NordicTrack T 13.0 Treadmill

ПОСІБНИК КОРИСТУВАЧА
Наклейка
з серійним
номером
Номер моделі NETL13711.0
Серійний номер
Запишіть серійний номер виробу
в рядку вище, щоб мати його під
рукою в разі потреби.
УВАГА!
Ознайомтеся з усіма інструк-
ціями та застереженнями,
перш ніж користуватися цим
обладнанням. Збережіть
цей посібник для довідки в
майбутньому.
МАЄТЕ
ЗАПИТАННЯ?
Якщо у вас виникли запитання,
або якщо якоїсь частини виробу
бракує чи її пошкоджено, зателе-
фонуйте нам:
веб-сайт:
www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com

2
РОЗТАШУВАННЯ ПОПЕРЕДЖУВАЛЬНИХ НАКЛЕЙОК . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ПЕРЕД ПОЧАТКОМ РОБОТИ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
СХЕМА ІДЕНТИФІКАЦІЇ ДЕТАЛЕЙ ............................................................6
ЗБИРАННЯ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
НАГРУДНИЙ ДАТЧИК ПУЛЬСУ ..............................................................15
ВИКОРИСТАННЯ ТА РЕГУЛЮВАННЯ ........................................................16
СКЛАДАННЯ ТА ПЕРЕСУВАННЯ ............................................................25
УСУНЕННЯ НЕСПРАВНОСТЕЙ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ТРЕНУВАНЬ .........................................................29
ПЕРЕЛІК ДЕТАЛЕЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
ДЕТАЛІЗОВАНА СХЕМА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
ЗАМОВЛЕННЯ ЗАПАСНИХ ЧАСТИН. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Остання сторінка обкладинки
ІНФОРМАЦІЯ ПРО УТИЛІЗАЦІЮ .....................................Остання сторінка обкладинки
Зображені тут попереджувальні наклейки
постачаються в комплекті з виробом. Наклейте
їх поверх попереджувальних наклейок англій-
ською мовою у вказаних місцях. На цьому
малюнку вказано розташування попереджу-
вальних наклейок. Якщо наклейки немає або
текст на ній неможливо прочитати, замовте
безкоштовно нову наклейку за телефоном
або адресою ел. пошти, які зазначені на
першій сторінці обкладинки цього посібника.
Наклейте її у відповідному місці. Примітка. На
малюнку наклейки можуть бути зображені не в
реальному розмірі.
РОЗТАШУВАННЯ ПОПЕРЕДЖУВАЛЬНИХ НАКЛЕЙОК
NORDICTRACK – це зареєстрований товарний знак компанії ICON IP, Inc. iPod, iPod nano, iPod touch, та
iTunes – це товарні знаки компанії Apple Inc., зареєстровані в США та інших країнах. iPod® не входить
у комплект цього виробу. Nike – це зареєстрований товарний знак компанії NIKE, Inc. та її дочірніх
компаній.
ЗМІСТ

3
1. Перш ніж розпочинати тренування за будь-
якою програмою, порадьтеся з лікарем. Це
особливо важливо для людей віком понад
35 років та тих, хто має певні проблеми зі
здоров’ям.
2. Власник бігової доріжки відповідальний
за те, щоб усі користувачі цієї бігової
доріжки були належним чином
ознайомлені з усіма правилами техніки
безпеки та попередженнями.
3. Використовуйте бігову доріжку виключно
у спосіб, описаний у цьому посібнику.
4. Зберігайте бігову доріжку в приміщенні
та оберігайте її від вологи та пилу. Не
встановлюйте бігову доріжку в гаражі або
критому подвір’ї, а також поблизу води.
5. Встановлюйте бігову доріжку на рівній
поверхні, залишаючи щонайменше 2,4 м
вільного простору позаду неї та по 0,6 м
з кожного боку. Не встановлюйте бігову
доріжку на поверхні, де існує можливість
блокування вентиляційних отворів.
Щоб вберегти підлогу або килим від
пошкодження, можна покласти під бігову
доріжку килимок.
6. Не використовуйте бігову доріжку в
місцях, де використовуються аерозольні
речовини або подається кисень.
7. Ніколи не допускайте дітей у віці до
12 років і домашніх тварин до бігової
доріжки.
8. Максимальна припустима вага
користувача для цієї бігової доріжки
становить 150 кг.
9. За жодних обставин на біговій доріжці не
може одночасно перебувати більше ніж
одна людина.
10. Для тренування на біговій доріжці
вдягайте відповідний спортивний
одяг. Не вдягайте надто вільний одяг,
оскільки його може затиснути між
рухомими частинами бігової доріжки. Як
чоловікам, так і жінкам рекомендується
використовувати підтримуючий
спортивний одяг. Завжди займайтеся
у спортивному взутті. Ніколи не
користуйтеся біговою доріжкою босоніж,
у самих шкарпетках чи колготах, або в
сандаліях.
11. Під’єднуючи кабель живлення (див. стор.
16), обов’язково підключайте його до
заземленого електричного ланцюга. Не
допускається одночасне підключення
до того самого ланцюга інших
електропристроїв.
12. Якщо необхідний подовжувальний кабель,
використовуйте лише 3-жильний кабель
калібру 14 (1 мм2), не довший за 1,5 м.
13. Не допускайте контакту кабелю живлення
з гарячими поверхнями.
14. Ніколи не рухайте бігове полотно, коли
живлення вимкнено. Не користуйтеся
біговою доріжкою, якщо кабель живлення
або штепсель пошкоджено, або якщо
бігова доріжка не працює належним
чином. (Якщо бігова доріжка не працює
належним чином, дивіться розділ
УСУНЕННЯ НЕСПРАВНОСТЕЙ на стор. 26).
15. Уважно ознайомтеся з інструкціями щодо
екстреної зупинки та випробуйте цю
функцію перед початком користування
біговою доріжкою (дивіться розділ
УВІМКНЕННЯ ЖИВЛЕННЯ на стор. 18).
16. Ніколи не вмикайте бігову доріжку, стоячи
на біговому полотні. Під час тренування
на біговій доріжці завжди тримайтеся за
ручки.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Щоб зменшити ризик серйозної травми, перед користу-
ванням біговою доріжкою ознайомтеся з усіма правилами техніки безпеки та інструкціями в
цьому посібнику, а також зі змістом попереджувальних наклейок на тренажері. Компанія ICON
не несе відповідальності за травми або пошкодження майна, що пов’язані з використанням
цього виробу.
ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ

