DHS Fitness DHS 5450 User manual

1
BANDA DE ALERGARE CU DISPLAY SLIM
DHS 5450
MANUALUL UTILIZATORULUI
Cititi toate instructiunile cu atentie inainte de a
folosi acest produs. Pastrati acest manual de
utilizare pentru referinta viitoare.
!

2
INSTRUCTIUNI IMPORTANTE DE SIGURANTA
Inainte de a incepe antrenamentul periodic si intensiv, consultati doctorul. Acest consult este necesar
pentru persoanele cu varsta mai mare de 35 ani sau cu probleme de sanatate. Trebuie sa respectati
intotdeauna instructiunile de siguranta, in caz contrar nu ne asumam responsabilitatea eventualelor
accidentari. Conectarea la curent a benzii de alergare se va face doar dupa ce banda a fost asamblata
cu atentie, iar carcasa motorului a fost montata.
ATENTIE:
1. Inainte de a incepe antrenamentul, asigurati-va ca magnetul de siguranta a fost atasat la hainele
sau cureaua dvs.
2. Va rugam sa nu introduceti nici un obiect in nici o parte a aparatului,care ar putea deteriora
aparatul.
3. Asezati intotdeauna aparatul pe o suprafata plana, curata. Nu asezati banda pe covor des
deoarece poate impiedica ventilatia corespunzatoare a benzii. Nu folositi banda niciodata langa apa
sau in spatii deschise.
4. Nu porniti niciodata banda de alergare daca sunteti asezat pe covorul de alergare. Dupa pornirea
benzii si reglarea vitezei poate exista o pauza inainte de punerea in miscare a covorului de alergare,
stati intotdeauna pe sinele laterale ale cadrului pana cand covorul de alergare se pune in miscare.
5. Folositi intotdeauna imbracaminte adecvata pentru antrenament. Nu va imbracati cu haine lungi
sau care s-ar putea agata in banda de alergare. Folositi intotdeauna incaltaminte de alergare sau
aerobic cu talpa de cauciuc.
6. Nu lasati copiii sau animalele in preajma aparatului in timpul antrenamentului.
7. Dupa ce ati mancat, asteptati 40 minute inainte de a incepe antrenamentul.
8. Acest produs a fost creat pentru a fi folosit doar de catre adulti. Tinerii trebuie sa fie insoti de catre
adulti in timpul antrenamentului.
9. Inaintea inceperii antrenamentului, tineti-va de manere pana cand va obisnuiti si pana va simtiti
familiar cu banda de alergare.
10. Banda de alergare este un produs destinat utilizarii in spatii interioare, nu o folositi in spatii
exterioare pentru a evita deteriorarea acesteia. Depozitati-o intr-un mediu curat, uscat si neted. A nu
se folosi in alte scopuri, doar pentru antrenament.
11. Cablul de alimentare cu curent trebuie achizitionat de la distribuitor, deoarece se poate folosi doar
cablul de utilizare compatibil cu banda de alergare.
12. Daca banda de alergare creste viteza datorita unei nereguli eletronice sau daca viteza benzii
creste neasteptat, banda se va opri dintr-o data cand magnetul de siguranta nu este atasat la consola.
13. Nu conectati la mijlocul cablului un alt fir; nu prelungiti cablul, nu schimbati stecherul; nu asezati
obiecte grele pe cablu sau asezati cablul langa sursa de caldura; este interzisa utilizarea
prelungitorului cu mai multe locuri deoarece aceasta poate determina aprinderea focului sau ranirea
persoanelor prin electrocutare.
14. Decuplati alimentarea cu curent cand nu utilizati aparatul. Cand aparatul este decuplat de la
curent, nu trageti cablul de alimentare pentru ca firele sa nu se defecteze. Introduceti stecherul in priza
cu impamantare sigura, deoarece cablul de alimentare cu curent este un echipament profesional.
Trebuie sa contactati persoane specializate in cazul in care cablul de alimentare este deteriorat.
15. Aceasta banda de alergare a fost conceputa doar pentru utilizare acasa..

3
16. Zona de siguranta ce trebuie lasata in spatele benzii de alergat este de: 1000*2000MM
INSTRUCTIUNI DE ASAMBLARE
Cand deschideti cutia produsului, veti gasi urmatoarele piese componente in cutie:
PARTI componente pe care le gasiti in cutie:
NO
DES.
Specification
Nos
.
NO
DES
Specification
Nos
1
Cadru principal
1
47
Cheie cu surubelnita
1
45
Imbus
5mm
1
46
Lubrifiant siliconic
1
55
Surub
M8*42
2
34
Aparatoare stanga
1
50
Surub
M8*16
6
35
Aparatoare dreapta
1
51
Saiba de blocare
8
8
74
Cablu MP3
optional
1
67
Surub
4.2*19
2
44
Magnet de siguranta
1
UNELTE DE FIXARE:
Cheie franceza 5# 5mm - 1 Buc
Cheie surubelnita S=13, 14, 15 - 1 Buc
OBS: Nu conectati produsul la reteaua principal de alimentare inaintea de a finaliza asamblarea.

