BH FITNESS H8750 User manual

1
H8750
UNIDAD ELECTRÓNICA
ELECTRONIC MONITOR
UNITÉ ÉLECTRONIQUE
ELEKTRONIKEINHEIT
UNIDADE ELECTRÓNICA
IMPIANTO ELETTRONICO
ELEKTRONISCHER MONITOR

2
Fig 1 Fig 2
Fig 3

3
Español
COLOCACIÓN PILAS.
Este monitor utiliza cuatro PILAS
ALCALINAS AA de 1,5 voltios.
Para colocar las pilas, suelte primero
la tapa trasera del monitor con la
ayuda de un destornillador y luego
suelte la tapa del compartimento de
las pilas Fig. 1. Inserte pilas alcalinas
AA en el compartimento de las pilas
(A) orientando correctamente la
polaridad (haciendo coincidir el polo
«+» de las pilas con la señal «+» del
compartimento de las pilas y el polo «-
» con la señal «-»). Cierre la tapa,
como muestra la Fig. 1.
Si después de conectar el monitor
electrónico, se produjeran indicacio-
nes erróneas o sólo aparecen los
segmentos parcialmente, extraiga las
pilas y espere unos 15 segundos
antes de volver a instalarlas.
Las baterías débiles (descargadas)
generan cifra débiles (sin contraste) e
indicaciones erróneas. Cámbielas
inmediatamente.
El monitor se encenderá y emitirá un
pitido. La pantalle LCD mostrará todos
los valores durante 2 segundos y
luego mostrará las unidades de
medida (millas o kilómetros) durante 1
segundo. Finalmente el monitor
entrará en el perfil de usuario.
El monitor se apagará
automáticamente cuando la unidad
esté 4 minutos parada.
Importante. Deposite las pilas usadas
en contenedores especiales, Fig. 2.
FUNCIONES DEL MONITOR.-
DATOS DEL USUARIO.-
El monitor entrará en el modo de
configuración de datos de usuario
después de colocar las pilas o pulsando
la tecla RESET durante unos segundos.
Seleccione el usuario con las teclas
UP▲/DOWN▼entre USER 1-USER 4
y pulse la tecla MODE.
A continuación le aparecerán en el
display las palabras SET GENDER
para seleccionar el género. Seleccione
con las teclas UP▲/DOWN▼entre
hombre (MALE) y mujer (FEMALE),
pulse MODE para confirmar. En el
display aparecerán las palabras SET
AGE. Seleccione la edad con las teclas
UP▲/DOWN▼(01-99), pulse MODE
para confirmar. En el display
aparecerán las palabras SET HEIGHT,
seleccione la altura con las teclas
UP▲/DOWN▼(100-200), pulse
MODE para confirmar. Finalmente en
el display aparecerán las palabras SET
WEIGHT, seleccione el peso con las
teclas UP▲/DOWN▼(20-150), pulse
MODE para confirmar y entrará en la
pantalla de selección de programa.
PROGRAMA DE INICIO
RÁPIDO.-
1.Pulse la tecla START para el inicio
rápido. Comenzará el contador del
tiempo y se mostrarán los valores de
Revoluciones por minuto (RPM) /
Tiempo (TIME) / Watios (WATT) / Pulso
(HEART RATE) / Velocidad (SPEED) /
Calorías (CALORIES) / Distancia
(DISTANCE).
2. En la pantalla aparecerá solamente
la figura del usuario.

4
3.Para parar el ejercicio pulse la tecla
STOP. La palabra STOP se quedará
parpadeando en la pantalla. Para
continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección
de programa pulse la tecla RESET.
SELECCIÓN DEL MODO DE
EJERCICIO.-
Pulse la tecla UP▲/DOWN▼para
seleccionar el modo de ejercicio:
Programa de tiempo (TARGET TIME) /
Programa de distancia (TARGET DIST)
/ Programa de calorías (TARGET CAL)
/ Programa de Watios constantes
(TARGET WATT) / Programa de pulso
(TARGET H.R.) / Programa de Watios
(WATT PROGRAM) / Programa de
intervalo (INTERVAL). Pulse la tecla
MODE para confirmar la selección.
PROGRAMA DE TIEMPO.-
1.Una vez dentro del programa pulse
las teclas UP▲/DOWN▼para
establecer el objetivo de tiempo de
ejercicio (el valor preestablecido es de
10:00). Pulse START para entrar en el
programa. Comenzará el contador del
tiempo y se mostrarán los valores de
Revoluciones por minuto (RPM) /
Tiempo (TIME) / Watios (WATT) / Pulso
(HEART RATE) / Velocidad (SPEED) /
Calorías (CALORIES) / Distancia
(DISTANCE).
2.En la pantalla aparecerá solamente la
figura del usuario.
3.Para parar el ejercicio pulse la tecla
STOP. La palabra STOP se quedará
parpadeando en la pantalla. Para
continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección
de programa pulse la tecla RESET.
PROGRAMA DE DISTANCIA.-
1.Una vez dentro del programa pulse
las teclas UP▲/DOWN▼para
establecer el objetivo de la distancia (el
valor preestablecido es de 5.0). Pulse
START para entrar en el programa.
Comenzará el contador de la distancia y
se mostrarán los valores de
Revoluciones por minuto (RPM) /
Tiempo (TIME) / Watios (WATT) / Pulso
(HEART RATE) / Velocidad (SPEED) /
Calorías (CALORIES) / Distancia
(DISTANCE).
2.En la pantalla aparecerá solamente la
figura del usuario.
3.Para parar el ejercicio pulse la tecla
STOP. La palabra STOP se quedará
parpadeando en la pantalla. Para
continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección
de programa pulse la tecla RESET.
PROGRAMA DE CALORIAS.-
1.Una vez dentro del programa pulse
las teclas UP▲/DOWN▼para
establecer el objetivo de calorías (el
valor preestablecido es de 100). Pulse
START para entrar en el programa.
Comenzará el contador de calorias y se
mostrarán los valores de Revoluciones
por minuto (RPM) / Tiempo (TIME) /
Watios (WATT) / Pulso (HEART RATE)
/ Velocidad (SPEED) / Calorías
(CALORIES) / Distancia (DISTANCE).
2.En la pantalla aparecerá solamente la
figura del usuario.
3.Para parar el ejercicio pulse la tecla
STOP. La palabra STOP se quedará
parpadeando en la pantalla. Para
continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección
de programa pulse la tecla RESET.

