IONFITNESS IE08 User manual

IE08 Mini Elliptical User Manual
IE08 迷你橢圓機中文說明書
IE08 迷你椭圆机中文说明书
Ve r s i o n 2.00

IE08 Elliptical
Dear Customers,
We want to thank you for having chosen an Elliptical trainer
and wish you a lot of fun and success during training.
Please note and follow the enclosed safety and assembly
instructions carefully.
If you have questions please do not hesitate to contact us.
Table of Content as below:
1.)Safety Instruction
2.)Exploded Drawing
3.)Parts List
4.)Assembly Instruction
5.)Computer Instruction
6.)Training Instruction

IE08 Elliptical
SAFETY INSTRUCTION
Before you start training on your home Mini Stepper,
please read the instructions carefully. Be sure to keep
the instructions for information, in case of repair and
for spare part delivery.
This elliptical trainer is made for home use only and tested
up to a maximum body weight of 90 kg.
Follow the steps of the assembly instructions carefully.
For assembly use only suitable tools and asks for assistance
with assembly if necessary.
Check before the first training and every 1-2 months that
all connecting elements are tight fitting and are in the
correct condition. Replace defective components
immediately and/ or keep the equipment out of use until
repair. For repairs, use only original parts.
In case of repair, please ask your dealer for advice.
Avoid the use of aggressive detergents when cleaning the
home exerciser.
Ensure that training starts only after correct assembly and
inspection of the item.
For all adjustable parts be aware of the maximum positions
to which they can be adjusted/tightened to.

IE08 Elliptical
The home exerciser is designed for adults. Please ensure
that children use it only under the supervision of an adult.
Ensure that those present are aware of possible hazards, e.g.
movable parts during training.
Consult your physician before staring with any exercise
program. He or she can advise on the kind of training and
which impact is suitable.
Please follow the advice for correct training as detailed in
training instructions.
The load/work level can be adjusted by turning the
adjustment knob on the handle bar stem.
The safety level of this equipment can be maintained only if
it is check regularly for all assembly procedure mentioned
in the assembly instruction sheet.
Please check regularly for the tightening knobs to notice
any irregular wear
WARNING
！
INCORRECT/EXCESSIVE TRAINING CAN
CAUSE HEALTH INJURIES.

IE08 Elliptical
EXPLODED DRAWING

IE08 Elliptical
PARTS LIST
NO
Decription QTY
1 Computer HH6006 1
2 Computer rack 1
3 Self tapping screw M4*15 5
4 Upper tension cable 1
5 Screw M5*15 2
6 Upper handle bar post 1
7 Nylon bushing 2
8 Base plate 1
9 Curved washer 8*19*1.5 8
10 Allen bolt M8*15 8
11 Plastic cover ￠41*19 1
12 Knob M8*35 1
13 Block A 38 1
14 Block B 38 1
15 Tabletting 1
16 End cap 2
17 C-sharp clip φ13 6

IE08 Elliptical
18 End cap 2
19 Handle grip 2
20 Handlebar 1
21 Lower handle bar post 1
22 Upper computer cable 1
23 Lower tension cable 1
24 Lower computer cable 1
25 Main frame 1
26 Carriage bolt M8*45 4
27R Pedal R 1
27L Pedal L 1
28 Allen bolt M8*40 2
29 PU pully 2
30 Pedal support bar 2
31 Square plug 2
32 Nylon nut M8 9
33 Allen bolt M8*20 2
34 Spring washer φ8 4
35 Washer 8*24*2 2
36 Nylon bushing Φ16Φ28 4
37 Crank cover 2

