Christopeit sport Cxm 6 User manual

Heimsport-Trainingsgerät

CXM 6

Montage- und Bedienungsanleitung für

Bestell-Nr. 9128

Notice de montage et d’utilisation du

No. de commande 9128

Montage- en bedieningshandleiding voor

Bestellnummer 9128

DGB

Notice de montage et d’utilisation du

No. de commande 9128

Инструкция по монтажу и эксплуатации

№ заказа 9128

Inhaltsübersicht

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2

2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4

3. Stückliste-Ersatzteilliste Seite 5 - 6

4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 9

5. Computeranleitung Seite 11 - 13

6. Garantiebestimmungen Seite 10

7. Trainingsanleitung Seite 13

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und

wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.

Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser

Montage- und Bedienungsanleitung.

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich

jederzeit an uns wenden.

Mit freundlichen Grüßen

Ihre Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich TÜV-GS geprüft und entsprechen damit

dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet

aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für

den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Stückliste aufgeführten,

gerätespeziﬁschen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die

Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollstän-

digkeit des Lieferumfanges anhand der Montageschritte grob kontrolieren.

2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (ca. alle 50

Betriebsstunden) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen

Verbindungen prüfen und die zugänglichen Achsen und Gelenke mit etwas

Schmiermittel behandeln, damit der sichere Betriebszustand des Trainings-

gerätes gewährleistet ist.

3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuch-

tigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete

Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch

dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt

mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.

4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen

und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage

(z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern

um das Gerät entfernen.

6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und

zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. ge-

eignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät

sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.

7. ACHTUNG! Bei unsachgemässem und übermässigen Training sind Ge-

sundheitsschäden möglich. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist

daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann deﬁnieren welcher

maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen

darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training,

der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren

Malzeiten trainiert werden.

8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für even-

tuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG: Sollten

Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese

umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch

nicht in Stand gesetzt wurde.

9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw.

die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung

der neu eingestellten Position achten.

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur

immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainings-

leistung sollte insgesamt 90 Min./tägl. nicht überschreiten.

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-

Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen

sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings

nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trai-

ningsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben

und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und an-

dere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen

und an einen geeigneten Arzt wenden.

13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur

bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen

Personen benutzt werden.

14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Ge-

rät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung

geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte

Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.

15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen

sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch

bewegenden Teilen begeben oder beﬁnden.

16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den

normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sam-

melpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten

abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung

oder der Verpackung weist darauf hin.

Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der

Wiederverwendung, der stofﬂichen Verwertung oder anderen Formen der

Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze

unserer Umwelt.

Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsor-

gungsstelle.

17. Für ein geschwindigkeitsabhängiges Training kann der Bremswiderstand

manuell eingestellt werden und die erbrachte Leistung hängt von der Umdre-

hungsgeschwindigkeit der Pedale ab. Für ein geschwindigkeitsunabhängiges

Training, kann der Benutzer eine gewünschte Leistung in Watt über den

Computer vorgeben und somit ein drehzahlunabhängig Training bei gleicher

Leistung durchführen. Das Bremssystem passt sich dabei automatisch

mit dem Widerstand an die Pedalumdrehungen an, um die voreingestellte

Wattleistung zu erzielen.

18. Das Gerät ist mit einer 32-stuﬁgen Widerstandseinstellung ausgestattet.

Diese ermöglicht eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes

und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drücken der Taste „-“

zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbe-

lastung. Das Drücken der Taste „+“ führt zu einer Erhöhung des Bremswi-

derstandes und damit der Trainingsbelastung.

19. Dieses Gerät ist gemäss der EN 957 -1 und -9 „H, A“ geprüft und zer-

tiﬁziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf

150 kg festgelegt worden. Die Klassiﬁzierung H/A sagt aus, dass dieses

Gerät nur zum Heimgebrauch gedacht und gefertigt wurde, ausgestattet

mit einem Computer mit hoher Anzeigegenauigkeit in der Watt Anzeige.

Die Abweichungstoleranz liegt bei ±5W bis 50Watt and ±10% über 50Watt

Contents Page 14

Sommaire Page 24

Inhoudsopgave Pagina 34

Обзор содержания CTP. 44

Våra produkter är TÜV-GS testade och därför representerade i nuvarande högsta

säkerhetsstandarden. Hursomhelst, så gör inte detta att det inte är nödvändigt

att observera följande principer strikt.

1.Montera maskinen exakt som beskrivet i installations instruktionerna och använd

endast som specificerade delarna som finns i listan över delar.

Innan montering, verifiera att innehållet är komplett mot leveransavin på kartongen,

listan över delar och driftinstruktionerna.

2.Kontrollera att alla skruvar, muttrar och andra anslutningar är fast åtdragna före

förstagångsanvändningen och i jämna intervall för att kontrollera att träningsmaskinen

är i ett bra skick.

3.Placera maskinen i ett torrt klimat och skydda den från fukt och vatten.

Ojämna delar på golvet måste kompenseras av passande mått från de

justerbara delarna på maskinen.

4.Placera maskinen på en passande yta, exempelvis en gummimatta. Maskinen

måste skyddas från smuts och fördjupningar under den

5.Före träningsstart, ta bort alla objekt i en radie på

2 meter från maskinen.

6.Använd inte starkt rengöringsmedel på maskinen och

använd endast medföljande verktyg. Ta bort svettdroppar

från maskinen direkt efter du avslutat din träning.

7.Din hälsa kan påverkas av inkorrekt eller överdriven

träning. Konsultera med en läkare innan du börjar med

ditt träningsprogram. Han kan definiera maxträning så

som puls, watt, längs på träningspass osv. Observera att

denna maskinen inte passar för terapeutiska ändamål.

8. Träna endast på maskinen när den är i rätt skick.

Använd original reservdelar för nödvändiga reparationer

9. Vid inställning av justerbara delar,

håll rätt position och märkta, maximala

inställningslägen och se till att den nyligen

justerade läget är korrekt fastspänt.

10. Om inte annat beskrivs i anvisningarna,

får endast maskinen användas till träning av

en person åt gången.

11. Använd träningskläder och skor som är

lämpliga för konditionsträning med maskinen.

Dina kläder måste vara sådana att de inte kan

fastna under träningen på grund av sin form (t.ex. längd).

Dina träningsskor ska vara lämpliga för träningspasset,

de måste stödja fötterna stadigt och måste ha halkfria sulor.

12. Om du upptäcker en känsla av yrsel,

illamående, bröstsmärtor eller andra onormala

symtom, avsluta träningspasset och rådfråga en läkare.

13. Glöm aldrig att träningsmaskiner är inga

leksaker. De måste därför endast användas i

enlighet med dess syfte och av informerande personer.

14. Människor som barn, sjuka och handikappade

personer bör använda maskinen endast i närvaro

av en annan person som kan ge hjälp och råd.

Vidta lämpliga åtgärder för att säkerställa

att barn aldrig använder maskinen utan tillsyn.

15. Se till att den som bedriver träningen

och andra människor aldrig flyttar eller står i

närheten av rörliga delar.

16. Maskinen får ej slängas i vanliga hushållssopor.

Den måste ges till en uppsamlingsplats för

återvinning av elektriska och elektroniska komponenter.

Du kan se symbolen på produkten, på instruktionerna

eller på förpackningen. Materialen kan återanvändas

i enlighet med dess märkning. Återvinning av

materialet bidrar till en bättre miljö. Be din lokala

administration för ansvarsfullt omhändertagande av produkten.

17. För att skydda miljön, kasta ej

förpackningsmaterial, förbrukade batterier

eller delar av maskinen som hushållsavfall.

Släng dessa i lämpliga soptunnor eller för

dem till en lämplig återvinningsstation.

18. Denna maskin är en hastighetsberoende

maskin, det vill säga förmåga ökar med

ökande hastighet och tvärtom.

19. Maskinen är utrustad med 8-växlad

motstånds justering. Detta för det möjligt

att minska eller öka broms motståndet och

därmed få högre ansträngning . Vrid ratten mot

steg 1, så minskar bromsmotståndet. Vrid ratten

mot steg 8, så ökar bromsmotståndet och därmed

ansträngningen.

20. Denna maskin har testats och är certifierad

enligt EN 957-1/-9”H, C”. Den högsta tillåtna last

(=kroppsvikt) är 150kg

Kära kund,

Vi gratulerar dig till ditt köp av denna hem träningsmaskin och

hoppas att du kommer att ha mycket nöje med den.

Vänligen läs igenom bifogade anvisningar och instruktioner och

följ dem noga vid montering och användning.

Tveka inte att kontakta oss när som helst om du har några frågor.

Top-Sport Gilles GmbH

Deutsch

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer

Nr. mm Stück

1 Grundrahmen 1 33-9128-01-SI

2 Vorderer Fuß 1 1 33-9805-02-SI

3L Fußkappe mit Transportrollen Links 1 2 36-9107-29-BT

3R Fußkappe mit Transportrollen Rechts 1 2 36-9107-30-BT

4 Schlossschraube M8 x 52 4 1,2+8 39-10448-CR

5 Unterlegscheibe 8//16 16 4,12,25+64 39-10018-CR

6 Federring für M8 18 4,12,23+25 39-9864-CR

7 Hutmutter M8 4 4 39-9900-CR

8 Hinterer Fuß 1 1 33-9805-03-SI

9 Fußkappen 2 8 36-9107-33-BT

10 Verkleidung Links 1 1+11 36-9128-21-BT

11 Verkleidung Rechts 1 1+10 36-9128-22-BT

12 Innensechskantschraube M 8 x 15 12 1,17+26 39-9888-CR

13 Steuerkabel 1 13+48 36-9128-04-BT

14 Verbindungskabel 1 14+92 36-9128-05-BT

15 Stützrohr 1 1 33-9824-04-SI

16 Unterlegscheibe 8//28 2 12 39-10180

17 Griffrohrachse 1 15 33-9824-05-SI

18 Handhebel Links 1 26 33-9824-06-SI

19 Griffpolster 2 18+20 36-9824-07-BT

20 Handhebel Rechts 1 26 33-9824-07-SI

21 Fußhebel Links 1 26+59 33-9824-08-SI

22 Pedalarm 2 82 33-9805-07-SI

23 Sechskantschraube M8 x 20 2 22 39-10454

24 Fußhebel Rechts 1 26+56 33-9824-09-SI

25 Schraube M8 x 25 2 63 39-9809

26 Verbindungsrohr 2 18,20,21+24 33-9824-10-SI

27 Unterlegscheibe gebogen 8//19 4 12 39-10232

28 Fußschale Links 1 21 36-9824-08-BT

29 Unterlegplatte 4 30 36-9824-09-BT

30 Schloßschraube M6 x 55 4 28+34 39-10450

31 Unterlegscheibe 6//12 4 30 39-9863

32 Federring für M6 4 31 39-9865-CR

33 Sterngriffmutter 4 30 36-9824-10-BT

34 Fußschale Rechts 1 24 36-9824-11-BT

35 Vordere Fußhebelabdeckung Rechts 2 21+24 36-9824-12-BT

36 Vordere Fußhebelabdeckung Links 2 21+24 36-9824-13-BT

37 Schraube M 5 x 12 8 35,36,39,50+51 39-9988

38 Schraube 4 x 16 4 35+51 39-10448

39 Hintere Fußhebelabdeckung 2 21+24 36-9824-14-BT

40 Pulskabel 1 48 36-9824-15-BT

41 Pulsmesseinheit 2 43 36-9126-06-BT

Deutsch

Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent-

sprechend der nachfolgenden Montageanleitung vorhanden sind.

Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen.

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in

Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: [email protected]

www.christopeit-sport.com

Stückliste - Ersatzteilliste

CXM 6 Best.-Nr. 9128

Crosstrainer-Ergometer mit hoher Anzeigegenauigkeit nach EN -957-1 + 9 H/A

Technische Daten:Stand: 01. 06. 2009

• Induktionsbremssystem

• ca. 9 kg Schwungmasse

• 32- stuge Widerstandsregelung

• 6 vorgegebene Belastungsprogramme

• 1 Herzfrequenzprogramm mit Vorgabe der maximalen Pulsfrequenz (Pulsgesteuert)

• 1 individuelles -, 1 manuelles -, 1 Test- und 1 Schnellstart-Programm

• 1 drehzahlunabhängiges Programm (Vorgabe der Wattleistung von 50 bis 350 Watt

einstellbar in 5- Watt – Schritten)

• Handpulsmessung

• Fußschalen 3-fach in der Länge verstellbar

• Teonbeschichtete Kunststofager mit Notlaufeigenschaften

• Niveau Boden- Höhenausgleich

• Transportrollen

• Netzteil

• Mit Blue Back Light LCD Display, 7- Anzeigefenster mit gleichzeitiger Anzeige von:

Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Watt und Pulsfrequenz.

