Weider 190 Tc Bench System manual

Sticker met serienummer
(beneden zitting)
OPGELET
Lees voor gebruik van dit appa-
raat alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding. Bewaar deze handleiding
voor verdere raadpleging.
odelnr. WEEVBE8909.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
www.iconeurope.com
GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als u nog vragen hebt of er zijn
onderdelen die ontbreken of
beschadigd zijn, neem dan contact
op met de winkel waar u dit product
hebt gekocht.
Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu

2
DE STICKERS ET WAARSCHUWING
INHOUD
DESTICKERSMETWAARSCHUWI G ........................................................2
BELA GRIJKEVOORZORGSMAATREGELE ..................................................3
VOORDATUBEGI T.......................................................................4
O DERDEELIDE FICATIESCHEMA ..........................................................5
MO TAGE ...............................................................................6
AFSTELLI G.............................................................................11
RICHTLIJ E VOORHETOEFE E ........................................................13
LIJSTMETO DERDELE .................................................................14
GEDETAILLEERDETEKE I G ..............................................................15
HETBESTELLE VA O DERDELE ..............................................Laatstepagina
De sticker(s) met waarschuwing hier getoond zijn
op de aangegeven plaatsen geplakt. Bel, wan-
neer een sticker ontbreekt of niet leesbaar is,
het nummer op de kaft van deze handleiding
en vraag voor een vervangsticker. Plak de sti-
cker op de aangegeven plaats. Opmerking: de
sticker(s) worden niet op ware groote weergege-
ven.
WEIDER is een merk van ICO IP, Inc.

3
WAARSCHUWING: lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in
deze handleiding en alle waarschuwingen op uw gewichtsbank voordat u deze gebruikt om het risi-
co van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade
door het gebruik van dit produkt.
1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan
35 of mensen met gezondheidsproblemen.
2. Lees alle instructies in deze handleiding en
alle waarschuwingen op de gewichtsbank
voor dat u de bank gebruikt. Gebruik de
gewichtsbank alleen zoals beschreven in de
handleiding.
3. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar om ervoor te zorgen dat alle gebruikers
van de gewichtsbank goed zijn ingelicht
over alle voorzorgsmaatregelen.
4. De gewichtsbank is alleen bedoeld voor
thuisgebruik. Gebruik de gewichtsbank niet
in een commerciële, huur- of instelling-
somgeving.
5. Houd de gewichtsbank binnenshuis en uit
de buurt van vocht en stof. Plaats de
gewichtsbank op een vlakke ondergrond met
een kleed eronder om de vloer of vloerbe-
dekking te beschermen. Zorg dat er genoeg
vrije ruimte rond de gewichtsbank is om
hem te gebruiken te monteren en te demon-
teren.
6. Controleer en draai alle delen regelmatig
aan. Vervang versleten onderdelen direct.
7. Houd kinderen onder de 12 jaar en huis-
dieren altijd uit de buurt van de gewichts-
bank.
8. Houd handen en voeten uit de buurt van
bewegende onderdelen.
9. Draag altijd gymschoenen voor de juiste
voetbescherming tijdens het trainen.
10. De gewichtsbank is ontworpen om een
gebruiker van maximaal 136 kg te onderste-
unen en een maximum gewicht van 231 kg.
Plaats niet meer dan 95 kg, inclusief een bar-
bell en gewichten op de gewichtssteunen.
Plaats niet meer dan 32 kg op de beencurl.
Opmerking: de gewichtsbank bevat geen
barbell of gewichten.
11. Alvorens de halter op de gewichtsteunen te
plaatsen, zorg ervoor dat de gewichtsteunen
zo diep mogelijk vastzitten en vergrendeld
worden.
12. Gebruik geen barbell die langer is dan 1,8 m
bij de gewichtsbank.
13. Plaats altijd gelijke hoeveelheden gewichten
aan beide kanten van uw barbell als u deze
gebruikt.
14. Bij het toevoegen of verwijderen van
gewichten dient u altijd iets gewicht aan
beide uiteinden van de barbell te houden en
de barbell vast te zetten met de barbellhaken
om te voorkomen dat de barbell valt.
15. Bij het gebruik van de beencurl dient u een
barbell met een zelfde gewicht op de
gewichtsbank te plaatsn om de bank in
evenwicht te houden.
16. Bij het gebruik van de rugleuning in een
hellingstand of een niveaustand, dient u
ervoor te zorgen dat de rugleuningbuis
volledig is geplaatst in de staanders en in de
vergrendelde positie is gedraaid.
17. Als u pijn voelt of duizelig wordt tijdens het
oefenen, dient u onmiddellijk te stoppen en
af te koelen.
BELANGRIJKE VOORZORGS AATREGELEN

