-Femme), et sur ENTER pour
accepter. Avec les touches UP/DOWN,
sélectionnez la taille (HEIGHT 110-250 cm),
appuyez sur ENTER. Avec les touches
UP/DOWN, sélectionnez votre poids (WIGHT
10200 kg), appuyez sur ENTER. Avec les
touches UP/DOWN, sélectionnez votre âge
(AGE 10-99 ans). Ensuite appuyez sur la
touche START/STOP et posez les mains sur les
senseurs (R) de pouls (hand-grip) et dans les
secondes qui suivent, les résultats seront affi
chés sur les écrans inférieurs du display, à
savoir: valeurs FAT % (% de graisse) BMR
(Ratio métabolisme de base), BMI (rapport taille
- poids) et BODY TYPE (Type de physique).
Le profil répondant le mieux à votre type de
physique sera affi ché à l’écran principal. Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la touche
START/STOP
En cas d’erreur, le message “E-3” sera affi ché
à l’écran, vous devrez alors poser correctement
les mains sur les senseurs de pouls (R) de la
figure 4.
TABLEAU DE RÉFÉRENCE TAUX DE
GRAISSE CORPORELLE % (Body Fat)
SEXE/
GRAISSE % FAIBLE FAIBLE/MOYEN MOYEN ÉLEVÉ
HOMME <
13% 13%-25,8% 26%- 30% >30%
FEMME <23% 23%-35,8% 36%-
40% >40%
TABLEAU DE RÉFÉRENCE BMI
MINCE NORMAL+ LÉGER SURPOIDS SURPOIDS
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30

13
TYPE DE PHYSIQUES
Les physiques classés selon le taux de graisse
calculé, sont au nombre de 9, à savoir:
TYPE 1 (5%-9%) homme, très sportif
TYPE 2 (10%-14%) Homme, sportif idéal
TYPE 3 (15%-19%) Très svelte
TYPE 4 (20%-24%) Sportif
TYPE 5 (25%-29%) Santé idéale
TYPE 6 (30%-34%) Svelte
TYPE 7 (35%-39%) Trop obèse
TYPE 8 (40%-44%) Obèse
TYPE 9 (45%-50%) Super obèse
PROGRAMMES POUR LE CONTRÔLE DE
LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
Les programmes 9 à 12 ont été défi nis pour le
contrôle de la fréquence cardiaque (HRC).
Dans le programme 9, il est possible de
programmer le niveau constant de votre
fréquence cardiaque quand la valeur de votre
fréquence cardiaque dépasse la valeur
programmée. La machine fera baisserle
freinage et s’ajustera pour conserver sa valeur.
Dans le cas contraire, si la valeur de votre
fréquence cardiaque est en dessous dela valeur
programmée,la machine augmentera le freinage
et s’ajustera à la valeur programmée.
Dans les programmes 10 à 12, il est possible
de programmer directement votre fréquence
cardiaque avec différentes valeurs maximales
de votre fréquence, selon l’âge (calcul de la
valeur maximale : soustraire l’âge au chiffre
220).
Le programme 10 est calculé pour une
fréquence cardiaque maximum de 60 %.
Le programme 11 est calculé pour une
fréquence cardiaque maximum de 75%.
Le programme 12 est calculé pour une
fréquence cardiaque maximum de 85%.
Pour programmer: Pour mettre en marche le
moniteur, appuyez sur la touche
START/STOP,le mot PROGRAM 1 sera affi ché
au display, ensuite appuyez sur les touches
UP/DOWN et sélectionnez le graphique du
programme, du 10 au 12. Appuyez sur ENTER
et la fenêtre TIME clignotera, programmez
alorsla durée, appuyez sur ENTER,
programmez la distance, appuyez sur ENTER,
programmez les calories, appuyez sur ENTER,
introduisez votre âge, appuyez sur
START/STOP et commencez votre exercice.
Pour pouvoir réaliser les exercices avec ces
programmes, les mains doivent être bien
posées sur les senseurs de pouls (R).
La valeur déjà calculée de votre fréquence
cardiaque maximalesera affichée à la fenêtre
inférieure du display (TARGET H.R).
PROGRAMMES DE L’UTILISATEUR
Les programmes 13 à 16 sont des
programmes d’utilisateur, destinés à la
sélection. Pour mettre en marche le moniteur,
appuyez sur la touche START/STOP, le mot
PROGRAM 1 sera affi ché au display, ensuite
appuyez sur les touches UP/DOWN et
sélectionnez le graphique du programme, du 13
au -16. Appuyez sur ENTER et la fenêtre TIME
clignotera, programmez alorsla durée, appuyez
sur ENTER, programmez la distance, appuyez
sur ENTER, programmez les calories, appuyez
sur ENTER, introduisez votre âge. Appuyez sur
ENTER, la première ligne du profil clignotera.
