Tunturi E25 User manual

E25 OWNER’S MANUAL p. 2 - 9
BETRIEBSANLEITUNG S. 10 - 17
MODE D’EMpLOI p. 18 - 25
HANDLEIDING p. 26 - 33
MANUALE D’USO p. 34 - 41
MANUAL DEL USUARIO p. 42 - 48
BRUKSANVISNING S. 49 - 55
KÄYTTÖOHJE S. 56 - 62
www.tunturi.com
SERIAL NUMBER
SERIENNUMMER
NUMERO DE SERIE
SERIENUMMER
NUMERO DI SERIE
NÚMERO DE SERIE
SERIENNUMMER
SARJANUMERO

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OWNER’S MANUAL •E 2 5
NOTE ABOUT
THE EXERCISING
ENVIRONMENT
•The equipment is not to be used
outdoors.
•Place the equipment on a firm, level
surface. Place the equipment on a
protective base to avoid any damages to
the floor beneath the equipment.
•Make sure that the exercising
environment has adequate ventilation.
To avoid catching cold, do not exercise
in a draughty place.
•In training, the equipment tolerates
an environment measuring +10°C to
+35°C. The equipment can be stored
in temperatures ranging between -15°C
and +40°C. Air humidity in the training or
storage environment must never exceed
90 %.
NOTE ABOUT USING
THE EQUIpMENT
•If children are allowed to use the
equipment, they should be supervised
and taught to use the equipment
properly, keeping in mind the child’s
physical and mental development and
their personality.
•Before you start using the equipment,
make sure that it functions correctly
in every way. Do not use a faulty
equipment.
•Press the keys with the tip of the
finger; your nails may damage the key
membrane.
•Never lean on the interface.
•Never remove the side covers. Do not
step on the frame casing.
•Only one person may use the
equipment at a time.
•Hold the handlebar for support when
getting on or off the equipment.
•Wear appropriate clothing and shoes
when exercising.
IMpORTANT SAFETY
INSTRUCTIONS
Read this guide through carefully
before assembling, using or servicing
your fitness equipment. Please keep
the guide somewhere safe; it will
provide you now and in the future with
the information you need to use and
maintain your equipment. Always follow
these instructions with care.
NOTE ABOUT YOUR
HEALTH
•Before you start any training, consult a
physician to check your state of health.
•If you experience nausea, dizziness
or other abnormal symptoms while
exercising, stop your workout at once
and consult a physician.
•To avoid muscular pain and strain,
begin each workout by warming up and
end it by cooling down (slow pedaling at
low resistance). Don’t forget to stretch at
the end of the workout.
CONTENTS
ASSEMBLY ................................................................3
ADJUSTMENTS ........................................................5
EXERCISING .............................................................5
HEART RATE .............................................................6
MAINTENANCE ........................................................8
MALFUNCTIONS .......................................................9
TRANSPORT AND STORAGE...................................9
TECHNICAL SPECIFICATIONS.................................9

GB
OWNER’S MANUAL •E 2 5
3
•Protect the meter from sunlight and
always dry the surface of the meter if
there are any drops of sweat on it.
•Information on warranty terms can be
found in the warranty booklet included
with the product.
•Please note that the warranty does
not cover damage due to shipping
or negligence of adjustment or
maintenance instructions described in
this manual.
•The equipment must not be used by
persons weighing over 135 kg.
•Make sure the equipment is unplugged
before carrying out any assembly or
maintenance procedures.
•Do not attempt any servicing or
adjustments other than those described
in this guide. Everything else must
be left to someone familiar with the
maintenance of electromechanical
equipments and authorised under the
laws of the country in question to carry
out maintenance and repair work.
•This product must be grounded. If
it should malfunction or breakdown,
grounding provides a path of least
resistance for electric current to reduce
the risk of electric shock. This product
is equipped with a cord having an
equipment-grounding conductor and
a grounding plug. The plug must be
plugged into an appropriate outlet that
is properly installed and grounded in
accordance with all local codes and
ordinances.
DANGER: Improper connection of the
equipment-grounding conductor can
result in a risk of electric shock. Check
with a qualified electrician or serviceman
if you are in doubt as to whether the
product is properly grounded. Do not
modify the plug provided with the
product - if it will not fit the outlet, have
a proper outlet installed by a qualified
electrician.
SAVE THIS INSTRUCTION MANUAL
WELCOME TO THE WORLD OF
TUNTURI EXERCISING!
Yourchoiceshowsthatyoureallywanttoinvestinyour
wellbeingandcondition;italsoshowsyoureallyvalue
highqualityandstyle.WithTunturiFitnessEquipment,
you’ve chosen a high quality, safe and motivating
productasyourtrainingpartner.Whateveryourgoalin
training,wearecertainthisisthetrainingequipmentto
getyou there.You’llfindinformationaboutusingyour
exerciseequipmentandwhatmakesforefficienttraining
at Tunturi’s website at www.tunturi.com.
ASSEMBLY
Start byunpackingtheequipmentandcheck thatyou
have the following parts:
1. Frame
2. Rear and front support
3. Pedals (2 pcs)
4. Handlebar
5. Console
6. Transformer
7.Assemblykit(contentsmarkedwithinthesparepart
list):keeptheassemblytools,asyoumayneedtheme.g.
for adjusting the equipment.
If necessary, please contact your dealer with the
model, equipment serial no. and spare part no. of the
missing part. You’ll find a spare part list at the back of
this guide. The packaging includes a silicate bag for
absorbingmoistureduringstorageandtransportation.
Pleasedisposeofthebagonceyouhaveunpackedthe
equipment. The directions left, right, front and back
are defined as seen from the exercising position. We
recommend that the equipment is installed by two
adults.
REAR AND FRONT SUppORT
By holding on to the seat, incline the equipment
backwardssothatit restson itstransportation wheels.

4
OWNER’S MANUAL •E 2 5
Attachtherearsupportfrombelowwithfourhexagonal
socket head screws and washers. Attach the front
support to the frame with four screws and washers.
Restoretheequipmenttoitsupwardpositionsothatit
rests on the support feet.
pEDALS
ThepedalsaredistinguishedbythemarkingsR(=right)
and L (= left) on their shafts. Fasten the right pedal to
the right pedal crank turning clockwise and the left
pedaltotheleftpedalcrankturningcounterclockwise.
Fasten the pedal bands first into the retainerat the
device. Thread the band through the pedal loop and
pushthebandopeningintotheprojectioninthepedal.
Fasten the pedal bands to the pedal outside. Push the
band through the locking buckle and the band locks
automatically.The length of the band can be adjusted
with the locking buckle.
HANDLEBAR
Attach the cable coming from the frame tube to the
connector at the bottom of the handlebar.
Ensurethatthejointissecurelylockedbygentlypulling
thewire.Threadthewirecarefullyinsidetheframetube
andpushthehandlebarsupporttubeintoplaceinside
the frame tube so that the fastening screws are on the
front of the tube.
NOTE! Use the enclosed Allen key to tighten both
fastening screws through the holes in the tube.
Tightenthefasteningscrewsbyturningthemcounter-
clockwise.
CONSOLE
1. Connect the cables from the handlebar to the
corresponding connectors of the console. Insert the
connectedcablesintotheconsole,butmakesurethey
are not damaged when the console is attached.
2. Place the console in position at the end of the
handlebar support tube and attach the console using
two mounting screws.

