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Beim Spielen:
• HaltenSieausreichendAbstandzumFernsehgerät,sodassSienicht
dagegenstoßen.
• HaltenSieausreichendAbstandzuanderenSpielern,Zuschauernund
Haustieren. Dieser Abstand kann von Spiel zu Spiel unterschiedlich
großsein.BerücksichtigenSiedeshalbbeiIhrerEinschätzungdes
Abstands die Art des Spiels.
• AchtenSiestetsdarauf,obsichObjekteoderPersonenimSpielfeld
befinden,umZusammenstößeundStolpernzuvermeiden.Dasich
PersonenundObjekteauchwährenddesSpielensinIhrSpielfeld
bewegenkönnen,solltenSiestetsaufmerksamsein.
• AchtenSiebeimSpielenstetsdarauf,dassSieeinenfestenStand
haben:
• SpielenSieaufeinerebenenFläche,diegenügendHaftungfürIhre
Spieleaktivitätenbietet.
• TragenSiezumSpielengeeigneteFußbekleidung,oderspielenSie
barfuß.TragenSiekeinehohenAbsätze,Flipflopsusw.
Überanstrengen Sie sich nicht.
SpielemitdemKinect-SensorkönneninunterschiedlichemMaßkörperliche
Aktivitätenerfordern.
HolenSiezunächstärztlichenRatein,bevorSiedenSensorverwenden,
wenn Sie an Beschwerden oder unter Krankheiten leiden, die Ihr
LeistungsvermögenbeikörperlichenAktivitätenbeeinträchtigen,oder
wenn Sie:
• schwangersindoderseinkönnten,
• anHerz-,Atem-,Rücken-,Gelenk-oderanderenorthopädischen
Beschwerden oder Krankheiten leiden,
• einenhohenBlutdruckhaben,
• körperlicheAktivitätennichtgewohntsindoder
• wennkörperlicheBetätigungaufAnrateneinesArzteseingeschränkt
werden soll.
HolenSiezunächstärztlichenRatein,bevorSieeinÜbungs-oder
Fitnessprogramm beginnen, das die Verwendung des Kinect-Sensors
beinhaltet.
Spielen Sie niemals unter Alkohol- oder Drogeneinfluss, und stellen Sie
sicher,dassSieIhrBalancegefühlundIhrekörperlichenFähigkeitenalle
Bewegungen beim Spielen zulassen.
Machen Sie regelmäßig Pausen.
UnterbrechenSieIhreAktivitäten,undlegenSieeinePauseein,wennIhre
Muskeln, Gelenke oder Augen ermüden oder schmerzen.
WennSieübermäßigeErmüdungserscheinungen,Übelkeit,Kurzatmigkeit,
Schwindelgefühle,BeschwerdenoderSchmerzenverspüren,MÜSSENSIE
SOFORTDASSPIELENABBRECHENundärztlicheHilfeanfordern.
GESUNDES SPIELEN
WARNUNG: Wichtige Gesundheitshinweise zum Spielen von
Videospielen
Photosensitive Anfälle
BeieinersehrkleinenAnzahlvonPersonenkönnenbestimmtevisuelle
Einflüsse(beispielsweiseaufflackerndeLichterodervisuelleMuster,wie
sieinVideospielenvorkommen)zufotosensitivenAnfällenführen.Diese
könnenauchbeiPersonenauftreten,inderenKrankheitsgeschichte
keineAnzeichenfürEpilepsieo.Ä.vorhandensind,beidenenjedochein
nicht diagnostizierter medizinischer Sachverhalt vorliegt, der diese so
genannten„fotosensitivenepileptischenAnfälle“währenddesSpielensvon
Videospielen hervorrufen kann.
DerartigeAnfällekönnenmitverschiedenenSymptomeneinhergehen,
z.B.Schwindel,VeränderungeninderSehleistung,Zuckungenim
AugeoderGesicht,ZuckungenoderSchüttelbewegungenderArme
und Beine, Orientierungsverlust, Verwirrung oder vorübergehender
Bewusstseinsverlust.ImRahmenvonAnfällenauftretende
BewusstseinsverlusteoderSchüttelkrämpfekönnenfernerzuVerletzungen
derPersonendurchdenZusammenstoßmitinderNähebefindlichen
Objekten oder durch Hinfallen führen.
