BH FITNESS R380 User manual

R380
UNIDAD ELECTRÓNICA
ELECTRONIC MONITOR
UNITÉ ÉLECTRONIQUE
ELEKTRONIKEINHEIT
UNIDADE ELECTRÓNICA
IMPIANTO ELETTRONICO
ELEKTRONISCHER MONITOR

Fig. 1
Fig. 2 Fig.3

3
Español
PUESTA EN MARCHA.-
Para poner en marcha el monitor en
primer lugar tiene que enchufar el
adaptador que se suministra con la
máquina a un enchufe de corriente
(220v.- 240v) y el terminal del adaptador
a la clavija situada en la parte inferior
trasera de la máquina (Fig 2).
La pantalla se encenderá
automáticamente al comenzar el
ejercicio, en el programa “U1” Usuario.
Seleccione el usuario con las teclas
UP▲/DOWN▼entre U0-U4 y pulse la
tecla ENTER.
Al pulsar ENTER le aparecerá el
género (Hombre); (Mujer),
seleccione con las teclas
UP▲/DOWN▼, pulse ENTER para
confirmar.
Le aparecerá el display la edad (age)
entre 10-99 años, seleccione con las
teclas UP▲/DOWN▼, pulse ENTER
para confirmar, le aparecerá la altura
(cm) entre 100-200 cm.; seleccione
con las teclas UP▲/DOWN▼, pulse
ENTER para confirmar, le aparecerá
el peso (Kg) entre 20-150Kg.,
seleccione con las teclas
UP▲/DOWN▼, pulse ENTER para
confirmar.
Si durante el desarrollo del ejercicio
pulsa el botón START/STOP todas las
funciones del electrónico se pararán.
Si pulsa RESET aparecerá en la
pantalla A+ y los valores medios del
ejercicio. Si pulsa de nuevo
START/STOP todas las funciones se
pondrán de nuevo en funcionamiento.
El monitor se apagará
automáticamente cuando la unidad
esté 4 minutos parada.
Importante: Deposite los componen-
tes electrónicos en contenedores
especiales, Fig. 1.
FUNCIONES DEL MONITOR.-
Este monitor dispone de seis teclas:
UP, DOWN, START/ STOP; ENTER,
RECOVERY; RESET. En la pantalla
se muestra simultaneamente el
NIVEL, el TIEMPO, el TIEMPO en
hacer 500m, la DISTANCIA; las SPM,
las REMADAS, las REMADAS
TOTALES, las CALORÍAS, los
WATIOS, el PULSO.
Los valores irán alternando cada 6
segundos en la parte inferior de la
pantalla.
Este monitor dispone también de 1
programa manual; 12 programas
predefinidos; 1 programa de usuario; 1
programa de watios; 4 programas de
control de ritmo cardiaco y 1 programa
de carreras.
PASO DE UN MODO DE
TRABAJO A OTRO.-
Tras seleccionar el usuario
aparecerán parpadeando distintos
programas.
Este monitor tiene la posibilidad de
trabajar con 6 modos diferentes:
Manual, Programas, Watios (WATT),
Usuario (USER), Pulso (H.R.C.) y
Race. Para pasar de un modo a otro
hay que pulsar el botón START/STOP
para detener el monitor, después
pulsar RESET dos veces y, usando
los botones UP▲/DOWN▼
seleccionar el modo deseado.

4
FUNCIÓN MANUAL.-
Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼
seleccione la función manual y pulse
ENTER. Pulse la tecla START/STOP
para iniciar el ejercicio y con las teclas
UP▲/DOWN▼suba o baje la
resistencia del ejercicio, teniendo 16
niveles de frenada. Si en el estado
inicial pulsa la tecla START/STOP
comenzará el ejercicio en función
manual directamente.
Programación de tiempo.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER, le parpadeará
la ventana del tiempo. Pulsando las
teclas UP▲/DOWN▼, puede
programar el tiempo de su ejercicio
entre (1-99 Minutos). Seleccione el
tiempo y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. El tiempo irá
disminuyendo hasta alcanzar el valor
“cero“, y el monitor mostrará STOP
advirtiéndole que ha llegado al valor
programado. El monitor parpadeará
durante 8 segundos mostrando una
A+ y los valores medios del ejercicio.
Programación de la distancia.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER dos veces, le
parpadeará la ventana de la distancia.
Pulsando las teclas UP/DOWN, puede
programar la distancia de su ejercicio
entre (0.5- 99.5 Km). Seleccione la
distancia y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. La distancia ira
disminuyendo hasta alcanzar el valor
«cero» y el monitor mostrará STOP
advirtiéndole que ha llegado al valor
programado, el cual parpadeará
durante 8seg y aparecerá una A+ y
los valores medios del ejercicio.
Programación de las calorías.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER tres veces le
parpadeara la ventana de las calorías.
Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼,
puede programar las calorías de su
ejercicio entre (10 - 990 Cal.).
Seleccione las calorías y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. Las calorías disminuirán
hasta alcanzar el valor “cero“,y el
monitor mostrará STOP advirtiéndole
que ha llegado al valor programado, el
cual parpadeará durante 8seg y
aparecerá una A+ y los valores
medios del ejercicio.
Programación del HEART RATE
(ritmo cardiaco).-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER cuatro veces
parpadeará la ventana de TAG.
Pulsando las teclas ▲/▼puede
programar el pulso cardiaco para su
ejercicio entre 30-240 ppm.
Seleccione el pulso cardiaco y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. Si el ritmo cardiaco es igual
o superior al valor objetivo el valor
parpadeará para que el usuario
pedalee más despacio o baje el nivel
de frenada.
Programación de las remadas.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER cinco veces
parpadeará la ventana de STROKES.
Pulsando las teclas ▲/▼puede
programar las remadas para su
ejercicio entre 10-9990. Seleccione
las remadas y pulse START/STOP
para comenzar el ejercicio.