4
Rugleuning
Gewichtsteun
Staander
Rugleuningbuis
Zitting
Beencurl
Gewichtbuis
VOORDAT U BEGINT
GEMO TEERDE AFMETI GE :
Hoogte: 119 cm
Breedte: 76 cm
Diepte: 157 cm
Vergrendelknop
Slotpen
Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe WEIDER®
190 TC gewichtsbank. De gewichtsbank biedt een
diversiteit aan oefeningen die zijn ontworpen om elke
belangrijke spiergroep van het bovenlichaam te
ontwikkelen. Of het nu uw bedoeling is om uw lichaam
strakker te maken, voor aanzienlijke spiertoename en
kracht, of om uw hart- en vaatsysteem te verbeteren,
de gewichtsbank helpt u bij het bereiken van de speci-
fieke resultaten die u wenst.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voordat u de gewichtsbank begint te
gebruiken. Raadpleeg de kaft van deze handleiding
mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding
hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact
opneemt, schrijf het productnummer en serienummer
even op. De plaats waar u beide stickers kunt vinden
wordt op de kaft van de handleiding aangegeven.
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de
tekening hieronder en de verschillende onderdelen.

5
M6 Tussenring (22)
M10 x 135mm Bout (23)
M10 x 63mm Bout (25) M10 x 66mm Bout (28)
M6 x 16mm
Schroef (24)
M6 x 40mm Schroef (32) M10 x 19mm Schroef (5)
M10 Tussenring (30)
M10 Slotmoer (31)
M10 x 35mm Bout van de drager (37)
ONDERDEEL IDENFICATIESCHE A
Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer
tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET O DERDELE
achterin deze handleiding. Opmerking: sommige kleine onderdelen zijn al vooraf gemonteerd. Als een
onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd.

6
1
36
1
31
31
37
1.
Maak de Basis (36) aan de Staander (1) vast
met twee M10 x 35mm Bouten van de drager
(37) en twee M10 Slotmoeren (31).
aak de andere Basis (36) aan de andere
Staander (1) vast op dezelfde manier.
36
1
Om de montage te vereenvoudigen,
zorg ervoor dat u de montagetips in
bovenstaande kader hebt gelezen.
ONTAGE
Om het monteren eenvoudiger te maken, dient u
nauwkeurig de navolgende informatie en
instructies te lezen:
• Montage moet door twee personen worden uit-
gevoerd.
• Vanwege de grootte en het gewicht moet de
gewichtsbank worden gemonteerd op de locatie
waar deze wordt gebruikt. Zorg dat er voldoende
ruimte is om rond de gewichtsbank te lopen als u
deze monteert.
• Plaats alle onderdelen op een open plek en ver-
wijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het ver-
pakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar
bent met de montage.
• Voor het herkennen van de kleine onderdelen
kunt u de O DERDEEL IDE FICATIESCHEMA
op pagina 5 gebruiken.
• Het volgende gereedschap (niet meegeleverd)
kan nodig zijn voor de montage:
twee verstelbare sleutels
een rubber hamer
een standaard schroevendraaier
een Philips schroevendraaier
De montage verloopt wellicht handiger als u een
doppenset, een steeksleutel of een set met ratel-
sleutels heeft.

7
3. Maak één uiteinde van de Dwarsstang (2) aan
de twee Afdichtplaten (11, 35) vast met twee
M10 x 66mm Bouten (28) en twee M10
Slotmoeren (31). aak de slotmoeren nog
niet vast.
aak het andere uiteinde van de Dwarsstang
(2) op dezelfde manier vast.
3
28
35
11
2
31
2
28
11
11
35
1
10
31
2. Oriënteer een van de Staanders (1) zodat het
Scherm van de Staander (10) aan de
aangegeven kant is.
Oriënteer daarna de Linker Afdichtplaat (35) en
de Rechter Afdichtplaat (11) zoals aangegeven.
Maak de Afdichtplaten aan de Staander (1) vast
met twee M10 x 66mm Bouten (28) en twee
M10 Slotmoeren (31). aak de slotmoeren
nog niet vast.
Herhaal deze stap met de andere Staander
(1) en de andere Afdichtplaten (11, 35). Zorg
ervoor dat ze georiënteerd zijn zoals
aangegeven.
35
1

