TECHFIT E250N User manual

BICICLETA ELIPTICA TECHFIT E250N (New!)
MANUAL UTILIZARE

1
Informații importante de siguranță
Vă rugăm să păstrați acest manual într-un loc sigur pentru referință.
1. Este important să citiți acest întreg manual înainte de asamblarea și utilizarea echipamentului.
Utilizarea sigură și eficientă poate fi obținută numai dacă echipamentul este asamblat,
întreținut și utilizat corespunzător. Este responsabilitatea dvs. să vă asigurați că toți utilizatorii
echipamentului sunt informați cu privire la toate avertismentele și precauțiile.
2. Înainte de a începe orice program de exerciții fizice, trebuie să vă consultați medicul pentru a
stabili dacă aveți orice condiții fizice sau de sănătate care ar putea crea un risc pentru
sănătatea și siguranța dvs. sau pentru a vă împiedica să folosiți echipamentul în mod
corespunzător. Sfatul medicului dumneavoastră este esențial dacă luați medicamente care vă
afectează ritmul cardiac, tensiunea arterială sau nivelul colesterolului.
3. Fiți conștienți de semnalele corpului vostru. Exercitarea incorectă sau excesivă vă poate dăuna
sănătății. Încetați exercițiile fizice dacă aveți oricare dintre următoarele simptome: Durere,
etanșeitate în piept, bătăi neregulate ale inimii, respirație extremă, senzație ușoară de cap,
amețită sau greață. Dacă prezentați oricare dintre aceste afecțiuni, trebuie să vă consultați
medicul înainte de a continua cu programul dvs. de exerciții.
4. Țineți copiii și animalele de companie departe de echipament. Echipamentul este proiectat doar
pentru adulți.
5. Folosiți echipamentul pe o suprafață plană solidă, cu un capac de protecție pentru podea sau
covor. Pentru spațiul de siguranță, echipamentul ar trebui să aibă cel puțin 0,5 metri de spațiu
liber în jurul său.
6. Înainte de a folosi echipamentul, verificați ghidonul, scaunul, pedalele și piulițele și șuruburile
sunt bine strânse.
7. Nivelul de siguranță al echipamentului poate fi menținut numai dacă este examinat în mod
regulat pentru deteriorare și / sau uzură. (De exemplu, mâner, pedale și scaun ...)
8. Înlocuiți imediat componentele defecte și păstrați echipamentul în uz până la reparare.
9. Atenție pentru a verifica punctul de conectare și piesele de angrenare înainte de utilizare pentru
a preveni pericolul.
10. Avertisment că echipamentul trebuie instalat pe o bază stabilă și nivelat corespunzător. Utilizați
întotdeauna echipamentul conform indicațiilor. Dacă găsiți componente defecte în timpul
asamblării sau verificării echipamentului sau dacă auziți un zgomot neobișnuit provenit din
echipament în timpul utilizării, opriți-vă. Nu folosiți echipamentul până când problema nu a fost
remediată.
11. Purtați îmbrăcăminte adecvată în timpul utilizării echipamentului. Evitați să purtați haine libere
care ar putea fi prinse în echipament sau care pot restricționa sau împiedica mișcarea.
12. Echipamentul a fost testat și certificat conform EN957 din clasa H.C, adecvat numai pentru uz
casnic. Greutatea maximă a utilizatorului: 110 kg / 225 lbs. Frânarea este independentă de
viteză.
13. Echipamentul nu este potrivit pentru utilizare terapeutică.
14. Trebuie să aveți grijă atunci când ridicați sau deplasați echipamentul pentru a nu vă răni
spatele. Utilizați întotdeauna tehnici de ridicare adecvate și / sau utilizați asistență.