• In den Benutzerprogrammen ist eine Eingabe von persönlichen Grenzwerten wie

Zeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch und Pulsobergrenze möglich.

• Computer verfügt über Empfänger für Pulsgurt

• Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt

• Fitness – Test Anzeige

• Körperfett – Analyse (BMI, BMR)

• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg

Gerätestellmaße: ca. L 150 x B 66 x H 157 cm

Gerätegewicht: 51 kg

Trainingsplatzbedarf: mind. 2m2

Lista över delar

CXM 6

Elektrisk induktionsbromsning

Ungefär ett 9 kg svänghjul

32 manuellt justerbara belastningssteg

6 sparade träningsprogram

1 hjärtrytmsprogram

1 individuellt-, 1 manuellt-, 1 test-, och 1 snabbstartsprogram

1 Fartoberoende program

(50-350 watt, resistans justerbar i 5 wattsteg)

3 vägs justerbara fotpedaler

Teflon övertäckt plastbäring med bra akut spring kvalité

Golvnivå kompensation

Transportrullar

Adapter

Fitnesstest

Kroppsfettsanalys

Maskinen tål max 150 kg

Maskinens dimensioner: L150 x B 66 x H 157

Maskinen väger 51kg och kräver minst 2 kvadratmeter

Kontrollera efter att ha öppnat förpackningen

att alla delar som finns i listan nedan, finns med.

Om inte, kontakta oss om någon av delarna saknar

eller är defekta.

Huvudram

Främre fot

Främre fot skydd vänster

Främre fot skydd höger

Vagnbult

Bricka

Fjäderbricka

Kapselmutter

Bakre fot

Bakre fotens skydd

Vänster kedjeskydd

Höger kedjeskydd

Insexskruv

Datorns nedre kabel

Datorns högre kabel

Styrestång

Bricka

Axelstöd

Vänster handtag

Skumhandtag

Höger handtag

Svetsat pedalrör vänster

Korsram

Sexkantig skruv

Svetsat pedalrör höger

Skruv

Svängrör

Kurvad bricka

Vänster pedal

Brickor för pedal

Vagnbult

Bricka

Fjäderbricka

Knopp ned

Högra pedalen

Pedal främreskydd höger

Pedalens främre skydd vänster

Skruv

Högre pedalens skydd

Vänstra pedalens skydd

Litet skumstyregrepp

Främre pedalens skydd

Handpuls kabel

Pulsgreppsenhet

Illustration Beskrivning Dimension Antal Fäst på illustration

Nr;

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer

Nr. mm Stück

42 Haltegriffüberzug 1 43 36-9824-17-BT

43 Haltegriff 1 15 33-9824-11-SI

44 Haltegriffbefestigung 1 43 33-9824-12-SI

45 Unterlegscheibe gebogen 6//12 2 46 39-10013

46 Selbstsichernde Mutter M 6 9 1,86+88 39-9816-VC

47 Stopfen 2 43 36-9824-18-BT

48 Computer 1 15 36-9128-03-BT

49 Schraube M 5 x 12 4 48 39-9988

50 Vordere Stützrohrabdeckung 1 15+51 36-9824-33-BT

51 Hintere Stützrohrabdeckung 1 15+50 36-9824-34-BT

52 Abdeckung 2 26 36-9126-09-BT

53 Unterlegscheibe 8//20 2 23 39-10018-CR

54 Anschlußkabel mit Buchse 1 92 36-9128-17-BT

55 Netzgerät 26V~AC 1 54 36-9128-06-BT

56 Kunststofﬂager für Stützrohr 48,4mm 2 15 36-9824-19-BT

57 Kunststofﬂager für Handhebel 46mm 4 18+20 36-9824-20-BT

58 Achsabdeckung 2 70 36-9126-07-BT

59 Fußhebelhalterung 2 21+24 33-9824-13-SI

60 Wellscheibe 15,5//20 2 58 36-9824-21-BT

61 Kunststofﬂager 8 26,59 36-9824-22-BT

62 Griffknauf 2 18,20 36-9824-23-BT

63 Achsstück 2 21+24 36-9824-24-BT

64 Innensechskantschraube M8 x 50 2 21+24 39-9811

65 Kunststoffscheibe 4 21+24 36-9824-25-BT

66 Selbstsichernde Mutter M 8 2 64 39-9818

67 Schraube M 4 x 25 5 1,10+11 36-9805-42-BT

68 Schraube M 4 x 30 1 10+11 36-9805-43-BT

69 Schraube ¾“ x 10-32 6 65 36-9805-24-BT

70 Schraube für Höhenausgleich 2 8 36-9805-25-BT

71 Ovalstopfen 1 1 36-9128-07-BT

72 Sensorhalter 1 1 36-9814-21-BT

73 Sensor 1 72 36-9128-08-BT

74 Schraube M6 x 12 1 1+72 39-10078-SW

75 Vierkantstopfen 1 1 36-9824-26-BT

76 Flachriemen 1 84+91 36-9128-09-BT

77 Schraube M 5 x 12 2 92 39-9988

78 Rundverkleidung 2 22 36-9128-20-BT

79 Bremszuleitungskabel 1 91+92 36-9128-11-BT

80 Kugellager 6203ZZ 4 82+87 36-9805-31-BT

81 Sicherungsring C17 2 82+87 36-9805-32-BT

82 Tretkurbelachse 1 80 33-9128-05-SI

83 Magnet 1 84 36-9824-27-BT

84 Tretkurbelscheibe 1 82 33-9128-02-SI

85 Befestigungsscheibe 1 82 33-9824-16-SI

86 Schraube M6x18 4 82+85 39-9960

87 Spannbügel 1 91 33-9128-03-SI

88 Schraube M6x20 3 87 39-9826

89 Spannfeder 1 87 36-9805-41-BT

90 Distanzstück 3 88 36-9128-12-BT

91 Schwungrad 1 1 33-9128-04-SI

92 Steuerung 1 1 36-9128-13-BT

93 Schraube M6x14 4 91 39-10120

94 Achsmutter 2 82 36-9128-14-BT

95 Sechskantschraube M8x25 1 91 39-10455

96 Mutter M8 1 95 39-10031

97 Selbstsichernde Mutter M8 1 95 39-9818

98 Schraube 5x12 14 22+78 39-9903

99 Multi-Gabelschlüssel 10/13/14/15 1 36-9107-27-BT

100 Multi-Innensechskantschlüssel 6mm/Cross 1 36-9107-28-BT

101 Montage- und Bedienungsanleitung 1 36-9128-18-BT

Litet skumgrepp för styret

Litet styre

Liten styrehållare

Kurvad bricka

Nylon mutter

Greppbågens ändlock

Dator

Skruv

Främre handtagets skydd

Bakre handtagets skydd

Säkerhetskydd

Bricka

AC kabel

Adapter

Plugg för axelstöd 1

Plugg för axelstöd 2

Skydd för vridplatta

Pedalfästebricka

Vevbricka

Bushning

Handtagets ändkapsel

Pedalrörets svetsade lock

Insexskruv

Plast pad

Nylon mutter

Skruv

Rund skruv för justeringsbar höjd

Ovalt lock

Sensor hållare

Sensor

Skruv

Fyrkantigt lock

Bälte

Skruv

Vridplattans skydd

Bromssystems kabel

Bollbäring

Clip C

Axel för remskivan

Magnet

Bälteshjul

Fixerad platta

Skruv

Hållare

Skruv

Carge fjäder

Distanshylsa

Svänghjul

Controller PC-kort

Skruv

Axel skruv

Sexkantig mutter

Mutter

Självlåsande mutter

Skruv

Verktygsset

Insexnyckel

Illustration Beskrivning Dimension Antal Fäst på illustration nr

Montageanleitung

Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen

und Sicherheitshinweise beachten! Einige Teile sind bereits vormontiert.

Schritt 1:

Montage des Vorderen und Hinteren Fußrohr (2+8) am Grundrahmen (1).

1. Die Schrauben (4) und je zwei Unterlegscheiben (5), Federringe (6)

und Muttern (7) griffbereit neben dem vorderen und hinteren Teil des

Grundrahmen (1) legen.

2. Das vordere und hintere Fußrohr (2+8) in die Aufnahme am Grundrah-

men (1) einlegen und so ausrichten, dass die Lochbilder der Aufnahme

und der Fußrohre (2+8) übereinstimmen.

(Achtung! Die Fußkappen mit Transportrollen-Einheiten (3), die im Vor-

deren Fußrohr (2) eingebaut sind, müssen nach vorne (in Blickrichtung,

wenn man auf dem Gerät steht und trainiert) ausgerichtet sein.

3. Je eine Schraube (4) durch die Bohrungen stecken und die Schraube-

nenden je einer Unterlegscheibe (5) und einem Federring (6) versehen

und mit je einer Mutter (7) verschrauben.

(Achtung! Zu einem beliebigen Zeitpunkt können Unebenheiten des

Bodens, auf dem das Gerät zum Training aufgestellt wird, durch Drehen

der Höhenausgleichschrauben (67) ausgeglichen werden.

Schritt 3:

Montage des Griffrohr rechts (20) und Griffrohr links (18) am Stützrohr

(15) mittels dem Achsrohr (17).

1. Das Achsrohr (17) mittig in das quer am Stützrohr (15) angeschweißte

Rohr einstecken.

2. Von der rechten Seite das Griffrohr (20) und von der linken Seite das

Griffrohr (18) aufstecken.

(Achtung! Die Griffrohre müssen nach der Montage so ausgerichtet sein,

dass die oberen Enden nach außen (vom Stützrohr (15) weg) gebogen

sind.

3. Auf die Schrauben (12) je einen Federring (6) und eine Unterlegscheibe

(16) stecken, die Schrauben in die Gewindelöcher an den beiden Enden

des Achsrohr (17) eindrehen und fest anziehen.

(Achtung! Die Griffrohre sind im oberen Bereich schwerer als im unteren

Bereich. Bis zur weiteren Montage den oberen Bereich der Griffrohre

nach unten drehen.)

Schritt 2:

Verbindung des Steuerungskabels (13) mit dem Verbindungskabel (14)

und Montage des Stützrohrs (15) am Grundrahmen (1).

1. Das untere Ende des Stützrohrs (15) zum Grundrahmen (1) führen und

die Enden der beiden Computerkabelstränge (13) und (14) die aus (1)

und (15) ragen zusammenstecken. Das Stützrohr (15) in den Grundrah-

men (1) einstecken und darauf achten, dass beim Zusammenstecken

der Rohre die Kabelverbindung nicht eingequetscht wird. Das kurze

Rohr, das quer am oberen Ende des Stützrohr (15) angeschweißt ist,

muss nach vorne (in Blickrichtung, wenn man auf dem Gerät steht und

trainiert) ausgerichtet sein.

2. Auf die Schrauben (12) jeweils einen Federring (6) und eine Unterleg-

scheibe (5) stecken. Die Schrauben (12) durch die Bohrungen im Grund-

rahmen (1) führen, in die Gewindelöcher im Stützrohr (15) eindrehen

und fest anziehen.

Deutsch

Installationsanvisningar

Innan Du börjar installationen, titta på

rekommendationerna och säkerhetsinstruktionerna.

Vissa delar är förmonterade.

Steg 1:

Installation av den framfoten (2) och bakfoten(8) på

huvudramen (1).

1.Placera bultar(4) med två brickor (5), fjäderbrickor(6)

och muttrar (7) bredvid fram- och bakdelen på

huvudramen, redo för användning.

2.Placera framfoten (2) och bakfoten (8) i fästet på

huvudramen(1). Rikta så att hålen överensstämmer

med foten. (OBS: Den framfotens lock med

transporthjul (3) som är installerad i framfotens

stång, måste peka framåt)

3.Tryck en skruv (4) genom varje genomgående hål.

4.Placera en bricka (5) och en fjäderbricka (6) på

skruvändarna(4) och fäst med en mutter(7) var.

(Du kan använda den justeringsbara skruven (67)

för att justera höjden på cykeln)

Steg 2:

Anslut datorkablarna (13+14) och installera styrets

stång (15).

1.Placera den nedre änden av styrstången (15)

mot huvudramen (1). Anslut de två ändarna på

datorkabeln (13) och (14), utskjutande från (1)

och (15).

2.När de elektriska kablarnas anslutning har gjorts,

tryck styrestången (15) in i huvudramen (1).

