ELANEE 709-V1 User manual

Gebrauchsanweisung
ELANEE Pilates-Ring
DELANEE Pilates-Ring – Gebrauchsanweisung........................2
GB ELANEE Pilates Ring – Instructions for use...............................5
FAnneau Pilates ELANEE – Mode d‘emploi..............................8
IAnello da Pilates ELANEE – Istruzioni per l’uso......................11
NL
ELANEE pilatesring – Gebruiksaanwijzing............................14
TR
 ELANEEpilateshalkası–KullanımKılavuzu.........................17
RU
 ELANEEКольцодляпилатеса–
  Инструкцияпоприменению.................................................20
sieheVerpackung/seepackaging/voirl‘emballage/
 vedereimballaggi/zieverpakking/ambalajbakın/См.Упаковку
GA-058-02
Version:2019-11-19
GRÜNSPECHT
Naturprodukte GmbH
Münchener Str. 21
85123Karlskron,Germany
www.elanee.de

2
Liebe Kundin, lieber Kunde,
vielenDank,dassSiesichfürunserenELANEEPilates-Ringentschiedenhaben!
Diese Gebrauchsanweisung soll Ihnen helfen, das Produkt möglichst optimal
einzusetzen. Bitte lesen Sie sich die Gebrauchsanweisung – insbesondere die
„Sicherheitshinweise“–vordemerstenGebrauchgenaudurch.
GernestehenwirIhnenfürFragenundAnregungenzurVerfügung!
Ihr ELANEE-Team
BitteGebrauchsanweisungundVerpackungbeachtenundaufbewahren!
1. Geltungsbereich
DieseGebrauchsanweisunggiltfürdasfolgendeProdukt:
 709-V1ELANEEPilates-Ring
2. Produktinhalt
• 1 ELANEE Pilates-Ring
• 1 Gebrauchsanweisung
• 1 Übungsprogramm
3. Zweckbestimmung und bestimmungsgemäßer Gebrauch
DerELANEE-Pilates-RingisteineinfachesundeffektivesTrainingsgerätfürzahl-
reicheÜbungen.DerRingkannfüreinaktivesGanzkörpertrainingzurKräftigung
derBeckenboden-,Bauch-undRückenmuskulatureingesetztwerden.Dabeiwird
dieWirbelsäuleundderBeckenbodenstabilisiertundgleichzeitigdieKoordina-
tion sowie Gleichgewicht geschult.
DerRingistauchfüreingezieltesKraft-undAufbautrainingimBereichderBrust-,
Schulter-,Arm-undBeinmuskulaturgeeignet.
DasTrainingsgerätistfürPersonenjedenAltersundunabhängigobAnfänger
oderFortgeschrittenerverwendbar.EskannfürEinzel-oderGruppentrainingver-
wendet werden.
DerELANEEPilates-RingistausschließlichzurVerwendungintrockenenInnen-
räumengedacht.
Für therapeutische Zwecke ist der Ring nur nach Rücksprache und mit fachkennt-
licherBetreuung(z.B.miteinemPhysiotherapeuten)anzuwenden.
Für andere als die genannten Anwendungszwecke ist der ELANEE-Pilates-Ring
nicht geeignet.

3
4. Anwendungsbereiche
DerRingisteineffektivesTrainingsgerätundkannimRahmeneinesPilates-oder
Ganzkörper-TrainingsvonFrauenundMännern-unabhängigobAnfängeroder
Fortgeschrittener-verwendetwerden.
BesondersgeeignetistderELANEEPilates-RingfürFrauenmitgeschwächter
Beckenboden-,Bauch-undRückenmuskulatur.
5. Funktionsweise
DerELANEEPilates-RingwirdinAbhängigkeitvondergewünschtenMuskelgruppe
zwischendieArmeoderBeinegeklemmt.DerRingbesitzteinebegrenzteElastizität
undsorgtbeiKrafteinwirkungmitArmenoderBeidenfüreinenausgeprägtenWider-
stand.
DiezweiHalterungenamRingdienen der optimalenPositionierungzwischenden
ArmenoderBeinen.DiegebogenenGriffesorgenfüreinbesserenHaltundeinegute
Polsterung.
Bereits durch ein kontinuierliches zusammengedrücktes Halten des Rings oder
abwechselndes Zusammendrücken und Lockerlassen werden die Muskelpartien
beanspruchtundgestärkt.InAbhängigkeitvonderTrainingsposition,derIntensität
des Zusammendrückens und der Anzahl der Wiederholungen lassen sich somit
geschwächteMuskelgruppenwieBeckenboden-,Bauch-undRückenmuskulaturauf-
bauen und stabilisieren.
6. Anwendung
1. TragenSiebeimTrainingbequemeKleidungundvergewissernSiesich,dass
Sie genügend Platz zu allen Seiten haben. Legen Sie sich eine gepolsterte
Sportmatte(Pilates-Matte)bereit.
2. Nehmen Sie sich Zeit für das Training.
3. FolgenSienundenAnweisungenimbeiliegendemÜbungsprogramm(nurD,
GB,F).
Tipp: DieDauerundIntensitätdesTrainingskannentsprechendIhrempersönlichen
FitnessniveuundWohlbendenangepasstwerden.
7. Sicherheitshinweise
BitteprüfenSieIhrenELANEEPilates-RingvorjederAnwendung.Verwen-
den Sie nur einen einwandfreien Pilates-Ring (ohne Beschädigung und
scharfenKanten).