Avec les touches UP/DOWN, sélectionnez le
niveau de résistance, puis appuyez sur ENTER,
le programme passera au second niveau et
ainsi de suite jusqu’à la fi n du profil sélectionné
pour effectuer l’exercice. Appuyez alors sur
START/STOP et commencez l’exercice. Si
aucune valeur n’a été introduite dans la
programmation de la durée, celle-ci sera de 30
minutes divisées en 3 minutes par niveau de
freinage.
MODE D’EMPLOI DU HAND-GRIP (POULS)
Sur ce modèle, le pouls se mesure en posant
les deux mains sur les senseurs (R) placés sur
le guidon, comme indiqué dans la figure nº 4.
Dès que vos mains seront posées sur les
senseurs, un cœur commencera à clignoter sur
la droite de l’écran PULSE de l’écran du
moniteur et votre fréquence cardiaque sera affi
chée dans les secondes suivantes.
Si vos deux mains ne sont pas posées
correctement la fonction pouls ne fonctionnera
pas.
Si une “P” s’affi che à l’écran ou si le cœur ne
clignote pas, vérifi ez si vos mains sont bien
posées sur les senseurs et si les connecteurs
(25) et (35) sont bien connectés en partie
arrière de l’électronique.
MESURE DU TEST: ÉTAT DE LA FORME
Cet électronique est équipée de la fonction
pouls de récupération. Grâce à cette fonction
vous pourrez mesurer le pouls de récupération
après avoir effectué l’exercice.À la fin de
l’exercice appuyez sur le bouton “Test”, poser
les mains sur les détecteurs du pouls et au bout
d’une minute, le compte à rebours
commencera. Seules les lignes des fonctions
Durée et Pouls seront allumées. L’électronique

14
mesurera votre pouls au cours de cette minute.
Le pouls de récupération s’affichera sur la ligne
du pouls.
Si durant cette minute de récupération, vous
souhaitez quitter le test, appuyez sur le bouton
“Test” et vous quitterez l’écran principal.
À la fin de cette minute, l’électronique calcule et
évalue la différence et la note de votre forme
physique est affichée à l’écran: «F1.0, F2.0,...,
F5.0, F6.0», «F1.0» étant le meilleur (état de
forme: «Excellent») et «F6.0» le pire (état de
forme: «Très insuffisant»).
En appuyant à nouveau sur le bouton TEST, le
programme revient à l’écran principal.
La comparaison du pouls de l’effort et du pouls
de récupération est une façon simple et rapide
de contrôler l’état de votre forme. La note sur
l’état de votre forme est une information donnée
à titre purement indicatif quant à votre pouvoir
de récupération après avoir effectué un exercice
physique. Si vous vous entraînez régulièrement,
vous pourrez constater une amélioration de
votre note.
Ce test ne fonctionnera pas si les senseurs ne
sont pas correctement connectés.
Ce TEST ne fonctionnera pas non plus si vos
deux mains ne sont pas bien posées sur les
senseurs (R) (hand-grip) et si vous avez arrêté
l’exercice.
GUIDE DES PROBLÈMES
Problème: Le display s’allume bien mais seule
fonctionne la fonction durée.
Solution:
A. Vérifiez si le cordon de connexion est bien
connecté.
Problème: le display ne s’allume pas ou
l’affichage des segments du display est très
faible.
Solution:
A. Vérifiez si les piles sont bien placées.
B: Vérifiez la charge des batteries
C: Si la charge est faible, remplacez les piles
immédiatement.
Problème: Si un segment d’une fonction ne
s’allume pas ou si les informations affichées
sont faussées
Solution:
A. Déconnectez les piles 15 secondes et les
remettre en place correctement.
B: Vérifiez la charge des piles. Si la charge est
faible, remplacez les piles.
C: Si les problèmes persistent après avoir suivi
ces instructions, remplacez le moniteur
électronique.
OPTIONNEL (Transformateur 6V)
Problème: Le moniteur ne s’allume pas.
Solution:
A. Vérifi ez la connexion sur 220V.
B. Vérifi ez la connexion de sortie du
transformateur à la machine.
C. Vérifi ez la connexion des câbles du
moniteur.
D. Vérifi ez la connexion des câbles du tube
rameur.
Garder le moniteur électronique à l’abri du
rayonnement direct du soleil car cela risquerait
d’endommager le verre liquide. Tenir le
moniteur à l’écart de l’eau et éviter les coups.
BH SE RÉSERVE LE DROIT DE MODIFIER
LES CARACTÉRISTIQUES DE SES
PRODUITS SANS PRÉAVIS

15
Deutsch
ELEKTRONIKMONITOR
Um Ihnen die Kontrolle Ihres Trainings zu
erleichtern, zeigt dieser Monitor gleichzeitig
Geschwindigkeit, Strecke, Trainingsdauer,
verbrauchte Kalorien und Puls an.