(OBS; när rören trycks samman, kolla så att de

elektriska kablarna inte kläms. Det korta röret

som har svetsats på tvären på den övre delen av

det rörformiga stödet, måste peka framåt)

3.Tryck en fjäderbricka (6) och en bricka (5) på varje

skruv(12). Tryck skruvarna genom hålen på

huvudramen, skruva i de gängade hålen på

styrestången och dra åt försiktigt.

Steg 3:

Installation av det högra(20) och det vänstra

handtaget (18) på handtagsstången(15),

med axelstödet.(17)

1.Tryck axelstödet(17) centralt in i röret som

är svetsat på tvären på styrestången.(15)

2.Tryck handtaget (20) från högerhandssidan

och handtaget(18) från vänsterhandssidan.

(OBS; Efter installation, så måste handtagen

vara vinklade på sådant sätt att ändarna pekar utåt.)

3.Tryck en fjäderbricka (6) och en bricka

(16) på varje skruv(12), skruva skruvarna in i

de gängade hålen på båda ändar av

axelstödet(17) och dra åt försiktigt.

(obs; Handtagen är tyngre på toppen än botten.

Vrid Handtagen neråt tills vidare installation sker)

Schritt 4:

Montage des Griffbügels (43) mittels der Griffbügelhalterung (44) am

Stützrohr (15).

1. Die Griffbügelhalterung (44) so auf den Griffbügel (43) legen, dass die

Bohrungen der Griffbügelhalterung und an den Enden des Griffbügels

(43) übereinstimmen.

2. Das Ganze zum oberen Ende des Stützrohrs (15) in die Gewindebolzen

einsetzen und mittels der Unterlegscheibe (45), der Federringe (32) und

der Selbstsichernden Mutter (46) festschrauben.

(Achtung! Der Griffbügel (43) muss so ausgerichtet sein, dass er vom

Stützrohr (15) weg geneigt ist.)

3. Anschließend die Enden des Griffbügels (43) mit den Stopfen (47)

verschließen.

Schritt 5:

Montage der Fußhebel (21+24) mit den Verbindungsrohren (26) an den

Handhebeln (18+20) und Pedalarmen (22)

1. Stecken Sie das Ende des rechten Fußhebels (24) auf den Pedalarm

(22) und schrauben Sie diesen mittels der Schraube (23), der Unter-

legscheibe (53) und dem Federring (6) am Pedalarm (22) fest.

2. Schieben Sie die Abdeckungen (52) über die Verbindungsrohre (26)

auf. Stecken Sie das Verbindungsrohr (26) in den rechten Handhebel

(20) ein und schrauben Sie die beiden Teile mittels der Schrauben

(12), der gebogenen Unterlegscheiben (27) und der Federringe (6) fest

zusammen.

3. Den Fußhebel links (21) incl. allen zusätzlich erforderlichen Teile auf der

linken Seite des Gerätes, genauso wie in 1.-2. beschrieben, montieren.

Schritt 6:

Montage der vorderen und hinteren Fußhebelabdeckungen (35,36+39)

an den Fußhebeln (21+24).

1. Schieben Sie die hinteren Fußhebelabdeckungen (39) auf die Peda-

larmverschraubungen der Fußhebel (21+24) und schrauben Sie diese

mittels der Schrauben (37) fest.

2. Stecken Sie jeweils eine Linke und ein Rechte Fußhebelabdeckung

(35+36) vorne über die Verschraubung der Fußhebel/Verbindungsrohre

zusammen und schrauben Sie diese mittels der Schrauben (37+38) fest.

Steg 4:

Installation av det lilla handtaget (43) med det lilla

handtagsfästet(44), på styrestången(15).

1.Placera det lilla handtagsfästet(44) på det lilla

handtaget(43) på sådant sätt att hålen i handtaget

är i linje.

2.Placera hela enheten mot den övre änden av

styrestången(15), genom de gängade skruvarna

och dra åt försiktigt med brickor (45),

fjäderbrickor (32) och självlåsande mutter(46).

(OBS; Handtaget måste anpassas så att den

lutar bort från styrstången).

3.Placera en ändkapsel (47) på varje ände

av det lilla handtaget (43).

Steg 5:

Installation av det högra och vänstra pedalröret

(21+24) med det svängbara röret (26) på det

vänstra och högra handtaget (18 +20) och

tvärramen (22).

1.Tryck änden på pedalröret (24) på tvärramen (22)

och dra åt med skruv (23), bricka (53) och

fjäderbricka(6) på tvärramen försiktigt.

2.Tryck sparomslaget (52) på de svängbara

rören (26). Tryck det svängbara röret(26) på

höger handtag(20) och dra åt försiktigt med

skruv (12), fjäderbricka(6) och bricka(27).

3.Installera det vänstra pedalröret (21) med

alla ytterligare delar på vänstersidan på

maskinen, som beskrivs i 1 + 2.

Steg 6:

Installation av det främre och bakre

pedalskyddet( 35, 36+39) på pedalrören (21+24).

1.Tryck det bakre pedalrörsskyddet (39) på

anslutningspunkten på korsramen(22 + 104)

och fäst med skruv(37).

2.Placera både det vänstra och högra

främrepedalskydden(21 +24) på en

anslutningspunkt på det svängbara röret(26) och

pedalrören (21+24) tillsammans och fäst dem

med skruvar (37+38).

Deutsch

Schritt 7:

Montage der Fußschalen rechts (34) und links (28) an den Fußhebeln

(21+24).

1. Die Fußschale (34) auf den Fußhebel (24) stecken, sodass die Boh-

rungen in (34) mit einer der möglichen Montagepositionen in (24)

übereinstimmen.

(Achtung! Der hohe Rand an der Längsseite der Fußschale muss nach

innen zum Grundrahmen (1) hin ausgerichtet sein.)

2. Die Schlossschrauben (30) mit je einer Unterlegplatte (29) versehen und

von oben in die Bohrungen von (34) reinstecken und von unten mittels

der Unterlegscheiben (31), der Federringe (32) und der Sterngriffmuttern

(33) verschrauben.

(Achtung! Die so eingestellte Position sollte auf beiden Seiten immer

gleich sein. Die Positionen können jederzeit durch herausnehmen

der Schlossschrauben (30) und verschieben der Fußschalen auf den

Fußhebeln beliebig verändert werden, so dass eine angenehme Trai-

ningsposition in einer optimalen Entfernung zu den Griffen und zum

Computer gegeben ist. Je weiter die Fußschalen nach hinten positioniert

sind, desto gewaltiger ist der Bewegungsablauf.)

3. Die Fußschale links (28) incl. aller zusätzlich erforderlichen Teile auf der

linken Seite des Gerätes, genauso wie in 1.-2. beschrieben, montieren.

Schritt 8:

Montage des Computers (48) und der Stützrohrverkleidung (50+51)

am Stützrohr (15).

1. Das Verbindungskabel (14) und das Pulskabel (40) auf der Rückseite

des Computers (48) in die entsprechende Buchse einstecken.

2. Den Computer auf die Platte am oberen Ende des Stützrohrs (15) ohne

das Kabel dabei einzuquetschen mit den Schrauben (49) festschrauben.

3. Die vordere und hintere Stützrohrverkleidung (50+51) um den oberen

Teil des Stützrohres (15) zusammenstecken und mittels der Schrauben

(37+38) befestigen.

Schritt 9:

Anschluss des Netzgerätes

1. Stecken Sie den Stecker des Netzgerätes (55) in die entsprechende

Buchse (54) am hinteren Ende der Verkleidung.

2. Stecken Sie danach das Netzgerät (55) in eine Steckdose (230V/50Hz).

Schritt 10:

Kontrolle

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße

Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit beendet.

2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit

dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen der

Fußschalen (28) und (34) vornehmen.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da

diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen und Ersatzteil-

bestellungen benötigt werden.

Sollen einmal die Verkleidungen (10) und (11) abgenommen werden, so

ist zu beachten, dass diese nicht nur außen mit den Schrauben (69+67)

befestigt sind, sondern auch am hinteren Ende der Verkleidungen innen

mit den Schrauben (68) verschraubt sind.

Steg 7:

Installation av det högra (34) och det vänstra (28)

fotstödet på pedalrören (21+24).

1.Tryck fotstödet (34) på pedaltuben (24) så att

hålen i (34) är i linje med en av de möjliga installations

positionerna i (24). (Obs; den höga kanten på den långa

sidan på fotstödet måste peka inåt mot huvudramen)

2.Placera en bricka (29) på varje vagnbult (30) och

tryck igenom hålen från toppen och fäst från botten

med brickorna (31), fjäderbrickorna (32) och knoppen

ned (33). (OBS; Positionen som justeras ska alltid vara

lika på båda sidor. Positionen kan ändras mot önskemål

genom att ta bort vagnbultarna(30) och skjuta fotstöden

på fotstödsfästerna)

3.Installera det vänstra fotstödet (28) med alla de

krävda delarna på vänster sidan på maskinen, som

beskrivs i 1 + 2.

Steg 8:

Installation av datorn (48) och handtagsskydden

(50+ 51) på styrestången (15).

1.Placera ändarna på datorkablarna (14) och

pulskabeln(40) in i uttagen på baksidan av

datorn (48).

2.Tryck datorn (48) på plattan på den övre delen av

styrstången(15). (OBS; när´du trycker datorn på plats,

dra igenom kablarna genom hålen på styrstången(15),

så att kablarna inte kläms.

3.Placera det främre och bakre

handtagsskyddet (50+51) på den övre änden av

styrstången tillsammans och fäst dem med skruv (37+38).

Steg 9:

Anslut strömmen

1.Anslut adaptorpluggen(55) i jacket(54) på kedjeskyddet.

2.Anslut adaptern(55) till vägguttaget (230V/50 Hz)

Steg 10

Kontroller

1.Kontrollera korrekt inställning och funktion

på alla bultar och pluggar. Installationen är

därmed komplett.

2.När allt är som det ska, lär känna maskinen

på låg resistans och gör dina egna individuella

inställningar på fotstödet (28) och (34).

OBS; Spara verktygssetet, avdragaren och

instruktionerna, då de kan behövas vid ett senare

tillfälle. Om du behöver ta bort skydd (10) och (11),

observera att dessa är fästa både utvändigt, med

skruv (69+67) och invändigt vid den bakre änden

med skruv (68).

Benutzung des Gerätes

Transport des Gerätes:

Es beﬁnden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den

Haltegriff und kippen Sie das Gerät auf den vorderen Fuß so weit, sodass sich das Gerät leicht auf den Transportrollen bewegen

lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort.

Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:

Aufsteigen:

Stellen Sie sich neben das Gerät und halten sie sich am feststehendem Griff fest. Führen Sie die naheliegende Fußschale zur

untersten Position und setzen Sie den Fuß darauf, sodass sie einen sicheren Stand auf der Fußschale haben.

Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Fußschalenseite und stellen Sie ihn auf die Fußschale auf.

Dabei mit den Händen am Haltegriff festhalten.

Benutzung:

Halten Sie sich mit beiden Händen zuerst am Haltegriff in gewünschter Position fest und treten Sie bei gleichzeitiger Gewichts-

verlagerung auf die Fußschalen Rechts und Links sodass nur die Ferse von der Fußschale kurz abhebt und ein gleichmäßiger

Trainingslauf erfolgt. Um den Oberkörper mit zu trainieren fassen sie an die mitlaufenden Armhebel Rechts und Links in ge-

wünschter Position. Mit Steigerung oder Verminderung der Geschwindigkeit und des Bremswiderstandes lässt sich die Intensität

des Trainings steuern. Stets am Haltegriff oder an den Armhebeln festhalten beim Training.

Absteigen:

Stoppen sie das Training und halten Sie sich am feststehenden Haltegriff gut fest. Stellen sie zuerst einen Fuß von der Fußschale

für einen sicheren Stand auf den Boden und danach den zweiten Fuß und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab.

Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert eine Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen.

Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges Training ohne äußere Einﬂüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang

das Risiko von Überanstrengungen oder Stürzen.

Die Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen bietet ein Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund der

Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr oder weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die

unteren und oberen Extremitäten, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtﬁtness des Körpers.

Garantiebestimmungen

Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt

24 Monate.

Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt. Bei

Feststellung eines Mangels sind Sie verpﬂichtet diesen unverzüglich dem

Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie

durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen.

Dieses Gerät ist nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung

geeignet. Eine Zuwiderhandlung hat eine Garantieverkürzung zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Ver-

schleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach-

gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige

Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt

die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der

Garantiezeit auf, um im Falle einer Retournierung die Ware ausreichend

zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Anmerkung:

1. Der Energieverbrauch (Watt) wird durch Messung der Geschwindigkeit (min-1) der Radachse und des Bremsmo-

mentes bestimmt (Nm).

