NordicTrack 19.0 Treadmill User manual

Autocollant
du Numéro
de Série
Nº. du Modèle NETL19810.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou
si des pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi, de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, et
le vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés)
Courriel : [email protected]
Site internet :
www.iconsupport.eu
MANUEL DE L’UTILISATEUR
www.iconeurope.com

TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
ASSEMBLAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
LA DÉTECTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
INFORMATION POUR LE RECYCLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
2
Les autocollants d’avertissement illustrés ci-contre
sont inclus avec cet appareil. Collez les autocol-
lants d’avertissement sur les avertissements en
anglais aux endroits indiqués.Ce schéma indique
l’emplacement des autocollants d’avertissement.
Si un autocollant est manquant ou illisible,
référez-vous à la page de couverture de ce
manuel pour commander un nouvel autocollant
gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit
indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-
être pas illustrés à l’échelle.
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT
256837
French Spanish Italian German Dutch
252913
English Translation:
NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

3
1. Consultez votre médecin avant d’entre-
prendre un programme d’exercice. Ceci
s’adresse tout particulièrement aux per-
sonnes de plus de 35 ans et aux personnes
ayant des problèmes de santé.
2. Le propriétaire est responsable d’informer
correctement tous les utilisateurs de ce tapis
de course de tous les avertissements et
toutes les précautions.
3. N’utilisez le tapis de course que de la ma-
nière décrite.
4. Gardez le tapis de course à l’intérieur, à l’abri
de l’humidité et de la poussière. N’installez
pas le tapis de course dans un garage, ni sur
une terrasse couverte ou près de l’eau.
5. Installez le tapis de course sur une surface à
niveau, avec au moins 2,4 m (8 pieds) d’es-
pace à l’arrière et 0,6 m (2 pieds) de chaque
côté. N’installez pas le tapis de course sur
une surface qui entrave les évents. Placez un
petit tapis sous le tapis de course pour proté-
ger le revêtement de sol.
6. Ne faites pas fonctionner le tapis de course
là où des produits aérosol sont utilisés et où
de l’oxygène est administré.
7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques à l’écart du tapis de
course en tout temps.
8. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par
des personnes dont le poids excède 159 kg
(350 livres).
9. Ne laissez jamais plus d’une personne à la
fois utiliser le tapis de course.
10. Portez des vêtements sport appropriés
lors de l’utilisation du tapis de course. Ne
portez pas des vêtements amples qui pour-
raient se coincer dans le tapis de course.
Des vêtements avec support athlétique sont
recommandés à la fois pour les hommes et
les femmes. Portez toujours des chaussures
sport. N’utilisez jamais le tapis de course les
pieds nus ou en ne portant que des chaus-
settes ou des sandales.
11. Branchez le cordon d’alimentation (repor-
tez-vous à la page 14) sur un circuit mis à la
terre. Aucun autre appareil ne doit être bran-
ché sur le même circuit.
12. Si une rallonge doit être utilisée, n’utilisez
qu’une rallonge à trois broches de calibre 14
d’une longueur maximale de 1,5 m (5 pieds).
13. Gardez le cordon d’alimentation à l’écart de
toute surface chauffante.
14. Ne déplacez jamais la courroie mobile
lorsque l’appareil est hors fonction. Ne
faites pas fonctionner le tapis de course si
le cordon d’alimentation ou la fiche sont
endommagés, ou si le tapis de course ne
fonctionne pas correctement. (Voir la sec-
tion DÉPANNAGE à la page 28, si le tapis de
course ne fonctionne pas correctement.)
15. Veuillez lire attentivement et comprendre les
procédures d’arrêt d’urgence et en effectuer
l’essai avant d’utiliser le tapis de course
(voir COMMENT METTRE EN MARCHE
L’APPAREIL à la page 16).
16. Ne mettez jamais le tapis de course en
marche en ayant les pieds posés sur la cour-
roie mobile. Tenez toujours les rampes lors
de l’utilisation du tapis de course.
AVERTISSEMENT: pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable
de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet
appareil.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

