Klarfit 10032109 User manual

10032109
10032110
Jumpanatic
Trampolin

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Sehr geehrter Kunde,
Wir gratulieren Ihnen zum Erwerb Ihres Klart Gerätes. Lesen Sie alle Hinweise sorgfältig durch und
befolgen Sie sie, um möglichen Schäden vorzubeugen. Für Schäden, die durch Missachtung der Sicher-
heitshinweise und unsachgemäßen Gebrauch entstehen, übernehmen wir keine Haftung.
Wichtige Sicherheitshinweise
• Lesen Sie sich diese Bedienungsanleitung vor dem Aufbauen und Benutzen des Gerätes aufmerksam
durch. Ein sicherer und eektiver Gebrauch des Gerätes kann nur erzielt werden, wenn das Gerät
ordnungsgemäß aufgebaut, gepegt und benutzt wird. Stellen Sie sicher, dass sämtliche Personen,
die dieses Gerät nutzen, über die Warnungen und Sicherheitshinweise informiert sind.
• Bevor Sie das Training mit diesem Gerät aufnehmen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich auf
physische oder gesundheitliche Einschränkungen, die einen sicheren und ezienten Umgang mit die-
sem Trainingsgerät verhindern könnten, untersuchen lassen. Falls Sie Medikamente mit Auswirkun-
gen auf Blutdruck, Herzschlag oder Cholesterinspiegel einnehmen, ist die Konsultation eines Arztes
vor dem Training dringed notwendig.
• Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsches oder übermäßiges Training kann gesundheitsschäd-
lich sein. Beenden Sie umgehend das Training wenn Sie folgende Symptome feststellen: Schmerzen/
Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, extreme Kurzatmigkeit, Anzeichen leichter Be-
nommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Falls Sie irgendeine dieser Symptome an sich feststellen soll-
ten Sie einen Arzt aufsuchen, bevor Sie das Training fortsetzen.
• Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen (einschließlich Kinder) mit eingeschränk-
ten physischen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels
Wissen benutzt zu werden, es sei denn,sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person
beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu benutzen ist. Kinder sollten be-
aufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gerät spielen.
• Stellen Sie das Gerät auf eine trockene und ebene Oberäche.
• Stellen Sie vor jedem Training sicher, dass sämtliche Schrauben und Befestigungen ordnungsgemäß
festgezogen sind.
• Die Sicherheit des Gerätes kann nur gewährleistet werden, wenn das Gerät regelmäßig gepegt und
auf etwaige Schäden oder Abnutzungserscheinungen untersucht wird.
• Nutzen Sie das Gerät ausschließlich wie vorgesehen. Sollten Sie beim Aufbau oder bei der Kontrolle
defekte Komponenten entdecken oder sollten Sie während des Trainings ungewöhnliche Geräusche
am Gerät feststellen, beenden Sie umgehend das Training. Nutzen Sie das gerät erst wieder nachdem
das Problem identiziert und gelöst wurde.
• Tragen Sie angemessene Kleidung bei Benutzung des Gerätes. Vermeiden Sie weite Kleidung, die sich
am Gerät verfangen könnte und die Ihre Bewegungsfreiheit einschränken könnten.
• Das Gerät wurde gemäß EN957 getested und zertiziert und ist für den häuslichen Gebrauch freige-
geben. Das maximale Benutzergewicht darf 120kg nicht übersteigen.
• Das Gerät ist nicht für therapeuthischen Einsatz geeignet.
• Seien Sie vorsichtig beim Anheben oder Bewegen des Gerätes. Verwenden Sie Rücken schonende
Hebetechniken und holen Sie sich Unterstützung beim Bewegen des Gerätes.
• Entfernen Sie Gegenstände unter dem Trampolin.
• Bei Regen, Wind oder Gewitter nicht benutzen. Bei schlechtem Wetter nicht im Freien stehen lassen.
Der Rahmen des Trampolins kann Elektrizität leiten. Nicht mit Strom in Berührung kommen lassen.
Achtung bei Gewitter!
• Vor jeder Benutzung das Trampolin auf beschädigte, abgenutzte oder kaputte Teile untersuchen. Die-
se können die Sicherheit des Trampolins beschädigen und müssen sofort ausgetauscht werden. Das
Trampolin darf erst wieder nach Wiederherstellung benutzt werden.
• Vermeiden Sie Gegenstände die sich verfangen könnten, wie z.B. Kleidung mit Haken.
• Es dürfen niemals mehr als eine Person auf dem Trampolin springen. Verletzungsgefahr
durch Zusammenprallen.
• Keine Saltos! Es besteht die Gefahr auf dem Kopf zu landen, was in den schlimmsten Fällen
Lähmungen verursachen oder gar zum Tod führen kann.