2. Es handelt sich um ein geeichtes Gerät, das den Anforderungen seiner Gernauigkeitsklasse gerecht wird. Sollte

Sie Zweifel and der Genauigkeit haben, setzen Sie sich bitte mit Ihrem Händler vor Ort in Veribindung oder übergeben

Sie das Gerät einem anerkannten

Testlabor, das die Eichung feststellen order gegebenenfalls vornehmen wird.

Model: 9128 / CXM 6

Påstigning, användning & demontering

Transponering av utrustning

Det finns två rullar på den främre foten. För förflyttning, lyft upp den bakre foten och kör den till dit du vill ha den.

Påstigning, användning & demontering

Påstigning

a.Stå vid maskinen, placera den närmsta fotstödet i djupaste position och håll det fästa handtaget hård.

b.Placera din fot på fotstödet, försök att placera din hela kroppsvikt på foten och samtidigt korsa med din andra till på det andra fotstödet.

c.Nu är du i rätt position för träning.

Användning

a.Placera dina händer i önskad position på det fasta styret.

b.Trampa på din träningsmaskin genom att balansera kroppsvikten från vänster till höger fotstöd.

c.Om du föredrar att träna din överkropp med, så kan du placera händerna från det fasta styret till vänster och höger handtag,

d.Öka sedan farten gradvis och höj motståndsnivån.

e.Ha alltid händerna på det fasta styret eller på höger och vänster handtag.

Avstigning

a.Sakta ner farten tills du kommer till vila.

b.Håll händerna på det fasta styret hårt, korsa maskinen med en fot och landa på golvet.

Anmärkningar;

1.Energiförbrukningen(watt) är kalibrerad genom att mäta körfarten (Min-1) på axeln och bromsmoment (Nm).

2.Din utrustning har kalibrerats för att fullfölja noggrannhetskraven innan frankt. Om du tvivlar på noggrannheten, kontakta din lokala återförsäljare.

Deutsch

Einschalten

Während des Einschaltens leuchten alle Displays auf und 3 Signaltöne

sind zu hören.

Hinweis: Der Computer geht in den Stand-by Modus, wenn vier Minuten

lang keine Taste gedrückt wird oder trainiert wird. Eine Pedalbewegung

oder ein Tastendruck beenden den Stand-by Modus und aktivieren den

Computer wieder.

Pause

Das Training kann durch Drücken der “L”- Taste pausiert werden. Bei er-

neutem Drücken der “L”- Taste wird das Training fortgesetzt.

Auswahl des Trainingsprogrammes

Nach dem Einschalten kann mittels der „Programm“ -Taste das gewünschte

Trainingsprogramm gewählt werden. Ein laufender Text zeigt das entspre-

chende Programm auf dem Display an.

Es gibt 9 Basis-Trainingsprogramme:

Schnellstart-, Manuell-, Individual-, Intervall-, Watt-, Puls-, Test-, BMI-

BMR-FETT und Berg-Programm.

Danach wird auf dem Informations- Display “TRETEN BEGINNEN” und/

oder „MODUS DRÜCKEN“ angezeigt um mit dem Training zu beginnen

oder mittels der “F” -Taste abhängig vom ausgewählten Programm, Daten

vorzugeben.

Hauptfunktionen:

“F” – (MODUS)

Zum Einstellen von Trainingsprogramm oder Wechseln in die nächste

Funktion. Bei blinkendem Display kann eine Vorgabe getätigt oder eine

Auswahl bestätigt werden.

“L” – (RESET)

Während des Trainings: Stoppt/Pausiert & setzt Training fort.

Während der Dateneingabe: Zurück zur vorherigen Anzeige.

Funktioniert nur im Stop-Modus. Drücken Sie diese Taste

für 3 s, werden alle Daten des Computers auf die Einstellung

beim Einschalten zurückgesetzt.

“–” – (AB)

Verringert den Wert eines ausgewählten Vorgabewertes wie: Zeit, Entfer-

nung, usw.

Während des Trainings verringert sie den Widerstand.

Computeranleitung

“+” – (AUF)

Erhöht den Wert eines ausgewählten Vorgabewertes wie:

Zeit, Entfernung, usw.

Während des Trainings erhöht sie den Widerstand.

PROGRAMM

Auswahl des Trainingsprogramms: Schnellstart, Manuell, Benutzerpro-

gramm, Intervall, Watt, Herzfrequenz, Test, Berg und BMI-BMR-FETT

Programm.

Test – (Fitness Test)

Wird diese Taste nach oder während des Trainings gedrückt, beginnt der

Fitness Test und nach einer Minute wird eine Fitness Note von1-6 angezeigt.

(Nur in Verbindung mit Pulsmessung)

Einstellen von Vorgaben bei Trainingsprogrammen

Wählen Sie Ihr gewünschtes Trainingsprogamm aus: Schnellstart-, Manu-

ell-, Individual-, Intervall-, Watt-, Puls-, Test-, Berg- und BMI-BMR-FETT-

Programm und geben Sie die gewünschten Vorgaben ein.

Trainingsprogramme mit Vorgaben helfen Ihnen Ihre individuellen Trainings-

ziele zu erreichen.

Vorgabemöglichkeiten:

Zeit/ Entfernung/ Watt / Kilojoule / Puls

Hinweis: Einige Vorgaben sind in einigen Programmen nicht veränderbar.

Wählen Sie ein Programm mittels der „Programm“-Taste aus und drücken

Sie die “F”- Taste.

Das Informations -Display zeigt “Select Time” für 3 s an. Danach blinkt

“MODUS DRÜCKEN” abwechselnd mit der Anzeige “0:00“ zum Einstellen

der Zeit.

Durch Drücken der “+” oder “–“ Tasten kann die gewünschte Zeit eingestellt

werden. Drücken Sie die “F” Taste um den Wert zu bestätigen. Die blinkende

Anzeige springt zur nächsten Funktion. Verwenden Sie wieder die “+” oder

“–“ Tasten, um den gewünschten Wert einzustellen und drücken Sie dann

die “F”- Taste um den Wert zu bestätigen.

Nach Beenden der Einstellung der Trainingsvorgaben wird “TRETEN BE-

GINNEN” angezeigt. Der Benutzer kann jetzt das Training beginnen und alle

ermittelten Werte werden angezeigt.

Tid och stopp Profil nivå/Fitness nivå

RPM eller

Distans KM

Watt eller nivå

eller

Ålder/kön

Vikt/Höjd

BMI eller fett%

Datormanual

Uppstart

Då du slår på så kommer displayen göra 3 pip-ljud och börja lysa.

OBS: När det inte finns någon in-signal på 4 minuter, kommer datorn gå in i viloläge. Genom att trampa på pedalerna eller trycka på en knapp, så

kommer datorn starta igen.

Paus

Om Du vill ta en paus, tryck på L-knappen. Träningen kan fortsätta genom att trycka på samma knapp igen.

Val av träning

Efter uppstart, använd PROGRAMM-knappen för att välja önskat läge. Efter det kommer nästa ruta visa de önskade programmet genom att bläddra i 3 sekunder.

Det finns 9 basträningsprogram.

Snabbstart(SCHNELLSTART), Manuell-(MANUELL), Individuell-(INDIVIDUAL), Intervall-(INTERVALL), Watt(WATT), HRC(ZIELPULS), Test-(TEST),

Bmi-Bmr-fett (BMI-BMR-FETT), Berg-(BERG) program.

Efter det så kommer nästa ruta visas, ”TRETEN BEGINNEN” eller ”MODUS DRÜCKEN”. Tryck på F-knappen för att ställa in data genom att bläddra.

Det är lite olika beroende på val av program.

Knappfunktioner

”F”-knappen: För att ställa in önskat värde eller träningsläge. Kan gå blinkande snabbt till nästa parameter eller valläge.

”L”-knappen; Pausa eller återta träning. Säkerhetskopiera föregående datainmatning. Fungerar bara under pausläge. Håll inne knappen i 3 sekunder,

och Du återställer datorn till ursprungsläget.

”-”-knappen; Sänker värdet på träningsparameter; Tid, distans osv. Under träningen kan du också sänka belastningen.

”+”-knappen; Ökar värdet på vald parameter. Under träningen kan du också sänka belastningen.

Program-(PROGRAM)

Val av träningsläge; snabbstartsläge, manuell, individuell intervall, watt, HRC, test, BMI-BMR-FATT, berg.

Test-(RECOVERY)

Efter träning, eller under träning, tryck på Test-knappen och återhämtningsmätningen kommer att starta. Återhämtning har en nivå på 1-6 efter 1 minut.

Ställa in träningsparametrar

Efter att ha valt önskat träningsprogram, så kan man förinställa flera träningsparametrar för önskat resultat.

Träningsparameter

Tid/Distans/Watt/Kilojoule/Puls

OBS; Vissa parametrar är inte justerbara i vissa program. Då ett program har valts, tryck på F-knappen. Nästa fönster kommer att visa ”Select

Time”(Välj tid) i tre sekundet och sedan visa ”Press mode to accept”(Tryck på Mode för att bekräfta) (MODULS DRÜCKEN). Samtidigt kommer ”0:00”

att blinka. Genom att använda ”+” eller ”-” knapparna så kan du ange önskat värde. Tryck på ”F”-knappen för att bekräfta värde. Efter det så går det över

till nästa parameter. Använd där ”+” och ”-” knapparna för att ange värde. Efter att ha gjort alla önskade inställningar, så kommer nästa ruta visas genom

att bläddra ”TRETEN BEGINNEN” (Börja trampa). Du kan börja träningen genom att börja trampa.

Zusätzliche Informationen zu den Trainings-Parametern

Schnellstart Programm

Drücken Sie nach dem Einschalten die “Programm” -Taste um das

„SCHNELLSTART“) -Programm anzuwählen. Um das Programm zu starten,

beginnen Sie mit dem Training. Drücken Sie “+” oder “–“, um den Widerstand

während des Trainings zu regulieren.

Manuelles Programm

Wählen Sie “MANUELL” (Manual) mittels der „Programm“–Taste aus. Drük-

ken Sie die “F”- Taste um das Programm zu bestätigen. Der erste Wert “Zeit”

blinkt. Mit den Tasten “+” oder “–“ einstellen. Drücken Sie die “F”-Taste

um den Wert zu bestätigen und die Anzeige wechselt weiter zum nächsten

einzustellenden Wert. Fahren Sie fort mit allen gewünschten Vorgaben. Sind

alle Vorgaben mit F-Taste bestätigt beginnen Sie mit dem Fahrradfahren,

um das Training zu beginnen. Mit den Tasten “+” oder “–“ regulieren sie den

Widerstand während des Trainings.

Individual Programm

Das Benutzerprogramm ermöglicht dem Benutzer, ein eigenes Programm

zusammen zustellen, das auch in darauf folgenden Trainingseinheiten ver-

wendet werden kann.

Einrichten eines Widerstandsproﬁls

Wählen sie „INDIVIDUAL“ (Benutzer) mittels der „Programm“ –Taste aus.

Drücken Sie die “F”- Taste um das Programm zu bestätigen. Das Information

Display zeigt 4 Sekunden lang “Proﬁl wählen” (Select Proﬁl) an, während

dessen blinkt Segment 1. Stellen Sie den Widerstandstärke (1-32) des 1.

Segmentes mit den Tasten “+” oder “–“ ein. Bestätigen Sie mit der “F”- Taste,

um zum nächsten Segment zu gelangen. Fahren Sie mit allen Segmenten fort.

Einstellen der Vorgaben im Benutzerprogramm

Der erste Wert “Zeit” blinkt und kann mit Hilfe der “+” oder “–“ Tasten ein-

gestellt werden. Drücken Sie die “F”- Taste um den Wert zu bestätigen und

um zum nächsten Vorgabemöglichkeit zu gelangen. Fahren Sie fort bis zur

letzten Vorgabemöglichkeit. Um das Training zu beginnen, fangen Sie an

in die Pedale zu treten. Der Widerstand kann während des Trainings nicht

mehr verändert werden.

Hinweis: Das letzte Widerstandsproﬁl wird für zukünftiges Training ge-

speichert.

Intervall-Programm

Wählen Sie ”INTERVALL” (Interval) mittels der „Programm“ –Taste aus,

Drücken Sie die “F”-Taste um das Programm zu bestätigen. Das Informati-

ons-Display wird für 3 Sekunden “Select Proﬁle Level” (Schwierigkeitsstufe

anwählen) anzeigen. Es gibt 3 Stufen (L1, L2, L3). Mit “+” oder “–“ auswählen

und mit der “F” Taste bestätigen.