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Pilates-RingstehtunterSpannung!
DasGerätsolltenichtinderNähevonKindernunbeaufsichtigtaufbewahrt
werden,umeinemöglicheVerletzungsgefahrbeimZusammendrückenzu
vermeiden.
8. Aufbewahrung und Haltbarkeit
BittelagernSiedenELANEEPilates-RingtrockenundvorSonnegeschützt–
bestenfalls in der Verpackung.
BewahrenSiedasGerätaußerhalbderReichweitevonKindernauf.
DerPilates-RingistzurWiederverwendungunddauerhaftenGebrauchvorge-
sehen.
9. Reinigungs- und Entsorgungshinweise
DerPilatesRingkannnachjedemTrainingmiteinemfeuchtenTuchgereinigt
werden.
DiePilates-RingkannüberdenhandelsüblichenHausmüllentsorgtwerden.
DieeinzelnenBestandteilederVerpackungbittesortenreintrennenunddement-
sprechendenRecycling-Systemzuführen.
Bitte beachten Sie dabei die lokalen und regionalen Entsorgungsrichtlinien.
10. Materialzusammensetzung
DerELANEEPilates-Ringbestehtaus:
• Polypropylen(PP)
• ThermoplastischerGummi(TPR)
• Nitril-Butadien-Kautschuk(NBR)
• Glasfaser
10. Erläuterungen der verwendeten Symbole
Hersteller Gebrauchsanweisung beachten
Chargennummer Vor Sonne schützen
Artikelnummer  Achtung!
Trocken lagern

5
Instructions for use ELANEE Pilates Ring
Dear Customer,
ThankyouforpurchasingourELANEEPilatesring!Theseinstructionsforuse
shallhelpyoutousetheproductoptimally.
Pleasereadtheinstructionsforusecarefully-inparticularthe„safetyadvice”-
beforeusingthisproductforthersttime.
Wewillbegladtoansweranyquestionsandreceiveanysuggestionsyoumight
have.
Your ELANEE-Team
Readandkeepinstructionsforuseandpackaging!
1. Area of Application
Theseinstructionsforuseapplytothefollowingproduct:
 709-V1ELANEEPilatesring
2. Contents
• 1 ELANEE Pilates ring
• 1 set of instructions for use
• 1 exercise programme
3. Purpose and Intended Use
TheELANEEPilatesringisasimpleandeffectivetrainingdeviceforalargenum-
berofexercises.Theringcanbeusedforactivefullbodytrainingtostrengthen
thepelvicoor,stomachandbackmuscles.Thishelpstostabilisethespineand
pelvicoor,whiletrainingco-ordinationandbalance.
The ring is also suitable for targeted strength and muscle-building training in the
chest,shoulder,armandlegareas.
Thetrainingdeviceisforpeopleofanyageandcanbeusedbyanyone,from
beginnerstoadvancedpractitioners.Itcanbeusedforindividualorgrouptraining.
TheELANEEPilatesringhasbeenconceivedexclusivelyforuseindryindoorareas.
Theringshouldonlybeusedfortherapeuticpurposesafterconsultation,andwith
specialistsupport(e.g.withaphysiotherapist).
TheELANEEPilatesringisnotsuitableforanypurposesotherthanthelisted
intended ones.