IE08 Elliptical
38 Screw 2
39 Crank 1SET
40 Drill screw M5*15 5
41R Chain cover R 1
41L Chain cover L 1
42 Drill screw M5*20 2
43 Hex nut 3
44 Chain adjust set 2
45 Belt 1
46 Flywheel 1
47 C-sharp clip φ10 2
48 Bearing 2
49 C-sharp clip φ26 1
50 Round metal & belt wheel weldig 1
51 Wave washer10*15*0.5 1
52 Washer 17*22*2 1
53 Bearing 2
54R Stabilizer cap R 1
54L Stabilizer cap L 1
55 Pull Rope 2
56 Rear stabilizer 1

IE08 Elliptical
57 Cap nut 2
58 Washer 8*19*1.5 2
59 Carriage bolt M8*40 2
60 Friction plate welding 1
61 Spring Φ1.5*43MNM 1
62 Woolen felt 17*50*10MM 1
63 Washer 17*22*1 1
64 C-sharp clipφ17 1
65 Self-tapping screw M4.5*25 6
66 Axis Φ10*90MM 8
67 Power bushing 11.5*18*15 4
68 Foot casing welding 2
69 Allen bolt M8*50 2
70 Axis Φ10*90MM 1
71 Nut 1
72 EVA 2
73 Hexagon bolt M8*15 4
74 EVA 4
75 Self-tapping screw M4.5*15 4
76 Connect welding 1
77 Allen Key Wrench 1

IE08 Elliptical
78 Combination wrench 1
ASSEMBLY INSTRUCTION
Assemble step
1. Assemble handle bar post
1. Put upper tension cable (4) and Upper computer cable though lower handle bar post (21),and
keep the cables not slide into the handle bar post .As it is require for future installation.Then fit upper
handle bar post (6)& lower handle bar post (21) with 4XAllen bolt (10) and 4x Curved washer (9) tight
tightly
2.Turn the tension on the maximum section .then connect Upper tension cable (4) to Lower
tension cable (23),And then connect Upper computer cable (22) to lower computer cable (24),Then
Attached the handle bar post into main frame (25),and fasten with 4x Curved washer (9)

IE08 Elliptical
2. Assemble the Pull rope
Attached 2X pull rope (55) to hasp on the rear stabilizer .
Now your machine is ready for use

IE08 Elliptical
COMPUTER INSTRUCTION
SPECIFICATIONS
1. CNT---------- 0~9999 TIMES
2. TMR---------- 0:00~99:59 seconds
3. TOT CNT-------- 0~9999 TIMES
4. CAL---------- 0~9999 CAL
5. S---------- 3 SEC/TIMES
OPERATION PROCEDURES
1. AUTO ON/OFF:
The system turns on when the MODE key is depressed or when the sensed a signal input
from the speed sensor.
The system turns off automatically when the speed sensor has no signal input or no key are
pressed for approximately 4 minutes.
2. RESET:
The unit can be reset by changing battery or pressing the MODE key for 3 seconds .
3. MODE:
This key lets you to select and lock on to a particular you want.
You can operate the MODE key to select and lock on a function in second rank of LCD Screen for
following sequence:
CNT TMR TOT CNTCALS

IE08 Elliptical
4. FUNCTIONS:
CNT
The current rowing beats are displayed. (dependent of moving seat silde).
TMR
The currently required time is displayed in minutes and seconds.
TOT CNT
The current rowing beats of all trainings sessions are displayed.
The data can only be rest to zero when batteries after replaced.
CAL
The current status of the consumed calories is displayed.
S
If this function is selected, the current values of all functions are displayed successively in a
constant sequence approx. every 3 seconds.
BATTERY
This monitor uses 1PCS LR44 Button battery. You can replace the battery through the back
of the unit.

