Weider 190 Tc Bench User manual

Autocollant du Numéro de Série
(sous le siège)
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
Nº. du odèle WEEVBE8909.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
www.iconeurope.com
ANUEL DE LʼUTILISATEUR
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi, de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, et le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés)
Courriel : sav[email protected]
Site internet :
www.iconsupport.eu

2
E PLACE ENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSE ENT
TABLE DES ATIÈRES
E PLACE ENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSE ENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONSI PORTANTES ..............................................................3
AVANTDECO ENCER ...................................................................4
TABLEAUDʼIDENTIFICATIONDESPIÈCES.....................................................5
ASSE BLAGE ............................................................................6
RÉGLAGES..............................................................................11
CONSEILSPOURLʼEXERCICE .............................................................13
LISTEDESPIÈCES .......................................................................14
SCHÉ ADÉTAILLÉ .......................................................................15
POUR CO ANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
Ce schéma indique lʼemplacement des autocol-
lants dʼavertissement. Si un autocollant est
manquant ou illisible, référez-vous à la page
de couverture de ce manuel pour commander
un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel
autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : les
autocollants ne sont peut-être pas illustrés à
lʼéchelle.
WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc..

3
AVERTISSE ENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes
les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse-
ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre banc de poids. ICON ne peut être tenu res-
ponsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutili-
sation de cet appareil.
1. Consultez votre médecin avant dʼentre-
prendre un programme dʼexercice. Ceci
sʼadresse tout particulièrement aux per-
sonnes de plus de 35 ans et aux personnes
ayant des problèmes de santé.
2. Veuillez lire toutes les instructions con-
tenues dans ce manuel ainsi que tous les
avertissements collés sur le banc de poids
avant dʼutiliser lʼappareil. Utilisez unique-
ment le banc de poids de la manière décrite
dans ce manuel.
3. Le propriétaire est responsable de sʼassurer
que tous les utilisateurs du banc de poids
sont correctement informés de toutes les
précautions.
4. Le banc de poids est conçu pour une utilisa-
tion privée. Le banc de poids ne doit pas
être utilisé dans une institution commerciale
ou pour la location.
5. Utilisez et gardez le banc de poids à lʼin-
térieur, loin de lʼhumidité et de la poussière.
Placez le banc de poids sur une surface plane
et sur un tapis pour protéger votre moquette
ou votre sol. Assurez-vous quʼil y a assez dʼe-
space autour du banc de poids pour monter
dessus, en descendre et lʼutiliser.
6. Inspectez régulièrement et serrez correcte-
ment toutes les pièces. Remplacez immédi-
atement toutes les pièces usées.
7. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du banc de
poids.
8. Nʼapprochez pas vos mains ni vos pieds des
pièces mobiles.
9. Pour protéger vos pieds, portez toujours des
chaussures de sport quand vous faites des
exercices.
10. Le banc de poids est conçu pour un utilisa-
teur dont le poids ne dépasse pas 136 kg
(300 livres), pour un poids total maximal de
231 kg (510 livres). Ne placez pas plus de 95
kg (210 livres) sur les supports de poids, ce
qui inclut la barre de poids et les poids. Ne
placez pas plus de 32 kg (70 livres) sur le
levier pour jambes. Remarque : la barre de
poids et les poids ne sont pas inclus avec le
banc de poids.
11. Avant de placer une barre à disques sur les
appuis de poids, assurez-vous que ceux-ci
sont enfoncés au maximum et qu'ils sont en
position bloquée.
12. Utilisez uniquement une barre de poids
dʼune longueur de 1,8 mètre (6 pieds) ou
moins avec le banc de poids.
13. Placez toujours le même poids de chaque
côté de votre barre de poids quand vous lʼu-
tilisez.
14. Quand vous ajoutez ou retirez des poids,
gardez toujours le même poids de chaque
côté de la barre de poids.
15. Quand vous utilisez le levier pour jambes,
placez une barre de poids avec le même
poids sur le support de poids pour équilibrer
le banc de poids.
16. Quand vous utilisez le dossier dans une
position inclinée ou horizontale, assurez-
vous que le support du dossier est com-
plètement enfoncé dans les montants et
tourné dans la position de verrouillage.
17. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étour-
dissements, et commencez des exercices de
retour à la normale.
PRÉCAUTIONS I PORTANTES

