Champion CHPV310 User manual

CHPV310
USER MANUAL
EN - English
SV - Svenska
DK - Danske
NO - Norsk
FI - Suomi
Read this Manual carefully before use

EN
1
Precautions
CAUTION!
Use of this device by persons with any electrical implant such as a heart pacemaker, or by preg-
nant women, is not recommended. Please consult your physician if you have any questions about
the use of this product in relation to any condition you may have, or treatment you may receive.
Please read this instruction manual carefully before use. Keep these instructions handy for future
reference.
1. Clean exposed parts with a soft, slightly damp cloth. To remove stains, use a mild soap. Never
use detergents, excess water, treated cloths, harsh cleaning agents, or sprays.
2. Although your scale is designed to be maintenance-free, it contains sensitive electronic parts.
Avoid rough treatment. Do not drop, kick, or jump on it. Treat it with care to ensure the best per-
formance.
3. This scale is designed to read weights maximum 200 kg. To prevent damage, do not place
more than 200 kgs on it.
4. Do not store scale on its side.
5. This scale is an extremely sensitive weighing device. In order to prevent run down of the batte-
ries, do not store anything on the scale.
6. The appliance must not be immersed into water or other liquids. Should it get wet, it must be
wiped off immediately.
7. This appliance can be used by children and persons with reduced physical, sensory or men-
tal capabilities, or lack of experience and knowledge, if they have been given supervision or
instruction concerning the use of the appliance in a safe way by a person responsible for their
safety and they understand the hazards involved.
8. Children shall be supervised to ensure that they do not play with the appliance.
9. Do not place the appliance on or near hotplates, open re etc.
10.The appliance is not for outdoor use.
11.The appliance must not be used if it has been dropped on the oor, or if it is obvious that the
appliance is damaged.
12.Use only new batteries of the correct size. Used batteries should always be removed, as they
may leak chemicals which may damage the circuits of the appliance.
13.The batteries must be removed from the appliance before it is disposed.
14.In the event of battery leakage, prevent skin contact and dispose batteries according to local
law.
15.This appliance is intended for domestic use only.
16.If the appliance is used for other purposes than intended, or is it not handled in accordance with
the instruction manual, the full responsibility for any consequences will rest with the user. Any
damages to the product or other things are not covered by the warranty.
17.Polythene bags over product or package may be dangerous. To avoid danger of suffocation,
keep this wrapper away from babies and children. This bag is not a toy.
Before rst use
1. Remove all packaging materials.
2. The battery is attached outside of the polybag with transparent adhesive tape.
3. Ensure the batteries are installed correctly and then replace the battery cover and tighten the
screw.
4. For best accuracy, place scale on tile or hardwood oor, rather than uneven, exible, or soft
ooring (such as carpet).

EN
2
Use
Weight measurement only
1. Operate the scale on a secure at oor.
2. Choose pounds (lb) or kilograms (kg) by switching the convertible switch
on rear of scale. When scale is on, the user can select desired unit of
measurement.
3. Tap the scale in standby mode. The whole screen appears.
4. Wait until all digits light for 2 seconds and “0.00” appears.
5. Step on the scale and stand still to measure your weight. Display ashes
and then shows weight.
6. Step off the scale and it will shut off automatically.
Personal Data Setting Mode
If at any time during the personal data entry process a button is not pressed
within 10 seconds, the scale will automatically switch off. When the scale is
switched off, quickly and rmly tap the center of the scale platform with foot to
activate digital display.
Set User ID
1. Wait for “0.00” to show, then press the SET button.
2. ”P-1” will now ash in the display window.
3. Press UP or DOWN arrow buttons to scroll to your desired user number (8
user numbers available: P-1 through to P-8).
4. When selected user number appears in display, press SET button to save
user number.
Set Height
1. Cm or inch symbol will ash in the display window.
2. Press UP or DOWN arrow buttons to scroll to your height measurement.
3. When selected height appears in display window, press SET button to
save height.
Set Age
1. Age symbol will now ash in the display window.
2. Press UP or DOWN arrow buttons to scroll to your age.
3. When selected age appears in display window, press SET button to save
age.
Set Gender/Activity Mode
1. Press SET button. Default gender icon will ash. Press the UP or DOWN
button to choose between female, male, female athlete, and male athle-
te modes. In order to choose the male/female athlete setting, press SET
when both the correct gender icon and the running person icon lights up.
2. Press SET button to conrm selection. The scale will display the user
data for a few seconds and then will enter body analysis mode and “0.00”
will appear on the display.

EN
3
NOTE:
• If you are largely sedentary, lightly, or moderately active (a moderately active person might walk
2,4 – 4,8km per day in addition to daily activities), choose the regular male or female gender
icon.
• Choose the athlete setting (regular gender icon plus running person icon) if you are involved in
10 or more hours of intense physical activity per week (walking more than 4,8km per day, aero-
bic workouts, etc.), in addition to daily activities. Most people will fall into the lightly/moderately
active category.
Display and Store Data
All your personal data should now be entered and saved into the scale. The
scale will now scroll through the data you have entered to conrm program-
ming:
• User number will be displayed for 2 seconds
• Height will be displayed for 2 seconds
• Age and gender will be displayed together for 2 seconds
• Then, the scale will then automatically switch off.
If you make a mistake and need to change the data entered, simply follow the
steps again to reset the data.
NOTE: In personal data setting mode, the scale returns to standby mode auto-
matically if no button is pressed within 15 seconds.
Body Analysis Measurement
1. Tap the scale on in standby mode and wait until “0.00” ap-
pears and then press the USER button to select your user
number and recall the programmed data. Display will then
show “0.00.”
2. Step on the scale barefoot with your feet aligned on the
metal strips. Feet should be centered on the electrodes and
on the scale for most accurate readings. Weight shows for
several seconds.
3. Scale now enters body analysis mode and now shows “0”
while data is being acquired.
4. The scale shuts off automatically.
NOTE:
• If you step on the scale before “0.00” appears, the scale will
not function properly.
• Scale will show “Err” if there is improper foot contact in the
body analysis mode, for instance, when you stand on the
scale with socks or shoes on. Hard or dry skin can prevent
you making proper contact with electrodes on the surface
of the scale. Try applying a small amount of moisturizer to
your feet before using the scale. Step on carefully to avoid
slipping on the surface.

