habitat et jardin Bineta User manual

Bineta
1332_83773

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1332_83773
1
1
36
S16
4
(1/1)
2
1
37
M10X50
2
(1/1)
3
1
38 L/R
1pr.
(1/1)
4
1
39
Φ24
X20XΦ16.1
4
(1/1)
5 L/R
1pr.
40 L/R
1pr.
(1/1)
6 L/R
1pr.
41
Φ13 XB2
2
(1/1)
7 L/R
1pr.
42 L/R
1pr.
(1/1)
8
1
43
S19
2
(1/1)
9
1
44
Φ20
Xd8X2XR16
4
(1/1)
10 L/R
1pr.
45
M8X40
4
(1/1)
11
2
46
2
(1/1)
12
M10X57
4
47
2
(1/1)
13
Φ10
X1.5XΦ25XR2
8
4
48
2
(1/1)
14
M10
4
49
Φ25X1.5
2
(1/1)
15
2
50
2
(1/1)
16
M8X16
4
51
M8X30
2
(1/1)
17
1
52
D8
4
(1/1)
18
1
53
1
(1/1)
19
1
54
D4
2
(1/1)
20
1
55
M4X12
2
(1/1)
21
M5X45
1
56
Φ20Xd8.5X
R25
4
(1/1)
22
1
57
S13
2
(1/1)
23
S14
4
58
M8
4
(1/1)
24
M8X15
2
59
D5
1
(1/1)
25
Φ8.2XΦ32 X2
2
60
1
(1/1)
26
Φ32 X2.5
4
61
Φ14X10XΦ
10.1
4
(1/1)
27
1
62
D17X0.3
2
(1/1)
28
Φ28 X1.5
2
63
ST3X10
2
(1/1)
29
40X25X1.5
4
64
Φ20XΦ28
X0.3
2
(1/1)
30
M8X55
2
31
d8 X1.5
2
32
M8
2
33
M10X45
4
34
d10X1.5
6
35
M10
6
SAV.HABITATETJARDIN.COM
FR : SAV/INFORMATION /VIDEO/CONTACT
EN: AFTER-SALES SERVICE/INFORMATION/VIDEO/CONTACT
DE : REPARATUR-SERVICE UND ERSATZTEILE
/INFORMATIONEN /VIDEO/KONTAKT
ES: SERVICIO POST-VENTA/INFORMACIÓN/VIDEO/CONTACTO
IT: SERVIZIOASSISTENZA/INFORMAZIONI/VIDEO/CONTATTO
PT: SERVIÇO PÓS-VENDA/INFORMAÇÕES/VIDEO/CONTATO
PL: SERWIS TECHNICZNY/INFORMACJE/WIDEO/KONTAKT
NE: AFTER SALES SERVICE/INFORMATIE/VIDEO/CONTACT
HE: רחאל תוריש תוריכמו/עדימ /ואדיווה/רשקתל
םע

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IMPORTANT!
Lisez attentivement les instructions avant d'utiliser ce produit.
Conservez ce manuel pour référence future.
Les spécifications de ce produit peuvent varier légèrement des illustrations et sont sujets à un
changement sans préavis.
AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT
Notez les précautions suivantes avant d'assembler et de faire fonctionner la machine.
1.Assemblez la machine exactement comme expliqué dans descriptions de ce manuel
d’instruction.
2. Vérifiez tous les boulons, écrous et autres connexions avant d'utiliser la machine pour la
première fois pour s’assurer que la machine soit en état de sécurité.
3. Mettez en place la machine dans un endroit sec et le garder loin de l'humidité et de l'eau.
4. Placez une base (par exemple tapis de caoutchouc, de planche de bois, etc.) adapté sous la
machine dans la zone d'assemblage pour éviter la saleté.
5. Avant de commencer la formation, enlevez tous les objets dans un rayon de 2 mètres de la
machine.
6. Ne pas utilisez des produits de nettoyage agressifs pour nettoyer la machine. Utilisez
uniquement les outils fournis ou des outils appropriés de votre propre pour assembler la machine
ou réparer des pièces de machine. Retirez les gouttes de sueur de la machine immédiatement
après avoir terminé la formation.
7. Votre santé peut être affectée par un entraînement incorrect ou excessif. Consultez un médecin
avant de commencer le programme de formation. Il peut définir le réglage maximum (Pulsation.
Watts. Durée de l’entraînement, etc.) Auxquels vous pouvez vous entraîner et vous pouvez obtenir
des informations précises lors de la formation. Cette machine ne convient pas à des fins
thérapeutiques.
8. Seulement vous entrainez sur la machine lorsqu'elle fonctionne correctement. Utilisez
uniquement des pièces de rechange d'origine pour les réparations nécessaires.
9. Cette machine peut être utilisée pour l’entraînement d'une seule personne à la fois.
10. Portez vêtements et des chaussures qui conviennent pour la formation de remise en forme
avec la machine. Vos chaussures doivent être appropriées.
11. Si vous avez une sensation de vertige, de maladie ou d'autres symptômes anormaux, arrêtez
l'entraînement et consultez un médecin immédiatement.
12. Les gens tels que les enfants et les personnes handicapées ne devraient utiliser la machine
qu’en présence d'une autre personne qui peut donner de l'aide et des conseils.
13.La puissance de la machine augmente avec l'augmentation de la vitesse et de la marche
arrière. La machine est équipée avec un bouton réglable qui peut ajuster la résistance.
12. Poids maximum utilisateur est 100 KGS.
AVERTISSEMENT: Il serait nocif si vous désobéissez aux précautions mentionnées ci-dessus!