4
17. Le tapis de course peut atteindre des vitesses
élevées. Changez la vitesse progressivement
de manière à éviter les changements de vi-
tesse soudains.
18. Le détecteur du rythme cardiaque n’est pas
un appareil médical. De nombreux facteurs,
comme les mouvements de l’utilisateur,
peuvent affecter la précision de la lecture du
rythme cardiaque. Le détecteur du rythme
cardiaque est uniquement un outil pour
l’exercice pour aider à déterminer les varia-
tions générales du rythme cardiaque.
19. Ne laissez pas le tapis de course en marche
sans surveillance. Retirez la clé, débran-
chez le cordon d’alimentation et poussez
l’interrupteur d’alimentation à la position
d’arrêt chaque fois que le tapis de course est
inutilisé. (Voir le schéma de la page 5 pour
connaître l’emplacement de l’interrupteur
d’alimentation).
20. Ne tentez pas d’élever, d’abaisser ou de
déplacer le tapis de course avant qu’il soit
proprement assemblé. (Voir ASSEMBLAGE à
la page 6, et COMMENT PLIER ET DÉPLACER
LE TAPIS DE COURSE à la page 27.) Vous
devez être en mesure de soulever sans dan-
ger un poids de 20 kg (45 livres) pour élever,
abaisser ou déplacer le tapis de course.
21. Ne changez pas l’inclinaison du tapis de
course en plaçant des objets sous l’avant ou
l’arrière du tapis de course.
22. Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces du tapis de course régulièrement.
23. N’introduisez jamais et ne laissez jamais chu-
ter un objet dans les ouvertures du tapis de
course.
24. DANGER : débranchez toujours le
cordon d’alimentation immédiatement après
l’utilisation, avant de nettoyer le tapis de
course et avant d’effectuer les procédures
d’entretien et de réglage décrites dans ce
manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur
à moins qu’un représentant de service auto-
risé vous en ait fait la demande. Les réglages
autres que ceux décrits dans ce manuel ne
doivent être effectués que par un représen-
tant de service autorisé.
25. Un excès d’exercice physique peut entrainer
des blessures graves et la mort. Si vous avez
des étourdissements ou si vous ressentez de
la douleur quand vous faites des exercices,
arrêtez-vous immédiatement et reposez-vous.
GARDEZ CES INSTRUCTIONS

5
Merci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire
NORDICTRACK® T19.0. Le tapis de course T19.0 offre
un éventail impressionnant de fonctionnalités con-
çues pour rendre vos entraînements chez vous plus
agréables et plus efficaces. Et quand vous ne vous
en servez pas, le tapis de course peut être plié, pre-
nant ainsi moitié moins de place au sol qu’un tapis de
course traditionnel.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous
avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
vous référer à la page de couverture de ce manuel
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux
vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro
de série de l’appareil avant de nous appeler. Le nu-
méro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du
numéro de série sont indiqués sur la page de couver-
ture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
AVANT DE COMMENCER
Rampe
Console
Porte-Livre
Clé/Pince
Interrupteur
d’Alimentation
Courroie Mobile
Appuie-Pieds
Coussinet Réglable
Vis de Réglage
du Rouleau-Guide
Plateau d’Accessoires
Sonde de Fréquence Cardiaque
Longueur : 198 cm (6' 6")
Largeur : 99 cm (3' 3")

6
ASSEMBLAGE
L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et retirez tous les em-
ballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. Remarque : la face cachée de la
courroie mobile du tapis de course est enduite d’un lubrifiant de haute performance. Il peut arriver que du lubrifi-
ant tombe sur la face visible de la courroie mobile ou sur les emballages durant le transport. Ceci est normal et
n’affectera pas les performances du tapis de course. Si du lubrifiant s’est posé sur la face visible de la courroie
mobile, essuyez la courroie avec un chiffon doux et un produit de nettoyage ménager non-abrasif.
L’assemblage requiert les clés hexagonales incluses et vos propres tournevis à pointe
cruciforme et clé à molette .
Utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les pièces de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous
chaque schéma est le numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. Le nombre après
les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : certaines petites pièces ont peut-
être été assemblées. Pour éviter d’endommager les pièces, n’utilisez pas d’outils électriques lors de
l’assemblage. Des pièces de rechange sont parfois incluses.
3/8" x 3 3/4" Bolt (72)–4
#8 x 3/4"
Screw (1)–4
#8 x 3/4" Tek
Screw (84)–2
Base Pad Spacer
(94)–2
3/8" x 1 1/2"
Patch Bolt (2)–6