5
La remadas iran disminuyendo hasta
alcanzar el valor «cero» y el monitor
mostrará STOP advirtiéndole que ha
llegado al valor programado, el cual
parpadeará durante 8seg y aparecerá
una A+ y los valores medios del
ejercicio.
FUNCIÓN PROGRAMAS.-
Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼
seleccione la función PROGRAM y
pulse ENTER. Pulse las teclas
UP▲/DOWN▼para seleccionar el
gráfico de programa (1-12) que desee
para hacer su ejercicio y pulse la tecla
ENTER. Pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio.
Para programar nivel, tiempo,
distancia, calorías, remadas y/o ritmo
cardiaco lleve a cabo los siguientes
pasos. Una vez seleccionado el
programa pulsando ENTER, pulse la
tecla ENTER para programar el nivel
utilizando las teclas UP▲/DOWN▼.
Pulse la tecla ENTER para programar
el tiempo utilizando las teclas
UP▲/DOWN▼. En este caso la
duración del programa será repartido
entre las 16 escalas. Pulse ENTER
para programar la distancia. Vuelva a
pulsar ENTER para programar las
calorías. Vuelva a pulsar ENTER para
programar el ritmo cardiaco. Vuelva a
pulsar ENTER para programar las
remadas. Pulse la tecla START/STOP
para comenzar el ejercicio.
Si no se fija ningún parámetro, la
duración del programa dependerá del
tiempo que tarde el usuario en
recorrer 1.6km.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas UP▲/DOWN▼.
PROGRAMA DE WATIOS
CONSTANTES
Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼
seleccione la función WATT y pulse
ENTER.
Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼,
puede programar los watios entre 10-
350 y pulse ENTER para programar el
tiempo de su ejercicio. Pulse ENTER
para programar la distancia. Vuelva a
pulsar ENTER para programar las
calorías. Vuelva a pulsar ENTER para
programar el ritmo cardiaco. Vuelva a
pulsar ENTER para programar las
remadas. Pulse la tecla START/STOP
para comenzar el ejercicio.
El nivel de esfuerzo del ejercicio se
autoajustará en función de la
velocidad y los watios seleccionados.
PROGRAMA DE USUARIO.-
Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼
seleccione la función USER y pulse
ENTER. A la izquierda de la zona
central de la pantalla aparecerá
parpadenado la primera columna de
nivel del ejercicio. Seleccione el nivel
deseado para esta primera escala
pulsando las teclas UP▲/DOWN▼y
luego pulse ENTER. Repita el
procedimiento para programar las 16
escalas del programa de usuario.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
Para programar tiempo, distancia,
remadas y/o calorías, lleve a cabo los
siguientes pasos. Una vez definido el
programa de usuario y antes de pulsar
la tecla START/STOP, pulse la tecla
ENTER durante 2 segundos hasta que
parpadee la función tiempo. Pulse las
teclas UP▲/DOWN▼para seleccionar
el tiempo. Pulse ENTER para
programar la distancia. Vuelva a pulsar
ENTER para programar las calorías.

6
Vuelva a pulsar ENTER para
programar el ritmo cardiaco. Vuelva a
pulsar ENTER para programar las
remadas. Pulse la tecla START/STOP
para comenzar el ejercicio.
En los perfiles U1-U4 se guardarán los
valores introducidos por el usuario.
PROGRAMAS DEL CONTROL
DEL RITMO CARDIACO.-
Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼
seleccione la función H.R.C. y pulse
ENTER. Deberá seleccionar el ritmo
cardiaco objetivo para el ejercicio.
Con las teclas UP▲/DOWN▼
seleccione la opción deseada (55%,
75%, 90% o TAG) y pulse la tecla
ENTER. Las tres primeras indican el
porcentaje respecto al pulso cardiaco
máximo (220-edad) y la cuarta se
utiliza para introducir el ritmo cardiaco
objetivo de forma manual. Si elige
TAG, deberá utilizar las teclas
UP▲/DOWN▼para seleccionar el
ritmo cardiaco deseado y pulsar
ENTER. Pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. El nivel de
frenada se ajustará automáticamente
de acuerdo al valor de pulso
seleccionado. Si el valor de pulso está
por debajo del valor objetivo, la
frenada aumentará un nivel cada 60
segundos hasta llegar al máximo de
16. Si el valor de pulso está por
encima del valor objetivo el monitor
emitirá unos pitidos de aviso y la
frenada disminuirá un nivel cada 30
segundos hasta llegar al mínimo de 1.
Para programar tiempo, distancia y/o
calorías lleve a cabo los siguientes
pasos.
Una vez seleccionado el programa de
pulso cardiaco y antes de pulsar la
tecla START/STOP, pulse la tecla
ENTER para programar el tiempo
utilizando las teclas UP▲/DOWN▼.
Vuelva a pulsar ENTER para
programar la distancia. Vuelva a
pulsar ENTER para programar las
calorias. Por último vuelva a pulsar
ENTER para programar las remadas.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
En estos programas tienen que tener
la banda de pecho puesta.
PROGRAMA RACE.-
Consiste en una carrera del usuario
(U) contra el ordenador (P). Se
establecen los parámetros de SPM y
distancia, y el usuario tiene que
batirlos. En caso de que reme más
rápido que la máquina, ganará y en
caso contrario perderá.
Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼
seleccione la función RACE y pulse
ENTER. Pulse las teclas
UP▲/DOWN▼para seleccionar los
SPM (entre 5-90). Pulse ENTER para
programar la distancia. Pulse la tecla
START/STOP para comenzar el
ejercicio.
PULSO TELEMÉTRICO.-
El monitor esta equipado para recibir
las señales del sistema telemétrico de
captación de pulso. El sistema se
compone de un receptor y de un
transmisor (banda de pecho) Fig.3.
MEDICION DEL TEST:
ESTADO DE FORMA
Este electrónico está equipado con la
función de pulso de recuperación.
Esto tiene la ventaja de que usted
puede medir el pulso de recuperación
después de terminado el ejercicio.