EN
4
Battery Notes
• Always purchase the correct size and grade of battery most suitable for the intended use.
• Replace all batteries of a set at the same time.
• Do not mix old and new batteries. Do not mix alkaline and standard (carbon-zinc) batteries. Do
not use rechargeable (Ni-Cad, Ni-MH, etc.) batteries.
• Clean the battery contacts and those of the device prior to battery installation.
• Ensure the batteries are installed correctly with regard to polarity (+ and -).
• Remove screw to open battery cover and remove old batteries. Remove batteries from scale
that is not to be used for an extended period.
• “Lo” will appear on the display if battery is low and needs to be replaced. Remove and replace
batteries.
• When replacing the batteries, make sure you dispose of the old batteries in accordance with
applicable regulations. They should be disposed of in a location specically designated for that
purpose so they can be re cycled safely and without posing any risk for the environment. Do
not burn or bury them.
Weight and Body Fat
How does it work?
While body fat can be measured in many ways, the method used in your scale is bioelectrical im-
pedance. This indirect method of determining body fat starts when a safe and very low electrical
current is sent through the lower half of the body. The electrical current ows more quickly through
water and muscle than it will through bone and fat. The scale measures the speed of the current.
Based on this number, the scale estimates body fat using a multi-step, mathematical formula.
Is it accurate?
Measurements of body fat tend to uctuate a lot more than simple weighing, and different methods
of estimating body fat yield very different results. Just as different scales give different results, diffe-
rent body fat analyzers can provide very different body fat estimates. Even with the same scale the
numbers will vary because:
• Weight loss tends to produce substantial, continuous, and unpredictable changes in body water
content. Because body fat analysis is determined by water content in the body, results can vary
considerably from day to day.
• Hydration status affects body fat results. If you have just worked out, there is less water for the
electrical current to ow through. This may result in a higher body fat result. In the same way, if
you measure your body fat after drinking a lot of uid, it may appear that body fat is lower than it
really is.
• Skin temperature can have an inuence also. Measuring body fat in warm, humid weather when
skin is moist will yield a different result than if skin is cold and dry. As with weight, when your
goal is to change body composition it is better to track trends over time than to use individual
daily results.
• Results may not be accurate for persons under the age of 16, or persons with an elevated body
temperature, diabetes, or other health conditions.
What you need to know
• Percent body fat refers to the number of kilograms of fat divided by your total body weight and
multiplied by 100.

5
EN
• During weight loss, percent body fat does not appear to be reduced as quickly as expected
because total weight loss and total body fat are decreasing at the same time (for a more detailed
explanation, see next section).
• Weight loss in the form of body fat and lean tissue (muscle) is common and is normal.
• To minimize the loss of lean tissue, include regular physical activity, especially strength training,
in your weight-loss plan.
Body Water/Hydration Levels
General health standards indicate that one should consume approximately 2L of water per day
from food and liquids to maintain a healthy level of hydration. Maintaining a good hydration level
will help improve your overall health and general feeling of well-being. If your hydration levels are
lower than average, you should increase your water intake accordingly.
Body water/hydration level – how is it measured?
The hydration level is measured by using Bioelectric Impedance Analysis (BIA). The same analysis
that is used to calculate your body fat is used to calculate your hydration level. Taking into conside-
ration a user’s age and gender, a calculation is made that determines the percentage of water.
Note:
It is not recommended to take the hydration measurements in certain situations, such as following
exercise, after drinking a glass of water, or directly prior to, during or shortly after menstrual cycles.
Hydration may not be at normal levels during these times.
Bone Mass — What Is It?
Bone is a living, growing tissue. During youth, your body makes new bone tissue faster than it
breaks down older bone. In young adulthood, bone mass is at its peak; after that, bone loss starts
to outpace bone growth, and bone mass decreases. But it is a long and very slow process that can
be slowed down even more through calcium-rich diets and weight-bearing exercise.
Important Information Concerning Weight Management
Your scale is a helpful tool for monitoring weight. While not the only measure of weight loss, scales
are the most popular method used to gauge weight-loss success. A scale measures the sum of
your total body weight, which includes bone, muscle, fat, and water. Body weight uctuates during
the day, and from day to day, depending on a variety of factors.
• Salt and carbohydrate intake can affect the body’s water retention.
• A large meal adds weight and can cause water retention.
• Dehydration from exercise, illness, or low uid intake can result in weight loss.
• Muscle is also a factor. Heavy-duty resistance training can build muscle, which can affect
weight.
• The menstrual cycle can cause temporary weight gains and losses.
Here are 5 guidelines for effectively monitoring your weight – weigh yourself:
• Once a week, on the same day of the week
• At the same time of day
• In the same place
• Wearing the same clothes
• Using the same scale

6
EN
Champion ®
Makadamgatan 14 I 254 64 Helsingborg I Sweden
[email protected]
Correct Disposal of this product
This marking indicates that this product should not be disposed with other
household wastes throughout the EU. To prevent possible harm to the
environment or human health from uncontrolled waste disposal, recycle it
responsibly to promote the sustainable reuse of material resources.
Warranty
Champion Nordic guarantees that this product is free from manufacturing defects in
terms of materials and workmanship during a period of 2 years in Sweden, Norway,
Denmark and Finland. This warranty period begins on the day the product is purchas-
ed or delivered. Champion Nordic has no obligation to repair or replace products that
are not accompanied by a valid proof of purchase. This warranty applies only to pro-
ducts purchased and used for home use and does not cover damage resulting from
abuse, failure to comply with the instructions from Champion Nordic, cases in which
the product has been modied or subjected to unauthorized repair, improper packa-
ging on the part of the owner, normal wear and tear, or improper handling on the part
of a transport company.
Tips
• Your Scale is a precise measuring instrument that is most accurate when weighing a stationary
object. To ensure accurate readings, always try to stand on the same area of the scale platform
and DO NOT MOVE. Should the weight on the scale exceed the scale’s capacity, you may see
an error message “Err”.
• Electronic sensors are sensitive. Be careful not to drop or jar the scale.
• Place it gently onto oor surface, and store where it will be protected from impact. The scale is
an electronic instrument and should never be submerged in water. Clean with damp cloth and/
or glass cleaner.