GB
OWNER’S MANUAL •E 2 5
5
SEAT
Loosentheseatholderlockingscrewandturntheupper
locking lever so that it is aligned with the equipment.
Placetheseatintopositiononthegroovesofthelower
locking lever.Turnthe upperlockinglevertowardsthe
top of the seat rails and lock the seat by tightening the
locking screw.
pOWER CORD
Plug the socket end of the transformer cord into the
connector, just above the rear support in the centre of
the frame, and the other end into the wall socket. To
preventdamagetotheconnector,werecommendyou
tiethecordtothetransportationwheelsupportnextto
the connector.
Always remove the mains cable from the fitness
equipment first, and only then remove it from the
power source. Always connect the mains cable to the
power source first, and only then connect it to the
fitnessequipment.Invertedorderresetsthemeterclock
display.
Behindtheconsolethereisabatterycase.Thecyclecan
be used with batteries or with electric current. If the
deviceisusedsolelywithbatteries,pleasenotethatthe
servobrakesexhaustthebatteriesratherquickly.Hence,
werecommendtheuseofelectricityasthemainpower
source.
The clock in the console uses always batteries, even
whenthedeviceisnotconnectedtoanypowersource.
Otherwise the clock would reset to zero.
NOTE!
The device must be
connected to a grounded wall
socket. Do not use extension
wires when connecting the
device to the power source.
Make sure the power cord
does not run underneath the
device.
Always switch off the power
and uplug this appliance
from the electrical outlet
immediately after using.
ADJUSTMENTS
Set the right height for you; the basic rule is that the
arch of the foot reaches reaches the the pedal at its
lowest point with the leg almost straight. Adjust the
seatheightbylooseningtheseatlockingknob.Holdon
to the seat with one hand and, using your other hand,
pull the locking knob outwards in order to enable free
seattubemovementupwardsanddownwards.Oncethe
heightisright,letgooftheknobandtheseatlocksinto
place. Turn the locking knob clockwise to tighten.
NOTE! Always make sure that the locking knob is
properly fastened before starting to exercise!
Toadjustthehorizontalseatpositionforwardandback,
loosen the locking screws under the seat.You can also
adjust inclination from here. Release the seat lock by
turning the locking lever located under the seat anti-
clockwise. Adjust the seat to the desired position and
tighten the locking lever by turning it clockwise.
HANDLEBAR SETUp
Loosenthelockingscrewsonthefrontofthehandlebar
support and find the right angle at which to position
thehandlebar.Tightenthelockingscrews.Thedesignof
thehandlebarallowsyoutoexerciseeitherinanupright
position or with the upper body leaning forward.
Remember,however,alwaystokeepyourbackstraight.
CONSOLE INCLINATION ADJUSTMENT
Settheinclinationofthemetersothatitcorrespondsto
your height and exercise position.
ADJUSTMENT OF SUppORT FEET
If the equipment is not stable, adjust the adjustment
screws below the support feet as necessary.
EXERCISING
Working out with this device is excellent aerobic
exercise,theprinciplebeingthattheexerciseshouldbe
suitably light, but of long duration. Aerobic exercise
is based on improving the body’s maximum oxygen
upteke,whichinturnimprovesenduranceandfitness.
The ability of the body to burn fat as a fuel is directly
dependent on its oxygen-uptake capacity. Aerobic
exerciseshouldbeaboveallpleasant.Youshouldwork
up a light sweat but you should not get out of breath
during the workout.

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OWNER’S MANUAL •E 2 5
You should exercise at least three times a week, 30
minutes at a time, to reach a basic fitness level.
Maintaining this level requires a few exercise sessions
eachweek.Oncethebasicconditionhasbeenreached,
it is easily improved, simply by increasing the number
of exercise sessions. You should start slowly at a low
pedalling speed and low resistance, because for an
overweightpersonstrenuousexercisemaysubjectthe
heart and circulatory system to excessive strain. As
fitnessimproves,resistanceandpedallingspeedcanbe
increased gradually.
HEART RATE
Nomatterwhat yourgoal, you’llget thebestresultsby
trainingattherightlevelofeffort,andthebestmeasure
is your own heart rate.
pULSE MEASUREMENT WITH
HANDGRIp SENSORS
Hand pulse is measured using the sensors located on
thehandlebars.Thesensorsmeasureelectricimpulses,
which are formed when the person’s heart is beating.
Measurement is started by touching both handlebar
sensors simultaneously. To ensure reliable pulse
measurement, skin must be slightly moist and skin
contact with sensors must be continuous. If skin is too
dryortoowet,thehandpulsemeasurementoperation
is less reliable.Try to keep your upper body and palms
relaxed and still.
TELEMETRIC HEART RATE MEASUREMENT
The most reliable heart rate measurement is achieved
with a telemetric device, in which the electrodes of
the transmitter fastened to the chest transmit the
pulses from the heart to the console by means of an
electromagnetic field.
NOTE!Ifyouarefittedwithapacemaker,pleaseconsult
a physician before using a wireless heart rate monitor.
If you want to measure your heart rate this way
duringyour workout,moistenthe grooved electrodes
on the transmitter belt with saliva or water. Fasten
the transmitter just below the chest with the elastic
belt, firmly enough so that the electrodes remain in
contact with the skin while exercising, but not so tight
that normal breathing is prevented. If you wear the
transmitterandbeltoveralightshirt,moistentheshirt
slightly at the points where the electrodes touch the
shirt.Thetransmitterautomaticallytransmitstheheart
rate reading to the console up to a distance of about 1
m.
If the electrode surfaces are not moist, the heart-rate
readingwillnotappearonthedisplay.Iftheelectrodes
are dry, they must be moistened again. Allow the
electrodes warm up properly to ensure accurate heart
rate measurement. If there are several telemetric
heart rate measurement devices next to each other,
the distance between them should be at least 1.5 m.
Similarly, if there is only one receiver and several
transmittersin use,onlyone personwith atransmitter
shouldbewithintransmissionrange.Thetransmitteris
switchedtoanactivestateonlywhenitisbeingusedfor
measurement.Sweatandothermoisturecan,however,
keepthetransmitterinanactivestateandwastebattery
energy.Therefore it is important to dry the electrodes
carefully after use.
When selecting training attire, please note that some
fibersusedinclothes(e.g.polyester,polyamide)create
static electricity, which may prevent reliable heart
rate measurement. Please note that a mobile phone,
television and other electrical appliances form an
electromagnetic field around them, which will cause
problems in heart rate measurement.
First find your maximum heart rate i.e. where the rate
doesn’t increase with added effort. If you don’t know
your maximum heart rate, please use the following
formula as a guide:
220 - AGE
Theseareaveragevaluesandthemaximumvariesfrom
persontoperson.Themaximumheart-ratediminishes
onaveragebyonepointperyear.Ifyoubelongtoarisk
group, ask a doctor to measure your maximum heart
rate for you.
Wehavedefinedthreedifferentheart-ratezonestohelp
you with targeted training.
BEGINNER: 50-60 % of maximum heart-rate
Also suitable for weight-watchers, convalescents
and those who haven’t exercised for a long time.
Three sessions a week of at least a half-hour each is
recommended.Regularexerciseconsiderablyimproves
beginners’respiratoryandcirculatoryperformanceand
you will quickly feel your improvement.
TRAINER: 60-70 % of maximum heart-rate
Perfect for improving and maintaining fitness. Even
reasonableeffortdevelopstheheartandlungseffectively,
training for a minimum of 30 minutes at least three
times a week. To improve your condition still further,
increase either frequency or effort, but not both at the
same time!
ACTIVE TRAINER: 70-80 % of maximum heart-rate
Exercise at this level suits only the fittest and
presupposes long-endurance workouts.

GB
OWNER’S MANUAL •E 2 5
7
CONSOLE
BUTTONS
1. SELECTION DIAL
The selection dial functions in two ways:
A) Rotating the dial (+ / -). By rotating the dial
clockwise, you can scroll the menus to the right, and
increase values or resistance. By rotating the dial
counter-clockwise, you can scroll the menus to the
left, and decrease values or resistance.
B) Pressing the dial (ENTER). By pressing the dial, you
can accept the selection you made when rotating
the dial.
2. START/STOp
Starts, pauses, and stops training. During training,
pressing this button once activates the pause mode.
Pressing the button again starts the program again.
3. RESET
Single push: return to the program menu. Long
push: restarts the meter.
4. RECOVERY
Calculates your recovery heart rate index.
5. BODY FAT
Calculates your body mass index (BMI) and shows
your body fat %.
DISpLAY
Time (mm:ss), speed (km/h or ml/h), RPM
(revolutions per min), distance (km or ml), energy
consumption (kcal), power(W) and heart rate (bpm)
are displayed.
pROGRAMS
1.MANUAL PROGRAM
Set target time and/or distance and/or energy
consumption and/or upper heart rate limit by using
the SELECTION DIAL.
Start training by pressing START/STOP button.
If you have set target/targets, the target/targets start
to count down. Adjust resistance with SELECTION
DIAL.
2. pRESET pROGRAMS
Preset program profile is shown for two seconds
while programs are browsed. Select desired preset
program by using the SELECTION DIAL.
Set time for training and/or target distance and/or
energy and/or upper heart rate limit by SELECTION
DIAL.
Start training by pressing START/STOP button.
If you have set target/targets, the target/targets
start to count down. During training you can scale
the load by SELECTION DIAL.
3. USER pROGRAM
The program profile used last time is displayed.
You can either start training with your personal
memorized training targets by pressing START/
STOP or modify the program. The program profile
bar (1/20) that can now be modified blinks. If
you want to change, modify the blinking bar and
confirm. Next bar will blink. After the last bar, the
display switches back to the first bar. By pressing
the ENTER button for 2 seconds you can finish the
profile modifying. Now program is ready with your
memorized personal training data (time, distance,
energy targets and heart rate limit). Modify your
targets if needed. Start training by pressing START/
STOP button.
If you have set target/targets, the target/targets
start to count down. During training you can scale
the load by SELECTION DIAL
4. HEART RATE CONTROL (H.R.C.)
Select between four different training intensities
(55%, 75%, 90% or TARGET). By selecting TARGET
you can insert target heart rate.
Start training by pressing START/STOP button.
During the training the equipment will
automatically adjust the resistance so that your
target will be reached and maintained.
5. CONSTANT WATT )
Set target power in watts and target time and/or
distance and/or energy consumption and/or upper
heart rate limit by SELECTION DIAL.
Start training by pressing START/STOP button.
If you have set target/targets, the target/targets
start to count down. During training the equipment
will adjust resistance dependently on your pedaling
speed, so that target power level is achieved and
maintained. You can change the target power by
SELECTION DIAL.
6. RECOVERY
Start the recovery calculation after training by
pressing RECOVERY button. Recovey heart rate
calculation can be started only if the heart rate
measurement is activated and the heart rate value
is shown on the display The measurement takes 60
seconds. After 60 seconds, the display shows your