5
PROGRAMA DE WATIOS
CONSTANTES.-
1.Una vez dentro del programa pulse
las teclas UP▲/DOWN▼para
establecer el valor de Watios consantes
(el valor preestablecido es de 20). Pulse
START para entrar en el programa.
Comenzará el contador de tiempo y se
mostrarán los valores de Revoluciones
por minuto (RPM) / Tiempo (TIME) /
Watios (WATT) / Pulso (HEART RATE)
/ Velocidad (SPEED) / Calorías
(CALORIES) / Distancia (DISTANCE).
2.En la pantalla aparecerá solamente la
figura del usuario.
3.Si el valor actual de Watios es inferior
al valor establecido aparecerá el
símbolo
para indicar al usuario que
debe aumentar la velocidad del
ejercicio. Si el valor actual de Watios es
superior al valor establecido aparecerá
el símbolo para indicar al usuario que
debe disminuir la velocidad del ejercicio.
4.Para parar el ejercicio pulse la tecla
STOP. La palabra STOP se quedará
parpadeando en la pantalla. Para
continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección
de programa pulse la tecla RESET.
PROGRAMA DE PULSO.-
Para medir las pulsaciones durante su
ejercicio, se necesita la banda de pecho
(No incluida) Fig.3.
1.Una vez dentro del programa pulse
las teclas UP▲/DOWN▼para
establecer el objetivo de pulso (el valor
preestablecido es de 100). Pulse
START para entrar en el programa.
Comenzará el contador de tiempo y se
mostrarán los valores de Revoluciones
por minuto (RPM) / Tiempo (TIME) /
Watios (WATT) / Pulso (HEART RATE)
/ Velocidad (SPEED) / Calorías
(CALORIES) / Distancia (DISTANCE).
2.En la pantalla aparecerá solamente la
figura del usuario.
3.Si el valor actual de pulso es inferior al
valor objetivo establecido aparecerá el
símbolo para indicar al usuario que
debe aumentar la velocidad del
ejercicio. Si el valor actual de pulso es
superior al valor objetivo establecido
aparecerá el símbolo para indicar al
usuario que debe disminuir la velocidad
del ejercicio.
4.Para parar el ejercicio pulse la tecla
STOP. La palabra STOP se quedará
parpadeando en la pantalla. Para
continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección
de programa pulse la tecla RESET.
PROGRAMA DE WATIOS.-
1.Una vez dentro del programa pulse
las teclas UP▲/DOWN▼para
seleccionar el nivel de dificultad
(Principiante (BEGINNER) / Avanzado
(ADANCE) / Deportista (SPORTY) y
pulse la tecla MODE para confirmar la
selección.
2.Pulse las teclas UP▲/DOWN▼para
establecer el tiempo de ejercicio (el
valor preestablecido es de 30:00). Pulse
START para entrar en el programa.
Comenzará el contador del tiempo y se
mostrarán los valores de Revoluciones
por minuto (RPM) / Tiempo (TIME) /
Watios (WATT) / Pulso (HEART RATE)
/ Velocidad (SPEED) / Calorías
(CALORIES) / Distancia (DISTANCE).
3.Si el valor de Watios del usuario es un
10% menor al valor de los Watios del
entrenador, la figura del entrenador
avanzará una posición y aparecerá el
símbolo para indicar al usuario que
debe aumentar la velocidad del
ejercicio.

6
Si el valor de Watios del usuario es un
10% superior al valor de los Watios del
entrenador, la figura del entrenador se
quedará una posición atrás y aparecerá
el símbolo
para indicar al usuario que
debe disminuir la velocidad del ejercicio.
4.Si la discrepancia de Watios es +/-
10% la figura del usuario y del
entrenador estarán en la misma
posición.
5.Para parar el ejercicio pulse la tecla
STOP. La palabra STOP se quedará
parpadeando en la pantalla. Para
continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección
de programa pulse la tecla RESET.
PROGRAMA DE INTERVALO.-
Una vez dentro del programa pulse las
teclas UP▲/DOWN▼para seleccionar
uno de los tres intervalos: 20/10, 10/20,
CUSTOM
- (20/10): Para hacer ejercico durante
20 segundos y descansar 10 segundos
(8 repeticiones). Pulse START para
empezar.
- -(10/20): Para hacer ejercico durante
10 segundos y descansar 20 segundos
(8 repeticiones). Pulse START para
empezar.
- CUSTOM: El usuario establece el
tiempo de ejercicio y de descanso.
- Seleccione CUSTOM y pulse MODE.
- Pulse las teclas UP▲/DOWN▼para
establecer el número de
repeticiones (SET ROUND). Pulse
la tecla MODE.
- Pulse las teclas UP▲/DOWN▼para
establecer el tiempo de ejercicio
(WORK TIME). Pulse la tecla
MODE.
- Pulse las teclas UP▲/DOWN▼para
establecer el tiempo de descanso
(REST TIME). Pulse la tecla
MODE.
- Pulse la tecla START para empezar el
ejercicio.
FUNCIÓN RECOVERY:
ESTADO DE FORMA
Este electrónico está equipado con la
función de pulso de recuperación.
Esto tiene la ventaja de que usted
puede medir el pulso de recuperación
después de terminado el ejercicio.
Después de terminar su ejercicio y
con la banda medidora de pecho
colocada, presione el botón de
«Recovery» y comenzará la cuenta
atrás de un minuto. Solamente
estarán encendidas las líneas de las
funciones de Tiempo y de Pulso.
El electrónico medirá su pulso durante
este minuto. El pulso de recuperación
irá apareciendo en la línea del pulso.
Si en cualquier momento de este
minuto de recuperación quiere salirse
del test, pulse el botón de «Recovery»
y saldrá a la pantalla anterior.
Cuando termine este minuto, el
electrónico calcula y valoriza la
diferencia y la nota de su estado de
forma aparecerá en la pantalla: «F1,
F2,..., F5, F6»; siendo «F1» el mejor
(estado de forma: «Excelente») y
«F6» el peor (estado de forma: «Muy
Deficiente»).
Presionando el botón de Recovery,
volverá a la pantalla principal donde
las funciones estarán en modo de que
ha comenzado la prueba.
La comparación entre el pulso de
esfuerzo y el pulso de recuperación es
una posibilidad sencilla y rápida de
controlar su estado de forma. La nota
de su estado de forma es un valor
orientativo para su capacidad de
recuperación después de esfuerzos
físicos.