4
17. Бігова доріжка може працювати на
високих швидкостях. Змінюйте швидкість
поступово, уникаючи різких стрибків
швидкості.
18. Датчик пульсу не є медичним пристроєм.
На точність показників пульсу може
впливати низка різних факторів, зокрема
рухи самого користувача. Тому датчик
пульсу слід використовувати лише як
допоміжний пристрій для планування
навантажень, який визначає загальну
тенденцію частоти пульсу.
19. За жодних обставин не залишайте
ввімкнену бігову доріжку без нагляду.
Коли бігова доріжка не використовується,
завжди переводьте вимикач у положення
“вимкнено”, від’єднуйте кабель
живлення від розетки та виймайте ключ.
(Розташування вимикача живлення
показано на малюнку на стор. 5).
20. Не намагайтеся підняти, опустити
або пересунути бігову доріжку, поки
вона не зібрана належним чином.
(Дивіться розділи ЗБИРАННЯ на стор. 7 і
СКЛАДАННЯ ТА ПЕРЕСУВАННЯ на стор.
25). Щоб підняти, опустити або пересунути
бігову доріжку, ви маєте бути в змозі
безпечно піднімати вагу близько 20 кг.
21. Складаючи або пересуваючи бігову
доріжку, завжди перевіряйте надійність
фіксації рами в положенні для зберігання.
22. Ніколи не вставляйте жодних предметів у
будь-які отвори на біговій доріжці.
23. Регулярно перевіряйте всі деталі
бігової доріжки та затягуйте всі різьбові
з’єднання належним чином.
24. НЕБЕЗПЕКА! Завжди
від’єднуйте кабель живлення від
розетки одразу після тренування, перед
чищенням бігової доріжки та перед
виконанням інших дій з обслуговування
та регулювання тренажера, які описані
в цьому посібнику. Ніколи не знімайте
кришку двигуна, окрім випадку, коли
представник уповноваженого сервісного
центру попросить вас це зробити. Будь-
яке обслуговування, що не описано в
цьому посібнику, має здійснюватися
лише представником уповноваженого
сервісного центру.
25. Ця бігова доріжка призначена лише
для домашнього користування. Не
використовуйте її в комерційних,
прокатних та інших установах.
26. Надмірне тренування може спричинити
серйозну шкоду для здоров’я або навіть
смерть. Якщо під час тренування ви
відчуваєте слабкість або біль, негайно
припиніть тренування та відпочиньте.
ЗБЕРЕЖІТЬ ЦІ ІНСТРУКЦІЇ