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4. Area of Application
Theringisaneffectivetrainingdeviceandcanbeusedbymenandwomenduring
Pilatesorfullbodytraining-regardlessofwhethertheuserisabeginner,oran
advancedpractitioner.
TheELANEEPilatesring isespeciallysuitedtowomen withweakenedpelvic
oor,stomachandbackmuscles.
5. Functionality
The ELANEE Pilates ring is placed between the arms or legs, depending on the
desiredmusclegroup.Theringhaslimitedelasticproperties,andprovidesamarked
resistance to pressure from the arms or legs.
The two holders on the ring help with getting the ring into the correct position between
thearmsorlegs.Thecurvedgripsprovideabetterholdandgoodpadding.
Themusclesareworkedandstrengthenedbyholdingandcontinuallypressingon
thering,oralternativelypressingandreleasingthering.Weakenedmusclegroups
suchasthepelvicoor,stomachandbackmusclescanbebuiltupandstabilised,
dependingonthetrainingposition,theintensityofthepressureandthenumberof
repetitions.
6. Application
1. Wearcomfortableclothingwhentrainingandmakesureyouhaveenoughspace
aroundyou.Haveapaddedsportmat(Pilatesmat)ready.
2. Takeyourtimewhentraining
3. Followtheinstructionsintheattachedexerciseprogramme(D,GB,Fonly).
Tip: Thelengthandintensityofthetrainingsessioncanbeadjustedtosuityour
personalleveloftnessandcomfort.
7. Safety Advice
PleasecheckyourELANEEPilatesringbeforeeachuse.OnlyuseaPilates
ringinperfectcondition(withnodamageorsharpedges).
Pilatesringisundertension!
Inordertoavoidthepossibleriskofinjurywhenpressingthering,thede-
viceshouldnotbestorednearunsupervisedchildren.

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8. Storage and Shelf Life
PleasestoretheELANEEPilatesringinadryarea,outofsunlight–ideally,in
its packaging.
Keepthedeviceoutofthereachofchildren.
The Pilates ring is intended for repeated and long-term use.
9. Advice on Cleaning and Disposal
The Pilates ring can be cleaned with a damp cloth after each training session.
The Pilates ring can be disposed of with the usual household rubbish.
Pleaseseparateandsorttheindividualpackagingcomponentsandputthemin
thecorrectrecyclingsystems.
Please be aware of local and regional disposal guidelines.
10. Material Composition
The ELANEE Pilates ring consists of:
• Polypropylene(PP)
• Thermoplasticrubber(TPR)
• Nitrilebutadienerubber(NBR)
• Fibreglass
11. Explanation of symbols used
Manufacturer Read Instructions for Use
Batch Number Donotexposetodirectsunlight
Article Number  Attention!
 Storeinadryplace

8
Mode d‘emploi de l‘anneau Pilates ELANEE
Chère cliente,
Nousvousremercionstrèssincèrementd‘avoirchoisirl‘anneauPilatesELANEE!
Leprésentmoded‘emploiestdestinéàvousaideràobtenirunusageoptimal
du produit
Veuillezlireattentivementlemoded‘emploi–enparticulierles„Consignesde
sécurité“–avantlapremièreutilisation.
Noussommesdisponiblespourrépondreàtoutesvosquestionsetsuggestions!
L‘équipe ELANEE
Veuillezsuivreetconserverlesinstructionsd‘utilisationetl‘emballage!
1. Champ d‘application
Cemanueld‘utilisations‘appliqueauproduitsuivant:
 709-V1anneauPilatesELANEE
2. Contenu du produit
• 1 anneau Pilates ELANEE
• 1 mode d‘emploi
• 1 programme d‘exercices
3. Usage et utilisation conforme
L‘anneauPilatesELANEEestunappareild‘entraînementsimpleetefcacepour
réaliserdenombreuxexercices.L‘anneaupeutserviràl‘entraînementdel‘en-
sembleducorpspourrenforcerlamusculatureduplancherpelvien,duventreet
dudos.Cefaisant,vousstabilisezlacolonnevertébraleetleplancherpelvientout
en entraînant en même temps la coordination ainsi que l‘équilibre.
L‘anneau est également adapté pour un entraînement progressif et le renforce-
mentmusculaireciblédelamusculaturedelapoitrine,desépaules,desbraset
des jambes.
L‘appareild‘entraînementpeutêtreutilisépardespersonnesdetousâges,peu
importeleniveau-débutantouavancé.Ilpeutêtreutilisépourunentraînement
individueloudegroupe.
L‘anneauPilatesELANEEestexclusivementdestinéàl‘utilisationàl‘intérieur,
dansdespiècessèches.