7
Si usted efectúa un entrenamiento
regular, usted comprobará que su
nota mejora.
El Test no funciona si no tiene
colocada la banda medidora de pecho
(No incluida). Fig.3.
GUIA DE PROBLEMAS.-
Problema: Se enciende el display y
sólo funciona la función de Tiempo.
Solución:
a.- Compruebe si el cable de conexión
está conectado.
Problema: El display no se enciende
o la visualización de los segmentos
del display es muy débil.
Solución:
a.- Compruebe que las pilas estén
colocadas correctamente
b.- Compruebe la carga de las
baterías
c.- Si están bajas, cambie las pilas
inmediatamente.
Problema: Si algún segmento de
alguna función no se enciende o si se
producen indicaciones erróneas en
alguna función.
Solución:
a.- Desconecte las pilas durante 15
segundos y vuelva a instalarlas
correctamente.
b.- Compruebe la carga de las pilas.
Si están bajas, cambie las pilas.
c.- Si los pasos anteriores no le
ayudan, reemplace el monitor
electrónico.
Evite que le dé a su monitor
electrónico la luz directa del sol, pues
se puede estropear la pantalla del
cristal líquido. No lo exponga tampoco
al agua ni a golpes.
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto con el
(S.A.T).Servicio de Asistencia
Técnica, llamando al teléfono de
atención al cliente (ver página final del
presente manual).
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS ESPECIFICACIO-
NES DE SUS PRODUCTOS SIN
PREVIO AVISO.

8
English
FITTING THE BATTERIES.-
This monitor uses two 1.5 volt
ALKALINE BATTERIES. To fit the
batteries, first remove the rear cover
on the monitor using a screwdriver
and then remove the cover of the
battery compartment, Fig. 1, and
carefully insert the two AA alkaline
batteries into the battery compartment
(A) making sure that the battery’s
polarity is correct (matching the
battery’s «+» terminal with the «+»
sign inside the battery compartment,
and the «-» terminal with the «-» sign).
Close the cover, as shown in Fig. 1.
If, after having switched the monitor on,
it displays errors or merely partial
segments then remove the batteries and
wait for about 15 seconds before
reinstalling them.
Weak batteries (run down) produce a
weak digital display (poor contrast) and
erroneous readings. Change them
immediately.
The monitor will turn on along with a
beep sound. The LCD will show all
segments for 2s and then display the
units (miles or kilometers) for about 1
second. Finally the display will go to
user setting mode.
The monitor will switch itself off
automatically if the unit remains
motionless for 4 minutes.
Important. Discarded batteries must
be deposited in special containers,
Fig. 2.
FUNCIONES DEL MONITOR.-
SETTING USER DATA.-
The monitor will enter the user setting
mode after fitting the batteries or afetr
pressing the RESET key for a few
seconds. Use the UP▲/DOWN▼keys
to select the user - USER 1-USER 4
and press MODE to confirm.
The display will show SET GENDER to
set the sex. Use UP▲/DOWN▼keys
to choose (MALE) or (FEMALE), press
MODE to confirm. The display will
show SET AGE. Use UP▲/DOWN▼
keys to enter the age (01-99), press
MODE to confirm. The display will
show SET HEIGHT. Use
UP▲/DOWN▼keys to enter the height
(100-200), press MODE to confirm.
Finally the display will show SET
WEIGHT, use UP▲/DOWN▼keys to
enter enter the weight (20-150), press
MODE to confirm and you will go to
workout mode selection.
QUICK START PROGRAM.-
1.Press START to start working out
immediately. Time begin to count down
and the monitor will show (RPM) /
(TIME) / (WATT) / (HEART RATE) /
(SPEED) / (CALORIES) / (DISTANCE)
values.
2. The character animation only show
the user.
3.Press STOP to stop workout. The
word STOP will be blinking. To resume
Program press START. To return to
workout mode selection press RESET.
WORKOUT MODE
SELECTION.-
Use UP▲/DOWN▼key to select
workout mode: Target time program
(TARGET TIME) / Target distance
program (TARGET DIST) / Target
calories program (TARGET CAL) /
Steady watt rate program (TARGET

9
WATT) / H. R. program (TARGET H.R.)
/ Watt program (WATT PROGRAM) /
Interval program (INTERVAL). Press
MODE to confirm your selection.
TARGET TIME PROGRAM.-
1.Once you are inside this program
setting mode use UP▲/DOWN▼keys
to set the target time (the preset value is
10:00). Press START to begin the
workout. Time begin to count down and
the monitor will show (RPM) / (TIME) /
(WATT) / (HEART RATE) / (SPEED) /
(CALORIES) / (DISTANCE) values.
2.The character animation only show
the user.
3.Press STOP to stop workout. The
word STOP will be blinking. To resume
Program press START. To return to
workout mode selection press RESET.
TARGET DISTANCE
PROGRAM.-
1.Once you are inside this program
setting mode use UP▲/DOWN▼keys
to set the target distance (the preset
value is 5.0). Press START to begin the
workout. Distance begin to count down
and the monitor will show (RPM) /
(TIME) / (WATT) / (HEART RATE) /
(SPEED) / (CALORIES) / (DISTANCE)
values.
2.The character animation only show
the user.
3.Press STOP to stop workout. The
word STOP will be blinking. To resume
Program press START. To return to
workout mode selection press RESET.
TARGET CALORIES
PROGRAM.-
1.Once you are inside this program
setting mode use UP▲/DOWN▼keys
to set the target calories (the preset
value is 100). Press START to begin the
workout. Calories begin to count down
and the monitor will show (RPM) /
(TIME) / (WATT) / (HEART RATE) /
(SPEED) / (CALORIES) / (DISTANCE)
values.
2.The character animation only show
the user.
3.Press STOP to stop workout. The
word STOP will be blinking. To resume
Program press START. To return to
workout mode selection press RESET.
STEADY WATT RATE
PROGRAM
1.Once you are inside this program
setting mode use UP▲/DOWN▼keys
to select the taget watt (the preset value
is 20). Press START to begin the
workout. Time begin to count down and
the monitor will show (RPM) / (TIME) /
(WATT) / (HEART RATE) / (SPEED) /
(CALORIES) / (DISTANCE) values.
2.The character animation only show
the user.
3.When the actual watt value is lower
than the target watt value, the display
will show the symbol
to remind the
user to speed up. When the actual watt
value is higher than the target watt
value, the display will show the symbol
to remind the user to slow down.
4.Press STOP to stop workout. The
word STOP will be blinking. To resume
Program press START. To return to
workout mode selection press RESET.
H.R. PROGRAM.-
1.To measure your pulse rate during
exercise you will need to wear the chest
band (Not included). Fig.3.
2.Once you are inside this program
setting mode use UP▲/DOWN▼keys
to select the taget pulse (the preset
value is 100). Press START to begin the
workout. Time begin to count down and