5
Дякуємо вам за те, що ви зупинили свій вибір
на революційній біговій доріжці NORDICTRACK®
T13.0. Бігова доріжка T13.0 пропонує вражаючий
набір функцій, спеціально розроблених для того,
щоб зробити ваші тренування вдома приємнішими
та ефективнішими. А коли ви не тренуєтеся, цю
унікальну бігову доріжку можна скласти догори – і
вона займає більш ніж удвічі менше місця на підлозі
порівняно з іншими аналогічними тренажерами.
Задля власної користі уважно прочитайте цей
посібник, перш ніж починати користуватися
біговою доріжкою. Якщо після прочитання цього
посібника у вас залишаться питання, зверніться до
нас за телефоном або адресою, які зазначені на
першій сторінці обкладинки. Щоб ми могли швидше
допомогти вам, знайдіть номер моделі та серій-
ний номер виробу перед тим як зателефонувати.
Номер моделі та малюнок, що вказує розташу-
вання наклейки з серійним номером, ви знайдете
на першій сторінці обкладинки цього посібника.
Перш ніж читати далі, ознайомтеся з основними
частинами тренажера, позначеними на малюнку
нижче.
ПЕРЕД ПОЧАТКОМ РОБОТИ
Ручка
Стійка
Лоток
Ключ із кліпсою
Вимикач
живлення
Бігове полотно
Подушка платформи
Бічна рейка
Гвинти регулювання
ролика вільного ходу
Консоль
Датчик пульсу на
центральній ручці
Висота: 193 см
Ширина: 94 см
Маса: 116 кг

6
СХЕМА ІДЕНТИФІКАЦІЇ ДЕТАЛЕЙ
На малюнках нижче зображено дрібні деталі та кріпильні елементи, необхідні для збирання. Число в
дужках під кожним малюнком відповідає номеру деталі в переліку деталей у кінці цього посібника. Число
після номеру деталі – це кількість елементів, потрібна для збирання. Примітка. Якщо ви не знаходите
якогось кріпильного елемента в комплекті, можливо, його вже закріплено на якійсь із деталей. У
комплекті можуть постачатися запасні кріпильні елементи.
гвинт #8 x 3/4"
(2)–6
зіркоподібна
шайба 3/8" (13)–4 гайка 3/8"
(12)–2
зіркоподібна
шайба 5/16"
(11)–8
гвинт #10 x 3/4"
(9)–2
гвинт 3/8" x 2 3/4" (7)–4
гвинт 3/8" x 1 3/4"
(6)–1
гвинт 3/8" x 2" (3)–1
гвинт 5/16" x 1"
(5)–4
гвинт заземлення
#8 x 1/2" (10)–1
гвинт #8 x 1/2"
(1)–16
гвинт 5/16" x 1 1/4"
(4)–6 гвинт 3/8" x 1 1/4"
(8)–4
зіркоподібна
шайба 1/4"
(35)–2
пласка
шайба 5/16"
(113)–4
пласка
шайба 1/4"
(36)–2
гвинт #10 x 3/4" з
потайною головкою
(112)–2

7
1. Переконайтеся, що кабель живлення не
вставлено в розетку.
Підкладіть лист картону під задню частину
рами (56), щоб не пошкодити підлогу або
килим.
Прикріпіть ліву заглушку з коліщатком (96)
до основи (94) двома гвинтами #8 x 3/4" (2).
У такий самий спосіб закріпіть праву
заглушку з коліщатком (не показано) на
правій стороні основи (94).
1
96
94
2
56
Картон
2. Протягніть кабель стійки (81) і дріт
заземлення основи (110) через отвір в основі
(94), як показано.
Прикріпіть дріт заземлення основи (110) до
основи (94) гвинтом заземлення #8 x 1/2"
(10).
Вставте втулку (77) у квадратний отвір в
основі (94).
81
2
Отвір
10
110
94
77
ЗБИРАННЯ
• Для збирання тренажера вам знадобиться
помічник.
• Звільніть достатньо місця в кімнаті,
розкладіть і розпакуйте всі деталі бігової
доріжки. Не викидайте пакувальні матеріали
до завершення збирання.
• Внутрішня сторона бігового полотна
вкрита високоефективною змащувальною
речовиною. Після транспортування незначна
кількість цієї речовини може опинитися на
зовнішній поверхні полотна або на картонній
коробці, в якій воно постачається. Це
нормально. Якщо змащувальна речовина
потрапила на зовнішню поверхню бігового
полотна, витріть її м’якою тканиною,
змоченою в легкому розчині неабразивного
миючого засобу.
• Схема на сторінці 6 допоможе розпізнати
дрібні деталі та кріпильні елементи.
• Для збирання тренажера потрібні такі
інструменти:
шестигранні ключі, які
постачаються в комплекті
розвідний ключ
хрестова викрутка
та ножиці
• Не використовуйте електроінструменти під
час збирання, щоб уникнути пошкодження
деталей.