Wenn Sie während des Trainings die Taste
START/STOP betätigen, werden alle
Funktionen der Elektronikeinheit gestoppt.
Durch erneutes Betätigen der Taste
START/STOP werden die Funktionen wieder
gestartet.
Der Monitor schaltet automatisch aus, wenn die
Einheit 4 Minuten nicht benutzt wird.
EINSETZEN DER BATTERIEN
Dieser Monitor funktioniert mit 1,5 Volt
ALKALIBATTERIEN. Zum Einsetzen der
Batterien, Abb. 1 setzen Sie die Alkalibatterien
des Typs «R-14» vorsichtig in das Batteriefach
(A). Achten Sie dabei auf die korrekte
Ausrichtung der Polarität der Batterien (der Pol
«+» der Batterien muss mit dem «+» Zeichen im
Batteriefach übereinstimmen, ebenso wie der «-
» Polmit dem «-» Zeichen). Verschließen Sie
den Deckel wie auf Abb. 1 dargestellt.
Wenn nach dem Einschalten des Monitors
falsche oder unvollständige Anzeigen
erscheinen, entnehmen Sie bitte die Batterien,
warten Sie 15 Sekunden und setzen Sie sie
wieder ein.
Schwache (entladene) Batterien führen zu
schwachen (kontrastarmen) und falschen
Anzeigen. Tauschen Sie sie umgehend aus.
Wichtig. Entsorgen Sie gebrauchte Batterien in
den entsprechenden Containern, Abb. 2.
ANBRINGEN DES
ELEKTRONIKMONITORS
ANBRINGEN DES HAND-GRIP-KABELS
(Pulssensoren):
Schließen Sie das aus der Lenkstange
kommende Kabel (25) an das Kabel (35) des
Monitors, Abb. 3.
ANSCHLUSS DE HAUPTKABELS:
Schließen Sie die Klemme des Kabels (12) des
Monitors (Abb. 3) an die Klemme des Kabels,
das aus dem Ruderrohr kommt (9) und setzen
den Monitor in das Gehäuse.
EINSTELLEN DER LICHT-
STÄRKE DES BILDSCHIRMS
1.- Den Monitor im STOP-Modus einschalten.
2.- Gleichzeitig die Tasten “ENTER” und “UP”
betätigen. Nach ca. 2 Sekunden ertönt ein
Pfeifton.
3.- Mit den Tasten “UP” oder “DOWN” die
Lichtstärke erhöhen bzw. verringern.
4.- Eine beliebige Taste betätigen, um die
Lichtstärke zu speichern und zurück in den
STOP-Modus gehen.
FUNKTIONEN DES MONITORS
Dieser Monitor verfügt über sechs Tasten
ENTER; TEST DOWN; UP; START /STOP;
MODE. Das Display zeigt im mittleren Teil das
angewählte Programmniveau an. Im unteren
Teil werden sechs Fenster für die Funktionen
DAUER; UPM/ GESCHWINDIGKEIT;
STRECKE/ODO (ODO Gesamtstrecke);
KALORIEN/WATT; THR (TARGET HEART
RATE), Alter, PULS angezeigt.
Dieser Monitor verfügt darüber hinaus über ein
manuelles Programm 6 vorgegebene
Programme für verschiedene
Bremswiderstände, 1 BODY-FAT-Programm, 4
Programme zur Überwachung des
Herzrhythmus und 4 Anwenderprogramme.
Unabhängig davon, ob der Monitor
ausgeschaltet oderin Betrieb ist, können die
Fenster (RPM / SPEED) und (DIST: / ODO)
durch Betätigen der MODE-Taste gewechselt
werden.
Betätigt man die START/STOP-Taste 3
Sekunden lang, erfolgt ein Reset des Monitors
und alle Werte gehen auf Null.
HANDMODUS
Betätigen Sie die Taste START / STOP, um den
Monitor zu starten. Auf dem Display erscheint
PROGRAM 1. Betätigen Sie erneut START /
STOP, um die Übung zu beginnen und erhöhen
oder reduzieren Sie mit den Tasten UP / DOWN
den Widerstand. Dazu stehen Ihnen 16
unterschiedliche Niveaus zur Verfügung.
Programmieren der Dauer.-Betätigen Sie
START / STOP, um den Monitor zu starten.
Betätigen Sie die ENTER-Taste und das
Fenster für die Trainingsdauer beginnt zu
blinken. Mit den Tasten UP/DOWN können Sie
die Trainingsdauer zwischen 1-99 Minuten
einstellen. Wählen Sie die Dauer und betätigen

16
Sie START/STOP, um mit er Übung zu
beginnen. Die Dauer wird rückwärts gezählt, bis
sie den Wert “Null“ erreicht. Dann gibt der
Monitor einen Pfeifton, um anzuzeigen, dass
der programmierte Wert erreicht wurde.