4
INSTRUCTIUNI DE ASAMBLARE
PASUL 1
PASUL 2
Deschideti cutia, scoateti piesele
mentionate mai sus si asezati
cadrul principal pe o suprafata
plana.
Fixati cadrul computerului pe suportul
superior drept si stang folosind imbusul
de 5mm(45), surubul M8*16 (50) si saiba
de blocare(51), folosind imaginea din
stanga ca referinta.
Nota: aveti grija sa nu sugrumati/
prindeti firele intre suportul
computerului si picioarele benzii de
alergare. Verificati mufele cablurilor
acestea trebuie sa fie bine fixate
pentru o conexiune corespunzatoare.
Sprijiniti picioarele din fata a benzi de
alergare pentru a nu cadea accidental,
ranind oe cineva din apropiere sau
pentru a nu se deteriora.

5
PASUL 3
PASUL 4:
Folosind imbusul 5#, prindeti piciorul
drept al benzii de alergare de cadrul
principal cu surubul M8*45mm(55) si
saiba de blocare(51) apoi strangeti si
al doilea surub folosind surubul
M8*16mm(50) impreuna cu saiba de
blocare (51).
Repetati operatiunea si pentru
piciorul stang.
Nota: Sprijiniti picioarele benzii de
alergare pentru a evita riscul de
accidentare.
Impingeti suportul computerului precum si
picioarele benzii de alergare asa cum indica
sagetile.
Atentie: Prindeti cu mana suportul
superior si picioarele benzii pentru a
evita caderea si/sau accidentarea.
Notice: Support the upright with hand to
avoid falling down to have any hurt.

6
PASUL 5:
PASUL 6:
Plasati magnetul de siguranta (44)
in locasul destinat, sub ecranul
computerului.
ATENTIE: Vă rugam sa asamblati banda complet așa cum este prezentat mai
sus și să strangeti toate șuruburile. Înainte de a utiliza banda de alergat, citiți
cu atenție instrucțiunile.
Folositi surubelnita inclusa in
pachet si surubul(67) pentru a fixa
aparatoarea(34) de la baza
picoarelor.
Repetati operatiunea si pentru
partea dreapta.
Nota: aparatoarea de la baza
piciorului se va fixa printr-un
click apoi se poate prinde cu
surubul din pachet.

7
INSTRUCTIUNI DE PLIERE/DEPLIERE
Pliere
Depliere
Sustineti putin cu mana suprafata de
alergare(A) spre display si in acelasi
timp impingeti locul de imbinare a
telescopului(B) in directia indicate in
ilustratie. Suprafata de alergare va
cobora usor spre podea.
(Nu lasati persoane sau animale in
preajma aparatului in momentul
deplierii).
AVERTISMENT:
1. Banca pliata nu se poate utiliza
2. Inainte de pliere suprafata de rulare
trebuie sa fie oprita complet.
3. Sistemul de monitorizare a pulsului
poate fi inexact datorita factorilor externi
(temperature, umiditatea palmelor, etc.)
4. Zgomotul produs de banda de
alergare sub sarcina este mai mare
decat cel de mers in gol.
Ridicati suprafata de alergare in
pozitia A, pana cand auziti sunetul
de fixare a telescopului (B).

8
PARAMETRII TEHNICI
METODA DE IMPAMANTARE
Acest produs trebuie impamantat. Daca va suferi defectiuni sau daca functioneaza
necorespunzator, impamantarea reprezinta o cale de rezistenta electrica sa reduca riscul
socului electric. Acest produs este echipat cu un cablu conductor cu impamantare si cu un
stecher cu impamantare. Stecherul trebuie pus intr-o priza corespunzatoare care este
instalata corect si impamantata in conformitate cu toate reglementarile in vigoare.
PERICOL –Conectarea incorecta a echipamentului conductor cu impamantare poate
produce riscul unui soc electric. Verificati impreuna cu un electrician calificat daca aveti dubii
cu privire la impamantarea corecta a produsului. Nu modificati cablul furnizat impreuna cu
produsul –daca nu se va potrivi cu priza, trebuie sa aveti o noua priza instalata corect. Acest
produs se poate folosi la un circuit de 220 volt si cu o priza impamantata conform imaginii A
de mai jos. Asigurati-va ca produsul este conectat la o priza cu aceeasi configuratie ca si
cablul. Nu folositi nici un adaptor pentru acest produs
DIMENSIUNE
PRODUS (mm)
1592*760*1200 mm
PUTERE
Conform indicatilor de pe
eticheta
DIMENSIUNE
PLIAT (mm)
960*760*1350 mm
PUTERE
MAXIMA
Conform indicatilor de pe
eticheta
DIMENSIUNE
SUPRAFATA DE
ALERGARE (mm)
450*1200 mm
INTERVAL
VITEZA
0.8-12KM/H
GREUTATE NETA
50.5kg
ECRAN LED
Viteza, Timp, Distanta, Calorii, Puls
Folding Instruction