8
4. Прикладіть ліву стійку (89) до основи (94).
Будьте обережні, щоб не пошкодити
ізоляцію кабелю стійки (81). Закрутіть
два гвинти 3/8" x 1 1/4" (8) із двома
зіркоподібними шайбами 3/8" (13) і два
гвинти 3/8" x 2 3/4" (7) так, щоб їх головки
торкалися лівої стійки. На цьому етапі ще не
затягуйте гвинти.
Аналогічним чином приєднайте праву
стійку (не показано). Примітка. У правій
стійці немає кабелю.
89
94
4
81
8
7
13
13
3. Знайдіть ліву стійку (89); вона позначена
наклейкою з написом “Left” (Маркування L
або Left означає ліва, а R або Right означає
права). Попросіть помічника потримати ліву
стійку біля основи (94).
Дивіться малюнок поруч. Міцно прив’яжіть
шнурок протяжки, вкладений у ліву стійку
(89), до кінця кабелю стійки (81). Тягнучи
за другий кінець шнурка, протягніть кабель
стійки через ліву стійку.
81
3
81
89
Шнурок
протяжки
Шнурок
протяжки
89
94
81

9
5. Знайдіть ліву (82) та праву (83) кришки
основи. Одягніть ліву кришку основи на ліву
стійку (89). Одягніть праву кришку основи
на праву стійку (90). Ще не притискайте
кришки основи на місця.
Знайдіть ліву (79) та праву (80) кришки
стійок. Одягніть кришку лівої стійки на ліву
стійку (89). Одягніть кришку правої стійки на
праву стійку (90).
89
82
80
90
79 83
5
6. Розріжте пластмасові хомути на лівій ручці
(88) та правій ручці (не показано). Якщо
потрібно, притисніть закладні гайки 5/16"
(31) на місця (показано лише одну).
Знайдіть ліву ручку (88) і тримайте її біля
лівої стійки (89). Пропустіть кабель стійки
(81) через кронштейн внизу лівої ручки.
Витягніть кабель стійки через кінець лівої
ручки.
88
6
89
31
81
Хомут

10
7. Прикріпіть ліву ручку (88) до лівої стійки
(89) двома гвинтами 5/16" x 1" (5) через
зіркоподібні шайби 5/16" (11) і одним гвинтом
5/16" x 1 1/4" (4), як показано. На цьому
етапі ще не затягуйте гвинти.
Аналогічним чином приєднайте праву
ручку (87).
7
89
88
87
4
4
55
11
11
8. Покладіть блок консолі рамкою догори на
м’яку поверхню, щоб не подряпати консоль.
Викрутіть два гвинти (А). Зніміть поперечну
ручку (93). Ці два гвинти більше не потрібні.
A
93
Блок
консолі
A
8
9. ВАЖЛИВО! Щоб не пошкодити
поперечну ручку (93), не використовуйте
електроінструменти та не затягуйте надто
сильно гвинти #10 x 3/4" (9) і гвинти #10 x
3/4" з потайною головкою (112).
Розташуйте поперечну ручку (93), як
показано. Прикріпіть поперечну ручку
до лівої та правої ручок (87, 88) двома
гвинтами #10 x 3/4" з потайною головкою
(112) і двома гвинтами #10 x 3/4" (9) із
двома зіркоподібними шайбами 1/4" (35), як
показано. Спочатку вкрутіть усі чотири
гвинти, а потім затягніть їх по черзі.
93
88
9
99
87
35
112
112
35

11
10. Попросіть помічника потримати блок консолі
біля лівої ручки (88).
З’єднайте кабель стійки (81) з кабелем
консолі. Дивіться малюнок поруч. Роз’єми
мають легко заходити один у другий і
фіксуватися з легким клацанням. Якщо
з’єднати роз’єми не вдається, переверніть
один роз’єм і повторіть спробу. ЯКЩО НЕ
З’ЄДНАТИ РОЗ’ЄМИ ПРАВИЛЬНО, ІСНУЄ
РИЗИК ПОШКОДЖЕННЯ КОНСОЛІ ПІСЛЯ
ВВІМКНЕННЯ ЖИВЛЕННЯ. Зніміть шнурок
протяжки з кабелю стійки.
Блок
консолі
Кабель
консолі
Шнурок
протяжки
88
81
81
Кабель
консолі
10
11. Поставте блок консолі на ліву та праву
ручки (88, 87). Будьте обережні, щоб не
пошкодити ізоляцію дротів. Сховайте
надлишок кабелю стійки (не показано) в ліву
ручку.
Прикріпіть блок консолі шістьма гвинтами #8
x 1/2" (1), чотирма гвинтами 5/16" x 1 1/4" (4)
із чотирма пласкими шайбами 5/16" (113) та
чотирма зіркоподібними шайбами 5/16" (11).
Спочатку вкрутіть усі десять гвинтів, а
потім затягніть їх по черзі.
Дивіться пункт 7. Повністю затягніть
чотири гвинти 5/16" x 1" (5) і два гвинти 5/16"
x 1 1/4" (4).
11 88
1
11
Блок
консолі
1
87
11
4
113
1
1
113
4