Programmieren der Strecke.-Betätigen Sie
START/STOP, um den Monitor zu starten.
Betätigen Sie die ENTER-Taste und das
Fenster für die Strecke beginnt zu blinken. Mit
den Tasten UP/DOWN können Sie die
gewünschte Strecke Ihres Trainings zwischen
0,1 und 999 km einstellen. Betätigen Sie
START/STOP, um mit der Übung zu beginnen.
Die Strecke wird rückwärts gezählt, bis der Wert
“Null“ erreicht wird. Dann wiest der Monitor mit
einem Pfeifton darauf hin, dassder
programmierte Wert erreicht wurde.
Programmieren der Kalorien.-Betätigen Sie
START/STOP, um den Monitor zu starten.
Betätigen Sie die ENTER-Taste und das
Fenster für Kalorien beginnt zu blinken. Mit den
Tasten UP/DOWN können Sie die Kalorien
zwischen 10 und 9990 Cal. einstellen. Wählen
Sie die Kalorien und betätigen Sie
START/STOP, um die Übung zu beginnen. Die
Kalorien werden rückwärts gezählt, bis der Wert
“Null“ erreicht wird. Dann wiest der Monitor mit
einem Pfeifton darauf hin, dass der
programmierte Wert erreicht wurde.
Programmieren der HEART RATE
(Herzrhythmus).-
Betätigen Sie die Taste START/STOP, um den
Monitor zu starten. Betätigen Sie die ENTER-
Taste. Das Fenster für Alter (AGE) beginnt zu
blinken. Mit den Tasten UP/DOWN geben Sie
bitte Ihr Alter ein (10-99). Nach dieser Eingabe
empfi ehlt Ihnen der Monitor möglicherweise
einen Ziel-Herzrhythmus. Dieser beträgt 85%
des Wertes der sich ergibt, wenn man Ihr Alter
von der Ziffer 220 abzieht. Wenn der
Herzrhythmus diesen Wert erreicht oder
übersteigt, beginnt der Zielwert zu blinken. Es
handelt sich dabei um einen Hinweis an den
Benutzer, dass er die Pedale langsamer treten
oder den Bremswiderstand verringern muss.
PROGRAMM-FUNKTION
Betätigen Sie die Taste START/STOP, um den
Monitor zu starten. Auf dem Bildschirm
erscheint die Anzeige PROGRAM 1. Wählen
Sie mit den Tasten UP/DOWN die gewünschte
Programmgraphik (2-6) für Ihre Übung und
betätigen Sie dann START/STOP, um diese zu
beginnen. Die Dauer der Programmgraphik
beträgt 30 Minuten, aufgeteilt in zehn
dreiminütige Skalen. Wenn Sie dagegen die
Programmdauer programmieren, wird diese in
zehn Skalen aufgeteilt.
Nachdem Sie mit der Übung begonnen haben,
können Sie den Bremswiderstand mit den
Tasten UP/DOWN verändern.
KÖRPERFETT-PROGRAMM
Das Programm Nr. 8 dient der Berechnung des
Körperfetts des Anwenders in Prozent und der
Erstellung spezifi scher Belastungsprofile.
Betätigen Sie die Taste START/STOP, um den
Monitor zu starten. Es erscheint das Programm
1. Wählen Sie mit den Tasten UP/DOWN das
Programm 8, betätigen Sie ENTER und geben
Sie dann mit Hilfe der Tasten UP/DOWN das
Geschlecht (männlich-weiblich)ein. Betätigen
Sie ENTER und geben Sie mit den Tasten
UP/DOWN die Körpergröße(HEIGHT 110-250
cm)ein. Betätigen Sie ENTER und geben Sie
mit den Tasten UP/DOWNihr Gewicht (WIGHT
10-200 Kg) ein. Nach erneutem Betätigen von
ENTER geben Sie dann mit den Tasten
UP/DOWN ihr Alter (AGE 10-99 Jahre) ein.
Drücken Sie jetzt die Taste START/STOP und
legen Sie die Hände auf die
Pulssensoren(R)(Hand-Grip).Nach einigen
Sekunden erscheint das Ergebnis auf den
unteren Bildschirmanzeigen des Displays: die
Werte für FAT % (Körperfett in %) BMR
(Basaler Stoffwechselfaktor); BMI (Verhältnis
Körpergröße/-gewicht) und BODY TYPE
(Körpertyp)
Auf dem Hauptbildschirm erscheint der Profi ltyp
für Ihren Körpertyp. Betätigen Sie die Taste
START/STOP, um mit der Übung zu beginnen
Erscheint auf dem Bildschirm das Zeichen “E-
3”, liegt ein Fehler vor. Legen Sie Ihre Hände
korrekt auf die Pulssensoren (R) (Abbildung 4).
