Pro-Form 710 Zlt Treadmill User manual

BRUKSANVISNING
Modellnr. PETL81711.1
Serienr.
Anteckna serienumret ovan för
referens.
FRÅGOR?
Kontakta butiken där du handlade
denna produkt om du har frågor eller
om du fattas eller har skadade delar.
40215297184
webbsida: wwww.iconsupport.eu
FÖRSIKTIGHET
Läs alla försiktighetsåtgärder och
instruktioner i denna bruksan-
visning innan du börjar använda
redskapet. Spara denna bruksan-
visning för framtida referens.
Serienummer
Dekal
www.iconeurope.com

2
PLACERING AV VARNINGSDEKALER ..........................................................2
VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER..........................................................3
INNAN DU BÖRJAR .........................................................................5
MONTERING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
DRIFT OCH JUSTERING ....................................................................13
HUR LÖPBANDET FÄLLS OCH FLYTTAS ......................................................22
FELSÖKNING .............................................................................23
TRÄNINSRIKTLINJER ......................................................................26
ARTIKELLISTA ............................................................................27
SPRÄNGSKISS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
BESTÄLLA RESERVDELAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sista sida
INFORMATION OM ÅTERVINNING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sista sida
Varningsdekalerna som visas här medföljer denna
produkt. Fäst varningsdekalerna ovanför de
engelska varningarna på angivna platser.
Denna ritning visar var varningsdekalerna sit-
ter. Om en dekal fattas eller är oläslig kan du
ringa på telefonnumret på bruksanvisningens
omslag och begära en gratis utbytesdekal.
Fäst dekalen på angiven plats. Observera!
Storleken på dekalerna som visas överensstäm-
mer eventuellt inte med verkligheten.
252433
PLACERING AV VARNINGSDEKALER
PROFORM är ett registrerat varumärke tillhörande ICON IP, Inc.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING

3
1. Tala alltid med en läkare innan du påbörjar ett
träningsprogram. Detta är speciellt viktigt för
personer som är äldre än 35 år eller personer
som har existerande hälsoproblem.
2. Det är ägarens ansvar att se till att sam-
tliga användare av detta löpband har fått
tillräcklig information om varningar och
försiktighetsåtgärder.
3. Använd endast löpbandet såsom beskrivet.
4. Använd löpbandet inomhus och utsätt det
inte för fukta och damm. Placera inte löpban-
det i ett garage, på en inglasad uteplats eller
nära vatten.
5. Placera löpbandet på en jämn yta med minst
2,4 m fritt utrymme bakom och 0,6 m på varje
sida. Placera inte löpbandet på en yta som
blockerar luftintag. Skydda golvet eller hel-
täckningsmattor genom att placera en matta
under löpbandet.
6. Använd inte löpbandet på en plats där
aerosolprodukter används eller där syrgas
utdelas.
7. Håll barn och husdjur borta från löpbandet.
8. Löpbandet får endast användas av personer
som väger maximalt 136 kg.
9. Endast en person får använda löpbandet åt
gången.
10. Använd lämpliga träningskläder när du
motionerar på löpbandet. Undvik löst sit-
tande kläder som kan fastna i löpbandet.
Träningskläder rekommenderas för både
män och kvinnor. Använd alltid träningsskor.
Träna aldrig barfota, endast med strumpor
eller med sandaler.
11. Strömkabeln ska anslutas till ett jordat uttag
(se sida 13). Ingen annan utrustning får vara
inkopplat på samma krets. 
12. Om en förlängningsladd behövs ska endast
en 3-ledad, 1 mm2sladd användas som inte
är längre än 1,5 m.
13. Se till att strömkabeln inte kommer i kontakt
med heta ytor.
14. Gå aldrig på bältet när strömmen är
avstängd. Använd inte löpbandet om
strömkabeln eller kontakten är skadad eller
om löpbandet inte fungerar ordentligt. (Se
FELSÖKNING på sidan 23 om löpbandet inte
fungerar ordentligt.)
15. Läs, förstå och testa nödstoppsproceduren
innan du börjar motionera på löpbandet (se
HUR MAN SÄTTER IGÅNG STRÖMMEN på
sida 15).
16. Starta aldrig löpbandet när du står på bältet.
Håll alltid i handtagen när du motionerar på
löpbandet.
17. Löpbandet kan uppnå höga hastigheter.
Justera hastigheten i små steg för att und-
vika en plötslig ökning.
18. Pulssensorn är inte medicinsk utrust-
ning. Olika faktorer, inklusive användarens
rörelser, kan påverka pulsavläsningens nog-
granhet. Pulssensorn är endast avsedd som
ett hjälpmedel vid fastställning av generella
pulstrender.
19. Låt aldrig löpbandet vara igång när du inte
är närvarande. Ta alltid ur nyckeln, koppla
loss strömkabeln och ställ om strömbrytaren
till avpositionen när löpbandet inte används.
(Se ritningen på sida 5 för strömbrytarens
placering.)
VARNING: För att minska risken för allvarlig skada är det viktigt att läsa alla försiktighet-
såtgärder i bruksanvisningen och alla varningar på löpbandet innan du börjar använda ditt löpband.
ICON är inte ansvarig för personskada eller skada på egendom som uppstår på grund av användning
av denna produkt.
VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER

4
20. Lyft inte, sänk inte eller flytta löpbandet
förrän det är fullständigt monterat. (Se
MONTERING på sida 6 och HUR LÖPBANDET
FÄLLS OCH FLYTTAS på sida 22.) Du måste
kunna lyfta 24 kg för att höja, sänka eller
flytta löpbandet.
21. När du fäller eller flyttar löpbandet ska du
se till att förvaringslåset håller fast ramen
ordentligt i förvaringspositionen.
22. För aldrig in objekt i öppningar på löpbandet.
23. Inspektera och dra åt alla delar på löpbandet
regelbundet.
24. FARA: Koppla alltid från strömkabeln
efter användning, innan löpbandet rengörs
och innan underhålls- och justeringsproce-
durer i denna bruksanvisning genomförs.
Ta aldrig av den övre motorkåpan såvida du
inte instrueras att göra så av en auktorise-
rad servicerepresentant. Service utöver de
procedurer som beskrivs i denna bruksanvis-
ning ska endast utföras av en auktoriserad
servicerepresentant.
25. Detta löpband är endast avsett för använ-
dning i hemmiljö. Detta löpband ska inte
användas kommersiellt, för uthyrning eller i
institutionsmiljö.
26. Överdriven träning kan leda till allvarlig
skada eller dödsfall. Om du blir yr eller
känner av smärta när du tränar ska du ome-
delbart avsluta träningen och trappa ned.
SPARA DESSA INSTRUKTIONER

5
Tack för att du valde det banbrytande löpban-
®710 ZLT. Löpbandet 710 ZLT har ett
stort funktionsutbud som gör din träning hemma mer
effektiv och rolig. När du inte tränar kan du fälla det
unika löpbandet, vilket gör att det endast kräver hälften
så stort utrymme jämfört med andra löpband.
För din egen skull ska du läsa igenom denna
bruksanvisning innan du börjar använda löpban-
det. Om du har frågor efter att du läst igenom denna
bruksanvisning hänvisar vi till informationen på oms-
laget. Anteckna produktmodellen och serienumret på
omslaget. Detta gör det lättare för oss att hjälpa dig
när du tar kontakt oss. Modellnumret och den plats där
dekalen för serienumret sitter står angivet på bruksan-
visningens omslag.
Innan du läser vidare är det rekommenderat att du går
igenom ritningen nedan och bekantar dig med delarna.
INNAN DU BÖRJAR
Handtag
Bricka
Nyckel/klämma
Strömbrytare
Bälte
Plattformsdyna
Fotskena
Valsjusteringsskruvar
Displayenhet
Pulssensor
Längd: 183 cm
Bredd: 86 cm
Vikt: 97 kg