12
12. Міцно затягніть чотири гвинти 3/8" x 2 3/4" (7)
та чотири гвинти 3/8" x 1 1/4" (8) (показано
лише одну сторону).
Притисніть ліву та праву кришки основи (82,
83) до фіксації на їх місцях на основі (94).
12
83
8
82
94
7
13. Одягніть кришку лівої ручки (85) на ліву
ручку (88). Одягніть кришку правої ручки
(86) на праву ручку (87). Прикріпіть кришки
ручок двома гвинтами #8 x 1/2" (1).
13
85
86
1
1
87
88
14. Підніміть кришку лівої стійки (79) до блоку
консолі. Співставте отвори в кришці лівої
стійки з відповідними отворами у лівій стійці
(89). Закріпіть кришку лівої стійки двома
гвинтами #8 x 1/2" (1) та гвинтом #8 x 3/4" (2)
із пласкою шайбою 1/4" (36), як показано.
Аналогічним чином прикріпіть кришку
правої стійки (80) до правої стійки (90).
14
89
1
Блок
консолі
79
90
36
36
80
2
1
2

13
16. Підніміть раму (56), як показано. Попросіть
помічника тримати раму до завершення
кроку 17.
Візьміть телескопічну опору (53) таким
чином, щоб ширша трубка і головка
фіксатора були розташовані, як показано.
Закріпіть нижній кінець телескопічної опори
(53) на основі (94) гвинтом 3/8" x 2" (3) і
гайкою 3/8" (12).
16
53
Ширша
трубка
56
Головка
фіксатора
12 3
94
15. Прикріпіть лівий (107) та правий (108) лотки
до блоку консолі чотирма гвинтами #8 x 1/2"
(1).
107
108
15
Блок
консолі
1
1
1

14
18. Перш ніж почати користуватися біговою доріжкою, перевірте затяжку всіх різьбових з’єднань.
Якщо наклейки на біговій доріжці закриті поліетиленовою плівкою, зніміть плівку. Щоб вберегти
підлогу або килим, можна покласти під бігову доріжку килимок. Примітка. У комплекті можуть
постачатися запасні кріпильні елементи. Зберігайте шестигранні ключі, які постачаються в комплекті,
в надійному місці; один із них потрібен для регулювання натягу бігового полотна (дивіться стор. 27 і
28).
17. Закріпіть верхній кінець телескопічної опори
(53) на рамі (56) гвинтом 3/8" x 1 3/4" (6) і
гайкою 3/8" (12).
Опустіть раму (56) (дивіться розділ
РОЗКЛАДАННЯ БІГОВОЇ ДОРІЖКИ ДЛЯ
ВИКОРИСТАННЯ на стор. 25).
17
53
12
56
6

15
ОДЯГАННЯ НАГРУДНОГО ДАТЧИКА ПУЛЬСУ
Датчик пульсу
складається
з нагрудного
ременя та паска
з датчиком.
Вставте язичок
на одному кінці
нагрудного ременя
в отвір на кінці
паска з датчиком,
як показано.
Притисніть край
паска з датчиком
до пряжки
нагрудного ременя.
Язичок має лягти
врівень із лицевим
боком паска з
датчиком.
Датчик слід
одягати під одяг,
щоб він щільно
прилягав до шкіри.
Оберніть ремінь
навколо грудей
і розташуйте датчик, як показано. Логотип на
датчику має бути розташований правою стороною
догори. Прикріпіть другий кінець нагрудного
ременя до паска з датчиком. Якщо потрібно,
відрегулюйте довжину ременя.
Трохи відтягніть пасок із датчиком від тіла і
знайдіть дві зони електродів, обведені невисокими
виступами. Змочіть зони електродів солоною
рідиною, наприклад слиною або розчином для
контактних лінз. Після цього знову прикладіть
датчик до грудей.
ЧИЩЕННЯ ТА ДОГЛЯД
• Ретельно витирайте датчик пульсу м’яким
рушником після кожного використання. Волога
може не давати датчику вимкнутися, що
прискорить розряджання батареї.
• Зберігайте нагрудний датчик пульсу в
теплому сухому місці. Не зберігайте датчик у
поліетиленовому пакеті або іншій місткості, в
якій може конденсуватися волога.
• Не залишайте нагрудний датчик пульсу надовго
під прямими сонячними променями; оберігайте
його від спеки (понад 50° C) та морозу (нижче
-10° C).
• Не перегинайте і не розтягуйте сильно пасок із
датчиком під час користування або зберігання.
• Для миття датчика використовуйте вологу
ганчірку та невелику кількість слабкого мильного
розчину. Після цього витріть датчик чистою
вологою ганчіркою та ретельно витріть насухо
м’яким рушником. Ніколи не чистьте датчик
спиртом чи іншими хімічними або абразивними
засобами для чищення. Нагрудний ремінь можна
прати вручну та сушити на повітрі.
УСУНЕННЯ НЕСПРАВНОСТЕЙ
Якщо нагрудний датчик пульсу не працює
належним чином, виконайте дії, описані нижче.
• Перевірте, чи датчик одягнуто відповідно до
інструкцій ліворуч. Якщо у вказаному положенні
нагрудний датчик пульсу не працює, спробуйте
посунути його трохи вище або трохи нижче.
• Якщо показники пульсу не відображаються до
появи першого поту, змочіть зони електродів
повторно.
• Показники пульсу можуть відображатися на
консолі за умови, що ви перебуваєте не далі, ніж
на відстані випростаної руки від консолі.
• Якщо на тильному боці паска з датчиком є
кришка відсіку для батареї, відкрийте її та
замініть батарею новою батареєю такого ж типу.
• Нагрудний датчик пульсу розрахований на
користування людьми з нормальним серцевим
ритмом. Окремі порушення роботи серця, такі
як вентрикулярна екстрасистолія (передчасне
скорочення шлуночків серця), приступи
тахікардії або аритмія можуть ускладнити
визначення частоти пульсу за допомогою цього
датчика.
• На роботу нагрудного датчика пульсу можуть
впливати електромагнітні хвилі від ліній
електропередач або інших джерел. Якщо
ви підозрюєте, що такий вплив спричиняє
проблеми, спробуйте встановити тренажер в
іншому місці.
НАГРУДНИЙ ДАТЧИК ПУЛЬСУ
Пасок із
датчиком
Язичок
Пряжка
Нагрудний
ремінь
Язички
Пасок із датчиком