Einstellen der Vorgaben im Intervallprogramm

Der erste Wert “Zeit” blinkt und kann mit Hilfe der “+” oder “–“ Tasten ein-

gestellt werden. Drücken Sie die “F”- Taste um den Wert zu bestätigen und

um zum nächsten Vorgabemöglichkeit zu gelangen. Fahren Sie fort bis zur

letzten Vorgabemöglichkeit. Um das Training zu beginnen, fangen Sie an

in die Pedale zu treten. Der Widerstand kann während des Trainings nicht

mehr verändert werden.

Watt-Programm

Wählen Sie “WATT” mittels der „Programm“ –Taste aus, Drücken Sie die

“F”-Taste um das Program zu bestätigen. Das Informations-Display wird

für 3 Sekunden “Watt wählen“ (Select Watt) anzeigen. Während dessen

blinkt “Watt”. Mit den “+” oder “–“ Tasten verändern Sie die Vorgabe in den

von Ihnen gewünschten WATT Wert aus. Anschließend mit der “F”- Taste

bestätigen.

Einstellen der Vorgaben im Wattprogramm

Der erste Wert “Zeit” blinkt und kann mit Hilfe der “+” oder “–“ Tasten ein-

gestellt werden. Drücken Sie die “F”- Taste um den Wert zu bestätigen und

um zum nächsten Vorgabemöglichkeit zu gelangen. Fahren Sie fort bis zur

letzten Vorgabemöglichkeit. Um das Training zu beginnen, fangen Sie an

in die Pedale zu treten.

Der WATT Wert kann während des Trainings mittels der “+” oder “–“ Tasten

verändert werden.

Zielpuls-PROGRAMM

Einstellen der Vorgaben für das Herzfrequenz-Training (HRC)

Wählen Sie “ZIELPULS” mittels der „Programm“ –Taste aus, Drücken Sie

die “F”-Taste um das Programm zu bestätigen. Der erste Wert “Zeit” blinkt

und kann mit Hilfe der “+” oder “–“ Tasten eingestellt werden. Drücken Sie

die “F”- Taste um den Wert zu bestätigen und um zum nächsten Vorgabe-

möglichkeit zu gelangen. Fahren Sie fort bis zur letzten Vorgabemöglichkeit.

Um das Training zu beginnen, fangen Sie an in die Pedale zu treten.

Liegt der Puls über oder unter dem gewünschten Vorgabewert (Zielpuls),

passt sich der Widerstand automatisch der entsprechenden Situation an.

Die Überprüfung erfolgt alle 10 s. Dann wird eine Stufe erhöht oder verrin-

gert. (Hinweis: Ein Balken auf dem Display stellt 2 Widerstandsstufen dar).

Während des Trainings können keine Einstellungen am Widerstand mit den

Tasten “+” oder “–“ vorgenommen werden.

TEST Programm

Wählen Sie “TEST” mittels der „Programm“ –Taste aus, Drücken Sie die

“F”-Taste um das Programm zu bestätigen. Sollte bereits ein Test-Programm

durchgeführt worden sein, wird im Display die mittlere Geschwindigkeit, die

Gesamtstrecke, den Gesamtwert Kilojoules und die mittleren Puls des letzten

Test-Trainings für 4 Sek. angezeigt. Danach blinkt “100” im Watt Display

und das Informations-Display zeigt für 3 Sekunden “Watt wählen“ (Select

Watt) an. Mit den “+” oder “–“ Tasten verändern Sie die Vorgabe in den von

Ihnen gewünschten WATT Wert. Anschließend mit der “F”- Taste bestätigen.

Die Zeitanzeige steht auf 12:00 Minuten und kann nicht verändert werden.

Um das Training zu beginnen, fangen Sie an in die Pedale zu treten. Das

Display zeigt während des Trainings die aktuelle Geschwindigkeit, Entfer-

nung, ca. Kilojoules und Puls an.

Nach 12 Minuten zeigt das Display die mittlere Geschwindigkeit, die Gesamt-

strecke, den Gesamtwert Kilojoules und die mittleren Puls des Trainings an.

BMI-BMR-FETT PROGRAMM

Einstellen der Daten für das BMI-BMR-FETT Programm.

Wählen Sie “BMI-BMR-FAT” mittels der „Programm“ –Taste aus, Drücken

Sie die “F”-Taste um das Programm zu bestätigen.

Das Informations-Display wird „Select Age“ (Alter eingeben) für 3 Sekunden

anzeigen, während dessen wird die Zahl “30” blinken und das Alter kann

mittels der “+” oder “–“ Tasten eingestellt werden. Dann mit “F” bestätigen,

um zur nächsten Eingabe zu gelangen.

Das Informations-Display zeigt dann „Select Gender“ (Geschlecht einge

ben) für 3 Sekunden an, während dessen wird das Zeichen für Weiblich,

“♀” blinken und kann mittels der “+” oder “–“ Taste auf Männlich geändert

werden. Dann mit “F” bestätigen, um zum nächsten Eingabe zu gelangen.

Das Informations-Display zeigt dann “Select weight“ (Gewicht eingeben) für

3 Sekunden an, während “75” blinkt. Das Gewicht kann mittels der “+” oder

“–“ Taste eingegeben werden. Dann mit “F” bestätigen, um zur nächsten

Eingabe zu gelangen.

Das Informations-Display zeigt dann “Select Height“ Größe eingeben) für

3 Sekunden an, während “175” blinkt. Die Grösse mittels den “+” oder “–“

Tasten einstellen und dann mit “F” bestätigen.

Drücken Sie dann die “F”-Taste zum Start der Messung und fassen Sie

umgehend für ca. 10Sek. mit beiden Händen an den Pulsmesskontakten

an. (Es erscheint „Error“ im Display wird nicht direkt an die Pulsmes-

skontakte angegriffen.)

Nach der Messung wird der Körperfettanteil in %, BMI und BMR auf dem

Display angezeigt. (Körperfett % und BMI werden abwechselnd in einem

Anzeigefeld alle 4 Sekunden angezeigt)

50~350 50/80

Snabbstartsprogram

Efter att ha startat upp, tryck på PROGRAMM-knappen och ange ”SCHNELLSTART”-programmet. Börja trampa för att påbörja träningen i detta

läge. Tryck ”+” eller ”-” för att justera resistansen.

Manuellt program

Ställ in individuella parameters.

Välj ”MANUELL” genom att använda PROGRAMM-knappen och efter det trycka på F-knappen. Första parametern ”ZEIT” (Tid) kommer att blinka

och värdet kan ställas in genom att använda ”+” och ”-” knapparna. Tryck på ”F”-knappen för att bekräfta. Efter det kommer datorn visa nästa

parameter, ställ in dessa på samma sätt. Börja trampa för att påbörja träningen då alla parametrarna är inställda. Använd ”+” eller ”-” knapparna för

att justera resistansen under träningen.

Individuellt-Program

Det individuella programmet tillåter användaren att skapa sitt eget program, som kan användas direkt och i återkommande träningspass.

Skapa en individuell profil

För att välja det individuella-programmet med PROGRAMM-knappen, så kan du trycka på F-knappen för att väja ”INDIVIDUAL”-läget. Nästa ruta

kommer att visa ”Select Profile” i fyra sekunder, medan segment 1 kommer att blinka. Justera med ”+” eller ”-” knappen för att ställa in önskat

resistansläge. Tryck på ”F”-knappen för att gå till nästa segment, fortsätt genom alla 10 segment.

Ställ in parameters

Första parametern ”ZEIT” (Tid) kommer att blinka och värdet kan ställas in genom att använda ”+” och ”-” knapparna. Tryck på ”F”-knappen för att

bekräfta. Efter det kommer datorn visa nästa parameter, ställ in dessa på samma sätt. Börja trampa för att påbörja träningen då alla parametrarna

är inställda. Använd ”+” eller ”-” knapparna för att justera resistansen under träningen.

Obs; De slutliga 10 segmenten kommer sparas för framtida träning.

Intervallprogram

Välj ”INTERVALL” genom att trycka på PROGRAMM-knappen och efter det trycka på F-knappen. Nästa ruta kommer att visa ”SELECT LEVELS”

(Välj nivå) i 3 sekunder. Det finns tre nivåer (L1, L2, L3) att välja bland med hjälp av ”+” och ”-” knapparna. Tryck på F-knappen för att bekräfta ditt val.

Parameter inställning

Första parametern ”ZEIT” (Tid) kommer att blinka och värdet kan ställas in genom att använda ”+” och ”-” knapparna. Tryck på ”F”-knappen för att

bekräfta. Efter det kommer datorn visa nästa parameter, ställ in dessa på samma sätt. Börja trampa för att påbörja träningen då alla parametrarna

är inställda. Det går inte att justera motståndet under träningen.

Watt-program

Välj ”WATT” genom att trycka på PROGRAMM-knappen och sedan F-knappen för att bekräfta ditt val. Nästa ruta kommer att visa ”SELECT WATT”

(Välj watt) i tre sekunder. Under tiden så blinkar ”100”. Välj watt-värde från 100w genom att använda ”+” eller ”-” knapparna. Tryck på F-knappen för

att bekräfta.

Inställning av parametrar

Första parametern ”ZEIT” (Tid) kommer att blinka och värdet kan ställas in genom att använda ”+” och ”-” knapparna. Tryck på ”F”-knappen för att

bekräfta. Efter det kommer datorn visa nästa parameter, ställ in dessa på samma sätt. Börja trampa för att påbörja träningen då alla parametrarna

är inställda. Använd ”+” eller ”-” för att justera watt-inställningen under träning.

HRC-program

Ställ in parametrar för hjärtrytmkontroll.

Välj ”ZIELPULS”(HRC) genom att trycka på PROGRAMM-knappen för att sedan trycka på F-knappen. 1:a parametern ”ZEIT” (Tid) kommer att

blinka och värdet går att justera med ”+” eller ”-” knappen. Tryck på F-knappen för att spara värde och gå till nästa parameter. Fortsätt genom alla

parametrarna och börja trampa för att starta träningen. Om pulsen är över eller under det inställda värdet på puls, så kommer datorn justera

motståndet automatiskt. Den kontrollera med ett intervall på ca 10 sekunder. 1 nivå kommer att öka eller minska. OBS; Varje bar representerar 2

belastningsnivåer. Använd ”+” eller ”-” för att justera motståndsnivån under träning.

Test-Program

Välj ”TEST” genom att trycka på PROGRAMM-knappen för att sedan trycka på F-knappen. Displayen kommer att visa genomsnittlig fart, total

distans, total kilojoules och genomsnittlig puls för senaste träningssession i 4 sekunder. Efter det så kommer nästa ruta visas ”SELECT WATT”(Välj

vatt) i 3 sekunder medan ”100” kommer att blinka. Välj watt-värde från 100w genom att använda ”+” eller ”-” knapparna. Tryck på F-knappen för att

bekräfta. Börja trampa för att påbörja träningen. Tiden kommer visa 12:00 och detta kan inte ändras. Efter 12 minuter så kommer det visas

genomsnittlig fart, total distans, total kilojoules och genomsnittlig puls.

BMI-BMR-FETT-PROGRAM

Ställ in data för BMI-BMR-FETT

Välj ”BMI BMR FETT” genom att trycka på PROGRAMM-knappen för att sedan trycka på F-knappen. Nästa ruta kommer visa ”SELECT AGE” (Välj

ålder) medan ”30” kommer att blinka. Använd ”+” eller ”-” knapparna för att ställa in och tryck på F-knappen för att bekräfta. Nästa ruta kommer visa

”SELECT GENDER” (Välj kön) medan ”♀” kommer att blinka. Använd ”+” eller ”-” knapparna för att ställa in och tryck på F-knappen för att bekräfta.

Nästa ruta kommer visa ”SELECT WEIGHT” (Välj vilkt) medan ”70” kommer att blinka. Använd ”+” eller ”-” knapparna för att ställa in och tryck på

F-knappen för att bekräfta.Nästa ruta kommer visa ”SELECT HEIGHT” (Välj längt medan ”175” kommer att blinka. Använd ”+” eller ”-” knapparna

för att ställa in och tryck på F-knappen för att bekräfta. Tryck på F-knappen för att starta mätningen, greppa även handpulsgreppen. Efter

mätningen, så kommer displayen visa Kroppsfetts %, BMI och BMR.

1.BMI(Body mass index) är ett mått på kroppsfett baserat på höjd och vikt och kan användas av både män och kvinnor.

