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ADVERTÊ CIA: Para reduzir o risco de lesões sérias, leia todas as precauções e
instruções importantes deste manual e todos os avisos do
banco
de pesas antes de o usar. A ICO
não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em bens, decorrentes do uso
deste produto.
1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-
quer exercício. Isto é especialmente impor-
tante para pessoas com mais de 35 anos ou
pessoas com problemas de saúde prévios.
2. Leia todas as instruções deste manual e
todos os avisos no banco de pesas antes de
o utilizar. Use o banco de pesas somente
conforme descrito neste manual.
3. É responsabilidade do proprietário garantir
que todos os utilizadores do banco de pesas
estão adequadamente informados acerca de
todas as precauções.
4. O banco de pesas destina-se apenas a uma
utilização doméstica. ão o utilize em locais
comerciais, de aluguer ou institucionais.
5. Mantenha o banco de pesas no interior, afas-
tado de humidades e poeiras. Coloque-o
sobre uma superfície nivelada, com uma
passadeira por baixo para proteger o chão
ou o tapete. Certifique-se de que existe
espaço suficiente à volta do banco de pesas
para o montar, desmontar e utilizar.
6. Examine e aperte devidamente todas as
peças com frequência. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
7. Mantenha sempre as crianças com menos
de 12 anos e os animais de estimação afas-
tados do banco de pesas.
8. Afaste mãos e pés das peças em
movimento.
9. Utilize sempre sapatos de desporto para
proteger os pés ao fazer exercício.
10. O banco de pesas foi concebido para supor-
tar um peso máximo do utilizador de 136 kg
e um peso máximo total de 209 kg. ão
coloque mais de 95 kg incluindo uma barra e
pesos, sobre os descansos de pesos. ão
coloque mais de 32 kg sobre a alavanca das
pernas. ão coloque mais de 23 kg sobre
cada braço auxiliar. ão coloque mais de 59
kg sobre o carro de pesos. ota: O banco de
pesas não inclui uma barra nem pesos.
11. Coloque sempre pesos equivalentes em
ambas as extremidades da barra quando a
utilizar.
12. ão use uma barra com mais de 1,5 m com
o banco de pesas.
13. Quando adicionar ou retirar pesos, manten-
ha sempre algum peso em ambas as extrem-
idades da barra e fixe a barra com os gan-
chos da barra, para reduzir o risco de que
ela se desequilibre.
14. Quando utilizar a alavanca das pernas,
coloque uma barra com o mesmo peso nos
descansos de pesos, para equilibrar o
banco.
15. Quando utilizar o encosto numa posição
inclinada ou numa posição nivelada, certi-
fique-se de que o suporte do encosto está
totalmente inserido num dos conjuntos de
suportes nas barras verticais.
16. Se sentir dores ou tonturas ao fazer exercí-
cio, pare imediatamente e deixe-se arrefecer.
PRECAUÇÕES IMPORTA TES