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT IN
PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
FETT %
N
IEDRIG NIEDRIG/MITTEL MITTEL HOCH
MÄNNER < 13% 13%-25,8% 26%-30% >30%
FRAUEN <23% 23%-35,8% 36%-40% >40%
REFERENZTABELLE.: BMI
DÜNN= NORMAL+ LEICHTES
ÜBERGEWICHT ÜBERGEWICH
T
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
KÖRPERTYPEN:
Nach dem berechneten Fettprozentsatz
unterscheidet man 9 verschiedene Körpertypen.
TYP 1 (5%-9%) Sehr sportlicher Mann
TYP 2 (10%-14%) Idealer männl. Sportler
TYP 3 (15%-19%) Sehr schlank
TYP 4 (20%-24%) Sportler

17
TYP 5 (25%-29%) Ideale Gesundheit
TYP 6 (30%-34%) Schlank
TYP 7 (35%-39%) Zu übergewichtig
TYP 8 (40%-44%) Übergewichtig
TYP 9 (45%-50%) Stark übergewichtig
HERZRHYTHMUSKONTROLLE
Die Programme 9 bis 12 sind zur Kontrolle des
Herzrhythmus vorgesehen (HRC).
In Programm 9 kann der Wert des konstanten
Herzrhythmus programmiert werden. Wenn Ihr
tatsächlicher Herzrhythmus den programmierten
wert übersteigt, reduziert das Gerät den
Bremswiderstand, damit Ihr Herzrhythmus
gehalten wird; liegt Ihr Herzrhythmus dagegen
unter dem programmierten Wert, erhöht das
Gerät den Bremswiderstand, damit der
programmierte Wert erreicht wird.
In den Programmen 10 bis 12 können Sie
Ihren Herzrhythmus direkt mit unterschiedlichen
Maximalwerten je nach Alter programmieren
(Berechnung des Maximalwertes: 220 minus
Ihrem Lebensalter).
Programm 10 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 60% ausgelegt.
Programm 11 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 75% ausgelegt.
Programm 12 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 85% ausgelegt.
Zum Programmieren betätigen Sie die Taste
START / STOP, um den Monitor zu starten. Auf
dem Display erscheint PROGRAM 1. Wählen
Sie mit den Tasten UP / DOWN einer der
Programmgraphiken 10 bis 12 aus, betätigen
Sie ENTER und das TIME-Fenster beginnt zu
blinken. Jetzt können Sie die Dauer
programmieren. Betätigen Sie ENTER und
programmieren Sie die Strecke, bestätigen Sie
wieder mit Enter und programmieren Sie dann
die Kalorien. Betätigen Sie erneut ENTER und
geben Sie dann Ihr Alter ein. Betätigen Sie
START / STOP und beginnen Sie die Übung.
Bei diesen Programmen müssen Sie Ihre
Hände auf die Pulssensoren (R) legen.
Im unteren Fenster des Displays (TARGET H.R)
erscheint der bereits berechnete Wert Ihres
maximalen Herzrhythmus.
ANWENDERPROGRAMME
Die Programme 13 bis 16 sind Programme, die
der Anwender programmieren kann. Betätigen
Sie die Taste START/STOP, um den Monitor zu
starten. Auf dem Display erscheint PROGRAM
1. Wählen Sie mit den Tasten UP/DOWN Die
Anwenderprogra-mm-Graphik 13-16. Betätigen
Sie ENTER und das TIME-Fenster beginnt zu
blinken. Programmieren Sie nun die Dauer.
Betätigen Sie ENTER und programmieren Sie
die Strecke. Betätigen Sie ENTER und
programmieren Sie die Kalorien. Betätigen Sie
ENTER und geben Sie Ihr Alter ein. Betätigen
Sie erneut ENTER. Jetzt blinkt die erste
Profilzeile und Sie können mit den Tasten UP /
DOWN die Bremswiderstandsskala anwählen.
Betätigen Sie ENTER, um zu der zweiten Skala
zu kommen usw., bis Sie das gewünschte
Übungsprofilvervollständigt haben. Betätigen
Sie dann START/STOP und beginnen Sie mit
der Übung. Wenn Sie bei der Programmierung
der Übungsdauer keinen Wert eingegeben
haben, beträgt diese 30 Minuten, unterteilt in
jeweils 3 Minuten pro Skala.
ANLEITUNG ZUR BENUTZUNG DES
HANDGRIP (PULS)
In diesem Modell wird der Puls durch Aufl egen
beider Hände auf die Sensoren (R) gemessen.
Diese Sensoren befi nden sich im Lenker (Abb.