7
Durante su ejercicio y usando la
banda de pecho, presione el botón de
«Recovery» y comenzará la cuenta
atrás de un minuto. Solamente
estarán encendidas las líneas de las
funciones de Tiempo y de Pulso.
El electrónico medirá su pulso durante
este minuto. El pulso de recuperación
irá apareciendo en la línea del pulso.
Si en cualquier momento de este
minuto de recuperación quiere salirse
del test, pulse el botón RECOVERY y
volverá al programa previo.
Cuando termine este minuto, el
electrónico calcula y valoriza la
diferencia y la nota de su estado de
forma aparecerá en la pantalla: «F1,
F2,..., F5, F6»; siendo «F1» el mejor
(estado de forma: «Excelente») y
«F6» el peor (estado de forma: «Muy
Deficiente»).
La comparación entre el pulso de
esfuerzo y el pulso de recuperación es
una posibilidad sencilla y rápida de
controlar su estado de forma. La nota
de su estado de forma es un valor
orientativo para su capacidad de
recuperación después de esfuerzos
físicos. Si usted efectúa un
entrenamiento regular, usted
comprobará que su nota mejora.
El Test no funciona si no tiene la
banda de pecho puesta.
GUÍA DE PROBLEMAS.-
Problema: Se enciende el display y
sólo funciona la función de Tiempo
Solución:
a.-Compruebe si el cable de conexión
está conectado.
Problema: Si algún segmento de
alguna función no se enciende o si se
producen indicaciones erróneas en
alguna función.
Solución:
a.- Desconecte la conexión a 220V
durante 15 segundos y vuelva a
conectarlo.
b.-Si el paso anterior no le ayuda,
reemplace el monitor electrónico.
Transformador 6V 1Amp
Problema: No se enciende el monitor.
Solución:
a.-Compruebe la conexión a 220V.
b.-Compruebe la conexión de salida
del transformador, a la máquina.
c.-Compruebe la conexión de los
cables del tubo remo.
Evite que le dé a su monitor
electrónico la luz directa del sol, pues
se puede estropear la pantalla del
cristal líquido. No lo exponga tampoco
al agua ni a golpes.
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto con el
(S.A.T).Servicio de Asistencia
Técnica, llamando al teléfono de
atención al cliente (ver página final del
presente manual).
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS ESPECIFICACIO-
NES DE SUS PRODUCTOS SIN
PREVIO AVISO.

8
English
STARTING.-
To switch the monitor on first plug the
adapter, supplied with the machine,
into the mains socket (220 V – 240 V)
and the jack on the adapter into the
socket at the bottom of the machine.
(Fig. 2)
The screen will switch on
automatically on the “U1” (User1)
program as soon as you start
exercising, Select the user, between
U0-U4, using the UP▲/DOWN▼keys
and then press ENTER.
When pressing ENTER Sex will
appear appear for Male and for
Female, select using the
UP▲/DOWN▼keys and press
ENTER to confirm. Then Age will
appear, select using the
UP▲/DOWN▼keys (between 10 to
99) and press ENTER to confirm. It
will now ask for your height, select
using the UP▲/DOWN▼keys
(between 100 to 200 cm) and press
ENTER to confirm. Weight will appear,
select using the UP▲/DOWN▼keys
(between 20 to 150 kg) and press
ENTER to confirm.
If at any time during exercise you
press the START/STOP button then
all of the unit’s functions will stop.
When pressing RESET on the screen
A+ and the average values will be
shown. Pressing the START/STOP
button again will restart the machine.
The monitor will switch itself off
automatically if the unit stands idle for
more than 4 minutes.
Important: Deposit electronic
components in special containers,
Fig.1.
MONITOR FUNCTIONS.-
This electronic unit has six function
keys: RECOVERY, START/STOP;
RESET, ENTER; UP▲; DOWN▼.
The screen will simultaneously display
the selected program level, the SPM;
the TIME, the TIME/500M; the
DISTANCE; WATTS, CALORIES, the
STROKES, the TOTAL STROKES
and PULSE RATE.
In the low part of the screen you can
see each value described above,
every 6 secs because of the SCAN
function.
This monitor also has 1 manual
program, 12 pre-set exertion level
programs; 1 user defined program and
4 Heart Rate Control programs; 1 watt
program and 1 RACE program.
CHANGING FROM ONE
WORK MODE TO ANOTHER.-
After selecting the user various
programs will start flashing. This
monitor allows you to work in 6
different modes: Manual, Program,
User, Watt, Pulse (HRC) and Race. In
order to pass from one mode to
another, press the START/STOP
button to stop the monitor, then press
RESET twice and, with the help of the
UP▲/DOWN▼buttons, select the
desired mode.
MANUAL FUNCTION.-
Use the UP▲/DOWN▼keys to select
the manual function and press
ENTER. Press the START/STOP key
to start exercising and use the
UP▲/DOWN▼keys to increase or
decrease the exertion level.