9
Veuillezd‘abordconsulterunspécialisteetveilleràunencadrement(parex.avecun
psychothérapeute)avantd‘envisagerd‘utiliserl‘anneauàdesnsthérapeutiques.
L‘anneauPilatesELANEEn‘estpasadaptéàdesnsautresquecellesmentionnées.
4. Domaines d‘utilisation
L‘anneauestunappareild‘entraînementefcaceetpeutêtreutilisédanslecadre
d‘un entraînement de Pilates ou de l‘ensemble du corps par des femmes et des
hommes,peuimporteleniveau-débutantouavancé..
L‘anneauPilatesELANEEestparticulièrementadaptépourlesfemmesprésen-
tantunemusculatureaffaiblieduplancherpelvien,duventreetdudos.
5. Mode de fonctionnement
Selonlegroupedemusclesquel‘onsouhaiteentraîner,l‘anneauPilatesELANEE
estcoincéentrelesbrasoulesjambes.L‘anneaupossèdeuneélasticitélimitée
et offre une résistance importante à la force exercée par des bras ou des jambes.
Lesdeuxxationssurl‘anneauserventaupositionnementoptimalentrelesbras
ou les jambes. Les poignées courbes garantissent un meilleur maintien et un bon
rembourrage.
Ilsuftdemaintenirdurablementl‘anneaucontractéoud‘alternerentredespha-
ses de contraction et de relâchement pour solliciter les muscles et les renforcer.
Selon la position d‘entraînement, l‘intensité de la contraction et le nombre de
répétitions,lesgroupesdemusclesaffaiblis,telsquelamusculatureduplancher
pelvien,duventreetdudos,peuventêtrerenforcésetstabilisés.
6. Utilisation
1. Lorsdel‘entraînement,portezdesvêtementsconfortablesetassurez-vous
d‘avoirassezdeplacedetouslescôtés.Préparezuntapisdesportrembourré
(tapisdePilates).
2. Prenez le temps de faire l‘entraînement
3. Suivezàprésentlesconsignesdansleprogrammed‘exercicesci-joint(unique-
mentD,GB,F).
Conseil : Laduréeetl‘intensitédel‘entraînementpeutêtreadaptéselonvotre
niveaudeformephysiquepersonneletvotrebien-être.
7. Consignes de sécurité
Veuillez contrôler votre anneau Pilates ELANEE avant chaque utilisation.

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UtilisezexclusivementunanneauPilatesdansunétatirréprochable(sans
dommagesniarêtesvives).
L‘anneauPilatesestsoustension!
L‘appareilnedoitpassetrouveràproximitéd‘enfantssanssurveillance,
and‘évitertoutrisqued‘accidentsuiteàunepression.
8. Rangement et conservation
Veuillez ranger l‘anneau Pilates ELANEE au sec et à l‘abri du soleil – idéalement
dans son emballage.
Conservezl‘appareilhorsdeportéedesenfants.
L‘anneau Pilates est destiné à la réutilisation et à l‘usage permanent.
9. Nettoyage et élimination
L‘anneauPilatespeutêtrenettoyéaprèschaqueentraînementàl‘aided‘unchif-
fon humide.
L‘anneauPilatespeutêtremisaurebutaveclesorduresménagèresordinaires.
Veuillez soigneusement trier les différents composants de l‘emballage et les
intégrerausystèmederecyclagecorrespondant.
Veuillez respecter les consignes de mise au rebut locales et régionales.
10. Composition des matériaux
L‘anneauPilatesELANEEestcomposédesélémentssuivants:
• Polypropylène(PP)
• Caoutchoucthermoplastique(TPR)
• Caoutchoucd‘acrylonitrile-butadiène(NBR)
• Fibredeverre
11. Explication des symboles utilisés
Fabricant  Suivrelesinstructionsdumoded‘emploi
Numéro de lot Nepasexposerauxrayonsdirectsdusoleil
Numéro d‘article Attention!
Ranger ce produit au sec