4
Dossier
Support de
Poids
ontant
Support du Dossier
Siège
Levier pour
Jambes
Tube de Poids
AVANT DE CO ENCER
DI ENSIONS DE
L'APPAREIL ASSE BLÉ :
Hauteur : 119 cm
Largeur : 76 cm
Longueur : 157 cm
Bouton de
Verrouillage
Goupille de
Verrouillage
erci dʼavoir choisi le nouveau banc de poids
WEIDER®190 TC. Le banc de poids permet dʼef-
fectuer un éventail dʼexercices conçus pour dévelop-
per les groupes principaux de muscles de la partie
supérieure de votre corps. Que votre objectif soit de
raffermir votre corps, d'accroître considérablement
votre masse musculaire ou votre force, ou simplement
dʼaméliorer votre système cardio-vasculaire, le banc
de poids vous aidera à atteindre cet objectif.
Vous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser le banc de poids. Si vous
avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
vous référer à la page de couverture de ce manuel
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux
vous assister, notez le numéro du modèle et le
numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocol-
lant du numéro de série sont indiqués sur la page de
couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

5
Rondelle de M6 (22)
Boulon de M10 x 135mm (23)
Boulon de M10 x 63mm (25) Boulon de M10 x 66mm (28)
Vis de M6 x 16mm
(24)
Vis de M6 x 40mm (32) Vis de M10 x 19mm (5)
Rondelle de M10 (30)
Écrou de
Verrouillage de
M10 (31)
Boulon de Carrosserie de
M10 x 35mm (37)
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES
Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom-
bre entre parenthèses sous chaque pièce correspond au numéro d'identification de la pièce dans la LISTE DES
PIÈCES vers la fin de ce manuel. I PORTANT : si vous ne trouvez pas une pièce dans le sac de quincail-
lerie, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-assemblée.

6
1
36
1
31
31
37
1.
Fixez une Base (36) à un ontant (1) à lʼaide
de deux Boulons de Carrosserie de 10 x
35mm (37) et deux Écrous de Verrouillage de
10 (31).
Fixez lʼautre Base (36) à lʼautre ontant (1)
de la même manière.
36
1
Afin de faciliter le montage, assurez-
vous dʼavoir lu les conseils ci-dessus.
ASSE BLAGE
Pour vous faciliter lʼassemblage, lisez attentive-
ment lʼinformation et les instructions qui suivent :
•Lʼassemblage requiert deux personnes.
• De par son poids et sa taille, le banc de poids doit
être assemblé à lʼendroit où il sera utilisé.
Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼespace
pour pouvoir vous déplacer autour du banc de
poids quand vous lʼassemblez.
• Placez toutes les pièces sur une aire dégagée et
enlevez tous les emballages. Ne jetez pas les
emballages avant la fin de l'assemblage.
• Pour vous aider à identifier les petites pièces,
utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES
PIÈCES à la page 5.
• Les outils suivants (non-inclus) seront peut-être
nécessaires pour lʼassemblage :
deux clés anglaises
un maillet en caoutchouc
un tournevis plat
un tournevis cruciforme
Lʼassemblage peut être plus facile si vous avez
un jeu de douilles, un jeu de clés à fourche, ou un
jeu de clés à cliquet.

7
3. Fixez une extrémité de la Barre Transversale
(2) à deux Plaques Jointes (11, 35) à lʼaide de
deux Boulons de 10 x 66mm (28) et deux
Écrous de Verrouillage de 10 (31). Ne serrez
pas encore les Écrous de Verrouillage.
Fixez lʼautre extrémité de la Barre
Transversale (2) de la même manière.
3
28
35
11
2
31
2
28
11
11
35
1
10
31
2. Placez un des ontants (1) afin que le
Couvercle du ontant (10) soit orienté comme
indiqué.
Ensuite, placez une Plaque Jointe Gauche (35)
et une Plaque Jointe Droite (11) comme
indiqué. Fixez les plaques de joint au ontant
(1) à lʼaide de deux Boulons de 10 x 66mm
(28) et deux Écrous de Verrouillage de 10
(31). Ne serrez pas encore les Écrous de
Verrouillage.
Répétez cette opération avec lʼautre ontant
(1) et les autres Plaques Jointes (11, 35), en
sʼassurant quʼils sont placés comme
indiqué. 35
1