6
Det krävs två personer för att montera löpbandet. Placera löpbandet på en tom yta och ta bort allt förpack-
ningsmaterial. Kasta inte bort förpackningen förrän monteringen är klar. Observera! Löpbandets undersida
är täckt med ett högeffektivt smörjmedel. Under transport kan en del smörjmedel hamna på bältets ovansida eller
på förpackningsmaterialet. Detta är normalt och påverkar inte löpbandets prestanda. Om det finns smörjmedel på
bältet kan du torka bort det med en mjuk trasa och ett milt, mjukt rengöringsmedel.
Monteringen kräver användning av den medföljande insexnyckeln och din egen
stjärnskruvmejsel , skiftnyckel , sax , och spetstång .
Identifiera hårdvaran med hjälp av ritningarna nedan. Siffran i parentes under varje ritning representerar artikelns
objektnummer från ARTIKELLISTAN som finns nära slutet av denna bruksanvisning. Siffran efter parentesen rep-
resenterar det antal som krävs för montering. Observera! En del smådelar är eventuellt förmonterade. Undvik
skada på delar genom att inte använda elektriska verktyg. Extra hårdvara medföljer eventuellt.
3/8" Stjärnbricka
(5)–6 3/8" Mutter (3)–4
#8 x 3/4" Skruv
(6)–18
5/16" Stjärnbricka
(8)–2
1/4" x 5/8"
Skruv (9)–4
1/4" Stjärnbricka
(11)–4
3/8" x 2" Bult (13)–1 3/8" x 2 1/2" Bult (2)–2
3/8" x 4" Screw (4)–6
3/8" x 1 3/4" Bult (12)–1
1/4" x 1 3/4" Skruv
(10)–4
5/16" x 3 1/4" Skruv (7)–2
3/8" x 1 3/4" Patch Bolt (12)–1
1/4" x 1 3/4"
Patch Bolt (10)–4
5/16" x 3 1/4"
Patch Bolt (7)–2
3/8" x 3 1/2" Skruv (4)–6
MONTERING

7
Klipp
70
Band
70
68
80
Hål
Klipp
77
 
Leller Left anger
vänster; Reller Right
person hålla den vänstra stolpen nära basen

Se ritningen. Fäst kabelbandet på den vänstra

därefter i kabelbandets andra ände tills stolpka-
beln går igenom den vänstra stolpen.
3
1. Se till att strömkabeln är urkopplad.
 " x 2
1/2"" Dra inte åt
muttern för hårt. Hjulet måste kunna vridas
fritt.
Fäst det andra hjulet (visas inte) på basens
(80) motsatta sida på samma sätt.
1
81
80
2
3
70
75
75
Kabel-
band
70
Kabelband
 

av plastbandet som håller fast stolpkabeln. Led
stolpkabeln in i basen och ut genom det angivna
hålet.
 

Se ritningen. Klipp av plastbandet nära stolpka-
Var försiktig så att stolpkabeln inte
skadas.
80
2

8
 
mjuk yta för att undvika repor.
 -

skruvarna.
83
87
5
 Se
till att kablarna inte kläms. För in en 3/8" x 3
1/2""
vänstra stolpens övre hål.
 " x 3 1/2"



 " x 3 1/2" skruvar
"
Dra inte åt skruvarna helt än.
Fäst den högra stolpen (visas inte) på samma
sätt. Observera! Det finns inga kablar på den
högra sidan.
75
93
4
5
5
4
80
Kablar
A
A

9
 


 "
3/4""
två 1/4" x 5/8"Dra inte
åt skruvarna än.
Fäst det högra handtaget (visas inte) enligt
beskrivningen ovan. 9
11
7
75
10
71
 
" x 3 1/4"
"Dra
inte åt skruvarna helt än.
87
76
75
87
8
7
6
87

10
6
9
Displayen-
het
97
6
10
75
Kablar
Displayenhet
Kabel-
band
70
8
70
75
Displayen-
hetskabel
 
bandet till att dra jordkabeln genom hålet på
displayenheten.
 -

 
kabel. Se ritningen. Kontakterna ska passa
ihop lätt och snäppa samman. Om de inte
gör det ska en av kontakterna vridas varefter
du kan försöka igen. OM DU INTE ANSLUTER
KONTAKTERNA ORDENTLIGT KAN DIS-
PLAYENHETEN SKADAS NÄR DU SÄTTER
PÅ STRÖMMEN.
 