4).
Wenn beide Hände auf den Sensoren liegen,
beginnt das für PULSE stehende Herzsymbol
auf der rechten Seite des Bildschirms zu blinken
und nach einigen Sekunden erscheint der Wert
Ihres Herzrhythmus.
Wenn nicht beide Hände korrekt auf den
Sensoren liegen, funktioniert die Puls-Funktion
nicht.Zeigt der Bildschirm “P” an oder das Herz
blinkt, vergewissern Sie sich, dass beide Hände
auf den Sensoren liegen und dass die
Steckverbindungen (25) und (35) auf der
Rückseite des Monitors angeschlossen sind.
KONDITIONSTEST
Diese Elektronikeinheit ist mit einer Funktion zur
Messung des Erholungspulses ausgestattet.
Damit kann der Erholungspuls nach
Beendigung der Übung gemessen werden.
Wenn Sie mit der Übung fertig sind, lassen Sie
dazu die Hände auf den Pulssensoren liegen
und Betätigen die Taste «Test». Es erfolgt eine
Countdown-Zählung während einer Minute. Nur
die Zeilen der Funktionen Dauer und Puls
werden angezeigt. Während dieser Minute misst
die Elektronikeinheit Ihren Puls. Der
Erholungspuls wird dann in der Pulszeile
angezeigt.
Wenn Sie den Test während dieser Minute
unterbrechen wollen, betätigen Sie die Taste
“Test” und es erscheint erneut der
Hauptbildschirm.
Nach Ablauf der Minute, berechnet und
bewertet die Elektronikeinheit den Unterschied
und auf dem Bildschirm wird die Bewertung

18
Ihrer Kondition angezeigt: «F1.0, F2.0,..., F5.0,
F6.0»; dabei ist «F1.0» die beste (Kondition:
«Exzellent») und «F6.0» die schlechteste
Bewertung (Kondition: «Sehr Mangelhaft»).
Betätigen Sie erneut die Taste TEST, um zum
Hauptbildschirm zurückzugelangen
Der Vergleich zwischen Belastungspuls und
Erholungspuls ist eine Möglichkeit, auf einfache
und schnelle Weise Ihre Kondition zu
überprüfen. Die Bewertung Ihrer physischen
Kondition ist ein Richtwert für Ihre
Erholungsfähigkeit nach physischer Belastung.
Wenn Sie ein regelmäßiges Training
durchführen, werden Sie feststellen, dass sich
diese Bewertung verbessern wird.
Der Test funktioniert nicht, wenn die Sensoren
nicht richtig angeschlossen sind.
Der TEST funktioniert nicht, wenn nicht beide
Hände auf den Sensoren (R) (Hand-Grip) liegen
und Sie das Training unterbrochen haben.
FEHLERLÖSUNG
Problem: Das Display schaltet ein und es
funktioniert nur die Dauer-Funktion
Lösung:
a.- Prüfen Sie, ob das Anschlusskabel korrekt
angeschlossen ist.
Problem: Das Display schaltet nicht ein oder
die Anzeige der Segmente des Displays ist sehr
schwach.
Lösung:
a.- Prüfen Sie, ob die Batterien korrekt
eingesetzt sind.
b.-Prüfen Sie den Ladezustand der Batterien.
c.- Sollten die Batterien schwach sein, tauschen
Sie sie bitte umgehend aus.
Problem: Eines der Segmente einer Funktion
wird nicht angezeigt oder die Anzeigen einer der
Funktionen sind nicht korrekt.
Lösung:
a.- Nehmen Sie die Batterien 15 Sekunden lang
heraus und setzen Sie sie dann wieder ein.
b.- Überprüfen Sie den Ladezustand der
Batterien. Sollte dieser niedrig sein,
tauschen Sie sie aus.
c.- Sollten die vorgenannten Schritte keinen
Erfolg haben, tauschen Sie den Monitor aus.
OPTIONAL (6V Transformator)
Problem: Der Monitor schaltet nicht ein.
Lösung:
a.-Überprüfen Sie den 220 V Anschluss.
b.-Prüfen Sie den Ausgang des Transformators
zum Gerät.
c.-Prüfen Sie den Anschluss der Kabel am
Monitor.
d.-Prüfen Sie den Anschluss der Kabel am
Ruderrohr.
Setzen Sie den elektronischen Monitor nicht der
direkten Sonneneinstrahlung aus, da dies den
Flüssigglasbildschirm beschädigen könnte.
Vermeiden Sie Schläge und Kontakt mit
Wasser.