7
2. Identifiez le Montant Droit (92), qui porte un au-
tocollant indiquant « Right » (Lou Left indique
gauche ; Rou Right indique droite).
Demandez à une personne de tenir le Montant
Droit (92) près du Couvre-Base Droit (102).
Reportez-vous au schéma encadré. Fixez
fermement l’attache-fil à l’extrémité intérieure
du Montant Droit autour de l’extrémité du Fil du
Montant (93). Ensuite, tirez l’autre extrémité de
l’attache-fil à l’intérieur du Montant Droit jusqu’à
ce que le Fil du Montant soit acheminé au trav-
ers du Montant Droit.
Tirez doucement le Fil du Montant (93) vers
le haut en posant le Montant Droit (92) sur la
Base (103) à l’intérieur du Couvre-Base Droit
(102). Prenez soin à ne pas coincer le Fil du
Montant.
Fixez le Montant Droit (92) à la Base (103)
à l’aide de deux Vis 3/8" x 3 3/4" (5) et deux
Rondelles Étoilées 3/8" (6). Remarque : il peut
être nécessaire de faire légèrement basculer la
partie supérieure du Montant Droit vers l’avant
en y introduisant les Vis. Ne serrez pas les Vis
à ce moment.
Fixez le Montant Gauche (91) de la même
manière. Remarque : le côté gauche est
dépourvu de fils.
103
93
102
2
92
6
5
91
93
92
Attache-
Fil
Attache-
Fil
103
Socle en
Carton
1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation
est débranché.
Avec l’aide d’une autre personne, soulevez la
partie avant du tapis de course et introduisez
la barre transversale de la Base (103) dans
l’entaille du socle en carton, tel qu’il est illustré.
Demandez à une autre personne de tenir le
tapis de course jusqu’à l’étape d’assemblage
3 pour en empêcher le déplacement vers
l’avant ou l’arrière.
AVERTISSEMENT :
il y a risque de blessures graves si un
déplacement vers l’avant ou l’arrière
fait chuter le tapis de course du socle
en carton. Le tapis de course doit
être maintenu par une autre personne
jusqu’à l’étape 3 de l’assemblage, afin
d’en éviter le déplacement, le bascule-
ment ou la chute.
1

8
4. Demandez à une autre personne de tenir
l’ensemble console près des Montants (91, 92).
Reliez le Fil du Montant (93) au Fil de la
Console (114). Reportez-vous au schéma
encadré. Les connecteurs doivent glisser
facilement l’un dans l’autre de façon à
s’emboîter. Si tel n’est pas le cas, retournez
l’un des connecteurs et ressayez. SI LES
CONNECTEURS NE SONT PAS RELIÉS DE
FAÇON APPROPRIÉE, LA CONSOLE RIS-
QUE D’ÊTRE ENDOMMAGÉE LORS DE LA
MISE EN MARCHE. Retirez l’attache-fil du Fil
du Montant. Introduisez les connecteurs vers le
bas à l’intérieur du Montant Droit (92).
3. Avec l’aide d’une autre personne, enlevez le
tapis de course en l’abaissant à l’écart du sup-
port en carton. Le socle sera réutilisé à l’étape
10.
Repérez le Manchon du Montant Droit (90)
et le Manchon du Montant Gauche (89); les
Manchons du Montant sont étiquetés
« Right » et « Left » (Lou Left indique gauche ;
Rou Right indique droite). Glissez le Manchon
du Montant Droit sur le Montant Droit (92) et
glissez le Manchon du Montant Gauche sur le
Montant Gauche (91).
89
« Right »
Socle en
Carton
« Left »
90
3
92
91
114
Ensemble
Console
4
92
91
Attache-
Fil
93
93
114

9
6. Vissez partiellement les trois Vis 3/8" x 1 1/4"
(2) accompagnées de trois Rondelles Étoilées
3/8" (6) dans le Montant Droit (92); ne serrez
pas complètement les Vis à ce moment.
Répétez cette étape avec le Montant Gauche
(91). Ensuite, serrez les six Vis 3/8" x 1 1/4" (2)
fermement.
5. Insérez les supports de la Rampe (110) dans
les Montants (91, 92). Assurez-vous qu’aucun
fil n’est coincé.
5
92
91
110
Ensemble
Console
110
91
92
2
2
6
6
6

10
8. Élevez le Cadre (67) jusqu’à la position indi-
quée. Demandez à une autre personne de
tenir le Cadre jusqu’au fin de l’étape 9.
Orientez le Loquet de Rangement (87) de sorte
à situer le grand cylindre et le bouton du loquet
dans les positions indiquées.
Retirez l’attache de l’extrémité inférieure du
Loquet de Rangement (87). Veillez à ce que
les orifices de l’embout du loquet s’alignent sur
ceux du Loquet de Rangement. Assurez-vous
que l’embout du loquet demeure à l’intérieur
du Loquet de Rangement. Fixez le Loquet de
Rangement au support de la Base (103) à l’aide
d’un Boulon 3/8" x 2" (4) et d’un Contre-Écrou
3/8" (7).
7
Grand
Cylindre
Bouton
du Loquet
103
Embout
du
Loquet
4
67
87
8
7. Glissez le Manchon du Montant Droit (90) vers
le haut contre l’ensemble console. Fixez le
Manchon du Montant Droit à l’aide de deux Vis
Autoperçantes #8 x 3/4" (24).
Fixez le Manchon du Montant Gauche (non
illustré) à l’ensemble console de la même
manière.
24
90
7
Ensemble
Console
24