16
ПІД’ЄДНАННЯ КАБЕЛЮ ЖИВЛЕННЯ
Цей виріб обов’язково має бути заземлений. У
разі несправності або поломки заземлення забез-
печує шлях найменшого опору для електричного
струму, зменшуючи таким чином небезпеку вра-
ження струмом. Кабель живлення цього виробу
має спеціальний дріт для заземлення виробу і
штепсель із контактом заземлення. ВАЖЛИВО! У
разі пошкодження кабелю живлення замініть
його кабелем, рекомендованим виробником.
Під’єднайте кабель живлення, як описано
нижче.
1.  Вставте вказаний кінець кабелю живлення в
гніздо на біговій доріжці.
2.  Вставте штепсель кабелю живлення у відпо-
відну розетку, належним чином встановлену та
заземлену з дотриманням усіх місцевих правил
та вимог.
НЕБЕЗПЕКА! Неналежне
під’єднання контакту заземлення може
підвищити ризик ураження електричним
струмом. Якщо у вас виникають сумніви
щодо належного заземлення виробу,
проконсультуйтеся з кваліфікованим
електриком або працівником сервісного
центру. Не змінюйте штепсель кабелю
живлення, що постачається з виробом.
Якщо штепсель не входить у розетку,
забезпечте встановлення розетки відпо-
відного типу кваліфікованим електриком.
ВИКОРИСТАННЯ ТА РЕГУЛЮВАННЯ
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
Гніздо на біговій доріжці
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Розетка
Кабель живлення

17
ETNE13711
(NETL13711)
ПОПЕРЕДЖУВАЛЬНА НАКЛЕЙКА
Знайдіть на консолі наклейку з попередженнями
англійською мовою. На аркуші з наклейками, який
постачається в комплекті, є аналогічні наклейки
іншими мовами. Наклейте на консоль попереджу-
вальну наклейку українською мовою.
ФУНКЦІЇ КОНСОЛІ
На консолі бігової доріжки представлено
вражаючий набір функцій, спеціально розроблених
для того, щоб зробити ваші тренування
ефективнішими та приємнішими. У режимі ручного
керування можна змінювати швидкість і нахил
бігової доріжки простим натисненням кнопки. Під
час тренування на консолі миттєво відображається
інформація про перебіг тренування. Ви можете
навіть слідкувати за своїм пульсом за допомогою
датчика пульсу на ручці або нагрудного датчика
пульсу.
Крім того, на консолі можна вибрати одну з
шістнадцяти вбудованих програм – чотирьох
програм витрати калорій, чотирьох інтервальних
програм, чотирьох програм на тренування
швидкості та чотирьох програм на витривалість.
Кожна програма автоматично керує швидкістю та
нахилом бігової доріжки, забезпечуючи вам добре
сплановане ефективне тренування.
На консолі також передбачено режим iFit Live, у
якому бігова доріжка може підключатися до вашої
бездротової мережі через додатковий модуль iFit
Live. З режимом iFit Live ви можете завантажувати
індивідуальні програми тренувань, створювати
власні програми, стежити за своїми результатами,
змагатися з іншими бігунами та користуватися
багатьма іншими функціями. Щоб придбати
модуль iFit Live у будь-який час, відвідайте
веб-сайт www.iFit.com або зателефонуйте за
номером на першій сторінці обкладинки цього
посібника.
За допомогою додаткового модуля SYNC можна
також під’єднуватися до свого облікового запису
на порталі Nikeplus.com. Модуль SYNC відкриває
вам доступ до цілої низки засобів, що допомагають
аналізувати результати та слідкувати за
поступом у досягненні поставлених спортивних
чи оздоровчих цілей. Щоб придбати додатковий
модуль SYNC, зателефонуйте за номером на
першій сторінці обкладинки цього посібника.
Під час тренування ви також можете слухати
улюблену тренувальну музику або аудіокнигу
через стереосистему на консолі. Ця бігова
доріжка спеціально спроектована з урахуванням
можливості підключення програвача iPod і має
сертифікат відповідності стандартам відтворення
Apple.
Увімкнення живлення—дивіться стор. 18.
Режим ручного керування—дивіться стор.
18. Вбудовані програми—дивіться стор.
21. Програми iFit Live—дивіться стор. 22.
Інформаційний режим—дивіться стор. 23.
Використання стереосистеми—дивіться стор. 24.
Використання модуля SYNC—дивіться стор. 24.
ЗОБРАЖЕННЯ КОНСОЛІ