9
There are 16 exertion levels. If you
press the START/STOP key while at
the start screen, exercise will begin
directly in manual mode.
Programming a time limit.-
If, after selecting manual mode, you
press the ENTER key the time window
will start flashing. By pressing the
UP▲/DOWN▼keys you can program
a time limit for the exercise (between
1-99 minutes). Select the time and
press START/STOP to begin the
exercise. The time will begin to count
down until it reaches zero and the
monitor will show STOP to advise you
that you have reached the
programmed value; this value will blink
8 seconds and then an A+ and the
average values of the exercise will be
shown.
Programming a distance limit.-
If, after selecting manual mode, you
press the ENTER key twice the
distance window will start flashing. By
pressing the UP▲/DOWN▼keys you
can program a distance for your
exercise (between 0.5–99.5 km).
Select the distance and press
START/STOP to begin the exercise.
The distance will begin to count down
until it reaches zero and the monitor
will show STOP to advise you that you
have reached the programmed value;
this value will blink 8 seconds and
then an A+ and the average values of
the exercise will be shown.
Programming a calorie limit.-
If, after selecting manual mode, you
press the ENTER key three times the
calorie window will start flashing. By
pressing the UP▲/DOWN▼keys you
can program the calories for the
exercise (between 10-990 Cal.).
Select the calories and press
START/STOP to begin the exercise.
The calories will begin to count down
until they reach zero and the monitor
will show STOP to advise you that you
have reached the programmed value;
this value will blink 8 seconds and
then an A+ and the average values of
the exercise will be shown.
Programming the HEART RATE.-
If, after selecting manual mode, you
press the ENTER key four times the
TAG window will start flashing. By
using the ▲/▼keys you can program
the heart rate for the exercise
(between 30-240 bpm). Select the
heart rate and press START / STOP
to begin the exercise. If the heart rate
is equal to or higher than the target
value, the monitor will show STOP to
advise you that you have reached the
programmed value; this value will blink
8 seconds and then an A+ and the
average values of the exercise will be
shown.
Programming theSTROKES.-
If, after selecting manual mode, you
press the ENTER key five times the
STROKES window will start flashing.
By using the ▲/▼keys you can
program the strokes for the exercise
(between 10-9990). Select the heart
rate and press START / STOP to
begin the exercise. The strokes will
begin to count down until it reaches
zero the monitor will show STOP to
advise you that you have reached the
programmed value; this value will blink
8 seconds and then an A+ and the
average values of the exercise will be
shown.

10
PROGRAM FUNCTION.-
Use the UP▲/DOWN▼keys to select
the PROGRAM function and press
ENTER. Press the UP▲/DOWN▼keys
to select the program graph (1-12) that
you wish to use and then press the
ENTER key. Press START/STOP to
start the exercise.
To program level, time, distance,
calories, strokes and/or heart rate, go
through the following procedure: Once
the program has been selected, press
the ENTER key to program the level
using the UP▲/DOWN▼keys. Press
the ENTER key to program the time
using the UP▲/DOWN▼keys. In this
case the time will be divided into 16
stages. Press the ENTER key to
program the distance. Press ENTER
again to program the calories. Press
ENTER again to program the heart
rate. Press ENTER again to program
the strokes. Press START/STOP to
start the exercise.
If none of the parameters are set, the
duration of the exercise will depend on
the time the user needs to cover
1.6km.
You can vary the exertion level during
the exercise by pressing the
UP▲/DOWN▼keys.
STEADY WATT RATE
PROGRAM
Press the UP▲/DOWN▼keys to
select the WATT function and press
ENTER. By pressing the
UP▲/DOWN▼keys you can program
the watts (between 10-350 Watt.) for
the exercise. Select the watts and
press ENTER to program the time.
Press ENTER again to program the
distance. Press ENTER again to
program the heart rate. Press ENTER
again to program the calories. Press the
ENTER key one last time to program
the strokes. Press START/STOP to start
the exercise.
The exertion level for the exercise is
self adjusting based on the speed and
number of watts selected.
USER PROGRAM.-
Use the UP▲/DOWN▼keys to select
the USER function and press ENTER.
The first column of the exercise level
will start flashing to the left of the
central area of the display. Select the
desired level for this first stage using
the UP▲/DOWN▼keys and then
press ENTER. Repeat this procedure
to program all 16 stages of the user
program. Press START/STOP to start
the exercise.
To program time, distance and/or
calories, go through the following
procedure: Once the user program
has been defined and before pressing
the START/STOP key, press and hold
the ENTER key for 4 seconds until the
time function starts to flash. Press the
UP▲/DOWN▼keys to select the
time. Press the ENTER key to
program the distance. Press ENTER
again to program the calories. Press
ENTER again to program the heart
rate. Press ENTER again to program
the strokes. Press START/STOP to
start the exercise.
Data entered by the user will be stored
in the profiles U1-U4.
HEART RATE CONTROL
PROGRAMS.-
Use the UP▲/DOWN▼keys to select
the H.R.C function and press ENTER.
Use the UP▲/DOWN▼keys to select
the desired option (55%, 75% 90% or
TAG) and press the ENTER key.