11
11. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course.
Conservez dans un endroit sûr les clés hexagonales incluses; l’une des clés hexagonales est destinée au
réglage de la courroie mobile (voir les pages 29 et 30). Placez un petit tapis sous le tapis de course pour
protéger le revêtement de sol. Il peut y avoir des pièces de visserie excédentaires.
10. Avec l’aide d’une autre personne, soulevez la
partie avant du tapis de course et introduisez
la barre transversale de la Base (103) dans
l’entaille du socle en carton, tel qu’il est illustré.
Demandez à une autre personne de tenir le
tapis de course de façon à en empêcher le
déplacement vers l’avant ou l’arrière.
Serrez les quatre Vis 3/8" x 3 3/4" (5)
fermement.
À l’aide d’une autre personne, retirez le tapis
de course du socle en carton et abaissez
l’appareil.
Socle en
Carton
5
103
5
10
9. Retirez l’attache de l’extrémité supérieure du
Loquet de Rangement (87). Fixez l’extrémité
supérieure du Loquet de Rangement au support
du Cadre (67) à l’aide d’un Boulon 3/8" x 1 3/4"
(3) et d’un Contre-Écrou 3/8" (7). Remarque : Il
peut être nécessaire de mouvoir le Cadre vers
l’avant et l’arrière afin d’aligner le Loquet de
Rangement sur le support.
Abaissez le Cadre (67) (voir COMMENT
ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR
L’UTILISATION à la page 27).
Grand
Cylindre
Bouton
du Loquet
67
3
87
9
7

12
COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR DU RYTHME
CARDIAQUE
Le détecteur du
rythme cardiaque
comporte une
sangle du torse et
un capteur. Insérez
la languette sur
l’une des extrémi-
tés de la sangle du
torse dans l’une
des extrémités du
capteur, comme sur
le schéma. Ensuite,
enfoncez l’extré-
mité du capteur
sous la boucle de
la sangle du torse.
La languette devrait
être alignée avec
l’avant du capteur.
Le détecteur du
rythme cardiaque
doit être porté sous
vos vêtements,
serré contre votre
peau. Attachez le
détecteur du rythme cardiaque autour de votre torse à
la hauteur indiquée sur le schéma. Assurez-vous que
le logo est placé vers l’avant et à l’endroit. Ensuite,
insérez l’autre extrémité de la sangle du torse dans le
capteur. Si nécessaire, réglez la longueur de la sangle.
Soulevez le capteur de votre peau, de quelques cen-
timètres, et localisez les deux surfaces des électrodes
qui sont recouvertes de rainures. À l’aide de solution
saline comme de la salive ou de la solution pour len-
tilles de contact, mouillez les deux surfaces des élec-
trodes. Replacez ensuite le capteur contre votre torse.
ENTRETIEN ET NETTOYAGE
• Séchez complètement le capteur avec une serviette
douce après chaque utilisation. L’humidité peut
maintenir le capteur activé, ce qui use prématuré-
ment la pile.
• Rangez le détecteur du rythme cardiaque dans un
endroit tiède et sec. Ne mettez pas le détecteur du
rythme cardiaque dans un sac en plastique ou dans
tout autre récipient qui retient l’humidité.
• N’exposez pas le détecteur du rythme cardiaque aux
rayons directs du soleil pendant de longues périodes
de temps ; ne l’exposez pas non plus à des tempéra-
tures supérieures à 50° C ou inférieures à -10° C.
• Ne pliez pas et n’étirez pas excessivement le cap-
teur quand vous utilisez ou quand vous rangez le
détecteur du rythme cardiaque.
• Pour nettoyer le capteur, utilisez un chiffon humide
et un peu de savon doux. Essuyez ensuite le cap-
teur avec un chiffon doux et humide, puis séchez-le
complètement avec une serviette douce. N’utilisez
jamais de l’alcool ou des produits nettoyants abra-
sifs ou chimiques pour nettoyer le capteur. Lavez la
sangle du torse à la main et laissez-la sécher à l’air
libre.
LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE
Boucle
Languette
Sangle
du Torse
Languettes
Capteur
Capteur

13
LOCALISATION D’UN PROBLÈME
Si le détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas
correctement, suivez les étapes ci-dessous.
• Assurez-vous que vous portez le détecteur du
rythme cardiaque comme décrit à la page 12. Si le
détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas
quand il est dans la position décrite, essayez de le
placer plus haut ou plus bas sur votre torse.
• Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas avant que
vous ne commenciez à transpirer, humidifiez les sur-
faces des électrodes.
• Pour que la console affiche votre rythme cardiaque,
vous devez vous trouver à une longueur de bras de
la console.
• S’il y a un couvercle de la pile au dos du capteur,
remplacez la pile par une pile neuve du même type.
• Le détecteur du rythme cardiaque est conçu pour
être utilisé par des personnes ayant un rythme car-
diaque normal. Les problèmes de lecture du rythme
cardiaque peuvent être dus à des conditions médi-
cales telles que les contractions prématurées des
ventricules, la tachycardie, et l’arythmie.
• Le fonctionnement du détecteur du rythme cardiaque
peut être affecté par des interférences magnétiques
causées par des lignes électriques de haute ten-
sion et d’autres sources. Si vous pensez que des
interférences magnétiques causent un problème,
essayez de placer votre appareil dans un endroit dif-
férent.