IE08 Elliptical
安全說明：
在開始任何鍛煉之前，請先諮詢您的醫生。建議您先進行一次全面性的體格檢查。
請按照建議的運動量來進行鍛煉，不要運動過度。如果您感到疼痛或不舒服，請立即停止運
動並諮詢您的醫生。
設備應放置在堅實平坦的地面上，地板或地毯上應採取適當的保護。出於安全考慮，設備周
圍必須留有至少 0.5 公尺的活動空間。
切勿讓孩童在設備上玩耍或靠近設備。設備使用中時請勿將手靠近任何活動部件。
在開始運動之前，請先檢查橢圓機，確保無零部件松脫且所有螺絲、螺栓、踏板和握把都有
正確鎖緊。
任何可能妨礙使用者活動的調整裝置應該在開始運動前先歸位。
使用者應小心腳踏管和吊杆管的連接處。如果手指不小心被卡住會造成傷害。
運動時請穿著合適的衣服與鞋子。不要穿著寬鬆的衣服，也不要穿皮鞋或高跟鞋運動。
重要資訊：
在開始組裝設備之前請先仔細閱讀本說明書。
從紙箱中取出所有的零部件，對照零件明細表進行檢查，以確保沒有缺少任何零部件。
在完全組裝好橢圓機之前不要扔掉產品紙箱。
請根據本說明書使用本設備。如果在組裝或檢查設備時發現任何零部件缺陷，或者在運動時
聽到奇怪的聲響，請立即停止運動。在問題尚未解決之前不要使用設備。
運動方法
1. 熱身階段
熱身階段可以可避免運動傷害，讓全身肌肉準備好進行運動。它還可以降低抽筋和扭傷的風
險。在熱身階段，我們建議您做一些拉筋運動，如下所示。每個拉筋動作都應持續大約 30 秒，
但不要讓肌肉用力過度。如果感到疼痛，就應停止。

IE08 Elliptical
2. 運動階段
運動階段需要最大的體力消耗。經常運動會使腿部肌肉變得更有彈性。保持節奏不變，這一
點很重要。運動的節奏應足夠快，使得心跳達到目的地區域，如下圖所示：
這一階段應至少持續 12 分鐘。但我們建議大多數人一剛開始先從 10－15 分鐘開始。
3. 緩和運動階段
緩和運動階段可以讓肌肉系統放鬆。這階段包括重複熱身運動，即降低節奏並繼續活動約 5
分鐘。重複拉筋運動，但是記住不要讓肌肉用力過度。
我們建議您每隔一天運動，每星期至少三天。持續下去，您的運動時間將會更長且更為密集。
鍛煉肌肉張力
如果要在運動時強健肌肉，您應選擇較高的運動等級。但這會給腿部肌肉帶來較大的壓力，
所以我們建議減少鍛煉次數。如果您希望同時增進運動強度，那麼您應該改變鍛煉計畫。像
平常一樣做熱身運動和緩和運動，但是在運動階段接近結束時，可以提高運動等級，讓腿部
運動增強。但您必須降低運動速度，讓心跳維持在目的地區域內。
側邊拉筋
背部拉筋
四頭肌拉筋
屈膝
小腿拉筋
心跳
緩和運動
年齡
目標區域

IE08 Elliptical
一般說明
請仔細閱讀本說明書中的所有說明事項。本說明書包含了有關設備組裝、安全性和使用等重
要資訊。
1. 本設備專為家庭使用而設計。使用者最大體重不能超過 90 公斤。
2. 請勿碰觸任何活動部件。
3. 父母及/或兒童監護人不要忘了兒童的好奇心，他們的好奇心常常會引發危險處境以及導致事
故發生的行為。請勿將本設備作為兒童的玩具使用。
4. 設備所有者有責任確保使用本設備的使用者已瞭解必要的注意事項。
5. 本設備一次只能供一人使用。
6. 請穿著合適的衣服和鞋子，並正確系緊鞋帶。