SV
7
Säkerhetsföreskrifter
VARNING! Den här produkten bör inte användas av personer med något elektriskt implantat, så-
som en pacemaker, eller av gravida kvinnor. Vänligen kontakta din läkare om du har några frågor
om hur ditt hälsotillstånd kan påverkas av användningen av den här produkten eller den behand-
ling du kan komma att få.
Läs denna bruksanvisning noggrant innan du använder produkten. Spara instruktionerna för fram-
tida referens
1. Rengör synliga delar med en mjuk, lätt fuktad rengöringsduk. Använd en mild tvål för att ta bort
eventuella äckar. Använd aldrig rengöringsmedel, för mycket vatten, behandlade rengörings-
dukar, starka rengöringsmedel eller sprejer.
2. Även om din våg är utformad för att kräva så lite underhåll som möjligt innehåller den känsliga
elektroniska delar. Använd den därför med försiktighet. Tappa, sparka eller hoppa inte på pro-
dukten. Hantera den varsamt för att säkerställa optimal prestanda.
3. Den här vågen är utformad för att läsa av vikter på maximalt 200 kg. För att förhindra skador
bör du inte utsätta den för mer än 200 kg.
4. Förvara inte vågen liggandes på sidan.
5. Den här vågen är ett extremt känsligt mätinstrument. Förvara därför inte något ovanpå vågen
för att förhindra att batterierna tar slut.
6. Produkten får inte doppas i vatten eller andra vätskor. Om den blir blöt måste den torkas av
omedelbart.
7. Produkten kan användas av barn och personer med nedsatt fysisk, sensorisk eller mental för-
måga, samt personer med bristande erfarenhet och kunskap, om de övervakas eller instrueras
beträffande hur produkten används på ett säkert sätt och förstår de risker som är förknippade
med användningen.
8. Barn ska hållas under uppsyn för att säkerställa att de inte leker med produkten.
9. Placera inte produkten på eller nära kokplattor, öppen eld m.m.
10.Produkten är inte avsedd för utomhusbruk.
11.Produkten får inte användas om den har tappats i golvet eller om den är uppenbart skadad.
12.Använd endast nya batterier med rätt storlek. Använda batterier bör alltid tas ut ur produkten,
eftersom de annars kan börja läcka kemikalier som kan skada produktens kretsar.
13.Batterierna måste tas ut ur produkten innan den kasseras.
14.Om batterierna skulle börja läcka bör du undvika hudkontakt och kassera batterierna enligt
lokala föreskrifter.
15.Den här produkten är endast avsedd för hushållsbruk.
16.Om produkten används på annat sätt än den är avsedd för, eller om den inte hanteras i enlig-
het med bruksanvisningen, vilar det fulla ansvaret för eventuella konsekvenser hos använda-
ren. Eventuella skador på produkten eller andra saker täcks inte av garantin.
17.Det kan vara farligt att placera plastpåsar över produkten eller förpackningen. Förhindra risken
för kvävning genom att hålla plasten borsta från spädbarn och barn. Påsen är inte en leksak.
Före första användning
1. Ta bort allt förpackningsmaterial.
2. Batteriet är fäst utanför polybaggen med transparent tejp.
3. Se till att batterierna är korrekt installerade och sätt sedan tillbaka locket på batteriluckan och
skruva fast skruven.
4. För en noggrann avläsning bör du placera vågen på ett kakelgolv eller trägolv, och inte ett
ojämnt, exibelt eller mjukt underlag (t.ex. en matta).

SV
8
Användning
Endast viktmätning
1. Använd vågen på ett säkert plant golv.
2. Välj pounds (lb) eller kilo (kg) genom att justera vredet på vågens baksida.
När vågen är på kan användaren välja önskad måttenhet.
3. Tryck på vågen i standbyläget. Då kommer hela skärmen att visas.
4. Vänta tills alla siffror först lyser i 2 sekunder och sedan på att ”0.00” visas.
5. Ställ dig på vågen och stå still för att mäta din vikt. Skärmen kommer att
blinka och sedan visa din vikt.
6. När du går av vågen kommer den att stängas av automatiskt.
Inställningsläge för personuppgifter
När du benner dig i inställningsläget för personuppgifter och inte trycker på
någon knapp inom 10 sekunder kommer vågen att stängas av automatiskt.
När vågen stängs av trycker du snabbt med foten på mitten av plattformen för
att aktivera den digitala skärmen.
Ställ in användar-ID
1. Vänta tills “0.00” visas och tryck sedan på SET-knappen.
2. Nu kommer ”P-1” att blinka i fönstret på skärmen.
3. Tryck på knapparna med pilar för att bläddra upp eller ned till önskat an-
vändarnummer (8 användarnummer nns tillgängliga: P-1 till P-8).
4. När det valda användarnumret visas på skärmen trycker du på SET-knap-
pen för att spara användarnumret.
Ställ in längd
1. Symbolen för cm eller tum kommer att blinka i fönstret på skärmen.
2. Tryck på knapparna med pilar för att bläddra upp eller ned till din längd.
3. När din längd visas i fönstret på skärmen trycker du på SET-knappen för
att spara längden.
Ställ in ålder
1. Symbolen för ålder kommer att blinka i fönstret på skärmen.
2. Tryck på knapparna med pilar för att bläddra upp eller ned till din ålder.
3. När din ålder visas i fönstret på skärmen trycker du på SET-knappen för
att spara åldern.
Ställ in kön/aktivitetsnivå
1. Tryck på SET-knappen. Ikonen för kön kommer då att blinka. Tryck på
knapparna med pilar för att välja mellan kvinna, man, kvinnlig atlet eller
manlig atlet. För att välja inställningen för manlig/kvinnlig atlet trycker du
på SET när både ikonen för rätt kön och ikonen med den löpande perso-
nen lyser.
2. Tryck på SET-knappen för att bekräfta ditt val. Vågen kommer då att visa
användardata i några sekunder och går sedan in i kroppsanalysläge och
”0.00” visas på skärmen.