14
LA COURROIE MOBILE PRÉ-LUBRIFIÉE
Votre tapis de course est équipé d’une courroie mo-
bile recouverte d’un lubrifiant de haute performance.
IMPORTANT : n’appliquez jamais de silicone en
spray ou toute autre substance sur la courroie
mobile ou la plate-forme de marche. De telles sub-
stances peuvent détériorer la courroie mobile et
entrainer une usure extrême.
COMMENT BRANCHER LE CORDON
D’ALIMENTATION
Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mau-
vais fonctionnement ou une panne survenait, la mise
à la terre fournit un chemin de moindre résistance
au courant électrique, réduisant ainsi les risques de
chocs électriques. Cet appareil est équipé d’un cordon
d’alimentation avec un conducteur de terre et une prise
de terre. IMPORTANT : si le cordon d’alimentation
est endommagé, il doit être remplacé par un cor-
don recommandé par le fabricant.
Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le cor-
don d’alimentation.
1. Branchez la partie indiquée du cordon
d’alimentation dans la prise sur le tapis de course.
2. Branchez le cordon d’alimentation dans une prise
murale appropriée qui est installée conformément
aux normes locales.
DANGER : un mauvais bran-
chement du conducteur de mise à la terre
augmente les risques de chocs électriques.
Vérifiez auprès d’un électricien qualifié ou
d’un réparateur si vous avez des doutes sur
la mise à la terre de votre appareil. Ne modi-
fiez pas la prise incluse avec l’appareil : si
elle ne rentre pas dans la prise murale, faites
installer une prise conforme par un électricien
qualifié.
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
Prise sur le Tapis de Course
Cordon d’Alimentation
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
FR/
SP/
PL/
SK
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Prise Murale

15
COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
Localisez les messages d’avertissement en anglais
sur la console. Les mêmes avertissements en d’autres
langues se trouvent sur la feuille des autocollants in-
cluse. Collez l’autocollant d’avertissement en français
sur la console.
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console du tapis de course offre une vaste gamme
de fonctionnalités destinées à rendre vos entraîne-
ments plus efficaces et agréables. Lorsque le mode
manuel de la console est sélectionné, la vitesse et
l’inclinaison du tapis de course peuvent être modifiées
par appui sur une touche. Pendant que vous vous
entraînez, la console affiche en continu des données
sur l’entraînement. Vous pouvez même mesurer votre
rythme cardiaque à l’aide du détecteur du rythme car-
diaque de la poignée ou du détecteur du rythme car-
diaque du torse.
La console propose trente entraînements prédéfinis
: vingt entraînements d’élimination de calories et dix
entraînements de pistes tout-terrain. Chaque entraî-
nement commande automatiquement la vitesse et
l’inclinaison du tapis de course en vous guidant au
long d’une séance d’entraînement efficace. De plus, le
temps, la distance et l’objectif sont réglables.
La console comporte également un mode iFit Live qui
permet au tapis de course de communiquer sur votre
réseau sans fil. Dans le mode iFit Live, vous pouvez
télécharger des entraînements personnalisés, créer
vos propres entraînements, consulter les résultats de
vos entraînements et accéder à de nombreuses autres
fonctions. Visitez le www.iFIT.com pour obtenir
tous les détails.
Vous pouvez aussi écouter vos musiques d’entraî-
nement ou livres sonores préférés pendant vos exer-
cices, grâce à la chaîne audio stéréophonique de pre-
mière qualité.
Pour la mise en marche, voir la page 16. Pour utili-
ser le mode manuel, voir la page 16. Pour effectuer
un entraînement à objectif personnalisable, voir la
page 19. Pour effectuer un entraînement d’élimina-
tion de calories ou entraînement sur piste tout-ter-
rain, voir la page 20. Pour utiliser le mode iFit Live,
voir la page 22. Pour utiliser la chaîne audio stéréo-
phonique, voir la page 22. Pour utiliser le mode de
réglage, voir la page 23. Pour utiliser le mode de
maintenance, voir la page 25.
IMPORTANT : si la console est recouverte d’une
pellicule en plastique transparent, retirez la pel-
licule. Afin d’éviter d’abîmer la plateforme de
marche, portez des chaussures d’athlète propres
lorsque vous utilisez le tapis de course. Lors de
l’utilisation initiale du tapis de course, observez la
courroie mobile afin d’en vérifier l’alignement, et
centrez la courroie au besoin (voir la page 30).
ETNT15809
(NTL15809)
Prise
Audio
SCHÉMA DE
LA CONSOLE