8
5. Appliquez un peu de la graisse incluse sur un
Boulon de 10 x 63mm (25).
Fixez le Cadre (3) à la série de trous
supérieure dans le support de la Barre
Transversale (2) à lʼaide du Boulon de 10 x
63mm (25) et dʼun Écrou de Verrouillage de
10 (31). Ne serrez pas trop l'Écrou de
Verrouillage, le Cadre doit pouvoir pivoter
facilement.
Ensuite, serrez le Bouton de Verrouillage (27)
dans le support sur la Barre Transversale (2) et
dans le Cadre (3).
Reportez-vous au schéma de lʼencadré.
Insérez la Goupille de Verrouillage (38) à la
série de trous inférieure dans Support de la
Barre Transversale (2).
5
6. Insérez le Support du Dossier (14) dans une
des séries de trous dans les ontants (1).
Tournez le Support du Siège de manière à ce
que la Goupille de Verrouillage soit enroulée
autour du ontant (voir le schéma encadré).
Ensuite, insérez un Appui de Poids (15) dans
un ontant (1). Tournez le Support de Poids de
manière à ce que la goupille de verrouillage soit
enroulée autour du montant.
Fixez lʼautre Appui de Poids (15) de la même
manière. Assurez-vous que les Appuis de
Poids sont à la même hauteur.
Revenez aux étapes 2 à 4. Serrez les Écrous
de Verrouillage de 10 (31) et la Vis de 10
x 19mm (5) utilisées lors de ces étapes.
1
14
15
15
1
6
Goupille de
Verrouillage
4
28
5
30
31
3
4
4. Fixez la Jambe Avant (4) au Cadre (3) à lʼaide
dʼune Vis de 10 x 19mm (5), un Boulon de
10 x 66mm (28), une Rondelle de 10 (30),
et un Écrou de Verrouillage de 10 (31). Ne
serrez pas encore la vis et lʼÉcrou de
Verrouillage.
2
25
27
3
Graisse
31
Goupille de
Verrouillage
38
2
Goupille
de
Verrouil-
lage

9
8. Insérez un Tube de Coussin (12) dans la Jambe
Avant (6).
Glisser un Coussin en ousse (13) sur le Tube
de Coussin (12), et insérez ensuite deux
Embouts de Coussin (34) dans le Tube de
Coussin.
Fixez l'autre Tube de Coussin (12), les
Coussins en ousse (13), et les Embouts du
Coussin (34) de la même manière.
6
13
13
13
34
34
34
34
13
12
12
8
9. Placez le Dossier (8) et les Tubes de Dossier
(7) comme indiqué.
Fixez les Tubes du Dossier (7) au Dossier (8) à
lʼaide de quatre Vis de 6 x 40mm (32) et de
quatre Rondelles de 6 (22). Ne serrez pas
tout de suite les Vis.
8
Extrémité
Large
7
Trous
22
32
22
32
9
7. Graissez un Boulon de 10 x 63mm (25).
Fixez le levier pour jambes à la Jambe Avant
(4) à lʼaide du Boulon de 10 x 63mm (25) et
dʼun Écrou de Verrouillage de 10 (31). Ne
serrez pas trop l'Écrou de Verrouillage, le
levier pour Jambes doit pouvoir pivoter
facilement.
25
31
Graisse
6
4
7

10
10. Graissez un Boulon de 10 x 135mm (23).
Fixez les Tubes du Dossier (7) au Tube Soudé
sur le Cadre (3) à lʼaide du Boulon de 10 x
135mm (23), de deux Rondelles de 10 (30), et
dʼun Écrou de Verrouillage de 10 (31). Ne
serrez pas trop l'Écrou de Verrouillage, les
Tubes du Dossier doivent pouvoir pivoter
facilement.
Référez-vous à lʼétape 9. Serrez les Vis de
6 x 40mm (32).
31 30
7
3
23
Graisse
10
30
12. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées correctement avant dʼutiliser le banc de muscula-
tion. Lʼutilisation des pièces restantes sera expliquée dans la section RÉGLAGES, qui commence à la page
11 de ce manuel.
11. Fixez le Siège (9) au Cadre (3) avec quatre Vis
de 6 x 16mm (24). 9
3
24
11
Tube