Wenn beim Spielen derartige Symptome auftreten, unterbrechen Sie das
Spielsofort,undholenSieärztlichenRatein.ElternsolltenIhreKinder
beobachten oder zu den oben genannten Symptomen befragen, da bei
KindernundJugendlichendieseAnfällehäufigersindalsbeiErwachsenen.
DieGefahrdesAuftretensfotosensitiverepileptischerAnfällekanndurch
folgendeVorsichtsmaßnahmenverringertwerden:
• EinhalteneinergrößerenEntfernungzumBildschirm
• VerwendungeineskleinerenBildschirms
• SpielenineinemgutbeleuchtetenZimmer
• VermeidendesSpielensbeiMüdigkeit
• WennSieodereinFamilienmitgliedinderVergangenheitunter
epileptischenoderanderenAnfällengelittenhaben,solltenSie
zunächstärztlichenRateinholen,bevorSieVideospielespielen.
Muskel- und Skeletterkrankungen
DieVerwendungvonSpiele-Controllern,Tastaturen,Mäusenoder
anderenelektronischenEingabegerätenkannschwereVerletzungenoder
Krankheiten nach sich ziehen.
SpielenvonVideospielenkann,wievieleAktivitäten,zugelegentlichen
BeschwerdenindenHänden,Armen,Schultern,imNackenoderanderen
Körperteilenführen.FallsSiejedochSymptomewieständigeoderimmer
wiederauftretendeBeschwerden,Schmerzen,Hämmern,Kribbeln,
Taubheitsgefühl,BrennenoderSteifheitbeobachten,SOLLTENSIEDIESE
WARNSIGNALENICHTIGNORIEREN.WENDENSIESICHUMGEHENDAN
EINENARZT,auch,fallsdieSymptomeauftreten,wennSiegeradekein
Videospielspielen.SolcheSymptomekönnenmitschmerzhaftenund
manchmaldauerhafteinschränkendenVerletzungenoderBeschwerden
derNerven,Muskeln,Sehnen,BlutgefäßeundandererKörperteile
verbundensein.ZusolchenMuskel-undSkeletterkrankungengehören
das Karpaltunnelsyndrom, Sehnenscheidenentzündung, Tenosynovitis,
ErschütterungssyndromeundandereKrankheitsbilder.
VieleFragenimZusammenhangmitMuskel-undSkeletterkrankungen
sindnochnichtausreichenduntersucht,esherrschtjedochEinigkeit,dass
manche Faktoren zu deren Auftreten beitragen, beispielsweise medizinische
undkörperlicheZustände,StressundderUmgangdamit,derallgemeine
GesundheitszustandsowiedieKörperhaltungbeiderArbeitundanderen
Aktivitäten(einschließlichVideospielen).EinigeStudienlegendieVermutung
nahe,dassdieDauereinerbestimmtenTätigkeiteinFaktorseinkann.
EinigeRichtlinien,dieIhnenhelfenkönnen,bequemerzuarbeiten
undzuspielenundmöglicherweisedasRisikovonMuskel-und
Skeletterkrankungen zu vermeiden, finden Sie in der Anleitung zum
gesunden Spielen unter xbox.com/xboxone/playhealthy. Diese Richtlinien
sprechen unter anderem folgende Themen an:
• BequemeKörperhaltung
• EntspannenderHände,FingerunddesrestlichenKörpers
• Pausen
• GesunderLebensstil
WennSieFragenzudenZusammenhängenvonLebensstil,Tätigkeiten
undmedizinischenoderkörperlichenZuständenmitMuskel-und
Skeletterkrankungen haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder
medizinisches Fachpersonal.
WARNUNG: Erstickungsgefahr
DiesesGerätkannkleineTeileenthalten,diefürKinderunter3Jahreneine
Erstickungsgefahrdarstellenkönnen.
Sicheres Spielen für Kinder
StellenSiesicher,dassKinder,dieXboxOneZubehörmitderXboxOne
Konsole und dem Kinect-Sensor verwenden, auf die Sicherheit beim Spielen
achten,ihreGrenzenkennenundmitderordnungsgemäßenBedienungdes
Systems vertraut sind.