BH BEHÄLT SICH DAS RECHT VOR, DIE
SPEZIFIZIERUNGEN SEINER PRODUKTE
OHNE VORHERIGE ANKÜNDIGUNG ZU
ÄNDERN

19
Português
MONITOR ELECTRÓNICO
Para tornar mais cómodo e mais simples o
controle do seu exercício, este electrónico
mostra simultaneamente a velocidade, a
distância, o tempo do exercício, as calorias
gastas e a pulsação.
Se durante o exercício apertar o botão
START/STOP todas as funções do electrónico
ficarão paradas. Se apertar de novo
START/STOP todas as funções entrarão de
novo em funcionamento.
O monitor apagar-se-á automaticamente
quando a unidade estiver parada 4 minutos.
COLOCAÇÃO DAS PILHAS.
Este monitor utiliza quatro PILHAS ALCALINAS
de 1,5 voltes. Para colocar as pilhas, figura 1,
introduza com cuidado pilhas alcalinas do tipo
«R-14» no compartimento das pilhas (A),
orientando correctamente a polaridade das
pilhas(deverá coincidir o polo «+» das pilhas
com o sinal «+» do compartimento das pilhas e
o polo «-» com o sinal «-»). Coloque a tampa,
figura 1.
Se depois de ligar o monitor electrónico,
aparecerem indicações erróneas ou se só
aparecerem segmentos parciais, retire as pilhas
e espere uns 15 segundos antes de voltar a
colocá-las.
As baterias fracas (descarregadas) produzem
algarismos débeis (sem contraste) e indicações
erróneas. Deverá mudá-las imediatamente.
Importante. Deposite as pilhas usadas em
contentores especiais, figura 2.
COLOCAÇÃO MONITOR
ELECTRÓNICO
COLOCAÇÃO CABO DO HAND-GRIP
(Sensores de pulsação):
Pegue no cabo (25) que sai do tubo guiador e
ligue-o ao cabo que sai do monitor (35), figura
3.
COLOCAÇÃO DO CABO PRINCIPAL:
Ligue o terminal do cabo (12) que sai do
monitor, figura 3, com o terminal do cabo que
sai do tubo remo (9) e coloque o monitor na
carcaça,
REGULAÇÃO DE INTENSIDADE
DE LUZ NO ÉCRÃ DO MONITOR
1º.- Ter o monitor acesso no modo STOP.
2º .-Clicar simultaneamente nas teclas “ENTER”
e “UP”. Após 2 segundos, aproximadamente,
ouvir-se-á um sinal sonoro.
3º.-Clicar nas teclas “UP” ou “DOWN” para
aumentar ou diminuir o nível de intensidade.
4º.- Pressionar qualquer tecla para gravar o
nível de intensidade e voltar ao modo STOP.
FUNÇÕES DO MONITOR
Este monitor possui seis teclas ENTER; TEST;
DOWN; UP; START /STOP; MODE. No display
mostra simultaneamente na parte central, o
nível do programa que tiver escolhido. Na parte
inferior do display aparecem seis janelas que
lhe indica o TEMPO; RPM/ VELOCIDADE );
DISTÂNCIA/ODO (ODO percurso total);
CALORÍAS/WATT; THR (TARGET HERART
RATE); IDADE; PULSAÇÃO.
Este monitor também possui 1 programa
manual; 6 pro-gramas previamente definidos de
níveis de travagem; 1 programa BODY-FAT; 4
programas de controle do ritmo cardíaco; 4
programas de usuário.
Estando o monitor parado ou em funcionamento
pode mu-dar a janela de (RPM / SPEED) e
(DIST: / ODO), apertando a tecla MODE.
Apertando a tecla START/STOP durante 3
segundos o monitor faz um reset, passando
todos os valores a zero.
FUNÇÃO MANUAL
Aperte a tecla START / STOP, para por em
funcionamento o monitor; aparecer-lhe-á no
display PROGRAM 1. Aperte a tecla START /
STOP para iniciar o exercício e com as teclas
UP / DOWN suba ou desça a resistência do
exercício, tendo 16 níveis de travagem.
Programação do tempo.-Aperte a tecla
START / STOP, para por em funcionamento o
monitor. Apertando a tecla ENTER ficará
intermitente a janela do tempo; apertando as
teclas UP/ DOWM, pode programar o tempo do
seu exercício desde (1-99 Minutos). Seleccione
o tempo e aperte START / STOP para começar
o exercício. O tempo irá diminuindo, até atingir
o valor “zero“ e o monitor emitirá um sinal
acústico advertindo-lhe que chegou ao valor
programado.
Programação da distância.-Aperte a tecla
START / STOP, para por em funcionamento o
monitor. Apertando a tecla ENTER ficará

20
intermitente a janela da distância; apertando as
teclas UP/ DOWM, pode programar a distância
do seu exercício desde ( 0,1-999 Km ).