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REMARQUE:
La plupart du matériel de montage répertorié a été emballé séparément, mais certains éléments
matériels ont été préinstallés dans des pièces d'assemblage identifiées. Dans ces cas, il suffit de
retirez et réinstaller le matériel.
Référencez les différentes étapes d'assemblage et prenez note du matériel préinstallé.
PREPARATION: Avant de monter, assurez-vous que vous avez assez d'espace autour de la
machine; Utilisez le présent outillage d'assemblage; Avant d'assembler vérifiez si toutes les pièces
nécessaires sont disponibles.
Il est fortement recommandé que cette machine soit assemblée par deux personnes ou plus pour
éviter d'éventuelles blessures
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
Etape 1:
Fixez le stabilisateur avant (3) et le
stabilisateur arrière (4) au cadre principal (1)
avec le boulon de transport (12), la rondelle
Arc (13) et gland écrou (14)
Etape 2:
Connectez le fil du capteur (20) et avec un
fil d'extension (18), puis branchez le câble
de traction (19) et avec le fil du régulateur
de tension (17) comme indiqué.
Fixez le poteau de guidon (2) sur le châssis
principal (1) avec vis Allen (16), la rondelle
élastique (56).

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Etape 3:
A : Fixez la barre battante (6L) sur le long axe du poteau de guidon (2) avec le boulon
hexagonal (24), la rondelle élastique (52), la rondelle plate (25), forme rondelle (64) et
l'axe long (27) comme indiqué. Ne pas trop serré.
B: Fixez le joint reliant ensemble avec le support de pédale (5L) à la manivelle (22) avec le
boulon de support de pédale (38L), la rondelle forme (62), la rondelle élastique (41) et
l'écrou en nylon (42L) comme indiqué. Ne pas trop serré.
C: Connectez la bar battante (de 6L) avec l'appui de la pédale (5L) avec le boulon
hexagonal (30), la rondelle plate (31) et l'écrou en nylon (32). Serré la vis hexagonale (24)
(30) et l'écrou en nylon (42L). Couvrir Enfin les bouchons de noix (23) (57) (43).
D: Fixez le support de pédale (5R) et le bar battant (6R) à manivelle (22) et post Cintre (2)
de la même manière.
E: Fixez la pédale (10L / R) sur le support de pédale (5L / R) avec le boulon hexagonal
(33), la rondelle plate (34) et l'écrou en nylon (35).

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Etape 4:
A: Placez le fil du capteur d'impulsions (50) à travers le guidon après (2), puis hors du trou
du support informatique. Fixez l'accoudoir (8) sur le guidon poteau (2) avec la vis
hexagonale (51) et Rondelle (52), puis couvrir le couvercle de guidon de mandrin (53)
à la position correspondante.
B: Attachez le Guidon (7L / R) à la barre de Swing (6L / R) en utilisant le boulon transport
(45), la rondelle Arc (44) et l'écrou gland (58).

