HMS Premium H0601 User manual

H0601
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA

UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA
Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano tak, aby zapewnić optymalne
bezpieczeństwo. Powinny być przestrzegane następujące zasady:
1. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do
korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków
wpływających na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Jest to także konieczne w przypadku osób
w wieku powyżej 35 lat oraz osób mających kłopoty ze zdrowiem.
2. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zawsze wykonaj rozgrzewkę.
3. Zwracaj uwagę na niepokojące sygnały. Niewłaściwe lub nadmierne ćwiczenia są niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli
w czasie ćwiczeń pojawią się bóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, nieregularny rytm serca lub inne
niepokojące objawy, należy natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem
4. W czasie ćwiczeń i po zakończeniu treningu trzymaj dzieci i zwierzęta z dala od sprzętu.
5. Urządzenie należy postawić na suchej i równej powierzchni w odległości 0,5m od ściany. Z bezpośredniego
sąsiedztwa urządzenia należy usunąć wszystkie ostre przedmioty. Należy chronić je przed wilgocią, ewentualne
nierówności podłoża należy wyrównać. Zalecane jest stosowanie specjalnego podkładu antypoślizgowego, który
zapobiegnie przesuwaniu się urządzenia podczas wykonywania ćwiczeń.
6. Przed pierwszym użyciem, a później w regularnych odstępach czasu, należy sprawdzać mocowanie wszystkich
śrub, bolców i pozostałych połączeń.
7. Przed rozpoczęciem ćwiczeń sprawdź umocowanie części i łączących je śrub. Trening można rozpocząć tylko
wtedy, jeżeli urządzenie jest całkowicie sprawne.
8. Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono
spełniało warunki bezpieczeństwa. Szczególną uwagę należy zwrócić na pedały, regulator oporu i uchwyty
piankowe, które ulegają najszybszemu zużyciu. Uszkodzone części należy natychmiast naprawić lub wymienić do
tego czasu nie wolno używać urządzenia do treningu.
9. Nie wkładaj w otwory żadnych elementów.
10. Nie zaleca się pozostawiania wystających urządzeń regulacyjnych i innych elementów konstrukcyjnych, które
mogłyby przeszkadzać w ruchu użytkownika.
11. Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeśli któraś z części ulegnie uszkodzeniu bądź zużyciu lub
też usłyszysz niepokojące dźwięki podczas używania sprzętu, natychmiast przerwij ćwiczenia. Nie używaj sprzętu
ponownie dopóki problem nie zostanie usunięty.
12. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj luźnych ubrań, którymi można zahaczyć o wystające
części sprzętu lub które mogłyby ograniczać swobodę ruchów.
13. Sprzęt zaliczony został do klasy HC według normy EN 20957 i jest przeznaczony wyłącznie do użytku
domowego. Nie może być używany jako sprzęt terapeutyczny lub rehabilitacyjny.
14. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu zwracaj szczególną uwagę aby nie uszkodzić kręgosłupa.
15. Produkt jest przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Dzieci mogą z niego korzystać wyłącznie pod nadzorem
dorosłych i na ich wyłączną odpowiedzialność.
16. Montując urządzenie należy ściśle stosować się do załączonej instrukcji i używać tylko części dołączonych do
zestawu. Przed rozpoczęciem montażu, należy sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona lista,
znajdują się w zestawie.
OSTRZEŻENIE: PRZED UŻYCIEM SPRZĘTU FITNESS PRZECZYTAJ INSTRUKCJE. NIE PONOSIMY
ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA KONTUZJE LUB USZKODZENIA PRZEDMIOTÓW, KTÓRE ZOSTAŁY SPOWODOWANE
NIEWŁAŚCIWYM UŻYTKOWANIEM TEGO PRODUKTU.
DANE TECHNICZNE
Waga netto –57,7 kg
Koło zamachowe – 8 kg
Rozmiar po rozłożeniu – 167 x 68 x 170 cm
Maksymalne obciążenie produktu -180 kg