16
COMMENT METTRE EN MARCHE L’APPAREIL
IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à
des températures froides, prévoyez une période
de réchauffement du tapis à température ambiante
avant la mise en marche. Sans cette précaution,
vous risquez d’endommager les écrans de la
console ou d’autres composantes électriques.
Branchez le cordon d’ali-
mentation (voir la page 14).
Ensuite, localisez l’interrup-
teur d’alimentation du tapis
de course situé près du cor-
don d’alimentation. Assurez-
vous que l’interrupteur d’ali-
mentation est à la position de réinitialisation.
IMPORTANT : la console comporte un mode d’affi-
chage démo destiné à l’exposition du tapis de
course chez les marchands. Si le mode démo est
activé, les écrans s’activeront pendant quelques
secondes après le branchement du cordon d’ali-
mentation et l’appui sur l’interrupteur d’alimenta-
tion jusqu’à la position de réinitialisation, avant
l’introduction de la clé. Pour désactiver le mode
démo, voir l’étape 4 à la page 24.
Ensuite, posez les
pieds sur les appuie-
pieds du tapis de
course. Récupérez la
pince reliée à la clé
et suspendez-la à la
taille de votre vêtement
de façon à la fixer
solidement. Ensuite,
introduisez la clé dans
la console. Les écrans s’activeront après quelques se-
condes. IMPORTANT : en cas d’urgence, la clé peut
être retirée de la console, ce qui forcera la courroie
mobile à ralentir jusqu’à l’arrêt. Effectuez un essai
en reculant de quelques pas avec précaution; si la
clé ne quitte pas la console, réglez la position de la
pince.
Avant d’utiliser le tapis de course, veuillez vérifier si
des mises à jour du micrologiciel sont disponibles (voir
l’étape 6 à la page 26).
Remarque : la console peut afficher la vitesse et la
distance en miles ou en kilomètres. Pour savoir quelle
unité de mesure est sélectionnée, voir l’étape 5 à la
page 24. Par souci de clarté, toutes les instructions
dans ce manuel renvoient aux kilomètres.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Introduisez la clé dans la console.
Reportez-vous à COMMENT METTRE EN
MARCHE L’APPAREIL à gauche. Au besoin,
appuyez sur les touches Inclinaison [INCLINE]
pour régler le degré d’inclinaison à 0 pour cent.
Remarque : il peut s’écouler une minute avant
que la console soit prête à utiliser.
2. Sélectionnez le menu de départ.
Le menu de départ
apparaît chaque fois
que la clé est intro-
duite. Si un entraîne-
ment ou le mode iFit
Live a été sélectionné,
appuyez d’abord sur
la touche iFit Menu dans le coin supérieur droit
de l’écran. Ensuite, appuyez sur la touche la fin
de l’entraînement [END WORKOUT], puis sur la
touche Terminer [DONE] pour revenir au menu de
départ.
Si l’écran d’ouverture de session sur iFit appa-
raît, appuyez sur la touche Menu Principal [MAIN
MENU], puis sur la touche Retour [BACK] pour
revenir au menu de départ.
Remarque : la touche Demo peut s’afficher dans le
coin inférieur gauche de l’écran. Si vous appuyez
sur la touche Demo, le tapis de course engagera
une démonstration d’entraînement.
3. Lancez la courroie mobile et réglez la vitesse.
Pour lancer la courroie mobile, appuyez sur la
touche Commencer [START] de l’écran ou la
touche Commencer de la console. La courroie
mobile s’engagera à raison de 1,6 km/h. À mesure
que vous vous entraînez, vous pouvez changer la
vitesse de la courroie mobile en appuyant sur les
touches Vitesse [SPEED] d’augmentation et de di-
minution. Chaque fois qu’une touche est pressée,
la vitesse varie de l’ordre de 0,16 km/h; lorsque la
touche est maintenue enfoncée, la vitesse varie
par tranches de 0,8 km/h.
Réinitialisé
ETNT15809
(NTL15809)
Clé
Pince