SV
9
OBS:
• Om du till vardags mestadels är stillasittande, lätt eller måttligt aktiv (en måttligt aktiv person kan
till exempel gå 2,4 – 4,8 km per dag, utöver dagliga aktiviteter) ska du välja den vanliga könsiko-
nen för man eller kvinna.
• Välj atletinställningen (både ikonen för kön och ikonen med den löpande personen) om du
ägnar 10 timmar eller mer åt intensiv fysisk aktivitet i veckan (går mer än 4,8 km per dag, aero-
bicsträning osv.), utöver dagliga aktiviteter. De esta personer går under kategorin lätt/måttligt
aktiv.
Visa och lagra data
Alla dina personuppgifter ska nu anges och sparas i vågen. Vågen visar nu upp
all den data du har angett för att bekräfta programmeringen:
• Användarnumret visas i två sekunder
• Längd visas i 2 sekunder
• Ålder och kön visas samtidigt i två sekunder
• Därefter stängs vågen automatiskt av.
Om du skulle ange fel information och behöver ändra de angivna uppgifterna
behöver du bara gå igenom stegen igen för att återställa datan.
OBS: I inställningsläget för personuppgifter återgår vågen automatiskt till
standbyläge om du inte tycker på någon knapp inom 15 sekunder.
Kroppsanalysmätning
1. Tryck på vågen i standbyläget, vänta tills “0.00” visas på
skärmen och tryck sedan på USER-knappen för att välja ditt
användarnummer och hämta den inprogrammerade datan.
Skärmen visar då ”0.00”.
2. Ställ dig barfota på vågen med fötterna korrekt placerade
över metallinjerna. Fötterna bör vara centrerade på elektro-
derna och på vågen för att mätningen ska bli så exakt som
möjligt. Vikt visar i era sekunder.
3. Vågen går nu in i kroppsanalysläge och visar ”0” medan
den hämtar in data.
4. Vågen stängs av automatiskt.
OBS:
• Om du ställer dig på vågen innan “0.00” visas kommer den
inte att fungera korrekt.
• Vågen visar “Err” om den inte får kontakt med dina fötter i
kroppsanalysläget, till exempel om du står på vågen med
strumpor eller skor på. Hård eller torr hud kan också göra
det svårt att få kontakt med elektroderna på vågen. Prova
då att smörja in dem med en liten mängd fuktkräm innan du
provar att ställa dig på vågen igen. Kliv på försiktigt för att
undvika att halka på ytan.

SV
10
Batteriinformation
• Köp alltid batterier med den storlek och kvalitet som är avsedda för vågen.
• Byt ut alla batterier samtidigt.
• Blanda inte gamla och nya batterier. Blanda inte alkaliska batterier och standardbatterier (kol-
zink).
• Använd inte uppladdningsbara batterier (Ni-Cad, Ni-MH, etc.).
• Rengör batterikontakterna och kontakterna på enheten innan du installerar batteriet.
• Se till att batterierna är korrekt installerade vid rätt pol (+ och -).
• Ta bort skruven för att öppna locket på batteriluckan och plocka ur gamla batterier. Plocka ur
batterierna från vågen om den inte ska användas under en längre tid.
• “Lo” visas på skärmen om batterinivån är låg och batterierna behöver bytas ut. Plocka ur och
byt ut batterierna.
• När du byter batterier ska du slänga de gamla batterierna i enlighet med gällande föreskrifter.
De ska kasseras på en plats som är avsedd för det specika ändamålet så att de kan återvin-
nas på ett säkert sätt, utan att utgöra någon risk för miljön. Batterier får aldrig brännas eller
grävas ned.
Vikt och kroppsfett
Hur fungerar det?
Kroppsfett kan mätas på många olika sätt, men den metod som används i din våg kallas för bioelek-
trisk impedans. Denna indirekta metod kan användas för att mäta fettmassa i kroppen och börjar
med att en säker och mycket låg elektrisk ström skickas genom den nedre halvan av kroppen. Den
elektriska strömmen leds snabbare genom vatten och muskler än genom ben och fett. Vågen mäter
i sin tur strömmens hastighet, och utifrån detta kan den sedan utvärdera mängden kroppsfett med
hjälp av en matematisk formel.
Är resultatet pålitligt?
Mätningar av kroppsfett tenderar att skilja sig mycket mer åt än vanlig vägning, och olika metoder för
utvärdering av kroppsfett kan därför ge mycket varierande resultat. Precis som olika vågar ger olika
resultat, kan olika kroppsfettmätare ge otroligt olika uppsättningar om hur stor mängd kroppsfett
kroppen består av. Även en och samma våg kan ge varierande siffror från gång till gång:
• Viktminskning tenderar att ge upphov till betydande, kontinuerliga och oförutsägbara förändring-
ar på kroppens vattennivå. Eftersom en kroppsfettanalys utförts just med hjälp av vattennivån i
kroppen kan resultaten variera kraftigt från dag till dag.
• Hur mycket vatten som nns i kroppen påverkar uträkningen av mängden kroppsfett. Om du
precis har tränat kommer det till exempel att nnas mindre vatten för den elektriska strömmen att
ledas igenom. Detta kan göra att mätningen visar en högre mängd kroppsfett. Samma sak gäller
för om du mäter ditt kroppsfett efter att du har druckit mycket vätska – kroppsfettnivån kan då
visas som lägre än vad den egentligen är.
• Hudens temperatur kan också vara en påverkande faktor. Att mäta kroppsfettet i ett varmt och
fuktigt klimat när huden är mer återfuktad kan ge ett annat resultat än om huden är kall och torr.
Så precis som med din vikt är det bättre att titta på utvecklingen över en längre tid istället för att
endast använda dig av individuella dagliga resultat om du vill påverka din kroppssammansätt-
ning.
• Resultaten kan vara felaktiga för personer under 16 år eller personer med förhöjd kroppstempe-
ratur, diabetes eller andra hälsotillstånd.