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Kleine Objekte/Verpackungsteile
Bewahren Sie die kleine Objekte und Verpackungsteile außerhalb der Reichweite von Kindern auf, damit
sie nicht von diesen verschluckt werden können. Lassen Sie kleine Kinder nicht mit Folie spielen.
Transport des Gerätes
Bitte bewahren Sie die Originalverpackung auf. Um einen ausreichender Schutz beim Transport des Ge-
rätes zu erreichen, verpacken Sie das Gerät in der Originalverpackung.
Reinigung der äußeren Oberäche
Verwenden Sie keine üchtigen Flüssigkeiten, wie Insektensprays. Durch zu starken Druck beim Ab-
wischen können die Oberächen beschädigt werden. Verwenden sie keine Scheuermittel oder sonstige
chemische Reinigungsmittel. Ein weiches Tuch reicht aus.
Verwendungszweck
• Der Gebrauch des Trampolins ist nicht für medizinische- und/oder professionellen Zweck geeignet.
• Das Körpergewicht darf 100 kg nicht überschreiten, da sonst die Garantie erlischt.
Gefahr für Kinder
• Kinder das Trampolin nicht unbeaufsichtigt nutzen.
• Ab einer Höhe von 51cm sind Trampoline für Kinder unter 8 Jahren nicht geeignet. Diese können
die Gefahren beim Spielen nicht einschätzen. Deshalb sollte die Aufbewahrung für Kinder und auch
Haustiere unzugänglich sein.
Aufbauhinweise
• Halten Sie einen Sicherheitsabstand von 8 m zu Elektrokabeln, Ästen, Pools, Gittern und Zäunen.
• Aufstellung nur auf einem ebenen, festen und gleichförmigen Boden.
Unfallursachen
Saltos
Es dürfen keine Saltos auf dem Trampolin ausgeführt werden, denn eine Landung auf dem Kopf oder dem
Nacken kann zu Nacken- oder Rückenverletzungen oder auch von Lähmungen bis hin zum Tode führen.
Auch durch unkontrolliertes hin und her springen kann es zu Verletzungen kommen.
Mehrere Nutzer gleichzeitig
Bei mehreren Nutzern die gleichzeitig das Trampolin benutzen erhöht sich automatisch das Unfallrisiko.
Diese könnten zusammenprallen, fehlerhaft landen oder sogar vom Trampolin herunterfallen.
Auf- und Absteigen
Bitte seien sie beim Auf-und Absteigen immer sehr vorsichtig. Springen Sie nicht von höheren Standor-
ten (Leiter, Dach usw.) auf das Trampolin herunter.
Kleine Kinder brauchen möglicherweise Hilfe beim Auf- und Absteigen. Steigen Sie nicht auf die Abdeck-
polster. Halten Sie sich beim Absteigen am Rahmen fest.
Rahmen und Sprungfedern
Beim Springen sollte man sich immer auf die Mitte des Trampolins konzentrieren. So wird das Risiko
beim Landen auf den Rahmen oder die Federn zu fallen reduziert. Rahmen und Federn müssen immer
vollständig von den Abdeckmatten bedeckt werden.
Kontrollverlust
Durch fehlerhaftes Landen auf der Sprungmatte, Rahmen oder Abdeckmatte sowie durch Sturz vom
Trampolin kann es zu Verletzungen kommen. Basissprünge müssen beherrscht werden, bevor schwieri-