2
R
L
R
L
X1 X1 R/L
X1 X1 X1 X2
R/L X1 X1
AX4
CXR/L X1
X2
GX1
X1
X1
BX4
DX4
EX4
FX2

3
PAS
PAS1 1
.
A
A
X1

4
PAS
PAS2 2
1235
4OK
81
6
B
X2

5
PAS
PAS3 3
R
L
R
L
X2
X1
X1
CXL
CXR

6
PAS
PAS4 4
R
L
X1
D
D
L
L
R
R

7
PAS
PAS 5 5
X1
E
E

8
PAS
PAS 6 6
F
G
X2

9
PAS
PAS 7 7
X1
AAA

10
1
2
3
4
5
6
7
6
7
6
7
8
89
10
11
12
13R
13L
14R
14L
15
16
17
18
18
20
19
19
21 22
22
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30
31
32
33
34
35
36
7
37
38
39
42
42
43
44 45
46
47
48
49
50
51
51
52 52
56
56
55
54
40
41
53

11
no
name
qty
No.
name
qty
1
Main frame
1
28
10MM spring washer
2
2
Rear stabilizer
1
29
10MM washer
2
3
Rear end cap
2
30
Carriage bolt M8*40
4
4
Front stabilizer
1
31
axle
1
5
Front end cap
2
32
Screw M8*15
4
6
M8 domed nut
8
33
Lower sensor wire
1
7
8MM curved washer
12
34
Upper sensor wire
1
8
Carriage bilt M8*60
4
35
Lower tension hook
1
9
1/2spring washer
2
36
Upper tension wire
1
10
1/2 nylock nut(L)
1
37
Front post
1
11
1/2 NYLOCK NUT(R)
1
38
Tension knob
1
12
Crank
1
39
Screw M5*10
2
13R
Chain cover(L)
1
40
computer
1
13L
Chain cover(R)
1
41
Sensor wire
1
14R
1/2 pedal hinger bolt(L)
1
42
Screw M10*50
4
14L
1/2 pedal hinger bolt(R)
1
43
Form grip
2
15
10MM spring washer
4
44
End cap
2
16
M10 nylock nut
4
45
Fixed handlebar
1
17
10MM washer
4
46
Form grip
2
18
pedal
2
47
8MM washer
2
19
Nylon circle
2
48
Screw M8*25
2
20
Pedal tube(R)
1
49
Pulse sensor
2
21
Pedal tube(L)
1
50
Pulse wire
2
22
16MM waved washer
4
51
“D” washer
2
23
Lower handle bar(L)
1
52
8MM spring washer
4
24
Lower handle bar(R)
1
53
Pulse wire
2
25
Handle bar(R)
1
54
End plug
1
26
Handle bar (L)
1
55
End cap
2
27
Screw M10*25
2
56
1/2 washer
2

12
INSTRUC
INSTRUCȚ ȚIUNI IUNI EXERCITII EXERCITII
1. Faza de încălzire:
Această etapă ajută ca sângele circule și mușchii să funcționeze corect. De asemenea, va
reduce riscul de crampe și vătămări musculare. Este indicat să faceți câteva exerciții de întindere,
așa cum se arată mai jos. Fiecare întindere trebuie menținută aproximativ 30 de secunde, nu vă
forțați și nu vă fortati mușchii într-o întindere - dacă este cazul, STOP.
2. Faza de exercițiu:
Aceasta este etapa în care depuneți efortul. După utilizarea regulată, mușchii din picioare vor
deveni mai flexibili. Lucrați în ritmul propriu, dar este foarte important să mențineți un ritm constant
pe tot parcursul. Rata de muncă ar trebui să fie suficientă pentru a vă ridica bătăile inimii în zona
țintă indicată în graficul de mai jos.
200
180
160
140
120
100
80
HEART RATE
MAXIMUM
85%
70%
COOL DOWN
AGE
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75
TARGET ZONE
SIDE BENDS OUTER THIGH
INNER THIGH
FORWARD
BENDS
CALF / ACHILLES
This stage should last for a minimum
of 12 minutes though most people
start at about 15-20 minutes.