10
the monitor will show (RPM) / (TIME) /
(WATT) / (HEART RATE) / (SPEED) /
(CALORIES) / (DISTANCE) values.
3.The character animation only show
the user.
4.When the actual pulse value is lower
than the target pulse value, the display
will show the symbol to remind the
user to speed up. When the actual pulse
value is higher than the target pulse
value, the display will show the symbol
to remind the user to slow down.
5.Press STOP to stop workout. The
word STOP will be blinking. To resume
Program press START. To return to
workout mode selection press RESET.
WATT PROGRAM.-
1.Once you are inside this program
setting mode use UP▲/DOWN▼keys
to select the difficulty level (BEGINNER)
/ (ADANCE) / (SPORTY) and press
MODE to confirm the selection.
2.Use UP▲/DOWN▼keys to set the
time (the preset value is 30:00). Press
START to begin the workout. Time
begin to count down and the monitor will
show (RPM) / (TIME) / (WATT) /
(HEART RATE) / (SPEED) /
(CALORIES) / (DISTANCE) values.
3.When User watt is 10% less than
Coach watt, the Coach figure will
advance and the display will show the
symbol to remind user to speed up.
When User watt is over 10% more than
the Coach watt, the Coach figure fill
move back and the display will show the
symbol to remid user to slow down.
4.If the watt discrepancy is within +/-
10% the Coach and the User are in the
same position.
5.Press STOP to stop workout. The
word STOP will be blinking. To resume
Program press START. To return to
workout mode selection press RESET.
INTERVAL PROGRAM.-
Once you are inside this program
setting mode use UP▲/DOWN▼keys
to select one of these options: 20/10,
10/20, CUSTOM
- (20/10): Work for 20 seconds and rest
for 10 seconds (8 repetitions). Press
START to start working.
- (10/20): Work for 10 seconds and rest
for 20 seconds (8 repetitions). Press
START to start working.
- CUSTOM: User can set the time for
work and rest.
- Select CUSTOM and press MODE.
- Use UP▲/DOWN▼keys to set the
number of the repetitions (SET
ROUND). Press MODE.
- Use UP▲/DOWN▼keys to set the
work time (WORK TIME). Press
MODE.
- Use UP▲/DOWN▼keys to set the
rest time (REST TIME). Press
MODE.
- Press START to begin the work out.
TEST MEASUREMENTS:
FITNESS.-
This electronic device is equipped with
a recovery test function. This offers
you the advantage of being able to
measure how long it takes your heart
rate to recover after having finished
the exercise. Upon finishing the
exercise and with the chest band
placed correctly press the «Recovery»
button, this will start a one minute
countdown. Only the Time and Pulse
rate function read-outs will remain
displayed. The electronic device will
measure your pulse rate during this
minute. The heart rate recovery time
will be displayed on the Heart rate
line.

11
If, at any time during this minute, you
decide to abandon this test then press
the «Recovery» button and this will
take you back to the main screen.
When the minute is up, the electronic
device will work out the difference and
your fitness rating will be displayed up
on the screen: «F1, F2,..., F5, F6»;
where «F1» is the best (fitness
«Excellent») and «F6» the worst
(fitness «Very Poor»).
Pressing the RECOVERY button will
take you back to the main screen,
where the functions will be in the
same mode as when the test began.
The comparison between the worked
heart rate and the recovery heart rate
provides a fast, simple method of
gauging how fit you are. Your fitness
rating is a guideline that shows you
how fast your heart recovers after
physical exertion. If you exercise
regularly then you will see your fitness
rating improve.
The test does not work unless you
wear the chest band (Not included).
Fig.3
TROUBLESHOOTING GUIDE.-
Problem: The display comes on but
only the Time function works.
Solution:
a.- Make sure that the connection
cable is connected.
Problem: The display does not come
on or the displayed segments are very
weak.
Solution:
a.- Check that the batteries are fitted
correctly.
b.- Check the battery charge.
c.- If they are run down change them
immediately.
Problem: Display segments of a
function read-out are not visible or
error messages for a particular
function appear.
Solution:
a.- Remove the batteries for 15
seconds and then refit them correctly.
b.- Check the battery charge If they
are run down change the batteries
c.- If the above steps do not help then
replace the electronic monitor.
Avoid leaving the electronic monitor in
direct sunlight as this might damage
the liquid crystal display. Similarly, do
not expose it to water or knocks.
Do not hesitate to get touch with the
Technical Assistance Service if you
have any queries by phoning customer
services (see last page in manual)
THE MANUFACTURER KEEPS THE
RIGHT TO MODIFY THE PRODUCT
SPECIFICATIONS WITH NO
PREVIOUS ADVICE.

12
Français
MISE EN PLACE DES PILES.-
Ce moniteur fonctionne avec deux
PILES ALCALINES de 1,5 volts.
Pour installer les piles, détachez le
couvercle arrière du moniteur avec un
tournevis et détachez le couvercle du
compartiemnt des piles Fig. 1. Insérez
les piles alcalines AA dans le
compartiment des piles (A) orientées
correctement selon la polarité (le pôle
«+» des piles avec le signe «+» du
compartiment des piles et le pôle «-»
avec le signe «-»). Fermiez le
couvercle, comme indique à la Fig. 1.
Si après avoir branché le moniteur
électronique, vous constatez que les
indications sont inexactes ou que les
segments s’affichent partiellement,
retirez les piles et attendez 15
secondes environ avant de les
replacer.
Des batteries faibles (déchargées)
produisent des chiffres faibles (sans
contraste) et des informations
inexactes. Remplacez-les
immédiatement.
Le moniteur s’allumera et émettra un
sifflement. L’écran LCD affichera
toutes les valeurs durant 2 secondes
et après, affichera les unités de
mesure, (milles ou kilomètres) durant
1 seconde. Finalment le moniteur
affichera le profil d’usager.
Si l’unité est 4 minutes arrêtée, l’écran
s’éteint automatiquement.
Remarque importante: Remarque
importante: les piles usées doivent
être déposées dans des conteneurs
spéciaux prévus à cet effet, Fig.2.
FONCTIONS SU MONITEUR.-
INFOS DE L’USAGER.-
Le moniteur entrera en mode
configuration des informations de
l’usager après avoir installé les piles ou
appuyé sur la touche RESET pendant
quelques secondes. Sélectionnez
l’usager avec les touches
UP▲/DOWN▼entre USER 1-USER 4
et appuyez sur la touche MODE.
Par la suite, le display affichera SET
GENDER afin de sélectionner le genre.
Choississez avec les touches
UP▲/DOWN▼entre homme (MALE) y
femme (FEMALE), appuyez sur MODE
pour confirmer. Vous verrez alors
apparaitre sur le display SET AGE.
Sélectionnez votre âge avec les
touches UP▲/DOWN▼(01-99),
appuyer sur MODE pour confirmer. Le
display affichera alors SET HEIGHT,
selectionnez la grandeur avec les
touches UP▲/DOWN▼(100-200),
appuyez sur MODE pour confirmer.
Finalement le display affichera SET
WEIGHT, sélectionnez le poids avec
les touches UP▲/DOWN▼(20-150),
appuyez sur MODE pour confirmer et
vous entrerez alors sur l’écran de
sélection de programme.
PROGRAMME DE
DÉMARRAGE RAPIDE.-
1.Appuyez sur la touche START pour le
démarrage rapide. Le compteur du
temps se mettra en marche et affichera
les valeurs de Révolutions par minute
(RPM) / Temps (TIME) / Watts (WATT) /
Pouls (HEART RATE) / Vitesse
(SPEED) / Calories (CALORIES) /
Distance (DISTANCE).