Seleccione a distância e aperte START / STOP
para começar o exercício. A distância irá
diminuindo até atingir o valor “zero” e o monitor
emitirá um sinal acústico advertindo-lhe que
chegou ao valor programado
Programação das calorias.-Aperte a tecla
START / STOP, para por em funcionamento o
monitor. Apertando a tecla ENTER ficará
intermitente a janela das calorias; apertando as
teclas UP/DOWM, pode programar as calorias
do seu exercício desde (10-9990 Cal.).
Seleccione as calorias e aperte START / STOP
para começar o exercício. As calorias irão
diminuindo, até atingir o valor “zero“ e o monitor
emitirá um sinalacústico advertindo-lhe que
chegou ao valor programado.
Programação do HEART RATE (ritmo
cardíaco).-Aperte a tecla START / STOP, para
pôr em funcionamento o monitor. Apertando a
tecla ENTER fi cará intermitente a janela da
idade (AGE); apertando as teclas UP/ DOWM
seleccione a sua idade (10-99). Ao introduzir a
sua idade, o monitor poderá sugerir-lhe um
ritmo cardíaco objectivo para o exercício; este
valor de ritmo cardíaco é um 85% do resultado
da cifra 220 menos a idade. Deste modo se o
ritmo cardíaco for igual ou superior ao valor
objectivo fi cará intermitente, dado que se trata
de um aviso para o usuário para que pedale
mais devagar ou baixe o nível de travagem.
FUNÇÃO PROGRAMAS
Aperte a tecla START / STOP, para pôr em
funcionamento o monitor. Aparecer-lhe-á no
display PROGRAM 1. Aperte as teclas UP /
DOWN e seleccione o gráfico do programa ( 2 –
6 ) que deseja para executar o seu exercício.
Aperte a tecla START / STOP para começar. O
tempo de duração do gráfico do programa é de
30 minutos, repartidos em dez escalas de 3
minutos. Se pelo contrário programar o tempo
de duração do programa, a sua duração será
repartida entre as dez escalas.
Depois de ter começado o exercício poderá
variar a resistência de travagem apertando as
teclas UP / DOWM.
PROGRAMA DE GORDURA CORPORAL.-
O programa número 8 está desenhado para
calcular a percentagem de gordura corporal do
usuário e desenhar perfi s de carga específi
cos.
Aperte a tecla START / STOP, para pôr em
funcionamento o monitor. Aparecer-lhe-á no
display programa 1. Aperte as teclas UP /
DOWN e seleccione o programa 8. Aperte
ENTER e, apertando as teclas UP / DOWN
seleccione o sexo (Homem – Mulher); aperte
ENTER para confi rmar. Seleccione com as
teclas UP / DOWN a altura (HEIGHT 110 - 250
cm), aperte ENTER. Seleccione com as teclas
UP / DOWN o seu peso (WIGHT 10 – 200 Kg),
aperte ENTER. Seleccione com as teclas UP /
DOWN a sua idade (AGE 10 – 99 anos). Aperte
a tecla START / STOP e coloque as mãos
sobre os sensores (R) de pulsação (hand-grip)
e de pois de uns segundos aparecer-lhe-á o
resultado nos ecrãs inferiores do display, os
valores FAT % (% de gordura) BMR (Ratio
metabolismo basal); BMI (relação altura –
peso); e BODY TYPE (Tipo de corpo).
No ecrã principal aparecer-lhe-á o tipo de perfil
para o seu tipo de corpo. Aperte a tecla
START/STOP para começar o exercício
Se lhe aparecer no display o símbolo “E-3”
signifi ca que ocorreu um erro. Deverá colocar
bem as mãos sobre os sensores de pulsação
(R), como na figura 4.
TABELA DE REF. PERCENTAGEM
GORDURA CORPORAL %(Body Fat)
SEXO /
GORDURA % BAIXO BAIXO / MÉDIO MÉDIO ALTO
HOMEM < 13% 13%-25,8% 26%-
30% >30%
MULHER <23% 23%-35,8% 36%-
40% >40%
TABELA DE REF.: BMI
MAGRO= NORMAL+ LIGEIRO
EXCESSO PESO EXCESSO PESO
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
TIPOS DE CORPO
Há 9 tipos de corpo divididos segundo a
percentagem de gordura calculada.
TIPO 1 (5%-9%) Homem muito desportista
TIPO 2 (10%-14%) Homem desportista ideal
TIPO 3 (15%-19%) Muito elegante
TIPO 4 (20%-24%) Desportista
TIPO 5 (25%-29%) Saúde ideal
TIPO 6 (30%-34%) Elegante
TIPO 7 (35%-39%) Demasiado obeso
TIPO 8 (40%-44%) Obeso
TIPO 9 (45%-50%) Ultra-obeso
PROGRAMAS DE CONTROLE DO
RITMO CARDÍACO
Os programas do 9 ao 12 estão defi nidos