18
Примітка. Швидкість і дистанція можуть
відображатися на консолі в милях або
кілометрах. Якщо ви хочете перевірити, які
одиниці вимірювання вибрано, дивіться розділ
ІНФОРМАЦІЙНИЙ РЕЖИМ на стор. 23. Для
спрощення викладу всі інструкції в цьому посібнику
стосуються вимірювання в кілометрах.
ВАЖЛИВО! Якщо консоль закрито
поліетиленовою плівкою, зніміть плівку. Щоб
уникнути пошкодження бігового полотна,
завжди тренуйтеся на біговій доріжці в чистому
спортивному взутті. Під час першого запуску
бігової доріжки перевірте положення бігового
полотна та відцентруйте його в разі потреби
(дивіться стор. 28).
УВІМКНЕННЯ ЖИВЛЕННЯ
ВАЖЛИВО! Якщо бігова доріжка перебувала
на холоді, почекайте, поки вона нагріється до
кімнатної температури, і тільки після цього
вмикайте живлення. Якщо цього не зробити,
існує ризик пошкодження дисплеїв на консолі
та інших електричних компонентів.
Вставте кабель живлення
в розетку (дивіться стор.
16). Знайдіть вимикач
живлення на біговій
доріжці поруч із гніздом
живлення. Переведіть
вимикач в положення
ввімкнено [RESET].
ВАЖЛИВО! Консоль має вбудований
демонстраційний режим, розрахований на
використання в магазині. Якщо дисплеї
засвічуються одразу після під’єднання кабелю
живлення та ввімкнення тренажера вимикачем,
це означає, що ввімкнено демонстраційний
режим. Щоб вимкнути демонстраційний
режим, натисніть кнопку Стоп [STOP] і
утримуйте її кілька секунд. Якщо дисплеї не
згасають, дивіться вказівки з відключення
демонстраційного режиму в розділі
ІНФОРМАЦІЙНИЙ РЕЖИМ на стор. 23.
Станьте на бічні
рейки бігової
доріжки. Візьміть
кліпсу ключа та
причепіть її до
поясної гумки на
своєму одязі. Після
цього вставте
ключ у гніздо на
консолі. За мить дисплеї засвітяться. ВАЖЛИВО!
В екстреній ситуації ключ має витягуватися
з консолі, внаслідок чого бігова доріжка
сповільнить рух і зупиниться. Перевірте
кліпсу, обережно зробивши декілька кроків
назад – якщо ключ не витягується з консолі,
положення кліпси потрібно відрегулювати.
ВИКОРИСТАННЯ РЕЖИМУ РУЧНОГО
КЕРУВАННЯ
1. Вставте ключ у гніздо на консолі.
Дивіться розділ УВІМКНЕННЯ ЖИВЛЕННЯ
ліворуч.
2. Виберіть режим ручного керування.
Якщо режим ручного керування не вибрано,
натисніть на консолі кнопку Ручний [MANUAL].
3. Запустіть бігове полотно.
Щоб запустити полотно, натисніть кнопку Пуск
[START], кнопку збільшення швидкості [SPEED]
або одну з кнопок прямого вибору значення
швидкості [1 STEP SPEED].
Після натиснення кнопки Пуск або кнопки
збільшення швидкості бігове полотно
почне рухатися зі швидкістю 2 км/год.
Протягом тренування можна довільно
змінювати швидкість полотна, натискаючи
кнопки збільшення або зменшення
швидкості. За кожним натисненням кнопки
швидкість змінюється на 0,1 км/год.; якщо
утримувати кнопку натиснутою, швидкість
змінюватиметься з кроком 0,5 км/год. Примітка.
Після натиснення кнопки бігове полотно може
набрати вибрану швидкість не одразу, а з
деякою затримкою.
Після натиснення однієї з кнопок вибору
швидкості бігове полотно почне поступово
змінювати швидкість до досягнення вибраного
значення.
Щоб зупинити бігове полотно, натисніть
кнопку Стоп [STOP]. На дисплеї почне блимати
індикація часу. Щоб знову запустити полотно,
натисніть кнопку Пуск або кнопку збільшення
швидкості.
ETNE13711
(NETL13711)
Увімкнено
Ключ
Кліпса