13
2. À l’écran vous verrez afficher
seulement la figure de l’usager.
3.Pour arrêter l’exercice appuyez sur la
touche STOP. Le mot STOP clignotera
sur votre écran. Pour continuer
l’exercice appuyez sur START. Pour
entrer sur l’écran de sélection de
programmes appuyez sur la touche
RESET.
SELECTION DU MODE
D’EXERCICE.-
Appuyez sur la touche UP▲/DOWN▼
afin de sélectionner le mode d’exercice:
Programme de durée (TARGET TIME) /
Programme de distance (TARGET
DIST) / Programme de calories
(TARGET CAL) / Programme de Watts
constants (TARGET WATT) /
Programme de pouls (TARGET H.R.) /
Programme de Watts (WATT
PROGRAM) / Programme d’intervalles
(INTERVAL). Appuyez sur la touche
MODE pour confirmer la selection.
PROGRAMME DE DURÉE.-
1.Une fois à l’intérieur du programme
appuyez les touches UP▲/DOWN▼
pour établir l’objectif de durée de
l’exercice (la valeur préétablie est
10:00). Poussez START pour entrer
dans le programme. Le compteur se
mettra en marche et affichera les
valeurs de révolutions par minute (RPM)
/ Temps (TIME) / Watts (WATT) / Pouls
(HEART RATE) / Vitesse (SPEED) /
Calories (CALORIES) / Distance
(DISTANCE).
2.Le moniteur affichera seulement la
figure de l’usager.
3.Pour arrêter l’exercice appuyez sur la
touche STOP. Le mot STOP clignotera
à l’écran. Afin de continuer l’exercice
appuyez sur START. Pour entrer à
l’écran de sélection de programmes,
appuyez sur la touche RESET.
PROGRAMME DE DISTANCE-
1.Une fois dans le porgramme appuyez
les touches UP▲/DOWN▼pour établir
un objectif de distance à parcourir (la
valeur préétablie est 5.0). Appuyez
START pour entrer dans le programme.
Le compteur de la distance se mettra en
marche et affichera les valeurs de
révolutions par minute (RPM) / Temps
(TIME) / Watts (WATT) / Pouls (HEART
RATE) / Vitesse (SPEED) / Calories
(CALORIES) / Distance (DISTANCE).
2.Le moniteur affichera seulement la
figure de l’usager.
3.Pour arrêter l’exercice apputez sur la
touche STOP. Le mot STOP clignotera
à l’écran. Afin de continuer l’exercice
appuyez sur START. Pour entrer à
l’écran de sélection de programmes,
appuyez sur la touche RESET.
PROGRAMME DE
CALORIES.-
1.Une fois à l’intérieur du programme
appuyez les touches UP▲/DOWN▼
pour établir l’objectif de caloríes (la
valeur préétablie est 100). Appuyez sur
START pour entrer dans le programme.
Le compteur de calories se mettra en
marche et affichera les valeurs de
révolutions par minute (RPM) / Temps
(TIME) / Watts (WATT) / Pouls (HEART
RATE) / Vitesse (SPEED) / Calories
(CALORIES) / Distance (DISTANCE).
2.Le moniteur affichera seulement la
figure de l’usager.
3.Pour arrêter l’exercice appuyez sur la
touche STOP. Le mot STOP clignotera
à l’écran. Afin de continuer l’exercice
appuyez sur START.

14
Pour entrer à l’écran de sélection de
programmes, appuyez sur la touche
RESET.
PROGRAMME DE WATTS
CONSTANTS.-
1.Une fois à l’intérieur du programme
appuyez les touches UP▲/DOWN▼
pour établir l’objectif de Watts constants
(la valeur préétablie est 20). Appuyez
sur START pour entrer dans le
programme. Le compteur de temps se
mettra en marche et affichera les
valeurs de révolutions par minute (RPM)
/ Temps (TIME) / Watts (WATT) / Pouls
(HEART RATE) / Vitesse (SPEED) /
Calories (CALORIES) / Distance
(DISTANCE).
2.Le moniteur affichera seulement la
figure de l’usager.
3.Si la valeur de Watts est inférieure à la
valeur préétablie le symbole
apparaitra afin d’indiquer à l’usager qu’il
doit augmenter la vitesse de l’exercice.
Si la valeur de Watts est supérieure à la
valeur préétablie le symbole
apparaitra afin d’indiquer à l’usager qu’il
doit diminuer la vitesse de l’exercice.
4.Pour arrêter l’exercice appuyez sur la
touche STOP. Le mot STOP clignotera
à l’écran. Afin de continuer l’exercice
appuyez sur START. Pour entrer à
l’écran de sélection de programmes,
appuyez sur la touche RESET.
PROGRAMME DE POULS.-
Pour mesurer les pulsations durant
l’exercices, vous aurez besoisn d’une
bande télémétrique (non incluse) Fig.3.
1.Une fois dans le porgramme appuyez
les touches UP▲/DOWN▼pour établir
un objectif de pouls (la valeur préétablie
est 100). Appuyez sur START pour
entrer dans le programme.
Le compteur de temps se mettra en
marche et affichera les valeurs de
révolutions par minute (RPM) / Temps
(TIME) / Watts (WATT) / Pouls (HEART
RATE) / Vitesse (SPEED) / Calories
(CALORIES) / Distance (DISTANCE).
2.Le moniteur affichera seulement la
figure de l’usager.
3.Si la valeur du pouls est inférieure à la
valeur préétablie le symbole
apparaitra afin d’indiquer à l’usager qu’il
doit augmenter la vitesse de l’exercice.
Si la valeur du pouls est supérieure à la
valeur préétablie le symbole
apparaitra afin d’indiquer à l’usager qu’il
doit diminuer la vitesse de l’exercice.
4.Pour arrêter l’exercice appuyez sur la
touche STOP. Le mot STOP clignotera
à l’écran. Afin de continuer l’exercice
appuyez sur START. Pour entrer à
l’écran de sélection de programmes,
appuyez sur la touche RESET.
PROGRAMME DE WATTS.-
1.Une fois à l’intérieur du programme
appuyez les touches UP▲/DOWN▼
pour sélectionner le niveau de difficulté
(Débutant (BEGINNER) / Avancé
(ADANCE) / Sportif (SPORTY) et
appuyez sur la touche MODE afin de
confirmer la sélection.
2.Appuyez les touches UP▲/DOWN▼
pour établir la durée de l’exercice (la
valeur préétablie est 30:00). Appuyez
sur START pour entrer dans le
programme. Le compteur de temps se
mettra en marche et affichera les
valeurs de révolutions par minute (RPM)
/ Temps (TIME) / Watts (WATT) / Pouls
(HEART RATE) / Vitesse (SPEED) /
Calories (CALORIES) / Distance
(DISTANCE).