SV
11
Bra att veta om!
• Kroppsfett i procent räknas ut genom att ta antalet kilo fett och dividera det med din totala
kroppsvikt och sedan multiplicera det med 100.
• Under viktminskning minskar inte kroppsfettprocenten lika snabbt som förväntat, vilket beror på
att både den totala kroppsvikten och mängden kroppsfett minskar på samma gång (se nästa
sektion för en mer detaljerad förklaring).
• Viktminskning leder ofta till både minskning av kroppsfett och mager vävnad (muskler), vilket är
helt normalt.
• För att minimera minskningen av mager vävnad bör du ägna dig åt regelbunden fysisk aktivitet,
särskilt styrketräning, under tiden du planerar att gå ner i vikt.
Kroppsvatten/vattennivåer
Allmänna hälsostandarder indikerar att man bör konsumera cirka 2 liter vatten per dag, från både
mat och vätska, för att upprätthålla en hälsosam vattennivå i kroppen. Att bibehålla en god vatten-
nivå hjälper till att förbättra din allmänna hälsa och allmänna välbennande. Om kroppens vatten-
nivåer är lägre än genomsnittet bör du öka ditt vattenintag.
Kroppsvatten/vattennivåer – hur mäts detta?
Vattennivån mäts genom en bioelektrisk impedansanalys (BIA). Samma analys som används för
att beräkna ditt kroppsfett används alltså för att beräkna din kropps vattennivå. En beräkning görs
utifrån användarens ålder och kön för att avgöra andelen vatten i procent.
OBS: Det nns vissa situationer då du inte rekommenderas att mäta vattennivån för att undvika
att få felaktiga resultat, till exempel efter träning, efter att ha druckit ett glas vatten eller
direkt före, under eller strax efter din menstruationscykel. Vattennivån ligger ofta inte på en
normal nivå vid dessa tillfällen.
Benmassa – vad är det?
Ben är en levande, växande vävnad. När du är ung tillverkar kroppen ny benvävnad snabbare än
den bryter ner gamla ben. Som ung vuxen är nybildningen av benmassa som bäst. Därefter börjar
en gradvis förlust av benmassa där nedbrytningen överstiger nybildningen. Det är dock en lång-
sam och mycket utdragen process som kan saktas ner ytterligare med hjälp av kalciumrik kost och
styrketräning.
Viktig information om viktkontroll
Din våg är ett användbart verktyg för att hålla koll på din vikt. Även om den inte är det enda mä-
tinstrumentet för viktminskning, så är ändå vågen den mest populära metoden för att mäta fram-
gångarna under en viktresa. En våg mäter din totala kroppsvikt, vilken inkluderar ben, muskler, fett
och vatten. Kroppsvikten varierar under dagen, och också från dag till dag, beroende på en mängd
olika faktorer.
• Intag av salt och kolhydrater kan påverka kroppens vattenretention.
• En stor måltid ökar vikten och kan orsaka vattenretention.
• Uttorkning orsakad av träning, sjukdom eller lågt vätskeintag kan leda till en lägre vikt.
• Muskler är också en bidragande faktor. Tung motståndsträning kan hjälpa till att bygga musk-
ler, vilket kan påverka vikten.
• Menstruationscykeln kan orsaka tillfällig viktökning och -minskning.

SV
12
Champion ®
Makadamgatan 14 I 254 64 Helsingborg I Sweden
[email protected]
Korrekt avfallshantering
Denna symbol på produkten eller i instruktionerna betyder att den ska slängas
separat från annat hushållsavfall när den inte fungerar längre. Inom EU nns
separata återvinningssystem för avfall. Kontakta lokala myndigheter eller din
återförsäljare för mer information.
Garanti
Champion Nordic garanterar att den här produkten är fri från tillverkningsdefekter
vad gäller material och hantverk under 2 år i Sverige, Norge, Danmark och Finland.
Garantin börjar löpa den dag då produkten köps eller levereras. Champion Nordic
har ingen skyldighet att reparera eller ersätta produkter som inte åtföljs av ett giltigt
inköpsbevis. Denna garanti gäller endast för produkter som köps och används för
hemmabruk och omfattar inte skador som uppstår till följd av missbruk, misslyckande
med att följa Champion Nordics instruktioner eller då produkten har modierats eller
utsatts för en ej godkänd reparation, felaktig emballering av ägaren, normalt slitage
eller felhantering av ett transportföretag.
Här kommer fem riktlinjer för effektiv viktkontroll – väg dig själv:
• En gång i veckan, på samma veckodag
• Vid samma tid på dagen
• På samma plats
• Med samma kläder
• Med samma våg
Tips
• Din våg är ett exakt mätinstrument som visar bäst resultat vid vägning av stillastående föremål.
För att säkerställa en korrekt avläsning bör du därför alltid försöka att stå på samma område
på vågen och att INTE RÖRA dig. Om vikten på vågen överstiger vågens kapacitet kan du se
felmeddelandet ”Err”.
• Elektroniska sensorer är känsliga. Var därför försiktig så att du inte tappar eller stöter i vågen i
något.
• Placera den försiktigt på golvet och förvara där den på en plats där den är skyddad mot stötar.
Vågen är ett elektroniskt mätinstrument och bör aldrig sänkas ner i vatten. Rengör med fuktig
trasa och/eller rengöringsmedel anpassat för glas.

DK
13
Forholdsregler
ADVARSEL!
Personer med et elektrisk implantat, som f.eks. pacemaker, eller gravide kvinder, bør ikke anvende
dette produkt. Kontakt din læge, hvis du har spørgsmål om anvendelsen af produktet i forhold til
enhver tilstand eller behandling, som du måtte have eller få.
Læs denne vejledning nøje igennem før brug. Opbevar vejledningen til fremtidig reference.
1. Rengør udsatte dele med en blød og let fugtig klud. Brug en mild sæbe til at fjerne pletter.
Anvend aldrig rengøringsmidler, ekstra vand, behandlede klude, hårde rengøringsmidler eller
spray.
2. Selvom vægten er designet til at være vedligeholdelsesfri, indeholder den følsomme elektronis-
ke dele. Undgå grov behandling. Undgå at tabe, sparke eller hoppe på den. Behandl den med
omhu for at sikre den bedste ydeevne.
3. Vægten er designet til at læse en vejning på maks. 200 kg. Anbring ikke mere end 200 kg på
den for at forhindre skader.
4. Opbevar ikke vægten stående på siden.
5. Denne vægt er en ekstremt følsomt vejende enhed. Opbevar ikke noget på den for at forhindre,
at batterierne løber tør.
6. Vægten må ikke nedsænkes i vand eller andre væsker. Hvis den bliver våd, skal den straks tør-
res af.
7. Vægten kan bruges af børn og personer med nedsat fysisk, sensorisk eller mental evne eller
manglende erfaring og viden, hvis de har fået tilsyn eller instruktion om brugen af den på en
sikker måde af en person, der er ansvarlig for deres sikkerhed, og hvis de forstår de involvere-
de farer.
8. Børn skal være under opsyn for at sikre, at de ikke leger med produktet.
9. Anbring ikke vægten på eller i nærheden af kogeplader, åben ild osv.
10.Ikke til udendørs brug.
11.Produktet må ikke bruges, hvis det er faldet på gulvet, eller hvis det er tydeligt, at det er beska-
diget.
12.Anvend kun nye batterier i den rigtige størrelse. Brugte batterier skal altid fjernes, da de kan
lække kemikalier, der kan beskadige produktets kredsløb.
13.Batterierne skal fjernes fra produktet, inden det bortskaffes.
14.I tilfælde af batteri-lækage skal du forhindre kontakt med huden og bortskaffe batterierne i hen-
hold til lokal lovgivning.
15.Dette produkt er kun tiltænkt hjemmebrug.
16.Hvis produktet anvendes til andre formål, end det er beregnet til, eller hvis det ikke håndteres i
overensstemmelse med brugsanvisningen, pålægges brugeren det fulde ansvar for eventuelle
konsekvenser. Eventuelle skader på produktet eller andre ting er ikke dækket af garantien.
17.Polyethylen-poser over produktet eller emballagen kan være farlige. For at undgå kvælningsfa-
re skal du holde emballagen væk fra babyer og børn. Denne pose er ikke legetøj.
Før første brug
1. Fjern al emballage.
2. Batteriet er fastgjort uden for polybaggen med transparent tape.
3. Sørg for at batterierne er sat korrekt i, sæt batteridækslet på igen og stram skruen.
4. For at opnå den mest nøjagtige vejning placeres vægten på iser eller trægulv i stedet for et
ujævnt, eksibelt eller blødt gulv (f.eks. tæppe).

