3
WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle
belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw
gewichtsbank voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of scha-
de door het gebruik van dit product.
BELANGRIJKE VOORZORGS AATREGELEN
1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan
35 of mensen met gezondheidsproblemen.
2. Gebruik de gewichtsbank alleen zoals in
de handleiding beschreven.
3. Het is de verantwoordelijkheid van de
eigenaar om zich ervan te vergewissen dat
alle gebruikers van de gewichtsbank vol-
doende op de hoogte zijn van alle voor-
zorgsmaatregelen.
4. De gewichtsbank is alleen voor huiselijk
gebruik bedoeld. Gebruik de gewichtsbank
niet commercieel, voor verhuur of in een
instelling
5. Houd de gewichtsbank binnenshuis en uit
de buurt van vocht en stof. Plaats de
gewichtsbank niet in een garage, niet op
een overdekt terras, of bij water.
6. Plaats de gewichtsbank op een vlakke
ondergrond met een matje eronder om de
vloer of vloerbedekking te beschermen.
Zorg dat er genoeg ruimte rondom de
gewichtsbank is om op en af te stappen
en om de gewichtsbank te gebruiken.
7. Controleer alle onderdelen en draai ze
regelmatig vast. Vervang versleten onder-
delen meteen.
8. De gewichtsbank is ontworpen om een
gebruiker van maximaal 136 kilo en een
maximum totaal gewicht van 231 kilo te
ondersteunen. Plaats niet meer dan 95
kilo, inclusief een lange halter, op de
gewichtssteunen. Plaats niet meer dan 59
kilo op de beenontwikkelaar. Opmerking:
De (standaard) gewichtsbank wordt zon-
der lange halter of gewichten geleverd.
9. Houd kinderen onder de 12 jaar en huis-
dieren altijd uit de buurt van de gewichts-
bank.
10. Draag tijdens het oefenen geschikte kle-
ding; draag geen losse kleding die in de
gewichtsbank verstrikt kunnen raken.
Draag altijd gymschoenen om uw voeten
tijdens het oefenen te beschermen.
11. Houd handen en voeten uit de buurt van
bewegende delen.
12. Zorg dat de steun van de rugleuning volle-
dig in de gleuf van het onderstel zit voor-
dat u de gewichtsbank gebruikt.
13. Zorg ervoor dat de pennen van de
gewichtssteunen volledig door de
gewichtssteunen en door de staanders
gestoken zijn voordat u de gewichtssteu-
nen gebruikt.
14. Gebruik geen lange halter die langer is
dan 1,8 m bij de gewichtsbank.
15. Oefen altijd met een partner. Uw partner
moet achter u staan om de lange halter te
kunnen opvangen wanneer u één volledi-
ge bankdrukoefening niet kunt voltooien.
16. Te veel oefenen kan leiden tot ernstig letsel
of tot de dood. Als u zich duizelig voelt of
pijn voelt, stop dan meteen met het oefenen
en begin met een afkoeling.