8
5. Breng wat van het meegeleverde vet aan op
een M10 x 63mm Bout (25).
Bevestig het Onderstel (3) aan de bovenste set
gaten in de Beugel op de Dwarsstang (2) met
de M10 x 63mm Bout (25) en een M10
Slotmoer (31). Draai de Slotmoer niet te vast,
het Onderstel moet makkelijk kunnen
draaien.
Draai dan de Vergrendelingsknop (27) vast in
de beugel op de Dwarsstang (2) en in het
Onderstel (3).
Zie de inzettekening. Steek de Vergrendelings-
pen (38) in het laagste set gaten in de beugel
op de Dwarsstang (2).
5
6. Plaats de Rugleuningbuis (14) in een set gaten
in de Staanders (1). Draai de Rugleuningsteun
zodat de vergrendelingspen rond de Staander
vastzit (raadpleeg de inzettekening).
Steek dan de Gewichtsteun (15) in de Staander
(1). Draai de Gewichtsteun zodat de vergrendel-
ingspen rond de Staander vastzit.
aak de andere Gewichtsteun (15) op
dezelfde manier vast. Zorg ervoor dat de
Gewichtsteunen op dezelfde hoogte liggen.
Raadpleeg stap 2–4. Draai de 10
Slotmoeren (31) en de 10 x 19mm Schroef
(5), die voor deze stappen werden gebruikt,
vast.
1
14
15
15
1
6
Vergren
delpen
Vergren
delpen
4
28
5
30
31
3
4
4. Maak het Voorste Been (4) aan het Onderstel
(3) vast met een M10 x 19mm Schroef (5), een
M10 x 66mm Bout (28), een M10 Tussenring
(30) en een M10 Slotmoer (31). Draai de
Schroef en de Slotmoer nog niet stevig vast.
2
25
27
3
Smeer
31
Vergren
delpen
38
2

9
8. Steek een Kussenbuis (12) in de Beencurl (6).
Schuif twee Schuimrubber Kussens (13) op de
Kussenbuis (12) en druk twee Kussenkapjes
(34) op de Kussenbuis.
aak de andere Kussenbuis (12), Schuim-
rubber kussens, (13) en Kussenkapjes (34)
op dezelfde manier vast.
6
13
13
13
34
34
34
34
13
12
12
8
9. Oriënteer de Rugleuning (8) en de Buizen van
de Rugleuning (7) zoals aangegeven.
Maak de Buizen van de Rugleuning (7) aan de
Rugleuning (8) vast met vier M6 x 40mm
Schroeven (32) en vier M6 Tussenringen (22).
aak de schroeven nog niet vast.
8
Brede
uiteinde
7
Gaten
22
32
22
32
9
7. Breng vet aan op een M10 x 63mm Bout (25).
Maak de Beencurl (6) aan het Voorste Been (4)
vast met de M10 x 63mm Bout (25) en een M10
Slotmoer (31). Draai de Slotmoer niet te strak
vast; de Beencurl moet makkelijk kunnen
draaien.
25
31
Smeer
6
4
7

10
10. Breng vet aan op een M10 x 135mm Bout (23).
Bevestig het Rugleuningbuizen (7) aan de
gelaste buis op het Onderstel (3) met de M10 x
135mm bout (23) twee M10 Tussenringen (30)
en een M10 slotmoer (31). Draai de Slotmoer
niet te vast, de Rugleuningbuizen moeten
makkelijk kunnen draaien.
Zie stap 9. Draai de 6 x 40mm Schroeven
(32) vast.
31 30
7
3
23
Smeer
10
30
12. Zorg dat alle delen goed vastzitten voordat u de gewichtbank gebruikt. Het gebruik van de resterende
onderdelen wordt uitgelegd in AFSTELLI G, dat op pagina 11 begint.
11. Maak de Zitting (9) aan het Onderstel (3) vast
met vier M6 x 16mm Schroeven (24). 9
3
24
11
Buis