KONSERWACJA
Urządzenie zostało zaprojektowany w sposób, aby wymagał minimalnej konserwacji ze strony użytkownika.
Zalecane są nastepujące kroki:
•Używaj miękkiej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu oraz wycieraj do sucha po każdym użyciu
•Regularnie sprawdzaj czy taśmy urządzenia nie są zużyte i w odpowiednim położeniu
•Regularnie spradzaj czy śruby i pokrętła są odpowiednio dokręcone
HAMOWANIE
Naciśnij pedał aby zatrzymać urządzenie. Orbitrek magnetyczny H0601 nie wymaga system hamującego ani
awaryjnego hamulca.
Elementy dołączone do zestawu

Rysunek montażowy
Instrukcja montażu:
1. Montaż tylnego stabilizatora
1.1. Przykręć tylni stabilizator do ramy głównej upewniając się czy otwory na obu częściach są na tej samej
wysokości.
1.2. Użyj do tego celu zestawu śrub, podkładek sprężynujących oraz płaskich M8.
1.3 Dokręć śruby dołączonym do zestawu kluczem S5.

2. Montaż przedniego stabilizatora
2.1 Przykręć przedni stabilizator do ramy głównej upewniając się czy otwory na obu częściach są na tej samej
wysokości.
1.2. Użyj do tego celu zestawu śrub, podkładek sprężynujących oraz płaskich M8.
1.3 Dokręć śruby dołączonym do zestawu kluczem S5.
3. Montaż kolumny komputera
3.1. Przed instalacją, załóż osłonę kolumny komputera nakładając ją na kolumnę, tak jak jest to pokazane na
rysunku poniżej.
3.2. Połącz kabel z kolumny komputera z kablem z ramy głównej, tak jak jest to widoczne na rysunku nr 1.
3.3. Ustaw kolumnę komputera tak, aby otwory na ramie odpowiadały otworom na kolumnie.
3.4. Połącz części używając śrub i podkładek płaskich M9
3.5. Następnie dokręć całość używając klucza S5.

4. Montaż kolumn uchwytów do kolumny komputera
4.1. Zacznij od nasmarowania osi wsporników uchwytów, po obu stronach kolumny komputera.
4.2. Nałóż podkładka łukowa na oś na obu jej końcach.
4.3. Wsuń lewą i prawą kolumnę uchwytów na oś, upewniając się, że otwory na śruby znajdują się w tym samym
miejscu.
4.4. Użyj zestawu śrub, podkładek sprężynujących oraz płaskich M8 do połączenia wszystkich elementów.
4.5. Następnie dokręć całość używając klucza S5.
4.6. Teraz połącz lewy i prawy wspornik uchwytów z odpowiadającymi im rurkami pedałów.
4.7. Połącz oba elementy śrubą i dokręć kluczem S6.

5. Montaż uchwytu na bidon
5.1. Nałóż przednią osłonę z gniazdem na bidon na kolumnę komputera i zabezpiecz używając śruby
samogwintującej M4
5.2. Powtórz czynność z tylną częścią osłony.
6. Montaż górnych osłon kolumny uchwytu
Przyłóż przednie i tylne osłony kolumny uchwytu w odpowiednim miejscu i przykręć używając
śrub samogwintujących M4.

7. Montaż dolnej osłony
Przyłóż obie części dolnej osłony jak pokazano na rys i przykręć używając śrub samogwintujących M4
8. Montaż komputera
8.2. Upewnij się czy kable są poprawnie połączone zanim komputer zostanie ustawiony na kolumnie (zobacz
rysunek 1).
8.3. Usuń fabrycznie wkręcone śruby z tylnej części komputera i ustaw komputer na górze kolumny. Użyj śrub,

które wczesniej zostały wyjęte, i przykręć nimi komputer do kolumny.
Przenoszenie urządzenia
➞Usuń przeszkody i ostre przedmioty z otoczenia wokół urządzenia
➞Użyj obu rąk aby złapać za uchwyt orbitreka stojąc przed nim. Oprzyj stopę na dolnej części kolumny i
pociągnij do siebie tak aby urządzenie oparło się na rolkach transportowych (jednocześnie unosząc tył
urządzenia)
➞Teraz możesz bezpiecznie przetransportować urządzenie
INSTRUKCJA OBSŁUGI KOMPUTERA
Funkcje
1. Program: 27 programów
A: 6 Programów z funkcją trenera personalnego (Zobacz fig 1-6)