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Etape 5:
Connectez le fil du capteur d'impulsions (50) et le fil d'extension (18) avec les fils
provenant de l'ordinateur (9), et fixez ensuite l'ordinateur (9) sur le support informatique du
Guidon (2) avec la vis Croix (55) et la rondelle plate (54).
UTILISATION DE VOTRE VELO ELLIPTIQUE
Utilisation de votre Elliptique vous fournira plusieurs avantages. Il permettra d'améliorer
votre condition physique, tonifier vos muscles et en conjonction avec un régime
hypocalorique contrôlé, vous aider à perdre du poids.
Echauffement
Le but de l'échauffement est de préparer votre corps pour l'exercice et pour réduire au
minimum les blessures. S’échauffez pendant deux à cinq minutes avant. Effectuez des
activités qui augmentent votre fréquence cardiaque et réchauffent les muscles qui
travaillent. Les activités peuvent inclure la marche rapide, le jogging, jumping jacks, corde
à sauter, et en cours d'exécution en place.
Etirement
S’étirez tandis que vos muscles sont chauds après un échauffement approprié et à
nouveau après votre force ou une séance d'entraînement aérobie est très important. Les

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Muscles s’étirent plus facilement à ces moments en raison de leur température élevée, ce
qui réduit considérablement le risque de blessure. Les étirements doivent être conservés
pendant 15 à 30 secondes.
NE REBONDISSEZ PAS
Toujours de vérifier avec votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.
Entraînement
Ceci est l'étape où vous mettez l'effort.
Après une utilisation régulière, les
muscles de vos jambes vont devenir
plus flexibles. Travaillez à votre propre
rythme et soyez sûr de maintenir un
tempo régulier tout au long. Le taux de
travail devrait être suffisant pour
augmenter votre rythme cardiaque dans
la zone cible indiquée sur le graphique
ci-dessous.
Refroidissement
Le but de la phase de refroidissement est de retourner le corps à son état de repos normal
ou proche de la normale à la fin de chaque séance d'exercice. Un refroidissement adéquat
abaisse lentement votre fréquence cardiaque et permet au sang de revenir au cœur.

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Instruction Exercice
FONCTION BOUTONS
MODE
1) Appuyez sur le bouton pour sélectionner TIME (TEMPS), SPEED (VITESSE),
DISTANCE, CALORIES, ODO et PULSE (rythme cardiaque) pour prérégler.
2) Appuyez sur le bouton pour sélectionner l’affichage de valeur sur l'écran LCD, ou
entrez après le réglage.
3) Appuyez sur le bouton et maintenez pendant 2 secondes pour réinitialiser toutes les
valeurs sauf le compteur kilométrique qui reste à zéro. (Lorsque l'utilisateur remplace
les piles, toutes les valeurs seront remises à zéro automatiquement.)
SET
Pour configurer la valeur cible du TEMPS, DISTANCE, CALORIE et RYTHME
CARDIAQUE appuyez sur le bouton et maintenez pour accélérer l'incrément.
RESET
Appuyez sur le bouton pour réinitialiser la valeur de la fonction lors de la configuration.
Appuyez sur le bouton et maintenez pendant 2 secondes pour réinitialiser toutes les
valeurs sauf compteur kilométrique à zéro.
(Lorsque l'utilisateur remplace les piles, toutes les valeurs seront remises à zéro
automatiquement.)
FONCTIONS & OPERATIONS
1. Scan automatique
Après que le moniteur soit sous tension, appuyez sur la touche Mode, l'écran LCD affiche
toutes les valeurs des fonctions de Temps- Vitesse - Distance -Calories-odomètre -Rythme
cardiaque. Chaque valeur sera maintenue pendant 6 secondes.
2. Time (Temps)
Accumule le temps total de 00:00 jusqu'à 99:59. L'utilisateur peut présélectionner le temps
cible en appuyant sur SET & Touche MODE. Chaque incrément est de 1 minute.
3. Speed (Vitesse)
Affiche la vitesse de formation en cours de 0,0 à 999,9 KPH ou MPH.
4. Distance
Distance totale accumulée de 0,0 à 999,9 km ou mile. L'utilisateur peut présélectionner la
distance de la cible en appuyant sur SET & Touche MODE.
5. Calories
Accumule la consommation calorique pendant la formation de 0 à max. 999,9 calories.
L'utilisateur peut également présélectionner la calorie cible avant l'entraînement en
appuyant sur SET & bouton MODE.
Remarque: Cette donnée est une indication approximative qui ne peut pas être utilisé
dans le traitement médical.
6. Odometer (Odomètre)
Afficher la distance totale cumulée de 0 à 9999. L'utilisateur peut également appuyer sur la
touche de mode pour afficher la valeur de compteur kilométrique.