11
The first 3 represent the percentage with
respect to maximum heart rate (220-
age) and the fourth is used to specify
the target heart rate manually. If you
choose TAG then you should use the
UP▲/DOWN▼keys to select the
desired heart rate and then press
ENTER. Press START/STOP to start
the exercise. The exertion level will
adjust automatically in accordance with
the selected hart rate value. If the pulse
rate is below the target value then the
exertion setting will increase by one
level every 60 seconds until it reaches
the maximum 16. If the pulse rate is
above the target value the monitor will
give out warning beeps and reduce the
exertion settings by one level every 30
seconds until it reaches the minimum 1.
To program time, distance, and/or
calories, go through the following
procedure: Once the heart rate program
has been selected and before pressing
the START/STOP key, press the
ENTER key to program the time limit
using the UP▲/DOWN▼keys. Press
ENTER again to program the distance.
Press ENTER again to program the
calories. Press the ENTER key one last
time to program the strokes. Press
START/STOP to start the exercise.
Your chest belt must be put on when
using these programs.
RACE PROGRAM
It consists in a race between the user
(U) and the computer (P). The user
must establish the SPM and the
distance and he/she has to beat them.
If the user rows faster than the
computer, he/she will be the winner, if
the user is slower, will lose.
Press the UP▲/DOWN▼keys to
select the RACE function and press
ENTER.
By pressing the UP▲/DOWN▼keys
you can program the SPM (between
5-90.) and press ENTER and then
program the distance. Press
START/STOP to start the exercise.
TELEMETRIC PULSE RATE.-
The monitor is equipped to receive
signals from a telemetric pulse
measurement system.
The system comprises of a receiver
and a transmitter (chest band) Fig.3.
TEST MEASUREMENTS:
FITNESS.-
This electronic device is equipped with
a recovery test function. This offers
you the advantage of being able to
measure how long it takes your heart
rate to recover after having finished
the exercise. During the exercise, with
the chest belt correctly placed, press
the «Recovery» button, this will start a
one minute countdown. Only the Time
and Pulse rate function read-outs will
remain displayed. The electronic
device will measure your pulse rate
during this minute. The heart rate
recovery time will be displayed on the
Heart rate line.
If, at any time during this minute, you
decide to abandon this test then press
the «RECOVERY » and this will take
you back to the main screen.
When the minute is up, the electronic
device will work out the difference and
your fitness rating will be displayed up
on the screen: «F1, F2,..., F5, F6»;
where «F1» is the best (fitness
«Excellent») and «F6» the worst
(fitness «Very Poor»).
The comparison between the worked
heart rate and the recovery heart rate
provides a fast, simple method of
gauging how fit you are.

12
Your fitness rating is a guideline that
shows you how fast your heart
recovers after physical exertion. If you
exercise regularly then you will see
your fitness rating improve.
The test does not work unless you
have the chest belt placed and the
heart rate is already shown in the
screen.
TROUBLESHOOTING GUIDE.-
Problem: The display comes on but
only the Time function works.
Solution:
a.- Make sure that the connection
cable is connected.
Problem: Display segments of a
function read-out are not visible or
error messages for a particular
function appear.
Solution:
a.- Unplug it from the 220 V mains
socket for 15 seconds and then plug it
back in.
b.- If the above steps do not help then
replace the electronic monitor.
Transformer 6V 1Amp
Problem: The monitor does not switch
on.
Solution:
a.- Check the 220 V mains connection
b.- Check the output connection from
the transformer to the machine.
c.- Check the cable connections for
the main post.
Avoid leaving the electronic monitor in
direct sunlight as this might damage
the liquid crystal display. Similarly, do
not expose it to water or knocks.
Do not hesitate to get touch with the
Technical Assistance Service if you
have any queries by phoning customer
services (see last page in manual)
BH RESERVES THE RIGHT TO
MODIFY THE SPECIFICATIONS OF
ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR
NOTICE

13
Français
MISE EN MARCHE.-
Pour mettre en marche le moniteur
brancher d’abord l’adaptateur fourni
avec la machine, dans une prise de
courant (220 v.- 240 v) et le
connecteur de l’adaptateur à la fiche
qui se trouve en-bas derrière la
machine. (Fig 2)
L’écran s’allumera automatiquement
dès le démarrage de l’exercice dans le
programme “U1” Utilisateur 1.
Sélectionner l’utilisateur avec les
touches UP▲/DOWN▼entre U0-U4
et appuyer sur la touche ENTER.
En appuyant sur ENTER Le sexe
(Homme), (Femme), s’afficheront
au display. Sélectionner avec les
touches UP▲/DOWN▼, appuyer sur
ENTER pour confirmer. L’âge (age)
entre 10-99 ans sera affiché ensuite,
sélectionner avec les touches
UP▲/DOWN▼, appuyer sur ENTER
pour confirmer. La taille (cm) entre
100-200 cm s’affiche ensuite,
sélectionner avec les touches
UP▲/DOWN▼, appuyer sur ENTER
pour confirmer. Le poids (Kg) entre
20-150 kg s’affiche, sélectionner avec
les touches UP▲/DOWN▼, appuyer
sur ENTER pour confirmer.
Si durant le déroulement de l'exercice,
vous appuyez sur le bouton
START/STOP, toutes les fonctions de
l'électronique s’arrêteront. Si vous
appuyez sur RESET apparaît sur
l'écran A + et les valeurs moyennes
pour l'exercice. Si vous appuyez à
nouveau sur START/STOP, toutes
les fonctions se mettront à nouveau
en marche.
Si l’unité est 4 minutes arrêtée, l’écran
s’éteint automatiquement.
Remarque importante: Les
composants électroniques hors
d’usage doivent être déposés dans
des conteneurs spécialement prévus à
cet effet. Fig.1.
FONCTIONS DU MONITEUR.-
Ce moniteur dispose de six touches:
RECOVERY, START/STOP; RESET,
ENTER; UP▲; DOWN▼. Le niveau,
SPM (Coups de rame par minute), la
DUREE, la DUREE/500m, la
DISTANCE, les WATTS, les
CALORIES, les COUPS DE RAME, le
TOTAL DE COUPS DE RAME, le
POULS du programme sélectionné
s’affiche simultanément.
Au bas de l'écran, l’ordinateur révise
et affiche toutes les fonctions
continuellement durant la réalisation
de vos exercices, toutes les 6
secondes.
Ce moniteur dispose également d'un
programme manuel, de 12
programmes prédéfinis des niveaux
de freinage, d’un programme
d’utilisateur, de quatre programmes
pour le contrôle de la fréquence
cardiaque, d’un programme watt et
d’un programme Course.
POUR PASSER D’UN MODE
DE TRAVAIL À L’AUTRE.-
Après choix de l'utilisateur, les LED
associées aux différents programmes
clignoteront. Ce moniteur peut
travailler avec 6 modes différents:
Manuel, Programmes, Watt,
Utilisateur (USER), Pouls (H.R.C) et
Race.