9
GHID OPERATIONAL
1. ECRANUL
SPEED (VITEZA): Indica viteza
TIME (TIMP): Indica timpul de alergare
DIST (DISTANTA): Indica distanta parcursa
CAL (CALORII): Indica caloriile
INCL (Inclinatie): arata gradul de inclinare
INCLINAREA, PULSUL, DISTANTA SI CALORIILE ARSE sunt indicate de ledul aprins in
dreptul acestora.
2. FUNCTII BUTOANE
BUTONUL “START”: Apasati acest buton pentru a porni banda de alergare, aceasta va porni la cea
mai joasa viteza sau la viteza programului initial dupa 3 secunde;
BUTONUL “STOP”: Apasati acest buton pentru a opri banda de alergare, acesta va incetini usor.
BUTONUL “PROG”: Apasati acest buton pentru a alege modul manual sau programele P1----P15;
BUTONUL “MODE”: Cand banda de alergare este in stand-by, apasati acest buton pentru a alege
modul: modul timp –timp descrescator, mod distanta - timp descrescator, mod calorii - timp
descrescator.
SPEED▲▼:Adjust the speed. Press the button to adjust the speed when running, and adjust the data
when stop; Reglarea vitezei. Apasati acest buton pentru a regla viteza in timpul antrenamentului, sau
reglati valoarea cand banda de alergare este oprita;
SPEED(5)：Reglarea rapida a vitezei;
INCLINE▲▼: Reglarea gradului de inclinare. Apasati acest buton pentru a regla inclinarea in timpul
antrenamentului, puteti reglati valoarea si atunci cand banda de alergare este oprita;
INCLINE (5)：Reglarea rapida a gradului de inclinare;

10
3. FUNCTII PRINCIPALE
Apasati butonul de pornire, ecranul se va lumina, banda va pregatita pentru utilizare.
3.1 PORNIRE RAPIDA (MANUALA):
Asezati magnetul de siguranta, apasati butonul “START”, banda va porni la cea mai joasa viteza in 3
secunde, apasati “SPEED +,-” pentru reglarea vitezei. Apasati butonul “STOP” sau scoateti direct
magnetul de siguranta pentru a opri banda de alergare.
3.2 MODUL NUMARARE INVERSA(descrescator):
Apasati butonul “MODE” pentru a alege modul timp descrescator, modul distanta descrescatoare,
modul calorii descrescatoare, si ecranul va indica valorile initiale si va licari. In acelasi timp, apasati
“SPEED +/-” pentru a fixa valorile. Apasati butonul “START”, banda va functiona la cea mai joasa
viteza, apoi apasati “SPEED +/-”sau ”INCLINE +/-“pentru a schimba viteza/inclinarea. Cand valoarea
coboara la 0, banda se va opri usor. Prin apasarea butonului “STOP” sau prin scoaterea magnetului de
siguranta din computer puteti opri banda de alergare.
3.3 PROGRAME PRESTABILITE:
Apasati butonul “PROG” pentru a alege programul prestabilite intre P1----P15. Cand alegeti programul,
fereastra timp va indica valorile initiale si va licari, apasati butonul “SPEED” sau “INCLINE” pentru a
fixa timpul de alergare. Fiecare program a fost impartit in 20 de sectiuni, timpul fiecarui exercitiu =
timpul fixat/20. Apasati butonul “START”’, banda va functiona cu primul nivel al vitezei. Cand sectiunea
s-a terminat, va intra in urmatoarea sectiune automat, viteza va creste la urmatorul nivel. Cand
terminati un program, banda se va opri usor. In timpul antrenamentului, puteti schimba viteza prin
apasarea oricand a butonului “SPEED+”,“SPEED-” .Cand programul intra in noua sectiune, va
reveni la viteza actuala. Pentru a opri banda oricand, apasati butonul “STOP’ sau scoateti magnetul de
siguranta.
4. MASURAREA PULSULUI
Atunci cand tineti mainile pe senzorii de puls, acesta va fi afisat dupa 5 secunde. Pentru o citire mai
precisa a pulsului, tineti mainile nemiscate pe senzori mai mult de 30 de secunde atunci cand banda
este oprita. Valoarea pulsului este pentru referinta si nu poate fi folosita ca data medicala.
5. TESTUL GRASIMILOR CORPORALE
Apasati butonul “PROGRAM” pana va aparea in fereastra vitezei: “FAT”’. “FAT” este modul de testare
al grasimilor corporale. Apasati butonul “MODE” pentru a alege parametrii ca
“SEX/GENDER(gen)/AGE (VARSTA)/HEIGHT(INALTIME)/WEIGHT(GREUTATE)/CONSTITUTIE”,
ecranul TIME/DIST (TIMP/DIST) va indica “1”, ”2”, “3”, “4”. Cand setati fiecare parametru, apasati
“SPEED +/-” pentru reglarea valorii (folositi tabelul de mai jos ca referinta) iar ecranul CAL/PULSE va
afisa datele.
Apăsați butonul "mod" după ce ați setat datele. In interfața de testare a corpului se va afisa 5, puneti
mâinile pe detectorul de puls două-trei secunde, si astfel vi se va indica indexul de sănătate și puteti