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Istruzioni per l‘uso anello da Pilates ELANEE
Gentile Cliente,
MoltegrazieperaversceltoilnostroanellodaPilatesELANEE!
Le presenti istruzioni per l‘uso La aiuteranno a utilizzare il prodotto in modo otti-
male.
Primadiutilizzareildispositivoperlaprimavolta,Lapreghiamodileggereatten-
tamenteleistruzioniperl‘uso,inparticolarele„Avvertenzeperlasicurezza“.
SiamoaSuacompletadisposizioneperquesitiocommenti!
Il Suo team ELANEE
Sipregadirispettareeconservareleistruzioniperl’usoeleindicazioni
 riportatesullaconfezione!
1. Ambito di validità
Lepresentiistruzionivalgonoperilseguenteprodotto:
 709-V1ELANEEanellodaPilates
2. Contenuto
• 1 anello da Pilates ELANEE
• 1 istruzioni per l‘uso
• 1 programma di esercizi
3. Finalità e destinazione d’uso
L‘anellodaPilatesELANEEèunsempliceedefcaceattrezzoperallenarsicon
numerosiesercizi.L‘anellopuòessereutilizzatoperl‘allenamentoattivoacorpo
libero,alnedirafforzarelamuscolaturadeldiaframmapelvico,lamuscolatura
addominaleedorsale.Lacolonnavertebraleeildiaframmapelvicosarannosta-
bilizzati e nel contempo si alleneranno il coordinamento e l‘equilibrio.
L‘anelloèidoneoancheperilbodybuildingel‘allenamentoaerobicodellamusco-
laturapettorale,dellespalle,dellebracciaedellegambe.
L‘attrezzo può essere utilizzato da persone di ogni età e indipendentemente dal
fattochesisiaprincipiantioavanzati.Sipuòutilizzareperallenamentiindividuali
o di gruppo.
L‘anellodaPilatesELANEEèpensatoesclusivamenteperl‘utilizzoinambienti
interni asciutti.

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Pernalitàterapeutiche,l‘anellopuòessereutilizzatosolodopoaversentitoil
parereelaraccomandazionediunospecialista(p.es.unsioterapista).
L‘anellodaPilatesELANEEnonèadattoautilizzidiversidaquelliindicati.
4. Utilizzo
L‘anelloèunefcaceattrezzodaallenamentoepuòessereutilizzatodauominie
donneperlaginnasticaPilatesoperl‘allenamentoacorpolibero,aprescindere
chesitrattidiprincipiantiodiavanzati.
L‘anellodaPilatesELANEEèparticolarmenteindicatoperledonnechepresen-
tanounindebolimentodellamuscolaturadeldiaframmapelvico,dellamuscola-
tura addominale e dorsale.
5. Funzionamento
L‘anellodaPilatesELANEEsistringetralebracciaotralegambe,asecondadel
gruppomuscolarechesidesideraallenare.L‘anellohaun‘elasticitàlimitata,quindi
sottol‘azionedellaforzaesercitataconlebracciaoconlegambe,opponeunamar-
cata resistenza.
Iduesupportipostisull‘anelloservonoaposizionarel‘attrezzoinmodoottimaletra
lebracciaotralegambe.Lemanigliecurvegarantisconounamigliorepresaeuna
buona imbottitura.
Anche solo tenendo premuto continuativamente l‘anello o alternando pressione e
rilascio,sihaunasollecitazionedeimuscolieunrafforzamentodeglistessi.Aseconda
dellaposizionesceltaperl‘allenamento,dell‘intensitàdellacompressioneedelnumero
diripetizioni,igruppimuscolariindeboliti,comelamuscolaturadeldiaframmapelvico,
lamuscolaturaaddominaleedorsale,possonoessererafforzatiestabilizzati.
6. Applicazione
1. Perl‘allenamentoindossareindumenticomodieaccertarsidiaveresufcientespazio
sututtiilati.Procurarsiuntappetinodaginnasticaimbottito(tappetinodaPilates).
2. Prendersi del tempo per l‘allenamento.
3. Seguireoraleistruzioniriportatenelprogrammad‘eserciziallegato(soloD,GB,F).
Consiglio: la durata e l‘intensità dell‘allenamento possono essere adattate in
basealpropriolivellodiallenamentoealpropriobenessere.
7. Avvertenze per la sicurezza
Controllare l‘anello da Pilates ELANEE prima di ogni utilizzo. Utilizzare l‘anel-

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lodaPilatessoloinperfettecondizioni(senzadanneggiamentiespigolivivi).
L‘anellodaPilatesèintensione!
L‘attrezzonondeveesserelasciatoincustoditoinpresenzadibambini,alne
dievitareilpericolodilesioniincasodichiusuradell‘anello.
8. Conservazione e scadenza
Conservarel‘anellodaPilatesELANEEinunluogoasciuttoealriparodairaggi
solari,possibilmentenellasuaconfezione.
Conservarel‘attrezzolontanodallaportatadeibambini.
L‘anellodaPilatesèprogettatoperessereriutilizzatoeperdurareneltempo.
9. Avvertenze per la pulizia e lo smaltimento
Dopoognisessionediallenamento,l‘anellodaPilatespuòesserepulitoconun
panno umido.
L‘anellodaPilatespuòesseresmaltitoneinormaliriutidomestici.
Si prega di separare i singoli componenti della confezione e di conferirli al rispet-
tivosistemadiriciclaggio.
Sipregadirispettareintalsensole prescrizioni locali e regionali relativeallo
smaltimento.
10. Composizione del materiale
L‘anellodaPilatesELANEEècompostoda:
• Polipropilene(PP)
• Gommatermoplastica(TPR)
• Gommanitrilica(NBR)
• Fibradivetro
11. Spiegazione dei simboli utilizzati
Produttore Rispettare le istruzioni per l‘uso
Numero di lotto Tenere lontano dai raggi solari diretti
Codice articolo Attenzione!
  Conservareinluogoasciutto