13
3. Faza de răcire/relaxare musculara.
Această etapă este pentru a permite Sistemului Cardio-vascular și mușchii să se relaxeze
/”raceasca”. Aceasta este o repetare a exercițiului de încălzire de ex. reduce-ți ritmul, continuă
aproximativ 5 minute. Exercițiile de întindere trebuie acum repetate, amintindu-vă din nou să nu vă
forțați sau să vă fortati mușchii în întindere.
Pe măsură ce inaintati in forma fizica , poate fi necesar să va antrenati mai mult și mai greu. Este
indicat să vă antrenați de cel puțin trei ori pe săptămână și, dacă este posibil spaționați-vă uniform
antrenamentele pe parcursul săptămânii.
4. Tonifiera muschilor
Pentru a va tonifica pe bicicleta dvs. MAGNETICA, va trebui să aveți rezistența destul de ridicată.
Acest lucru va pune mai multă tensiune asupra mușchilor picioarelor și poate însemna că nu vă
puteți antrena atâta timp cât doriți. Dacă încercați, de asemenea, să vă îmbunătățiți starea de
fitness, poate fi necesar să vă modificați programul de antrenament. Ar trebui să vă antrenați
normal în timpul fazelor de încălzire și răcire, dar spre sfârșitul fazei de exercițiu ar trebui să
creșteți rezistența, făcând picioarele să muncească mai greu. Va trebui să vă reduceți viteza pentru
a vă menține ritmul cardiac în zona țintă.
5.PIERDERE ÎN GREUTATE
Factorul important aici este cantitatea de efort pe care o depuneți. Cu cât lucrați mai greu și mai
mult, cu atât mai multe calorii veți arde. Acest lucru este efectiv la fel ca și cum te-ai antrena pentru
a-ți îmbunătăți starea de fitness si atingerea obiectivelor individuale.

14
COMPUTER Descriere :
MANUAL DE INSTRUCȚIUNI MONITOR DE EXERCIȚIE
NO: SMS_404
SPECIFICAȚII:
TIMP ............................................................... ...........00: 00-99: 59
VITEZĂ (SPD).. ………………………………………………… 0.0-99.9KM / H (ML / H)
DISTANȚA (DIST) ……………………………………………..... 0.00-999.9KM (ML)
CALORIE (CAL) ................................................... ...... 0.00-9999KCAL
※ODOMETRU (ODO) ………………………… .. ………… ..… .0.0-9999KM (ML)
※PULSE (PUL) …………………………………………………. ........................... ~ 240BPM 0,
40
FUNCȚII CHEIE:
MODE (SELECT / RESET): Această cheie vă permite să selectați și să blocați o anumită funcție
dorită.
PROCEDURI DE FUNCȚIONARE:
1. PORNIT / OPRIT AUTO
Sistemul se aprinde la apăsarea oricărei taste sau când detectează o intrare de la senzorul
de viteză.
Sistemul se oprește automat când viteza nu are intrare de semnal sau nu este apăsată nicio
tastă timp de aproximativ 4 minute.
2. RESET
Unitatea poate fi resetată fie schimbând bateria, fie apăsând tasta MODE pentru
3 secunde.
3. MOD
Pentru a alege SCANARE sau LOCK dacă nu doriți modul de scanare, apăsați butonul
Tasta MODE când indicatorul de pe funcția dorită, care începe să clipească.
Funcții:
1. TIMP: Apăsați tasta MODE până când indicatorul se blochează pe TIMP/TIME. Timpul total
de lucru va fi afișat la începerea exercițiului.
2. VITEZA: Apăsați tasta MODE până când indicatorul avansează spre VITEZA/SPEED. Viteza
curentă va fi afișată.
3. DISTANȚĂ: Apăsați tasta MODE până când indicatorul avansează la DISTANȚĂ. Distanța
fiecărui antrenament va fi afișată.
4. CALORIE: Apăsați tasta MODE până când indicatorul se blochează pe CALORIE. Caloriile
arse vor fi afișate la începerea exercițiului.
5. ODOMETER (DACĂ ESTE): Apăsați tasta MODE până când indicatorul avansează spre
ODEMETER. Distanța totală acumulată va fi afișată.
6. PULSE (DACĂ ESTE): Apăsați tasta MODE până când indicatorul înaintează PULSE.
Frecvența cardiacă curentă a utilizatorului va fi afișată în bătăi pe minut. Așezați palmele
mâinilor pe ambele plăcuțe de contact (sau puneți urechea la ureche) și așteptați 30 de
secunde pentru citirea cea mai precisă.
SCAN: afișarea automată a modificărilor la fiecare 4 secunde.
Notă:
1. Dacă computerul se afișează anormal, reîncărcați bateria și încercați din nou.
2. Spec. Baterie: 1.5V AAA (2PCS).
3. Bateriile trebuie scoase din aparat înainte ca acestea să fie decojite și să nu fie eliminate.
4. ATENȚIE! Sistemele de monitorizare a frecvenței cardiace pot fi inexacte. Exercițiile fizice
excesive pot duce la vătămări grave sau la moarte. Dacă simțiți că aveti stare de leșin
încetează exercitarea imediată ”.

