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PRECAUÇÕES IMPORTANTES
1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-
quer exercício. Isto é especialmente
importante para pessoas com mais de 35
anos ou com problemas de saúde prévios.
2. Use o sistema de musculação somente con-
forme descrito neste manual.
3. É responsabilidade do proprietário garantir
que todos os utilizadores do sistema de
musculação estejam adequadamente infor-
mados acerca de todas as precauções.
4. O sistema de musculação destina-se apenas
a uso caseiro. Não o use em locais comerci-
ais, de aluguer ou institucionais.
5. Mantenha o sistema de musculação dentro
de casa, afastado de humidades e poeiras.
Não coloque o sistema de musculação numa
garagem ou num pátio coberto, nem perto
de água.
6. Coloque-o sobre uma superfície nivelada,
com uma passadeira por baixo para proteger
o chão ou o tapete. Certifique-se de que
exista espaço livre suficiente à volta do sis-
tema de musculação para o montar,
desmontar e utilizar.
7. Examine e aperte devidamente todas as
peças com frequência. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
8. Mantenha sempre as crianças menores de
12 anos e os animais de estimação afasta-
dos do sistema de musculação.
9. O sistema de musculação não deve ser uti-
lizado por pessoas que pesem mais de 136
kg.
10. Use vestuário apropriado ao fazer exercício;
não use vestuário demasiado largo que
possa ficar preso no sistema de muscu-
lação. Use sempre calçado desportivo para
proteger os pés.
11. Afaste as mãos e os pés das peças em
movimento.
12. Proteja sempre o sistema de musculação
com o pino de bloqueio e bloqueie-o após
fazer exercício, para impedir a sua utilização
indevida (consulte B OQUEIO DA PI HA DE
PESOS na página 36).
13. Certifique-se de que os cabos se manten-
ham sempre nas roldanas. Se os cabos
ficarem presos enquanto faz exercício, pare
imediatamente e certifique-se de que os
mesmos estejam nas roldanas.
14. Mantenha-se sempre apoiado na placa dos
pés quando executar exercícios que possam
provocar a inclinação do sistema de muscu-
lação.
15. Nunca solte os braços, a alavanca das per-
nas, a barra dos laterais, o punho, a alça de
tornozelo ou a alça dupla enquanto os pesos
estiverem elevados. Os pesos cairão com
muita força.
16. Retire a barra dos laterais do sistema de
musculação sempre que executar um exercí-
cio em que a mesma não seja necessária.
17. O excesso de exercício pode provocar feri-
mentos graves ou a morte. Se sentir
tonturas ou dores ao fazer exercício, pare
imediatamente e deixe-se arrefecer.
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos do
sistema de muscula
ção antes de o utilizar. A ICON
não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provoca-
dos por este produto ou pela utilização do mesmo.