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gere Sprünge ausgeführt werden. Wenn der Springer ermüdet ist oder einen Sprung wagt, der seine Fä-
higkeiten überschreitet, besteht die Gefahr des Kontrollverlusts. Um Kontrolle über einen Sprung zurück
zu erlangen, Knie anziehen.
Fremde Gegenstände
Benutzen Sie das Trampolin nicht, wenn sich Haustiere, Personen oder Gegenstände unter dem Tram-
polin benden. Während des Springens sollten Sie keine Gegenstände in der Hand halten oder auf das
Trampolin legen. Wenn ein anderer Benutzer das Trampolin nutzt sollten Sie darauf achten dass sich über
dem Trampolin keine Äste, Stromkabel etc. benden.
Fehlerhafte Wartung
Überprüfen Sie das Trampolin stets vor dem Gebrauch auf zerrissene oder abgenutzte Matten und Ab-
deckmatten, verbogene Rahmen, fehlende Teile, lose oder kaputte Federn und Gestellstabilität
Defekte oder verschlissene Teile müssen unverzüglich ersetzt werden. Bis zur vollständigen Wiederher-
stellung darf das Trampolin nicht benutzt werden.
Schlechtes Wetter
Das Trampolin sollte nur bei gutem Wetter genutzt werden. Eine nasse Sprungmatte ist zu rutschig um
richtig zu springen. Bei böigem oder starkem Wind besteht die Gefahr, dass Sie die Kontrolle über das
Springen verlieren. Dieses Trampolin ist für den Gebrauch im Haus gedacht.
Unbeschränkter Zugang
Sobald das Trampolin nicht genutzt wird, sollte der Einstieg geschlossen sein, sodass Kinder nicht unbe-
aufsichtigt auf dem Trampolin spielen können.
Methoden zur Unfallvermeidung
• Nutzer: Ein „Muss“ sind die Grundkenntnisse des Trampolins. Es sollte erst gelernt werden wie ein
niedriger und vor allem kontrollierter Sprung ausgeführt wird, außerdem die grundliegenden Lan-
depositionen und Kombinationen, bevor mit fortgeschrittene Sprungübungen begonnen wird. Es ist
wichtig dass die Nutzer verstehen warum die Sprünge kontrolliert ausgeführt werden müssen. Ein
kontrollierter Sprung zeichnet aus, das der Absprung und die Landung an gleicher Stelle erfolgen
(siehe Abschnitt: „Grundsprungtechniken“. Von ausgebildeten Trampolinlehrern erhalten Sie weitere
Informationen über Übungsmaterial.
• Aufsichtperson: Die Sicherheitsvorschriften sollten von der Aufsichtsperson strikt befolgt und durch-
gesetzt werden. Alle Nutzer des Trampolins sollten durch die Aufsichtsperson sachkundig aufgeklärt
werden. Kann keine Aufsicht gewährleistet werden, muss das Trampolin demontiert werden. Die Si-
cherheitsplakette sollte von der Aufsichtsperson am Trampolin befestigt werden. Außerdem müssen
die Nutzer durch die Aufsichtsperson über die Warnhinweise aufgeklärt werden.
1. Drehen Sie das Trampolin um und legen Sie es mit der (bedruckten) Oberseite auf den Boden.
2. Entfernen Sie die Kunststo-Schutzkappen, aus den Öfnnungen für die Füße und schrauben Sie diese
dann fest ein.
3. Das Trampolin ist jetzt zur Benutzung bereit.

Gerätebeschreibung
1Sechskantschrauben M8*20
2Sechskantschrauben M8*40
3Sechskantschrauben M6*40
4Unterlegscheibe M8
5Unterlegscheibe M6
6Mutter M8
7Mutter M6
8Handschraube
9Ringschraube
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Aufbau
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Übungstipps und -beispiele
Aufwärmen
Wärmen Sie sich vor der Benutzung von Sportgeräten wie diesem Trampolin stets auf. Sie sollten min-
destens 5 Minuten darauf verwenden, Ihre Muskeln und Gelenke zu stretchen.
Basis-Übungen
• Gehen Sie nicht sofort „in die Vollen“. Gewöhnen Sie sich zunächst an die Bewegungsabläufe, falls Sie
die typischen Trampolin-Bewegungen nicht gewohnt sind.
Falls notwendig, stützen Sie sich anfänglich an ein festes Objekt, eine Wand o.Ä.
Basic Bounce
Die Standard-Übung - den Schwierigkeitsgrad wählen Sie selbst. Stellen Sie sich in die Mitte der
Sprungmatte. Stellen Sie Ihre Füße parallel zueinander und wippen Sie, die Füße einsetzend, zu-
nächst leicht auf und ab, bis Sie sich mit der Situation vertraut gemacht haben. Erhöhen Sie nach und
nach den Druck auf die Matte, bis Sie sich von der Matte lösen.
Basic Walk
Eine gute Übung zum Warmwerden. Gehen Sie vom Basic Bounce aus dazu über, ihre Fersen abwech-
selnd von der Matte zu heben, während Sie sie mit den Zehen weiterhin unten bleiben. „Gehen“ Sie,
bewegen Sie dazu die Arme wie beim Joggen.
Basic Jog
Steigern Sie Ihren Puls mit dieser Übung. Gehen Sie vom Basic Walk dazu über, Ihre Füße jeweils
einige Zentimeter von der Matte zu heben als würden Sie laufen.
Hell-Toe Bounce
Stehen Sie mit geschlossenen Füßen in der Mitte des Trampolins und strecken Sie einen Fuß nach
vorn. Bouncen Sie mit dem jeweils anderen Fuß soweit, bis die Ferse des gestreckten Beins die Matte
berührt. Heben Sie dabei jeweils die Arme und strecken Sie sie nach vorn.
Wiederholen Sie dies abwechselnd rechts und links.
Variieren Sie diese Übungen und fügen Sie Drehungen oder weitere Elemente hinzu, sobald Sie sich mit
dem Trampolin vertraut fühlen. Viel Spaß beim ausprobieren!
Hersteller CHAL-TEC GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Deutschland.