15
3.Si la valeur des Watts de l’usager est
un 10% inférieure à la valeur des Watts
de l’entraîneur, la figure de l’entraîneur
avancera d’une position et le symbole
apparaitra pour indiquer à l’usager
qu’il doit augmenter la vitesse de
l’entraînement.
Si la veleur des Watts de l’usager est un
10% supérieure à la valeur des Watts
de l’entraîneur, la figure de l’entraîneur
restera à l’arrière et le symbole
apparaitra pour indiquer à l’usager qu’il
doit dominuer la vitesse de
l’entraînement.
4.Si la divergence de Watts est +/- 10%
la figure de l’usuger et de l’entraîneur
seront dans la m^me position.
5.Pour arrêter l’exercice appuyez sur la
touche STOP. Le mot STOP clignotera
à l’écran. Afin de continuer l’exercice
appuyez sur START. Pour entrer à
l’écran de sélection de programmes,
appuyez sur la touche RESET.
PROGRAMME D’
INTERVALLES.-
Une fois à l’intérieur du programme
appuyez les touches UP▲/DOWN▼
afin de sélectionner un des trois
intervalles disponibles : 20/10, 10/20,
CUSTOM
- (20/10): Pour faire de l’exercice durant
20 secondes et vous reposer 10
secondes (8 répétitions). Appuyez
START pour commencer
- (10/20): Pour faire de l’exercice durant
10 secondes et vous reposer 20
secondes (8 répétitions). Appuyez
START pour commencer.
- CUSTOM: L’usager établie la durée
de l’exercice et du repos.
- Selectionnez CUSTOM et appuyez
MODE.
- Appuyez les touches UP▲/DOWN▼
pour établir le nombre de répétition
(SET ROUND). Appuyez la touche
MODE.
- Appuyez les touches UP▲/DOWN▼
pour établir la durée de l’exercice
(WORK TIME). Appuyez la touche
MODE.
- Appuyez sur les touches
UP▲/DOWN▼afin d’établir le
temps de repos (REST TIME).
Appuyez sur la touche MODE.
- Appuyez sur la touche START pour
commencer l’exercice.
MESURE DU TEST :
ETAT DE LA FORME.-
Cet électronique est équipé de la
fonction pouls de récupération. Grâce
à cette fonction vous pourrez mesurer
le pouls de récupération après avoir
effectué l’exercice. Après votrre
séance d’exercice et avec la bande
télémétrique installée sur votre torse,
appuyez sur la touche “recovery” et le
décompte commencera. Seules les
lignes des fonctions Durée et Pouls
seront allumées. L’électronique
mesurera votre pouls au cours de
cette minute. Le pouls de récupération
s’affichera sur la ligne du pouls.
Si durant cette minute de
récupération, vous souhaitez quitter le
test, appuyez sur le bouton
«Recovery» et vous vous rendrez sur
l’écran principal.
À la fin de cette minute, l’électronique
calcule et évalue la différence et la
note de votre forme physique est
affichée à l’écran : «F1, F2,..., F5,
F6»; «F1» étant le meilleur (état de
forme: «Excellent») et «F6» le pire
(état de forme : «Très insuffisant»).

16
En appuyant sur le bouton Recovery,
le moniteur reviendra à l’écran
principal dans lequel les fonctions se
trouvent dans le mode en service au
moment du démarrage du test.
La comparaison du pouls de l’effort et
du pouls de récupération est une
façon simple et rapide de contrôler
l’état de votre forme. La note sur l’état
de votre forme est une information
donnée à titre purement indicatif quant
à votre pouvoir de récupération après
avoir effectué un exercice physique. Si
vous vous entraînez régulièrement,
vous pourrez constater une
amélioration de votre note.
Le test ne fonctionne pas si votre
bande télémétrique n’est pas en
fonctionnement (Non incluse). Fig.3.
GUIDE DES PROBLÈMES.-
Problème: Le display s’allume bien
mais seule fonctionne la fonction
durée.
Solution:
A. Vérifiez si le cordon de connexion
est bien connecté.
Problème: le display ne s’allume pas
ou l’affichage des segments du
display est très faible.
Solution:
A. Vérifiez si les piles sont bien
placées.
B: Vérifiez la charge des batteries.
C: Si la charge est faible, remplacez
les piles immédiatement.
Problème: Si un segment d’une
fonction ne s’allume pas ou si les
informations affichées sont faussées
Solution:
A. Déconnectez les piles 15 secondes
et les remettre en place correctement.
B: Vérifiez la charge des piles. Si la
charge est faible, remplacez les piles.
C: Si les problèmes persistent après
avoir suivi ces instructions, remplacez
le moniteur électronique.
Garder le moniteur électronique à
l’abri du rayonnement direct du soleil
car cela risquerait d’endommager le
verre liquide. Tenir le moniteur à
l’écart de l’eau et éviter les coups.
Pour toutes informations
complémentaires et en cas de doute
sur le bon état de l’une quelconque
partie de la machine, l’hésitez pas à
appeler le Service d’Assistance
Technique (SAT) au numéro de
téléphone d’Assistance Clientèle qui
figure à la dernière page de cette
notice.
LE FABRICANT SE RÉSERVE LE
DROIT DE MODIFIER LES
CARACTÉRISTIQUES DE SES
PRODUITS SANS PRÉAVIS.