2.BMR(Basal metabolic Rate) visar antalet kalorier din kropp behöver för att fungera. Detta räknas inte för någon aktivitet utan bara för de basala

funktionerna som hjärtrytm osv. Den mäter kroppen vid vila i rumstemperatur.

Bergsprogram

Välj ”BERG” genom att trycka på PROGRAMM-knappen och efter det trycka på F-knappen. Nästa ruta kommer att visa ”SELECT LEVELS” (Välj

nivå) i 3 sekunder. Det finns tre nivåer (L1, L2, L3) att välja bland med hjälp av ”+” och ”-” knapparna. Tryck på F-knappen för att bekräfta ditt val.

Parameterinställning

Första parametern ”ZEIT” (Tid) kommer att blinka och värdet kan ställas in genom att använda ”+” och ”-” knapparna. Tryck på ”F”-knappen för att

bekräfta. Efter det kommer datorn visa nästa parameter, ställ in dessa på samma sätt. Börja trampa för att påbörja träningen då alla parametrarna

är inställda. Det går inte att justera motståndet under träningen.

Hjärtrytm;

Hela settet med hjärtrytmsdetektorer, inkluderar 2 sensorer på varje sida. Varje senor har 2 metalldelar. Det korrekta sättet att få sin puls

detekterad är att försiktigt hålla varje sensor i varje hand. Då datorn plockar upp goda signaler kommer hjärtsymbolen blinka. Ibland är värdet inte

användbart, baserat på blöta händer eller något annat problem under träningen. Om du behöver en noggrann pulsmätning, så använder du en

extern hjärtrytmsmätare med ett pulsbälte.

Snabbstartsprogram

Efter att ha startat upp, tryck på PROGRAMM-knappen och ange ”SCHNELLSTART”-programmet. Börja trampa för att påbörja träningen i detta läge.

Tryck ”+” eller ”-” för att justera resistansen.

Manuellt program

Ställ in individuella parameters.

Välj ”MANUELL” genom att använda PROGRAMM-knappen och efter det trycka på F-knappen. Första parametern ”ZEIT” (Tid) kommer att blinka och

värdet kan ställas in genom att använda ”+” och ”-” knapparna. Tryck på ”F”-knappen för att bekräfta. Efter det kommer datorn visa nästa parameter,

ställ in dessa på samma sätt. Börja trampa för att påbörja träningen då alla parametrarna är inställda. Använd ”+” eller ”-” knapparna för att justera

resistansen under träningen.

Individuellt-Program

Det individuella programmet tillåter användaren att skapa sitt eget program, som kan användas direkt och i återkommande träningspass.

Skapa en individuell profil

För att välja det individuella-programmet med PROGRAMM-knappen, så kan du trycka på F-knappen för att väja ”INDIVIDUAL”-läget. Nästa ruta

kommer att visa ”Select Profile” i fyra sekunder, medan segment 1 kommer att blinka. Justera med ”+” eller ”-” knappen för att ställa in önskat

resistansläge. Tryck på ”F”-knappen för att gå till nästa segment, fortsätt genom alla 10 segment.

Ställ in parameters

Första parametern ”ZEIT” (Tid) kommer att blinka och värdet kan ställas in genom att använda ”+” och ”-” knapparna. Tryck på ”F”-knappen för att

bekräfta. Efter det kommer datorn visa nästa parameter, ställ in dessa på samma sätt. Börja trampa för att påbörja träningen då alla parametrarna är

inställda. Använd ”+” eller ”-” knapparna för att justera resistansen under träningen.

Obs; De slutliga 10 segmenten kommer sparas för framtida träning.

Intervallprogram

Välj ”INTERVALL” genom att trycka på PROGRAMM-knappen och efter det trycka på F-knappen. Nästa ruta kommer att visa ”SELECT LEVELS” (Välj

nivå) i 3 sekunder. Det finns tre nivåer (L1, L2, L3) att välja bland med hjälp av ”+” och ”-” knapparna. Tryck på F-knappen för att bekräfta ditt val.

Parameter inställning

Första parametern ”ZEIT” (Tid) kommer att blinka och värdet kan ställas in genom att använda ”+” och ”-” knapparna. Tryck på ”F”-knappen för att

bekräfta. Efter det kommer datorn visa nästa parameter, ställ in dessa på samma sätt. Börja trampa för att påbörja träningen då alla parametrarna är

inställda. Det går inte att justera motståndet under träningen.

Watt-program

Välj ”WATT” genom att trycka på PROGRAMM-knappen och sedan F-knappen för att bekräfta ditt val. Nästa ruta kommer att visa ”SELECT WATT”

(Välj watt) i tre sekunder. Under tiden så blinkar ”100”. Välj watt-värde från 100w genom att använda ”+” eller ”-” knapparna. Tryck på F-knappen för att bekräfta.

Inställning av parametrar

Första parametern ”ZEIT” (Tid) kommer att blinka och värdet kan ställas in genom att använda ”+” och ”-” knapparna. Tryck på ”F”-knappen för att

bekräfta. Efter det kommer datorn visa nästa parameter, ställ in dessa på samma sätt. Börja trampa för att påbörja träningen då alla parametrarna är

inställda. Använd ”+” eller ”-” för att justera watt-inställningen under träning.

HRC-program

Ställ in parametrar för hjärtrytmkontroll.

Välj ”ZIELPULS”(HRC) genom att trycka på PROGRAMM-knappen för att sedan trycka på F-knappen. 1:a parametern ”ZEIT” (Tid) kommer att blinka

och värdet går att justera med ”+” eller ”-” knappen. Tryck på F-knappen för att spara värde och gå till nästa parameter. Fortsätt genom alla

parametrarna och börja trampa för att starta träningen. Om pulsen är över eller under det inställda värdet på puls, så kommer datorn justera

motståndet automatiskt. Den kontrollera med ett intervall på ca 10 sekunder. 1 nivå kommer att öka eller minska. OBS; Varje bar representerar 2

belastningsnivåer. Använd ”+” eller ”-” för att justera motståndsnivån under träning.

Test-Program

Välj ”TEST” genom att trycka på PROGRAMM-knappen för att sedan trycka på F-knappen. Displayen kommer att visa genomsnittlig fart, total distans,

total kilojoules och genomsnittlig puls för senaste träningssession i 4 sekunder. Efter det så kommer nästa ruta visas ”SELECT WATT”(Välj vatt) i 3

sekunder medan ”100” kommer att blinka. Välj watt-värde från 100w genom att använda ”+” eller ”-” knapparna. Tryck på F-knappen för att bekräfta.

Börja trampa för att påbörja träningen. Tiden kommer visa 12:00 och detta kan inte ändras. Efter 12 minuter så kommer det visas genomsnittlig fart,

total distans, total kilojoules och genomsnittlig puls.

BMI-BMR-FETT-PROGRAM

Ställ in data för BMI-BMR-FETT

Välj ”BMI BMR FETT” genom att trycka på PROGRAMM-knappen för att sedan trycka på F-knappen. Nästa ruta kommer visa ”SELECT AGE” (Välj

ålder) medan ”30” kommer att blinka. Använd ”+” eller ”-” knapparna för att ställa in och tryck på F-knappen för att bekräfta. Nästa ruta kommer visa

”SELECT GENDER” (Välj kön) medan ”♀” kommer att blinka. Använd ”+” eller ”-” knapparna för att ställa in och tryck på F-knappen för att bekräfta.

Nästa ruta kommer visa ”SELECT WEIGHT” (Välj vilkt) medan ”70” kommer att blinka. Använd ”+” eller ”-” knapparna för att ställa in och tryck på

F-knappen för att bekräfta.Nästa ruta kommer visa ”SELECT HEIGHT” (Välj längt medan ”175” kommer att blinka. Använd ”+” eller ”-” knapparna för att

ställa in och tryck på F-knappen för att bekräfta. Tryck på F-knappen för att starta mätningen, greppa även handpulsgreppen. Efter mätningen, så

kommer displayen visa Kroppsfetts %, BMI och BMR.

1.BMI(Body mass index) är ett mått på kroppsfett baserat på höjd och vikt och kan användas av både män och kvinnor.

2.BMR(Basal metabolic Rate) visar antalet kalorier din kropp behöver för att fungera. Detta räknas inte för någon aktivitet utan bara för de basala

funktionerna som hjärtrytm osv. Den mäter kroppen vid vila i rumstemperatur.

Bergsprogram

Välj ”BERG” genom att trycka på PROGRAMM-knappen och efter det trycka på F-knappen. Nästa ruta kommer att visa ”SELECT LEVELS” (Välj nivå) i

3 sekunder. Det finns tre nivåer (L1, L2, L3) att välja bland med hjälp av ”+” och ”-” knapparna. Tryck på F-knappen för att bekräfta ditt val.

Parameterinställning

Första parametern ”ZEIT” (Tid) kommer att blinka och värdet kan ställas in genom att använda ”+” och ”-” knapparna. Tryck på ”F”-knappen för att

bekräfta. Efter det kommer datorn visa nästa parameter, ställ in dessa på samma sätt. Börja trampa för att påbörja träningen då alla parametrarna är

inställda. Det går inte att justera motståndet under träningen.

Deutsch

1. BMI (Body Mass Index): BMI ist eine Maßzahl für die Bewertung des

Körperfetts, welches auf einem Verhältnis von Größe zu Gewicht basiert.

Es wird bei Männern und bei Frauen angewandt.

2. BMR (Basal Metabolic Rate): Der BMR-Wert gibt die Anzahl der Kilojoule

(1 Kalorie = 4,186 Joule) an, die der Körper zum funktionieren braucht. Dabei

geht es nicht um sportliche Aktivitäten. Es ist lediglich jene Energie, die für

Herzschlag, Atmung und Körpertemperatur benötigt wird. Gemessen wird

der Körper im Ruhezustand, nicht im Schlaf, und bei Zimmertemperatur.

Berg - Programm

Wählen Sie das Programm ”BERG” mittels der „Programm“ –Taste aus,

Drücken Sie die “F”-Taste um das Programm zu bestätigen. Das Informati-

ons-Display wird für 3 Sekunden “Select Proﬁle Level” (Schwierigkeitsstufe

anwählen) anzeigen. Es gibt 3 Stufen (L1, L2, L3). Mit “+” oder “–“ auswählen

und mit der “F” Taste bestätigen.

Einstellen der Vorgaben für das Berg-Programm

Zunächst wird der erste Parameter “Zeit” blinken. Der Wert kann mit Hilfe der

“+” oder “–“ Tasten eingestellt werden. Drücken Sie die “F”- Taste um den

Wert zu bestätigen und um zum nächsten Parameter zu gelangen. Fahren

Sie bis zu allen gewünschten Parametern fort. Um das Training zu beginnen,

fangen Sie an in die Pedale zu treten. Der Widerstand kann während des

Trainings nicht mehr verändert werden.

PULSMESSUNG:

1. Handpulsmessung:

Im Griffbügel ist links und rechts je eine Metallkontaktplatte (die Sensoren)

eingelassen.

Bitte darauf achten, dass immer beide Handﬂächen gleichzeitig mit normaler

Kraft auf den Sensoren auﬂiegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, blinkt

ein Herz neben der Pulsanzeige.

(Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung,

Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen

kann. Bei einigen wenigen Personen kann es zu Fehlfunktionen der Handpuls-

messung kommen. Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung

haben, so empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines externen Pulsmessers

mit Cardio–Brustgurt oder sich den passenden Pulsgurt, Art.-Nr. 9309, von

Christopeit-Sport anzuschaffen.)

2. Cardio - Pulsmessung:

Im Handel sind so genannte Cardio- Pulsmesser erhältlich, die aus ei-

nem Senderbrustgurt und einem Armbanduhr-Empfänger bestehen. Der

Computer Ihres ERGOMETER ist mit einem Empfänger (ohne Sender) für

vorhandene Cardio- Pulsmessgeräte ausgestattet. Sollten Sie im Besitz

eines solchen Gerätes sein, so können die von Ihrem Sendegerät (Brust-

gurt) ausgestrahlten Impulse auf der Computeranzeige abgelesen werden.

Dies funktioniert mit allen uncodierten Brustgurten, deren Sendefrequenz

zwischen 5,0 und 5,5 KHz liegt. Die Reichweite der Sender beträgt je nach

Modell 1 bis 2 m.

ACHTUNG: Werden gleichzeitig beide Pulsmessverfahren angewendet so

hat die Handpulsmessung Vorrang.

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter

90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9

85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85

70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen,

müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die

folgenden Faktoren beachtet werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der

normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosig-

keit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für

ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während

des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses

beﬁnden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).

Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings

im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses beﬁnden. Im Laufe der

darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis

zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer

die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsan-

forderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85%

des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der

Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich.

Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen

Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungs-

fehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu

folgenden Hilfsmitteln greifen:

a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschla-

ges z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute).

b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten

Puls-Mess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

2. Häuﬁgkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewuß-

ten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß,

und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.

Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine der-

zeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein

Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten

pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häuﬁgkeit von fünf Trainingseinheiten

pro Woche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:

„Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“.

In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr

langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über

eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.

Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die

Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine

Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im

Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses beﬁndet.

Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem

Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“

noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn

Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen

durchgeführt werden.

4. Motivation

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training.

Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten

und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut

gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem

Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln

und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.

Technische Daten des Stromadapters

Model: Yunyong, AYY66-2602500

Input: 230V ~, 50Hz, 350mA

Output: 26V ~, 2500mA

Hjärtrytm;

Hela settet med hjärtrytmsdetektorer, inkluderar 2 sensorer på varje sida. Varje senor har 2 metalldelar. Det korrekta sättet att få sin puls detekterad är

att försiktigt hålla varje sensor i varje hand. Då datorn plockar upp goda signaler kommer hjärtsymbolen blinka. Ibland är värdet inte användbart, baserat

på blöta händer eller något annat problem under träningen. Om du behöver en noggrann pulsmätning, så använder du en extern hjärtrytmsmätare med

ett pulsbälte.

Tränings instruktioner

Du måste ta hänsyn till följande faktorer vid

fastställandet av träningens ansträngningar

för att uppnå konkreta fysiska och hälsofördelar.

1. Intensitet:

Den nivå av fysisk ansträngning i träningen måste

överstiga den normala ansträngningen utan att nå den

punkt av andfåddhet och eller utmattning. En lämplig

riktlinje för effektiv träning kan tas från pulsen. Under

träningen bör detta öka till regionen mellan 70% till 85%

av den maximala pulsen (se tebellen och HCP för bestämning

och beräkning av din max puls). Under de första veckorna bör

pulsen ligga kvar på den lägre delen av denna region, runt 70%

av max pulsen. Under de följande veckorna och månaderna ska

pulsen långsamt höjas till den övre gränsen på 85% av

max puls. Ju bättre ditt fysiska skick är desto mer bör du

hålla dig till regionen mellan 70% till 85% av max puls.

Detta bör ske genom att förlänga tiden för träningen och

eller höja graden av svårighet. Om pulsen inte visas

på datorns skärm och om du av säkerhetsskäl vill

kontrollera din puls.

Då kan du göra följande:

A. Puls mätning på konventionellt sätt (känn din puls

på handleden och räkna antalet slag på en minut).

B. Puls mätning med lämplig specialiserad enhet

(tillgänglig från återförsäljare som specialiserar sig

på hälsorelaterande utrustning).

2. Frekvens:

De flesta experter rekommenderar en kombination av

hälsomedveten näring, vilket måste fastställas på

grundval av dina träningsmål, och fysisk träning

tre gånger i veckan. En normal vuxen måste träna

två gånger i veckan för att bibehålla sitt nuvarande skick.

Minst tre träningspass i veckan krävs för att

förbättra sin kondition och minska sin vikt.

Naturligtvis är den ideala frekvensen av träning

fem träningspass per vecka.

3. Planering av träningen:

Varje träningspass ska bestå av tre faser:

Uppvärmningsfasen, träningsfasen och

återhämtningsfasen. Kroppstemperatur och

syre intag bör höjas sakta under uppvärmningsfasen.

Detta kan göras med gymnastiska övningar som varar i

fem till tio minuter. Sedan kommer man till den verkliga

träningen (träningsfasen). Träningens ansträngning

bör vara relativt låg under de första minuterna och sedan

upp till en period av 15 till 30 minuters träning. Så att pulsen

når regionen mellan 70% till 85% av max puls. För att

stödja cirkulationen efter träningsfasen och för att

förhindra värk eller spända muskler senare, är det

nödvändigt att avsluta med en återhämtningsfas efter

träningsfasen. Återhämtningsfasen bör bestå av

stretching övningar och eller lätta gymnastiska övningar

under en period mellan fem till tio minuter.

4. Motivation

Myckeln till ett framgångsrikt program är regelbunden

träning. Du bör ställa in en fast tid och plats för varje

dag du tränar och förbereda dig mentalt för träningen.

Träna endast när du är på humör för det och alltid ha

ditt mål i sikte. Med kontinuerlig träning kommer du

att kunna se hur det går framåt varje dag och hur du

närmar dig ditt personliga mål för träningen.

Beräkningsformel: Maximal puls = 220 - ålder (220

minus din ålder)

90% av den maximala puls = (220 - ålder) x 0,9

85% av den maximala puls = (220 - ålder) x 0,85

70% av den maximala puls = (220 - ålder) x 0,7

Maximal puls = 220 - ålder (220 minus din ålder)

90% av den maximala puls = (220 - ålder) x 0,9

85% av den maximala puls = (220 - ålder) x 0,85

70% av den maximala puls = (220 - ålder) x 0,7

Beräkningsformel:

Contents

1. Summary of Parts Page 3 - 4

2. Important Recommendations and Safety Information Page 14

3. Parts List (List of spare parts) Page 15 - 16

4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 17 - 19

5. Computer instructions Page 21 - 23

6. Training Instructions Page 23

Dear customer,

We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and

hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed of

the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning

assembly and use.

Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any

questions.

Ihre Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Important Recommendations and

Safety Instructions

Our products are all TÜV-GS tested and therefore represent the highest

current safety standards. However, this fact does not make it unnecessary

to observe the following principles strictly.

1. Assembly the machine exactly as described in the installation instructions

and use only the enclosed, speciﬁc parts of the machine contained in the

parts list. Before assembling, verify the completeness of the delivery against

the delivery notice and the completeness of the carton.

2. Check the ﬁrm seating off all screws, nuts and other connections before

using the machine for the ﬁrst time and at regular intervals to ensure that

the trainer is in a safe condition.

3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and

water. Uneven parts of the ﬂoor must be compensated by suitable measures

and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed.

Ensure that no contact occurs with moisture or water.

4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the

machine if the area of the machine must be specially protected against

indentations, dirt etc.

5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres

from the machine.

6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ

only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine

and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine

immediately after ﬁnishing training.

7. WARNING! Your health can be impaired by incorrect or excessive train-

ing. Consult a doctor before beginning a planned training programme. He

can deﬁne the maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.) to

which you may expose yourself and can give you precise information on the

correct posture during training, the targets of your training and your diet.

Never train after eating large meals.

8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original

spare parts only for any necessary repairs. WARNING: Replace the worm

parts immediately and keep this equipment out of use until repaired.

9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the

marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted

position is correctly secured.

10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only

be used for training by one person at a time. The exercise time should not

overtake 90 min./daily.

11. Wear training clothes and shoes which are suitable for ﬁtness training

with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch dur-

ing training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be

appropriate for the trainer, must support your feet ﬁrmly and must have

non-slip soles.

12. WARNING! If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or

other abnormal symptoms, stop training and consult a doctor.

13. Never forget that sports machines are not toys. They must therefore

only be used according to their purpose and by suitably informed and

instructed persons.

14. People such as children, invalids and handicapped persons should

only use the machine in the presence of another person who can give aid

and advice. Take suitable measures to ensure that children never use the

machine without supervision.

15. Ensure that the person conducting training and other people never move

or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.

16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over

the normal household waste, but it must be given to an assembly point for

the recycling of electric and electronic components. You may ﬁnd the symbol

on the product, on the instructions or on the packing.

The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-use,

the material utilization or the protection of our environment. Please ask the

local administration for the responsible disposal place.

17. For speed dependent operation mode, the braking resistance level can

be adjustable manually and the variations of power will depend on the pe-

daling speed. For speed independent operation mode, the user can set the

wanted power consumption level in Watt, constant power level will be kept

by various braking resistance levels, that will be determined automatically

by system. That is independent on the pedaling speed.

18. The unit has a resistance device with 32 levels. This makes it possible

to increase or reduce the braking resistance and thus the amount of effort

required in the training. Pressing the button with „-“ reduces the braking

resistance and thus the amount of effort required in the training. Pressing

the button „+“ increases the braking resistance and thus the amount of

effort required in the training.

19. This machine has been tested and certiﬁed in compliance with EN 957-1

and –9 “H,A”. The maximum permissible load (=body weight) is speciﬁed

as 150 kg. The classiﬁcation of HA means this exercise bike is designed

foe home use only and with good accuracy class, the variations of power

consuming are within ±5W up to 50W and ±10% over 50W..

English

Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number

No. mm illustration No.

1 Main frame 1 33-9128-01-SI

2 Front foot 1 1 33-9805-02-SI

3L Front foot cover Left 1 2 36-9107-29-BT

3R Front foot cover Right 1 2 36-9107-30-BT

4 Carriage bolt M8 x 52 4 1,2+8 39-10448-CR

5 Washer 8//16 16 4,12,25+64 39-10018-CR

6 Spring washer for M8 18 4,12,23+25 39-9864-CR

7 Cap nut M8 4 4 39-9900-CR

8 Rear foot 1 1 33-9805-03-SI

9 Rear foot Cover 2 8 36-9107-33-BT

10 Left chain cover 1 1+11 36-9128-21-BT

11 Right chain cover 1 1+10 36-9128-22-BT

12 Allen head screw M 8 x 15 12 1,17+26 39-9888-CR

13 Computer lower cable 1 13+48 36-9128-04-BT

14 Computer upper cable 1 14+92 36-9128-05-BT

15 Handlebar post 1 1 33-9824-04-SI

16 Washer 8//28 2 12 39-10180

17 Axle support 1 15 33-9824-05-SI

18 Handle bar left 1 26 33-9824-06-SI

19 Handle bar foam Grips 2 18+20 36-9824-07-BT

20 Handle bar right 1 26 33-9824-07-SI

21 Pedal tube weldment left 1 26+59 33-9824-08-SI

22 Cross frame 2 82 33-9805-07-SI

23 Hex head screw M8 x 20 2 22 39-10454

24 Pedal tube weldment right 1 26+56 33-9824-09-SI

25 Screw M8 x 25 2 63 39-9809

26 Swivel tube 2 18,20,21+24 33-9824-10-SI

27 Curved washer 8//19 4 12 39-10232

28 Pedal left 1 21 36-9824-08-BT

29 Washer for pedal 4 30 36-9824-09-BT

30 Carriage bolt M6 x 55 4 28+34 39-10450

31 Washer 6//12 4 30 39-9863

32 Spring washer for M6 4 31 39-9865-CR

33 Knob dawn 4 30 36-9824-10-BT

34 Pedal right 1 24 36-9824-11-BT

35 Pedal front cover right 2 21+24 36-9824-12-BT

36 Pedal front cover left 2 21+24 36-9824-13-BT

37 Screw M 5 x 12 8 35,36,39,50+51 39-9988

38 Screw 4 x 16 4 35+51 39-10448

39 Pedal rear cover 2 21+24 36-9824-14-BT

40 Hand pulse wire 1 48 36-9824-15-BT

41 Pulse grip unit 2 43 36-9126-06-BT

42 Small handlebar foam 1 43 36-9824-17-BT

Please check after opening the packing that all the parts shown in

the following parts lists are there. Once you are sure that this is the

case, you can start assembly.

Please contact us if any components are defective or missing, or if

you need any spare parts or replacements in future:

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: [email protected]

www.christopeit-sport.com

Parts list – List of spare parts

CXM 6 order No. 9128

Crosstrainer-Ergometer with high accuracy in regard to class HA/EN 957-1/9

Technical data: Issue: 01. 06. 2009

• Electric induction braking

• Approx 9 kg ywheel

• 32 manually adjustable load steps

• 6 stored training programs

• 1 heart rate program

• 1 individual-, 1 manually -, 1 test - and 1 quickstart program

• 1 speed independent program

(50 – 350 Watt, resistance adjustable in 5 Watt steps)

• Hand pulse measurement

• 3-way adjustable foot pedals

• Teon coated plastic bearing with good emergency run quality

• Floor level compensation

• Transport rollers

• Power plug (Adapter)

• With Blue Back Light LCD Display, 7 windows display

simultaneously: time, speed, distance, approx calorie

consumption, Watt and pulse frequency.