15
DEPANARE:
1. Schimbați bateria. Pentru a schimba bateria computerului, glisați computerul de pe suportul
computerului, îndepărtați capacul bateriei de pe spatele consolei computerului și îndepărtați
bateriile. Înlocuiți cu baterii AAA. În cele din urmă, puneți capacul din nou pe consolă și glisați-l
înapoi pe suportul computerului.
2. Calculatorul nu funcționează corect. Dacă computerul nu funcționează corect, verificați dacă
firul senzorului inferior este conectat la firul senzorului superior și asigurați-vă că firul senzorului
superior este conectat la computer. Când ați verificat cele de mai sus și computerul încă nu
funcționează, asigurați-vă că bateriile sunt instalate corect în computer și că bateriile încă
funcționează.
3. Fără rezistență. Dacă pe bicicletă nu există rezistență la tensiune, asigurați-vă că cablul de
tensiune superior este conectat la cablul de tensiune inferioară.
ÎNTREȚINERE
1. Înainte de a folosi bicicleta, asigurați-vă întotdeauna că toate șuruburile / piulițele sunt
strânse complet.
2. O baterie uzată reprezintă deșeuri periculoase, vă rugăm să o eliminați corect și să nu o
aruncați în coșul de gunoi.
3. Când, în cele din urmă, doriți să răsturnați bicicleta , ar trebui să scoateți bateriile din
computer și să aruncați separat ca deșeuri periculoase.
ELIMINAREA BATERIEI
1. O baterie uzată reprezintă deșeuri periculoase - vă rugăm să o eliminați corect și să nu o
aruncați în coșul de gunoi.
2. Când în cele din urmă doriți să răsturnați mașina, ar trebui să scoateți bateriile din computer
și să le aruncați separat ca deșeuri periculoase.
3. Păstrați bateriile la îndemâna copiilor mici. Bateriile sunt extrem de periculoase atunci când
sunt înghițite. Dacă a fost înghițită o baterie, solicitați tratament medical imediat.

E250N
MAGNETIC ELLIPTICAL BIKE

1
I
Im mp po or rt ta an nt t S Sa af fe et ty y I In nf fo or rm ma at ti io on n
Please keep this manual in a safe place for reference.
1. It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and
efficient use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used
properly. It is your responsibility to ensure that all users of the equipment are informed of all
warnings and precautions.
2. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine, if you have
any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent
you from using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you are taking
medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level.
3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health.
Stop exercising if you experience any of the following symptoms: Pain, tightness in your chest,
irregular heartbeat, extreme shortness of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you
do experience any of these conditions you should consult your doctor before continuing with
your exercise program.
4. Keep children and pets away from the equipment. The equipment is designed for adult use
only.
5. Use the equipment on a solid, flat level surface with a protective cover for your floor or carpet.
For safety space, the equipment should have at least 0.5 meter of free space all around it.
6. Before using the equipment, check the handlebar, seat, pedals, and the nuts and bolts are
securely tightened.
7. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage
and/or wear and tear. (E.g. handle bar, pedals, and seat…..)
8. Replace defective components immediately and keep the equipment out of use until repair.
9. Pay attention to check the connection point and gearing parts before use to prevent danger.
10. Warning that the equipment shall be installed on a stable base and properly leveled. Always
use the equipment as indicated. If you find any defective components while assembling or
checking the equipment, or if you hear any unusual noise coming from the equipment during
use, stop. Do not use the equipment until the problem has been rectified.
11. Wear suitable clothing while using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get
caught in the equipment or that may restrict or prevent movement.
12. The equipment has been tested and certified to EN957 under class H.C, suitable for domestic,
home use only. Maximum weight of user: 110kg/225lbs. Braking is speed independent.
13. The equipment is not suitable for therapeutic use.
14. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back.Always
use proper lifting techniques and/or use assistance.

2
R
L
R
L
X1 X1 R/L
X1 X1 X1 X2
R/L X1 X1
A
X4
CXR/L X1
X2
GX1
X1
X1
BX4
DX4
EX4
FX2

3
S
ST TE EP P1 1
.
A
A
X1