B: 1 Program manualny (zobacz fig 7)
C: 10 Zaprogramowanych Programów Profil P02-P11: (Zobacz fig 8~fig 17)
D: Watt（Zobacz fig 18)

E: 4 Programy HRC: (Zobacz fig 19 ~ fig 22) 55%H.R, 75%H.R, 90%H.R i TARGET H.R
F: 4 Programy indywidualne: CUSTOM1 do CUSTOM4 (Zobacz fig 23 ~ fig 26)
G: Program Body Fat (Zobacz fig 27)
2. Wybierz odpowiedni program na ekranie komputera
3. Przejdź do personalizacji danych
4. Ustaw: PŁEĆ, WZROST, WYSOKOŚĆ, WAGA, WIEK (dane zostają w pamięci komputera nawet po
odłączeniu go od zasilania)
5. Wskaźniki na monitorze (RPM), CZAS (TIME), DYSTANS (DIST.), KALORIE (CAL.), WATT, PULS
(PULSE), LEVEL
6. Komputer wyłączy się automatycznie po zakończeniu pracy lub jeśli nie otrzyma żadnego sygnału
przez 4 min. Komputer zachowa dotychczasowy dane treningowei przywróci domyślne ustawienia.
Po naciśnięciu dowolnego przycisku bądź poruszeniu urządzenia, komputer włączy się automatycznie.
7. Komputer może wyświetlać dane w systemie metrycznym lub w systemie anglosaskim
Przyciski
1. Przyciski znajdujące się na panelu
1) ENTER
●W trybie "stop" (na monitorze pokaże się STOP), naciśnij przycisk ENTER aby przejść do wyboru
programu i ustawień, które wyświetlą się w odpowiednim oknie.
A: Aby wybrać program, naciśnij przycisk ENTER by potwierdzić wybór.

B: W Ustawieniach, naciśnij przycisk ENTER by potwierdzić wartość, którą chcesz ustawić w danym
programie.
● W trybie “start” (na monitorze pokaże się START) ), naciśnij przycisk ENTER aby wybrać dane
przedstawiane na wyświetlaczu: prędkość lub RPM; kalorie lub WATT; puls lub dystans bądź przełącz
komputer na skan.
● W dowolnym momencie, naciśnij przycisk ENTER na 2 sekundy aby zresetować ustawienia.
2) START/STOP
● Naciśnij przycisk START/STOP aby rozpocząć lub zatrzymać program.
● W dowolnym trybie, przytrzymaj ten przycisk przez 2 sekundy aby zresetować wszystkie
ustawienia komputera.
3) UP
● W trybie bezczynności, gdy ekran jest włączony, naciśnij przycisk UP (↑) aby wybrać program.
Możesz wykorzystać przycisk do zmiany wielkości zadanej wartości.
● W trybie START (na monitorze pokaże się START), naciśnij ten przycisk aby zwiększyć opór
4) DOWN
● W trybie STOP, naciśnij ten przycisk aby wybrać program powyżej. Gdy odpowiednie okno się
zaświeci, naciśnij przycisk DOWN (↓) w celu zmniejszenia wybranej wartości.
● W trybie START (na monitorze pokaże się START), naciśnij ten przycisk aby zmniejszyć opór.
5) PULS
● Zmierz puls spoczynkowy aby wprowadzić dane do urządzenia przed pierwszym treningiem. Na
monitorze pokaże się ikona w kształcie serca, należy na nią nacisnąć w celu wprowadzenia danych.
● W trybie HRC, naciśnij przycisk aby wyjść z danego trybu.
6) Przyciski
1) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu,naciśnij
Youngster aby wybrać program dla osoby młodej.
2) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij
Middle-aged aby wybrać program dla osoby w średnim wieku.
3) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij Old aby
wybrać program dla osoby w starszym wieku.

4) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij Lower
Resistance aby wybrać program o niskiej intensywności dla ćwiczeń cardio.
5) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij Medium
aby wybrać program o średniej intensywności dla ćwiczeń cardio.
6) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij Fast &
Slow Speed aby wybrać program na mięśnie nóg.
7) Skróty
1) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij Custom
button aby wybrać spersonalizowany program, do wyboru od Custom 1 do Custom 4.
2) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij Preset aby
wybrać jeden z 10 fabrycznie ustawionych programów (P1 do P10).
3) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij H.R.C aby
wybrać jeden z 4 programów monitorujących pracę serca (od 55% H.R., 75% H.R., 90% H.R.,
do TGT H.R.).
4) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij FAT
Measure aby wybrać program liczący skład tłuszczu w ciele.
5) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij Manual aby
wybrać program manualny.
6) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij WATT aby
wybrać program mierzący wydolność pracy serca.

8) 12 Przycisków skrótów poziomu oporu
1) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij
“ ━”aby wybrać program poniżej; Gdy wybrane pole zacznie migać na ekranie,
naciśnij “━”aby dostosować wybrany parametr. W trybie START, naciśnij “━
”aby dostosować obciążenie i zmniejszyć trudność.
2) W trybie STOP, na wyświetlaczu zobaczysz migającą ikonkę programu, naciśnij
“ ╋”aby wybrać program wyżej; Gdy wybrane pole zacznie migać na ekranie,
naciśnij “ ╋”aby dostosować wybrany parametr. W trybie START, naciśnij “
╋”aby dostosować obciążenie i zwiększyć trudność.
3) Przyciski szybkiej zmiany oporu- naciśnij pożądany przycisk aby szybko
ustawić zadaną wartość oporu
Użytkowanie
1、Włączanie urządzenia
1) Podłącz zasilacz, Komputer wyda sygnał dźwiękowy i przejdzie do ostatnio używanego trybu
(Zobacz fig 30)
2、Wybieranie programu i ustawień
1) 3 Programy Fitness Trainer (podział wiekowy)
Zweryfikuj ustawienia wszystkich 3 programów i wybierz odpowiedni dla siebie (Zobacz fig 31~33.
Czas treningu dla każdego wieku jest inny, więc ustawienia w tych programach nie mogą być
zmienione.
①Program dla osób młodych
Czas treningu to 25 minut. Na początek, rozgrzewka trwa 5 minut, jeśli serce pracuje
szybciej niż przewidują ustawienia programu, komputer wyda sygnał dźwiękowy
dwukrotnie co 10 sekund abyś zwolnił tempo treningu. Następnie trening wchodzi na
trudniejszy poziom na kolejne 5 minut. Jeśli serce pracuje wolniej niż przewidują
ustawienia program, komputer ponownie wyda sygnał dźwiękowy raz na każde 10 sekund abyś
zwiększył tempo treningu. Po tej fazie, tempo treningu zwalnia na kolejne 5 minut. Ponownie
komputer wyda sygnały dźwiękowe, jeśli Twoje tempo jest wolne lub zbyt szybkie. Ostatnią fazą

treningu jest 10 minutowa regeneracja. Komputer wyda sygnał dźwiękowy dwukrotnie jeśli tempo
jest zbyt szybkie.
②Program dla osób w średnim wieku
Czas treningu to 30 minut. Na początek, program stopniowo zwiększa prędkość przez 10 minut. Jeśli
serce pracuje szybciej niż przewidują ustawienia programu, komputer wyda sygnał dźwiękowy
dwukrotnie co 10 sekund abyś zwolnił tempo treningu. Następnie program przechodzi do
umiarkowanego tempa na kolejne 10 minut. Ponownie komputer wyda sygnały dźwiękowe, jeśli
Twoje tempo jest za wolne. Ostatnią fazą treningu jest 10 minutowe spowalnianie
tempa treningu i jeśli tempo jest za szybkie, komputer wyda sygnał dźwiękowy abyś
zwolnił.
③Program dla osób w starszym wieku
Czas treningu to 20 minut. Program wymaga utrzymania stałej prędkości a trudność
ćwiczeń nie powinna być zbyt duża. Jeśli praca serca podczas trwania całego treningu
jest za szybka, komputer wyda sygnał dźwiękowy dwukrotnie, żeby zwolnić tempo. Jeśli
tempo jest za wolne, komputer wyda sygnał raz.
2) Program Fitness Trainer na poszczególne partie ciała
Zweryfikuj ustawienia wszystkich 3 programów i wybierz odpowiedni dla siebie zależnie od celu, jaki
chcesz osiągnąć (Zobacz fig 34~36),. Czas treningu jest różny, w każdym programie. Najpierw musisz
wybrać wiek w ustawieniach, pozostałe parametry nie mogą zostać zmienione.
①Niższy poziom trudności dla programu Cardio
Czas treningu to 20 minut. Program przewiduje niższy poziom trudności ale większą
prędkość aby utrzymać pracę serca na odpowiednim poziomie. Jeśli serce nie
pracuje na wystarczająco wysokim poziomie, komputer wyda sygnał dźwiękowy raz
na każde 10 sekund, abyś zwiększył tempo.