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Pour passer d’un mode à l’autre,
appuyer sur le bouton START/STOP
pour arrêter le moniteur puis sur
RESET deux fois et sélectionner le
mode souhaité avec les boutons
UP▲/DOWN▼.
FONCTION MANUELLE.-
Avec les touches UP▲/DOWN▼
sélectionner la fonction manuel et
appuyer sur ENTER. Appuyer sur la
touche START/STOP pour démarrer
l’exercice et avec les touches
UP▲/DOWN▼augmenter ou baisser
la résistance de l’exercice. L’appareil
dispose de 16 niveaux de freinage. Si
dans l’état initial, vous appuyez sur la
touche START/STOP l’exercice
commencera directement en mode
manuel.
Programmation de la durée.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez sur la touche
ENTER, la fenêtre durée clignotera.
En appuyant sur les touches
UP▲/DOWN▼, vous pourrez
programmer la durée de l’exercice
entre 1 et 99 minutes. Pour
commencer l’exercice, sélectionner la
durée et appuyer sur la touche
START/STOP. La durée diminuera
jusqu'à atteindre la valeur "zéro" et le
moniteur affiche STOP pour indiquer
que la valeur programmée a été
atteinte, la valeur clignote pendant 8
secondes et obtenir un A + et les
valeurs moyennes pour l'exercice.
Programmation de la distance.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez deux fois sur la
touche ENTER, la fenêtre distance
clignotera. En appuyant sur les
touches UP/DOWN, vous pourrez
programmer la distance de l’exercice
entre 0.5 et 99.5 km. Pour commencer
l’exercice, sélectionner la distance et
appuyer sur la touche START/STOP.
La distance diminuera jusqu'à
atteindre la valeur "zéro" et le
moniteur affiche STOP pour indiquer
que la valeur programmée a été
atteinte, la valeur clignote pendant 8
secondes et obtenir un A + et les
valeurs moyennes pour l'exercice.
Programmation des calories.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez trois fois sur la
touche ENTER, la fenêtre calories
clignotera. En appuyant sur les
touches UP▲/DOWN▼, vous pourrez
programmer les calories de l’exercice
entre 10 et 990 calories. Pour
commencer l’exercice, sélectionner
les calories et appuyer sur la touche
START/STOP. Les calories
diminueront jusqu'à atteindre la valeur
"zéro" et le moniteur affiche STOP
pour indiquer que la valeur
programmée a été atteinte, la valeur
clignote pendant 8 secondes et
obtenir un A + et les valeurs
moyennes pour l'exercice.
Programmation du HEART RATE
(Fréquence cardiaque).-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez quatre fois sur
la touche ENTER, la fenêtre TAG
clignotera. En appuyant sur les
touches ▲/▼, vous pourrez
programmer la fréquence cardiaque
de l’exercice entre 30 et 240 ppm.
Pour commencer l’exercice,
sélectionner la fréquence cardiaque et
appuyer sur la touche START/STOP.

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Si la fréquence cardiaque est égale ou
supérieure à la valeur cible, la valeur
clignotera pour que l’utilisateur pédale
plus lentement ou pour qu’il baisse le
niveau de freinage.
Programmation des coups de rame-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez cinq fois sur la
touche ENTER, la fenêtre strokes
clignotera. En appuyant sur les
touches UP▲/DOWN▼, vous pourrez
programmer les coups de rame de
l’exercice entre 10 et 9990 coups de
rame. Pour commencer l’exercice,
sélectionner les calories et appuyer
sur la touche START/STOP. Les
coups de rame diminueront jusqu'à
atteindre la valeur "zéro" et le
moniteur affiche STOP pour indiquer
que la valeur programmée a été
atteinte, la valeur clignote pendant 8
secondes et obtenir un A + et les
valeurs moyennes pour l'exercice.
FONCTION PROGRAMMES.-
Avec les touches UP▲/DOWN▼
sélectionner la fonction PROGRAM et
appuyer sur ENTER. Appuyer sur les
touches UP▲/DOWN▼pour
sélectionner le graphique du
programme (1-12) souhaité pour
réaliser l’exercice puis appuyer sur la
touche ENTER. Pour commencer
l’exercice, appuyer sur la touche
START/STOP.
Pour programmer le niveau, la durée,
la distance, les calories, les coups de
rame et/ou la fréquence cardiaque,
faire comme indiqué ci-après: Après
avoir sélectionné le programme
appuyer sur ENTER pour programmer
le niveau avec les touches
UP▲/DOWN▼.
Appuyer sur ENTER pour programmer
la durée avec les touches
UP▲/DOWN▼. Dans durée du
programme seront ainsi répartie dans
les 16 étapes. Pour programmer la
distance, appuyer sur ENTER.
Pour programmer les calories,
appuyer à nouveau sur ENTER. Pour
programmer la fréquence cardiaque,
appuyer à nouveau sur ENTER. Pour
programmer les coups de rame,
appuyer à nouveau sur ENTER.Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la
touche START/STOP.
S'il n'est pas défini tous les
paramètres, la durée du programme
dépend du temps qu'il faut à
l'utilisateur de voyager 1,6 km. Après
avoir commencé l'exercice, vous
pouvez modifier la résistance de
freinage en appuyant sur les touches
UP▲/DOWN▼.
PROGRAMME WATTS
CONSTANTS.
En appuyant sur les touches
UP▲/DOWN▼sélectionner la fonction
WATT et appuyer sur ENTER.
En appuyant sur les touches
UP▲/DOWN▼, vous pourrez
programmer les watts entre 40 et 250
watts.
Pour programmer la dureé de
l’exercice appuyer sur ENTER. Pour
programmer la distance, appuyer sur
ENTER. Pour programmer les
calories, appuyer à nouveau sur
ENTER. Pour programmer la
fréquence cardiaque, appuyer à
nouveau sur ENTER. Pour
programmerles coups de rame,
appuyer à nouveau sur ENTER. Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la
touche START/STOP.
Le niveau de l’effort de l’exercice se