11
vizualiza greutatea și înălțimea pentru a fi verificate dacă sunt sau nu corecte. Indicele de constituție
(grăsime) evaluează o persoană în înălțime și greutate și nu este proporțională cu grăsimea aplicabilă
oricărui bărbat și femeie și împreună cu alți indicatori de sănătate pentru ajustarea greutății grăsimii.
Grăsimea ideală ar trebui să fie cuprinsă între 20 și 25, dacă mai puțin de 19 înseamnă subponderal,
dacă greutatea este cuprinsa între 25 și 29 înseamnă supraponderală și dacă mai mult de 30
inseamna obez. (Datele sunt date ca referință și nu pot fi tratate ca date medicale.)
5.1 DATELE SI INTERVALUL DE VALORI POSIBILE
Val. implicita
Interval
Valori posibile
SEX(sex)（1）
1（BARBAT）
0-1
0=BARBAT 1=FEMEIE
AGE(varsta)（2）
25
10—99
HEIGHT(inaltime)（3）
170 CM
100—240 CM
WEIGHT(greutate)（4）
70KG
20—160KG
5.2 VALOAREA BMI
BMI
<19
SLAB
19--26
NORMAL
26--30
SUPRA PONDERAL
>30
OBEZITATE
6. FUNCTIA SLEEP
Daca banda este oprita pentru mai mult de 10 minute fara a fi utilizata, sistemul nu va mai afisa nici o
valoare intrand in stadiul de hibernare. Prin apasarea oricarui buton, sistemul va reporni.
7. FUNCTIA MAGNETULUI DE SIGURANTA
Daca trageti magnetul de siguranta, banda se va opri imediat, toate valorile vor ajunge la zero, iar
toate ecranele vor afisa “―――”. Toate operatiile normale se fac in stadiul in care magnetul de
siguranta este blocat. Pentru a reporni banda se ataseaza magnetul de siguranta la computer.
8. FUNCTIA USB (Optional)：
Când banda de alergare este pornită, puteți introduce orice stick de memorie USB care conține fișiere
audio.Computerul va detecta fișierele audio de pe stick-ul de memorie și va reda direct muzica
9. FUNCTIA MP3 (Optional)
Când banda de alergare este pornită, puteți introduce un MP3 si computerul va reda muzica existenta.
Volumul se poate regla si direct de la aparatul MP3 extern, acesta trebuind fi reglat corespunzator
pentru a proteja dispozitivul.
10. FUNCTIA BLUETOOTH (Option):
Conectati telefonul mobil prin Bluetooth, dupa conexiune muzica de pe telefon va fi redata prin
difuzorul benzii de alergare.