②Średni poziom trudności dla programu odchudzającego Slimming
Czas treningu to 30 minut. Program wymaga abyś ćwiczył na średnim poziomie
trudności, serce ma pracować na poziomie jaki jest ustalony w ustawieniach
programu. Utrzymanie tego poziomu pracy serca ma spowodować, że spalisz
więcej tłuszczu niż utracisz energii. Jeśli serce pracuje szybciej niż przewiduje program, komputer
wyda sygnał dźwiękowy dwukrotnie abyś zwolnił tempo i kontrolował rytm pracy serca.
③Program Fast & Slow Speed na trening mięśni nóg
Czas treningu to 40 minut. Program wymaga wolnego tempa na poziomie dużej
trudności przez pierwszych kilka minut, następnie tempo się zwiększa na kilka minut
z małym oporem. Następnie cykl się powtarza i wymaga abyś kontrolował pracę
serca po to, aby zwiększyć siłę pracy nóg, ich wytrzymałość oraz efektywnie
zapobiegać schorzeniom kości udowych. Jeśli serce pracuje wolniej niż przewidują ustawienia
program, komputer wyda sygnał dźwiękowy raz na każde 10 sekund abyś zwiększył tempo treningu
Jeśli praca serca jest za szybka, komputer wyda sygnał raz na każde 10 sekund abyś zwolnił.
UWAGA: Zmiana wieku w ustawieniach Programu Fitness następuje po naciśnięciu przycisku Quick-
set, przejdź ustawień i kiedy liczba zamiga, naciśnij UP lub DOWN aby wybrać odpowiedni wiek. Aby
potwierdzić zmiany i wyjść z ustawień, naciśnij przycisk ENTER(Zobacz fig 37).
3) Program Manualny i dosmyślne P02～P11
● Naciśnij UP, DOWN aby wybrać odpowiedni program. （Zobacz fig 38)
● Naciśnij ENTER aby potwierdzić wybrany program i przejść do okna ustawień.
● Gdy okno czasu zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać pożądaną wartość. Naciśnij ENTER aby
zapisać zmiany (Zobacz fig 39)
● Gdy okno prędkości zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać odpowiednią prędkość. Naciśnij ENTER
aby zapisać zmiany (Zobacz fig 40)
● Gdy okno kalorii zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać pożądaną wartość kalorii. Naciśnij ENTER
aby zapisać zmiany (Zobacz fig 41)