 
Displayen-
hetskabel
Band
Jordkablar
 
installerar displayenheten på den vänstra stol-
Se
till att inga kablar kläms.
 " skru-skru-
Påbörja åtdragning av
samtliga åtta skruvar och dra sedan åt dem
ordentligt. Dra inte åt skruvarna för hårt.
 
 

Se steg 4. Dra åt de sex 3/8" x 3 1/2" skruvarna

Jord-
kablar

11
-
"Påbörja
åtdragning av samtliga sex skruvar och dra
sedan åt dem ordentligt. Dra inte åt skruvarna
för hårt.
10
Displayen-
het
6
6
6
90


" Se till att skru-
varna inte dras åt för hårt.
 



Fäst den andra kåpan (visas inte) runt det
högra handtaget (72) såsom beskrivet ovan.
11
75
71
6
73
74
72

12
Se till att alla delar är ordentligt åtdragna innan du använder löpbandet. Om löpbandets dekaler är täckta
med plast ska detta tas bort. Skydda golvet eller heltäckningsmattor genom att placera en matta under löp-
bandet. Observera! Extra hårdvara medföljer eventuellt. Förvara den medföljande insexnyckeln på en säker

 Låt
en andra person hålla ramen tills steg 13 är
avslutat.
 
och låsknoppen befinner sig i de positioner som
visas.
 
" lås-lås-

51
49
313 80
Stor
hylsa
Låsknopp
12

med en 3/8"x 1 3/4""mutter

 

51
49
12
3
13

13
HUR MAN KOPPLAR IN STRÖMKABELN
Denna produkt måste vara jordad. Om den inte
fungerar ordentligt eller går sönder skapar jordningen
en väg med lågt motstånd för den elektriska strömmen,
vilket reducerar risken för elektrisk stöt. Denna produkt
är utrustad med en strömkabel som har en jordledning
och en jordningskontakt. VIKTIGT: Om strömkabeln
är skadad måste den bytas ut mot en av tillverk-
aren godkänd strömkabel.
Följ stegen nedan för att koppla in strömkabeln.
 
löpbandet.
2. Koppla in strömkabeln i ett lämpligt uttag som är
ordentligt installerat och jordat i enlighet med alla
lokala bestämmelser.
FARA: Felaktig anslutning av
redskapets jordledning kan leda till en ökad
risk för elektrisk stöt. Fråga en kvalicerad
elektriker eller servicerepresentant om du är
osäker på om produkten är ordentligt jor-
dad. Modiera inte kontakten som medföljer
produkten. Om den inte passar i uttaget ska
ett ordentligt uttag installeras av en kvali-
cerad elektriker.
DRIFT OCH JUSTERING
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
Löpbandets uttag
Strömkabel
UK
GR
FR/SP
IT
AUS
AUS
Uttag
2

14
ETHR61510
(HRTL61510)
PLACERING AV VARNINGSDEKALER
Hitta de engelska varningarna på displayenheten.
Samma varningar finns tillgängliga på olika språk på
det medföljande dekalarket. Sätt fast den svenska
varningsdekalen på displayenheten.
DISPLAYENHETENS FUNKTIONER
Löpbandets displayenhet har en imponerande
uppsättning av funktioner som är utformade att göra
dina träningspass mer effektiva och roliga. I det manu-
ella läget kan du ändra hastigheten och lutningen på
löpbandet med ett knapptryck. Displayenheten ger dig
omedelbar feedback under tiden du tränar. Du kan
även mäta din puls genom att använda handtagets