17
Suivant l’appui sur l’une des touches Vitesse
Rapide [1 STEP SPEED] numérotées, la vitesse
de la courroie mobile varie graduellement jusqu’à
atteindre la vitesse du réglage sélectionné. Pour
sélectionner un réglage de vitesse comportant une
décimale—tel que 7,5 km/h—appuyez successive-
ment sur deux touches numérotées. Par exemple,
pour sélectionner une vitesse de 7,5 km/h, ap-
puyez sur la touche 7, puis immédiatement sur la
touche 5.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur
la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer la courroie
mobile, appuyez sur la touche Marche.
4. Changez l’inclinaison du tapis de course, au
besoin.
Pour changer l’inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches INCLINE d’augmentation
ou de diminution ou sur l’une des touches situées
au-dessus d’Inclinaison Rapide [1 STEP INCLINE].
Chaque fois que l’une des touches est appuyée,
l’inclinaison varie graduellement jusqu’à atteindre
l’inclinaison du réglage sélectionné.
5. Suivez votre progression.
La console permet de choisir entre plusieurs
modes d’affichage. Le mode d’affichage choisi
détermine la nature des données d’entraînement
affichées. Pour sélectionner le mode d’affichage
voulu, appuyez à répétition sur la touche Affichage
[DISPLAY] d’augmentation ou de diminution à
l’écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l’écran peut afficher les données
suivantes sur l’entraînement.
• Le temps [TIME] écoulé.
• La quantité approximative de calories [CALO-
RIES] que vous avez brûlées
• La distance [DISTANCE] parcourue en mar-
chant ou en courant.
• Le degré d’inclinaison [INCLINE] du tapis de
course
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile
• Une piste représentant 400 mètres (1/4 de mile)
• Le temps requis pour effectuer un tour complet
selon le réglage en cours
• Le numéro du tour en cours
• Le temps restant
• Le nombre approximatif de calories brûlées à
l’heure.
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale.
• Votre cadence en minutes par kilomètre
• Votre fréquence cardiaque (voir l’étape 6 à la
page 18).
Deux éléments d’information peuvent s’afficher au
haut de l’écran. Appuyez sur chaque écran jusqu’à
ce que s’affiche l’information voulue. Remarque : le
mode manuel ne permet pas le compte à rebours
du temps restant.
Au besoin, réglez l’intensité sonore en appuyant
sur les touches Volume [VOL] d’augmentation et
de diminution de la console.

18
Pour réinitialiser la console, appuyez sur la touche
iFit Menu dans le coin supérieur droit de l’écran.
Pour interrompre l’entraînement, appuyez sur la
touche PAUSE. Pour reprendre l’entraînement,
appuyez sur la touche RESUME ou la touche
START. Pour mettre fin à l’entraînement et sélec-
tionner un nouvel entraînement, appuyez sur la
touche nouvel entraînement [New Workout]. Pour
mettre fin à l’entraînement, appuyez sur la touche
la fin de l’entraînement [End Workout].
Remarque : le petit
symbole sans fil appa-
raissant dans la partie
supérieure droite de
l’écran affiche l’état
de la connexion sans
fil. Un symbole jaune
signifie que votre tapis de course est connecté sur
votre réseau sans fil. Un symbole vert signifie que
votre tapis de course est connecté sur votre ré-
seau sans fil et que vous avez ouvert une session
sur
www.iFit.com. L’absence d’un symbole signifie que
votre tapis de course n’est pas connecté sur votre
réseau sans fil.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Remarque : si vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque de la poignée et le détecteur
du rythme cardiaque du torse en même temps,
la console ne pourra pas afficher votre rythme
cardiaque de manière précise. Pour obtenir de
l’information sur la sonde de fréquence cardiaque
du torse, voir la page 12.
Avant d’utiliser
le détecteur
du rythme car-
diaque de la
poignée, reti-
rez les feuilles
en plastique
des plaques
métalliques si
nécessaire. De
plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur les appuie-pieds et tenez les
plaquettes métalliques pendant environ dix se-
condes—évitez de déplacer vos mains. Lorsque
votre pouls est détecté, votre fréquence cardiaque
s’affiche. Pour une lecture plus précise de la
fréquence cardiaque, tenez les plaquettes pen-
dant 15 secondes.
7. Lorsque vous mettez fin à l’exercice, retirez la
clé de la console.
Posez les pieds sur les appuie-pieds et appuyez à
répétition sur la touche Arrêt [STOP] jusqu’à affi-
cher une description de l’entraînement à l’écran.
Pendant que la description de l’entraînement s’af-
fiche, appuyez sur la touche Done. Ensuite, retirez
la clé de la console et rangez-la dans un endroit
sûr.
Lorsque vous cessez d’utiliser le tapis de course,
poussez l’interrupteur d’alimentation à la position
d’arrêt et débranchez le cordon d’alimentation.
IMPORTANT : si vous ne prenez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course peuvent s’user prématurément.
Plaquettes