● Naciśnij START/ STOP aby rozpocząć trening.(See fig 42)
4) Watt Control Program
● Naciśnij UP, DOWN aby wybrać program monitorujący wydolność pracy serca.
● Naciśnij ENTER aby potwierdzić wybrany program i przejść do okna ustawień.
● Gdy okno czasu zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać pożądaną wartość czasu treningu. Naciśnij
ENTER aby zapisać zmiany.
● Gdy okno prędkości zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać odpowiednią prędkość. Naciśnij ENTER
aby zapisać zmiany.
● Gdy okno kalorii zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać pożądaną wartość kalorii. Naciśnij ENTER
aby zapisać zmiany.
● Gdy okno WATT zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać odpowiednią wartość WATT dla ćwiczeń.
Naciśnij ENTER aby zapisać zmiany (See fig 43)
● Naciśnij START/ STOP aby rozpocząć trening.
● Podczas treningu, naciśnij UP, DOWN aby ustawić wartość WATT
UWAGA: Wartość WATT jest ustalona przez TORQUE i RPM. W tym programie, wartość WATT jest
stała. To znaczy, że jeśli pedałujesz bardzo szybko, obciążenie się zmniejszy i na odwrót – jeśli
pedałujesz wolno, obciążenie się zwiększy tak aby WATT pozostał na stałym poziomie.
5) PROGRAM HRC: 55%H.R. C., 75% H.R. C., 90% H.R. C.
Najwyższy poziom HRC jest zależny od wieku, więc ten program ma za zadanie utrzymać rytm serca w
maksymalnie najwyższym rytmie nie przekraczając granicy niebezpiecznej dla zdrowia użytkownika.
● Naciśnij UP, DOWN aby wybrać program monitorujący rytm pracy serca.
● Naciśnij ENTER aby potwierdzić wybrany program i przejść do okna ustawień.
● Gdy okno czasu zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać poprawny czas. Naciśnij ENTER aby zapisać
zmiany.
● Gdy okno prędkości zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać odpowiednią prędkość. Naciśnij ENTER
aby zapisać zmiany.

● Gdy okno kalorii zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać pożądaną wartość kalorii. Naciśnij ENTER
aby zapisać zmiany.
● Gdy okno programu zamiga, naciśnij UP, DOWN aby dostosować wiek użytkownika. Naciśnij ENTER
aby zapisać zmiany. (Zobacz fig 44)
● Gdy wartość docelowa rytmu serca zamiga, monitor pokaże wartość odpowiednią dla wieku
użytkownika.
● Naciśnij START/ STOP aby rozpocząć trening..
6 )PROGRAM ZADANE HRC: TARGET HEART RATE
Użytkownik może ustawić każdą wartość docelową dla ćwiczeń.
● Naciśnij UP, DOWN aby wybrać TARGET HEART RATE program.
● Naciśnij ENTER to aby potwierdzić wybrany program i przejść do okna ustawień.
● Gdy okno czasu zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać poprawny czas. Naciśnij ENTER aby zapisać
zmiany.
● Gdy okno prędkości zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać odpowiednią prędkość. Naciśnij ENTER
aby zapisać zmiany.
● Gdy okno kalorii zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać pożądaną wartość kalorii. Naciśnij ENTER
aby zapisać zmiany.
● Gdy okno rytmu serca zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać odpowiednią wartość. Naciśnij
ENTER aby zapisać zmiany (Zobacz fig 45)
● Naciśnij START/ STOP aby rozpocząć trening..
UWAGA: Podczas treningu, wartość rytmu serca zależy od poziomu trudności i prędkości. Ten
program ma na celu utrzymanie rytmu serca na poziomie przewidzianym w ustawieniach. Jeśli
program wykryje, że rytm serca jest szybszy niż przewidywany, program zmniejszy trudność
automatycznie lub możesz sam zwolnić tempo ćwiczeń. Jeśli tempo rytmu serca jest wolniejsze,
program zwiększy prędkość lub możesz zrobić to sam.
7) Spersonalizowany Profil Programu: CUSTOM1～CUSTOM4
● Naciśnij UP, DOWN aby wybrać użytkownika.
● Naciśnij ENTER aby potwierdzić zmiany i przejść do ustawień.
● Gdy okno czasu zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać poprawny czas. Naciśnij ENTER aby zapisać
zmiany.
● Gdy okno prędkości zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać odpowiednią prędkość. Naciśnij ENTER
aby zapisać zmiany.
● Gdy okno kalorii zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać pożądaną wartość kalorii. Naciśnij ENTER
aby zapisać zmiany.
● Gdy okno-Pierwszy poziom trudności zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać pożądane obciążenie.
Naciśnij ENTER aby potwierdzić. Powtórz czynność dla poziomu trudności od 2 - 10 (Zobacz fig 46)