17
Deutsch
EINSETZEN DER BATTERIEN.-
Dieser Monitor funktioniert mit 1,5 Volt
ALKALIBATTERIEN.
Zum Einsetzen der Batterien lösen Sie
bitte den hinteren Deckel des Monitors
mithilfe eines Schraubenziehers, Fig.1
und setzen Sie die Alkalibatterien des
Typs «AA» vorsichtig in das
Batteriefach (A). Achten Sie dabei auf
die korrekte Ausrichtung der Polarität
der Batterien (der Pol «+» der
Batterien muss mit dem «+» Zeichen
im Batteriefach übereinstimmen,
ebenso wie der «-» Pol mit dem «-»
Zeichen). Verschließen Sie dann, wie
in Fig. 1 gezeigt.
Wenn nach dem Einschalten des
Monitors falsche oder unvollständige
Anzeigen erscheinen, entnehmen Sie
bitte die Batterien, warten Sie 15
Sekunden und setzen Sie sie wieder
ein.
Schwache (entladene) Batterien
führen zu schwachen (kontrastarmen)
und falschen Anzeigen. Tauschen Sie
sie umgehend aus.
Der Monitor wird mit einem Piepton
angehen. Der LCD Bildschirm wird
während zwei Sekunden alle Werte
anzeigen und anschließend für eine
Sekunde die Längeneinheiten (Meilen
und Kilometer) anzeigen. Danach geht
der Bildschirm in den Benutzermodus
über.
Der Monitor schaltet sich automatisch
aus, wenn er 4 Minuten nicht benutzt
wird.
Wichtig. Entsorgen Sie gebrauchte
Batterien in den entsprechenden
Containern, Fig.2.
FUNKTIONEN DES
MONITORS.-
BENUTZERDATEN.-
Der Monitor wechselt in den
Einstellmodus der Benutzerdaten nach
dem Einsetzen der Batterien oder nach
dem Halten der Taste RESET. Wählen
Sie den Nutzer mit den Tasten
UP▲/DOWN▼und wählen Sie
zwischen USER 1-USER 4 und drücken
Sie die Taste MODE.
Anschließend erscheinen im Display
die Worte SET GENDER, um das
Geschlecht auszuwählen. Wählen Sie
mit den Tasten UP▲/DOWN▼
zwischen Mann (MALE) und Frau
(FEMALE), drücken Sie MODE um zu
bestätigen. Daraufhin erscheinen im
Display die Worte SET AGE. Wählen
Sie das Alter mit den Tasten
UP▲/DOWN▼(01-99), drücken Sie
MODE um zu bestätigen. Im Display
erscheinen dann die Worte SET
HEIGHT, wählen Sie die Größe mit den
Tasten UP▲/DOWN▼(100-200),
drücken Sie MODE um zu bestätigen.
Schließlich erscheinen im Display die
Worte SET WEIGHT, wählen Sie das
Gewicht mit den Tasten
UP▲/DOWN▼(20-150), drücken Sie
MODE um zu bestätigen y begeben
Sie sich in die Programmauswahl.
SCHNELLSTARTPROGRAMM.-
1.Drücken Sie die Taste START für den
Schnellstart. Der Zeitmesser startet und
die Umdrehungen pro Minute (RPM)/
Zeit (TIME), Watt (WATT), Puls (HEART
RATE), Geschwindigkeit (SPEED),
Kalorien (CALORIES), Distanz

18
(DISTANCE) werden angezeigt.
2. Auf dem Bildschirm erscheint nur die
Figur des Nutzer
3.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste
STOP. Das Wort STOP blinkt auf dem
Bildschirm. Um fortzusetzen, drücken
Sie die Taste START. Um auf dem
Bildschirm in die Auswahl zu gelangen,
drücken Sie die Taste RESET.
TRAININGSART
AUSWÄHLEN.-
Drücken Sie die Taste UP▲/DOWN▼
um die Trainingsart auszuwählen:
Zeitprogramm (TARGET TIME) /
Distanzprogramm (TARGET DIST) /
Kalorieprogramm (TARGET CAL) /
Programm des konstanten Watts
(TARGET WATT) / Pulsprogramm
(TARGET H.R.) / Wattprogramm
(WATT PROGRAM) / Intervalle-
Programm (INTERVAL). Drücken Sie
die Taste MODE um die Auswahl zu
bestätigen.
ZEITPROGRAMM.-
1.Wenn Sie im Programm sind, drücken
Sie die Tasten UP▲/DOWN▼um den
Zielwert der Trainingseinheit
auszuwählen (der voreingestellte Wert
sind 10:00). Drücken Sie START um mit
dem Programm zu beginnen. Der
Zeitzähler startet und die Umdrehungen
pro Minute (RPM), Zeit (TIME), Watt
(WATT), Puls (HEART RATE),
Geschwindigkeit (SPEED), Kalorien
(CALORIES), Distanz (DISTANCE)
werden angezeigt.
2.Auf dem Bildschirm erscheint nur die
Figur des Nutzer
3.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste
STOP. Das Wort STOP blinkt auf dem
Bildschirm. Um fortzusetzen, drücken
Sie die Taste START. Um auf dem
Bildschirm in die Auswahl zu gelangen,
drücken Sie die Taste RESET.
DISTANZPROGRAMM.-
1.Wenn Sie im Programm sind, drücken
Sie die Tasten UP▲/DOWN▼um den
Zielwert der Trainingseinheit
auszuwählen (der voreingestellte Wert
sind 5.0). Drücken Sie START um mit
dem Programm zu beginnen. Der
Distanzmesser startet und die
Umdrehungen pro Minute (RPM), Zeit
(TIME), Watt (WATT), Puls (HEART
RATE), Geschwindigkeit (SPEED),
Kalorien (CALORIES), Distanz
(DISTANCE) werden angezeigt.
2.Auf dem Bildschirm erscheint nur die
Figur des Nutzer
3.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste
STOP. Das Wort STOP blinkt auf dem
Bildschirm. Um fortzusetzen, drücken
Sie die Taste START. Um auf dem
Bildschirm in die Auswahl zu gelangen,
drücken Sie die Taste RESET.
KALORIENPROGRAMM.-
1.Wenn Sie im Programm sind, drücken
Sie die Tasten UP▲/DOWN▼um den
Zielwert der Trainingseinheit
auszuwählen (der voreingestellte Wert
sind 100). Drücken Sie START um mit
dem Programm zu beginnen. Der
Kalorienmesser startet und die
Umdrehungen pro Minute (RPM), Zeit
(TIME), Watt (WATT), Puls (HEART
RATE), Geschwindigkeit (SPEED),
Kalorien (CALORIES), Distanz
(DISTANCE) werden angezeigt.
2.Auf dem Bildschirm erscheint nur die
Figur des Nutzer
3.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste
STOP. Das Wort STOP blinkt auf dem
Bildschirm. Um fortzusetzen, drücken
Sie die Taste START. Um auf dem
Bildschirm in die Auswahl zu gelangen,
drücken Sie die Taste RESET.