Displayenheten har dessutom sexton träningspro-
gram—åtta kaloriprogram och åtta tidsbestämda
träningsprogram. Varje träningsprogram styr automa-
tiskt hastigheten och lutningen på löpbandet under
tiden det leder dig genom ett effektivt träningspass.
Displayenheten har även ett iFit Live-läge som gör att
löpbandet kan kommunicera med ditt trådlösa nät-

kan du ladda ner specialanpassade träningsprogram,
skapa egna träningsprogram, följa dina träningsresul-
tat, tävla mot andra löpare och få tillgång till många
andra funktioner. Du kan köpa iFit Live-modulen när
som helst på www.iFit.com eller genom att ringa på
telefonnumret på bruksanvisningens omslag.
Du kan även lyssna på din favoritmusik eller ljudbok
genom displayenhetens stereosystem under tiden du
tränar.
För information om hur man sätter igång ström-
men, se sida 15. För information om hur man
använder det manuella läget, se sida 15. För
information om nedtrappningsläget, se sida 17.
För information om de medföljande träning-
sprogrammen, se sida 18. För information om
träningsprogram med iFit Live, se sida 19. För
information om hur man använder stereosystemet,
se sida 20. För information om hur man köper till en
pulssensor för bröstet, se sida 20. För information
om hur man använder informationsläget, se sida 21.
VIKTIGT: Om displayenheten är täckt med plast
ska du ta bort detta. Undvik skada på plattformen
genom att använda rena träningsskor. Första gån-
gen du använder löpbandet ska du hålla ett öga på
bältets justering och centrera bältet vid behov (se
sida 25).
DISPLAYENHETSDIAGRAM

15
HUR MAN SÄTTER IGÅNG STRÖMMEN
VIKTIGT: Om löpbandet utsatts för kalla tempera-
turer måste det värmas upp till rumstemperatur
innan strömmen slås på. Om du inte gör detta kan
displayenheten eller andra elektriska komponenter
skadas.
Koppla in strömkabeln

strömbrytaren på löpban-
dets ram nära strömkabeln.
Ställ strömbrytaren i
återställningspositionen
[RESET].
VIKTIGT: Displayenheten har ett demonstration-
släge som används om löpbandet visas i en affär.
Om displayen tänds så fort strömkabeln kopplats
in och strömbrytaren har ställts i återställning-
spositionen [RESET] är demonstrationsläget
påslaget. Stäng av demonstrationsläget genom att
hålla ner stoppknappen [STOP] i några sekunder.
Om displayen fortsätter att vara tänd ska du läsa
igenom INFORMATIONSLÄGET på sida 21 för
att finna instruktioner om hur man stänger av
demonstrationsläget.
Därefter kan du
ställa dig på löp-
bandets fotskenor.
Hitta klämman
som sitter fast
på nyckeln och
fäst klämman på
byxlinningen. Sätt
därefter in nyckeln
i displayenheten.
Efter en kort stund tänds displayen. VIKTIGT: I en
nödsituation kan nyckeln dras ut ur displayen-
heten, vilket gör att bältet saktar ner och slutligen
stannar helt. Testa klämman genom att försiktigt ta
några steg baklänges. Om nyckeln inte dras ut ur
displayenheten ska du justera klämmans position.
Observera! Displayenheten kan visa hastighet och
avstånd antingen i miles eller kilometer. Ta reda
på vilken måttenhet som har valts genom att gå till
INFORMATIONSLÄGET på sida 21. För enkelhets
skull ges alla anvisningar i detta avsnitt i kilometer.
HUR DET MANUELLA LÄGET FUNGERAR
1. Sätt in nyckeln i displayenheten.
 
vänster.
2. Välj det manuella läget.
 
trycka på den manuella knappen [MANUAL] på
displayenheten.
3. Starta bältet.
 
[START], hastighetsökningsknappen [SPEED] eller
en av de numrerade hastighetsknapparna [QUICK
SPEED].
 -
sökningsknappen kommer bältet att börja röra
sig med 2 km/h. När du tränar kan du ändra
bältets hastighet genom att trycka på knapparna
för hastighetsökning och -minskning. Varje gång
du trycker på en av knapparna ändras hastighet-
sinställningen med 0,1 km/h. Om du håller ner
knappen kommer hastigheten att ändras i steg
om 0,5 km/h. Observera! Efter att du har tryckt på
knappen kan det ta en stund för bältet att nå den
valda hastighetsinställningen.
 -
tighetsknapparna kommer bältet att gradvis
ändra hastigheten tills den når den valda
hastighetsinställningen.
 