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Gebruiksaanwijzing ELANEE pilatesring
Beste klant,
HartelijkdankdatuhebtgekozenvooronzeELANEEpilatesring!
Dezegebruiksaanwijzingisbedoeldomutehelpenhetproductoptimaaltegebruiken.
Lees a.u.b. de gebruiksaanwijzing – en vooral de „Veiligheidsaanwijzingen“ –
aandachtigdoorvoordatuhetproductvoorheteerstgebruikt.
Voorvragenofsuggestieskuntualtijdbijonsterecht!
Uw ELANEE team
Gebruiksaanwijzingenverpakkinginachtnemenenbewaren!
1. Toepassing
Dezegebruiksaanwijzingisvantoepassingophetvolgendeproduct:
 709-V1ELANEEpilatesring
2. Inhoud
• 1 ELANEE pilatesring
• 1 gebruiksaanwijzing
• 1 trainingsprogramma
3. Doel en beoogd gebruik
DeELANEEpilatesringiseeneenvoudigeneffectieftrainingsapparaatvoortalrijke
oefeningen.Deringkanwordengebruiktvooreenactievecompletelichaamstraining
terversterkingvandebekkenbodem-,buik-enrugspieren.Daarbijwordtderuggen-
graatgestabiliseerdentegelijkertijddecoördinatieenhetevenwichtverbeterd.
Deringisookgeschiktvoorgerichtekracht-enopbouwtrainingvandeborst-,
schouder-,arm-enbeenspieren.
Het trainingsapparaat kan worden gebruikt door personen van elke leeftijd, zowel
beginnersalsgevorderden.Hetisgeschiktvoorzowelindividuelealsgroepstraining.
DeELANEEpilatesringisuitsluitendbedoeldvoorgebruikindrogebinnenruimtes.
Voortherapeutischedoeleindenmagderingalleenwordengebruiktnaoverleg
enonderdeskundigebegeleiding(bijv.vaneenfysiotherapeut).
Voor andere toepassingen dan de genoemde is de ELANEE pilatesring niet
geschikt.

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4. Toepassingsgebieden
De ring is een effectief trainingsapparaat voor gebruik bij pilatestrainingen en
completelichaamstrainingenvoormannenenvrouwen;hetisgeschiktvoorzowel
beginnersalsgevorderden.
DeELANEEpilatesringisbijzondergeschiktvoorvrouwenmetverzwaktebek-
kenbodem-,buik-enrugspieren.
5. Werking
DeELANEEpilatesringwordtafhankelijkvandegewenstespiergroeptussende
armenofdebenengeklemd.Deringheefteenbegrensdeelasticiteitenbiedt
weerstand wanneer er met de armen of benen kracht op wordt uitgeoefend.
Detweehoudersopderingdienenvooreenoptimalepositioneringtussende
armenofbenen.Degebogenhandgrepenvormeneengoedebekledingenzor-
genvooreenbeteregrip.
Doorderingcontinusamengedrukttehoudenofafwisselendsamentedrukken
enweerlostelaten,wordendespierenbelastenversterkt.Afhankelijkvande
trainingspositie,deintensiteitvanhetsamendrukkenenhetaantalherhalingen
kunnen zo verzwakte spiergroepen zoals bekkenbodem-, buik- en rugspieren
wordenversterktengestabiliseerd.
6. Gebruik
1. Draagtijdensdetrainingcomfortabelekledingenzorgvoorvoldoendevrije
ruimteomuheen.Legeendikkesportmat(pilatesmat)klaar.
2. Neemdetijdvooruwtraining.
3. Volgdeaanwijzingeninhetbijgevoegdetrainingsprogrammaop(uitslutiend
D,GB,F).
Tip: Deduurenintensiteitvandetrainingkuntuaanpassenaanuwpersoonlijke
gezondheidentheidsniveau.
7. Veiligheidsinstructies
ControleeruwELANEEpilatesringvoor elk gebruik. Gebruik alleeneen
onberispelijkepilatesring(zonderbeschadigingenofscherperanden).
Depilatesringstaatonderspanning!