IE08 Elliptical
爆炸圖

IE08 Elliptical
零部件清單
NO
品名
規格
數量
1
電子錶
HH6006
1
2
表托架飾蓋
1
3
自攻螺絲
M4.5*15
5
4
Φ
50 微調上段
620MML,
出線 24MML,注意箭頭標方向 1
5
自攻螺絲
M4*15
2
6
車手管
1焊接
Φ
50*1.5T*500L 1
7
尼龍襯套
Φ
13Φ28 2
8
前底板
2009
--9 1
9
弧形華司
8*19*1.5
8
10
傘頭內六角
M8*15
8
11
旋鈕蓋
￠
41*19 需印箭頭表，注意方向 1
12
旋扭
M8*35
外牙,全牙 1
13
阻力尼塊
A
45
管用 1
14
阻力尼塊
B
45
管用 1
15
壓片
1.5T
1
16
管塞
45
管用 2
17
C
型扣
（軸φ
13）6
18
端蓋
Φ
22 2
19
握把
Φ
32 2
20
曲柄
連體 Φ13
1
21
車手管
2
Φ
50*1.5T*475L 1
22
上段線
950
MM 1
23
Φ
50 微調下段
420MML,
彎頭，出線 34MML 1
24
下段線
800MM
附固定架 1
25
車架焊接
1
26
外六角螺杆
M8*45
對邊 14MM 4
27R
腳踏板
腳踏板
704 1
27L
腳踏板
腳踏板
704 1
28
傘頭內六角
M8*40
牙長 12 2
29
PU
滑輪
￠
59*26 寬 2
30
腳踏管焊接
2
31
方管塞
38*38
方管用
2
32
尼帽
M8
對邊 14MM 9
33
傘頭內六角
M8*20
耐落 360°2
34
彈墊
φ
8 4
35
華司
8*24*2
2
36
尼龍襯套
Φ
16Φ28 配28*2T 管4

IE08 Elliptical
37
曲柄飾蓋
3
寸斜腿 9/16" 牙2
38
華司面外六角螺杆
2
39
曲柄
3
寸斜腿
9/16"
牙
1
付
40
鑽頭螺絲
M5*15
5
41R
外殼
外殼右
1
41L
外殼
外殼左
1
42
鑽頭螺絲
M5*20
2
43
六角螺母
M10*1.25*3T
3
44
鏈條調整器
2
45
皮帶
270J4
1
46
3KG
飛輪
φ
135*24 1
47
C
型卡扣
軸
10 2
48
培林
6300
-2RS 2
49
C
型內卡扣
內卡φ
35 磁控輪處 1
50
天心皮帶盤焊接
天心
Φ17*122mm 皮帶盤 ￠200*17 孔
1
51
波形華司
10*15*0.5
1
52
華司
17*22*2
1
53
培林
6003
-2RS 2
54R
腳管塞
30*60
平橢用（30 克） 1
54L
腳管塞
30*60
平橢用（30 克） 1
55
拉力繩
紅繩長度
120CM ，黑握把 2
56
後底管焊接
平橢管
30*60*1.5T*420mm 1
57
袋帽
M8
對邊 14MM 後底管 2
58
華司
8*19*1.5
後底管 22
59
馬車螺絲
M8*40
後底管
2
60
摩擦塊安裝座焊接
1
61
彈簧
Φ
1.5*43MNM 1
62
羊毛氈
19*55*
10MM 1
63
華司
17*22*1
1
64
C
型扣
（軸φ
17）天心 1
65
自攻螺絲
M4.5*25
外殼 6
66
華司
8*16*1.5
8
67
粉末冶金
11.5*18*15
4
68
腳踏套管焊接
2
69
傘頭內六角
M8*50 A
型2
70
飛輪心軸
Φ
10*90MM 1
71
華司面外六角
M10*1.25*10T
飛輪 1
72
EVA
棉
16*230mm*3T
2
73
外六角螺杆
M8*15
耐落 360°4
74
EVA
棉
38*125MM*3T
4

IE08 Elliptical
75
大扁頭自攻螺絲
M4.5*15
4
76
連接板焊接
1
77
內六角扳手
5mm
1
78
魚叉扳手
10.17.14.19
熱處理（螺絲包） 1