[STOP]. Tiden kommer att blinka på displayen.
Starta bältet igen genom att trycka på startknappen
eller hastighetsökningsknappen.
Åter-
ställning
ETHR61510
(HRTL61510)
Klämma
Nyckel

16
4. Ändra lutningen på löpbandet enligt önskemål.
 
på lutningsöknings- eller sänkningsknapparna
[INCLINE] eller en av de numrerade ökningsknap-
parna [QUICK INCLINE]. Varje gång du trycker på
en av knapparna justeras löpbandet gradvis till den
valda lutningsinställningen.
5. Följ utveklingen på displayerna.
 
displayen visa följande träningsinformation:
 
 
eller sprungit
 
 
som du har förbränt
 
 
har klättrat
 
 
 
 
och sänkningsknappen som sitter bredvid
Enter-knappen [ENTER] tills önskad flik visas.
 -
mets lutningsinställning. Ett nytt segment visas vid
slutet av varje minut. Hastighetsfliken [SPEED]
visar en profil av träningsprogrammets hastighet-
sinställning. My Trail-fliken [MY TRAIL] visar en
bana som representerar 400 m. Medan du tränar
lyser en rektangel som representerar din utveck-
ling. My Trail-fliken visar även antalet varv som du
har genomfört.
 
antalet kalorier som du har förbränt. Höjden på
varje segment representerar antalet kalorier som
förbränts under det segmentet. Observera! När du
väljer kalorifliken kommer kaloridisplayen att visa
det uppskattade antalet kalorier som du förbränner
per timme.
 -
mets intensitetsindikator att visa den uppskattade




Home-knappen igen.
När en trådlös iFit
Live-modul är ansluten
kommer den trådlösa
symbolen överst på
displayen att visa styrkan
på den trådlösa signalen.
Fyra bågar anger full
signalstyrka.
 -
pknappen, ta ut nyckeln och sätt in den igen.

17
6. Mät din puls om du vill.
Observera! Om du använder handpulssensorn
och bröstpulssensorn (tillval) samtidigt kom-
mer displayenheten inte att visa pulsen korrekt.

sida 20.
 
använder hand-
pulssensorn
ska du ta bort
plasten som
sitter över metall-
kontakterna på
pulshandtaget.
Se dessutom till
att händerna är
rena.
 stå på fotskenorna
och håll
metallkontakterna i cirka tio sekunder. Inte röra
händerna. När din puls detekteras visas en hjärt-
symbol i kaloridisplayen som blinkar varje gång ditt
hjärta slår. En eller två streck visas varefter din puls
rapporteras. För att avläsningen ska bli så nog-
grann som möjligt måste du hålla i kontakterna
i cirka 15 sekunder.
7.  När ditt träningspass är över kan du ta ut nyck-
eln ur displayenheten.
 
[STOP] och justera lutningen på löpbandet
till den lägsta inställningen. Lutningen måste
vara på den lägsta inställningen eftersom du
annars kan skada löpbandet när du fäller den
till förvaringspositionen. Ta därefter ut nyckeln ur
displayenheten och förvara den på ett säkert ställe.
 
om strömbrytaren till avläget [OFF] och dra ut
strömkabeln. VIKTIGT: Om du inte gör detta kan
löpbandets elektriska komponenter slitas ut
tidigare än förväntat.
NEDTRAPPNINGSLÄGET
Välj nedtrappningsläget genom att trycka på Cool
Down-knappen [COOL DOWN]. Löpbandet justeras
till den lägsta lutningen och bältet saktar ner stegvis
en gång i minuten i fem minuter, såvida inte bältets
hastighet redan ligger runt 3,2 km/h. Efter fem minuter
stannar bältet.
Kontakter