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Hetapparaatmagnietonbeheerdwordenopgeborgenindebuurtvankin-
deren,ommogelijkverwondingsgevaarbijhetsamendrukkentevoorkomen.
8. Bewaren en houdbaarheid
BewaardeELANEEpilatesringopeendroge,tegenzonlichtbeschermdeplek–
bijvoorkeurindeverpakking.
Berghetapparaatbuitenbereikvankinderenop.
Depilatesringisontworpenvoormeermalig,duurzaamgebruik.
9. Aanwijzingen voor reiniging en verwijdering als afval
Depilatesringkannaelketrainingwordengereinigdmeteenvochtigedoek.
Depilatesringkanwordenmeegegevenmethetgewonehuisvuil.
Deverschillendeonderdelenvandeverpakkinga.u.b.sorterenenvolgenshet
desbetreffenderecyclingsysteemafvoeren.
Neemdaarbijdelokaleenregionaleafvalverwijderingsvoorschrifteninacht.
10. Materiaalsamenstelling
DeELANEEpilatesringbestaatuit:
• Polypropyleen(PP)
• Technischrubber(TPR))
• Nitrilbutadieenrubber(NBR)
• Glasvezel
11. Verklaring van de gebruikte symbolen
Producent Gebuiksaanwijzing in acht nemen
Batchnummer Niet blootstellen aan direct zonlicht
Artikelnummer Letop!
  Droogbewaren

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ELANEE pilates halkası kullanma kılavuzu
Sayın Müşterimiz,
ELANEEpilateshalkamızıseçtiğiniziçinçokteşekkürederiz!
Bukullanmakılavuzusizeürünümümkünolduğuncaeniyişekildekullanmanızda
yardımcıolacaktır.Lütfenilkkullanımöncesindeözellikle„güvenlikbilgileri“olmak
üzeretümkullanmakılavuzunuokuyun.
Sorularınızveönerileriniziçinbizememnuniyetlebaşvurabilirsiniz!
ELANEE ekibiniz
 Lütfenkullanmakılavuzuveambalajıönemseyipsaklayınız!
1. Geçerlilik sahası
Bukullanmakılavuzuaşağıdakiürüniçingeçerlidir:
 709-V1ELANEEpilateshalkası
2. Ürün İçeriği
• 1ELANEEpilateshalkası
• 1kullanmakılavuzu
• 1egzersizprogramı
3. Kullanım Amacı ve Amaca Uygun Kullanım
ELANEEpilateshalkasıçoksayıdaegzersiziçinkolayveetkilibiregzersizciha-
zıdır.Halkapelviktaban,karınvesırtkaslarınıngüçlendirilmesiamacıylaetkinbir
tambedenegzersiziiçinkullanılabilir.Busıradaomurgavepelviktabanstabilize
edilirveaynızamandakoordinasyonvedengeeğitilir.Halkagöğüs,omuz,kolve
bacakkaslarıalanındakihedeigüçveyapıegzersiziiçindeuygundur.
Egzersizcihazıacemiveyaileriseviyedeolmasıfarketmedenheryaştainsan
grubuiçinkullanılabilir.Tekkişilikveyagrupegzersiziiçinkullanılabilir.
ELANEE pilates halkası sadece kuru kapalı alanlarda kullanım için düşünül-
müştür.
Halka,tedaviamaçlarıiçinsadecebiruzmanla(örneğinbirzyoterapist)görüşül-
düktenvedanışmanlıkhizmetialdıktansonrakullanılabilir.
ELANEEpilateshalkasıbelirtilenkullanımamaçlarıharicindeuygundeğildir.