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OWNER’S MANUAL •E 2 5
recovery index F1-F6 (F1 = best result). To get back
to main menu, press RECOVERY button once again.
7. BODY FAT
Press BODY FAT button to start measurement. Hold
both hands on the handgrips and wait for 8 seconds.
The meter will show body fat advice symbol, body
fat % and BMI for 30 seconds.
SETTING USER DATA
Right after restarting the meter or reset (long
push) you can enter to the user menu. Select the
user and confirm. Set your sex, age, height and
weight. Confirm by selection dial. Personal exercise
target data (time, distance, energy, heart rate limit)
will be memorized and recalled as defaults every
time when the user is selected. If you modify your
personal training data, it will automatically be
memorized.
ADDITIONAL NOTES
1. For speed and distance you can choose either
metric or English units by using the KM/ML switch
located on the back cover of the meter. The power
cord has to be unplugged and replugged to apply
the change.
2. If you are not training and buttons are not
pressed, the meter switches into the Sleep mode
after about four minutes. Room temperature is
displayed.
3. Training is paused for a maximum of 4 minutes
by pressing the START/STOP button. Pressing the
button again allows you to continue the paused
training session using the previous training data.
4. Entering training targets (time, distance, energy,
heart rate limit) is possible only in the STOP mode
(not during training).
5. If you don’t want to change your user data every
time you start training, press START/STOP to skip
user data editing. You’ll enter to the training in
Manual mode.
6. This equipment cannot be used for therapeutic
purposes.
7. Energy consumption is calculated based on
average values. The energy expenditure is displayed
in kilocalories. To convert this into joules, use the
formula: 1 Kcal = 4.187 KJ.
8. If you are training with heart rate measurement
(either chest belt or handgrip heart rate) you can set
maximum heart rate limit. When limit is exceeded
while training meter will give alarm beeps.
9. Preset programs are divided into 16 steps.
Duration of the one step depends on the time set
for the whole training. If time is not set, duration of
one step will be 100 m in distance.
10. If you have set targets to count down, a signal
sounds and training automatically stops when any
of target reaches zero. You can restart training by
pressing START/STOP
11. Note that recovery index is in relation to the
heart rate frequency in both the beginning and the
end of the measurement.
12. In H.R.C program heart rate target ranges (55%,
75% and 90%) are calculated as percent from your
age predicted maximum heart rate (calculation
formula: maximum heart rate = 220 – age).
13. Automatic adjustment of the resistance during
H.R.C program occurs upwards every 30 seconds
and downwards every 15 seconds, if needed.
14. BODY FAT is a personal measurement and the
result is based on average european population
values.
B.M.I. (Body Mass Index) table:
LOW < 20
LOW / MEDIUM 20 – 24
MEDIUM 24 - 26,5
MEDIUM / HIGH > 26,5
Formula for BMI = weight (kg) / height^2 (m)
BODY FAT % (average european population) table:
Male:
LOW < 13
LOW / MEDIUM 13 – 26
MEDIUM 26 – 30
MEDIUM / HIGH > 30
Female:
LOW < 23
LOW / MEDIUM 23 – 36
MEDIUM 36 – 40
MEDIUM / HIGH > 40
MAINTENANCE
Theequipmentrequiresverylittlemaintenance.Check,
however,fromtime-to-timethatallscrewsandnutsare
tight.
After exercising, clean the equipment with a soft,
absorbentcloth.Donotusesolvents.Sweatmaycause
corrosion:werecommendthereforethatyouprotectall
metalsurfacesoutside theplastic coverswithteflonor
car wax.
Never remove the equipment’s protective casing.
Theelectromagneticbrakeformsamagneticfieldthat
maydamagethemechanismofawatch,orthemagnetic
identificationstriponacreditorcashcard,shouldthey
comeintoimmediatecontactwiththemagnets.Never
attempttodetachorremovetheelectromagneticbrake!
Theelectromagneticbrakeisbasedonelectromagnetic
resistance; resistance level is electronically measured
and shown as watt reading on the display. Due to the
measurementsystem,yourTunturiergometerneednot
be re-calibrated when assembled, serviced and used
according to this Owner’s Manual.
MALFUNCTIONS
Despite continuous quality control, defects and
malfunctions caused by individual components may
occurin theequipment.Inmostcases it’sunnecessary
to take the whole device in for repair, as it’s usually
sufficient to replace the defective part.
Iftheequipmentdoesnotfunctionproperlyduringuse,

GB
OWNER’S MANUAL •E 2 5
9
contact your Tunturi dealer immediately. Always give
themodelandserialnumberofyourequipment.Please
state also the nature of the problem, conditions of use
and purchase date.
If you require spareparts, always give themodel,serial
numberofyourequipmentandthesparepartnumber
for the part you need.The spare part list is at the back
of this manual. Use only spare parts mentioned in the
spare part list.
TRANSpORT AND STORAGE
Please follow these instructions when carrying and
moving the cycle about, because lifting it incorrectly
may strain your back or risk other accidents:
NOTE! Always switch the power off and unplug the
power cord before you start moving the equipment
around!
Stand behind the equipment. Grip the seat with one
hand and the handlebar with the other, and set your
foot on the rear support. Tilt the equipment so that
it rests on its transport wheels. Wheel the equipment
to move it, on these transport wheels. Lower the
equipment while holding on to the handlebar and
remain behind the equipment all the time. NOTE!
Transport the equipment with caution over uneven
surfaces,forexampleoverastep.Theequipmentshould
never be transported upstairs using the wheels over
the steps, instead it must be carried. We recommend
that you use a protective base when transporting the
equipment.
Topreventtheequipmentmalfunctioning,storeinadry
placewithaslittletemperaturevariationaspossibleand
protected from dust.
TECHNICAL SpECIFICATIONS
Length .................................................97 cm
Width ...................................................70 cm
Height..................................................129 cm
Weight.................................................42 kg
This product meets the requirements of the EU’s EMC
Directives on electromagnetic compatibility (89/336/
EEC) andelectricalequipmentdesignedforusewithin
certain voltage limits (73/23/EEC). This product
therefore carries the CE label.
This product meets EN precision and safety standards
(Class HA, EN-957, parts 1 and 5).
Duetoourcontinuouspolicyofproductdevelopment,
Tunturi reserves the right to change specifications
without notice.
NOTE! The instructions must be followed carefully in
theassembly,useandmaintenanceofyourequipment.
Thewarrantydoesnotcoverdamageduetonegligence
of the assembly, adjustment and maintenance
instructionsdescribedherein.Changesormodifications
not expressly approved byTunturi Oy Ltd will void the
user’s authority to operate the equipment!
We wish you many enjoyable trainings with your
new Tunturi training partner!