18
HUR ETT TRÄNINGSPROGRAM FUNGERAR
1. Sätt in nyckeln i displayenheten.
 
sida 15.
2. Välj ett träningsprogram.
 
kaloriprogramsknappen [CALORIE] eller den tids-
bestämda knappen [TIMED] upprepade gånger tills
det önskade programet visas på displayen.
 
att visa programmets varaktighet, avstånd, namn,
den maximala hastighetsinställningen och den
maximala lutningsinställningen. Dessutom kommer
en profil av programmets hastighetsinställningar att
visas i matrisen. Om du valt ett kaloriprogram kom-
mer det uppskattade antalet förbrända kalorier att
visas i träningsprogrammets namn.
3. Starta programmet.
 -
pen [START] eller ökningsknappen för hastigheten
[SPEED]. Strax efter att du tryckt på knappen
kommer löpbandet automatiskt att justeras till pro-
grammets första hastighets- och lutningsinställning.
Håll händerna på handtagen och börja promenera.
 
har en hastighets- och en lutningsinställning pro-
grammerad. Observera! Samma hastighets- och/
eller lutningsinställning kan vara programmerad för
efterföljande segment.
 
träningspro-
grammet
kommer has-
tighets- och
lutning-
sprofilerna
att visa din
utveckling. Profilens blinkande segment represen-
terar programmets aktuella segment. Höjden på
det blinkande segmentet anger hastighets- eller
lutningsinställningen för det aktuella segmentet. Vid
slutet av varje segment hörs en serie av toner och
nästa profilsegment kommer att blinka. Om nästa
segment har en annorlunda hastighets- och/eller
lutningsinställning kommer löpbandet automatiskt
att justeras till den nya inställningen.
 
profilens sista segment blinkar på displayen och
det sista segmentet avslutas. Bältet kommer sedan
att stanna.
Observera! Kalorimålet är ett uppskattat antal
kalorier som du kommer att förbränna under
träningspasset. Det verkliga antalet kalorier
du förbränner beror på din ämnesomsättning.
Dessutom om du ändrar hastigheten eller
lutningen på löpbandet manuellt under träning-
spasset, kommer antalet kalorier att påverkas.
 
hög eller för låg under träningspasset kan du
manuellt ändra inställningen genom att trycka på
hastighets- eller lutningsknapparna, [INCLINE]. När
programmets nästa segment startar kommer
löpbandet automatiskt att justera hastighets-
och lutningsinställningarna för nästa segment.
 
trycka på stoppknappen [STOP]. Tiden kommer
att blinka på displayen. Starta programmet igen
genom att trycka på startknappen eller hastighet-
sökningsknappen. Bältet kommer att börja att röra
sig i 2 km/h. När programmets nästa segment
påbörjas kommer löpbandet automatiskt att justera
hastighets- och lutningsinställningarna för nästa
segment.
4. Följ utveklingen på displayerna.
 
den återstående tiden istället för den förflutna tiden.
5. Mät din puls om du vill.
 
6. När ditt träningspass är över kan du ta ut nyck-
eln ur displayenheten.
Se steg 7 på sida 17.
Aktuellt segment

19
HUR ETT IFIT LIVE-PROGRAM FUNGERAR
Observera! För att kunna köra ett iFit Live-program
Du kan köpa
iFit Live-modulen när som helst på www.iFit.com
eller genom att ringa på telefonnumret på bruksan-
visningens omslag. Du måste dessutom ha tillgång
till en dator med en USB-port och en internetanslut-
ning. Utöver detta måste du ha tillgång till ett trådlöst
nätverk med en 802.11b router med SSID-sändning

måste även ha ett iFit.com-medlemskap. Observera!
www.iFit.com finns eventuellt inte på ditt språk.
1. Sätt in nyckeln i displayenheten.
 
sida 15.
2. För in iFit Live-modulen i displayenheten.
 
installera iFit Live-modulen.
 VIKTIGT: För att uppfylla exponeringsk-
rav måste antennen och sändaren i iFit
Live-modulen befinna sig minst 20 cm från alla
personer och får inte vara nära eller ansluten
till någon annan antenn eller sändare.
3. Välj en användare.
 