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4. Uygulama Alanları
Halkaetkilibiregzersizcihazıdırveacemiveyaileriseviyedeolmasıfarketmeden
kadınlarınveerkeklerinpilatesyadatümbedenegzersiziiçinkullanılabilir.
ELANEEpilateshalkasıözelliklezayıfpelviktaban,karınvesırtkaslarınasahip
kadınlariçinuygundur.
5. Fonksiyonu
ELANEEpilateshalkasıistenenkasgrubunabağlıolarakkollarvebacaklararasına
sıkıştırılır.Halkasınırlıbiresnekliğesahiptirvekollaryadabacaklarlauygulanan
güç etkisinde belirgin bir direnç sağlar. Halkadaki iki tutucu kollar ve bacaklar
arasındaoptimumkonumlandırmasağlar.Eğrikulplardahaiyibirduruşveiyibir
döşemesağlar.Halkanınsüreklibirbirinebastırılaraktutulmasıyadadönüşümlü
olarak birbirine bastırılıp serbest bırakılması ile kaslar zorlanır ve güçlendirilir.
Egzersizkonumuna,birbirinebastırmayoğunluğunavetekrarsayısınabağlıolarak
pelviktaban,karınvesırtkasıgibikasgruplarıoluşupstabilizeedilir.
6. Uygulama
1. Egzersizsırasındarahatkıyafetkullanınvehertaraftayeterlialanasahipol-
duğunuzdaneminolun.İçidolubirsporsüngeri(pilatessüngeri)kullanın.
2. Egzersiziçinzamanayırın.
3. İlişiktekiegzersizprogramındabulunantalimatlarauyun(sadeceD,GB,F).
İpucu: Egzersiz süresi ve yoğunluğu kişisel tness seviyenize ve sağlığınıza
göreuyarlanabilir.
7. Güvenlik bilgileri
LütfenELANEEpilateshalkanızıherkullanımöncesindekontroledin.Sa-
decekusursuzbirpilates halkası(hasarsızvesivrikenarıolmayan) kul-
lanın.
Pilateshalkasıgerilimaltındadır!
Birbirinebastırmasırasındaolasıbiryaralanmatehlikesiniönlemekiçincihaz
çocuklarınyakınındagözetimsizmuhafazaedilmemelidir.
8. Saklama ve Dayanıklılık
Lütfen ELANEE pilates halkasını kuru bir şekilde ve güneşe karşı koruyarak
muhafazaedin-eniyisiambalajındatutun.

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Cihazıçocuklarınerişemeyeceğibiryerdemuhafazaedin.
Pilateshalkasıtekrarkullanımvedaimikullanımiçinöngörülmüştür.
9. Temizlik ve bertaraf etme ile ilgili bilgiler
Pilateshalkasıheregzersizsonrasındanemlibirbezletemizlenebilir.
Pilateshalkasınormalevçöpüüzerindenbertarafedilebilir.
Ambalajınherbirparçasınıayırıpilgiligeridönüşümsisteminegönderin.
Lütfenyerelvebölgeselbertarafetmeyönergelerinidikkatealın.
10. Ürün Bileşimi
ELANEEpilateshalkasışunlardanoluşmaktadır:
• Polipropilen(PP)
• Termoplastikhalkası(TPR)
• Nitrilbütadienkauçuk(NBR)
• Camelyafı
11. Kullanılan Sembollerin Açıklamaları
Üretici  KullanmaKılavuzunadikkatedin
 ŞarjNumarası  Güneşışığınadoğrudanmaruzbırakılmamalıdır
 ÜrünNumarası  Dikkat! 
  Kuruşekildesaklayınız

Инструкция по применению кольца для пилатеса ELANEE
Уважаемая покупательница,
спасибозавашвыборвпользунашегокольцадляпилатесаELANEE!
Данная инструкция по применению призвана помочь вам в оптимальном
пользованииизделием.
Передпервымприменениемкольцавнимательнопрочитайтеинструкциюпо
применению,вособенности„Указанияпобезопасности“.
Мыохотноответимнавашивопросыиучтемпожелания!
Ваша команда ELANEE
Пожалуйста,прочитайтеинструкциюпоприменениюисохраните 
 упаковку!
ПроизведеновГермании
Lütfenkullanmakılavuzuveambalajıönemseyipsaklayınız!
1. Область применения
Данная инструкция по применению предназначена для следующего
продукта:
 709-V1КольцодляпилатесаELANEE
2. Содержимое упаковки
• 1кольцодляпилатесаELANEE
• 1инструкцияпоприменению
• 1программаупражнений
3. Предназначение продукта
Кольцо для пилатеса ELANEE – это простой и эффективный тренажер,
позволяющийвыполнятьбольшоеколичествоупражнений.Кольцо можно
использовать для активной тренировки всего тела, укрепляющей мышцы
диафрагмытаза,животаиспины.Приэтомстабилизируютсяпозвоночник
и диафрагма таза, и одновременно улучшается координация и чувство
равновесия.
Кольцоподходиттакжедляцеленаправленнойтренировкисилыиобщего
физическогоразвитиямускулатурыгруди,плеч,предплечийиног.
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