10
BETRIEBSANLEITUNG •E 2 5
WICHTIGE
SICHERHEITSHINWEISE
Dieses Handbuch ist ein wesentlicher
Bestandteil Ihrer Trainingsausrüstung.
Lesen Sie dieses Handbuch bitte
sorgfältig durch, bevor Sie Ihr
Trainingsgerät montieren, mit ihm
trainieren oder es warten. Bitte
bewahren Sie dieses Handbuch; es
wird Sie jetzt und zukünftig darüber
informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen
und warten. Befolgen Sie diese
Anweisungen immer sorgfältig.
•Vor Beginn eines
Trainingsprogrammes einen Arzt
konsultieren.
•Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder
anderen anomalen Symptomen sollte
das Training sofort abgebrochen und
unverzüglich ein Arzt aufgesucht
werden.
•Dieses Gerät hat ein
geschwindigkeitsabhängiges
Bremssystem, d.h. je schneller Sie
schreiten, desto höher ist die Belastung.
•Aufgrund des natürlichen Spieltriebes
und der Experimentierfreudigkeit
der Kinder können Situationen und
Verhaltensweisen entstehen, für die
das Trainingsgerät weder gebaut
noch abgesichert ist und die eine
Verantwortung seitens des Herstellers
ausschliessen.Wenn Sie dennoch
Kinder an das Trainingsgerät lassen,
müssen Sie deshalb deren geistige und
körperliche Entwicklung und vor allem
deren Temperament berücksichtigen, sie
gegebenenfalls beaufsichtigen und sie
vor allem auf die richtige Benutzung des
Gerätes hinweisen.
•Das Gerät sollte grundsätzlich nur von
einer Person benutzt werden.
•Der Anwendungsbereich dieses
Trainingsgerätes ist der Heimbereich.
•Das Gerät daft nur in Innenräumen
benutzt werden.
•Das Gerät auf möglichst ebenen
Untergrund stellen.
•Stützen Sie sich nie gegen das
Benutzerinterface ab!
•Bedienen Sie die Tasten mit der
Fingerkuppe. Ein Fingernagel kann die
Membrane der Tasten beschädigen.
•Das Gerät nie ohne die seitlichen
Abdeckungen benutzen.
•Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz
in Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad)
vorgesehen.
•Beim Training muss die
Umgebungstemperatur zwischen +10°C
und +35°C liegen. Zur Aufbewahrung
kann das Gerät bei Temperaturen
zwischen -15°C und +40°C gelagert
werden. Die Luftfeuchtigkeit darf nie 90
% überschreiten.
•Vor Beginn des Trainings sicherstellen,
dass das Gerät völlig intakt ist. Auf
keinen Fall mit einem fehlerhaften Gerät
trainieren.
•Zum Auf-und Absteigen am Lenker
abstützen. Nicht auf das Gehäuse treten.
•Zur Benutzung des Gerätes stets
angemessene Kleidung und Schuhwerk
tragen.
•Nie die Hände in die Nähe von
beweglichen Teilen bringen.
•Zur Vermeidung von Muskelkater Auf-
und Abwärmtraining nicht vergessen.
•Keine anderen als die in dieser
Betriebsanleitung beschriebenen
Wartungsmassnahmen und
Einstellungen vornehmen. Die
angegebenen Wartungsanweisungen
sind einzuhalten.
INHALT
MONTAGE................................................................ 11
EINSTELLUNGEN ...................................................13
TRAINIEREN MIT TUNTURI....................................13
HERZFREQUENZ....................................................13
WARTUNG ..............................................................16
BETRIEBSSTÖRUNGEN.........................................17
TRANSPORT UND LAGERUNG ............................17
TECHNISCHE DATEN ............................................17

D
BETRIEBSANLEITUNG •E 2 5
11
•Das Gerät darf nicht von Personen
benutzt werden, deren Gewicht über 135
kg liegt.
•Nähere Informationen zur Garantie
auf Ihr Fitnessgerät finden Sie im dem
Gerät beiliegenden Garantieheft. Sowohl
Tunturi, als auch seine nationalen
Vertretungen übernehmen keine Haftung
für Verletzungen oder Geräteschäden,
die sich bei Dauereinsatz in
gewerblichen Fitnesscentern,
Sportvereinen und vergleichbaren
Einrichtungen ergeben. Für Schäden, die
durch Missachtung der beschriebenen
Einstellungs- und Wartungsanweisungen
entstehen, besteht kein Garantie-
Anspruch!
HERZLICH WILLKOMMEN IN DER
WELT DES TRAINIERENS MIT TUNTURI!
Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen, dass Ihnen Ihre
Gesundheit und Ihre Kondition viel wert sind; auch
habenSiegezeigt,dassSieQualitätzuschätzenwissen.
Mit einem Tunturi-Fitnessgerät haben Sie sich für ein
hochwertiges,sicheresundmotivierendesProduktals
Trainingspartner entschieden. Welches Ziel Sie auch
immer mit Ihrem Training verfolgen, wir sind sicher,
dassSieesmitdiesemFitnessgeräterreichen.Hinweise
zu Ihrem Trainingsgerät und zum effektiven Training
damit finden Sie auf der Internetseite von Tunturi
www.tunturi.com.
MONTAGE
Prüfen Sie, dass folgende Teile enthalten sind:
1. Rahmen
2. Hinteres und vorderes Standprofil
3. Pedale (2)
4. Lenkerrohr
5. Cockpit
6. Transformator
7. Montageset (der Inhalt steht mit * auf der
Ersatzteilliste): bewahren Sie die Montageteile
sorgfältigauf, denn Sie können sie später u.a. zur
Justierung benötigen.
Eine Ersatzteilliste finden Sie auf der Rückseite dieses
Handbuches. In Problemfällen wenden Sie sich bitte
mit derTypenbezeichnung und der Serienummer des
Gerätes an Ihren Händler. DieVerpackung enthälteine
Tüte mit Silikat, die die Feuchtigkeit während der
Lagerung und des Transportes aufnimmt. Bitte
entsorgenSiedieseTüte,wennSiedasGerätausgepackt
haben.Die Richtungsangabenlinks,rechts,vorne und
hinten sind aus der Sicht in der Traininsgsposition
abgeleitet. Das Gerät sollte von zwei Erwachsenen
installiert werden.
HINTERE UND VORDERE STÜTZEN
Fassen Sie den Sitz des Geräts, und neigen Sie es nach
hinten, damit es auf den Transportrollen aufsitzt.
Befestigen Sie die hintere Stütze von unten mit vier
Inbussechskantschrauben und Unterlegscheiben.
Befestigen Sie die vordere Stütze mit vier Schrauben
und Unterlegscheiben am Rahmen. Bringen Sie das
GerätindieaufrechtePositionzurück,damitesaufden
Stützfüßen steht.
pEDALE
Die Pedale sind am Schaft durch die Beschriftungen L
(links) und R (rechts) gekennzeichnet. Befestigen Sie
daslinkePedalanderlinkenKurbel,indemSieesgegen
denUhrzeigersinndrehen,unddasrechtePedalander
rechtenKurbel,indemSieesimUhrzeigersinndrehen.
Pedalbänder,erstensandenHalteramGerätbefestigen.
DasBandindieSchakeandemPedalschiebenunddie
BandöffnungindenVorsrpungandemPedaldrücken.
Bänder an die Aussenseite des Pedals befestigen. Das
Band durch die Arretierschnalle schieben, dabei das
Band automatisch sich schliesst. Die Bandlänge kann
mit Hilfe der Arretierschnalle justiert werden.

12
BETRIEBSANLEITUNG •E 2 5
LENKERBÜGEL
Verbinden Sie das Kabel vom Rohr am Rahmen mit
dem Anschluss am Lenkerbügel. Prüfen Sie durch
leichtes Ziehen am Kabelanschluss, ob das Messkabel
auchordnungsgemässangeschlossenist.FührenSiedas
angeschlosseneKabelsorgfältigindasRahmenprofilein
und stecken Sie das Anschlussrohr so in den Rahmen
ein, dass die Köpfe der Befestigungsschrauben nach
vorne weisen.
BITTE BEACHTEN! Ziehen Sie die
Befestigungsschrauben des Anschlussrohres
entgegen dem Uhrzeigersinn fest, indem Sie den
SechskantschlüsseldurchdieÖffnungimAnschlussrohr
derHandstützeführenunddieBefestigungsschrauben
anziehen.
COCKpIT
Verbinden Sie die Kabel vom Lenkerbügel mit den
entsprechenden Anschlüssen am Cockpit. Führen Sie
die verbundenen Kabel in das Cockpit ein. Achten Sie
darauf, dass sie beim Anschliessen des Cockpits nicht
beschädigt werden. Bringen Sie das Cockpit am Ende
derLenkerbügelstützean,undbefestigenSieesmitzwei
Halterungsschrauben.
SATTEL
Lösen Sie die Feststellschraube des Sattelhalters, und
drehen Sie den oberen Feststellhebel so, dass er auf
das Gerät ausgerichtet ist. Führen Sie den Sattel in
dieNuten desunterenFeststellhebels.Drehen Sieden
oberenFeststellhebelzurOberseitederSattelschienen,
und arretieren Sie den Sattel, indem Sie die
Feststellschraube anziehen.