DK
14
Brug
Kun vejning
1. Anvend vægten på et sikkert og adt gulv.
2. Vælg kilogram (kg) eller pund (lb) ved at indstille kontakten på bagsiden af
vægten. Når vægten er tændt, kan brugeren vælge den ønskede måleen-
hed.
3. Tryk på vægten i slukket tilstand. Hele skærmen vises.
4. Vent indtil alle tallene lyser i 2 sekunder, og ”0.00” vises.
5. Træd op på vægten og stå stille for at måle din vægt. Displayet blinker og
viser derefter vægten.
6. Gå ned fra vægten, og den slukkes automatisk.
Indstilling af personlige oplysninger
Hvis der på noget tidspunkt, under indtastningen af personlige oplysninger,
ikke trykkes på en knap inden for 10 sekunder, slukkes vægten automatisk.
Når vægten er slukket, skal du hurtigt og fast trykke på midten af vægten
med din fod for at aktivere den digitale visning.
Indstil bruger-ID
1. Vent til “0.00” vises og tryk derefter på SET-knappen.
2. ”P-1” vil nu blinke på displayet.
3. Tryk OP eller NED med piletasterne for at vælge det ønskede brugernum-
mer (8 brugernumre er tilgængelige: fra P-1 til P-8).
4. Når det ønskede brugernummer ses på displayet, trykkes der på
SET-knappen for at gemme det.
Indstil højde
1. Cm eller symbolet for tommer vil blinke på displayet.
2. Tryk OP eller NED med piletasterne for at vælge din højde.
3. Når den ønskede højde ses på displayet, trykkes der på SET-knappen for
at gemme den.
Indstil alder
1. Symbolet for alder vil nu blinke på displayet.
2. Tryk OP eller NED med piletasterne for at vælge din alder.
3. Når den ønskede alder ses på displayet, trykkes der på SET-knappen for
at gemme den.
Indstil køn/aktivitetsniveau
1. Tryk på SET-knappen. Standard-ikonet for kønnet blinker. Tryk OP eller
NED med piletasterne for at vælge mellem kvinde, mand, kvindelig atlet
eller mandlig atlet. For at vælge mandlig/kvindelig atlet skal du trykke på
SET-knappen, når både det korrekte ikon for kønnet og ikonet for den
løbende person lyser.
2. Tryk på SET-knappen for at bekræfte valget. Vægten viser brugerdataene
i nogle få sekunder og går derefter i kropsanalysetilstand, og ”0.00” vises
på displayet.

DK
15
BEMÆRK:
• Hvis du i høj grad er stillesiddende, let eller moderat aktiv (en moderat aktiv person går måske
2,4-4,8 km om dagen ud over daglige aktiviteter), skal du vælge det almindelige ikon for mand
eller kvinde.
• Vælg atlet-indstillingen (almindeligt ikon for køn plus ikonet for den løbende person) hvis du er
intenst fysisk aktiv i 10 eller ere timer om ugen (går mere end 4,8 km om dagen, dyrker aero-
bic-træning osv.) ud over de daglige aktiviteter. De este mennesker falder ind under den let/
moderat aktive kategori.
Vis og gem oplysninger
Alle dine personlige oplysninger burde nu være indtastet og gemt på vægten.
Vægten vil nu rullende fremvise de oplysninger, som du har indtastet for at
bekræfte programmeringen:
• Brugernummeret vil blive vist på displayet i 2 sekunder
• Højden vil blive vist på displayet i 2 sekunder
• Alder og køn vil blive vist sammen på displayet i 2 sekunder
• Dernæst vil vægten slukke automatisk.
Hvis du laver en fejl og har brug for at ændre de indtastede oplysninger, skal du
blot følge disse trin igen for at nulstille oplysningerne.
BEMÆRK: Ved indstilling af personlige oplysninger vil vægten automatisk
slukkes, hvis ikke der trykkes på en knap inden for 15 sekunder.
Måling af kropsanalyse
1. Tryk på vægten i slukket tilstand, vent til “0.00” vises og
tryk derefter på knappen BRUGER for at vælge dit bruger-
nummer og hente de programmerede data. Displayet viser
derefter “0.00.”
2. Træd op på vægten med bare fødder oven på metalstyk-
kerne. Fødderne skal være centreret på elektroderne og
på vægten for at få de mest nøjagtige aæsninger. Vægten
vises i ere sekunder.
3. Vægten foretager nu en kropsanalyse og viser ”0”, mens
oplysningerne hentes.
4. Vægten slukkes automatisk.
BEMÆRK:
• Hvis du træder op på vægten, før ”0.00” vises, fungerer
vægten ikke korrekt.
• Vægten viser “Err”, hvis der er forkert kontakt med foden
under kropsanalysen, f.eks. når du står på vægten med
sokker eller sko på. Hård eller tør hud kan forhindre dig i
at komme i korrekt kontakt med elektroderne på vægtens
overade. Prøv at påføre en lille mængde fugtighedscreme
på dine fødder, inden du bruger vægten. Træd forsigtigt for
at undgå at glide på overaden.