• incl. receiver for wireless pulse belt

• Input of limits for time, speed and approx calories

• Announcement of higher limits

• Fitness – Test

• Body fat analysis (BMI, BMR)

• Load max. 150 kg (Body weight)

Items dimensions: L 150 x B 66 x H 157 cm

Items weight: 51kg

Exercise space approx: min. 2 m2

Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number

No. mm illustration No.

43 Small Handlebar 1 15 33-9824-11-SI

44 Small handlebar bracket 1 43 33-9824-12-SI

45 Curved washer 6//12 2 46 39-10013

46 Nylon nut M 6 9 1,86+88 39-9816-VC

47 Grip bar end cap 2 43 36-9824-18-BT

48 Computer 1 15 36-9128-03-BT

49 Screw M 5 x 12 4 48 39-9988

50 Front handlebar cover 1 15+51 36-9824-33-BT

51 Back handlebar cover 1 15+50 36-9824-34-BT

52 Safe cover 2 26 36-9126-09-BT

53 Washer 8//20 2 23 39-10018-CR

54 AC cable 1 92 36-9128-17-BT

55 Adaptor 26V~AC 1 54 36-9128-06-BT

56 Plug axle support 1 48,4mm 2 15 36-9824-19-BT

57 Plug axle support 2 46mm 4 18+20 36-9824-20-BT

58 Turning plate cover 2 70 36-9126-07-BT

59 Pedal ﬁx bracket 2 21+24 33-9824-13-SI

60 Wave washer 15,5//20 2 58 36-9824-21-BT

61 Bushing 8 26,59 36-9824-22-BT

62 Handlebar end cap 2 18,20 36-9824-23-BT

63 Pedal tube weldment shaft 2 21+24 36-9824-24-BT

64 Allen head bolt M8 x 50 2 21+24 39-9811

65 Plastic pad 4 21+24 36-9824-25-BT

66 Nylon nut M 8 2 64 39-9818

67 Screw M 4 x 25 5 1,10+11 36-9805-42-BT

68 Screw M 4 x 30 1 10+11 36-9805-43-BT

69 Screw ¾“ x 10-32 6 65 36-9805-24-BT

70 Round screw for adjustable height 2 8 36-9805-25-BT

71 Oval cap 1 1 36-9128-07-BT

72 Sensor bracket 1 1 36-9814-21-BT

73 Sensor 1 72 36-9128-08-BT

74 Screw M6 x 12 1 1+72 39-10078-SW

75 Square cap 1 1 36-9824-26-BT

76 Belt 1 84+91 36-9128-09-BT

77 Screw M 5 x 12 2 92 39-9988

78 Turning plate cover 2 22 36-9128-20-BT

79 Brake system cable 1 91+92 36-9128-11-BT

80 Ball bearing 6203ZZ 4 82+87 36-9805-31-BT

81 Clip C C17 2 82+87 36-9805-32-BT

82 Axle for pulley 1 80 33-9128-05-SI

83 Magnet 1 84 36-9824-27-BT

84 Belt wheel 1 82 33-9128-02-SI

85 Fix plate 1 82 33-9824-16-SI

86 Screw M6x18 4 82+85 39-9960

87 Bracket 1 91 33-9128-03-SI

88 Screw M6x20 3 87 39-9826

89 Carge spring 1 87 36-9805-41-BT

90 Spacer sleeve 3 88 36-9128-12-BT

91 Flywheel 1 1 33-9128-04-SI

92 Controller PC board 1 1 36-9128-13-BT

93 Screw M6x14 4 91 39-10120

94 Axle’s screw M8x25 2 82 36-9128-14-BT

95 Hex nut 1 91 39-10455

96 Nut M8 1 95 39-10031

97 Selﬂocking nut M8 1 95 39-9818

98 Screw 5x12 14 22+78 39-9903

99 Tool Set 1 36-9824-32-BT

100 Hex wrench 10/13/14/15 1 36-9107-27-BT

101 allen wrench 6mm/Cross 1 36-9107-28-BT

102 Installation and operating instructions 1 36-9128-18-BT

English

Installation instructions

Before beginning with installation, be sure to observe our

recommendations and safety instructions.

Some parts are preassembled.

Step 1:

Installation of front foot (2) and rear foot (8) on the main frame (1).

1. Place the bolts (4) and each two washers (5), spring washers (6) and

nuts (7) ready for use beside the front and rear part of the main frame

(1).

2. Place the front foot (2) and rear foot (8) into the bracket of the main

frame (1) and align so that the hole patterns of the bracket and the

foots are in conformance.

(Note: The front foot caps with transport roller units (3) installed in the

front foot bar (2) must point forwards (as viewed when training, standing

on the machine).

3. Push one screw (4) each through the bores.

4. Install one washer (5) and one spring washer (6) each on the ends of

the screws (4) and fasten with one nut (7) each. (You can use adjustable

screw (67) to level the bike.)

Step 2:

Connecting the computer cables (13+14) and installation of handlebar

post (15).

1. Place the lower end of the handlebar post (15) against the main frame

(1). Connect the two ends of the computer cable (13) and (14) projecting

from (1) and (15).

2. When the electrical cable connections have been made, push the

handlebar post (15) into the main frame (1). (Note. When pushing the

tubes together, ensure that the electrical cable connection is not trap-

ped. The short tube welded crosswise to the upper end of the tubular

support (15) must point forwards (as viewed when training standing on

the machine).

3. Push one spring washer (6) and one washer (5) on each of the bolts

(12). Push the bolts (12) through the bores in the main frame (1), screw

into the threaded holes of the handlebar post (15) and tighten ﬁrmly.

Step 3:

Installation of the right (20) and left handgrip (18) on the handlebar post

(15) with the axle support (17).

1. Push the axle support (17) centrally into the tube welded crosswise to

the handlebar post (15).

2. Push on the handgrip (20) from the right hand side and the handgrip

(18) from the left hand side.

(Note. After installation, the handgrips must be aligned in such a manner

that the upper ends are inclined outwards (from handlebar post (15)).

3. Push one spring washer (6) and one washer (16) onto each screw (12),

screw the screws (12) into the threaded holes at both ends of the axle

support (17) and tighten ﬁrmly.

(Note. The handgrips are heavier at the top than at the bottom. Twist

the handgrips downwards until further installation is conducted.)

Step 4:

Installation of the small handle bar (43) with small handlebar bracket (44)

on handlebar post (15).

1. Place the small handlebar bracket (44) on the small handle bar (43) in

such a manner that the bores in the bracket and those at the end of

the handlebar are aligned.

2. Place the whole assembly against the upper end of the handlebar post

(15) through the thread bolts and tighten it with washer (45) spring

washer (32) and self lock nut (46) ﬁrmly.

(Note: The handle bar must be aligned so that it is inclined away from

the handlebar post (15).)

3. Put into the each end of small handlebar (43) one end cap (47).

Step 5:

Installation of the right and left pedal tube (21+24) with swivel tube (26)

on the left and right handle bar (18+20) and cross frames (22).

1. Push the end of the right pedal tube (24) onto the cross frame (22) and

tighten it with screw (23), washer (53) and spring washer (6) at the cross

frame (22) ﬁrmly.

2. Push the save covers (52)onto the swivel tubes (26). Push the swivel

tube (26) into the right handle bar (20) and tighten it with screws (12),

spring washer (6) and washer (27) ﬁrmly.

3. Install the left pedal tube (21) with all additionally required parts on the

left hand side of the machine as described in 1. + 2.

Step 6:

Installation of the front and rear pedal cover (35, 36+39) on the pedal

tubes (21+24).

1. Push the rear pedal tube cover (39) onto the connection point of cross

frame (22+104) and pedal tube (21+24) and fasten it with screw (37).

2. Put each one of left and right pedal front cover (35+36) onto one con-

nection point of swivel tube (26) and pedal tubes (21+24) together and

fasten them with screws (37+38).

English

Step 7:

Installation of the right (34) and left (28) footrest on the pedal tubes

(21+24).

1. Push the footrest (34) onto the pedal tube (24) so that the bores in (34)

are aligned with one of the possible installation positions in (24).

(Note. The high lip on the long side of the footrest must point inwards

(towards the main frame (1).)

2. Put one washer (29) on each carriage bolt (30) and push through the

bores from the top and fasten from the bottom with the washers (31),

the spring washers (32) and the knob down (33).

(Note. The position adjusted in this way should always be equal at

both sides. The positions can be changed as desired at all times by

removing the carriage bolts (30) and sliding the footrests on the footrest

brackets.)

3. Install the left footrest (28) with all additionally required parts on the

left hand side of the machine as described in 1. + 2.

Step 8:

Installation of the computer (48) and handle bar cover (50+51) on the

handlebar post (15).

1. Put the ends of the computer cable (14) and pulse cable (40) into the

socket at the backside of the computer (48).

2. Push the computer (48) onto the plate at the upper end of the handlebar

post (15).

(Note: When pushing on the computer, thread the cables in the bores

of the handlebar post (15) so that the cables cannot be trapped.

3. Put the front and back handlebar cover (50+51) onto the upper end of

handlebar post (15) together and ﬁx them with screws (37+38).

Step 9:

Attach the power

1. Please insert the plug of adaptor (55) to the jack (54) of chain guard.

2. Please insert the adaptor (55) to the jack of wall power (230V/50Hz).

Step 10:

Checks

1. Check the orderly installation and function of all bolted and plug con-

nections. Installation is then complete.

2. When everything is in order, familiarise yourself with the machine at

a light resistance setting and make the individual adjustments of the

footrests (28) and (34).

Note: Please keep the tool set, the puller and the instructions carefully

because these may be required later for repairs or spare parts orders.

If you ever remove the covers (10) and (11), observe that these are attached

not only outwardly with the screws (69+67), but also inwardly at the rear end

of the cover with the screws (68).

Mount, Use & Dismount

Transportation of Equipment:

There are two rollers equipped on the front foot. For moving, you can lift up the rear foot and drive it to where you would like

to locate or store it.

Mount, Use & Dismount

Mount:

a. Stand beside the item, put the nearest footrest into deepest position and hold the ﬁxed handlebar tightly.

b. Put your foot onto the footrest, try to put whole body weight on your foot and simultaneously cross over

with your another foot on the other side footrest and place there on the footrest too.

c. Now you are in the position to start your training.

Use:

a. Keep your hands in desired position on the ﬁxed handlebar.

b. Pedal your exercise item by step your feet on footrests and balance the body weight to left and right side of footrest

c. If you like to exercise the upper body too, you can place the hands from ﬁxed handle bar to the left and right handle grips.

d. Then you can increase the pedaling speed gradually and adjust braking resistance levels to increase the exercise intension.

e. Keep always your hands on ﬁxed handle bar or hand grips left and right.

Dismount:

a. Slow down the pedaling speed until it comes to rest.

b. Keep the hands grabbing the ﬁxed handlebar tightly, put one foot cross over the equipment and land on the ﬂoor, then

land the other one.

This training equipment is a stationary exercise machine used to simulate a combination of biking, stepping and walking without

causing excessive pressure to the joints, hence decreasing the risk of impact injuries.

Exercise this item offer a non-impact cardiovascular workout that can vary from light to high intensity based on the resistance

preference set by the user. It will strengthen your muscles of upper and lower body and increase cardio capacity and maintain

ﬁtness of your body also.

Remarks:

1. The power consumptions (Watt) are calibrated by measuring the driving speed (min-1) of axle and the braking torque (Nm).

2. Your equipment was calibrated to fulﬁll the requirements of its accuracy classiﬁcation before shipment, If you have doubts about

the accuracy, please contact with your local retailer or send it to accredited test laboratory to ensure or calibrate it.

Wattage

RPM

Wattage

RPM

Testtitle: RPM end Wattage from Level 1 to Level 32 Model: 9128 / CXM 6 Typ: EMS Year 2009

Console

Ave. Value

Console

Ave. Value

Console

Ave. Value

Console

Ave. Value

Console

Ave. Value

Console

Ave. Value

Console

Ave. Value

Console

Ave. Value

Other manuals for CXM 6

Table of contents

Languages:

Other Christopeit Sport Fitness Equipment manuals

Christopeit Sport

Christopeit Sport Profi Center de Luxe Release note

Christopeit Sport

Christopeit Sport Cambridge II Release note

Christopeit Sport

Christopeit Sport Explorer 1650 Release note

Christopeit Sport

Christopeit Sport RS 1 Release note

Christopeit Sport

Christopeit Sport RMT 8200 Release note

Christopeit Sport

Christopeit Sport VIBRO I Release note

Christopeit Sport

Christopeit Sport EL8000 User manual

Christopeit Sport

Christopeit Sport VIBRO 3000 Release note

Christopeit Sport

Christopeit Sport VIBRO 2 Release note

Christopeit Sport

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