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réglera automatiquement d’après la
vitesse et les watts sélectionnés.
PROGRAMMES DE
L'UTILISATEUR.-
Avec les touches UP▲/DOWN▼
sélectionner la fonction USER et
appuyer sur ENTER. La première
colonne du niveau de l’exercice sera
affichée au milieu à gauche de l’écran.
Sélectionner le niveau souhaité pour
cette première étape en appuyant sur
les touches UP▲/DOWN▼puis sur
ENTER. Répéter cette procédure pour
programmer les 16 étapes du
programme de l’utilisateur. Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la
touche START/STOP.
Pour programmer la durée, la
distance, les coups de rame et/ou les
calories, faire comme indiqué ci-après:
Après avoir sélectionné le programme
et avant d’appuyer sur la touche
START/STOP, appuyer 2 secondes
sur ENTER jusqu’au clignotement de
la fonction temps. Appuyer sur les
touches UP▲/DOWN▼pour
sélectionner la durée. Pour
programmer la distance, appuyer sur
ENTER. Pour programmer les
calories, appuyer à nouveau sur
ENTER. Pour programmer la
fréquence cardiaque, appuyer à
nouveau sur ENTER. Pour
programmer les coups de rame,
appuyer à nouveau sur ENTER. Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la
touche START/STOP.
Les données entrées par l'utilisateur
seront stockées dans le profils U1-U4.
PROGRAMMES POUR LE
CONTROLE DE LA
FREQUENCE CARDIAQUE.-
Avec les touches UP▲/DOWN▼
sélectionner la fonction H.R.C. et
appuyer sur ENTER.
Avec les touches UP▲/DOWN▼
sélectionner l’option voulue (55%,
75%, 90% ou TAG) et appuyer sur
ENTER. Les trois premières indiquent
le pourcentage concernant le pouls
cardiaque maximum (220-âge) et la
quatrième est utilisée pour introduire
manuellement la fréquence cardiaque
cible. Si vous choisissez TAG, il
faudra utiliser les touches
UP▲/DOWN▼pour sélectionner la
fréquence cardiaque voulue puis
appuyer sur ENTER. Pour commencer
l’exercice, appuyer sur la touche
START/STOP.
Le niveau de freinage sera
automatiquement réglé d’après la
valeur du pouls sélectionnée. Si la
valeur du pouls est en dessous de la
valeur cible, le freinage augmenter un
niveau toutes les 60 secondes jusqu’à
atteindre le maximum de 16. Si la
valeur du pouls dépasse la valeur
cible, le moniteur émettra un signal
sonore et le freinage baissera d’un
niveau toutes les 30 secondes jusqu’à
atteindre le minium de 1.
Pour programmer la durée, la distance
et les calories, faire comme indiqué ci-
après: Après avoir sélectionné le
programme du pouls cardiaque et
avant d’appuyer sur la touche
START/STOP, appuyer sur ENTER
pour programmer la durée avec les
touches UP▲/DOWN▼. Pour
programmer les calories, appuyer à
nouveau sur ENTER.

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Pour programmer la distance, appuyer
à nouveau sur ENTER. Enfin, pour
programmer les coups de rame,
appuyer à nouveau sur ENTER. Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la
touche START/STOP.
Pour pouvoir réaliser les exercices
avec ces programmes, la ceinture
pectorale doivent être bien posée.
PROGRAMME RACE
L’utilisateur rivalisera avec la machine.
Établir les paramètres de SPM et de la
distance, et l'utilisateur doit les battre.
Si vous pagayez plus vite que la
machine, gagner et perdre autrement.
Avec les touches UP▲/DOWN▼
sélectionner la fonction RACE et
appuyer sur ENTER.
En appuyant sur les touches
UP▲/DOWN▼, vous pourrez
programmer les SPM entre 5 et 90.
Pour programmer la distance appuyer
sur ENTER. Pour commencer
l’exercice, appuyer sur la touche
START/STOP.
POULS TÉLÉMÉTRIQUE.-
Le moniteur est en mesure de recevoir
les signaux du système télémétrique
de saisie du pouls.
Le système comprend un récepteur et
un émetteur (ceinture pectorale) Fig.3.
MESURE DU TEST :
ETAT DE LA FORME.-
Cet électronique est équipée de la
fonction pouls de récupération. Grâce
à cette fonction vous pourrez mesurer
le pouls de récupération après avoir
effectué l’exercice. Au cours de votre
exercice et avec la ceinture pectorale,
appuyer sur le bouton «Recovery» ce
qui lancera un compte à rebours d’une
minute. Seules les lignes des
fonctions Durée et Pouls seront
allumées. L’électronique mesurera
votre pouls au cours de cette minute.
Le pouls de récupération s’affichera
sur la ligne du pouls.
Si durant cette minute de
récupération, vous souhaitez quitter le
test, appuyez sur le bouton
«RECOVERY» et reviendra au
programme.
À la fin de cette minute, l’électronique
calcule et évalue la différence et la
note de votre forme physique est
affichée à l’écran : «F1, F2,..., F5,
F6»; «F1» étant le meilleur (état de
forme: «Excellent») et «F6» le pire
(état de forme : «Très insuffisant»).
La comparaison du pouls de l’effort et
du pouls de récupération est une
façon simple et rapide de contrôler
l’état de votre forme. La note sur l’état
de votre forme est une information
donnée à titre purement indicatif quant
à votre pouvoir de récupération après
avoir effectué un exercice physique. Si
vous vous entraînez régulièrement,
vous pourrez constater une
amélioration de votre note.
Le Test ne sera pas réalisé si la
ceinture pectorale n’est pas
correctement posée.
GUIDE DES PROBLÈMES.-
Problème: Le display s’allume bien
mais seule fonctionne la fonction durée.
Solution:
a- Vérifier si le cordon de connexion
est bien connecté.
Problème: Si un segment d’une
fonction ne s’allume pas ou si les
informations affichées sont faussées
Solution:
a.- Déconnecter 15 secondes, la
connexion 220V puis connectez-la à
nouveau.