DK
16
Vedrørende batterier:
• Sørg for altid at købe den korrekte størrelse og kvalitet af det batteri, der passer til den tilsigte-
de brug.
• Udskift alle batterier i et sæt på samme tid.
• Bland ikke gamle og nye batterier. Bland ikke alkaliske og standard (carbon-zink) batterier.
Brug ikke genopladelige (Ni-Cad, Ni-MH osv.) batterier.
• Rengør kontakterne til batterierne og enheden før indsættelsen af batterierne.
• Sørg for, at batterierne er isat korrekt i forhold til polerne (+ og -).
• Fjern skruen for at åbne batteridækslet og tag de gamle batterier ud. Fjern batterier fra vægten,
hvis den ikke skal bruges i længere tid.
• ”Lo” vil vises på displayet, hvis batteriet er ved at løbe tør og har behov for at blive skiftet. Fjern
og skift batterierne.
• Når du udskifter batterierne, skal du sørge for at bortskaffe de gamle batterier i overenss-
temmelse med gældende regler. De skal bortskaffes et sted, der er specikt udpeget til dette
formål, så de kan genbruges sikkert og uden at udgøre nogen risiko for miljøet. Du må ikke
brænde eller begrave dem.
Vægt og kropsfedt
Hvordan virker det?
Mens kropsfedt kan måles på mange måder, kaldes metoden, der anvendes i din vægt, for bio-elek-
trisk impedans. Denne indirekte metode til bestemmelse af kropsfedt starter, når en sikker og meget
lav elektrisk strøm sendes gennem den nedre halvdel af kroppen. Den elektriske strøm strømmer
hurtigere gennem vand og muskler, end den gør gennem knogler og fedt. Vægten måler strømmens
hastighed. Baseret på dette tal estimerer vægten kropsfedtet ved hjælp af en matematisk formel i
ere trin.
Hvor nøjagtig er den?
Målinger af kropsfedt har tendens til at svinge meget mere end en simpel vejning, og forskellige
metoder til estimering af kropsfedt giver meget forskellige resultater. Ligesom forskellige vægte giver
forskellige resultater, kan forskellige kropsfedt-analyser give meget forskellige kropsfedt-målinger.
Selv med samme vægt varierer tallene, fordi:
• Vægttab har tendens til at producere betydelige, kontinuerlige og uforudsigelige ændringer i
indholdet af kropsvæske. Da kropsfedt-analysen bestemmes af væskeindholdet i kroppen, kan
resultaterne variere betydeligt fra dag til dag.
• Hydreringsstatus i kroppen påvirker kropsfedt-resultaterne. Hvis du lige har trænet, er der mindre
vand for den elektriske strøm at strømme igennem. Dette kan resultere i et højere kropsfedt-re-
sultat. Hvis du måler dit kropsfedt efter at have drukket meget væske, kan det ligeledes se ud til
at kropsfedtet er lavere, end det i virkeligheden er.
• Hudens temperatur kan også have indydelse. Måling af kropsfedt i varmt og fugtigt vejr, når
huden er varm og fugtig, giver et andet resultat, end hvis huden er kold og tør. Når dit mål er at
ændre sammensætningen i kroppen, er det, ligesom ved vægt, bedre at spore tendenser over tid
end at bruge individuelle daglige resultater.
• Resultaterne er muligvis ikke nøjagtige for personer under 16 år eller personer med forhøjet
kropstemperatur, diabetes eller andre sundhedsmæssige forhold.
Det skal du vide!
• Procent kropsfedt refererer til antallet af kilo fedt divideret med din samlede kropsvægt og ganget
med 100.

17
DK
• Under vægttab ser det ud til, at kropsfedt ikke reduceres procentvist så hurtigt som forventet, for-
di det samlede vægttab og det totale kropsfedt falder samtidig (for en mere detaljeret forklaring,
se næste afsnit).
• Vægttab i form af kropsfedt og magert væv (muskel) er almindeligt og helt normalt.
• For at minimere tabet af magert væv skal du inkludere regelmæssig fysisk aktivitet, især styrke-
træning, i din vægttabsplan.
Kropsvæske/hydreringsniveau
Generelle sundhedsstandarder indikerer, at man skal indtage ca. 2L vand dagligt fra mad og
væsker for at opretholde et sundt hydreringsniveau i kroppen. Vedligeholdelsen af et godt hydre-
ringsniveau hjælper med at forbedre din generelle sundhed og generelle følelse af velvære. Hvis
dit hydreringsniveau er lavere end gennemsnittet, bør du øge dit vandindtag i overensstemmelse
hermed.
Kropsvæske/hydreringsniveau – hvordan måles det?
Hydreringsniveauet måles ved hjælp af bio-elektrisk impedansanalyse (BIA). Den analyse, der bru-
ges til at beregne dit kropsfedt med, bruges også til at beregne dit hydreringsniveau. Under hen-
syntagen til en brugers alder og køn foretages en beregning, der bestemmer procentdelen af vand.
Bemærk: Det anbefales ikke at foretage målingerne af hydreringsniveauet i visse situationer
såsom efter træning, efter at have drukket et glas vand eller umiddelbart før, under
eller kort efter menstruationscyklus. Hydreringsniveauet er muligvis ikke på et
normalt niveau på disse tidspunkter.
Knoglemasse — Hvad er det?
En knogle er et levende, voksende væv. I løbet af ungdommen fremstiller din krop nyt knoglevæv
hurtigere, end det nedbryder ældre knogler. I den unge voksenalder er knoglemassen på sit højes-
te; derefter begynder knogletabet at overgå knoglevæksten, og knoglemassen falder. Men det er
en lang og meget langsom proces, der kan bremses endnu mere gennem kalcium-rige diæter og
vægtbærende træning.
Vigtig information vedrørende vægtkontrol
En personvægt er et nyttigt værktøj til overvågning af din kropsvægt. Selvom det ikke er den enes-
te måde at måle vægttab, er vejning den mest populære metode, der bruges til at måle succes
med vægttab. En personvægt måler summen af din samlede kropsvægt, hvilket inkluderer knogler,
muskler, fedt og vand. Kropsvægten svinger i løbet af dagen, og fra dag til dag, afhængigt af en
række faktorer.
• Salt- og kulhydratindtaget kan påvirke kroppens vandoptag.
• Et stort måltid tilføjer vægt og kan forårsage vandoptag.
• Dehydrering fra motion, sygdom eller lavt væskeindtag kan resultere i vægttab.
• Muskler spiller også en faktor. Kraftig modstandstræning kan opbygge muskler, hvilket kan
påvirke vægten.
• Menstruationscyklussen kan give midlertidige vægtforøgelser og -tab.
Her er 5 retningslinjer til effektiv overvågning af din vægt – vej dig selv:
• en gang om ugen, på samme dag i ugen
• på samme tidspunkt på dagen
• på samme sted