D
BETRIEBSANLEITUNG •E 2 5
13
NETZKABEL
Stecken Sie das Netzkabel des Trafos in die Steckdose
und den Trafostecker in die Buchse im Rahmen des
ErgometersoberhalbdeshinterenStandprofils.Umden
SteckerzuschützenempfiehltessichdasKabelumden
Schutzteil zu binden. Vergewissern Sie sich, dass das
Gerät nicht auf dem Netzkabel steht.
TrennensieimmererstdasNetzkabelvomFitnessgerät.
Anschließend können sie es von der Stromquelle
trennen. Verbinden Sie das Netzkabel immer erst mit
derStromquelle.Anschließendkönnen Siees mitdem
Fitnessgerät verbinden. Wenn Sie diese Reihenfolge
nicht einhalten, wird die Anzeigeuhr zurückgesetzt.
Auf der Hinterseite des Cockpits befindet sich ein
Batterienfach. Somit kann das Gerät entweder mit
Netzstrom oder mit vier Stücke C-Batterien betriebt
werden. Falls das Gerät ausschliesslich mit Batterien
betriebtwird,bittebeachten,dassdieServo-Bremsedie
Batterienziemlichschnellausnützt.Deshalbempfehlen
wir, dass das Gerät hauptsächlich mit dem Netzstrom
betriebtwird.BittebeachtenSieauch,dass dieUhr am
Cockpit zwar die Batterien benutzt, wenn das Gerät
nicht an eine Stromquelle angekoppelt ist; übrigens
würde die Uhr sich auf Null stellen.
EINSTELLUNGEN
EINSTELLEN DES SATTELS
Grundsätzlichgilthier:Sie habendierichtige Sitzhöhe
eingestellt,wennIhre Fußsohle dasPedalberührt und
das Bein dabei durchgestreckt ist. Das Pedal befindet
sich dann auf seinem tiefsten Punkt. Zum Einstellen
derSattelhöhelösenSiedasHandraddesSattelrohres.
Fassen Sie den Sitz mit einer Hand, und ziehen Sie mit
der freien Hand das Handrad nach außen, damit der
Lenkerbügelfreinachobenunduntenverstelltwerden
kann. Wenn die Sattelhöhe richtig ist, das Handrad
loslassen. Das Sattelrohr rastet ein. Das Handrad im
Uhrzeigersinn festdrehen.
BITTE BEACHTEN: vor dem Trainieren immer
sicherstellen, dass das Handrad ordnungsgemäss
festgedreht ist.
Zum Einstellen der horizontalen Sattelposition nach
vorn oder hinten, lösen Sie die Sitzsperre. Drehen Sie
dazudenVerriegelungshebelunterdemSitzgegenden
Uhrzeigersinn. Verstellen Sie den Sitz wie gewünscht,
undstellenSiedenVerriegelungshebelfest,indemSie
ihn im Uhrzeigersinn drehen.
EINSTELLEN DES LENKERROHRES
Lösen Sie das Handrad auf der Vorderseite des
Lenkerrohres und wählen Sie eine für Sie bequeme
Position. Ziehen Sie dann das Handrad fest an. Dank
derergonomischenFormdesLenkerskanndasTraining
in aufrechter Stellung, bzw. Oberkörper nach vorne
geneigt erfolgen. Den Rücken immer gerade halten!
EINSTELLEN DER COCKpITNEIGUNG
Verstellen Sie die Neigung des Anzeigegeräts in
Übereinstimmung mit Ihrer Köpergröße und
Trainingsposition.
EINSTELLEN DER STÜTZFÜSSE
WenndasGerätkeinenstabilenStandaufweist,passen
Sie die Einstellungsschrauben an der Unterseite der
Stützfüße entsprechend an.
TRAINIEREN MIT TUNTURI
Treten mit einem Ergometer ist eine ausgezeichnete
aerobeTrainingsform, d.h. dasTraining ist zwar leicht,
erfordert aber eine lange Trainingsdauer. Das aerobe
Training basiert auf einer Verbesserung der max.
Sauerstoffaufnahmefähigkeit,waszueinerSteigerung
von Kondition und Ausdauer führt. Die Fähigkeit
des Körpers, Fett zu verbrennen, hängt direkt von der
FähigkeitdesKörpersab,Sauerstoffzutransportieren.
DasaerobeTrainingisteineangenehmeTrainingsform.
Man muss zwar ins Schwitzen, aber nicht ausser Atem
kommen. Das Training sollte aus mindestens drei 30-
minütigenEinheitenproWochebestehen.Sowirdeine
Grundkondition erreicht. Die Aufrechterhaltung der
KonditionsetztzirkazweiÜbungseinheitenproWoche
voraus. Ist die Grundkondition erreicht, kann diese
leichtdurchErhöhenderTrainingsfrequenzverbessert
werden.
Eine zu grosse Anstrengung bei einem zu hohen
Körpergewicht kann zu einer gefährlichen Belastung
des Herzens und des Kreislaufs führen. Die
TretgeschwindingkeitkannderKonditionentsprechend
langsamerhöhrwerden.DieTrainingseffizienzkannmit
Hilfe der Herzfrequenz geschätzt werden.
HERZFREQUENZ
Egal, welches Ziel Sie erreichen wollen, die besten
Resultate erzielen Sie mit einem Training auf dem
richtigenLeistungsniveau,unddasbesteMassistdabei
Ihre eigene Herzfrequenz.
pULSMESSUNG MIT SENSOREN IM HANDGRIFF
Der Handpuls wird mit Sensoren in den Lenkerbügeln
gemessen. Die Sensoren messen elektrische Impulse,
die sich aus dem Herzschlag der Person ergeben. Die
Messung beginnt, wenn beide Lenkerbügelsensoren

14
BETRIEBSANLEITUNG •E 2 5
gleichzeitig berührt werden. Voraussetzung für
zuverlässige Pulsmessung ist leicht feuchte Haut und
kontinuierlicherHautkontaktmitdenSensoren.Beizu
trockener oder nasser Haut ist die Handpulsmessung
weniger zuverlässig. Versuchen Sie Ihren Oberkörper
und die Handflächen entspannt und ruhig zu halten.
TELEMETRISCHE HERZFREQUENZMESSUNG
Als zuverlässigste Art der Herzfrequenzmessung hat
sichdiedrahtloseHerzfrequenzabnahmeerwiesen,bei
derdieHerzschlägemiteinemElektrodengurtvonder
Brust abgenommen werden. Vom Gurt werden die
ImpulsedanachübereinelektromagnetischesFeldan
den Empfänger in der Elektronikanzeige übertragen.
BITTE BEACHTEN! Falls Sie einen Herzschrittmacher
tragen, lassen Sie sich von Ihrem Arzt bestätigen, dass
Sie die drahtlose Herzfrequenzmessung benutzen
können.
Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung während des
Trainings die gegen die Haut kommenden Elektroden
amElektrodengurtsorgfältigmitWasseroderSpeichel
anfeuchten. Wird der Elektrodengurt über einem
dünnenHemdgetragen,sinddiegegendieElektroden
gerichtetenFlächenebenfallszubefeuchten.DenSender
mitHilfedesGurtesfestunterhalbderBrustmuskulatur
befestigen und darauf achten, dass der Gurt beim
Training nicht verrutscht. Den Elektrodengurt
jedoch nicht so festziehen, dass z. B. die Atmung
erschwert wird. Der Sender kann den Pulswert bis zu
einer Entfernung von zirka 1 m an den Empfänger
übertragen.
Beitrockenen Elektroden wirdkein Herzfrequenzwert
angezeigt. Ggf. Elektroden wieder anfeuchten. Für
eine zuverlässige Herzfrequenzmessung müssen die
ElektrodenaufKörpertemperaturangewärmtsein.Sind
mehreredrahtloseHerzfrequenzmessgerätegleichzeitig
eingesetzt, sollten sie mindestens 1,5 m voneinander
entferntsein.WerdennureinHerzfrequenzempfänger,
aber mehrere Sender eingesetzt, darf sich nur eine
Person, die einen Herzfrequenzsender trägt, während
der Herzfrequenz-messung innerhalb der Reichweite
des Senders befinden. Der Sender schaltet sich aus,
wenn der Elektrodengurt abgenommen wird. Er kann
jedoch durch Feuchtigkeit neu aktiviert werden, was
dieLebensdauerderBatterieverkürzt.Deswegenistes
wichtig, den Sender nach dem Training sorgfältig zu
trocknen.
Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung darauf, dass
bestimmtefürKleidungsstückeverwendeteFasern(z.B.
Polyester, Polyamid) statische elektrische Ladungen
verursachen, die ein Hindernis für eine zuverlässige
Herzfrequenzmessung sein können. Beachten Sie
auch, dass durch Handys, Fernsehgeräte und andere
elektrischeGeräteelektromagnetischeFelderentstehen,
dieProblemebeiderHerzfrequenzmessungverursachen
können.
ErmittelnSiezuerstIhremaximaleHerzfrequenz.Wenn
Siediesenicht kennen,orientierenSie sichbitteander
nachfolgenden Formel:
220 - ALTER
Das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu
Mensch. Die maximale Herzfrequenz verringert sich
pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt. Wenn Sie
zu einer der bereits genannten Risikogruppen zählen,
bitten Sie den Arzt, Ihre maximale Herzfrequenz
festzustellen.
WirhabendreiHerzfrequenzbereichedefiniert,dieSie
bei Ihrem zielgerichteten Training unterstützen.
ANFÄNGER: 50-60 % der maximalen Herzfrequenz
Sie ist ausserdem für Übergewichtige und
Rekonvaleszenten geeignet sowie für diejenigen,
die seit langem nicht mehr trainiert haben. Drei
TrainingseinheitenproWochevonjeweilseinerhalben
StundeDauersindangemessen.RegelmässigesTraining
verbessert die Leistungsfähigkeit der Atmungs- und
Kreislauforgane ganz entscheidend.
FORTGESCHRITTENE: 60-70 % der maximalen
Herzfrequenz
Perfekt geeignet zurVerbesserung und Erhaltung der
Fitness. Damit stärken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen
mehr, als auf dem Anfängerniveau. Wir empfehlen
mindestens3TrainingseinheitenproWochemitjeweils
mindestens 30 Minuten. Wenn Sie Ihr Fitnessniveau
noch weiter erhöhen möchten, trainieren Sie häufiger
oder intensiver, aber nicht beides zugleich.
AKTIVE SpORTLER: 70-80 % der maximalen
Herzfrequenz
Das Training auf diesem Niveau ist nur für
durchtrainierteSportlergeeignetundsetzteinLangzeit-
Ausdauertraining voraus.
COCKpIT