Dear Customer,
Congratulations on purchasing this product. Please read and follow these instructions, in order to avoid
damaging the item. We do not cover any damages that may arise from improper use of the item or the
disregard of the safety instructions.
Important Safety Instructions
• Read all instructions before using.
• Do not place on or near a hot gas or electric burner or in a heated oven.
• Do not expose the appliance to extreme temperatures. The appliance shall be used in moderate cli-
mates.
• The use of attachments that are not recommended by the appliance manufacturer may result in re,
electric shock or personal injury.
• The appliance is not a toy. Do not let the children play with it. Never let children insert foreign objects
into the appliance.
• Do not use the appliance for other than intended use. This appliance has been designed solely for
domestic use; the manufacturer‘s liability shall not be engaged in the event of any professional use,
by any misuse or by any use not complying with the operating instructions.
• Pregnant or physically injured people should never use the trampoline without prior consultation with
a doctor you trust.
• Stop the training immediately when you do not feel comfortable or notice motoric, sensory or mental
changes or limitations.
• Adapt your training style always to your personal tness level and your health.
• Before every training check the operability and safety.
• Make sure before installation that the item works properly and that all safety devices are in function!
• Damages or alterations to the product in the course of the independent modication lead to the ex-
clusion of warranty. For problems resulting from the modication or other restrictions, the seller is
not responsible! Any damage must be reported to the seller immediately after delivery, and access
before use / installation. Later complaints will not be considered.
• Use only suitable tools for assembly.
• The installation must always be made only by adults.
• In part, the package may consist of plastic bags - make this regard with particular care and attention
that this is not out of the reach of children. There is a risk of suocation!
• Make sure to mount that all connections are securely mounted before releasing the product for use.
• Check all connections at regular intervals for damage, loose elements and other factors that can lead
to a lass of sucient security.
• Let children or people with physical or mental limitations, or people who are not familiar with this
device, do not use this trampoline.
• Please keep in mind that this manual and the safety can only draw your attention to eventual hazard.
• Keep this manual. Read all instructions before using.
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• Do not use the appliance for other than intended use. This appliance has been designed solely for
domestic use; the manufacturer‘s liability shall not be engaged in the event of any professional use,
by any misuse or by any use not complying with the operating instructions.
• Save these instructions.
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Product Description
1Hexagon head screws M8*20
2Hexagon head screws M8*40
3Hexagon head screws M6*40
4Flat washer M8
5Flat washer M6
6Hex nuts M8
7Hex nuts M6
8Round plum screw
9D-ring bolt
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Assembly
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1
3
2
4

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Warm Up & Basic Exercises
Warm up: Always warm up throughly before starting your workout. Do at least ve minutes of
stretching and bending to help prevent muscle pulls and strains. As a beginner, rebounding should be
done at a slow-to-moderate pace. Only use the mini trampoline for a few minutes at a time to allow
your muscles to become used to the exercise.
Basic Bounce: This exercise can be as dicult as you want,depending on the eort you put into
it. Stand in the center of the mini trampoline with feet slightly apart. This will be your basic starting
stance for all rebounding exercises. Without lifting your feet o the mini trampoline, lightly bounce.
If necessary, situate yourself near a sturdy object or wall that can be leaned on to help balancing. As
you become used to bouncing, lift your feet o the trampoline a little.
Increase the hight of your bounce as you become more more comfortable with this basic bounce.
Basic Walk: This is a good warm-up and cool-down exercise. From a basic starting stance, alternate-
ly lift your heels.Do not lift your toes o the trampoline. Swing your arms as you would while walking.
Basic Jog: This exercise is a fun way to raise your heart rate. From a basic starting stance, alternate-
ly lift each foot an inch or two o the mini trampoline. Move your arms as you would while jogging.
Heel-Toe-Bounce: This is an advanced exercise. Stand in the center of the mini trampoline with
your feet close together,Instead of doing a basic bounce, Bring your left foot forward during the
bounce, touching your heel to the surface.
Briey raise your left arm up in front of you as your heel touches the surface. Repeat this for the right
foot.Doing this for a minute or so is all it takes to get the sweat pouring.
To make each exercise more of a challenge, go faster or bounce higher as you are getting comfortable
with the trampoline. The basic jog can be jazzed up by adding an alternating side twist (moving only your
lower body) to each step you take. As you become more comfortable with rebounding, you will naturally
discover new exercises.
Manufacturer: CHAL-TEC GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Germany
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