12
11. TIPUL DE DATE AFISATE SI VALORILE POSIBILE
12. TABELUL RECOMANDAT AL VITEZELOR PENTRU FIECARE PROGRAM
UTILIZAT
TIME
PRO.
Setting time/20= interval running time
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1
0
11
1
2
1
3
1
4
1
5
1
6
1
7
1
8
19
20
P01
SPEED
2
3
3
4
5
3
4
5
5
3
4
5
4
4
4
2
3
3
5
3
INCLINE
1
1
2
2
2
3
3
3
2
2
1
2
2
1
1
3
3
2
2
2
P02
SPEED
2
4
4
5
6
4
6
6
6
4
5
6
4
4
4
2
2
5
4
2
INCLINE
1
2
2
2
2
3
3
2
2
2
2
2
3
3
3
4
4
3
2
2
P03
SPEED
2
4
4
6
6
4
7
7
7
4
7
7
4
4
4
2
4
5
3
2
INCLINE
2
3
3
2
2
3
3
3
2
2
2
2
4
4
4
6
6
3
2
2
P04
SPEED
3
5
5
6
7
7
5
7
7
8
8
5
9
5
5
6
6
4
4
3
INCLINE
2
3
3
2
2
3
3
3
2
2
2
2
4
4
4
6
6
3
2
2
P05
SPEED
2
4
4
5
6
7
7
5
6
7
8
8
5
4
3
3
6
5
4
2
INCLINE
3
3
3
4
4
5
5
5
4
4
4
4
5
5
3
3
3
2
2
2
P06
SPEED
2
4
4
4
5
6
8
8
6
7
8
8
6
4
4
2
5
4
3
2
INCLINE
3
5
5
5
4
4
4
3
3
3
3
4
4
4
3
3
3
4
3
2
P07
SPEED
2
3
3
3
4
5
3
4
5
3
4
5
3
3
3
6
6
5
3
3
INCLINE
4
4
4
4
3
3
6
6
6
7
7
8
8
9
9
6
6
5
4
4
P08
SPEED
2
3
3
6
7
7
4
6
7
4
6
7
4
4
4
2
3
4
4
2
INCLINE
4
5
5
5
6
6
6
7
8
9
9
9
10
10
10
12
12
8
6
3
P09
SPEED
2
4
4
7
7
4
7
8
4
8
9
9
4
4
4
5
6
3
3
2
INCLINE
5
5
5
6
6
6
4
4
6
6
5
5
8
8
9
9
9
7
4
2
P10
SPEED
2
4
5
6
7
5
4
6
8
8
6
6
5
4
4
2
4
4
3
3
INCLINE
5
6
6
6
7
5
8
8
4
4
4
5
5
8
8
10
10
8
6
3
P11
SPEED
2
5
8
10
7
7
10
10
7
7
10
10
5
5
9
9
5
5
4
3
INCLINE
4
5
3
2
6
6
2
2
2
2
2
4
5
6
3
2
5
5
2
0
P12
SPEED
3
4
9
9
5
9
5
8
5
9
7
5
5
7
9
9
5
7
6
3
INCLINE
1
2
3
2
3
5
5
0
0
2
3
5
7
3
3
5
6
5
3
3
P13
SPEED
3
6
7
5
9
9
7
5
5
7
9
5
8
5
9
5
9
9
4
3
INCLINE
3
3
5
6
5
3
3
7
5
3
2
0
0
5
5
3
2
3
2
1
P14
SPEED
2
2
4
5
6
5
4
3
2
1
2
3
4
5
6
5
4
3
2
1
INCLINE
4
4
4
4
3
3
6
6
6
7
7
8
8
9
9
6
6
5
4
4
P15
SPEED
2
4
6
8
6
6
4
4
2
2
2
4
6
8
6
6
4
4
2
2
INCLINE
3
3
3
4
4
5
5
5
4
4
4
4
5
5
3
3
3
2
2
2
VALORI
POSIBILE
VALORI
IMPLICITE
PROGRAM IMPLICIT
SETARE IMPLICITA
SPEED(viteza)
0.8-12KM/h
--------
--------
--------
INCLINE(inclinare)
15%
--------
--------
1—15%
TIME(timp)
0:00—99:59
30:00
30:00
5:00---99:00
DISTANCE(distanta)
0.00KM—99.9KM
1.00KM
--------
0.5KM—99.9KM
CALORIES(calorii
arse)
0Kcl—999Kcl
50Kcl
--------
10Kcl—990Kcl