D
BETRIEBSANLEITUNG •E 2 5
15
TASTEN
1. DREHSCHALTER
Der Drehschalter funktioniert auf zweierlei Weise:
A) Drehschalter drehen (+ / -). Wenn Sie den
Drehschalter im Uhrzeigersinn drehen, können
Sie die Menüs nach rechts durchblättern und
Einstellwerte oder den Widerstand erhöhen. Wenn
Sie den Drehschalter gegen den Uhrzeigersinn
drehen, können Sie die Menüs nach links
durchblättern und Einstellwerte oder den
Widerstand verringern.
B) Drehschalter drücken (ENTER). Indem Sie auf
den Drehschalter drücken, bestätigen Sie die
Auswahl, die Sie durch Drehen des Drehschalters
vorgenommen haben.
2. START/STOp
Zum Starten, Anhalten und Beenden des Trainings.
Durch das Drücken dieser Taste während des
Trainings wird der Pausenmodus aktiviert. Durch
erneutes Drücken der Taste wird das Programm
fortgesetzt.
3. RESET.
Kurz drücken: Rückkehr zum Programmmenü.
Gedrückt halten: Neustart des Instruments.
4. RECOVERY
Berechnet den Index Ihrer Erholungsherzfrequenz.
5. BODY FAT
Berechnet Ihren BMI-Index (Body Mass Index) und
zeigt Ihren Körperfettquotienten an (in Prozent).
DISpLAY
Zeit (mm:ss), Geschwindigkeit (km/h oder ml/h),
Drehzahl (Umdrehungen pro Minute), Wegstrecke
(km oder ml), Energieverbrauch (kcal), Leistung (W)
und Herzfrequenz (bpm) werden angezeigt.
pROGRAMME
1.PROGRAMM MANUAL
Bestimmen Sie den Zeitzielwert und/oder die
Wegstrecke und/oder den Energieverbrauch und/
oder den oberen Herzfrequenz-Grenzwert mit Hilfe
des DREHSCHALTERS.
Starten Sie das Training, indem Sie die Taste START/
STOP drücken.
Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt
haben, beginnt die Rückwärtszählung. Justieren Sie
den Widerstand mit Hilfe des DREHSCHALTERS.
2. VORWAHLpROGRAMME
Das jeweilige Vorwahlprogrammprofil wird beim
Durchblättern der Programme zwei Sekunden
lang angezeigt. Wählen Sie das gewünschte
Vorwahlprogramm mit Hilfe des DREHSCHALTERS.
Bestimmen Sie die Trainingsdauer und/oder
den Wegstrecken-Zielwert und/oder den
Energieverbrauch und/oder den oberen
Herzfrequenz-Grenzwert mit Hilfe des
DREHSCHALTERS.
Starten Sie das Training, indem Sie die Taste START/
STOP drücken.
Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt
haben, beginnt die Rückwärtszählung. Während des
Trainings können Sie den Belastungswert mit Hilfe
des DREHSCHALTERS verändern.
3. pROGRAMM USER
Das zuletzt genutzte Programmprofil wird
angezeigt. Sie können das Training mit den für Sie
gespeicherten Zielwerten starten, indem Sie die
Taste START/STOP drücken. Alternativ dazu können
Sie das Programm modifizieren. Der Balken (1/16)
des modifizierbaren Programmprofils beginnt zu
blinken. Verändern Sie gegebenenfalls die Höhe
des blinkenden Balkens, und bestätigen Sie die
Veränderung. Daraufhin beginnt der nächste Balken
zu blinken. Nach dem letzten Balken wechselt die
Anzeige wieder zum ersten Balken. Halten Sie die
Taste ENTER zwei Sekunden lang gedrückt, um
die Modifizierung des Profils zu beenden. Das
Programm ist nun bereit und beinhaltet die für Sie
gespeicherten Trainingsdaten (Zeit-, Wegstrecken-
und Energiezielwerte sowie Herzfrequenz-
Grenzwert). Ändern Sie Ihre Zielwerte bei Bedarf.
Starten Sie das Training, indem Sie die Taste START/
STOP drücken.
Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt
haben, beginnt die Rückwärtszählung. Während des
Trainings können Sie den Belastungswert mit Hilfe
des DREHSCHALTERS verändern.
4. TARGET HR
Sie haben die Auswahl zwischen vier verschiedenen
Trainingsintensitäten (55%, 75%, 90% oder TARGET).
Über TARGET können Sie einen Herzfrequenz-
Zielwert eingeben.
Starten Sie das Training, indem Sie die Taste START/
STOP drücken.
Während des Trainings passt das Gerät den
Widerstand laufend so an, dass Ihr Zielwert erreicht
und gehalten wird.
5. KONSTANT WATT
Bestimmen Sie den Leistungszielwert in Watt sowie
die Trainingsdauer und/oder den Wegstrecken-
Zielwert und/oder den Energieverbrauch und/oder
den oberen Herzfrequenz-Grenzwert mit Hilfe des
DREHSCHALTERS.
Starten Sie das Training, indem Sie die Taste START/
STOP drücken.
Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt
haben, beginnt die Rückwärtszählung. Während
des Trainings passt das Gerät den Widerstand
laufend so an Ihre Tretgeschwindigkeit an, dass
der Leistungszielwert erreicht und gehalten wird.
Sie können den Leistungszielwert mit Hilfe des
DREHSCHALTERS verändern.
6. RECOVERY
Starten Sie die Berechnung der
Erholungsherzfrequenz nach dem Training, indem
Sie die Taste RECOVERY drücken. Die Berechnung
der Erholungsherzfrequenz kann nur gestartet
werden, wenn die Herzfrequenzmessung aktiviert