Champion ®
Makadamgatan 14 I 254 64 Helsingborg I Sweden
[email protected]
Korrekt affaldshåndtering
Dette symbol på produktet eller i instruktionerne betyder at det skal
smides ud separat fra andet husaffald, når det ikke fungerer længere.
I EU ndes separate genbrugssystemer for affald. Kontakt de lokale
myndigheder eller din sælger for mere information.
Garanti
Champion Nordic garanterer at dette produkt ikke har nogen fremstillingsfejl i forhold
til materiale og forarbejdning. Garantien gælder i to år i Sverige, Norge, Danmark og
Finland. Garantien begynder fra den dag hvor produktet købes eller leveres. Champi-
on Nordic er ikke forpligtet til at reparere eller erstatte produkter som ikke er ledsaget
af et gyldigt købsbevis. Denne garanti gælder kun for produkter som er købt og brugt
derhjemme, og den omfatter ikke skader som er opstået som følge af misbrug, mang-
lende opmærksomhed på Champion Nordics instruktioner, modikationer, ikke-god-
kendte reparationer, forkert indpakning fra ejerens side, normal slitage eller fejlhånd-
tering hos et transportrma.
18
DK
• med det samme tøj på
• med den samme personvægt
Tips
• Din vægt er et præcist måleinstrument, der er mest nøjagtigt, når det vejer en stillestående
genstand. For at sikre nøjagtige aæsninger skal du altid prøve at stå på det samme område af
vægten, og DU MÅ IKKE BEVÆGE DIG. Hvis vægten overstiger personvægtens kapacitet, vil
du muligvis se fejlmeddelelsen ”Err”.
• De elektroniske sensorer er følsomme. Pas på med ikke at tabe eller støde vægten.
• Placer den forsigtigt på gulvet og opbevar den på et beskyttet sted. Vægten er en elektronisk
genstand og må aldrig nedsænkes i vand. Rengør den med en fugtig klud og/eller glasrens.

NO
19
Forholdsregler
ADVARSEL!
Personer med elektriske implantater, for eksempel en pacemaker, eller som er gravide, anbefales
ikke å bruke denne enheten. Snakk med legen din hvis du har spørsmål om bruken av dette pro-
duktet i forhold til din tilstand, eller en behandling du mottar.
Les denne bruksanvisningen nøye før bruk. Oppbevar disse instruksjonene lett tilgjengelig for
fremtidig referanse.
1. Rengjør utsatte deler med en myk og fuktig klut. Fjern ekker med en mild såpe. Bruk aldri vas-
kemidler, mye vann, behandlede kluter, sterke rengjøringsmidler eller spray.
2. Selv om personvekten er designet for å være vedlikeholdsfri, inneholder den sensitive elektro-
niske deler. Unngå grov behandling. Ikke slipp, spark eller hopp på den. Behandle den med
forsiktighet for å sikre best mulig ytelse.
3. Denne vekten er designet for å avlese vekt på maksimalt 200 kg. Ikke legg mer enn 200 kg på
vekten for å forhindre skade.
4. Ikke oppbevar vekten på siden.
5. Denne vekten er en ekstremt følsom veieinnretning. For å forhindre at batteriene går tomme,
må du ikke oppbevare noe på vekten.
6. Apparatet må ikke senkes ned i vann eller andre væsker. Hvis det blir vått, må det tørkes umid-
delbart.
7. Dette apparatet kan brukes av barn og personer med nedsatt fysisk, sensorisk eller mentale
evner, eller mangel på erfaring og kunnskap, hvis de er under tilsyn eller har fått instruksjoner
om sikker bruk av apparatet av en person som er ansvarlig for deres sikkerhet, og de forstår de
eventuelle farene.
8. Barn skal overvåkes for å sikre at de ikke leker med apparatet.
9. Ikke plasser apparatet på eller i nærheten av kokeplater, åpen ild osv.
10.Apparatet skal ikke brukes utendørs.
11.Apparatet må ikke brukes hvis det har falt i gulvet, eller hvis det er åpenbart at apparatet er
skadet.
12.Bruk bare nye batterier av riktig størrelse. Brukte batterier bør alltid tas ut da de kan lekke kje-
mikalier som kan skade apparatets kretser.
13.Batteriene må tas ut av apparatet før det kasseres.
14.I tilfelle batterilekkasje, unngå hudkontakt og kast batteriene i henhold til lokal lovgivning.
15.Dette apparatet er kun ment for husholdningsbruk.
16.Hvis apparatet brukes til andre formål enn beregnet, eller ikke håndteres i samsvar med bruks-
anvisningen, har brukeren det fulle ansvaret for eventuelle konsekvenser. Eventuelle skader på
produktet eller andre ting dekkes dermed ikke av garantien.
17.Polyetenposer over produktet eller emballasjen kan være farlig. Hold innpakningen unna baby-
er og barn for å unngå kvelningsfare. Denne posen er ikke et leketøy.
Før første gangs bruk
1. Fjern all emballasje.
2. Batteriet er festet utenfor polybaggen med gjennomsiktig teip.
3. Forsikre deg om at batteriene er riktig installert, og sett deretter på batteridekselet og stram til
skruen.
4. For best nøyaktighet, plasser vekten på iser eller tregulv i stedet for ujevnt, eksibelt eller mykt
gulv (for eksempel teppe).