13
INSTRUCTIUNI ANTRENAMENT
INCALZIRE
Daca aveti varsta peste 35 de ani sau aveti probleme de sanatate si este prima oara cand folositi bada
de alergare pentru antrenament, va rugam sa consultati medicul inainte de inceperea
antrenamentului.
Inainte sa folositi banda de alergare va rugam cititi cu atentie instructiunile de utilizare pentru a sti
foarte bine cum se porneste si se opreste, cum se regleaza viteza,etc.iar in acest timp nu stati asezat
pe covorul de alergare in timp ce reglati banda. Nu folositi aparatul pana nu cunoasteti bine aceste
lucruri. Asezati-va pe sinele laterale pentru a evita alunecarea si tineti-va cu ambele maini de manere.
Mentineti aparatul la viteza redusa de cel mult 1.6-3.2 km/h, apoi testati banda de alergare cu un picior
pana va obisnuiti cu viteza benzii, puteti mari viteza incepand cu 3 –5 km/h. Mentineti viteza timp de
10 minute apoi opriti aparatul.
EXERCITII
Inainte de utilizare invatati cum se regleaza viteza si cum se inclina aparatul. Pasiti aprox. 1 km cu
viteza constanta si notati-va timpul, va va lua aproximativ 15-25 de minute. Daca pasiti la o viteza de
4.8 km/h, va dura aproximativ 12 minute sa parcurgeti 1 km. Daca va simtiti in siguranta la viteza
constanta, puteti mari viteza si sa inclinati aparatul dupa 30 de minute pentru a avea un exercitiu
corect. In acest moment, nu puteti mari viteza sau sa inclinati prea mult aparatul dintr-o data pentru a
va simti in siguranta.
INTENSITATEA EXERCITIULUI
Incepeti antrenamentul cu o incalzire la o viteza de 4.8 km/h timp de 2 minute, apoi mariti viteza la 5.3
km/h si, continuati antrenamentul timp de 2 minute, mariti din nou viteza la 5.8 km/h si continuati
antrenamentul timp de 2 minute. Dupa aceasta cresteti viteza cu cate 0.3km/h la fiecare 2 minute,
pana vi se accelereaza respiratia dar fara a va crea o stare de disconfort.
Metoda cea mai eficienta de ardere a caloriilor:
Incalziti-va timp de 5 minute la viteza de 4-4.8km/h, apoi mariti treptat viteza cu 0.3km/h/2 min pana
ajungeti la o viteza constanta care nu va creaza disconfort timp de 45 de minute. Pentru imbunatatirea
intensitatii miscarii puteti mentine viteza timp de 1 ora cat dureaza un program TV, apoi mariti viteza cu
0.3km/h la fiecare moment de publicitate TV, apoi reveniti la viteza initiala. Cea mai eficienta metoda in
arderea caloriilor este in timpul intervalului de publicitate TV prin cresterea frecventei batailor inimii. La
sfarsitul antrenemantului trebuie sa incetiniti viteza gradual timp de 4 minute.

14
FRECVENTA EXERCITIULUI
Program ciclic de antrenamnet: 3-5 ori/saptamana, 15-60 minute/exercitiu. Creati-va programul de
exercitiu profesional nu doar pentru hobby. Puteti controla intensitatea exercitiului prin reglarea vitezei
si a inclinarii benzii de alergat.
Va recomandam sa nu reglati inaltimea benzii la inceputul antrenamentului; reglarea inclinarii este
metoda cea mai eficienta de crestere a intensitatii exercitiului.
Consultati-va medical inaintea inceperii antrenamentului. Persoanele specializate va pot ajuta sa
construiti un program de antrenament in functie de varsta si conditia fizica a dvs., determinarea vitezei
miscarii si a intensitatii antrenamentului. Va rugam sa va opriti imediat daca simtiti ca nu puteti respira,
durere in piept, batai neregulate ale inimii, dificultati de respiratie, ameteala sau orice alta senzatie de
disconfort in timpul antrenamentului. In aceste cazuri, trebuie sa va consultati imediat medicul inainte
sa continuati antrenamentul.
Puteti fixa viteza normala de mers sau viteza de alergare daca va antrenati mereu pe banda de
alergare.
Daca nu aveti suficienta experienta in testarea vitezei, puteti urma instructiunile de mai jos:
Viteza 1-3.0 KM/H Conditie fizica cu probleme
Viteza 3.0-4.5 KM/H Sedentarism
Viteza 4.5-6.0 KM/H Plimbare normal
Viteza 6.0-7.5 KM/H Pas alergator
Viteza 7.5-9.0 KM/H Alergare usoara
Viteza 9.0-12.0KM/H Alergator cu viteza intermediara
Viteza 12.0-14.5M/H Alergator experimentat
Viteza 14.5-16.0KM/H Alergator excellent
Atentie: Viteza miscarii pentru mersul normal este ≤6KM/H;
Viteza miscarii pentru alergare este ≥8.0KM/H.

15
INSTRUCTIUNI DE INCALZIRE
Incalzirea este o parte foarte importanta a antrenamentului,
care trebuie realizata la inceputul fiecarei sesiuni de exercitii.
Efectuati 5-10 minute de exercitii de incalzire pentru a va
pregati corpul pentru antrenament prin intinderea muschilor.
Respectati urmatoarele instructiuni ale exercitilor de incalzire
si relaxare
–fiecare exercitiu de incalzire se efectueaza de 5 ori, pentru
fiecare picior de fiecare data cate 10 secunde sau mai mult si
se reia dupa terminarea antrenamentului.
1. Atingerea degetelor picioarelor: genunchii usor curbati,
aplecati-va usor in fata, astfel incat spatele si umerii sa fie
relaxati, cu mainile incercati sa va atingeti degetele
picioarelor. Ramaneti in aceasta pozitie timp de 10-15
secunde, apoi relaxati-va. Repetati de 3 ori (vedeti Fig. l).
2. Intinderea tendoanelor: asezati-va pe o suprafata plana
si intindeti drept un picior. Asezati-va talpa in directia contrara
a corpului. Intindeti-va mana spre degetele picioarelor atat
cat va este permis. Ramaneti in aceasta pozitie timp de
10-15 secunde,apoi relaxati-va. Repetati de 3 ori pentru
fiecare picior (vedeti Fig. 2).
3. Intindereapicioarelor si a calcaielor: sprijiniti-va de
perete, cu un picior in fata. Pastrati picioarele intinse in
directia peretelui. Ramaneti in aceasta pozitie timp de 10-15
secunde,apoi relaxati-va. Repetati de 3 ori pentru fiecare
picior (vedeti Fig. 3).
4. Intinderea coapselor: sprijiniti-va cu mana
stanga de perete, apoi ridicati inapoi piciorul drept cu mana
dreapta (vedeti Fig. 4).
5. Intindere interioara: Uniti-va talpile cu genunchii
indreptati inafara. Prindeti cu mainile varful picioarelor.
Ramaneti in aceasta pozitie timp de 10-15 secunde, apoi
relaxati-va. Repetati de 3 ori (vedeti Fig.5).