● Naciśnij START/ STOP aby rozpocząć trening..
8) Program Body Fat
● Naciśnij UP, DOWN aby wybrać BODY FAT TEST (Zobacz fig 47)
● Naciśnij ENTER aby zapisać zmiany i przejść do wprowadzenia wzrostu w ustawieniach.
● Gdy okno wzrostu zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać swój wzrost. Naciśnij ENTER aby zapisać
zmiany.( Zobacz fig 48)
● Gdy okno wagi zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać swój wagę. Naciśnij ENTER aby zapisać
zmiany.( Zobacz fig 49)
● Gdy okno wieku zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać swój wiek. Naciśnij ENTER aby zapisać
zmiany. (Zobacz fig 50)
● Gdy okno płci zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać swoją płeć. Naciśnij ENTER aby zapisać
zmiany. (Zobacz fig 51)
● Naciśnij START/STOP aby zacząć mierzyć zawartość tłuszczu.(Zobacz fig 52)
UWAGA:
A. Aby zmierzyć zawartość tłuszczu, połóż obie dłonie na sensorach. Wyniki pokażą: FAT%, BMR
(Basal Metabolic Rate), BMI (Body Mass Index), sylwetkę. (Zobacz fig 53)
FAT%: Ogólna zawartość tłuszczu w ciele mierzona w procentach.
BMR: Basal Metabolic Rate (metabolizm) wskazuje najmniejsze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne,
dzięki któremu zachowamy podstawowe funkcje życiowe.
BMI: oznacza Body Mass Index, używany do kształtowania sylwetki.
B. Podczas robienia pomiaru tłuszczu, dłonie muszą dokładnie przylegać do podkładki sensorycznej
tak, aby komputer otrzymał pełen odczyt – inaczej wyświetli ERROR2. Naciśnij START/STOP aby
ponowić odczyt.
C. Podczas pomiaru, nie można przedwcześnie zakończyć testu. Po zakończonym pomiarze, naciśnij
UP, DOWN aby wyjść z pomiaru i przejść do innego program.

D. Porównanie poziomu zawartości tłuszczu z otyłością
3、Recovery Test
Test Recovery ma na celu porównanie rytmu serca
przed i po treningu. Ma określić siłę serca poprzez
pomiar. Zrób następujący test:
1) Przyłóż dłonie do sensorów pulsu lub użyj bezprzewodowego pasa do pomiaru pulsu (jeśli jest
dostępny w danym modelu). Komputer odczyta puls.
2) Naciśnij RECOVERY aby przejść do pomiaru (Zobacz fig 54)
3) Zmierz puls.
4) Komputer odliczy czas od 60 do 0 sekund.
5) Kiedy komputer odliczy do 0, wynik pokaże się na monitorze (F1-F6) .F1=Świetnie F2=Dobrze
F3=Wymiernie F4=Poniżej średniej F5= Źle F6= Bardzo źle (Zobacz fig 55)
6) Jeśli komputer nie wykryje pulsu, naciśnięcie RECOVERY nie spowoduje wejścia do programu
ponownie. Podczas testu, naciśnij RECOVERY aby wyjść i wróć do trybu spoczynkowego.
4、Mierzenie pulsu
Połóż obie dłonie na czujnikach tak aby komputer wyświetlił rytm serca na monitorze LCD po 2-4
sekundach, w uderzeniach na minutę (BPM). Podczas pomiaru, ikona serca “♥” będzie migać
symulując pomiar EKG.
Podczas pomiaru pulsu, wartość może być niestabilna na początku ale wróci do normalnego odczytu
po kilku sekundach. Odczyt rytmu serca na urządzeniu nie jest równoważny z odczytem pulsu u
lekarza.
UWAGA: Jeśli urządzenie jest wyposażone w bezprzewodowy pas do pomiaru serca oraz w sensor
ręczny, odczyt jest bardziej adekwatny z ręcznego sensora.
5、Ustawienia manualne: System Anglosaski & Metryczny
W trybie STOP, okno programu zamiga, naciśnij UP i DOWN razem na 3 sekundy, pokaże się okno
celem wyboru systemu pomiaru: imperialny lub metryczny . KM (metryczny lub M (imperialny)
zamiga, naciśnij UP lub DOWN aby wybrać. Naciśnij ENTER aby potwierdzić i wyjść. (Zobacz fig 56)