16
BETRIEBSANLEITUNG •E 2 5
wurde und die Herzfrequenz auf dem Display
angezeigt wird. Die Messung dauert 60 Sekunden.
Nach 60 Sekunden zeigt das Display Ihren
Erholungsindex an. Die Angabe reicht von F1 bis
F6, wobei F1 das beste Ergebnis ist. Um wieder in
das Hauptmenü zu gelangen, drücken Sie die Taste
RECOVERY erneut.
7. BODY FAT
Drücken Sie die Taste BODY FAT, um mit der
Messung zu beginnen. Halten Sie die Handgriffe
mit beiden Händen gefasst, und warten Sie acht
Sekunden. Daraufhin zeigt das Instrument 30
Sekunden lang das Körperfett-Hinweissymbol, den
Körperfettquotienten in Prozent und den BMI.
BENUTZERDATEN EINGEBEN
Eingaben in das Benutzermenü sind unmittelbar
nach dem Neustarten oder Zurücksetzen (Taste
gedrückt halten) des Instruments möglich.
Wählen Sie den Benutzer aus, und bestätigen
Sie die Auswahl. Geben Sie Geschlecht, Alter,
Größe und Gewicht ein. Bestätigen Sie die
Eingabe mit dem Drehschalter. Individuelle
Trainingszielwerte (Zeit, Wegstrecke, Energie,
Herzfrequenz-Grenzwert) werden gespeichert und
jedes Mal als Standardwerte geladen, wenn der
jeweilige Benutzer ausgewählt wird. Wenn Sie Ihre
individuellen Trainingsdaten verändern, werden die
Änderungen automatisch gespeichert..
ZUSÄTZLICHE HINWEISE
1. Geschwindigkeit und Wegstrecke können
in metrischen oder britischen Maßeinheiten
angezeigt werden. Das Umschalten erfolgt
über den Schalter KM/ML an der rückwärtigen
Instrumentenverkleidung. Um die Änderung
wirksam zu machen, muss der Netzstecker
abgezogen und wieder eingesteckt werden.
2. Wenn Sie nicht trainieren und keine Tasten
gedrückt werden, wechselt das Instrument
nach etwa vier Minuten in den Ruhemodus. Die
Raumtemperatur wird angezeigt.
3. Durch Drücken der Taste START/STOP wird das
Training höchstens vier Minuten lang angehalten.
Durch erneutes Drücken der Taste kann die
angehaltene Trainingssitzung unter Verwendung
der vorherigen Trainingsdaten fortgesetzt werden.
4. Die Eingabe von Trainingszielwerten (Zeit,
Wegstrecke, Energie, Herzfrequenz-Grenzwert)
ist nur im STOP-Modus und nicht während des
Trainings möglich.
5. Wenn Sie Ihre Benutzerdaten nicht bei jedem
Trainingsbeginn ändern möchten, drücken Sie
START/STOP, um die Bearbeitung der Benutzerdaten
zu überspringen. Auf diese Weise rufen Sie zunächst
den manuellen Trainingsmodus auf.
6. Dieses Gerät eignet sich nicht für therapeutische
Zwecke.
7. Die Berechnung des Energieverbrauchs basiert
auf Durchschnittswerten. Der Energieverbrauch
wird in Kilokalorien angezeigt. Nutzen Sie zur
Umrechnung in Joules die folgende Gleichung: 1
Kcal = 4,187 KJ.
8. Beim Trainieren mit Herzfrequenzmessung
(über Brustgurt oder Handgriffe) können Sie einen
oberen Herzfrequenz-Grenzwert festlegen. Wird der
Grenzwert beim Trainieren überschritten, ertönt ein
akustisches Alarmsignal.
9. Vorwahlprogramme sind in 16 Phasen unterteilt.
Die Dauer der einzelnen Phasen hängt von der für
das Training eingestellten Gesamtdauer ab. Falls
kein Zeitwert festgelegt wurde, entspricht die Dauer
der einzelnen Phasen einer Wegstrecke von 100 m.
10. Wenn Sie mehrere Sollwerte zum Herunterzählen
festgelegt haben, ertönt ein Signalton und das
Training wird automatisch beendet, sobald einer der
Zielwerte bei Null ankommt. Sie können das Training
neu starten, indem Sie START/STOP drücken.
11. Beachten Sie, dass sich der Erholungsindex auf
die Herzfrequenz zu Beginn und Ende der Messung
bezieht.
12. Im HRC-Programm werden die
Herzfrequenzbereiche (55%, 75% und 90%)
als Prozentsatz der für Ihre Altersgruppe
prognostizierten maximalen Herzfrequenz
berechnet (Formel: maximale Herzfrequenz = 220
– Alter).
13. Die automatische Anpassung des Widerstands
im HRC-Programm erfolgt alle 30 Sekunden
(aufwärts) bzw. alle 15 Sekunden (abwärts), sofern
sie erforderlich ist.
14. BODY FAT ist ein individueller Messwert. Das
Ergebnis basiert auf Durchschnittswerten der
europäischen Bevölkerung.
B.M.I. (Body Mass Index) Tabelle:
NIEDRIG < 20
NIEDRIG / MITTEL 20 – 24
MITTEL 24 - 26,5
MITTEL / HOCH > 26,5
Formel für BMI = gewicht (kg) / länge^2 (m)
Körperfett (%) Tabelle (europäischer
Bevölkerungsdurchschnitt):
Mannlich:
NIEDRIG < 13
NIEDRIG / MITTEL 13 – 26
MITTEL 26 – 30
MITTEL/ HOCH > 30
Weiblich:
NIEDRIG < 23

D
BETRIEBSANLEITUNG •E 2 5
17
NIEDRIG / MITTEL 23 – 36
MITTEL 36 – 40
MITTEL / HOCH > 40
WARTUNG
Das Gerät braucht nur sehr wenig Wartung. Prüfen
Sie dennoch von Zeit zu Zeit, dass alle Schrauben
und Muttern fest sitzen.
Bitte trocknen Sie nach jedem Training alle Teile
des Gerätes mit einem weichen, saugfähigen Tuch.
Verwenden Sie keine Lösungsmittel. Da Schweiss
Korrosion verursachen kann, empfehlen wir, dass
Sie alle Metalloberflächen, die mit Schweiss in
Berührung kommen können, mit einem Teflon- oder
Autowachs zu schützen.
Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung des
Gerätes.
Die elektromagnetische Bremse erzeugt ein
Magnetfeld. Dadurch können Uhrwerke oder
Magnetstreifen auf Kreditkarten beschädigt
werden, wenn Sie in direkten Kontakt mit den
Magneten kommen. Versuchen Sie niemals, die
elektromagnetische Bremse zu lösen oder zu
entfernen!
Die elektromagnetische Bremse basiert
sich auf elektromagnetischem Widerstand;
Widerstandsniveau wird fortlaufend elektronisch
gemessen und als Watt im Cockpit angezeigt.
Folglich braucht Ihr Tunturi Ergometer nicht
nachgeeicht werden.
BETRIEBSSTÖRUNGEN
BITTE BEACHTEN! Trotz kontinuierlicher
Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den
Geräten durch einzelne Komponenten verursachte
Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht
angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu
bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen
der defekten Komponente behoben werden kann.
Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht
einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte
umgehend an die für Sie zuständige Tunturi-
Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die
Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum
und die Typenbezeichnung und die Seriennummer
Ihres Gerätes mit.
Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-
Vertretung, wenn Sie Ersatzteile benötigen.
Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und teilen
Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des
Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie in
der Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in der
Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.
TRANSpORT UND LAGERUNG
Bitte befolgen Sie diese Hinweise, wenn Sie das
Ergometer tragen oder bewegen, denn falsches
Anheben kann zu Rückenverletzungen oder
anderen Unfällen führen:
BITTE BEACHTEN: Schalten Sie das Gerät immer
aus und ziehen Sie immer erst den Netzstecker aus
der Wandsteckdose, bevor Sie das Gerät an einen
anderen Platz stellen!
Stellen Sie sich hinter das Gerät. Greifen Sie mit einer
Hand den Sitz, mit der anderen Hand den Lenker
und setzen Sie Ihren Fuss auf das hintere Fussrohr.
Ziehen Sie nun das Gerät gegen sich, so dass es
auf seinen Transportrollen steht. Bewegen Sie das
Gerät auf den Transportrollen. Senken Sie das Gerät
ab, indem Sie den Lenker weiterhin festhalten, und
bleiben Sie dabei immer hinter dem Gerät.
TECHNISCHE DATEN
Länge...................................................97 cm
Breite ...................................................70 cm
Höhe.....................................................129 cm
Gewicht...............................................42 kg
Dieses Gerät wurde nach den Richtlinien der EU für
elektromagnetische Einheitlichkeit, EMC (89/336/
EWG) und europäische Niederspannungsrichtlinie
(72/23/EWG) gestaltet und tragen das CE
Konformitäts-Zeichen.
Dieses Gerät erfüllt die EN-Präzisions- und
Sicherheitsstandards (Klasse HA, EN-957,
Teil 1 und 5).
Aufgrund unserer kontinuierlichen
Produktentwicklung behält sich Tunturi das Recht
vor, Spezifikationen ohne vorherige Ankündigung
zu verändern.
BITTE BEACHTEN: Die Hinweise bezüglich der
Montage, der Benutzung und der Wartung Ihres
Geräts müssen sorgfältig beachtet werden. Die
Garantie schliesst keine Beschädigungen ein, die
auf Fahrlässigkeit bei der Montage, Einstellung
und Wartung, wie sie in diesem Handbuch
beschrieben wurden, zurückzuführen sind. Werden
Modifizierungen ohne das Einverständnis der
Tunturi Oy Ltd vorgenommen, erlischt jeglicher
Garantieanspruch!
Wir wünschen Ihnen viele angenehme
Trainingsstunden mit Ihrem neuen Tunturi
Trainingspartner!