16
REGLAREA COVORULUI DE ALERGARE
Atentie: INTOTDEAUNA SCOATETI BANDA DE ALERGARE DIN PRIZA ELECTRICA INAINTE DE
CURATARE SAU DE REPARARE.
Curatare: Curatarea generala a benzii, ii va prelungi viata.
Pastrati banda curata prin stergerea de praf periodica. Stergeti cu atentie partea expusa a covorului de
alergare si pe partea laterala. Pentru a reduce depunerea de murdarie sub covorul de alergare, purtati
papuci curati de alergare.
Atentie: Intotdeauna deconectati banda din priza electrica inainte de indepartarea carcasei
motorului. Cel putin o data pe an, indepartati carcasa motorului si aspirati sub aceasta.
LUBRIFIEREA COVORULUI SI A PLATFORMEI
Aceasta banda de alergare este echipata cu un sistem pre-lubrificat, de intretinere redusa a
platformei.Frecarea covorului /platformei reprezinta un rol important in functionarea si durata vietii
benzii, de aceea este necesara lubrifiere periodica. Va recomandam o inspectie periodica a platformei.
Trebuie sa contactati centrul nostru service daca vedeti ca platforma de alergare s-a deteriorat.
Va recomandam lubrifierea platformei in functie de programarea de mai jos:
Utilizare usoara (mai putin de 3 ore/ saptamana) : anual
Utilizare medie (3-5 ore/ saptamana) : la fiecare 6luni
Utilizare grea (mai mult de 5 ore/ saptamana) : la fiecare 3 luni Varecomandam sa cumparati
lubrifiant compatibil cu banda de alergare. Atentie: Orice reparatie trebuie realizata de catre un
specialist tehnic.
1. Va recomandam sa intrerupeti alimentarea cu curent 10 Minute dupa un antrenament de 2 ore ,
pentru protejarea benzii.
2. Pentru a evita alunecarea in timpul alergarii, verificati covorul sa nu fie slabit; pentru evitarea uzurii
intre rola si covor si mentinerea functionarii benzii , verificati covorul sa nu fie prea strans. Puteti regla
distanta dintre placa si covor, covorul trebuie sa fie la o distanta de aprox. 50-75 mm pe ambele parti ,
pentru a nu fi nici prea strans nici prea slab.

17
CENTRAREA COVORULUI DE ALERGARE
Asezati banda de alergare pe o suuprafata
neteda. Utilizati banda la o viteza de aprox.
6-8 KM/H, verificati conditia de alergare.
Daca covorul de alergare se misca spre
dreapta, trageti blocajul de siguranta si rotiti
1/4 in sensul acelor de ceasornic boltul drept
de reglaj, apoi porniti banda de alergare doar
dupa centrarea covorului de alergare. FIG.A
Daca coborul de alergare se misca spre
stanga, trageti blocajul de siguranta si rotiti
1/4 in sensul acelor de ceasornic boltul stang
de reglaj, apoi porniti banda de alergare doar
dupa centrarea covorului de alergare. FIG. B
Reglati periodic intinderea covorului de
alergare deoarece acesta se largeste dupa o
perioada de timp de utilizare. Trageti blocajul
de siguranta si rotiti 1/4 in sensul acelor de
ceasornic boltul stang si drept de reglaj, apoi
porniti banda de alergare doar dupa
centrarea covorului de alergare. FIG.C