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7. Pulse (Pulsation cardiaque)
Le moniteur affiche la fréquence cardiaque de l'utilisateur en battements par minute
pendant la formation.
Note:
1) Si l'ordinateur affiche anormalement, réinstallez la batterie et essayez à nouveau.
2) Les batteries doivent être retirées de l'appareil avant qu'il ne soit mis au rebut et être
éliminés de façon sécuritaire.
3) Bien que l'utilisateur commence à faire de l'exercice, l'écran affiche la valeur de séance
d'entraînement automatiquement. Si vous êtes en arrêt pendant plus de 256 secondes,
l'écran sera éteint. Mais la valeur de séance d'entraînement du compteur kilométrique sera
gardée. Bien que l'utilisateur commence un nouvel exercice, la valeur de séance
d'entraînement de l'odomètre accumulera en continu.

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IMPORTANT !
Please read all instructions carefully before using this product.
Retain this manual for future reference.
The specifications of this product may vary slightly from the illustrations and are subject to
change without notice.
IMPORTANT SAFETY NOTICE
Note the following precaution before assembling and operating the machine.
1. Assemble the machine exactly as the descriptions in the instruction manual.
2. Check all the bolts, nuts and other connections before using the machine for the first
time to ensure the machine is in the safe condition.
3. Set up the machine in a dry level place and keep it away from moisture and water.
4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the machine in the
area of assembly to avoid dirt.
5. Before beginning the training, remove all objects within a radius of 2 meters from the
machine.
6. Do not use aggressive cleaning articles to clean the machine. Only use the supplied
tools or suitable tools of your own to assemble the machine or repair any parts of machine.
Remove drops of sweat from the machine immediately after finishing training.
7. Your health can be affected by incorrect or excessive training. Consult a doctor before
beginning the training program. He can define the maximum setting (Pulse, Watts,
Duration of training etc) to which you may train yourself and can get precise information
during training. This machine is not suitable for therapeutic purpose.
8. Only do training on the machine when it is in correct working way. Use only original
spare parts for any necessary repairs.
9. This machine can be used for only one person’s training at a time.
10. Wear training clothes and shoes that are suitable for fitness training with the machine.
Your training shoes should be appropriate for the trainer.
11. If you have a feeling of dizziness, sickness or other abnormal symptoms, please stop
training and consult a doctor immediately.
13. People such as children and handicapped persons should only use the machine in the
presence of another person who can give aid and advice.
14.The power of the machine increases with increasing the speed, and the reverse. The
machine is equipped with adjustable knob that can adjust the resistance.
14．Maximum user’s weight is 100KGS
EN

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NOTE:
Most of the listed assembly hardware has been packaged separately, but some
hardware items have been preinstalled in the identified assembly parts. In these
instances, simply remove and reinstall the hardware as assembly is required.
Please reference the individual assembly steps and make note of all preinstalled
hardware.
PREPARATION: Before assembling, make sure that you will have enough
space around the item; Use the present tooling for assembling; Before
assembling please check whether all needed parts are available.
It is strongly recommended this machine to be assembled by two or more
people to avoid possible injury.
ASSEMBLY INSTRUCTION
Step 1:
Fix the Front stabilizer (3) and Rear stabilizer
(4) to the Main frame (1) with Carriage bolt
(12), Arc washer (13) and Acorn nut (14)
Step 2:
Connect the Sensor wire (20) well with
Extension wire (18) and then connect the
Tension cable (19) well with wire of Tension
controller (17) as shown.
Fix the Handlebar post (2) to the Main frame
(1) with Allen screw (16), Spring washer (56).

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Step 3:
A: Fix the Swing bar (6L) on the long axle of the Handlebar post (2) with Hex bolt (24),
Spring washer (52), Flat washer (25), Waveform washer (64) and Long axle (27) as
shown. Please do not tighten them this time.
B: Attach the connecting joint together with Pedal Support (5L) to the Crank (22) using
Pedal support bolt (38L), Waveform washer (62), Spring washer (41) and Nylon nut
(42L) as shown. Please do not tighten them this time.
C: Connect Swing bar (6L) with Pedal support (5L) using Hex bolt (30), Flat washer (31)
and Nylon nut (32). Tighten the Hex bolt (24) (30) and Nylon nut (42L). Finally Cover
the Nut caps (23) (57) (43).
D: Fix the Pedal support (5R) and Swing bar (6R) to Crank (22) and Handlebar post (2) in
the same way.
E: Fix the Pedal (10L/R) to the Pedal support (5L/R) with Hex bolt (33), Flat washer (34)
and Nylon nut (35).