18
MODE D´EMpLOI •E 2 5
QUELQUES CONSEILS
ET AVERTISSEMENTS
Lisez attentivement ce mode d’emploi
avant d’assembler, d’utiliser ou
d’effectuer l’entretien de votre appareil
sportif. Veuillez conserver ce guide, il
contient les renseignements dont vous
aurez besoin, maintenant et plus tard,
pour utiliser et entretenir votre appareil.
Suivez toujours les instructions très
rigoureusement.
A VOTRE SANTE
•Consultez votre médecin avant de
commencer vos exercices.
•Si vous êtes pris de nausées ou de
vertiges ou sentez d’autres symptômes
anormaux pendant l’entraînement,
interrompez immédiatement la session
et consultez votre médecin.
•Afin d’éviter toutes douleurs
musculaires, commencez et terminez
vos sessions par des mouvements d
’échauffement (pédalage lent avec une
résistance faible). N’oubliez pas non plus
d’effectuer des mouvements d’étirement
pour terminer votre session.
A VOTRE MILIEU
D’ENTRAINEMENT
•L’appareil ne doit pas être utilisé à
l’exterieur.
•Placez l’appareil sur une surface
aussi plane que possible. Placez une
protection sous l’appareil.
•Assurez-vous d’une ventilation
suffisante, mais evitez toutefois les
courants d’air.
•En entraînement, l’appareil supporte
des températures de 10°C à 35°C.
L’appareil peut aussi être rangée à
une température comprise entre -
15°C et +40°C. L’hygrométrie du
local d’utilisation ou de rangement de
l’appareil ne doit jamais excéder 90 %.
L’UTILISATION DE
L’AppAREIL
•Si vous décidez de laisser un
enfant utiliser l’appareil, prenez
toujours en considération l’état de son
développement physique et mental ainsi
que son caractère. Donnez à l’enfant les
conseils nécessaires pour une bonne
utilisation de l’appareil et ne le laissez
jamais seul.
•Commencez par vérifier que l’appareil
est en parfait état de marche. N’utilisez
jamais un appareil défectueux.
•Ne vous accoudez jamais à l’unite des
compteurs!
•Appuyez sur les touches du bout des
doigts: vos ongles risquent d’abîmer la
membrane des touches.
•N’utilisez jamais l’appareil avec les
protections latérales démontées.
•Ne montez jamais à deux ou à
plusieurs sur l’appareil.
•Prenez toujours appui avec vos mains
sur le guidon en montant sur l’appareil
ou en en descendant.
•Portez des vêtements et chaussures
appropriés.
TABLE DES MATIERES
ASSEMBLAGE.........................................................19
REGLAGES .............................................................21
S’ENTRAINER AVEC TUNTURI .............................22
NIVEAU D’ENTRAINEMENT ..................................22
MAINTENANCE ......................................................25
TRANSPORT ET RANGEMENT .............................25
CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ...................26

F
MODE D´EMpLOI •E 2 5
19
•Protégez l’unite des compteurs d’une
exposition au soleil et séchez toujours la
surface de l’unite des compteurs si des
gouttes de sueur sont tombées dessus.
•N’effectuez jamais d ’autres opérations
de réglage et d ’entretien que celles
mentionnées dans ce guide et suivez
bien les conseils d’entretien qui y sont
donnés.
•L’appareil ne doit pas être utlisé par
des personnes pesant plus de 135 kg.
•Pour information complémentaire
sur la garantie de votre équipement de
fitness, veuillez consulter la brochure de
garantie livrée avec l’appareil. Veuillez
noter que la garantie ne couvre pas les
dommages causes par un manque de
precaution quant aux instructions de
montage et d’entretien decrites dans ce
mode d’emploi.
•N’essayez pas d’effectuer d’autres
entretiens ou réglages que ceux décrits
dans ce mode d’emploi. Les autres
opérations doivent être laissées aux
soins des personnes compétentes
dans l’entretien des dispositifs
électromagnétiques et autorisées, aux
regards des lois du pays concerné (ou
équivalent) à accomplir les travaux
de maintenance et de réparations.
Les instructions de maintenance de
ce mode d’emploi doivent être suivies
scrupuleusement.
•Ce produit doit être relié à la terre. S’il
fonctionnait mal ou tombait en panne,
le fait qu’il soit relié à la terre réduirait le
risque de choc électrique. Ce produit est
équipé d’un câble muni d’un équipement
conducteur relié à la terre et d’une prise
de terre. Le câble doit être branché
dans une prise de courant appropriée,
correctement installée et reliée à la terre
selon les réglementations locales et les
lois.
DANGER : une connexion incorrecte du
câble peut avoir pour résultat le risque
d’un choc électrique. Veuillez vérifier
avec un électricien qualifié si vous avez
un doute quant au bon branchement
du produit. Ne modifiez pas le câble
d’alimentation fourni avec l’appareil, s’il
ne convient pas à la prise de courant,
veuillez en faire installer une correcte
par un électrician confirmée.
BIENVENUE DANS LE MONDE DE
L’ENTRAÎNEMENT TUNTURI !
Votre choix prouve que vous souhaitez réellement
investir dans votre bien-être et votre condition; il
révèle aussi que vous savez apprécier la haute qualité
et l’élégance. En choisissant un équipement sportif
Tunturi, vous adoptez un produit de premier choix
comme partenaire pour un entraînement motivant
en toute sécurité. Quel que soit votre objectif, nous
sommespersuadésquecetappareilestceluiquivousy
conduira.Adressez-vousàwww.tunturi.compourplus
d’informations.
ASSEMBLAGE
Commencez par vérifier que les pièces suivantes se
trouvent bien dans l’emballage :
1. Châssis
2. Support arrière et avant
3. Pédales (2)
4. Tube de support du guidon
5. Interface
6. Transformateur
7.Accessoiresdemontage(lecontenuavec*danslaliste
despiècesdétachées):conservezlesoutilsdemontage,
vouspourrez enavoirbesoin pourréglerl’appareilpar
exemple
S’ilvousmanqueunepièce,contactezvotredistributeur
et indiquez-lui le modèle, le numéro de série de
l’appareil et la référence de la pièce manquante. Vous
trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce
guide. L’emballage renferme un sachet de silicate
pour l’absorption de l’humidité pendant le stockage
et le transport. Veuillez le mettre au rebut après avoir
déballé l’appareil. Les termes droit, gauche, avant et
arrièresont définispar rapport àla positiond’exercice.
Nousrecommandonslaprésencededeuxadultespour
l’installation de l’équipement.

20
MODE D´EMpLOI •E 2 5
SUppORTS AVANT ET ARRIERE
En maintenant la selle, inclinez l’équipement vers
l’arrière et faites-le reposer sur ses roues de transport.
Fixez le support arrière par-dessous à l’aide de quatre
vis hexagonales à tête creuse et des rondelles. Fixez le
support avant au cadre à l’aide de deux vis et de deux
rondelles.Replacezl’équipementenpositionnormale(il
doit reposer sur ses pieds de support).
pEDALES
LespédalessontrepéréesparunmarquageL(gauche)
et R (droite) sur leur axe. Fixez la pédale gauche sur la
manivelle gauche en la tournant dans le sens inverse
des aiguilles d’une montre et la pédale droite sur
la manivelle droite, en la tournant dans le sens des
aiguillesd’unemontre.Fixerlescourroiesdespédalesen
commençantparlesfixationssituéessurl’équipement.
Enfoncer la courroie à travers la bague située sur la
pédale et appuyer l’ouverture de la courroie sur la
protubérance de la pédale. Fixer les courroies sur la
partieexternedelapédale.Enfoncerlacourroieàtravers
laboucledeverrouillage,cequivaautomatiquementla
verrouiller.Lalongueurdelacourroieestréglabe.Régler
la longueur à l’aide des boucles de verrouillage.
GUIDON
Reliezle câblesortant dutubedu cadre auconnecteur
situéenbasduguidon.Faitespénétrer,avecprécaution,
lefil àl’intérieurdutubeduchâssis etenfoncezle tube
du guidon dans celui du châssis de façon à ce que les
trous des vis de fixation se trouvent en face intérieure.
ATTENTION ! Serrezles deuxvis defixation dansle sens
inversedes aiguillesd’unemontreà l’aide dela visàsix
pans creux prévue à cet effet.
INTERFACE UTILISATEUR
Connectez les câbles du guidon aux connecteurs