18
PARTI COMPONENTE

19
LISTA PARTILOR COMPONENTE
NR.
DESCRIERE
SPEC.
CANT
NR.
Descriere
SPEC.
CANT
1
Cadrul principal
1
43
Buton Start /stop
1
2
Cadru baza
1
44
Cheie de siguranta
1
3
Picior stanga
1
1
45
Imbus
5 mm
1
4
Picior dreapta
1
46
Ulei siliconic
1
5
Maner display
1
47
Cheie cu surubelnita
S=13、14、15
1
6
Suport baza inclinare
1
48
Inel magnetic
2
7
Benzi laterale
1
49
Fir maro
1
8
Suprafata alergare
1
50
Surub
M8*16
12
9
Rola fata
1
51
Saiba de blocare
8
12
10
Rola spate
1
52
Surub
M8*25
3
11
Cilindru
1
53
Surub
M8*42
1
12
Motor
1
54
Surub
M8*40
2
13
Placa de baza
1
55
Surub
M8*45
4
14
Protectie supra curent
1
56
Surub
M10*55
2
15
Intrerupator
1
57
Saiba de blocare
10
2
16
Fir alimentare
1
58
Surub
M6*55
1
17
Cablu computer inferior
1
59
Surub
M6*65
2
18
Protectie cablu B
2
60
Saiba de blocare
6
3
19
Cablu display
1
61
Surub
M6*30
4
20
Suport picioare lateral
2
62
Surub
M6*37
4
21
Capac spate dreapta
1
63
Surub
M6
8
22
Capac spate stanga
1
64
Surub
M8
6
23
Picior reglabil
2
65
Saiba de blocare tip C
8
2
24
Dop fix
2
66
Saiba tip arc
8
2
25
Rigidizare suprafata de
alergare
2
67
Surub
ST 4.2*19
2
26
Amortizor rigidizare
4
68
Surub
ST 4.2*25
4
27
Caseta distantier
23*18
2
69
Surub
ST 4.2*12
14
28
Amortizor
4
70
Surub
ST 4.2*19
4
29
Bucla cablu alimentare
1
71
Surub
ST 4.2*13
9
30
Amortizor
φ25*15
2
72
Surub
ST 4.2*45
2
31
Placa de izolare
4
73
Surub
ST 4.2*25
9
32
Roti pt. transport
2
74
Cablu MP3
optional
1
33
Locas picioare
4
75
Surub
M5*8
1
34
Capac baza stanga
ST4.2*13(刮
销端)
1
76
Saiba tip arc
5
1
35
Capac baza dreapta
1
77
Saiba de blocare
5
1
36
Capac motor sperior
1
78
Curea motor
1
37
Capac motor inferior
1
79
Motor
1
38
Capac display superior
1
80
Piulita
M10
6
39
Capac display inferior
1
81
Surub
M10*45
4
40
Capac maner
2
41
Spuma
2
42
Buton reglare viteza +/-
1

20
REZOLVAREA PROBLEMELOR
COD
EROARE
PROBLEMA
SOLUTIONARE
E01
Mesaj de eroare la conexiunea
intre computer(display) si placa
de baza inferioara(de langa
motor).
1. Verificati daca computerul si firele
placii de baza sunt conectate corect.
2. Verificati daca circuitul placii de baza
este asezat bine pe contacte,
reinserati circuitul.
3. Alimentarea cu curent a placii de
baza are probleme, inlocuiti placa de
baza.
E02
Verificati conexiunea la
retea/placa de baza/motor/
1. Circuitul motorului(bobinajul) este
intretupt. Verificati conexiunea sau
inlocuiti motorul daca este cazul.
2. Verificati cablul de alimentare si
siguranta.
3. Verificati daca placa de baza s-a
ars, inlocuiti-o cu o noua placa de
baza; reconectati firele motorului.
E03
Lipsa semnal senzor
1. Verificați dacă firul senzorului de
viteză se conectează bine,
reconectați cablul. Daca becul
senzorului nu lumineaza, schimbati
becul.
2. Verificați dacă senzorul de viteză a
fost deteriorat, schimbați cu unul
bun.
E05
Protectie supracurent
1. Supra-solicitarea sau blocarea
motorului, cauzeaza consum de
curent excesiv, banda va porni cu un
sistem de autoprotectie. Reglati
banda, lubrifiati covorul si reporniti;
2. Verificati daca se aud sunete de la
motor sau daca motorul/placa de
baza s-au ars. Inlocuiti motorul
si/sau placa de baza daca este
cazul. Utilizati o sursa de alimentare
cu parametrii corecti.
E07
Parameteru lipsa
Schimbati placa de baza
E08
Defect memorie EEPROM
Schimbati placa de baza
Daca motorul nu functioneaza dupa apasarea butonului START, 1 –verificati
cablul de conectare la retea sa nu fie intrerupt, conexiunea sa fie
corespunzatoare. 2 –verificati siguranta de pe placa de baza, inlocuiti daca
este arsa sau nu este instalata corect. 3 –Folositi un multimetru pentru a testa
tranzistorii IGBT de pe placa de baza. Inlocuiti tranzistorii sau placa de baza
daca este cazul.