CÓM USAR LA BICICLETA DE EJERCICI S
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CÓM AJUSTAR EL P STE DEL ASIENT
Para obtener un ejercicio
efectivo, el asiento debe
estar en la altura adecua-
da. ientras usted ped-
alea, debe de haber un
pequeño doblez en sus
rodillas cuando los ped-
ales estén en la posición
más baja. Para ajustar la
altura del asiento, primero
afloje y quite la perilla del poste del asiento. Luego,
deslice el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo
y alinee uno de los orificios de ajuste en el poste del
asiento con el orificio indicado de la armadura. Inserte
la perilla del poste del asiento dentro de la armadura y
el poste del asiento, y luego ajuste la perilla del poste
del asiento. Asegúrese que la perilla esté insertada
por uno de los orificios de ajuste en el poste del
asiento.
CÓM AJUSTAR LA RESISTENCIA DE L S
PEDALES
Para aumentar la resisten-
cia de los pedales, gire la
perilla de resistencia en
dirección de las agujas del
reloj; para disminuir la
resistencia, gire la perilla
de resistencia en direc-
ción opuesta a las agujas
del reloj. IMP RTANTE:
Pare de darle vuelta a la
perilla de resistencia cuando el hacerlo se difi-
culte, o puede dañas la bicicleta de ejercicios.
CARACTERÍSTICAS DE LA C NS LA
La consola ofrece una selección de características
diseñadas para hacer su entrenamiento más efectivo.
A medida que usted pedalea, la consola le proveerá
información continua del ejercicio.
Antes de usar la consola, asegúrese que las pilas
estén instaladas (vea el paso 7 del montaje en la
página 8). Si hay hojas transparentes de plástico en la
pantalla, retire el plástico.
CÓM USAR LA C NS LA
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, presione el botón
Función [ ODE] o comience a pedalear.
2. Siga su progreso con la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
sobre el entrenamiento:
Tiempo [TI E]—Esta función muestra el tiempo
transcurrido.
Distancia [DISTANCE]—Esta función muestra la
distancia que usted ha pedaleado.
Calorías [CALORIES]—Esta función muestra el
número aproximado de calorías que usted ha que-
mado.
Recorrer [SCAN]—Esta función muestra las fun-
ciónes de tiempo, velocidad, distancia, y caloría, por
algunos segundos cada uno, en un ciclo repetitivo.
Para seleccionar la función de tiempo, velocidad,
distancia, caloría, o recorrer y verla continua-
mente, presione el botón Funcíon repetidamente.
Para reajustar la pantalla, presione el botón
Función.
3. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven por algunos minutos,
se apagará la consola y se reajustará la pantalla.
Poste del
Asiento
Perilla del
Asiento
Perilla de
Resistencia