19
4. Встановіть бажаний нахил бігової доріжки.
Щоб змінити рівень нахилу бігової доріжки,
натисніть кнопку збільшення або зменшення
нахилу [INCLINE] або одну з кнопок швидкого
вибору рівня нахилу [1 STEP INCLINE]. Після
кожного натиснення кнопки рівень нахилу
бігової доріжки буде поступово відрегульовано
до вибраного значення.
5. Слідкуйте за результатами тренування на
дисплеї.
Матричний
дисплей—у режимі
ручного керування на
матричному дисплеї
відображатиметься
уявна бігова
доріжка довжиною приблизно 400 метрів. В
міру того, як ви біжите або йдете, на дисплеї
з’являтимуться нові індикатори, вимальовуючи
кільцевий трек. Коли кільце замкнеться,
індикатори згаснуть і знову поступово
з’являтимуться, вимальовуючи наступне коло.
Індикатор Калорії/
Нахил]—тут
відображається
приблизна кількість
витрачених калорій
[CALORIES]. Щоразу,
коли змінюється рівень нахилу [INCLINE]
бігової доріжки, у цій області дисплея протягом
кількох секунд відображається нове значення
рівня нахилу.
Індикатор Час—тут
відображається
час [TIME] від
початку тренування.
Примітка. Коли
вибрано одну
із вбудованих програм, замість часу від
початку тренування відображається час, який
залишився до завершення програми.
Індикатор
Дистанція—тут
відображається
дистанція [DISTANCE],
яку ви пройшли або
пробігли.
Індикатор
Швидкість/Пульс—
тут відображається
швидкість [SPEED]
руху бігового полотна.
У цій області дисплея також відображаються
показники вашого пульсу, коли ви
використовуєте датчик пульсу (дивіться пункт
6 на стор. 20).
Центральний дисплей—під час тренування
тут відображаються необхідні інструкції.
Щоб повернутися до вихідного режиму,
натисніть кнопку Осн. екран [HOME]
(інформацію про налаштування вихідного
режиму дивіться в розділі ІНФОРМАЦІЙНИЙ
РЕЖИМ на стор. 23). Якщо необхідно,
натисніть кнопку Осн. екран іще раз.
Коли встановлено
з’єднання з порталом
www.iFit.com через
модуль iFit Live,
під верхнім рядком
дисплея засвічується
логотип iFit Live.
Коли до консолі
під’єднано модуль
SYNC, під верхнім
рядком дисплея
засвічується логотип
Nike+iPod.
Щоб скинути всі дані на екрані, натисніть
кнопку Стоп [STOP], вийміть ключ і вставте
його знову.

20
6. За бажанням контролюйте свій пульс.
Перед
першим
використан-
ням датчика
пульсу на
ручці зніміть
поліетиле-
нову плівку
з металевих
контактних
поверхонь
датчика на трубці ручки. Ваші руки мають бути
чисті.
Щоб виміряти пульс, станьте на бічні рейки,
покладіть долоні на металеві контактні
поверхні датчика пульсу на центральній ручці
та тримайте їх нерухомо. Коли датчик вия-
вить пульс, на дисплеї спочатку з’являтимуться
горизонтальні риски, а потім відобразиться
частота вашого пульсу. Для максимальної
точності визначення частоти пульсу потри-
майте руки на датчику ще приблизно 15
секунд.
7. За бажанням можна ввімкнути вентилятор.
Вентилятор має
декілька режимів
швидкості. Щоб
змінити швидкість
вентилятора або
вимкнути його,
натискайте кнопки
зменшення або
збільшення швидкості вентилятора. Примітка.
Якщо під час зупинки бігового полотна венти-
лятор працює, він автоматично вимкнеться за
декілька хвилин.
8. Після закінчення тренування витягніть ключ
із гнізда на консолі.
Встаньте на бічні рейки, натисніть кнопку Стоп
[STOP] і поверніть бігову доріжку до міні-
мального нахилу. Під час складання бігової
доріжки в положення для зберігання рівень
нахилу має бути мінімальним; інакше існує
ризик пошкодження тренажера. Зніміть ключ
із консолі та покладіть його в надійне місце.
Після закінчення тренування переведіть вими-
кач живлення на біговій доріжці в положення
вимкнено та від’єднайте кабель живлення від
розетки. ВАЖЛИВО! Якщо не дотримуватися
цих інструкцій, електричні компоненти біго-
вої доріжки можуть зноситися передчасно.
Контактні
поверхні
Зменшення
Збільшення