19
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
D’OBJECTIF PERSONNALISABLE
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir l’étape 1 à la page 16.
2. Sélectionnez le menu de départ.
Voir l’étape 2 à la page 16.
3. Sélectionnez un entraînement d’objectif per-
sonnalisable.
Pour sélectionner un entraînement d’objectif per-
sonnalisable, appuyez sur la touche Entraînements
[WORKOUTS] à l’écran. Puis, appuyez sur
la touche Régler un Objectif [SET A GOAL].
Vous pouvez également appuyer sur la touche
Entraînement d’Objectif Personnalisé [SET A
GOAL WORKOUTS] de la console.
Pour régler le temps, la
distance ou un objectif
calorique, appuyez
sur la touche Temps
[TIME], DISTANCE ou
CALORIES. Puis, ap-
puyez sur les touches
d’augmentation et de diminution à l’écran pour
sélectionner le temps, la distance ou l’objectif calo-
rique et pour sélectionner la vitesse et l’inclinaison
de l’entraînement. L’écran affichera la durée et la
distance de l’entraînement, ainsi que le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez durant
l’entraînement.
4. Commencez l’entraînement.
Appuyez sur la touche Commencer l’Entraînement
[START WORKOUT] pour commencer l’entraîne-
ment. Peu de temps après l’appui sur la touche,
la courroie mobile se mettra en marche. Tenez les
rampes et commencez à marcher.
L’entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir les pages 16 à 18).
L’entraînement continuera jusqu’à ce que vous
atteigniez l’objectif fixé. La courroie mobile ralentira
à ce moment jusqu’à l’arrêt, et une description de
l’entraînement s’affichera à l’écran. Pendant que
la description de l’entraînement s’affiche, appuyez
sur la touche Terminer [DONE].
Remarque : l’objectif calorique est une esti-
mation du nombre de calories que vous aurez
brûlées durant l’entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlez dépendra de votre
poids.
5. Suivez votre progression.
Voir l’étape 5 des pages 17 et 18. L’écran peut
également afficher votre objectif et une barre d’état
représentant votre progression en vue de l’objectif.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l’étape 6 à la page 18.
7. Lorsque vous mettez fin à l’exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l’étape 7 à la page 18.

20
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
D’ÉLIMINATION DE CALORIES OU
ENTRAÎNEMENT SUR PISTE TOUT-TERRAIN.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir l’étape 1 à la page 16.
2. Sélectionnez le menu de départ.
Voir l’étape 2 à la page 16.
3. Sélectionnez un entraînement d’élimination de
calories ou entraînement sur piste tout-terrain.
Pour sélectionner un entraînement d’élimination de
calories or entraînement de pistes tout-terrain, ap-
puyez sur la touche Entraînements [WORKOUTS]
à l’écran. Puis, appuyez sur la touche [CALORIE
BURN] ou la touche Tout-terrain [ALL-TERRAIN]
Trails. Vous pouvez également appuyer sur la
touche Entraînements pour Brûler des Calories
[CALORIE WORKOUTS] ou la touche Chemin
Tout-terrain [ALL-TERRAIN TRAILS] de la console.
Pour sélectionner un entraînement d’élimi-
nation de calories, sélectionnez le degré de
difficulté voulu. Puis, sélectionnez l’entraînement
voulu. L’écran affichera le nombre approximatif de
calories que vous brûlerez durant l’entraînement.
L’écran affichera également la durée et la distance
de votre entraînement. De plus, l’écran affichera
le nombre de mètres parcourus à la verticale et un
graphique des réglages d’inclinaison de l’entraîne-
ment.
Pour sélectionner un entraînement de pistes
tout-terrain, sélectionnez le degré de difficulté
voulu. Puis, sélectionnez l’entraînement voulu.
L’écran affichera la durée de l’entraînement, ainsi
que le nombre approximatif de calories que vous
brûlerez dura l’entraînement. L’écran affichera
également la distance de l’entraînement et le
nombre de mètres parcourus à la verticale. De
plus, l’écran affichera un plan topographique de la
piste. Appuyez sur la touche Profil [PROFILE] au
haut de l’écran près de l’affichage du temps pour
visualiser un graphique des réglages d’inclinaison
de l’entraînement. Pour revenir au plan, appuyez
sur la touche Chemin [TRAIL] au haut de l’écran.
4. Commencez l’entraînement.
Appuyez sur la touche Commencez l’Entraînement
[START WORKOUT] pour commencer l’entraîne-
ment. Peu de temps après l’appui sur la touche,
la courroie mobile se mettra en marche. Tenez les
rampes et commencez à
marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments. Un
réglage de vitesse et un réglage d’inclinaison sont
programmés pour chaque segment. Remarque :
un même réglage de vitesse ou (et) d’inclinaison
peut être programmé pour des segments
consécutifs.
Durant l’entraînement, le graphique représentera
votre progression. Appuyez à répétition sur les
touches Affichage [DISPLAY] d’augmentation et
de diminution pour visualiser le graphique. Le trait
rouge indiquera le segment en cours de l’entraîne-
ment. La hauteur du segment en cours indique le
réglage d’inclinaison de ce segment.
À la fin du premier segment de l’entraînement,
une série de tonalités retentira. Si un réglage de
vitesse ou d’inclinaison différent est programmé
pour le deuxième segment, le réglage de vitesse
ou d’inclinaison clignotera à l’écran pendant un
moment pour vous en avertir. Le tapis de course
adoptera ensuite automatiquement les réglages de
vitesse et d’inclinaison du segment suivant.