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Step 4:
A: Put the Pulse sensor wire (50) through
the handlebar post (2) and then out of
the hole of the computer bracket. Fix
the armrest (8) on the handlebar post (2)
with Hex screw (51) and Spring washer
(52) and then cover the Handlebar
chuck cover (53) to the related position.
B: Attach the Handlebar (7L/R) to the
Swing bar (6L/R) using Carriage bolt
(45), Arc washer (44) and Acorn nut
(58).
Step 5:
Connect the Pulse sensor wire (50) and
Extension wire (18) with the wires
coming from the Computer (9), and
then fix the Computer (9) onto the
computer bracket of the Handlebar post
(2) with Cross screw (55) and Flat
washer (54).

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USING YOUR ELLIPTICAL BIKE
Using your Elliptical will provide you with several benefits. It will improve your physical fitness, tone your
muscles and in conjunction with a calorie controlled diet, help you lose weight.
WARM-UP PHASE
The purpose of warming up is to prepare your body for exercise and to minimize injuries. Warm up for
two to five minutes before strength-training or aerobic exercising. Perform activities that raise your heart
rate and warm the working muscles. Activities may include brisk walking, jogging, jumping jacks, jump
rope, and running in place.
STRETCHING
Stretching while your muscles are warm after a proper warm-up and again after your strength or aerobic
training session is very important. Muscles stretch more easily at these times because of their elevated
temperature, which greatly reduces the risk of injury. Stretches should be held for 15 to 30 seconds.
DO NOT BOUNCE.
Remember always to check with your physician before starting any exercise program.
EXERCISE PHASE
This is the stage where you put the effort in.
After regular use, the muscles in your legs will
become more flexible. Work at your own pace
and be sure to maintain a steady tempo
throughout. The rate of work should be
sufficient to raise your heartbeat into the target
zone shown on the graph below.
COOL-DOWN PHASE
The purpose of cooling down is to return the body to its normal or near normal, resting state at the end
of each exercise session. Aproper cool-down slowly lowers your heart rate and allows blood to return to
the heart.

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Exercise Meter Instruction
FUNCTION BUTTONS
MODE
4) Press the button to select TIME ,SPEED，DISTANCE ,CAL ，ODO and PULSE to
preset.
5) Press the button for selection function display value on LCD, or enter after setting.
6) Press the button and hold for 2 seconds to reset all value except Odometer to be zero.
(When the user replace batteries, all the values will reset to ZERO automatically.)
SET
To set up the target value of TIME, DISTANCE, CAL and PULSE.
Press the button and hold to speed up the increment.
RESET
Press the button to reset function value when setting.
Press the button and hold for 2 seconds to reset all value except Odometer to be zero.
(When the user replace batteries, all the values will reset to ZERO automatically.)
FUNCTIONS & OPERATIONS
8. Auto Scan
After the monitor is power on or press Mode key, the LCD will display all functions values
from Time- Speed - Distance -Calories-Odometer- Pulse. Each value will be held for 6
seconds.
9. Time
Accumulates total time from 00:00 up to 99:59 . The user may preset target time by
pressing SET & MODE button. Each increment is 1 minute. Automatically count down from
targeting value during exercise.
10. Speed
Display the current training speed from 0.0 to 999.9 KPH or MPH.
11. Distance
Accumulates total distance from 0.0 up to 999.9 km or mile. The user may preset target
distance by pressing SET & MODE button. Automatically count down from targeting value
during exercise.
12. Calories
Accumulates calories consumption during training from 0 to max. 999.9 calories. The user
may also preset the target calorie before training by press SET & MODE button.
Automatically count down from targeting value during exercise.
Note : This data is a rough guide which can not be used in medical treatment.
13. Odometer
Display the total accumulated distance from 0to 9999. User also can press mode key to
display the Odometer value.
14. Pulse
The monitor will display the user's heart rate in beats per minute during training.
Note:
1) If the computer displays abnormally, please re-install the battery and try again.

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2) The batteries must be removed from the appliance before it is scrapped and that they
are disposed of safely.
3) While the user starts to do exercise, the Display will show out the workout value
automatically. Once stop exercising over 256 sec, the Display will turn off. But the
workout value of odometer will be hold. While user starts exercise again, workout
value of odometer will accumulate continuously.