19
PROGRAMM DES
KONSTANTEN WATTS.-
1.Wenn Sie im Programm sind, drücken
Sie die Tasten UP▲/DOWN▼um den
Zielwert der Trainingseinheit
auszuwählen (der voreingestellte Wert
sind 20). Drücken Sie START um mit
dem Programm zu beginnen. Der
Zeitmesser startet und die
Umdrehungen pro Minute (RPM), Zeit
(TIME), Watt (WATT), Puls (HEART
RATE), Geschwindigkeit (SPEED),
Kalorien (CALORIES), Distanz
(DISTANCE) werden angezeigt.
2.Auf dem Bildschirm erscheint nur die
Figur des Nutzers.
3.Wenn der aktuelle Wert niedriger als
der festgelegte Wert ist, erscheint das
Symbol um dem Nutzer anzuzeigen,
dass die Geschwindigkeit erhöht
werden soll. Wenn der Wert niedriger ist
als der festgelegte, erscheint das
Symbol um dem Nutzer anzuzeigen,
dass die Geschwindigkeit verringert
werden soll.
4.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste
STOP. Das Wort STOP blinkt auf dem
Bildschirm. Um fortzusetzen, drücken
Sie die Taste START. Um auf dem
Bildschirm in die Auswahl zu gelangen,
drücken Sie die Taste RESET.
PULSPROGRAMM.-
1.Wenn Sie im Programm sind, drücken
Sie die Tasten UP▲/DOWN▼um den
Zielwert der Trainingseinheit
auszuwählen (der voreingestellte Wert
sind 100). Drücken Sie START um mit
dem Programm zu beginnen. Der
Zeitmesser startet und die
Umdrehungen pro Minute (RPM), Zeit
(TIME), Watt (WATT), Puls (HEART
RATE), Geschwindigkeit (SPEED),
Kalorien (CALORIES), Distanz
(DISTANCE) werden angezeigt.
2.Auf dem Bildschirm erscheint nur die
Figur des Nutzers.
3.Wenn der aktuelle Wert niedriger als
der festgelegte Wert ist, erscheint das
Symbol um dem Nutzer anzuzeigen,
dass die Geschwindigkeit erhöht
werden soll. Wenn der Wert niedriger ist
als der festgelegte, erscheint das
Symbol um dem Nutzer anzuzeigen,
dass die Geschwindigkeit verringert
werden soll.
4.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste
STOP. Das Wort STOP blinkt auf dem
Bildschirm. Um fortzusetzen, drücken
Sie die Taste START. Um auf dem
Bildschirm in die Auswahl zu gelangen,
drücken Sie die Taste RESET.
WATTPROGRAMM.-
1.Wenn Sie im Programm sind, drücken
Sie die Tasten UP▲/DOWN▼um das
Schwierigkeitsniveau auszuwählen
(Anfänger (BEGINNER) /
Fortgeschrittener (ADVANCE) / Sportler
(SPORTY)) und drücken Sie
anschließend die Taste MODE um die
Auswahl zu bestätigen.
2.Drücken Sie die Tasten
UP▲/DOWN▼um die Zeit der Übung
festzulegen (der voreingestellte Wert
sind 30:00). Drücken Sie START um mit
dem Programm zu beginnen. Der
Zeitmesser startet und die
Umdrehungen pro Minute (RPM), Zeit
(TIME), Watt (WATT), Puls (HEART
RATE), Geschwindigkeit (SPEED),
Kalorien (CALORIES), Distanz
(DISTANCE) werden angezeigt.
3. Wenn der Wert des Nutzers um 10%
geringer ist als der Wert des Trainers,
bewegt sich die Trainerfigur vor und es
erscheint das Symbol
um dem
Nutzer zu zeigen, dass er seine

20
Geschwindigkeit erhöhen sollte.
Wenn der Wert des Nutzers um 10%
höher ist als der Wert der Trainerfigur,
bewegt sich die Figur um einen Schritt
zurück und es erscheint das Symbol
um dem Nutzer zu zeigen, dass er seine
Geschwindigkeit verringern sollte.
4.Wenn die Wattdifferenz bei +/- 10%
liegt, befinden sich die Figur des
Nutzers und des Trainers auf gleicher
Höhe.
5.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste
STOP. Das Wort STOP blinkt auf dem
Bildschirm. Um fortzusetzen, drücken
Sie die Taste START. Um auf dem
Bildschirm in die Auswahl zu gelangen,
drücken Sie die Taste RESET.
INTERVALLPROGRAMM.-
Wenn Sie im Programm sind, drücken
Sie die Tasten UP▲/DOWN▼um eine
der drei Intervalle auszuwählen: 20/10,
10/20, CUSTOM
- (20/10): Für Übungseinheiten von 20
Sekunden mit 10 Sekunden Pause (8
Wiederholungen). Drücken Sie START
um zu beginnen.
- (10/20): Für Übungseinheiten von 10
Sekunden mit 20 Sekunden Pause (8
Wiederholungen). Drücken Sie START
um zu beginnen.
- CUSTOM: Der Nutzer wählt
Trainings- und Erholungszeit.
- Wählen Sie CUSTOM und drücken
Sie MODE.
- Drücken Sie die Tasten
UP▲/DOWN▼um die Nummer
der Wiederholungen auszuwählen
(SET ROUND). Drücken Sie die
Taste MODE.
- Drücken Sie die Tasten
UP▲/DOWN▼um die Zeit der
Trainingseinheit auszuwählen
(WORK TIME). Drücken Sie die
Taste MODE.
- Drücken Sie die Tasten
UP▲/DOWN▼um die
Erholungszeit auszuwählen (REST
TIME). Drücken Sie die Taste
MODE.
- Drücken Sie die Taste START um mit
der Tariningseinheit zu beginnen.
TESTMESSUNG: ZUSTAND
DER KÖRPERLICHEN FORM.-
Dieses Gerät ist mit der Funktion des
Erholungspulses ausgestattet. Dies
hat den Vorteil, dass Sie den
Erholungspuls direkt nach Beendigen
der Übung messen können. Nach
Beendigung der Trainingseinheit und
ohne das Brustband abzunehmen,
drücken Sie den Knopf «Recovery»
und es beginnt eine Minute rückwärts
zu zählen. Nur Zeit und Puls werden
eingeblendet. Das Gerät misst Ihren
Puls während einer Minute. Der
Erholungspuls erscheint in der
Pulslinie.
Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt
während der Erholungsphase den
Test verlassen möchten, drücken Sie
die Taste „Recovery“ und es erscheint
das Hauptdisplay.
Ist diese Minute vorbei, berechnet und
bewertet das Gerät die Differenz und
die Note Ihres körperlichen Zustands
erscheint auf dem Display: «F1, F2,...,
F5, F6»; wobei «F1» der beste
Zustand ist: "Hervorragend“) und „F6“
der schlechteste: Sehr defizient“)
Indem Sie die Taste RECOVERY
drücken, gehen Sie zurück zum
Hauptdisplay, wo sich die Funktionen
in dem Modus befinden, von dem aus
Sie den Test begonnen haben.
Der Vergleich zwischen dem
Belastungspuls und dem
Erholungspuls ist eine einfache und
schnelle Möglichkeit, Ihren