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b- Si les problèmes persistent après
avoir suivi l’instruction précédente,
remplacer le moniteur électronique.
Transformateur
Problème: Le moniteur ne s’allume
pas.
Solution:
a. Vérifier la connexion sur 220V.
b.- Vérifier la connexion de sortie du
transformateur à la machine.
c.- Vérifier la connexion des câbles du
tube rameur.
Garder le moniteur électronique à
l’abri du rayonnement direct du soleil
car cela risquerait d’endommager le
verre liquide. Tenir le moniteur à
l’écart de l’eau et éviter les coups.
Pour toute information complémentaire
et en cas de doute sur le bon état de
l’une quelconque partie de la machine,
l’hésitez pas à appeler le Service
d’Assistance Technique (SAT) au
numéro de téléphone d’Assistance
Clientèle qui figure à la dernière page
de cette notice.
BH SE RÉSERVE LE DROIT DE
MODIFIER LES
CARACTÉRISTIQUES DE SES
PRODUITS SANS PRÉAVIS.

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Deutsch
ANSTELLEN.-
Um den Monitor anzustellen, müssen
Sie zuerst den Adapter in eine
Steckdose (220 V- 240 V) einstecken,
der mit der Maschine geliefert wird und
das Adapterterminal an den Stecker,
der sich im unteren hinteren Bereich der
Maschine befindet. (Abb. 2)
Der Display geht bei Beginn der
Übung automatisch im Programm
„U1“, Nutzer 1 an. Wählen Sie den
Nutzer mit den Tasten UP▲/DOWN▼
zwischen U0-U4 und drücken Sie die
Taste ENTER.
Beim Drücken Taste ENTER,
erscheinen auf dem Display das Alter
(age), wählen Sie es zwischen 10-99
Jahren, wählen Sie die entsprechende
Option mit den Tasten UP▲/DOWN▼,
bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
Nun erscheint Geschlecht (sex),
wählen Sie es zwischen (Mann),
(Frau) mit den Tasten UP▲/DOWN▼,
bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
Es erscheint die Körpergröße (cm),
wählen Sie den entsprechenden Wert
zwischen 100-200 mm mit den Tasten
UP▲/DOWN▼und bestätigen Sie mit
ENTER. Es erscheint das
Körpergewicht (Kg), wählen Sie den
entsprechenden Wert zwischen 20-150
kg mit den Tasten UP▲/DOWN▼und
bestätigen Sie mit ENTER.
Wenn Sie während der Ausübung die
Taste START/STOP drücken, werden
alle Funktionen des Geräts gestoppt.
Wenn Sie die Taste RESET auf dem
Bildschirm erscheint A + und die
Mittelwerte der Session. Wenn Sie
erneut START/STOP drücken, werden
alle Funktionen wieder aufgenommen.
Der Monitor geht automatisch aus,
wenn die Einheit mehr als 4 Minuten
still steht.
Wichtig: Entsorgen Sie elektronische
Komponenten in speziellen
Containern Fig.1.
FUNKTIONEN DES MONITORS.-
Dieser Monitor verfügt über 6 Tasten:
RECOVERY, START / STOP; RESET,
ENTER; UP▲; DOWN▼. In des
Displays erscheint gleichzeitig das
Niveau des Programms, SPM, die ZEIT;
die ZEIT/500m; die DISTANZ; die
WATT, KALORIEN; PULS,
RUDERSCHLÄGE, GESAMTZAHL
RUDERSCHLÄGE.
Am unteren Rand des Bildschirms,
zeigt der Computer alle 6 Sekunden
jede der Funktionen.
Dieser Monitor verfügt auch über ein
manuelles Programm: 12 vordefinierte
Programme mit unterschiedlichem
Widerstand; 1 Nutzerprogramm 4
Programm zur Kontrolle der
Herzfrequenz, 1 Watt Programm und
ein Rennen Programm.
ÜBERGANG VON EINEM
ARBEITSMODUS ZUM
NÄCHSTEN.-
Nach der Benutzer vorgewählt worden
ist blinken die den verschiedenen
Programmen entsprechenden LEDs.
Dieser Monitor bietet die Möglichkeit
mit 6 verschiedenen Modi zu arbeiten:
Manuell, Programm, Watt, Nutzer
(USER), Puls (H.R.C.) und Race.