skifta användare på huvudskärmen för iFit Live.
Tryck på öknings- och sänkningsknapparna nära
Enter-knappen [ENTER] för att välja användare.
4. Välj ett iFit Live-program.
 
iFit Live-knapparna. Innan du laddar ner vissa trän-
ingsprogram måste du lägga till dem till ditt schema

 
nästa träningsprogram till ditt schema. Tryck på
My Trainer-knappen [MY TRAINER], My Maps-
knappen [MY MAPS], World Tour-knappen
[WORLD TOUR] eller Event Training-knappen
[EVENT TRAINING] för att ladda ner nästa
träningsprogram till ditt schema. Tryck på
Compete-knappen [COMPETE] för att delta i en
tävling som du planerat tidigare. Du kan få mer
information om iFit Live-program på
www.iFit.com.
 -
playen att visa hur långt programmet är, avståndet
du kommer att promenera eller springa samt det
uppskattade antalet kalorier du kommer att för-
bränna. Displayen kommer även eventuellt att visa
programmets namn. Om du har valt ett tävlingspro-
gram kommer displayen att räkna ner till tävlingens
start.
 
demo-program. Om du vill använda dessa ska du
ta bort iFit Live-modulen från displayenheten och
trycka på en av iFit Live-knapparna.
5. Starta programmet.
Se steg 3 på sida 18.
 
att guida dig genom träningsprogrammet. Du kan
välja en ljudinställning för din personliga instruktör

 
trycka på stoppknappen [STOP]. Tiden kommer
att blinka på displayen. Starta programmet igen
genom att trycka på startknappen [START] eller
hastighetsökningsknappen [SPEED]. Bältet kom-
mer att börja röra sig med hastighetsinställningen
för det första segmentet. När nästa segment börjar
kommer löpbandet automatiskt att justera has-
tighets- och lutningsinställningarna.

20
6. Följ utvecklingen på displayerna.
 
 
över leden som du promenerar eller springer eller
så kommer den att visa en bana och antalet varv
du har genomfört.
 
[COMPETE] att visa hur mycket du har genomfört
av loppet. Medan du tävlar kommer den övre raden
i matrisen att visa hur mycket du har genomfört.
De övriga raderna kommer att visa de fyra bästa
deltagarna. Slutet på matrisen representerar slutet
av loppet.
7. Mät din puls om du vill.
 
8.  När ditt träningspass är över kan du ta ut nyck-
eln ur displayenheten.
Se steg 7 på sida 17.
Du kan få mer information om iFit Live-läget på
www.iFit.com.
HUR STEREOSYSTEMET FUNGERAR
För att kunna spela musik eller ljudböcker genom dis-
playenhetens stereohögtalare måste du koppla in din
MP3-spelare, CD-spelare eller annan personlig ljud-
spelare i displayenheten via MP3-uttaget.
Koppla in din ljudkabel i MP3-uttaget. Koppla därefter
in din ljudkabel i ett uttag på din MP3-spelare,
CD-spelare eller annan personlig ljudspelare. Se till att
din ljudkabel är fullständigt inkopplad.
Tryck därefter på Play-knappen [PLAY] på din MP3-
spelare, CD-spelare eller annan personlig ljudspelare.
Justera volymen på din personliga ljudspelare eller
tryck på volymjusteringsknapparna [VOLUME] på
displayenheten.
Om du använder en personlig CD-spelare och
CD-skivan hoppar ska du sätta CD-spelaren på golvet
eller annan plan yta istället för på displayenheten.
PULSSENSOR FÖR BRÖSTET (TILLVAL)
Oavsett om ditt mål är att förbränna fett eller stärka ditt
hjärt-kärlsystem är nyckeln till bästa resultat att upprät-
thålla rätt puls under ett träningspass. Pulsmätaren för

när du tränar och hjälpa dig att nå dina individuella
mål. Se anvisningens omslag för information om
var man kan köpa en pulsmätare för bröstet.